Table of Contents

آپ کی زندگی میں نئے بچے کو دوبارہ شامل کرنا ایک دلچسپ، جذباتی اور بعض اوقات شدید تجربہ ہے. پہلا مہینہ آپ کے نوزائیدہ بچے کے ساتھ وابستگی کے لیے ایک تنقیدی کھڑکی ہے، جس سے آپ کے رشتے کو قائم کیا جائے گا. جب کہ ہر خاندان کا سفر آپ کے رشتے کو سالوں تک قائم رکھے گا،

Sk-to-Skin رابطہ: Foundation of Election Bonding

سکینہ-تو-کن- رابطہ، جسے کنجر کی دیکھ بھال بھی کہا جاتا ہے، وہ ایک طاقتور بندھنی اوزار ہے جو نئے والدین کے لیے دستیاب ہے. اپنے بچے کو براہ راست سینے پر رکھنا—آپ دونوں کے اوپر ایک چادر کے ساتھ ساتھ بچے کے جسم کے درجہ حرارت، دل کی رفتار اور سانس کے نمونے پر رکھنا. مطالعات ظاہر کرتے ہیں کہ یہ مشق کم رو نما، خون کی نالی اور ماں باپ دونوں کو تقویت بخشتی ہے،

سکین-پا-سکن محفوظ طریقے سے کیسے کام کر سکتا ہے۔

آپ آرام سے جگہ کا انتخاب کریں جہاں آپ آرام سے کر سکتے ہیں اور آرام کے ساتھ بیٹھ سکتے ہیں ۔

یاد رہے کہ کھال سے چلنے والے خلیات بھی جاگنے اور چوکس رہنے کے دوران انجام پا سکتے ہیں؛ بے خوابی سے اپنے بچے کے ساتھ کرسی یا صوفے میں بے چینی کے خطرات کی وجہ سے ہمیشہ بچے کو ایک فلیٹ میں رکھیں،

خوراک : کوس کے ذریعے تعمیر کرنے کا اعتماد

چاہے آپ کو خون ، دودھ پلانے یا ملاپ کرنے کا طریقہ ہے ، اُن کے ساتھ تعاون کرنے کا مقصد یہ ہے کہ وہ کھانا پکانے کے لئے اپنے بچے کو کھانا کھلاتے ہیں ۔

کھانے کے دوران اپنی آنکھوں سے بات‌چیت کریں اور نرمی سے بات کریں

کھانا کھلاتے وقت دو طرفہ تعامل کر نے کا ذِکر کر تا هے تاکہ آپ لا گِر سکیں ۔

اگر آپ بوتل استعمال کر رہے ہیں تو مشق کریں بوتل کا دودھ : بوتل کو تھامے رکھیں تاکہ بچہ پانی کو کنٹرول کرے اور بارپ اور سوپ اطراف کو توڑ کر توڑ دے۔ یہ servancing link کو آپس میں ملانے اور ان کے مواصلاتی بندھن کو مضبوط کرنے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔

مہربانی سے بات کریں اور اِس سے پہلے کہ ہم ایک دوسرے سے بات کریں ۔

چھونا ایک نوزائیدہ زبان ہے. دودھ پلانے والا بچہ کی ٹانگوں پر سستا، نرم تناؤ، ماں باپ کی ٹانگیں، بازو، سینے اور چہرے پر — کو بہتر بنانے، نیند کی کیفیت کو بہتر بنانے، دباؤ کے ہارمونز کو کم کرنے اور والدین کے ساتھ وابستگی کو بڑھانے کے لیے ایک کنٹرول امتحان میں شائع کیا گیا ہے. Pedias[FT1] میں پایا گیا ہے کہ والدین کے بچپن میں زیادہ بے امنی اور ماں کے باعث بے امنی کی وجہ سے زیادہ تکلیف میں اضافہ ہو رہی ہے۔

اپنے نئے بچے کو محفوظ طریقے سے کیسے پیش کریں

گرم اور پرسکون کمر کا انتخاب کریں۔ اپنے بچے کو نرم کمر پر یا چادر پر رکھ کر اور اپنے ہاتھوں کے درمیان میں تھوڑا سا چھوٹا سا تیل یا بہت زیادہ زخموں سے دھونا۔ بگنی کے ساتھ لمبے، کمروں سے پاؤں تک، سینے، پیٹ ( اطراف)، پیٹ (سر وغیرہ)، (سر وغیرہ)، پیٹھ پر سر اور پاؤں پر (سر تک) رکھ کر، (سر پر) رکھ کر، (اے بچہ)، پیٹھ پر کچھ اور کچھ نہ لگے تو پھر پھر کچھ اور (انہیں) دوبارہ اٹھا کر اپنے بچے کو دو،

یہ سب کو پرسکون، توجہی لمحہ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ غیر جماعتی والدین، دادا دادی اور بڑے بہن بھائیوں کے لیے بھی ایک شاندار سرگرمی ہے۔

آنکھوں کے رابطے اور آواز کی طاقت

نئے جنم انسانی چہرے اور آواز کے لیے زبردست ترجیح کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں -- خاص طور پر ان کے والدین'۔ ایک دن سے آنکھ سے رابطہ کرنا اور بچے کو چپکے سے بات کرنا انہیں آپ کی خصوصیات اور گفتگو کی منفرد رُخ پہچاننے میں مدد دیتا ہے۔یہ مواصلات دماغ کو فروغ دیتی ہے، خاص طور پر سماجی اور جذباتی کارکردگی سے متعلق شعبے میں شامل شعبے کو ابھارتا ہے۔

بول، سینگ اور ایلوڈ پڑھتی ہیں۔

آپ کو ایک مہذب گلوکار یا افسانہ نگار ہونے کی ضرورت نہیں ہے. سادہ سی بات ہے کہ آپ جب بھی کوئی ڈیئر تبدیل کر رہے ہیں، ایک بوتل تیار کر رہے ہیں یا پتھر تیار کر رہے ہیں: "اب میں نے آپ کے نرم مزاج کو اپنے آپ پر رکھ رکھا ہے. کیا آپ جا سکتے ہیں؟"۔

ہائی کنسٹر بورڈ کی کتابوں سے پڑھنے کو آسان، پھرایپٹ متن بھی اچھا کام کرتا ہے۔نوبورن اچھی تفصیلات دیکھ نہیں سکتے لیکن وہ اچھی طرح سے اچھی طرح سے تفصیلات اور اندازوں کو دیکھ سکتے ہیں۔اپنی آنکھ کو بار بار رابطہ رکھیں اور اپنے منہ کو ایسا دیکھیں جیسے آپ بولتے ہیں پہلے مہینے کے دوران آپ کا بچہ آپ کی آواز کی طرف رجوع کرنا شروع کر دے گا اور آنکھوں سے منہ کی طرف متوجہ ہو جائے گا۔

ایک آرام‌دہ اور محفوظ ماحول بنانا

نئے بچے آسانی سے متاثر ہوتے ہیں ؛ روشنی ، آواز اور آوازوں کی سرگرمیاں پریشانی اور پریشانی کا باعث بن سکتی ہیں ۔

  • اِس لئے اُسے رات کو کھانا کھلانے کی ضرورت ہوتی ہے ۔
  • گھر کی آوازوں کو ہضم کرنے کیلئے سفید آواز والی مشینوں یا نرم‌مزاج مشینوں کا استعمال کریں ۔
  • پہلے چند ہفتوں کے دوران میں مہمانوں کو بتانا ٹھیک ہے، اپنے بچے کی حفاظت کرنے کے لئے کوئی بات نہیں کہی جا سکتی اور خود آرام کی ضرورت ہے۔
  • پیٹ کے اندر درد کو محسوس کرنے کے لیے اپنے بچے کو نیند کے لیے (یعنی گلے میں لگانے کے وقت) ماں کے رحم کو ٹھنڈا کرنا۔

جب آپ اپنے بچے کو آرام‌دہ جگہ پر رکھتے ہیں تو آپ دونوں کے درمیان زیادہ سکون محسوس کرتے ہیں جس سے آپ کو آنکھ سے رابطہ کرنا ، نرمی سے بات‌چیت کرنا اور نرمی سے بات کرنی چاہئے ۔

اپنے نوزادے کی کوس کو سمجھنا

بندھنا ایک دو طرفہ سڑک ہے: آپ اپنے بچے کے اشاروں کو پڑھنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں اور آپ کا بچہ یہ جاننے لگتا ہے کہ آپ کا رد عمل کیسا رد عمل کے ذریعے رابطہ رکھتے ہیں

بچہ جلدی سے ہدایت کرتا ہے

  • میں بھوکا ہوں : رُوڈنگ، لیپ ٹاپ، ہاتھ منہ تک، بڑھتی ہوئی حرکت۔
  • میں تھک چکا ہوں : یونگ، آنکھ کو چیرنے، دیکھو، غیر فعال حرکتیں۔
  • میں اوپر سے اخذ شدہ ہے: سر کو موڑ کر، واپس، ورچ، ہاکی، کونگ۔
  • مجھے تسلی کی ضرورت ہے : رونا (Servation)، دودھ پلانے کی تلاش میں۔

فوری طور پر کوئی نوزائیدہ شخص کو ضائع نہیں کرتا—یہ اعتماد کو مضبوط بناتا ہے [National Institutes of Health سے پتہ چلتا ہے کہ حساسیت، ہمدردانہ نگہداشت بچپن میں ہی محفوظ وابستگی، بہتر جذباتی عدم توازن اور اس سے بھی زیادہ نتائج حاصل ہوتے ہیں۔

بچوں کی دیکھ‌بھال کرنا

بچہ بچہ ہضم کرنا -- آنکھ کے رابطے اور آواز کے لیے مناسب جگہ بنانا ، لپیٹنا ، یا پھر اپنے بچے کو بند رکھنا جبکہ آپ کے ہاتھوں کو آزاد رکھنا— روزمرہ کے کاموں کے دوران بندھن کے لیے ایک بہترین طریقہ ہے. ماں کے سینے کے خلاف سیدھے رہنا، بچے کو آنکھ کے رابطے اور آواز کے لیے دائیں جانب رکھنا اور والدین کو جلدی سے جواب دینے کی اجازت دیتا ہے۔

ایک بِھیڑ کو استعمال کرنا اور اسے محفوظ رکھنا

ہمیشہ محفوظ بچے کی حفاظت کے لئے TIKS ہدایت کاروں کا پیچھا کریں : Tight, ہر وقت ، قطع نظر ، گلے کو بند کرنے ، سینے کو بند کرنے اور پیچھے کی حمایت کرنے کے لئے کافی۔ بچے کا چہرہ صاف اور صاف ہونا ضروری ہے. نئے بچے کو اچھی سر اور گردن کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے. جب بچے صحیح طور پر سانس لیتے ہیں تو ماں کے لئے رونا، والدین کے اعتماد کو کم کر سکتے ہیں اور ہر دن کے لئے جسمانی قربت کو فروغ دے سکتے ہیں۔

جب بچے کو ماں یا باپ کی دیکھ‌بھال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو وہ اُس وقت بھی اپنے بچے کی دیکھ‌بھال کرنے کے قابل ہوتا ہے جب اُنہیں کسی چیز کی کمی محسوس ہوتی ہے ۔

غیرضروری ساتھی ، سیب اور ایک دوسرے سے ملنے والے خاندان

بندھنا صرف والدین کے لیے نہیں ہے. غیر منظم والدین، دادا، دادا اور بھائی تمام کے ساتھ گہرے تعلقات پیدا کر سکتے ہیں. کھال کے ساتھ ساتھ، کھانا، کھانا (اگر بوتل، غسل، دیپر تبدیلیاں)، اور کرینے میں سب کو کردار دیتا ہے. سیبنگ خاص طور پر ایک دیپا، گانے یا بستری کے انتخاب کے جیسے ایک گانے سے فائدہ اٹھاتا ہے۔

ساتھی کارکنوں کے لئے تجاویز

  • کھال کے اوپر کی کھال اور چلنے کے لئے ایک نرم پیشانی کی حامل.
  • رات کو دودھ پلانے والے دودھ یا فارمولے کے ذریعے منتقل کریں جبکہ ماں‌باپ کی پیدائش ہوتی ہے ۔
  • اپنے بچے سے پُرسکون اور نرم آواز میں بات کریں تو وہ آپکے منفرد لہجے کو پہچاننے کے قابل ہونگے ۔
  • بوتل کے دوران اپنی آنکھ سے اُس کے ساتھ رابطہ رکھیں ۔

جب خاندان کے افراد نگہداشت میں حصہ لیتے ہیں تو یہ ابتدائی والدین پر دباؤ ختم کر دیتا ہے اور بچے کو یہ پتہ چلتا ہے کہ بہتیرے قابلِ‌بھروسا بالغ تسلی اور تحفظ کا ذریعہ ہیں ۔

پہلی ماہ کیلئے مہربانی سے رُوتین قائم کرنا

نئے بچے سخت شیڈولوں پر عمل نہیں کرتے بلکہ کھانا ، نیند اور آرام کے دوران نرم‌مزاجی سے کام لیتے ہیں ۔ مثال کے طور پر ، ایک مستحکم ” دودھ ، بُرج ، تبدیلی ، نیند ، نیند “ ایک ایسے بچے کو بھی راحت اور سکون فراہم کرتا ہے جو پہلے غسل سے پہلے صاف اور آرام‌دہ ہو سکتا ہے ۔

جذباتی حالات

اپنے بچے کو مناسب وقت پر رکھنے کی بجائے اُس کے ساتھ اپنے معمول میں تبدیلی لانے دیں ۔

عام مشکلات پر غالب آنا

کچھ والدین فکر رکھتے ہیں کہ وہ "دہشت گردی" نہیں باندھ رہے ہیں یا وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ اپنے نوزائیدہ بچے سے محروم ہیں یہ آپ سے کہیں زیادہ عام بات ہے. پیدائش، پوسٹ فارمم ڈپریشن یا پریشانی، طبی پیچیدگیوں، حتیٰ کہ بچے کی خود کشی (کچھ نوزائیدہ بچے بھی ہضم ہو رہے ہیں)،

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اِس بات پر یقین ہے کہ آپ کو اُن کی فکر ہے تو آپ کیا کریں گے ؟

  • آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کے لئے ٹالک. پریناٹل دماغی بیماریوں کا علاج ممکن ہے اور جلد ہی مدد حاصل کرنا آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لیے بہتر ہے۔
  • [Priorize. نیند کی کمی منفی احساسات کی تعریف کرتی ہے. ساتھی، خاندان یا دوستوں سے مدد قبول کرو تاکہ آپ آرام کر سکیں۔
  • Lower توقعات. Bonding کو ڈرامائی، فوری اتصال نہیں ہونا چاہیے۔یہ ہزاروں چھوٹی چھوٹی، متوازن مواصلات کے ذریعے پیدا ہوتی ہے -- ایک ڈائری بنانا، نیند کی چٹان بنانا، محض موجود ہونا چاہیے۔
  • چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی [1] اگر آپ کو محسوس ہو کہ آپ کو کوئی بیماری ہے یا آپ سے گریز کریں تو ہر روز صرف پانچ منٹ تک کھال کے لمبے یا ہر روز آنکھ سے رابطہ کریں ۔
  • ہم جماعتوں کی حمایت کے لیے درخواست. بہت سے کمیونٹیز میں نئی جماعتیں، لاکسید و آن لائن فورمز ہیں جہاں آپ بغیر عدالتی تجربے تقسیم کر سکتے ہیں۔

یاد رکھیں کہ جب والدین ایک دوسرے سے پیار کرتے ہیں تو اُن کے بچے اکثر اُن کے ساتھ پیار سے پیش آتے ہیں ۔

پرورش میں خود مختاری کا کردار

آپ خالی پیالہ سے نہیں اتار سکتے۔ اپنی جسمانی اور جذباتی ضروریات کا خیال رکھنا ضروری ہے کہ آپ اپنے بچے کے ساتھ بھرپور وقت گزار سکیں ۔ اس کا مطلب کھانا کھانا کھانا ، ہلنا ، آرام کرنا ، مدد قبول کرنا اور کچھ منٹ کے لئے دور چلنا ہے جب آپ خود کو دبا سکتے ہیں تو پانچ منٹ کے اندر یا پھر باہر سے گزر کر اپنے بچے کے لئے دوبارہ سانس لینے میں آسانی پیدا کر سکتے ہیں۔

كے ساتھ مشترکہ اور حمایت نیٹ ورکز یہاں کلیدی کردار ادا کرتے ہيں۔

اِس کو جمع کرنا : پہلی ماہ میں ایک دن

یہ ایک نمونہ ہے کہ یہ بندھن‌دار کاموں کو کیسے ایک حقیقی دن میں دیکھ سکتے ہیں جس میں ایک نوزائیدہ بچے کے ساتھ نظر آتا ہے :

صبح : دوپہر کو کھانا پکانے ، آنکھ کے رابطے اور چپکے سے کھانا کھانے کے دوران بھوک کی بابت جواب دینا ۔ کھانا کھانے کے بعد 10 منٹ کا بچہ بچہ بعد اپنی ماں کے پیچھے ایک دم رکھ کر کھانا شروع کر دیتا ہے ۔

پسینہ : پارٹی‌نر ایک بوتل کے کھانے کے لئے اُسی رفتار اور آنکھ کے رابطے کا استعمال کرتی ہے ۔ پھر وہ ہلکی سی جگہ اور آواز میں گانے کے دوران بچے کو ایک جگہ پر رکھتے ہیں ۔

شام: غسل کا معمول نرم پانی کا درجۂ حرارت، نرم گفتگو اور بعد میں آنے والے بچے کی مدد سے۔ اس کے بعد نیم تاریک کمرے جس میں سفید آواز، ایک دمدار اور آخری کھانا۔ ماں کو پیٹا کر ایک بصری شکل میں رکھ دیا جاتا ہے، تجربہ اور آرام میں

بہرحال، ہر روز اس طرح نہیں لگے گا -- اور ٹھیک ہے. کلیدی کمال پر مکمل طور پر کام کیا گیا ہے. ہر پیار انٹرٹینمنٹ، چاہے کتنا ہی چھوٹا، آپ کے بندھن کی بنیاد مضبوط.

سیکھنے کے لئے بیرونی وسائل

جن والدین کے لیے جو نوزائیدہ بندھن میں گہری دھنیں رکھنا چاہتے ہیں، ان کے لیے مندرجہ ذیل وسائل قابل اعتماد اور ثبوت ہیں:

آخری خیال : پہلا مہینہ صرف آغاز ہوتا ہے

پہلا مہینہ آپ کے نوزائیدہ بچے کے ساتھ قیمتی ہے لیکن یہ بھی مطلوب ہے. کھال سے متعلقہ رابطہ، جوابات، نرمی سے رابطہ اور آواز کا ماحول، آرام سے بھرا ہوا، بچے کی کھال کا استعمال، اور آپ کے ساتھ تعاون کرنے والے نیٹ ورک کو بھی پڑھنے سے آپ ایک محفوظ بندھن بنا رہے ہیں، اگر آپ کو یہ محسوس ہو کہ آپ ہمیشہ زندہ رہنے کے لئے ہی نہیں ہیں، تو آپ کو معلوم ہے کہ آپ کے لیے مدد اور آپ کے تمام چھوٹے سے کام کرنے والے کاموں کے لیے

جب آپ کا بچہ بڑا ہو جائے گا تو آپ کا بندھن مضبوط اور مضبوط ہو جائے گا ۔