نئے سرے سے پیدا ہونے والے کیمیائی نظام کی بابت جاننا

بچوں کی نشوونما اور نشوونما کے لئے سب سے زیادہ اہم ہے.

اس مضمون میں ہم نوزائیدہ بچوں کیلئے محفوظ نیند کی جگہ پر غور کرینگے ، وضاحت کریں کہ نیند کو سونے کے معیار کو کیوں سمجھنا چاہئے ، عام فکروں کے والدین کو اس مقام کی بابت بات‌چیت کرنی چاہئے اور محفوظ نیند پیدا کرنے کیلئے مفید سہولیات بھی فراہم کریں ۔

نئے پیدا ہونے والے بچوں کیلئے صرف نیند ہی محفوظ رہتی ہے : نیند کی حالت میں واپس آنا

امریکی اکیڈمی آف پیڈیارکس (AAP) نے 1990ء کی دہائی سے اب تک غیر رسمی طور پر سفارش کی ہے کہ تمام صحت مند بچوں کو نیند کے تمام سیشن کے لئے پیٹھ پر رکھا جائے، جن میں ناک اور رات کو بھی شامل کیا گیا یہ سفارش نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ، سینٹرز فار ہیلتھ کنٹرول اینڈ سِد کی طرف سے کی گئی ہے اور نیند کی تیاری کے لئے محفوظ ہے. " نیند کی نیند کا افسوس کہ اب تک مسلسل ختم ہونے والا پیغام پچاس فیصد ہو گیا ہے"

جب بچہ اپنے پیٹ پر سوتا ہے تو ہوا کی طرف سیدھا اور کھلے ہوئے ہو جاتا ہے ۔

نیند کی کمی کیوں ہے ؟

اسکے علاوہ ، نیند کے دوران بھی نیند اتنی ہی زیادہ ہو جاتی ہے جیسے کہ نیند جاگنے اور پیٹ کے دوران آرام کرنے کا وقت بہت ہی زیادہ ہوتا ہے ۔

ایک مستقل امیہ ہے کہ پیٹ کو چوٹ سے بچانے سے روکتی ہے تاہم تحقیق نے یہ ثبوت نہیں پایا کہ نیند سے واپس بڑھتے ہوئے بڑھتے ہوئے واقعات پیدا ہوتے ہیں بلکہ اصل میں ان کی پیٹھ پر سو جانے والے بچوں کو بھی اس مقام پر اسپر موجود ایسوپاگوس کے اوپر کم ہی توجہ دی جاتی ہے، اس لیے کسی بھی زہریلے کیڑے کو نگلنے کی اجازت نہیں دی جاتی ہے۔

پس ، نیند کی آخری منزل کی حمایت کرنے والے سائنسی ثبوت

یہ تحقیق مسلسل نیند کو خطرے میں رکھتی ہے کہ پیٹ کے مسئلے کو حل کرنے کے لئے استعمال کِیا جائے ، نیند سو جائے ، اِس میں اُس وقت اُس کے اندر موجود عناصر کو دوبارہ حل کرنا ، نیند سے پرہیز کرنا اور اِس کے برعکس ، اِس کے برعکس ، جب چہرے کو آکسیجن کی کمی اور بچوں کے لئے زیادہ مضبوط بنایا جائے تو اِس کے برعکس ، اِن میں آکسیجن کی مقدار زیادہ بڑھ جاتی ہے ۔

2022 میٹر کا ایکسانالسیس شائع ہونے والا [Pediatrics] نیند کے مقابلے میں 60% تک نیند سونے سے SIDS کے اختلافات کو کم کرتا ہے. حفاظتی اثر جب ایک مستحکم سوتے ہوئے سطح، نرم و شاداب ماحول سے ملانا، آپ پورے طور پر سوتے اور صفائی کے ماحول میں پہنچ سکتے ہیں [TL:T]

نیند کی کمی کے بارے میں فکریں

بہت سے والدین اپنے بچوں کو سر کے پچھلے حصے پر ایک پلیٹ‌لیٹس جگہ بنانے کی بابت پریشان ہوتے ہیں ۔

ایک اور عام فکر یہ ہے کہ نیند سوتے وقت گیستروافل ریز (Servatrosophageal reaction) کو تیز کر سکتی ہے. زیادہ تر بچوں کے لئے نرم رد عمل کے ساتھ سوتے ہوئے محفوظ رہتا ہے. AAP سفارش کرتا ہے کہ بچے کو جن کے سر کو خطرہ ہے وہ کچھ دیر تک نیند سونے کا خطرہ ہے، لیکن یہ عمل ان کے سر کو کم کرنے کے بعد کرنا چاہیے کہ بچے کو براہ راست طور پر سوتے وقت (جب تک) نہ جائیں،

نیند کی حفاظت کرنا : بنیادی چیزوں کی بنیادی ضروریات

نیند کے ماحول کو خطرے میں ڈالنے کے لیے بھی نیند کا ماحول کافی حد تک ضروری ہے یہاں محفوظ نیند کی جگہ کے اہم اجزاء ہیں:

مضبوط نمک اور مضبوط ریشم

ایک ایسی چیز کا استعمال جو کاربن ڈائی آکسائیڈ کو دبا کر رکھ سکتی ہے اور اس میں کوئی ایسا بند نہیں ہونا چاہئے جس پر کسی بھی چیز کو نہ رکھنے دیں ۔

کوئی بھی شخص بِلانگ یا سوفٹ مقاصد نہیں

اگر آپ کو معلوم ہو کہ آپ کو رات کے وقت آرام کرنا ہے تو آپ کے بچے کو بھی ساتھ لے کر جانا چاہئے ۔

کمرہ- شری غیر بیڈ شرینگ -

اے اے پی یہ سفارش کرتا ہے کہ بچے ایک ہی کمرے میں سو جائیں جیسا کہ ان کے والدین پہلے چھ ماہ کے لئے ٹھیکاً پہلے سال کے دوران. کمرے میں بچوں کو ایڈز کا خطرہ کم کر دیتا ہے، اور بچے کو کھانا کھلانے میں زیادہ آسانی ہوتی ہے، تاہم، بستری (یعنی بچہ بستر میں سونے کے امکانات میں) اور بچے کے لیے ماں باپ کے لیے زیادہ خطرے کی سفارش نہیں کی جاتی، بلکہ ماں باپ کے پاس رہنے کے لیے ماں باپ کے لیے مخصوص کر دیا جاتا ہے،

حد سے زیادہ کھانے سے گریز کریں

زیادہ‌تر لوگ اپنے بچوں کو ایک ہی کمرے میں رکھتے ہیں اور ایک ہی کمرے میں ایک ہی کمرے میں رہتے ہیں ۔

نیند کے اضافی کام

نیند اور ماحول کے علاوہ دیگر کاموں سے نوزائیدہ بچوں کیلئے محفوظ اور محفوظ نیند کا تجربہ ہوتا ہے ۔

نیند کے وقت پُراسرار کاموں میں مشغول رہیں

بہت سے مطالعے نے ظاہر کِیا ہے کہ نیند کے دوران ، سِن‌ڈی‌ایس کا استعمال زیادہ ہوتا ہے ۔

ویک‌اِن‌اِلَوَّا مَیں نے اِس بات کا اندازہ لگایا کہ مَیں کس قسم کی تفریح کر رہا ہوں ۔

ماں وقت کو مضبوط کرنے کے لئے گردن ، کندھے اور بازوؤں کی طاقت اور پلیٹ‌لیٹ سر کا سُسر سُم‌مِن لینا بہت ضروری ہے ۔

سوڈنگ: settle Guidelines

سوڈلنگ بہتر طور پر نوزائیدہ بچوں کی مدد کر سکتا ہے تاکہ وہ مناسب طور پر سوتے رہیں لیکن اگر اسکی کارکردگی درست ہو تو اس میں سُنگ ہونا چاہئے لیکن بچے کو زیادہ تنگ نہ کرنا چاہئے ۔

آزادانہ ماحول

دھوئیں سے بچنے کے لیے، پیدائش سے پہلے اور بعد میں دونوں میں سے حیرت انگیز طور پر سی ڈی ایس ایس کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے حمل کے دوران میں سگریٹ نہ پئیں اور کسی کو بچے کے قریب سگریٹ پینے کی اجازت نہ دیں، حتیٰ کہ تیسرا دھواں ( لباس، فرنیچر اور کپڑے پر گندا حصہ) بھی نقصاندہ ہو سکتا ہے، بچے کا گھر اور گاڑی مکمل طور پر دھوئیں۔

نئی پیدائشی نیند کی بابت حقیقت‌پسندانہ نظریہ

بچوں کی نیند کی بابت کہانیاں ہمیشہ قائم رہیں ۔

  • میریتھ : اسکومک نیند بہت زیادہ زخمی کرنے والے بچوں کے لیے ضروری ہے. سچ: واپس سوتے ہوئے اب بھی محفوظ ہے، یہاں تک کہ بچے بھی بہتر طور پر محفوظ ہیں، کیونکہ ہوائی کا راستہ بہتر ہے، ماں باپ جو ماں باپ کو پیٹ میں پھیرنے کی بجائے ماں کے ساتھ بات چیت کر رہا ہے۔
  • میریتھ: پہلوی نیند ایک محفوظ درمیانی زمین ہے سچ : پیٹ میں اکثر حصہ ڈال کر اپنے پیٹ میں سوتے ہیں اور نیند کے ساتھ ساتھ وہی ہوائیائی فوائد بھی نہیں دیتے جو بچوں کے لیے نیند سوتے ہیں. AAPFFFT کے مقابلے میں آگاہ کرتا ہے کہ وہ اپنے بچوں کے لیے نیند سو رہا ہے۔
  • میریتھ: اگر بچہ پیٹھ پر گرا دیا جائے تو وہ دودھ پلانے والا ہو گا. سچ: صحت مند بچوں کے پاس گیگ اور ان کی پیٹھ پر چوٹ لگنے سے بچانے والی ایک ایسی گولی ہے جب لاکھوں بچے اپنے پیٹھ پر پڑے ہوئے پاؤں پر پڑے پڑے پڑے ہوئے ہوں گے.
  • میریتھ: نیند کے ایک مقام یا ہمج کو محفوظ رکھنے کے لیے ایک فلیٹی ماس سے زیادہ محفوظ ہے. سچ: نیند کی حالت، گیج، اور گھونسلے جیسی مصنوعات کو بے حد پسند نہیں کیا گیا ہے اور ان میں موتوں سے جڑے ہوئے ہیں. محفوظ سطح ایک مستحکم، ہموار برتن ہے جس کے ساتھ کوئی کشش نہیں ہے۔

آپ کو امراض کنٹرول اور امراض کی محفوظ نیند کے صفحہ پر سینٹرز پر زیادہ معلومات مل سکتی ہیں۔

جب ہم نیند سوتے ہیں تو ہم نیند سو جاتے ہیں

جب بچہ اپنے پیچھے اور پیچھے سے باہر نکل کر پچھلی طرف تیز ہو سکتا ہے تو وہ اپنا سوئے ہوئے مقام کا انتخاب کر سکتے ہیں ۔

اپنے بچے کی نیند پوری کرنے کیلئے عملی مشورت

بعض بچے نیند کی کمی کی وجہ سے پیچھے ہٹ جاتے ہیں کیونکہ یہ غیرمتوقع محسوس ہوتی ہے ۔

  • پہلی چند ہفتوں کے لیے Swaddle [(جب تک T چلاتے ہوئے شروع ہوتا ہے) امن کا احساس فراہم کرنے کے لیے.
  • [FLT] سفید شور ایک پرسکون ماحولیاتی تخلیق کرنے کے لیے. حجم کو نرم بونے سے مشابہہ سطح تک رکھنا.
  • ایک متوازن بستری کے معمول کی [1] جس میں غسل، نرم معدہ اور سست روشنی میں غذا شامل ہوتی ہے۔
  • ایک مرتبہ معمول قائم کرنے کے بعد ایک pacifier کو نقل کیا جاتا ہے۔
  • Practe tummy وقت گھڑی کے دوران میں [1] پس بچہ ہمیشہ ایک صوفی مقام پر نہیں رہتا۔
  • کھانا کھانے کے بعد اپنے بچے کو سیدھے رکھ لیں 15–20 منٹ تک انفلیشن کی مدد اور چوٹ لگنے کے امکانات کو کم کرنے کے لیے.

اپنے نئے بچے کی نیند پوری کرنا : کیا دیکھتے رہنا چاہئے ؟

اگر آپ کے بچے کو نیند کی کمی محسوس ہوتی ہے تو اُسے فوراً ہی نیند سے آرام دینا چاہئے ۔

یاد رہے کہ کمار شیئر کو آسان نگرانی کے لیے اختیار کیا جاتا ہے۔ایک ویڈیو یا آڈیو بچّے کی نگرانی میں مزید سکون فراہم کر سکتا ہے لیکن یہ محفوظ نیند کے ماحول کے لیے متبادل نہیں ہے آپ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف چائلڈ ہیلتھ اینڈ ہیومن ڈویلپمنٹ کے مزید نگرانی کے بارے میں پڑھ سکتے ہیں۔

کنول

طبی ماہرین کا ایک مضبوط ، نرم‌مزاج سطح پر بچوں کو مضبوط ، نرم‌مزاجی اور سونے کے معیار کے ساتھ ملا کر یہ مشق ، کمروں میں حصہ لینے ، استعمال کرنے ، سانس لینے اور دھوئیں کے ماحول میں رہنے کے علاوہ اپنے بچے کو بھی محفوظ رکھنے کے لئے بہترین تحفظ فراہم کرتی ہے ۔

اگر آپ کو اپنے بچے کی نیند یا صحت کی بابت فکرمند ہونے کی فکر ہے تو وہ آپ کی مدد کر سکتا ہے تاکہ وہ آپ کی پرورش کر سکے ۔

دن سے پہلے ایک شخص آرام‌دہ آرام کی بنیاد قائم کرتا ہے اور والدین کو یہ قیمتی مہینوں سے لطف اُٹھانے کا اعتماد حاصل ہے ۔ یاد رکھیں : نیند ، نیند ، کھیل میں بیٹھنے اور ہر وقت محفوظ نیند کی جگہ ۔