آپ کی نوزادہ قحط اور نیند سوتے ہوئے محسوس اور بے چینی کا احساس اور بے چینی کا شکار ہو جاتی ہے۔

اپنے خاندان میں پیدا ہونے والے نئے سفر کے آغاز کی بابت غیرمعمولی اشارے دینا اور حیرت انگیز طور پر یقینی بات ہے. ان میں سے بہت سی صلاحیتوں میں نئے والدین پیدا کرنے کے لئے کام کرتے ہیں، چند ایک ہی بنیاد ہیں جب آپ کے بچے کو بھوک اور نیند کی شدت کا احساس ہو اور آپ کے بچے کی توجہ کا مقصد کیا جا سکے، یہ چھوٹے جسمانی اور سلوکی اشارے آپ کے لئے مفید ہیں اور ان کے استعمال کے نتائج کو نہایت مناسب طور پر تبدیل کرنے کے لئے آپ کے والدین کو مدد فراہم کر سکتے ہیں

ترقی کیلئے نئے جنم‌دن کی بابت

نئے بچے اپنی ضروریات کا اظہار کرنے کے لیے الفاظ استعمال نہیں کر سکتے اس لیے وہ مکمل طور پر جسمانی زبان اور چال‌چلن کے اشاروں پر بھروسا کرتے ہیں ۔ یہ کوکینز محض ایک غیر معقول ہیں ۔

بھوک اور نیند کے بخاروں کے درمیان فرق کو سمجھنا خاص طور پر ضروری ہے کیونکہ دونوں کو ختم کرنے والا بچہ زیادہ دیر تک زندہ رہ سکتا ہے اور جڑ پکڑ سکتا ہے، بھوک کی علامات کی وجہ سے بھوک کی شدت میں اضافہ ہو سکتا ہے، جبکہ بھوک کا بچہ بہت زیادہ سو رہا ہو سکتا ہے.

اپنے نوزادے قحط کو سمجھیں

بھوک کی شدت کا اندازہ لگانے سے آپ کو یہ احساس ہوتا ہے کہ آپ کا بچہ جلدی سے کھانا کھا رہا ہے اور آپ کو جلدی جلدی کھانا چاہئے ۔

ابتدائی بھوک کیوری: بے ترتیب علامات کے لیے دیکھیے۔

بھوک کے ابتدائی مراحل میں ، آپکے بچے کو چھوٹے ، خاموش اشاروں کا مظاہرہ کرنا ہوگا جو اگر آپ قریبی نظر نہیں آتے تو اس میں شامل ہیں :

  • Rooting settle: جب آپ اپنے بچے کے منہ کے بلے یا منہ کے کونے کونے پر حملہ کریں گے تو وہ منہ کی طرف مڑ کر منہ کھول دیں گے. یہ ایک قابل اعتماد ابتدائی بھوک کی علامات میں سے ایک ہے۔
  • انگلیاں، ہاتھوں یا پاؤں پر چوٹیں: تمہارا بچہ اپنے منہ میں ہاتھ لا کر ایک خودی لباس کے طور پر دودھ پینا شروع کر دیتا ہے جس سے بھوک کی نشاندہی بھی ہوتی ہے۔
  • شُدہ یا لبِِ خمدار : [ دوبارہ سے لیپ ٹاپ لیپ حرکت، زبان کی حرکات یا نقل و حرکت اکثر کھانے سے پہلے حرکت کرتی ہے۔
  • آوازوں کو دبانا :] ایک بوتل یا سینے کے بغیر بھی، آپ کا بچہ بھی نرم کلک یا دودھ پلانے والی آوازیں بنا سکتا ہے۔
  • منہ کو کھولنے اور بند کرنے کی کوشش : یہ ریپٹ تحریک ایک اور خفیہ نشان ہے جسے آپ کا بچہ کھانے کے لیے تیار ہے۔

Mid-Sage food Cues: Babying servation secres حاصل کر رہا ہے۔

اگر آپ کا بچہ پہلے سے ہی واقف ہو جائے تو آپ کا بچہ زیادہ واضح اشاروں تک پہنچ جائے گا ۔

  • حرکت اور سرگرمی : آپ کا بچہ زیادہ وزنی ہو سکتا ہے، بازوؤں اور ٹانگوں کو زیادہ تیزی سے حرکت دے کر کسی چیز کی تلاش میں لگ سکتا ہے۔
  • Fusssity: ایسے کھانے کے دوران جلدی سے پھٹنے اور جانے کے باعث بھوک کا اظہار ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر وہ کسی مخصوص خوراک کے وقت سے مطابقت رکھتے ہوں۔
  • بے وفا : آپ کا بچہ سُر، اُن کے پیٹھ پیچھے اُن کا سر یا سری طرف موڑ سکتا ہے۔

بھوک کی شدت : آنسو اور مصیبتیں

رونا آپ کا بچہ آخری منزل ہے جب آپ کا بچہ بھوک سے روتا ہے تو وہ مؤثر طور پر بہت پریشان ہو سکتے ہیں ۔

اپنے نوزادے کی نیند کو سمجھنا

جیسے بھوک کی وجہ سے آپ کا بچہ تھک جاتا ہے ویسے ہی آپ کے بچے کو اُس کے ساتھ جلد ہی آرام کرنے میں مدد دیتا ہے ۔

نئے جنم‌دن میں عام نیند کی حس

ہر بچہ مختلف ہوتا ہے لیکن زیادہ‌تر نوزائیدہ بچے نیند کی تیاری کے دوران درج ذیل اشاروں کے کچھ ملاپ کا مظاہرہ کرتے ہیں :

  • [Inting: ایک خواب ہے کہ نیند کی سب سے زیادہ ہے. جب کہ کبھی ین کبھی سستے ہونے کی اشارہ نہیں کرتے، مختصر عرصے میں ایک یوانس کا قطر ایک مضبوط سگنل ہے۔
  • Rughe آنکھوں یا چہرے : [1] آپ کا بچہ اپنی آنکھوں سے ہاتھ سے بھر سکتا ہے یا اپنے کندھے پر یا چادر پر لپٹا ہوا منہ کھول سکتا ہے۔
  • دور دیکھنے یا کم جواب دینے کی کوشش کرنے کی کوشش کریں : ایک ایسا بچہ جو تھک رہا ہو وہ بے حس، چہرے یا گردوں میں دلچسپی کھو سکتا ہے، وہ جگہ پر نظر انداز ہو سکتے ہیں، سر پھیر کر یا کم مواصلاتی طور پر تبدیل ہو سکتے ہیں۔
  • [Decrested actress and settlection: آپ کا بچہ خاموش ہو سکتا ہے، کم فعال اور کم مصروف ہو سکتا ہے. ان کی حرکات سست ہو سکتی ہیں۔
  • Fussing یا نعرے : جیسے بھوک سے آنسو، نیند کے لیے دیر تک آنسو ہو سکتے ہیں اگر آپ کا بچہ کچھ دیر کے لیے جاگ رہا ہے اور سو رہا ہے تو دوسرے سوتے ہوئے بھی چیک کریں گے۔
  • Arching serting یا کھینچنا : بعض بچے تھک جانے پر اسمعیل کی مزاحمت کرتے ہیں، پیچھے پیچھے ہٹ جاتے ہیں یا انہیں نشانہ بناتے ہیں، لوگوں، یا سرگرمیوں سے دور کرتے ہیں۔

ونڈوز کو سمجھنے

اگر آپ کا بچہ سوئے وقت کے درمیان سوئے ہوئے وقت کے دوران جاگ سکتا ہے تو آپ کو رات کے وقت نیند کی شدت میں آرام کرنے کے لئے کافی نہیں ۔

بھوک اور نیند کے لئے مؤثر طریقے سے کیسے جوابی‌عمل دکھائیں

کوس کو سمجھنا صرف نصف مساوات ہے؛ مناسب جواب دینا یکساں اہمیت کا حامل ہے. آپ کا جواب اطمینان، فوری، اور اپنے بچے کی مخصوص ضروریات کے لئے مناسب ہونا چاہیے۔

بھوک کی وجہ سے کھانا کھانے سے خوشی ملتی ہے

جب آپ کو بھوک لگی ہوئی خوراک کا احساس ہو جائے تو جلدی سے کھانا کھا لو۔ چاہے آپ دودھ پلانے یا بوتل کا دودھ پلانے کے لیے، آرام سے ماحول پیدا کریں اور اس کی جانچ پڑتال کریں کیونکہ آپ کا بچہ بہت گہرا اور بے درد ہو اور دودھ پلانے والا پا لے، کیونکہ بوتل میں دودھ پلانے کے لیے دودھ پلانے اور دودھ پلانے کے لیے زیادہ آسان ہو، اس لیے آپ نے اپنے والدین پر دودھ پلانے کی بجائے دودھ پلانے اور دودھ پلانے کی تھوڑی سی سہولتیں، دودھ پلانے کے لیے، تو ماں اور بچے کو دودھ پلانے کے لیے دودھ پلانے اور دودھ پلانے کے لیے زیادہ آسان طریقے بنائیں، اس طرح کہ دودھ پلانے کے لیے جو دودھ پلانے والا ہو، ان کے دودھ پلانے کے ذریعے اپنے بچوں کو اچھی طرح بہتر بنانے میں مدد کریں۔

نیند کی نیند پوری کرنے کیلئے تیار

جب آپ کا بچہ اپنی ماں کی طرف سے جلدی جلدی جلدی سے اُٹھا لے گا تو آپ اُن کی مدد کرنے کے لئے تیز ہو جائیں گے تاکہ وہ سوئے ہوئے ماحول کو کم کریں اور اگر آپ کا بچہ آپ سے لطف اندوز ہو جائے تو وہ فوراً تھک جائے گا اور آپ کی آواز سن سکیں ۔

نیوبورن کو پڑھنے میں عام غلطیاں

عام خطرات سے باخبر رہنا آپکو مایوسی سے بچنے اور اس سے زیادہ درست جوابی‌عمل دکھانے میں مدد دے سکتا ہے ۔

مَیں نے اُن سے کہا : ” مَیں نے اُن کو . . .

اگر آپ نے حال ہی میں اپنے بچے کو کھانا کھلایا ہے اور یہ دیکھ کر کہ آپ کا بچہ کتنا تھکا رہا ہے تو یہ سوچیں کہ آیا آپ کو کھانا چاہئے یا وہ آپ کی نیند پوری کرنے کے لئے آپ کو دودھ پلانے کی ضرورت ہے یا آپ کا بچہ بہت زیادہ پریشان ہے ۔

جواب دینے کیلئے بہت طویل انتظار

اگر آپ کا بچہ کھانا پیش کرنے یا ناک دیکھنے کے لئے روتا ہے تو آپ کو اُس کی کھڑکی سے محروم کر دیا گیا ہے اور آپ کو تکلیف پہنچ رہی ہے ۔

ایک غیرمتوقع بچے کی دیکھ‌بھال کرنا

جب آپ کا بچہ سوتا ہے تو اُسے کم کرنے ، اُس کی آواز میں اضافہ کرنے ، اُس کی آواز میں نہ آنے دیں ، اُس کی آواز سننے ، کھیل کودنے یا کسی شخص سے ملنے کے لیے اُس کے پاس ہوا میں قدم اُٹھانے کی بجائے خاموشی سے اُٹھا لیں اور اُس پر ہنسیں ۔

ایک پُراسرار رُوتین بنانا

جب آپ کو سخت شیڈول کی ضرورت نہیں ہوتی تو آپ کو کھانا اور نیند دونوں کی مدد کرنی پڑتی ہے ۔آپ کے بچے کے معمولات صاف اور مناسب وقت پر دن کی بجائے مناسبت سے کام کرنے کے قابل ہوتے ہیں ۔آپ کو وقت پر آنے پر قدرتی نمونے دکھائی دیتے ہیں : آپ کا بچہ شاید کچھ وقت پر محیط ہو یا پھر انہیں منتخب کردہ پائپوں کا استعمال کریں مگر آپ کے بچے کو اسکے جواب کو ہمیشہ کے لئے استعمال کریں ۔

Partner support is invaluable in this process. If you have a partner, share observations about the baby's cues and work together to respond. One partner may be better at noticing early hunger cues, while the other may be more attuned to sleep signals. Communication and teamwork reduce stress and help ensure your baby's needs are met consistently.

مدد حاصل کرنے کیلئے

اگر آپ کو اپنے بچے کی کُل تعداد کو تسلیم کرنے یا قبول کرنے کی کوشش ہے یا پھر آپ کا بچہ خوراک یا رہائش کے لئے غیرمعمولی طور پر مشکل محسوس کرے گا تو آپ کی مدد کے لئے باہر نکل سکتے ہیں. پیڈیاریس، لاجمنٹنس اور نوزائیدہ نگہداشت کے لئے آپ کی مدد کر سکتے ہیں. اگر آپ کو کچھ محسوس ہو تو آپ کے والدین پر اعتماد کریں کہ یہ ایک مہذبانہ بات ہے، مسلسل وزن کا بوجھ، انتہائی مشکل اور ان پر قابو پانے والے مسائل کو براہ راست حل کرنے سے اکثر بچا سکتے ہیں۔

ایک نوزائیدہ بچے کے لئے اپنی بہتری پر توجہ مرکوز کرنا اور محسوس کرنا بہت مشکل ہے اور غیر یقینی یا مایوس‌کُن محسوس کرنا عام بات ہے ۔

اپنی اور اپنے بچے پر بھروسا کرنا

اپنے نوزائیدہ بچے کو بھوک اور نیند کی نیند سے سمجھنے کے لیے یہ ایک ایسی مہارت ہے جو آپ کی مشق اور مشاہدہ کے ساتھ ساتھ پیدا ہوتی ہے۔اور کوئی آپ کے بچے کو آپ سے بہتر طور پر واقف نہیں ہو سکتا، جب کہ مضامین، کتابیں اور مشورے آپ کو بھی اچھے طریقے سے فراہم کر سکتے ہیں۔

نوزائیدہ خوراک اور نیند پر مزید تفصیلی ہدایت کے لئے امریکی اکیڈمی آف پیڈیارکس [1]] ثبوت پر مبنی وسائل فراہم کرتی ہے جبکہ سی ڈی سی کی نوزائیدہ نگہداشت صفحات . [FLT]. [FLT] کے والدین کے لئے عملی پلیٹ فارم فراہم کرتا ہے. [FLTT] [FLTLC:TLLLCLLLLC] کے لیے بھی آپ کو یہ معلومات حاصل ہیں اور آپ کو اس میں سے حاصل کرنے کے لیے ایک نیا باب بھی شامل ہے۔