pregnancy-and-maternal-health
کیا بالوں کو دورانِخون پریڈنٹ بچہکشر ہے ؟
Table of Contents
کیا بالوں کو دورانِخون پریڈنٹ بچہکشر ہے ؟
اِس کی کیا وجہ ہے ؟
حمل کے دوران بالوں میں تبدیلیاں آ رہی ہیں اور سوچ رہی ہیں کہ اگر آپ کو ایک لڑکے یا لڑکی لے جا رہے ہیں؟ آپ اکیلے نہیں ہیں. بے شمار جنسیات [1]
یہاں سیدھا حقیقت ہے : ] کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے جو آپ کے بچے کے ہم جنس پرستی کے دوران میں موجود بالوں کو آپس میں ملانے کے بارے میں کسی قسم کی سائنسی ثبوت نہیں ہے۔ یہ پرانی بیوی کی کہانی، بہت سی حمل کے رجحانات کی طرح، صفر طبی یا حیاتیاتی بنیاد رکھنے کے باوجود جاری رہتی ہے۔
اگرچہ یہ بات قابل فہم ہے کہ والدین اپنے بچے کی جنسیت کی پیشینگوئی کرنے کے لئے تیار ہیں (جو نا پیار نہیں کرتا)، ایمان کی غلط فہمیاں حمل کی غیر ضروری وجوہات ہیں،
یہ جامع ہدایت کار [FLT] کے دوران حمل سے متعلقہ بالوں کے پیچھے کے سائنسی مراحل[]، ڈیبیٹیٹیٹیایس سے متعلقہ تبدیلیوں کے بارے میں بتاتے ہیں ،
جنسی زیادتی : ہائیر ضائع کیوں نہیں ہو سکتی آپ بچوں کے ہم جنس پرستی کو بتا سکتے ہیں۔
پرانی بیویوں کی تال کی ابتدا
بہت سے حمل گِرانے والے لوگوں کی طرح ، یہ یقین ہے کہ بال خراب ہونے کا امکان ہے [PLT:1] انسانی فطرتی طور پر حمل کے دوران میں ہونے والے واقعات کو تلاش کرنے اور ایک بیٹی کے درمیان ہونے والے تعلقات کا تجربہ کرنے کے لئے انسانی میلان کو یاد کرتے ہیں ۔
یہ مقناطیسی مشاہدات انفنٹری کو حاصل کرتے ہیں کیونکہ:
- [Construction revision: لوگ ایسے واقعات یاد رکھتے ہیں جو اس نمونے کی تصدیق کرتے ہیں اور وہ بھول جاتے ہیں جو نہیں ہوتے۔
- اسٹیگریجنگ : غیر معمولی یا دلچسپ حمل کے تجربات یاد گار کہانیاں بناتے ہیں جو بار بار دہراتے ہیں۔
- ] غیر یقینی : قابل اعتماد ابتدائی جنس کے عزم و استقلال کے غیر موجودگی (انگریزی: United infrency technology) میں لوگ کسی بھی ممکنہ اشارے کی تلاش میں ہیں۔
حقیقت؟ کرویئشا کو نہیں برابر . اگر کچھ خواتین جو حمل کے دوران بالوں کی کمی کا تجربہ کرتی ہیں، لڑکیوں کے لیے بھی، یہ ایک کاؤنسل رشتے قائم نہیں کرتی—یہ محض اتفاق ہے۔
دراصل ثبوت کیا ظاہر کرتا ہے
جب ہم بڑی آبادیوں میں حاملہ بالوں کی تبدیلی کا جائزہ لیتے ہیں تو اعداد و شمار ظاہر کرتا ہے کہ [No s بھی کسی بھی چیز بال کھونے والے اندازوں اور بچوں کی جنسیت کے درمیان:
[Research research results subout show:
- حمل کے دوران عورتوں کو کافی بالوں کی کمی محسوس ہوتی ہے جن میں لڑکے اور لڑکیاں دونوں برابر مقدار میں برابر پیدا ہوتے ہیں
- حمل بھر میں موٹی، صحت مند بالوں والی عورتیں بھی لڑکوں اور لڑکیوں دونوں کو یکساں طور پر نجات دیتی ہیں۔
- بالوں کی جلد ، موٹائی ، حجم اور نقصاندہ عادات سے قطعنظر جنسی تعلقات کوئی بھی بنیادی رشتہ نہیں دکھائی دیتے
- بالوں کو متاثر کرنے والی ایسی تبدیلیاں ہر ممکن حد تک بڑھ جاتی ہیں کہ یہ مادہ نر ہو یا مادہ ہو۔
[Ancicdotal Reports]] یہ ہیں:
ہر عورت کے لیے اپنے بالوں کے نقصان کا دعویٰ کرنے والی ایک لڑکی کی پیشینگوئی کی، ایک اور ہے کہ:
- لڑکے کو لے کر جانے کے دوران اہم بال کھو بیٹھے
- لڑکی لے جانے کے دوران گھنے اور صحتبخش بال برقرار رکھیں
- ایک ہی جنس کے بچے پیدا کرنے کے باوجود کئی بالوں کے مختلف نمونے
- اگر ایک دوسرے کے ساتھ برابر جوڑوں (یا ہم جنس پرستی) لیکن ہر ایک کے ساتھ مختلف بال تجربات ہوتے ہیں۔
پر مبنی نمونے کی بلیک میل بالکل ہم امید ہے جب کوئی حقیقی تعلق نہیں ہوتا—یہ غیر یقینی تفریق، پیش گوئی معلومات نہیں کرتے۔
یہ تاریخی ثبوت کیوں ضائع نہیں ہوتے
کئی نفسیاتی اور سماجی عناصر اس متون کو زندہ رکھتے ہیں:
] انتخابی یادداشت : جو خواتین بال خراب ہونے کا تجربہ کرتی ہیں اور اس بات کا ذکر کرتی ہیں اور اس کا ذکر کرتی ہیں، وہ عورتیں جو بال خراب ہو جاتی ہیں اور لڑکوں کے پاس ہوتی ہیں یا جن کے پاس لڑکیوں کا صحت مند بال ہوں، اس پر بات کا کم امکان ہوتا ہے۔
سماجی رینممنٹ [: جب دوست یا خاندان کے افراد اپنے تجربات کو جو اس نمونے کی تصدیق کرتے ہیں، ایک ایسا شہابی گڑھے بناتا ہے جس سے اصل میں مریخ کو زیادہ معتبر لگتا ہے۔
[Dessire for Election علم : جدید زمانے سے قبل جنسیت کو طے کرنے والی ٹیکنالوجی نے ہم جنس پرستی کا معیار بنایا تھا، اور اب بھی شروع شروع میں ہی میں جنسیت طے کرنے سے پہلے، لوگ اپنے بچے کی جنس کے بارے میں غیر شعوری طور پر اشارہ کرنا چاہتے ہیں۔اس خواہش سے انہیں کسی بھی تصور کے مطابق " اشاروں کے لیے زیادہ توجہ دینا مقصود ہوتا ہے۔
[Harmless Fun : بعض حمل کی ایسی روایات کے برعکس جو نقصان دہ سلوک کا باعث بن سکتی ہیں، مومن بال کھو جانے والی نسل پرستی کی پیشینگوئیوں کو غیر محفوظ لگتی ہے— اس کا علاج طبی معائنہ کی بجائے تفریحی رائے کے طور پر کیا جاتا ہے، اس سے بے کارانہ انداز میں ثابت ہوتا ہے۔
جنسی زیادتی پر مبنی نیچے والی لائن
اگر آپ حمل کے دوران بالوں کی کمی کا شکار ہو رہے ہیں اور اس کے مطلب ہیں، آپ اس فکر کا مکمل طور پر شکار ہو سکتے ہیں. آپ کے بالوں میں تبدیلی آتی ہے کہ آپ کو کوئی بھی چیز نہیں پتہ کہ آپ کو لڑکا ہو یا لڑکی۔
بچے کے جنس کا تعین کرنے کے واحد قابل اعتماد طریقے یہ ہیں:
- [Ultra accription] [1] (18-20 ہفتوں کے بعد درستی کے بعد)۔
- [Non-invasive prenatal test (NipT) (جو پہلے 10 ہفتوں سے شروع ہو کر، مادری خون میں موجود ذرہ ڈی این اے کا تجزیہ کرتا ہے۔
- ] Amminicentes یا CVS [] (انویکی جانچ پڑتالات جو جنسی وجوہات کے لیے بھی طے کر سکتی ہیں)۔
دیگر تمام چیزیں— بشمول بال کھوئے، پیٹ کی شکل، صبح کی بیماری کی شدت، خوراک کی شدت، دل کی دھڑکن اور بوجھ — صرف بغیر کسی سائنسی بنیاد کے-
سائنس : بالوں میں تبدیلی کے دوران کیا واقع ہوتا ہے ؟
اب جب ہم نے مریخ کو الٹ دیا ہے تو آئیے یہ دریافت کریں کہ کیا ہے رحم مادر میں حمل کے دوران میں اپنے بالوں کو چھونے اور یہ تبدیلیاں کیوں واقع ہوتی ہیں۔
عام ہائیوے کی ترقی کو سمجھنا
حمل سے متعلقہ بالوں کی تبدیلی کو سمجھنے کے لیے پہلے یہ جاننا ضروری ہے کہ بال عموماً کیسے اُگتا ہے آپ کے بال مسلسل ایک چکر کی پیروی کرتے ہیں جس میں تین قسم کے بالوں کا استعمال ہوتا ہے:
[Anagen (Groth Phase): Lastes 2-7 سال ؛ بال فعال طور پر اُگتا ہے. تقریباً 85-90% آپ کے بالوں کا یہ مرحلہ کسی بھی وقت میں عام طور پر ہوتا ہے۔
کاتاجن (ترجمہ پَس): Lasts 2-3 ہفتوں ؛ بال بڑھنے اور فلولے کی افزائش شروع ہو جاتی ہے. صرف 1% بالوں کا اس مرحلے میں ہوتا ہے۔
Tlogen (consing Phase): Lasts some مہینوں؛ بال بالآخر نئے ترقی کے لیے جگہ بنانے کے لیے جگہ بنانے سے پہلے شروع ہو جاتے ہیں۔تقریبا 10-15% بال عموماً اس مرحلے میں ہوتے ہیں۔
عام حالات میں آپ تقریباً 50-100 بالوں کو روزانہ اس قدرتی چکر کا حصہ بنا کر کھو دیتے ہیں—آپ عام طور پر نہیں دیکھتے کیونکہ نئے بالوں کی وجہ سے مسلسل وہی بدل رہا ہے۔
بالوں پر کیسے اثرانداز ہوتا ہے
دوران حمل آپ کے جسم کے تجربات ]، [dramatic services جو اس بال ترقیاتی چکر کو بہت متاثر کر سکتے ہیں:
[found Estrogene strials:
اس سے بالوں پر یہ بہت ہی عجیب اثر پڑتا ہے :
- [Extends the agegen (thugth) مرحلے: زیادہ تر بال لمبے عرصے تک زندہ رہتے ہیں۔
- ٹائیلوگن میں بالوں کا فیصد : کم بال آرامی / شکتی مرحلے میں داخل ہوتے ہیں۔
- [Results in گہرے، غیر مستحکم بال : بہت سی خواتین اپنے بالوں کو دیکھ کر حمل کے دوران میں کافی حد تک موٹی، باریک اور چمکدار ہو جاتی ہیں۔
اسی وجہ سے ، بہت سی خواتین واقعی حمل کے دوران بالوں کی کیفیت بہتر ہونے کا تجربہ کرتی ہیں، ہارنے کی بجائے، ان کے عام دن کے بال عام طور پر کم ہوتے ہیں، جو غیر معمولی، زیادہ سخت بال پیدا کرتے ہیں۔
[1] پوسٹpartum onfou:
تاہم، یہ حاملہ بالوں کو ہمیشہ زندہ نہیں رکھتی۔ حمل کے بعد جب ہارمون کی سطحیں نارمل ہو جاتی ہیں تو یہ تمام بال جو حمل کے دوران برقرار رکھے جاتے ہیں وہ سب بال اس مرحلے میں داخل ہو جاتے ہیں جس کے نتیجے میں partum telogen sluvium۔
- ادائیگی کے بعد 2-6 ماہ کا آغاز ہوتا ہے۔
- روزانہ 300+ بالوں ( عام 50-100) کی کمیت سے مراد ہو سکتی ہے۔
- نارمل میں واپسی سے پہلے 3-6 ماہ تک جاری رہ سکتا ہے۔
- بچوں کی جنسیت کے باوجود عورتوں پر اثر انداز ہوتا ہے۔
- اگرچہ اکثر پریشانکُن بات ہوتی ہے توبھی یہ بالکل عام اور عارضی ہوتی ہے
جب کہ بہت سی خواتین بال کھونے کا تجربہ نہیں کرتی حمل (پرتگیزی مخالف)، وہ ڈرامائی طور پر ڈرامائی طور پر تجربہ کر سکتی ہیں حمل کے بعد حمل کے بعد]—
جب بالوں کی کمی واقع ہوتی ہے
جبکہ بہتر بال حمل کے دوران زیادہ عام ہیں، بعض خواتین بال کھونے یا پتلی ہونے کا تجربہ کرتی ہیں جبکہ حاملہ . جب یہ بات واقع ہوتی ہے تو یہ بچہ جنسیت سے تعلق نہیں رکھتی بلکہ مخصوص طبی یا غیر طبی مسائل کے لیے ہوتی ہے:
بالوں کے عام مسائل
۱ : جیہاں ، ایک شخص کو اپنی صورتحال کا جائزہ لینا چاہئے ۔
[1] کیونکہ آپ کا جسم بالوں کی افزائش اور بالوں کی نشوونما کے لیے ضروری غذا کو زیادہ اہمیت دیتا ہے.
[Iron Deficency (Anamia):
لوہے کی کمی حمل کے دوران سب سے زیادہ عام طور پر سب سے زیادہ عام طور پر ہضمی مسائل میں سے ایک ہے اور بال خراب ہونے کی ایک اہم وجہ یہ ہے:
- یہ کیوں واقع ہوتا ہے: حمل کے دوران خون کی مقدار میں اضافہ (50% مزید خون) کے لیے لوہے کی زیادہ ضرورت ہوتی ہے اس کے علاوہ بڑھتی ہوئی بڑھتی ہوئی لوہے کو مادری سٹور سے حاصل کرنے کے لیے لوہے کو کھینچ لیتی ہے۔
- کیسے بالوں پر اثر انداز ہوتا ہے[1] : آئرن ہیمائٹ پیدا کرنے کے لیے ضروری ہے جو بال کے تمام خلیات تک آکسیجن لے جاتا ہے جن میں سے بال بھی شامل ہیں ۔
- بغیر بالوں کے نقصان کے Symptom : سانس، باریک کھال، سانس کی کمی، ٹھنڈے ہاتھوں اور پاؤں، ناک ناک ناک کے ناخن۔
- [Soluation: لوہا نکالنے کا عمل (جو 27-30mg کے دوران حمل کے دوران میں ہوتا ہے)، لوہے کے کھانے ( ریڈ گوشت، چاول، چربی، چربی دار اناج اور وٹامن سی) کو بہتر بنانے کے لیے لوہے کی اشیاء کو تیز کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
پراکرت تلفظ:
پرتین بال کا عمارتی بلاک ہے (وہ کوریٹین، ایک کیمیائی پروٹین سے بنا ہے)۔ حمل کے دوران میں ناکافی پروٹین کے دوران بالوں کو خشک، سرکہ اور اس کی طرف مائل کر سکتا ہے۔
- یہ کیوں واقع ہوتا ہے: [1] [1]، پروٹین کے درکار ضروریات کے مطابق تقریباً 25 گرام فی روز سے اوپر کے حساب سے پروٹین کے تقاضوں میں اضافہ ہوتا ہے. سخت صبح کی بیماری، اموات یا محض کمی پیدا کر سکتی ہے۔
- کیسے بالوں پر اثر انداز ہوتا ہے: مناسب پروٹین کے بغیر آپ کا جسم بالوں کی ساخت اور ترقی کے لیے کافی کراٹین پیدا نہیں کر سکتا. بالوں میں کمزور، توڑ اور زیادہ آہستہ بڑھنے لگتا ہے۔
- [Solution]: [1] ماخذ سے 70-100 گرام پروٹین روزانہ پروٹین جیسے کہ مرغ گوشت، مچھلی، انڈے، انڈے، دودھ، ٹانگیں، آلو اور بیج۔
] ویتامین اور منیرل ڈیفنسیشن:
حمل کے دوران کئی دیگر غذائی اجزا بالوں کی صحت پر کافی اثر انداز ہوتے ہیں:
Vitamin D: Fillicle cycles کے لیے ضروری؛ بالوں کے نقصان سے متعلق کمی۔ سرسید میں سورج کی روشنی، چربی، چربی دار مچھلی، ٹھوس دودھ اور معدے شامل ہیں۔
[1] [1] : بالوں کے خلیات کی نشوونما اور مرمت کے لیے ناک کی نالی؛ کمی بال کی وجہ سے بالوں کی نشوونما ہو سکتی ہے ۔
B Vitamins (خاص طور پر B7/Biotin اور B12) : خون کی سرخ خلوی پیداوار اور غذائی پیداوار کے لیے Follicy. انڈے، دودھ، گوشت، پتے، پتے اور پورے دانے میں پائے جاتے ہیں۔
[Omiga-3 Fatty Acids: محافظہ صحت اور بالوں کی طاقت۔ چربیی مچھلی، چاول، فلوس نسل اور چییا بیج میں پایا جاتا ہے۔
اگر آپ کو اِن میں سے کسی کو یہ پتہ نہیں چلتا کہ آپ کو اِن میں سے کونسی چیز کی ضرورت ہے تو آپ اِس سے کیا سیکھ سکتے ہیں ؟
۲ ۔
حمل کے دوران میں نسبتاً عام ہے اور بال صحت کے لیے کافی اثر انداز ہو سکتے ہیں. تھائی لینڈ کے خلوی نظام میں بال کے خلیات کی ساخت شامل ہیں، جن میں بالوں کی نالیوں کی سوزش بھی شامل ہے۔
ہائیپوتھیرائڈزم (انگریزی: Hiypothyroidism) (تلفظی معنی: ]۔
جبکہ تھائی لینڈ کافی ہارمونز پیدا نہیں کرتا:
- کیسے بالوں پر اثر انداز ہوتا ہے: بالوں کی نشوونما کے عمل سمیت بال نشوونمااتی چکر، پتلی بالوں اور زیادہ مقدار میں اضافہ کرتا ہے۔
- مشترکہ علامات : کمیت، وزن، ضمنی، سردی، خشک کھال، ڈپریشن۔
- ]] ڈییاگنوسیس : بلڈ ٹیسٹ پی ٹی ایس ایچ (تھیررائڈ دل کا دورہ)، ٹی3 اور ٹی 4 سطحوں پر مشتمل ہے۔
- [Treatment: Leothyroxine (سنتھیک ہارمون) [1:1] حمل کے دوران محفوظ اور ماں اور پیٹی صحت دونوں کے لیے ضروری حل شدہ علاج کئی ماہ کے اندر اندر بالوں کی کمی کو حل کرتا ہے۔
[Hyperthyrthoidism (world actress):
کم مگر حمل کے دوران بھی ممکن ہے:
- کیسے بالوں پر اثر انداز ہوتا ہے: بالوں کی جلد کے بال ٹوٹنے اور زیادہ ہونے کی وجہ سے بالوں کی چربی میں اضافہ ہو سکتا ہے۔
- جزوی علامات : ریپڈ، وزن کھانے کے باوجود، پریشانی، پریشانی، شدید گرمی، زیادہ دیر تک پسینہ محسوس کرنا
- ] ترمنٹ : حمل کے دوران ضروری انتظامیہ (flT)؛ علاج اکثر بال صحت بہتر بناتا ہے۔
اگر آپ علامات کے بارے میں دیگر امراض کے ساتھ ساتھ بال کھو رہے ہیں، ] athyroid struction بہت ضروری ہے. انفیکشن کی بیماری حمل کے نتائج پر اثر انداز ہو سکتے ہیں، تو تشخیص اور علاج محض بالوں سے باہر ہے۔
3۔ ہورمانل یمنی اور غزوہ بدر میں شامل ہیں۔
جبکہ حمل ہارمونز کے لیے بہتر ہونے کے باوجود بالوں کی ساخت میں بہتری آتی ہے، کچھ خواتین تجربے [ایک خطرناک جوابات]] جس سے بالوں کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں:
[Androgen Sensiticity:]۔
کچھ خواتین کے پاس فلولک ہوتے ہیں جو زیادہ حساس ہوتے ہیں اوررجن (مرد ہارمونز جو خواتین کو بھی چھوٹے ذرات میں پیدا کرتی ہیں)۔ دوران حمل:
- تبدیلی کی شرح میں تبدیلی سے پونڈیچری پر اور بھیگین اثرات بڑھ سکتے ہیں۔
- بالوں کی کھال اور تاج کے گرد بال تراشے جا سکتے ہیں۔
- خواتین میں زیادہ عام طور پر پی سی او ایس (polycytic ovary Memorial) جیسی شرائط کے ساتھ ساتھ خواتین میں بھی زیادہ عام ہے۔
پہلا تریمسٹر ہورمول تلفظ:
حمل کے ابتدائی ہفتوں میں تیزی سے چلنے والی تبدیلیاں شامل ہیں جیسے کہ جسم کی مطابقت میں ہوتی ہیں:
- بعض خواتین پہلی ترامیم کے دوران عارضی بال برداشت کرتی ہیں۔
- عام طور پر دوسرے تریمسٹر میں ہارمونز کی صورت میں حل ہوتا ہے۔
- دُعا ہے کہ اس تبدیلی کے دوران جسم پر دباؤ سے متعلق ہو جائے۔
4۔ دباؤ اور اس کی جسمانی ظاہری خصوصیات ظاہر ہوتی ہیں۔
حمل کے دوران میں پی ٹی وی اور جسمانی دباؤ کو بڑھا سکتا ہے ایک شرط کو ellogen sperluvium—ایک شکل میں عارضی بال کے نقصان کی صورت:
کس طرح دباؤ میں مبتلا ہو جانے والے ہائیر ڈاؤنس:
شدید دباؤ (انگریزی: Inductional or جسمانی) بالوں کی افزائش نظام کو ہلا سکتا ہے:
- بالوں کی ایک بڑی تعداد آرامی (tlogen) مرحلے میں داخل ہونے کے لیے بالوں کی ایک بڑی تعداد ہے۔
- پریشانکُن واقعے کے بعد ۲-3 ماہ تک اُسے پریشان کرنے میں نتائج
- ہائیر دوبارہ دباؤ کا انتظام کرتے ہوئے حل کرتے ہیں
پریجنسی- متعلقہ دباؤ کے ماخذ:
- حمل ، حمل یا ماں کی بابت پریشان
- مشکلات سے وابستہ
- مالی پریشانی
- ملازمت کے دباؤ
- حمل کے دوران پیچیدہ یا صحت کی فکر
- صبح کی شدید بیماری یا ہائیممُردار کی بیماری
] Cresserence Managements حلول:
- پرینٹل یوگا اور نرمی ورزش (جس میں صحت کی دیکھ بھال کی فراہمی ہے)۔
- غوروخوض اور غوروخوض
- نیند اور آرام
- ساتھی ، خاندان اور دوستوں کی سماجی حمایت
- اگر پریشانی یا افسردگی بڑھ جائے تو مشورت دینا
- دباؤ کی وجہ سے سانس کی گہری تکنیک، ترقی پزیر انفیکشن آرام
۵ : طبّی حالات اور پیچیدہ معاملات
بعض حمل کی پیچیدگی یا علاج کی بیماری بالوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے:
] گجراتی ذیابیطس :
آپ کے جسم میں گلوکوز کیسے کام کرتا ہے ؛ یوں آپ کی گردش اور غذائیوفالت کو بہتر طور پر متاثر کر سکتی ہے ۔
پریکلمسیا:
بلند فشارِخون اور عضوی دباؤ سے متعلق ایک سنگین حالت ؛ جسم کے وسائل کو اہم کام کرنے کی طرف مائل کِیا جاتا ہے جس سے بال صحت پر اثر پڑتا ہے ۔
[حوالہ درکار] Severemillim disease (Heperemis Gravidam):۔
بہت زیادہ مایوسی اور مایوسی کا باعث بن سکتی ہے :
- سختدلپن کی وجہ سے لوگوں کو نقصان پہنچتا ہے
- خوراک کھانے یا رکھنے کی غیرضروری چیزوں سے متعلقہ اجزا
- جسمانی دباؤ کی وجہ سے جسم میں تناؤ پیدا ہو جاتا ہے
[Autommune territories:
بعض آٹوممُونیا ( جیسے الوپینیا علاقہ یا لوپس ) حمل کے دوران حمل میں تبدیلی کی وجہ سے زیادہ تکلیف یا پریشانی کا باعث بن سکتی ہے ۔
۶ : سکلپ اور ہائیر ہائیجیئن کے مسائل
اگرچہ بنیادی وجہ کے طور پر کم عام طور پر، [1] [1] بے خواب بال اور بال کی دیکھ بھال بال خراب ہو سکتے ہیں یا بڑھتے ہوئے شیلنگ کے لیے شرائط پیدا کر سکتے ہیں:
] سکلپ حالات :
- [Seborrheic dermatis: inflammatory شرطی وجہ تسمیہ، پتلای سر درد پیدا کر سکتا ہے؛
- Fungal انفیکشن : [1] نقصان اٹھانے والی کیمیائی بیماریوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور عارضی طور پر بال نقصان کا باعث بنتی ہے۔
- Producting معماری : serve styling producties symplys flolicles اور کمزور بالوں کو زائل کر سکتے ہیں۔
[Pore Here Care services:
- غیر موصل دھونا (بالنے کا تیل، گندھک اور پیداوار سازی)۔
- سختدل یا کمزور
- غیر مناسب یا سخت بال کی مصنوعات استعمال کرتے ہوئے
- حرارت کی وجہ سے پیدا ہونے والی حرارت ، کیمیائی علاج یا تنگکُن ایسے مرکبات ہیں جو میکانکی خرابی کا باعث بنتے ہیں
کیا بالوں کی کمی عام طور پر ختم ہو جاتی ہے ؟
ان تمام امکانات کو مدنظر رکھتے ہوئے آپ شاید سوچیں : اگر آپ دوران حمل میں بال خراب ہونے کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ پریشان رہیں گے؟
عام کیا خیال کیا ہے
Minymal changes یا اس سے بھی بہتر بال : زیادہ تر خواتین حمل کے دوران میں موٹی ہوئی، صحت بخش پیٹ کا تجربہ کرتی ہیں۔یہ سب سے زیادہ تجربہ ہے۔
[Slight in sheling[1]: روزانہ بالوں میں معمولی اضافہ ( یعنی 50-100 بالوں کی بجائے 100-150) عام طور پر بغیر پیٹ کے، اگر آپ حمل سے پہلے زبان میں بکثرت استعمال کرتے تھے (جو بال بھی ترقی کرتے ہیں)۔
[TVEFLT:0] پہلی ترامیم کرنے والی : پہلی ٹریمر کے دوران کچھ اضافہ ہوا جس کے نتیجے میں دوسرے ترامیم سے حل ہوتا ہے غیر معمولی اور غیر معمولی طور پر دھماکا خیز نہیں ہوتا ہے۔
جب میڈیکل توجہ حاصل کرنے کیلئے
آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بالوں کے نقصان کے بارے میں باتچیت کرنی چاہئے :
Exssive Sheking: بالوں کے بڑے بڑے بڑے بڑے بڑے سوراخ یا انتہائی باریک ہوتے ہیں جو ظاہری سری کے شعبے پیدا کرتے ہیں۔
[ فٹنوٹ :0 ] دیگر علامات کے ساتھ ساتھ [ فٹنوٹ :1 ] : تھکن ، کمزوری ، کمزوری ، جِلد ، سردی ، سردی ، سردی ، دردِشقیقہ یا دیگر علامات کے متعلق علامات میں سے ایک علاج کی طرف اشارہ کر سکتی ہیں ۔
[Patchie sss s نقصان] : struct stored storm settlements کی بجائے servation a specia areta یا سر دردی انفیکشن (secreth انفیکشن) کی طرف اشارہ کر سکتا ہے۔
Sudden onset: ڈرامائی، اچانک بال کھونے والے احکامات کی جانچ پڑتال کرتے ہیں تاکہ اصل سبب معلوم کیا جا سکے۔
Educational تناؤ: اگر بال خراب ہو رہے ہیں تو آپ کے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کے ساتھ اس پر گفتگو کرنے والے دونوں عملی حل اور جذباتی مدد کا باعث بن سکتی ہے۔
یاد رکھیں : [حوالہ درکار] دوران حمل میں ناکامی جس قدر اہمیت کی حامل ہے آپ کو طبی تجزیہ کا مستحق، جنسی تشخیصی نشان کے طور پر رد عمل مت کریں. بہت سی وجوہات آسانی سے قابل علاج ہیں، بالوں کی صحت اور مجموعی طور پر بہتر ہونے کے ساتھ بہتر ہے۔
محفوظ بالوں کے علاج کے دوران محفوظ بالوں کا نقصان
بعض قریب آنے والے محفوظ اور مفید ہوتے ہیں جبکہ بعض کو علاجمعالجے سے گریز کرنا چاہئے ۔
علاجمعالجے اور رسائی محفوظ
نیوٹریمی انٹرمیڈیٹس:
حمل کے بالوں کو نقصان پہنچانے کے لئے محفوظ اور اکثر مؤثر طریقہ کار :
پرینٹل وٹامنس : اپنے مقرر کردہ پری سطح پر قائم رہنے کے لیے جاری رکھیں، جس میں بالوں کی صحت کے لیے ضروری خوراک شامل ہونی چاہیے جن میں لوہے، فلوکی ایسڈ، بائیوٹین اور دیگر بی وٹامنز شامل ہیں۔
[Dietry Optimization: متوازن غذا کے امیر پر توجہ مرکوز کرنا:
- Prorin: لیان کیک، مچھلی، انڈے، دودھ، ٹانگیں، وغیرہ (70-100g روزانہ)۔
- [Iron: سرخ گوشت، سیاہ پتے سبز، مضبوط اناج، خشک پھل۔
- [Omega-3s: ⁇ аран، سردین، چاول، چییہ بیج، فلکس نسلیں ہیں۔
- Vitamin C: Citrus پھل، بیل کیپر (enances لوہا ابورپٹ)۔
- Zinc: میاٹ، شیلی مچھلی، ٹانگیں، بیج، آلو وغیرہ ہیں۔
- Biotin: Eggs، میٹھا آلو، بیج، بیج۔
Adductional Suppalation: اگر خون کے ٹیسٹ مخصوص طور پر (اُردو، وٹامن ڈی، وغیرہ) ظاہر کرتے ہیں تو آپ کا صحت کا فراہم کنندہ آپ کے پری سطح پر وٹامن کے علاوہ اضافی اضافی سہولیات تجویز کر سکتا ہے۔
علاج :
اگر کیمیائی امراض کا شکار ہو جاتا ہے تو
[Levothyroxine] دوران حمل . یہ لحمیہ تھائیرائڈ ہارمون:
- ماں کے تعلقات
- دماغ کی نشوونما کیلئے ضروری ہے
- اکثر ایسے حل جن میں بال خراب ہو جاتے ہیں جبکہ ہارمونز کی سطح معمول کے مطابق نقصان ہوتا ہے
- مناسب ادا کرنے کے لیے باقاعدہ نگرانی درکار ہوتی ہے۔
حمل کی وجہ سے ضروری تھائیرائڈ علاج سے گریز کریں — غیرضروری طور پر تھائیرائڈ کی بیماریوں میں ماں اور بچے دونوں کیلئے بہت نقصاندہ ثابت ہوتے ہیں ۔
Gentle ہائیر کیرئیر مشقیں :۔
باہر کی حفاظت سے باہر قریب ہے کہ بال صحت کی حمایت کرے:
[Regular, تواضع:
- ہر دو دن کا استعمال [حوالہ درکار]، سلفیٹ آزاد مصدر استعمال کرتے ہوئے بال دھونا
- سختدل ہونے سے گریز کریں ؛ انگلیوں سے نرممزاجی سے کام لیں ۔
- خشکی سے بچنے کے لیے پانی کا استعمال کریں ( گرم نہ ہونے دیں)۔
- تیل کی صفائی کو روکنے کے لئے سریکیس کو روکنے سے گریز کرنا
] سکلپ ماسٹیج:
- اُوپر یا گرم ( گرم نہیں ) تیل خون کی گردش بہتر بناتا ہے
- حمل محفوظ تیل استعمال کریں جیسے ناریل، جوبا یا زیتون کا تیل۔
- 5-10 منٹ کے لیے 1-2 مرتبہ ہفتہ وار پیش کرتا ہے۔
- دُعا ہے کہ بالوں کے علاوہ آرام اور دباؤ کو کم کرنے کیلئے سری نقصاندہ ہو
ہائیر ہینڈلنگ:
- عمدہ برتن یا پنسل کی جگہ وسیع آمیزش کا استعمال کریں۔
- کبھی بھی بالوں کو نہیں پگھلایا [ جب بال زیادہ تر کمزور ہوں)—
- تنگ کرنے والے برتنوں سے گریز کریں (پنجابی، بین، بصری) جو پونڈ پر محیط splantic پیدا کرتے ہیں۔
- گرم ہوا کی وجہ سے گرم ہوا میں (بُو خشکی، فولادی لوہے، لوہے کی ملاوٹ) شامل ہیں۔
- پیٹ کے بالوں کو سخت کرنے کی بجائے نرمو اگلے بالوں سے خشک کریں
[Regular Trems:
- تقسیم کو ختم کرنے کے لیے ہر 8-12 ہفتے کے لیے Trim بال ہوتے ہیں۔
- بالوں کے بالوں کو اُوپر جانے سے بچا لیتا ہے
- بہتر، مضبوط بالوں کی صورت پیدا کرتا ہے اگر ترقی کی شرح میں تبدیلی نہیں آئی ہو۔
] سری نگری :
چونکہ دباؤ میں اضافہ ہو سکتا ہے یا زیادہ بال خراب ہو سکتے ہیں :
- قبل از وقت یوگا یا حمل محفوظ ورزش کریں۔
- غوروخوض ، سانس یا ترقیپذیر تناؤ کی وجہ سے آرام کرنے کی کوشش کریں
- مناسب نیند (7-9 گھنٹے کی رات)
- ساتھی، خاندان، دوست یا معاون گروہوں سے تعاون کی درخواست کریں۔
- اگر پریشانی یا افسردگی اہم عناصر ہیں تو مشورت پر غور کریں
[Dermatologys] :
بالوں کی بیماریوں میں خاص طور پر اضافہ کرنے والا ایک شخص یہ کہہ سکتا ہے :
- تفصیلی سر کا جائزہ پیش کریں
- زیریں وجوہات کی شناخت کرنے کے لیے مخصوص امتحانات ترتیب دیں
- اگر مناسب ہو تو حمل محفوظ موضوع علاج
- اپنی مخصوص حالت کیلئے ممتاز راہنمائی فراہم کریں
سگریٹنوشی کے دوران علاج
[1] منیوکسیدیل (Rogane): ۔
یہ عام طور پر زیادہ سے زیادہ بال نقصان علاج حمل کے دوران میں مناسب طور پر پرہیز کیا جائے:
- کلاس روم کو ایف ڈی اے ڈی اے کیٹیگری سی (حیاتی مطالعات نے نقصان دہ اثرات دکھائے)۔
- تحفظ قائم کرنے کے لئے انسانی مطالعے کافی نہیں
- خون میں مبتلا ہو سکتے ہیں۔
- حمل کے بعد تک انتظار کریں اور استعمال میں مشغول رہیں
فنسسرسید (Precia): ۔
حمل کے دوران میں غیر جانبدارانہ ضمنی طور پر استعمال ہونے والی :
- کلاس روم کو FDA LIECategory X (مریخ پر پیدائشی پیچیدگیوں) کے طور پر جانا جاتا ہے۔
- نر کی موت کے بعد بھی بہت سی عورتوں کو بہت سی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔
- حمل کے دوران ہونے والی خواتین یا خواتین کو کبھی استعمال نہیں کرنا چاہئے
[Harsh Chemical medicines:
احتیاط سے کام لیں :
- [Hair Cults and kums]: جب کہ محدود ثبوت ظاہر کرتے ہیں کہ جدید بال رنگوں کا ہونا ممکنہ طور پر محفوظ ہے، اکثر خواتین دوسری ترامیم یا پھر نمایاں (جو کم از کم سرے سے رابطہ) تک انتظار کرنے کو ترجیح دیتی ہیں۔
- [Perms and کیمیائی مرکبات: serome کیمیائی کیمیاء؛ حمل کے دوران بہترین گریز کیا جاتا ہے۔
- کراتین علاج: اکثر اوقات اس میں رسمی طور پر رائجیدے شامل ہوتے ہیں؛
[Unregative Suppalments and Herbal medicals:
اکثر " طبعی" بال خراب ہونے کے علاج کے لیے حفاظتی ڈیٹا کی کمی ہوتی ہے:
- Saw reetto: بے پناہ معلومات میں ؛ ممکنہ طور پر ہارمونز کو متاثر کرتا ہے۔
- مختلف خلیاتی خلیات : حمل محفوظی امتحان میں کمی
- ہائی بیٹھے بائیوٹین: جبکہ بائیوٹین خود محفوظ ہے، انتہائی بلند دوا لیبان ٹیسٹ نتائج میں رکاوٹ بن سکتی ہے۔
حمل کے دوران کسی بھی قسم کی زچگی، علاج یا زائد شرح پیداوار کے حصول سے پہلے اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے فراہم کنندہ سے مشورہ کریں.
علاج کے لئے مفید تجاویز
علاج سے جو توقع کی جاتی ہے وہ مایوسی سے بچنے میں مدد دیتا ہے:
[Hair grows] سستا [: مؤثر علاج کے ساتھ بھی آپ 2-3 ماہ کم سے کم نتائج نہیں دیکھ پائیں گے (جو نئے بالوں کے بڑھنے کے لیے کافی وقت درکار ہے)۔
پریجنسی وقتی ہے: بہت سے حمل سے متعلقہ بالوں میں حمل اور ہارموننگ کے بعد قدرتی طور پر حل ہوتا ہے، لہذا صبر اکثر بہترین رسائی ہوتی ہے۔
پر Focus on on on on serve : اچھی خوراک، نرم نگہداشت اور دباؤ کی انتظامیہ کے ذریعے مزید بال خراب ہونے سے اکثر حادثاتی بڑھتی ہوئی ترقی سے زیادہ حقیقت پسند ہے۔
Postpartum چیلنج کر رہا ہے: ممکنہ قابل قدر ممتاز شیل 2-6 ماہ پوسٹ اپرم (جب حمل کے دوران میں جاری رہتا ہے)۔ یہ عام اور عارضی ہے، بغیر کسی بھی بال کے حمل کے ضائع ہونے سے قطع نظر۔
جب ڈاکٹر کو پتہ چلا کہ اُس کی صحت میں کوئی کمی نہیں ہے تو اُس کی دیکھبھال کرنے والے بالوں کی دیکھبھال کرنے کے لئے اُس کی کفالت کریں
بالوں کو نقصان پہنچانے کے علاوہ ، حمل کے دوران بالوں کی نگہداشت کرنے کا معمول اپنا وقت مکمل طور پر بالوں کی صحت کو مضبوط بناتا ہے ۔
اِس کی وجہ : صحت کے بالوں کے لیے بلاک بنانا
آپ کی غذا صحت مند بالوں کی ترقی، خاص طور پر حمل کے دوران جب حمل کے تقاضوں کو بلند کیا جاتا ہے۔
[Cresse a Her-Healthy seround:
[[Proatin-Rich Foods (70-100g روزانہ):
- لِنکوِس : مرغی ، تُرکی ، گائے ، پرندے ، پرندے
- مچھلی: ⁇ ، سردین، کوڈ (کم کم کم سے کم صلاحیتیں)۔
- ایگلز: پروٹین اور بائیوین کا عمدہ ماخذ
- درانی: ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ α ⁇ ، دودھ؛
- لغم : مونگپھلی ، لوکیپ ، سیاہ دان
- نیوات اور بیج : بادام، چاول، پمپن بیج
[Iron-Rich Foods (27-30mg روزانہ):
- سرخ گوشت (گریوز-fed)
- کالی پتی سبز: ⁇ ، کلے، سوئس سیارچہ –
- اناج اور روٹی
- خشک پھل : کُلوقتی خدمت کرنے والے ، چاول
- لُوٹس اور دان
- بہتر ابورپنگ کیلئے وٹامن سی کیساتھ پیئر
[Omega-3 Fatty Acids:
- فیتی مچھلی: ⁇ ، مقنل، سردین (2-3 خدمات ہفتہ وار)۔
- ولنٹس ( ہر روز
- چی بیج (1-2 تختہ دار روزانہ)۔
- فلکس نسل (زمین، 1-2 میزوں پر روزانہ)۔
- اگر ضرورت پڑے تو الجی پر مبنی ایمگا-3 رنوں پر غور کریں
ویتامین-ریچ فوڈز :
- Vitamin C: Citrus پھل، درخت، بیل کیپر، ٹماٹر
- ویتامین ڈی: فتاوی مچھلی، ٹھوس دودھ، سورج کی روشنی میں۔
- ویتامین ای: نیوٹس، بیج، اواکادو، رینچ
- B Vitamins: sperming غلہ، پتے سبز، انڈے، ٹانگیں وغیرہ ہیں۔
قائم شدہ حیدرد [: پانی کے 8-12 گلاس روزانہ پینے سے پانی کی مقدار۔ Addiation hydration liolics کو سہارا دیتی ہے اور سر درد کی صحت کو برقرار رکھتی ہے۔
بالوں کی تیز اور تیز رفتار حکمت
[Optimal serquency:
ہر بال زیادہ تر اقسام کے لیے دن ہر ایکڑ۔ یہ توازن:
- مٹی ، تیل اور پیداواری مصنوعات کو ختم کرنے سے وہ فولاد کو کمزور کر سکتے ہیں
- قدرتی تحفظ کے تیل کو ڈھالنے سے گریز کریں
- بالوں کی قسم پر مبنی ورزش ( یعنی بال زیادہ بار بار دھونے کی ضرورت ہو سکتی ہے ؛ خشک بالوں کی کھال میں زیادہ دیر تک کمی ہو سکتی ہے)۔
]CCCLEWEWEW-Safe Products:۔
[1] شمپو انتخاب :
- [Sulff-free Falmals: بالوں اور بالوں پر نرمی کرنے والا
- [FRragraence-free or قدرتی طور پر غیر محفوظ : مضبوط خوشبو حمل سے متعلقہ امراض کو جنم دے سکتی ہے۔
- ]pH-Press: سر درد کا برقرار رکھنا
- سخت کیمیائی ، پیران یا خوشبودار خوشبودار چیزوں سے پرہیز کریں
کوڈنگ پاسی :
- صرف بالوں تک ہی حالت ختم ہو جاتی ہے ، سر کی بجائے ( سر کے بال اور زیادہ تیل کی مقدار ) ۔
- 2-3 منٹ تک گہری حالت میں رہنے دیں
- بالوں کو کاٹ کر گرم پانی سے بھرپور طور پر چمکنے لگتا ہے ( بالوں کو کاٹ کر مزید چمکدار )
- اضافی خوراک کیلئے ہفتہوار گہرا علاج پر غور کریں
] واشینگ کرناٹک :
- بالوں کو پوری طرح صاف پانی سے دھوئیں
- سر کے لئے تھوڑا سا حصہ استعمال کریں
- انگلیوں کو اُوپر سے اُٹھا کر ( ناک سے نیچے ) اُنگلیوں سے پکڑ کر
- رینے مکمل طور پر—جست کی پیداوار بنانے کا سبب بن سکتی ہے۔
- صرف ختم کرنے کے لیے شرط کا اطلاق کريں
- صاف پانی سے بھرپور طور پر پانی حاصل کرنا
سکلپ کی دیکھ بھال اور ماسج
ویکیپیڈیا اوویل ماسٹیج:
تیل سے تیارکردہ نرم کھال کئی فوائد فراہم کرتی ہے:
بلینیائٹس :
- خون کی گردش کو تیز کرنے والی نالیوں میں گردش
- سر اور بالوں کی کھال کی کھال نہیں
- آرام اور دباؤ کم ہو جاتا ہے
- دُعا ہے کہ بالوں کی نشوونما میں اضافہ ہو جائے۔
[Pregncy-Safe Oils:
- کوکونوت تیل : Peperates بال بال، گہری حالت فراہم کرتا ہے۔
- تیل : اینٹیکسیڈنز میں دولت، بہت زیادہ غیر معمولی طور پر قابل قبول ہے۔
- جووبا تیل : قریبی طور پر سر درد کی قدرتی سیم (انگریزی:
- Sweet بادامی تیل : نرمی، ترقی، کم کرنے والی چیزوں کو کم کرتا ہے۔
- [Annef] : Rosemary, Palyment یا دیگر ضروری تیل بلند مراکز میں بغیر طبی منظوری کے استعمال کے
] مساسج کرناٹک:
- گرم تیل (یعنی اندرونی حرارت پر گرم درجہ حرارت)۔
- بالوں کے بال اور انگلیوں سے سر کے بال بنانے کے لیے تیل کا اطلاق کریں
- ماسج 5-10 منٹ تک نرم چکر حرکتوں کا استعمال کرتے ہیں۔
- غیر رسمی طور پر 30-60 منٹ یا رات کے لئے
- اچھی طرح سے صاف کریں
تحفظ اور تحفظ
] اسٹائلنگ سے منیجنگ:
[حوالہ درکار] ہیت اسٹیلنگ[1:1]:
- خشک کرنے والوں، فلیٹ آئرن اور لوہے کے بنے ہوئے لوہے کا محدود استعمال
- جب ضرورت ہو تو کم مؤثر حرارتی سیٹ استعمال کریں۔
- حرارت کی حفاظت ہمیشہ گرم کرنے سے پہلے حرارت کی حفاظت کا اطلاق ہوتا ہے۔
- گرم آلات حرکت کرتے رہیں؛ ایک حصے پر توجہ نہ کریں۔
- سانس لینے سے پہلے بال کو ہوا سے خراب ہونے سے پہلے
] میکانکی حدیث :
- [AUNUnced marks : ہائی پونے، تنگ بُن، مکئی یا دیگر ایسے انداز جو لوہے پر محیط ہو سکتے ہیں وہ lious opecia کا سبب بن سکتے ہیں۔
- کیسل پوشکن : کبھی لوہے کے بینڈ یا لوہے کے برتنوں کے ساتھ استعمال نہ کریں
- ] سیلپ تحفظ: نیند کے دوران کم کرنے کے لیے ایک ریشم یا سونے کی کی دکان پر غور کریں
- Detang نہایت نرمی سے : شروع سے شروع ہو کر جڑوں کی طرف کام کرنا؛ کبھی زور نہیں ہوتا، تیلگووں کے ذریعے۔
]]Chemical accultive:
- حمل کے بعد تک حمل کے دوران مریض کو باقاعدگی سے استعمال کرنا پڑتا ہے ۔
- اگر آپ رنگ کے بال ہونا چاہیں تو ان میں نمایاں یا نیم رنگ ( بغیر سر کے رابطہ ) دیکھیں
- کسی بھی کیمیائی علاج کے لیے دوسرا تریمسٹر تک انتظار کریں۔
- اگر بالوں کا ماہرانہ علاج ہو تو اچھا کھانا کھانا چاہئے
تبدیلیاں
ہارمونز بال تبدیل کر سکتے ہیں -- بالوں کی سختی ہو سکتی ہے، بڑی شدت سے کام لینے کی وجہ سے یا پھر اینٹیباڈی ہو سکتے ہیں. یہ تبدیلیاں عموماً عارضی ہوتی ہیں:
[Adapting تیری رُوتین :
- بالوں کی دیکھ بھال کے مصنوعات اور تکنیکوں کو درمیان میں منتقل کرتا ہے۔
- اگر بال زیادہ زیادہ ہضم ہو جائیں تو چربی کی مصنوعات پر غور کریں
- اگر بالوں میں زیادہتر درد ہو جاتا ہے تو ہلکا سا وزن استعمال کریں اور پیداوار کو تیز کریں ۔
- مریض ہو—پھر ای میلہ اکثر عام پوسٹ اپرم ( اگرچہ کبھی کبھی مستقل تبدیلیاں واقع ہوتی ہیں) میں واپس آتا ہے۔
مایوسی اور مایوسی
[Regular Trims: ہر 8-12 ہفتے تا:
- منقطع کرنا بال کے بالوں کے دورے سے پہلے ختم ہو جاتا ہے۔
- شکل و صورت اور انتظام کو قائم رکھنا
- بالوں کی ساخت اور بالوں کی ساخت پیدا کریں
- نقصان سے بچنے کے لئے
[Prescental vs. DIY: حمل کے دوران میں پروفیشنل تھرمس کو بہتر نتائج اور آرام دہ (سلون بطور خود مختار) ملاحظہ فرمائیں۔
پوسٹمُردار کے بالوں کا نقصان : انتظار کرنے کا کیا انجام ہوگا ؟
جبکہ یہ گائیڈ دوران حمل بالوں پر مرکوز ہے، سمجھنے کی صلاحیت partum بال کھونے (postampartum telogen suluvium) آپ ذہنی طور پر تیار کرنے میں مدد کرتے ہیں جو آگے آگے پیچھے رہ جاتا ہے۔
حالات پر قابو پانے کی وجہ
یاد رکھیں کہ حمل کے ہارمونز نے بالوں کے بڑھنے کا مرحلہ کیسے بڑھایا جس کی وجہ سے روزانہ کمازکم ۲ گھنٹے کی گولیاں اور موٹی بال زیادہ مضبوط ہو جاتے ہیں ؟
- حمل کے دوران جتنی بھی بال آرام کرتے ہیں وہ سب کچھ آرام کے دوران میں داخل ہو جاتا ہے
- 2-6 ماہ پوسٹ پارٹی، یہ بال ایک ہی وقت میں سب کو اڑا دیتا ہے۔
- آپ 300-500 بالوں کے روزانہ (vs. عام 50-100) کھو سکتے ہیں۔
- یہ 3-6 ماہ تک جاری رہ سکتا ہے۔
یہ مکمل طور پر معمول اور وقتی [1] اصل میں بال نہیں کھو رہے ہیں، آپ صرف "بونس" بال جو حاملہ ہارمونز محفوظ ہیں،
پوسٹاُرم کے بالوں کی مرمت کرنا
[Expectations and Timeline:
- غیر فعال کارکردگی 2-3 ماہ پوسٹ فریم ورک شروع ہوتی ہے۔
- اُس وقت تک اُس کے بچے بھی اُس کے ساتھ دوستی کرتے رہے ۔
- آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ کم ہو جاتا ہے۔
- ہائیر 12-15 ماہ پوسٹ فریمان سے قبل پری-پرنسی ریاست میں واپس آتا ہے۔
کوانجنگ اسٹریٹجک :
- اچھی غذا رکھنے : دودھ پلانے سے دودھ پینے کی مزید ضرورت بڑھ جاتی ہے۔
- نرم بال دیکھ بھال: اس نازک عرصے کے دوران بالوں کے ساتھ نرمی سے کام لینا
- مختصر اسٹائل : Easier تاکہ انتظامیہ کو منظم کیا جا سکے اور اسے چھپا سکے گا۔
- صبر کریں: یہ مرحلہ وقتی ہے؛ بال معمول پر واپس آئیں گے۔
- [AUNless reseral medicine: انتظار جب تک وہ کیمیائی علاج سے پہلے تیار نہ ہو جائے
- [Maniage press: نیند کی کمی اور نئی نئی دریافتی دباؤ میں اضافہ کر سکتا ہے۔
- اس کے بارے میں ٹالک : صحت کی دیکھ بھال کرنے والے اور دیگر نئے ماؤں کے ساتھ تعاون اور حوصلہ افزائی کے لیے فکر مند ہے۔
جب مدد تلاش کرنے کے لئے : اگر وہ 12-15 ماہ سے زیادہ پوسٹسچینج سے آگے بڑھتی رہی یا علامات کے بارے میں مزید نوٹس کرے تو اپنے صحت کے کیرئیر فراہم کنندہ سے مشورہ کریں کہ وہ حکومت کرے:
- پوسٹمُردار تھائیرائڈ کے وائرس ( عام طور پر اور علاجمعالجے )
- دورانِ حمل خون کی کمی سے لوہے کی کمی
- دیگر علامات
- بنیادی طبّی حالات
بالوں کی تبدیلی کی جذباتی اور نفسیاتی تبدیلیاں
حمل کے دوران ہائیر ہار یا تبدیلی جذباتی طور پر مشکل ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب آپ پہلے سے ہی حمل کے نفسیاتی چیلنجز کو حل کر رہے ہیں۔
جذباتی احساسات کو تسلیم کریں
بالوں کے نقصان کے بارے میں پریشان ہونا ٹھیک ہے. ہائیر بہت سی عورتوں کے لیے شناخت، فن کار اور خود کشی سے بہت وابستہ ہے. آپ کے جذبات درست ہیں:
- یہ بات قابل غور ہے کہ آپ کے حمل کے تجربے سے توقعات کا مقابلہ نہیں کیا جاتا ہے۔
- پریشان ہیں کہ یہ حالت مستقل ہے یا نہیں۔
- ایک وقت کے دوران ظاہریات کے بارے میں خودبخود خود کشی کرنا جب آپ کا جسم پہلے سے ہی حیرت انگیز تبدیلی کر رہا ہے۔
- اچھے معنوں میں مگر دوسروں کی طرف سے بے پناہ تبصرے پیش کیے جاتے ہیں۔
جذباتی حسن کیلئے تقویتبخش
اپنے پرسپيكيف [1]:
- خود کو یاددہانی کر لیں کہ حمل کے بالوں کی تبدیلیاں تقریباً ہمیشہ عارضی ہوتی ہیں۔
- اپنے جسم کے حیرت انگیز کام پر توجہ مرکوز رکھیں کہ انسان کی پیدائش کا کام کس طرح کر رہا ہے۔
- یہ احساس دلاتے ہوئے کہ بہت سے دوسرے حاملہ خواتین اس تجربے کو حصہ لیتی ہیں۔
طالبان:
- اپنے ساتھی ، دوستوں یا خاندان کے ساتھ اپنے احساسات کے بارے میں باتچیت کریں
- آن لائن یا ان کے ذمے دار اسقاط حمل کی حمایت کرنے والے گروہوں میں شامل ہو جائیں جہاں آپ فکر پر گفتگو کر سکتے ہیں۔
- اگر آپ کو کسی بات پر یقین ہے تو اُس کی مشورت پر غور کریں کہ آیا بال آپ کی ذہنی صحت پر بہت اثرانداز ہو رہے ہیں یا نہیں ۔
- یاد رکھیں کہ آپ کی صحت کی دیکھبھال کرنے والے تمام حمل کی پریشانیوں کا حل تلاش کرنے کے لئے موجود ہیں جن میں جذباتی صحت پر اثرانداز ہونے والے لوگوں کو بھی شامل کِیا گیا ہے ۔
پراکرت خود مختار :
- حمل کے تجربے کا دوسروں سے موازنہ کرنے سے گریز کریں
- آپ اسی صورت حال میں دوست کا مظاہرہ کریں گے جو مہربانی سے اپنے ساتھ کریں گے۔
- آپ اپنے کنٹرول ( بچے ، نرمی ، توجہ ، دباؤ کا انتظام ) پر مرکوز رہ سکتے ہیں ۔
- قبول کرو کہ حمل کے کچھ پہلو آپ کے کنٹرول سے باہر ہیں۔
[Fous on overoutal Health:
- ایسے کاموں کو شروع کرنے سے پہلے جو آپ اور آپ کے بچے دونوں کو فائدہ پہنچاتے ہیں
- حمل کے دوران بالوں کی دیکھ بھال کو حُسن خودی کے ایک حصے کے طور پر دیکھیں
- یہ احساس دلاتے ہوئے کہ آپ ایک مشکل وقت میں اپنی پوری کوشش کر رہے ہیں۔
کانکُن : اپنے بالوں کے بالوں کو سمجھنے کی کوشش کریں
آئیے ہم نے جہاں شروع کیا تھا: کھونے کے دوران میں مکمل طور پر کچھ نہیں ہے کہ آپ لڑکے ہوں یا لڑکی )۔ یہ مسلسل میری مستقل کوئی سائنسی بنیاد نہیں ہے اور نہ ہی اس میں کسی عام حمل کے بارے میں غیر ضروری پریشانی پیدا کرنا ہے۔
اصل میں کیا معاملہ ہے حمل کے دوران بالوں کے پیچھے اصل وجوہات Elephormonal transports, medical ضرورت، طبی حالات اور دباؤ— اس طرح آپ انہیں مؤثر انداز میں جنسی پیشینگوئیوں کے طور پر دیکھنے کی بجائے کہہ سکتے ہیں۔
کلیدی چیزوں کا استعمال
] میریتھ غیر فعال ہے : حمل کے بالوں کے نقصان اور بچے کی جنسیت کے درمیان کوئی تعلق نہیں ہے. خواتین لڑکوں اور لڑکیوں کو اپنے تجربات میں ایک جیسے بالوں کی تبدیلی کا تجربہ کرتی ہیں۔
زیادہ تر خواتین حمل کے دوران بالوں کو بہتر بنا چکی ہیں: غیر زوجیت کی وجہ سے پیدا ہونے والی strogenes کی وجہ سے وہ دن دار الحکومت میں کم ہو جاتی ہے اور زیادہ موٹا ہو جاتا ہے— بالوں کا نقصان نہیں ہوتا-
جب بال خراب ہو جاتے ہیں تو اس کے قابل علاج ہونے کی وجوہات : sympal symply, Thyood diseases, pressure, and دیگر طبی مسائل کو درست تجزیہ سے شناخت کیا جا سکتا ہے۔
، مؤثر قریبی موجود ہے: Safe، حمل کے دوران میں صحت کے لیے مناسب علاج کے لیے دیکھیے:
Postpartum Sheking sect [] : توقع کرنے والا قابل (لیکن عارضی) حاملہ بالوں کے بغیر بغیر دودھ پلانے کے 2-6 ماہ بعد -- یہ آپ کا جسم معمول میں واپس آتا ہے، نئے بالوں کا نقصان نہیں.
آپ کی فکریں توجہ کے مستحق ہیں: اگر بالوں کو نقصان پہنچے تو آپ کی صحت کے معاملات سے اس پر گفتگو کریں ۔
اعتماد کیساتھ ترقی کرنا
اپنے بچے کے بارے میں پریشان ہونے کی بجائے کہ آپ کے بالوں میں کیا کچھ ہے ، توجہ مرکوز کریں :
- [حوالہ درکار] liousing kopimal food متوازن غذا اور پرینٹل وٹامنز کے ذریعے
- [Practing raticing sperm, secon servation جو حفاظت اور حفاظت کرتا ہے۔
- منانگ دباؤ آرام، حمایت اور صحت مندانہ مشکلات کے ذریعے
- طبی معائنہ [1] اگر بال خراب ہو جائیں یا پھر دوسرے علامات کے ساتھ ساتھ ساتھ دیگر علامات بھی ہوں۔
- اپنے آپ کے ساتھ مریض کا علاج جیسا کہ آپ حمل کی بہت سی تبدیلیوں کو مدنظر رکھتے ہیں۔
آپ کا جسم نئی زندگی بنانے کے لیے حیرت انگیز صلاحیتیں انجام دے رہا ہے --ایک ایسا عمل جس میں وسیع وسائل کی ضرورت ہوتی ہے اور گہرے تبدیلیاں پیدا ہوتی ہیں۔کچھ تبدیلیاں آپ کے بالوں پر اثر انداز ہوتی ہیں لیکن یہ تبدیلیاں آپ کو حمل کے لیے کچھ بھی نہیں بتاتی۔
چاہے آپ لڑکے ہوں یا لڑکی، آپ کا حمل بال کا سفر آپ کے انفرادی ہارمونز، صحت، جینیاتی اور حالات سے متعلق ہے. اس سفر کو خود اعتمادی سے جوڑ کر، دست راست معلومات کے ساتھ ساتھ، اور یاد رکھیں کہ حمل سے متعلقہ بالوں کی تبدیلی عارضی مواقع ہیں جو آپ کے جسم کو اس کے معمول کے مطابق ڈھالنے کے بعد اس کے نئے معمولات طے کریں گے۔
حمل کے بالوں کی تبدیلیوں اور عام حمل صحت کے بارے میں مزید معلومات کے لیے امریکی کالج اوبلاست اور جنینیکلز یا Mayo Clins serve service قابل اعتماد، سائنسی پس منظر معلومات کے لیے آپ اعتماد کر سکتے ہیں۔