پری سکولوں کے لئے ضروری معاملات

کم عمروں — موٹر مہارت حاصل کرنے اور مجموعی جسمانی ترقی کے لئے ایک اہم کھڑکی ہے. نوجوان بچے قدرتی طور پر کھلے میدانوں ، مختلف ماحول اور سینسری اسمعیل فراہم کرتے ہیں کہ اکثر ان میں کمی ، اُڑنے ، اُڑنے ، اُڑنے ، اُڑنے ، اُڑنے ، لگانے ، لگانے ، لگانے ، لگانے ، لگانے ، وغیرہ نکالنے میں مدد کرنے کے لئے کافی وقت لگتا ہے ۔

جسمانی طور پر ، جب بچے کے جسم میں پیدا ہونے والے قدرتی ماحول کے علاوہ ، والدین اور بچوں کے اندر جنسی تعلقات کے بارے میں سیکھنے کے بہت سے مواقع ہوتے ہیں تو وہ ان کے نظریات کو تبدیل کرنا سیکھتے ہیں ۔

گلئیڈ سکول میں ترقیاتی فوائد

  • گروس موٹر سکیلس: [1] دوڑنا، چلانا اور بڑے محرکات کو مضبوط کرنا اور بہتر بنانا.
  • فن کار : [1] پتوں کو اُٹھا کر، چھوٹے آلات سے کھود کر یا پھر کسی کو بھی استعمال کرتے ہوئے، ہاتھ کی آنکھ اور ٹیکس کی پٹی استعمال کرتے ہوئے.
  • بلنسی اور باڈی احساس : [Naviging space زمین، معلومات پر انحصار کرنا یا چلتے ہوئے اس کے ساتھ ساتھ ساتھ فضاء میں اس کے مقام کو سمجھنے کی صلاحیت کو بڑھاتے ہوئے جسم کی صلاحیت۔
  • Cardio acconstitution Health: فعال کھیل دل کی دھڑکن اور مضبوط بناتا ہے، صحت مند دل کی بنیاد پر قائم رہتا ہے۔
  • سماجی اسکیل: کوپریسی کھیلوں میں حصہ لینا، واپس آنا اور لڑائی جھگڑے کا حل
  • Confidence and خطرناک انتظامیہ : ماسٹرنگ جسمانی مشکلات — جیسے کہ ایک چڑھنے والی عمارت کے اوپر پہنچنے والا -- تعمیر اور بچوں کو محفوظ خطرات کا تجزیہ کرنے میں مدد دیتا ہے۔

جسمانی نشوونما کو فروغ دینے کیلئے اوپر سے نیچے کی طرف

۱ : رکاوٹوں کا مقابلہ

آساني عمل جمع کريں کئی جسمانی صلاحیتوں کو ایک وقت ميں رکھنے کے ليے نئي مؤثر ترین طریقہ ہے ۔آپ کے پاس پهلے سے استعمال کريں : ٹاون ، خو ، بول ، پاخانہ نو ، بغير پا ں ، بغير پاوں کے ، بغير پا ني ، پا ني ، پا نيو ، پا نوں اور پا ني کے درميان کا ئيش ، بچّوں کے درمیان ہلکا سا ل کر نے کے ليے ، بچّوں کو فٹ سے باندھ کر ، پا ني اور بچّوں کو صاف کر نے کے ليے ، اس بورڈ کے اوپري اطراف ميں رکھے گئے ، دوباره ، آ پنے اور اس پر وے رکھے ہوئے ب ھسے بچ نکلنے کے ليے آسان طریقے اور نئے اندازوں کو یاد کر نے کے ليے بورڈ کے ليے آسان استعمال کريں

مختلف مہارت کے لیے معیارات : چھوٹے بچوں کے لیے (ج 3) کے لیے زیادہ، مستحکم رکاوٹوں اور مختصر ترتیبوں کا استعمال۔ بڑے بچوں (ج 5) کے لیے ایسے عناصر شامل کیے جن سے درمیانے جانے کا تقاضا ہو جیسے کہ بلند آواز یا چلنے کے ذریعے چلنے کا راستہ ہموار ہو۔

2۔ فطرتی سالک اور سکیوینگر ہنٹس۔

ایک مقامی پارک ، قدرتی راستہ یا آپ کے فرشوں پر سفر کرنے والے ایک امیر جسمانی اور حساس تجربہ کار بن سکتے ہیں ۔

سرگرمی کو بڑھانے کے لیے، شیشے یا چھوٹے چھوٹے مجموعے بیگ کو ساتھ لے کر۔ بچوں کو جسمانی حرکت کے ساتھ ساتھ صاف اور رنگوں کی وضاحت کریں، زبان کی ترقی کا آغاز کریں 15 منٹ کا پیدل چلنا ایک 30 منٹ کی دوڑ بن سکتا ہے جو جسم اور دماغ کو مشق کرتا ہے۔

3۔ بال کھیل

گیندوں کے ساتھ کھیلنا ایک کلاسیکی طریقہ ہے جس سے ہاتھ کی آنکھ، اُس کی ساخت، اُس کی صلاحیتوں اور سخت موٹر کی مضبوط ہو سکتی ہے، مثلاً بڑا، نرم گیند (8–10 انچ) شروع ہوتا ہے، جو گیند کو پکڑ کر اور اُڑ کر کھڑا کرتا ہے، اُسے واپس کرتا ہے، اور ٹانگوں کے ساتھ کھڑا کرتا ہے، یہ سالمات نہایت آسان ہے بازو کنٹرول کرتا ہے اور اُسے نہایت نرمی سے استعمال کرتا ہے، اس کے بعد دو نشانے کو حرکت میں لانے اور اُن کی حرکت کو نہایت مشکل سے ضرب کرتا ہے، "کسی طرح، "ڈ دبا ہوا" اور اس طرح کے لئے اُن کے ذریعے سے آسان ہدف کو بہتر کرتا ہے کہ اُن کی حرکت کو نہایت آسان کر نے کے لیے، اِن کے ذریعے سے بہتر کُوپر اور نیچے کے ذریعے سے فرار کے ساتھ ملاو،

گروپ گیم کے لیے سادہ کھیل مثلاً "رلنگ ٹیگ" ( بچوں کو گیند باز کے پاؤں مارنے کی کوشش کرنے کی کوشش کرتے ہیں)، سمت میں جلدی سے تبدیلی کی تعلیم دیتے ہیں. ہمیشہ عمر کے گیند استعمال کرنا؛ سخت بال یا بھاری گیند سے گریز کرنا جو زخم کا باعث بن سکتا ہے۔

۴ : جوف‌صوتی اور ہوپ

جب آپ کو کوئی ایسا کھیل بنانا پڑتا ہے جس سے آپ کے پاؤں میں گہرے زخموں کو مضبوط کِیا جا سکتا ہے ، آپ بہتر طور پر نشوونما پاتے ہیں اور پھر آپ کے جسم میں خون کے شگاف پیدا ہو جاتے ہیں یا پھر آپ کو زمین پر چکر لگانے کے لئے جگہ بنا سکتے ہیں ۔ پھر آپ کو ایک سیکنڈ تک کھڑا کرنا پڑتا ہے ۔

[ffety note: [1] انفنٹری لینڈنگ سطحیں نرم ہیں، مثلاً گھاس یا مریخ۔ بار باربار چھلانگ لگانے کے لیے کوشاں رہنے کے لیے کوشاں رہنا یا اسفلٹ بچے کو سکھانا سکھانا سکھانا جب کہ سانس لینے کے جھٹکے کو جذب کرنے کے لیے نیچے نیچے اترنے کا عمل کیا جائے۔

۵ : قربانی کی تیاری

سائیکلوں، سائیکلوں، گاڑیوں اور گاڑیوں کے ذریعے پاؤں کو مضبوط کرنے، اور ان کے اندر موجود شعور کے لیے بہترین مواقع فراہم کرتا ہے. نوجوان سائیکلوں کے لیے، سائیکلوں کے بغیر، توازن اور توانائی کے مطابق توازن پیدا کرنا، بچوں کو اعتماد اور جسم کے استعمال کے لیے بہتر ہے.

6۔ سندھ اور پانی کا کھیل۔

بڑی بڑی آنتیں اور کمروں کو اوپر اور نیچے کے جسم میں ملانے والی ملاوٹ، رگڑ، اور پانی کی تعمیر میں کئی محرکات شامل ہیں ۔

ایک موڑ کے لئے ریت اور پانی کو ملا کر مٹی کی تہہ میں تبدیل کرنا — سخت‌مزاجی ، حرکت اور پاؤں کے لئے پانی کی سطح کو صاف کرنا اور پانی کے بہاؤ کو تیز کرنا ۔

۷ ، ۸ .

کھیل کے میدانی اُوپر چڑھنے والے ، کم جنگلی کرایہ اور قدرتی خصوصیات جیسے کہ گِھرے ہوئے تختے یا نرم پتھر کے ڈھیروں کو مضبوط کرنے کے لئے کامل ہیں ۔

8۔ پیراکیٹ گیمز۔

اگر آپ کے پاس کم سے کم تین یا چار بچے ہیں تو ایک کھیل پیراکی (یا ایک بڑا بستر) اپنے اوپر جسم اور کمروں کو اٹھا کر رکھ لے اور پیادے کو اوپر کی طرف بڑھالے اور دوسرے کے بل بل کو اوپر کے حصے میں کھڑے ہونے کے لیے اسے اوپری بازوؤں اور ٹیم کے کام میں مصروف رکھنا ہے.

9۔ کھیلوں میں انتشار اور تحریک کے کھیل

آؤٹڈ موسیقی اور حرکت جسمانی سرگرمیوں کے لیے طاقتور موٹائی ہے. گیتوں کو صاف زوروں سے بجا کر (جیسے کہ) یا کسی بھی بچے کے عمل کا گیت گانے کی حوصلہ افزائی کریں اور بچوں کو گود میں ڈالنے، اس طرح کے جسم میں بہتری اور توازن قائم کرنے کے لیے تیار کریں جیسے کھیلوں کو روکنا چاہیے،

۱۰ : باغِ‌عدن

سادہ باغ کے کام جیسے کہ گڑھے کھودنا، کڑوے دانوں کو پانی پلانے، مٹی کے چھوٹے چھوٹے برتنوں کو اُٹھا کر اور اُن کے ساتھ مل کر کھانا پکانے میں بہت سی چیزیں شامل ہیں ۔ ایک بیج کو بیج اور سُرخ رنگ دینے کے لیے پانی کو دبانا ، اُوپر والے اوزاروں کو پانی دینا ، اُن کے ذریعے بیج کو ملانا ، اِن پودوں کو بھرنے اور اِن کی دیکھ‌بھال کرنا ، اِن پر عمل کرنے والوں کو خوراک فراہم کرنا اور اِن کے ذریعے خوراک کو صاف کرنا ، اِن کے ذریعے اِن کا استعمال کرنا اور اِن سے بھرپور صحت‌بخش ماحول کو بہتر طور پر اِستعمال کرنا ۔

پریمیئر سکول والوں کی حوصلہ‌افزائی کیسے کی جا سکتی ہے

مثال کے طور پر جب بچے چھوٹے ہوں یا جوان ہوں تو اُن کے ساتھ ملکر وقت گزاریں یا پھر اُن کی جگہ پر جائیں ۔ “

حفاظتی کھیل کے لئے تجاویز

اگرچہ کم از کم کام کے فوائد بہت زیادہ ہیں لیکن ہمیشہ تیز تر کھیل کے علاقوں میں تلاش کریں جیسے کہ تیز چیزیں ، غیر مستحکم پودوں ، غیر مستحکم عمارتوں یا پھر کھلی ہوئی فصلوں کی طرح ۔

روزانہ رُوتین میں آؤٹ‌نر کھیلتے ہوئے

روزے کے اوقات میں کم سے کم وقت میں ورزش کرنا اور ورزش کرنا کافی مشکل ہوتا ہے اور اس کا استعمال کرنا بھی آسان نہیں ہوتا ۔

بچوں کو تربیت دینے کیلئے تربیت‌یافتہ اشخاص

[ فٹ‌نوٹ : ۱ ] بچوں اور گرمیوں میں پانی کھیلنے کے قدرتی عمل ، باغ‌وشاداب اور طویل سفر کے دوران ، بارش کے بعد پانی ، مشروبات اور برف کے ٹھنڈے پانی کے علاوہ صاف کئے جانے والے مشروبات ، برف کے تودوں اور برف کے تودوں کے استعمال کے لئے بھی نہایت موزوں ہیں ۔

کمیونٹی اور آؤٹڈور اسپیس کا کردار

مقامی پارکوں، قدرتی ذخائر، اسکول کے کھیل کے میدانوں اور کمیونٹی کے باغات کے لیے مفید وسائل ہیں. بہتیرے لوگ والدین کی جسمانی نشوونما کے لئے وسائل پیش کرتے ہیں، (یعنی نوجوان کتاب کے صفحات پر مشتمل )، یا پھر بچوں کے لئے سفر کے لئے مختلف مقامات پر بنائی گئی یوگا کے مواقع فراہم کرتے ہیں.

آخری مقصد

اب تک تمام تر سالوں میں ایک سنہری کھڑکی ہے کہ حرکت کے نمونے قائم کئے جائیں اور جسمانی سرگرمیوں کے لئے محبت پیدا کریں.