پری سکولوں کے لیے پروڈیوس کے لیے سائننگ وقت اور اننگ فعال، اسکرین-بی پلے کے لیے

غیرضروری کھیل کا فاؤنڈیشن رول

کھیل بچپن کی ابتدائی زبان ہے، فعال، خود کارانہ کھیل کے ذریعے ہے کہ بچے اپنے جذبات کو حل کرنا سیکھ کر، مسائل حل کرنا اور جسمانی دنیا کو سمجھنا سیکھ لیتے ہیں۔ تیزی سے دوڑنا، تعمیر کرنا، بنانا اور بنانا وغیرہ صرف وہ کام نہیں ہیں جس کی بدولت دماغ خود کو منظم کرتا ہے۔

صحت کی تنظیم (GOrld Thite Organization) بچوں کے لیے وقت کو محدود کرنے کی سفارش کرتا ہے 2 تا 4 سال کی عمر میں اس کی کمر میں اضافہ، سست رفتار موٹر ترقی اور کم تر کامیابی کے ساتھ ساتھ ساتھ،

اسکرین- آزاد پلے کی تشکیل سمجھ

اسکرین فری پلے صرف ڈیجیٹل ڈیوائسز سے ہی نہیں ہے بلکہ یہ صحت مند بچپن کی ترقی کا ایک ایسا ڈھانچہ ہے جس میں بچوں کو ہاتھ سے نکلنے، غیر فعال تفتیش کے دوران، بچوں کو جسمانی ساخت، تخلیقی سوچ اور سماجی ترقی کے ساتھ ساتھ ساتھ،

اس کریپٹ ونڈو کے دوران کئی ترقیاتی فکروں سے تعلق رکھتا ہے. میں شائع ہونے والی تحقیق ساتھیِ اعلیٰ درجے کی سطح پر ٹیلی ویژن کی ترقی، توجہ کے ساتھ ساتھ کم کرنے، وقت اور نیند کی خوبی میں کمی کی وجہ سے.

آپ کی ڈیجیٹل گارڈ کی تصویر

بچوں کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ اُن کی دُنیا محفوظ ہے ، اُن کے والدین کو ذمہ‌داری سونپی گئی ہے ۔

خاندانی میڈیا منصوبہ‌سازی کرنا

اپنے بچے کو ہدایات دینے کے لئے ترتیب دیں اور اس بات کا فیصلہ کریں کہ کون سی چیزیں استعمال کی جائیں گی ، اور کیسے استعمال کی جائے گی ۔

اسکرین- آزاد زون اور ٹائمز قائم کرنا

اس سادہ ماحول کو مکمل طور پر ٹی وی، ٹیبلٹ اور فون بنا لیں۔یہ سادہ ماحول کی تبدیلی حادثاتی طور پر کم کرتی ہے اور چہرے کی صفائی کرتی ہے. اسی طرح، کھانا کھانے کے بعد، پہلی گھنٹے، نیند کی تیاری کے بعد، نیند کی حفاظت اور اس سے پہلے،

صحت‌بخش میڈیا کی نقل کرنا

اگر آپ باقاعدگی سے اپنے فون کا جائزہ لیتے ہیں تو وہ اِس پیغام کو اپنے گھر والوں سے دُور رکھیں گے اور گھر والوں کے ساتھ وقت گزاریں گے ۔

فعال پلے کے لئے پلے-رچ ماحول کو بڑھانا

آپ کو بے قاعدہ کھیل کود کے لیے پُر ے نل سے پُر نل کي ضرورت نہیں هے ۔ سب سے طاقتور کھیل کے اسباب اکثر آسان ہوتے ہیں ۔انہیں ايک سپر باکس بنا سکتے ہیں ، کار یا غار بنا سکتے ہیں۔ لکڑی کے بلاکس کا ایک ٹکڑا فزکس ، فزکس اور توازن سکھا سکتے هيں ۔

اوپن ایوارڈز اور کرنسی کی طاقت

ایسے Tys جو کئی طریقوں سے استعمال کیے جا سکتے ہیں تخلیقی ساخت اور مستقل شراکت۔ ووڈن بلاکس، گھونسلا سازی، کھیلڈو، آرٹ سامان، کپڑے اور بچوں کے ساتھ گھر کے سامان کو دعوت دیتے ہیں کہ وہ کھلی ہوئی ڈیجیٹل ادائیگی کا تصور کریں.

اسے اپنے کھیل کی جگہ پر متعارف کر کے آگے بڑھاو. پائنکون، پتھر، کپڑے، خالی کرس، خالی اوزار اور چھڑیاں ناقابل یقین آلات بنا لیں۔ انہیں خالی کر کے چھوٹی سی دنیا بنا لو، رنگ اور رنگ سے بنا لو یا پھر روایتی چائے پارٹی میں بطور تحفہ استعمال کیا جا رہا ہے. ان کو استعمال کرنے کے لئے کوئی بھی درست طریقہ نہیں ہے، جس سے دباؤ دور کیا جا سکتا ہے۔

آؤٹ کار وقت غیر متوقع بنانا

آؤٹڈور وقت موٹروے کے لیے ناقابل قبول ہے، وٹامن ڈی سنتھیس اور سینسری انفنٹری۔ ایم اے کم از کم 60 منٹ تک غیر معمولی کارکردگی کے کھیل میں ہر روز—این یا چمکنے کے ساتھ)۔ اختیارات شامل ہیں:

کھیلوں میں کھیلوں ، گھاس کے میدانوں یا پھر کُل‌وقتی خدمت میں مفت کھیلا جاتا ہے ۔
قدرتی راستے میں بچے پتے ، پتھر یا چھڑیاں جمع کرتے ہیں ۔
سادہ کھیل جیسے ٹیگ، چھپے ہوئے اور تلاش کرنے والے یا "میں سپائی" قدرتی چیزوں کے ساتھ.
محفوظ راستوں پر سائیکلوں یا توازن کی سائیکلوں کو ترتیب دینا ۔
بلند آواز میں "مُکری تماشا" جیسے کہ نیچے والی دیواروں پر آرام کرنا، نیچے کی طرف بڑھنا، درختوں پر چڑھنا یا مٹی میں کھدائی کرنا۔

خطرات کھیل -- جہاں بچوں کو جسمانی خطرات کو کم کرنے کی اجازت ہے — اعتماد پیدا کرنا، خطرے کا تجزیہ کرنے کی صلاحیت اور ان کی کارکردگی کو یقینی بنانا. انہیں اس بلیئرڈ یا اس کم لاج پر چڑھنے کی اجازت دینا. آپ کا آرامی موجودگی ہے وہ اپنی صلاحیتوں کو بڑھانے کی ضرورت ہے.

سائنسی اور تخلیقی آرٹس تجزیہ کار

کمپیوٹر آرٹ ڈیجیٹل میڈیا کے استعمال کے لیے ایک طاقتور آلہ ہے. مقصد تخلیق کا تجربہ ہے، کوئی کامل پیداوار نہیں.

چانکی کرشنن، غسل شدہ نشان اور انگلیوں کے رنگوں کے ہیں۔
گلیاں، بچوں کی حفاظتی سکہ اور پرانے رسالے۔
پلےاگ (Home یا دکان دار) جس میں ٹانگیں اور کوکی کٹر کے ساتھ ساتھ۔
ایک سینسری بن رباعی، ریت، پانی کے برتن یا کنجر (کبھی) بھرتے تھے۔

یہ سرگرمیاں اچھی موٹر کنٹرول، ہاتھ کی آنکھ اور سینسریرنگ کو مضبوط کرتی ہیں۔وہ قدرتی طور پر پرسکون بھی ہیں اور ایک ایسے بچے کا انتظام کرنے کا ایک شاندار طریقہ بن سکتی ہیں جو بظاہر غیر مطمئن یا بے چینی محسوس کرتا ہے۔

رُوِن‌ین‌زُدہ زبان سیکھنے میں تحریک پانا

پری سکولوں کے ذریعے بہترین سیکھ سکتے ہیں۔ حروف کو پہچان کر ہر نمبر سے ضرب کر کے گننا، گننا اور گانے کا عمل شامل کیا جاتا ہے سادہ عبوری تختے سے چلنے کے لیے

اِس لئے وہ اُن کی مدد کرنے کے لئے تیار رہتے ہیں ۔

فعال، اسکرین آزاد کھیلنے کے لیے ایک طاقتور موٹائی ہے. جب بچے آپس میں مل کر کام کرتے ہیں، تو شیئر کرتے ہیں، بھول جاتے ہیں اور موڑ لیتے ہیں۔ ڈیجیٹل میڈیا کو تعلیم نہیں دے سکتے۔ پری اسکول ایک لازمی وقت ہے دوستی کی آرٹ سیکھنا، اسکریننگ کرنا، نیٹ ورک کا تعارف کرنا، مشکل سے تعلق رکھنا،

گر وپس کم سے کم پلے کریں

باقاعدہ کھیل کا انتخاب کریں، اپنے ہم جماعتوں یا پڑوسیوں کے ساتھ مل کر مرکوز کریں، ان کی طرف توجہ مرکوز کریں، غیر فعال یا تخلیقی کھیل. سیشن کو اس جماعت کے لئے اکثر مکمل کریں (جب اس جماعت کی عمر مکمل ہو جاتی ہے). (انہیں). "Symon کے ساتھ ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کریں)" (انہیں داد دیں) مگر بچوں کو ایک بہتر وقت میں رکھنے کی اجازت دے دو اور ان سے مقابلہ کریں جیسے کہ آپ وقت پر مشقتیں چلا سکتے ہیں۔"

کلاس روم میں کُل‌وقتی طور پر کھیلنے کا کردار

اگر آپ کوئی ای‌میل رکھتے ہیں تو اپنے بچوں کو وقت پر اِس طرح سے استعمال کریں کہ وہ آپ کے ساتھ ایک دوسرے سے زیادہ وقت گزاریں ۔

ڈیجیٹل ڈیوٹکس کو آواز دینا: مزاحمتی مزاحمت کرنا

جب آپ پہلی بار اسکرین پر کم کریں گے تو مزاحمت کی توقع کریں گے، تیز رنگ رنگوں کی کشش، تیزی سے تبدیل ہونے والی اسکرین طاقت۔ عام رویوں میں متحرک، غیر فعال یا باربار ٹیبلٹ شامل ہیں، یہ کوئی ایسی بات نہیں ہے جس سے آپ کچھ غلط کام کر رہے ہیں، یہ ایک علامت ہے کہ بچے کا دماغ کم ہی ٹھیک ہو رہا ہے، مگر ماحول میں آخر کار جب وہ دوبارہ باہر نکل جاتا ہے تو اس کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔

جذبات اور انتخاب کو ترک کرنا

مشکل کو ختم کرنے کے بجائے، مشکل کو دور کرنے کے لئے، آسان لفظی کا استعمال اور ایک کاؤنٹی ڈاؤن کا استعمال: "پھر پانچ منٹ سے زائد منٹوں پر ہم نمائش اور رنگ کو بند کر دیں گے" جب وقت آئے گا تو ان کی مایوسی : "میں جانتا ہوں کہ جب تم مزے کر رہے ہو" تو پریشان ہونا مشکل ہے. اب آپ اس کتاب کو بنانا چاہتے ہیں یا پھر آپ کو کوئی نیا ذریعہ بنانا چاہتے ہیں.

ترمیم سے پہلے اتصال قائم کرنے میں غلطی

بعض اوقات پردے کو پیچھے ہٹانا جیسے عمل ہوتا ہے۔

کامیابیوں کا مقابلہ کرنا

جب آپ کا بچہ آہستہ آہستہ گزرتا ہے تو تسلیم کریں کہ "آپ نے بڑی محنت سے ٹیبلٹ کو ہٹا کر بلاک بنانا شروع کر دیا! یہ ذمہ داری تھی" مثبت عادت کو مضبوط کرتا ہے.

خاندانوں کیلئے عملی کام

گھر اور سکول کے ماحول میں ضمنی تبدیلیاں صحت‌بخش اسکرین کی عادات کو مضبوط کرتی ہیں ۔

روزانہ کی رُوت‌م کو ایک تحریک بنانا

ہر روز سکول میں زیادہ‌تر لوگ اِس بات پر زور دیتے ہیں کہ وہ اپنے معمول کو پورا کرنے کے لئے تیار رہیں ۔

Morning: باہر کھیل (30–45 منٹ) کے لیے دن کو تازہ ہوا اور حرکت سے شروع کرنے کے لیے.
Mid-cons: آزاد کھیل بلاک، پیچ، یا ریلیز حصے (20–30 منٹ) کے ساتھ۔
[Lunch: اسکرین بغیر خاندانی کھانے کے.
]Nap/Quiet وقت: آڈیو بک یا پرسکون موسیقی (ن نہیں)۔
پسیزون: آرٹ، سینسری کھیل یا ایک متحرک حرکت (20–30 منٹ)۔
Latety دوپہر: ایک اور پرفارمنس سیشن یا ڈراما سیریل۔
لیٹ: خاندانی کھانا، غسل اور بورڈ کتابوں کے کھانے کے بعد کوئی اسکریننگ نہیں ہے۔

غور کریں کہ اگر اسکرین وقت میں شامل ہو جائے تو مختصر اسلوب میں مطابقت پیدا کریں— دوپہر کے وقت کے دوران ایک تعلیمی کھیل کا 20 منٹ. ڈیزائن کے ذریعے دن کا تیز رفتار، ہاتھوں سے تجربہ ہوتا ہے۔

ایک راہنما کے طور پر ترقی‌یافتہ مائل پتھروں کا استعمال

آپکا ریسک کیسے اہم علاقوں میں آگے بڑھ رہا ہے جب آپ فعال کھیل کی حوصلہ افزائی کر رہے ہیں. سکرین ٹائم ترقیاتی تاخیر کے لیے "کول مین میں" ہو سکتا ہے.

گروس موٹر : کیا وہ ایک فٹ پر چھلانگ لگا سکتے ہیں، بڑی گیند پکڑنے یا کسی ٹرکل کو پکڑنے کے لیے؟
موٹروے : کیا وہ دائرے کھینچنے، محفوظ سکیس یا بٹن کے ساتھ کاٹنے کے لیے شروع کرتے ہیں؟

سماجی- جذباتی : کیا وہ وقتاً فوقتاً اشتہارات، ہمدردی دکھانے یا دیگر بچوں کے ساتھ کھیلنے میں حصہ لیتے ہیں؟

Language: وہ دو سمتوں پر چل سکتے ہیں، حدیثوں میں بات کر سکتے ہیں اور سوال کرتے ہیں؟

[ فٹ‌نوٹ : ۱ ] صفحہ آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ ہر عمر میں کیا توقع کی جا سکتی ہے یا بچپن کے ماہر کا انتخاب کرنا ہمیشہ دانشمندی کی بات ہے ۔

عمررسیدہ بہن‌بھائیوں کی مدد کریں

بہت سے مقامی لائبریریوں، پارکوں اور تفریحی مراکز میں مفت یا کم سے کم پروگراموں کو پیش کیا جاتا ہے: کہانی وقت، فطرت چلاتی ہے، کلاسوں، اور سستے کھیلوں میں شامل۔ یہ لوگ انتہائی سرگرمیوں کے نظریات اور سماجی مواقع فراہم کیے بغیر

کنول

مقصد اسکریني بچپني ميں ايک نا مهے هے ،بلکہ متوازني هو نے والے حدود کو متعین کر کے ، صاف صاف حدي سے کام کر نے کے ليے اپنے آپ کی موجودگی کو یقینی بنا لو ،آپ اپنے ڈیوائس پر حاضری دیتے هيں آپ کو سب سے بڑا تحفہ دےيں : آزادی بچپن کا یہ کام ہے کہ آپکا بچپن ہی کا آغاز هوتا هے ،