اپنے نئے جنم‌دن سے پہلے کی بابت کیا بیان کریں : مکمل تربیت‌یافتہ راہنمائی

آپ کو اپنے بچوں کے ساتھ پہلا سفر کرنا چاہے وہ بہت ہی مشکل کیوں نہ ہو ، آپ جلدی جلدی سفر کر رہے ہوں ، اپنے گھر والوں کے ساتھ سفر کرنا ،

حوصلہ افزائی مگر غیر یقینی مشورت کے برعکس، آپ کو شاید کسی اور جگہ مل گیا ہو، آپ کا پہلا ہونا ضروری نہیں ہو گا ایک نوزائیدہ کے ساتھ ضروری طور پر آسان یا مکمل طور پر ختم کیا گیا.

تاہم تیار کیے جانے سے ان مشکلات کو غیر معمولی پریشانیوں میں تبدیل کر دیا جا رہا ہے۔ایک پریشان کن پریشانی اور کامیاب پہل کرنے والے شخص کے درمیان فرق اکثر آپ کی سوچ میں تبدیلی آتی ہے، آپ نے تجربہ کیا ہے اور آپ کا ذہن تجربہ کیا ہے. پروپرسلنگ یہ ایک پیشہ ورانہ پرورش نہیں ہے جس سے دباؤ کم ہو جاتا ہے اور اعتماد میں اضافہ ہوتا ہے۔

اس جامع گائیڈ نے آپ کو پہلی بار اپنے نوزائیدہ بچے کے ساتھ دوبارہ نکالنے کے بارے میں ہر بات کا احاطہ کیا ہے، آپ کو عام مشکلات کو حل کرنے کے لئے ضروری چیزوں سے پرواز کرنے کے لئے ضروری چیزیں سے شروع کرنے کی ضرورت ہے. ہم آپ کو مختلف قسم کے مختلف طریقوں پر مبنی منصوبہ بندی کرنے، مختلف مواقع پر مختلف قسم کے استعمال کے لئے،

مقصد کامل نہیں ہے -- یہ تیار ہے. صحیح وسائل اور حقیقت توقعات کے ساتھ، آپ اعتماد سے اپنی پہلی بار کوشش کر سکتے ہیں، جانتے ہیں کہ آپ اپنے نوزائیدہ بچے کو جو بھی آپ پر پھینکتے ہیں (کبھی حقیقت میں).

یہ سمجھنا کیوں مشکل ہے کہ سب سے پہلے احساسِ‌تنہائی کیوں پیدا ہوتا ہے

اگر آپ اِس بات کو سمجھنے کی کوشش کریں گے کہ آپ کے بچے کو اِس بات سے کیوں پریشان کر رہے ہیں تو آپ کو اِس بات کا اندازہ ہو جائے گا کہ آپ اِسے کیسے سمجھ سکتے ہیں ۔

Los of Povernment and Prefecture : گھر میں آپ نے ہر چیز کنٹرول ماحول کو اپنے بازو کے اندر حاصل کرنے کے لئے --dispper، کھلانے، کھانا کھلانے، صاف کرنے، محفوظ جگہ، جو آپ اور بچے دونوں آرام کرنے کے لئے محفوظ ہیں، اس سے مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے کنٹرول میں آسانی سے داخل نہیں کر سکتے اور نہ ہی اپنے علاقے میں داخل کر سکتے ہیں جہاں آپ آسانی سے رہ سکتے ہیں

ڈرون انصاف : نئے والدین اکثر دوسروں کے رد عمل کے بارے میں پریشان ہوتے ہیں اگر ان کا بچہ پکارتا ہے، کسی غیر جگہ میں ایک ڈائری تبدیل کرنا ضروری ہے یا عوام میں کھانا کھلانے کی ضرورت ہوتی ہے.

[physical بحالی: اگر آپ ماں باپ ہیں تو پھر بھی آپ کو حمل اور حمل سے جسمانی طور پر معذور کر دیا گیا ہے.

نیوبورن فرجيیٹی : خطرناک چھوٹے اور خطرناک دکھائی دیتا ہے، حفاظتی سرگرمیاں پیدا کرتی ہیں جو انہیں باہر کی دنیا میں خطرناک بنا دیتی ہیں. جراثیم، درجہ حرارت اور ان کی عمومی فلاحی صلاحیت کے بارے میں خدشات جب آپ فوری طور پر گھر واپس نہیں جا سکتے تو اس وقت زیادہ بڑھ جاتے ہیں۔

لاگویسسسسسس پیچیدگی : کسی نوزائیدہ کے ساتھ بھی مختصر نکالنے کے لیے درکار اشیا کی تعداد بہت کم ہو جاتی ہے. یاد رکھنے کا ذہنی بوجھ، مہارت سے کام لینے اور بچے کی دیکھ بھال کے دوران تمام اشیا کا انتظام کرنے کا بھی کافی زیادہ امکان ہوتا ہے۔

یہ احساسات معمول، جائز اور وقتی ہوتے ہیں۔ جب آپ تجربہ حاصل کرتے ہیں تو باہر نکلنے کا معمول بن جاتے ہیں پریشانیوں کی بجائے

منصوبہ‌سازی : کلیدی ہدایات

اپنی اِس عادت کو ترک کرنے کی کوشش کریں

عام طور پر عام طور پر باہر لانا ضروری ہے اور کیسے تیار کرنا ضروری ہے. 30 منٹ کا چلنا بلاک کے گرد ایک کراس ریس کے پرواز کے مقابلے میں کم سامان درکار ہوتا ہے.

Duration: آپ گھر سے کتنی دیر دور رہیں گے؟ مختصر آؤٹ (2 گھنٹے) بنیادی اشیا کی ضرورت ہے. میانمار (جو گھنٹے کے لیے درکار ہے).

گھر سے باہر کی نقلیں : کیا آپ آسانی سے واپس جا سکتے ہیں اگر کوئی غلط کام ہو جائے تو یا کیا آپ گھر سے دُور ہو جاتے ہیں ؟

[Purpose] : طبی تقرریوں، خاندانی ملاقاتوں، فرائض یا تفریحی سرگرمیوں کے مختلف تقاضوں کے تحت ہر شخص کے لیے مختلف تقاضوں کا حامل ہو سکتا ہے. طبی تقرریوں میں شاید آپ کو اضافی تفریح اور خوراک کی ضرورت ہو ۔

[Transportation way: ڈریکنگ، چلنا، عوامی ٹرانزٹ استعمال کرنا یا ہر موجود منفرد چیلنجز اور پیکنگ کے لیے پرواز کرنا۔ کارس موبائل ذخیرہ فراہم کرتا ہے تاکہ آپ کے فرد کو ہر چیز پر لے جایا جائے۔ عوامی ٹرانزٹ کا مطلب محدود ہاتھ اور جگہ سے چلنے کا ہے۔

Weather شرائط: حرارتی، گرد و ہوا اور سورج کی روشنی سب پر اثرانداز ہوتی ہے کہ بچے کو آرام اور محفوظ رکھنے کی ضرورت ہے

Facilies دستیاب : کیا آپ کے پاس غسل خانے تک رسائی ہوگی جس میں تبدیل میزوں کے ساتھ، دودھ کے لئے نجی مقامات، موسم پر کنٹرول اور دیگر سہولیات کے لیے؟ یا آپ محدود رہائش کے ساتھ مقامات یا سہولیات کو بھی ڈھالا جا رہا ہوں گے۔

ایک سادہ سی تحریر‌نویس بنائیں جس میں روانگی ، راہبہ‌وجہاد ، ہر جگہ وقت اور واپسی شامل ہیں ۔

اپنی زندگی میں تبدیلیاں لانا

جب آپ معاملات کو اتنا ہی چھوڑ دیتے ہیں جتنا آپ لاتا ہے. اپنے نوزائیدہ بچے کی مثال پر غور کریں جب روانگی کے وقت منصوبہ بندی کرتے ہیں:

[FLT] : کسی مکمل کھانے کے فوراً بعد سے گزرنے کے بعد اگلے بھوک ہڑتال سے پہلے ایک بفر فراہم کرتا ہے جس سے گھر سے باہر نکلنے کے امکانات کو کم کیا جا سکتا ہے۔

[ فٹ‌نوٹ :0 ]

[fLT] Rughing neious stembors: نیوبورن اکثر سوتے ہیں اور بعض والدین کو اس وقت آسانی سے معلوم ہوتا ہے جب بچے بہت زیادہ نیند سوتے ہیں (حالانکہ یہ یقینی نہیں ہے)، دیگر چوکس، خوش کن مدت کے دوران باہر نکلنے کو ترجیح دیتے ہیں۔

Buffer وقت میں تعمیر کرنے کے لیے : آپ واقعی 30-60 منٹ پہلے تیار کرنے کا منصوبہ۔

جب ممکن ہو تو انتہائی تعداد میں کمی واقع ہو رہی ہے جب : پہلے باہر نکل جاؤ تو بہت سے بُرے اوقات کا انتخاب کریں اگر آپ نے خود کِیا ہو تو کم لوگ بچے کیلئے کم حساسی کا اظہار کرتے ہیں ، اُن کے لئے مشکل پیدا کرتے ہیں اور اگر مسائل پیدا ہو جائیں تو سزا کے بارے میں پریشانی کم ہو جاتی ہے ۔

اپنی پہلی سی شادی کیلئے مکمل پیک

اپنی زندگی میں تبدیلیاں لانے کی اہمیت

[Diapers]: سنہری اصول ایک ڈائریر فی گھنٹہ ہے، جمع 2-3 اضافیہ فی گھنٹہ۔

کولکتہ کو ختم کر دیا: ایک مکمل پیک یا سفری سانچہ:کے ذریعے لمبائی پر انحصار کرنے والے برتن۔ ویپز ڈیپر تبدیلیوں کے علاوہ بے شمار مقاصد خدمت کرتا ہے— ہاتھ صاف کرنا، خود کو ٹھنڈا کرنا، نیچے رکھنا، صاف کرنا، صاف کرنا، صاف کرنا وغیرہ۔

قابل تبدیل ماتا : بہت سے عوامی تبدیلیاں صفائی میں قابلِ قبول ہیں۔ ایک بندرگاہ، پانی کی تبدیلی سے آپ کے بچے اور عوامی سطحوں کے درمیان ایک صاف رکاوٹ پیدا ہوتی ہے ۔

[Diaper cribed riom]: اگر آپ کے بچے میں کوئی غیر فعال مسئلہ نہ ہو تو بھی ایک چھوٹی ٹیوب میں تبدیلی شامل ہو جاتی ہے ۔

Palastic بیگ for servation Diapers: تمام مقامات پر دستیاب نہیں ہیں جہاں تک رسائی نہیں ہو سکی اور آپ اپنے بنیادی بیگ میں ایک dyaper لے جانا نہیں چاہتے. اس مقصد کے لیے بنائے گئے قابلِ قدر بیگز ہیں۔

Hand Saniter: اپنے ہاتھوں کو صاف کرنے کے لیے پہلے اور بعد میں جب صابن اور پانی کی سہولت دستیاب نہ ہو تو خوشبودار، نرم صورتی کو منتخب کریں جو بار بار استعمال کے لیے مناسب ہے۔

Burp کپڑے : پیک 3-4 کپڑے یا کپڑے کے وقف کرنے والے برتن۔ یہ آپ کے کپڑوں کو دھونے، ڈرل، بچوں کے منہ کو بچانے اور بے شمار دیگر مقاصد کے لیے مفید ہیں۔آپ ان کے لیے کتنی بار تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔

خوراک کا استعمال

[FFLT:0] Formonting:

[Nursing settle یا stroke : اگر آپ ذاتی طور پر زیادہ پسند کرتے ہیں تو سانس لینے والی دودھ کا پردہ عقلمندی فراہم کرتا ہے، اس کے علاوہ اکثر مقاصد پر مشتمل پردہ بھی ہوتا ہے جو سورج کے سائے، کھیلوں یا روشنی کے ذرات کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔

pounds: ایسے شرمناک واقعات سے گریز کریں جو اکثر اوقات ختم ہونے کے دوران یا باقاعدہ کھانے کے شیڈول سے دور ہوتے ہیں۔ پیک اضافیت کی صورت میں اگر وہ غیر فعال ہو جاتے ہیں۔

[Nuversing acid] [حوالہ درکار] (بزبان زیادہ تر برآمدات) : چھوٹے سفری تربیتی اداروں کی مدد اور تسلی فراہم کرتی ہے، اگرچہ بہت سے والدین اس کو کم کرنے کے لیے یہ کام کرتے ہیں۔

Nipal کریم : اگر آپ کسی تکلیف یا چوٹ کا شکار ہو رہے ہیں، کریمی رسائی پھیلنے کے دوران آرام فراہم کرتی ہے۔

[FFLT:0] For Briture food:

پری-کریول فارمولے: انفرادی خدمت کرنے والی یا پہلے سے بھری ہوئی بوتلوں میں ناپ تول اور اس پر ملا کر 2 گھنٹے سے زائد نکال کر کافی مقدار میں لے آتے ہیں۔

دو بوتلوں کی چھوٹی چھوٹی، غیر بہتر طور پر پہلے سے زیادہ پریفیکچرنگ اور استعمال کرنے کے لئے تیار. ایک اضافی چیز جو آپ کی ضرورت ہے.

Bottle reek: اگر آپ لمبے لمبے ہو جائیں گے کہ کھانا پکانے کے درمیان بوتل کی صفائی کی ضرورت ہو گی۔

[1] insusided بوتل بیگ: محفوظ درجہ حرارت پر بوتل تیار کرنا، چاہے گرم ہو یا گرم کرنا۔

[Boud Co پانی : settlement for table in table میں فارمولے یا صفائی کے لیے صاف پانی منتخب کریں. بچوں کے فارمولے کی تیاری کے لیے خالص پانی منتخب کریں۔

لباس اور تسلی کا سامان

کومپلے تبدیل کر کے: پیک آپ کے نوزائیدہ بچے کے لیے کم از کم دو مکمل طور پر مکمل طور پر مکمل تبدیلی، ہنگامیات، تنسیخ، سرمائیات، سرمائیات اور پراسرار اثرات اکثر واقع ہوتے ہیں۔

[Layers for Highers for Highers : نئے بُرجوں کی کوشش جسم کے درجہ حرارت کو مؤثر طور پر منظم کرنے کی کوشش۔ خلیات آپ مزید شامل کر سکتے ہیں یا دور کر سکتے ہیں:

  • روشنی لمبی لمبی چوڑی ہے۔
  • کارڈی یا روشنی کے ذرات
  • گرم کپڑے یا سوتے کی بوری
  • ہاٹ (دونوں سورج کی ٹوپی اور گرم ٹوپی دونوں موسموں پر انحصار کرتی ہیں۔
  • سردیوں میں مِتَن

[Swaddle spaper] : اگر آپکے بچے کو نہیں بنایا جائے تو یہ خطرناک طریقے سے کام کرتے ہیں؛ گرم، سایہ پیدا کرتے، قابلِ اطمینان بناتے، کھیل ماتا یا تبدیل سطح کے طور پر کام کرتے ہیں۔

[Pacifers]: اگر آپ کا بچہ آپ کے بچے کو استعمال کرتا ہے تو 2-3۔ ان کے پاس گم شدہ لمحات پر غائب یا زمین کو گرانے کی ایک عجیب صلاحیت ہے۔

کومفورٹ آئٹم : اگر آپ کے بچے میں کوئی خاص محبت، چھوٹے چھوٹے جاندار یا چادر ہوتی ہے تو وہ اسے غیر محفوظ ماحول میں تسلی کے لیے لاتے ہیں۔

اختیارات تقسیم کریں اور اسے نصب کریں

Stroller یا پرام : چلنے پھرنے والے چلنے یا ضرب لگانے والے اشخاص کے لیے موبائل تسلی، ذخیرہ اور زچگی کے لیے جگہ فراہم کرتا ہے. نوزائیدہ بچوں کے لیے مناسب نشست اور سر کی مدد سے مناسب استعمال کرنے والا ایک حکم مرکز بن جاتا ہے جہاں آپ ڈی پیراکی بیگ، شاپنگ اور حفاظتی بیگس کو مہیا کر سکتے ہیں۔

[inter stor]: بظاہر اگر گاڑی چلا جائے تو ظاہر ہے کہ بہت سے نظام کاریں قبول کرتی ہیں، جس سے آپ بغیر پریشان ہوتے ہوئے سوتے بچے منتقل ہو جاتے ہیں۔

کی بورڈنگ یا لپیٹ : Fabric Cres, bank یا حلقہ بند کرنے کے دوران بچے کو باہر چھوڑتے ہیں. بعض بچے جو والدین کے جسم کے خلاف لڑ رہے ہیں، وہ مکمل طور پر لیس ہیں اور بہت سے نوزائیدہ بچے

سِٹرِر(Stroller) ایک strol :

  • غیر متوقع موسم کیلئے بارش
  • سورج کی روشنی یا پھر اُس کی حفاظت کا پردہ
  • کونے میں موجود بیگوں کیلئے نہایت ہی ذہین
  • پانی کے رسد پر قابو پائیں
  • تنظیم کے لیے سٹیج کی پٹری لائن

صحت اور حفاظتی اِدارے

Thermometer: ڈیجیٹل پیشانی یا servil muscles آپکو بخار کا جائزہ لینے کی اجازت دیتے ہیں اگر آپ کا بچہ خارجی دوران میں غیر بالغ لگتا ہے۔

Basic فقہ (جس سے منظوری حاصل ہوتی ہے):

  • گیس کی کمی یا گیس کی تکلیف کیلئے نیچے کی طرف سے پگھل جاتی ہے
  • فیور ( 2 ماہ سے زائد بچوں کے لیے ایک بچہ ، صرف ڈاکٹر کی منظوری کے ساتھ ) کم کرنے والا (acetaminopen)
  • ہر فرضی دوائیں باقاعدگی سے اپنے بچے کو لے لیتی ہیں

سب سے پہلا امدادی سامان :

  • اِن میں سے کچھ کا تعلق بھی ہے ۔
  • اینٹی‌باڈیز کا استعمال
  • سگریٹ‌نوشی کرنے والوں کیلئے
  • چھوٹی سی سِقیں
  • نرم ناک کا قطر
  • نسری کے لیے بِلّہ‌بانی

Suncreen: اگر آپ سورج سے زیادہ بچے ہوں گے تو آپ کے پاس سورج کی روشنی ہوگی ۔

Intural settlection: اگر مچھر یا ٹیکوں کے ساتھ علاقوں میں جانے والے علاقوں میں بچوں کے لیے خاص طور پر مصنوعات منتخب کریں تو بچے کے لیے مواد کا انتخاب کریں اور سمتوں کے مطابق عمل کریں۔

Hand Sanitrizer: اپنے لیے اور صفائی سے قبل یا پھر ہاتھ دھونے کے بعد جب ہاتھ دھونے کی سہولت دستیاب نہ ہو۔

اپنی ضروریات کیلئے تیاری

بچے کی ضروریات پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، آپ کو بھی حسب ضرورت انسان نہیں بھولے:

] Snacks اور Hydration : پروٹین کی نالیوں (نس، پروٹین بار، پنیر کیپروں) اور کافی پانی کی مقدار۔ اگر آپ کو لگا رہے ہیں تو خضدار خاص طور پر خون کی شکر اور حیض وغیرہ سب کچھ زیادہ سخت ہو جاتا ہے۔

آپ کی دوائیں : کسی بھی پوسٹ فریم ورک دواؤں، درد میں اضافہ، وٹامن یا ایسے اشیاء جن سے آپ باقاعدگی سے لے جاتے ہیں۔

Phone Charr : Portabble type for cell for cell، جو آپ کے کیمرے، رابطہ کاری آلات، نقشہ جات اور ایمرجنسی کے طور پر کام کرتا ہے۔

کاٹھ اور کارڈ : جب زیادہ تر مقامات کارڈ قبول کرتے ہیں، اس کے پاس رقم نقل و حمل میٹر، وینڈنگ مشین یا اسکواش جو کارڈ قبول نہیں کرتے، واپس فراہم کرتی ہے۔

آپ کی آرامی چیزیں : سونجس، لیپ ٹاپ، ہاتھ میں ڈالنے، سانس لینے کی سہولتیں— ایسے آرامات جو زیادہ سے زیادہ آپ کو کم اور کم کم کم رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

[Extra لباس] اپنے لئے [[(FLT:1]: کم از کم، اضافی قمیض۔ نئے بچے اس زمین کو صاف کرنے پر قابلِ‌رسائی ہیں ۔

padds: جو چیز آپ پہن رہے ہیں وہ بھی غیر متوقع اوقات میں ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب آپ باقاعدہ کھانے کے شیڈول سے دور ہو جاتے ہیں۔

نیورنگ- دوستانہ لباس : Wear outfities جو آسانی سے تیار کیا جائے اگر وہ عقلمندی سے قمیض لگا کر رکھیں، پیچیدہ بٹنوں یا پرتوں سے گریز کریں جن کے لیے وسیع پیمانے پر نکالنے کی ضرورت ہے۔

اپنے دیسیپر بیگ اصفہان کو خوش‌خبری سنائیں

ایک اچھا پیشہ ورانہ داعی بیگ یہ ہے کہ نہایت منظم حالات کا انتظام کرنا اور غیر منظم خرابیوں کے ذریعے کھدائی کرنا اور ان تنظیمی معاملات پر غور کرنا

spas یا چھوٹی تھیلیوں : گروپ ایک ساتھ مل کر اسی طرح کی چیزیں — ایک برتن میں دودھ ملا کر دوسرے میں رسد تبدیل کرنا، کپڑے میں تبدیل کرنا، تیسرا میں پہننے کے لیے یہ نظام آپ کو فوری طور پر ضرورت کی چیزوں کی تلاش کرنے کی بجائے پورے پورے خانے کو پکڑنے کی اجازت دیتا ہے۔

زیادہ سے زیادہ استعمال ہونے والی چیزوں کو باآسانی رکھیں: دیسیپر، کوس اور بورپ کپڑے بیرونی جیبوں یا بالائی حصوں میں ہونا چاہیے جہاں بچے کو رکھنے کے دوران آپ انہیں ایک ہاتھ پکڑ سکتے ہیں۔

: ہمیشہ اسی جیب یا حصوں میں چیزوں کو مرتب کریں، اس مسکر میموری کا مطلب ہے کہ آپ سوچ کے بغیر چیزوں کو جلد سے تلاش کر سکتے ہیں، جب کہ آپ کسی چیز پر زور دیتے یا توجہ دیتے ہیں۔

رات کو پہلے پیک : اگر آپ کا نکلنے والا صبح ہو یا صبح، تو پیکس سب کچھ پچھلے منٹ کی چیزیں (جیسے تیار شدہ بوتلوں) کے علاوہ رات کو بھی تیار کیا جاتا ہے. صبح کی تیاری ایک نوزائیدہ کے ساتھ کافی کم وقت میں مکمل ڈیئر بیگ پیکنگ کے بغیر کافی تبدیل ہو جاتی ہے۔

County Cresss] : خاص طور پر پہلی برآمدات کے لیے کسی تحریر کا استعمال کریں جسے کوئی چیز یقینی بنانے کے لیے نہیں بھلایا جاتا، اس کا اعادہ کریں اور اپنے گھر واپس جانے سے پہلے اسے دوبارہ شروع کریں۔

آپ کی گاڑی کو بیک اپ ذخیرہ [1] [1]: اگر آپ گاڑی میں گاڑی چلایں، آپ کی گاڑی میں اضافی اشیا رکھیں،

اپنے پہلے دور میں مشکلات کا سامنا کرنا

عوام میں تبدیلیاں

دیورس کو بدلنے کے لیے مناسب مقامات تلاش کرنا سب سے عام چیلنج ہے ہر جگہ صاف ستھرا، عملی تبدیلی تختوں کی پیش کش نہیں کی جاتی اور کبھی کبھی آپ کو بھی اس کی ضرورت پڑے گی:

[Locate تبدیل شدہ سہولیات] آگے : جانے سے پہلے، خاندانی آرام گاہوں یا بچوں کی تفریحی سہولیات کے لیے اپنی منزلیں تلاش کرنا۔ بہت سے ملازمین، لائبریریوں اور بڑے بڑے کارخانوں نے والدین کو تبدیل شدہ میزوں، آرام دہ سیٹوں اور نجی مقامات کے ساتھ طے کیا ہے۔

آپ کی گاڑی کو درست کرنے کے لئے : جب مناسب سہولیات دستیاب نہیں ہوں تو آپ کی گاڑی نجی، نسبتاً صاف ستھرائی کے انتخاب فراہم کرتی ہے.

Chang table: Straler tound treet، اپنی تبدیلی ماتا کے ساتھ یا گھر کے فرش پر بھی فرش پر جب کوئی میز موجود نہیں ہو جاتی تو صاف ستھرا۔

غیر فعال اور کارکردگی : عوامی تبدیلیاں تفریحی مواصلات کا وقت نہیں ہے۔

[1] سطحیں : اگر عوامی تبدیلیوں کا استعمال کریں تو سطح کو ختم کر دیں تاکہ آپ کی تبدیلی مریخ کو نیچے اتارنے سے پہلے. کبھی بھی کوئی بچہ عوامی سطحوں پر براہ راست موجود نہ ہو۔

[Delaling with rawouts: اگر ڈرون بڑے پیمانے پر ڈائیپر دھماکے ہو تو پرسکون رہیں، ابتدائی صفائی کے لیے ناقابلِ عمل طور پر صاف کریں، مکمل طور پر صاف شفافیت میں تبدیلی لائیں، گھر لانڈرنگ کے لیے پلاسٹک کے بیگ میں کپڑے بند کریں، کپڑے بند کریں اور آپ کو یاد رکھیں کہ یہ عارضی ہے۔

گھر سے دُور رہنا

عوام میں دودھ پلانے کی کوشش :

یاد رکھیں کہ آپ کا بچہ ہر جگہ قدرتی ، قانونی اور آپ کے حق میں ہے ۔

Scout خاموش مقامات : Libraries, department area urring serminister, settlement to the servatory, settlements, pety ریستوران یا کم رفتار علاقوں میں موجود settlements کو پُر سکون ماحول فراہم کرتے ہیں۔

اگر دودھ پلانے والا ڈھانچہ کو ترجیح دے: بعض والدین نجی رحم کا حاملہہہہ کی قدر کرتے ہیں جبکہ کچھ والدین انہیں دیکھ کر انہیں بچے کے لیے تکلیف یا تکلیف پاتے ہیں.

دو قمیض طریقہ : Var a s rence country are s speri کے نیچے ایک بند ٹوپی. اوپری قمیض کو اوپر اور نیچے سے اوپر کو کھینچ کر بچے تک رسائی کے دوران ٹینک کو اوپر اور نیچے کھینچ کر یہ تکنیک بغیر ڈھانکے عقلمندی فراہم کرتی ہے۔

گھر پر پر پر Practe : اگر آپ کے بارے میں فکر ہو تو گھر میں کسی آئینے کے سامنے مشق کریں آپ کو اکثر تصور سے کہیں کم دکھائی دے رہے ہوں گے اور خود کو اعتماد بنانے میں مدد دے گا۔

عوام میں Bottle food :

Find setting: Fooding 15-30 منٹ کا ہوتا ہے، لہذا کھڑے یا پیدل چلنے یا چلنے کے وقت بیٹھنے کے وقت بیٹھنے کی بجائے آرام دہ جگہوں پر بیٹھنے کی کوشش کرنے کی بجائے آرام دہ جگہ تلاش کرتے ہیں۔

] ویرم بوتل اگر ضرورت پڑنے پر : کچھ بچے کمرے کو قبول کرتے ہیں، آسانی سے باہر نکالتے ہیں۔اگر آپ کے بچے کو گرم بوتلوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ایک انسو سے متعلق بوتل گرم یا پھر بوتل کے گرم پانی کے لیے ریستوران لے آتے ہیں۔

Burp : عوامی طور پر کھانا اور کھانے کے لیے جلدی کرنے اور کھانے پینے کی جگہ نہیں ہے. اپنا وقت، اچھی طرح سے لیں، بار یا تکلیف سے بچنے کے لیے

غم اور غم کی کمی

بچوں کو اکثر اِس بات کی فکر رہتی ہے کہ وہ اُن کی مدد کیسے کر سکتے ہیں ۔

: پیدل چلنا، نرم کرنے، چلنا یا گاڑی چلانا بہت سے پریشان کن بچوں کو مطمئن کرتا ہے. اگر کسی دکان میں، تو ایسیس پر چلنا جبکہ خریداری کے دوران ڈبل ڈیوٹی کی خدمت کر سکتی ہے۔

سفید آواز : اپنے فون پر ایسے ایپیں جو سفید آواز، آواز یا پانی کو چلانے والے بچے بھی ٹیرو میں تسلی بخش ہو سکتے ہیں۔

Feeding: قحط ایک عام وجہ ہے غذا کی وجہ سے۔ خواہ یہ آخری کھانا نہیں ہو، دودھ یا بوتل کو اکثر مدد دیتا ہے۔

[Environment change: کبھی کبھی بچے بے روزگاری یا بے چینی کا شکار ہوجاتے ہیں۔

Skin-to-skins link: اگر ممکن ہو تو تمہاری کھال کے خلاف بچے کو رکھنے سے آرام اور سرایت کی سہولت ملتی ہے۔

آپ کو باہر چھوڑنے کی ضرورت ہو سکتی ہے: کبھی کبھار ہر چیز کے باوجود، بچے کو گھر نہ نکالنے کی اجازت دے. ضرورت پڑنے پر اپنے بچے کو گھر جانے کی اجازت دے.

تجربہ‌کار اشخاص کے لئے اعتماد پیدا کرنا

آپ کا پہلا باہر نہیں ہو گا، اور یہ بالکل ٹھیک ہے. ہر تجربہ آپ کو کچھ سکھا رہا ہے: جو آپ نے اصل میں آپ کے بیگ میں رہ رہے تھے، آپ کا بچہ مختلف ماحول کے لئے جواب کیسے دے سکتا ہے،

: آپ کا پہلا آؤٹ ہونا ضروری نہیں کہ آپ کو ایک بڑی کامیابی ہو ۔اپنے علاقے میں 20 منٹ کا سفر کریں ، قریبی پارک کا سفر کریں یا کافی کو پکڑنے کے لئے تیز رفتار سے سفر کریں ۔

ہر باہر سے آپ کو باہر لانے کے بعد: گھر واپس جانے کے بعد، جب کہ تجربات تازہ ہیں، ذہنی یا تحریری نوٹس پیش کرتے ہیں: آپ کیا کرتے؟ آپ کو کیا کرنے کی ضرورت تھی؟

Cut اپنے آپ کو غیر مستحکم :اگر حالات کو ناکام نہ ہونے دیں، اس کی ناکامی کا مقابلہ نہ کریں،

Clebert کامیاب [: اگر خارجہ چیلنجز شامل ہوں تو بھی حج کریں، جو بائیں طرف سے بائیں جانب ہے! آپ نے بچے کو محفوظ رکھا اور ان کی ضروریات پوری کی! آپ ایک ٹکڑے میں گھر واپس آئے! یہ ابتدائی نوزائیدہ دنوں میں حقیقی کامیابیاں ہیں۔

یاد رہے کہ یہ آسان ہو جاتا ہے: دی انتہائی تیاری، فکر، احتیاط منصوبہ بندی— اس سب کی یاد میں وقت کے ساتھ ساتھ ایک بہت بڑی تبدیلی واقع ہو جائے گی

مختلف قسموں کیلئے خاص توجہ

علاج کے انتظامات

Arrive ابتدائی : طبی دفاتر اکثر شیڈول کے پیچھے چلتے ہیں اور جلدی جلدی سے آخری منٹ کے کھانے یا اپنی تعیناتی سے پہلے کے لیے بفر وقت فراہم کرتے ہیں۔

pack for منتظر وقت : کھانے پینے، تفریح اور ہر وہ چیز جو شاید انتظار میں بچے کی مواد کو محفوظ رکھتی ہے۔

طب کی معلومات لاؤ: انشورنس کارڈ، دوا کی فہرست اور جو بھی سوال لکھے گئے ہیں وہ اس طرح آپ لمحہ میں بھول نہیں سکتے۔

کھانے کے بارے میں سوال کرنے کی بجائے : بہت سے پیڈیری دفاتر میں دودھ کی تیاری یا بوتل کی تیاری کے لیے نجی شعبے موجود ہیں.

گروکی شوپنگ یا اررانڈز ہیں۔

دور کے دوران میں شوپ، : ابتدائی پہر یا ہفتے کے دنوں میں، ضرورت پڑنے پر کم لوگوں اور زیادہ مدد کے لیے دستیاب ہوتا ہے۔

settlement: بہت سے دکانیں اب پروڈیوس کرتی ہیں. آپ "شوپ" آن لائن، کوچ کر سکتے ہیں، اپ اپ لوڈ کر سکتے ہیں، گاڑی سیٹ سے بغیر کسی حمل کے، اپنی گاڑی میں لوڈ کر چکے ہیں۔

جب ممکن ہو : خریداری کے لیے ہاتھ مفت لگائیں اور بچے کے قریب اور اکثر مواد محفوظ رکھیں۔

اسے مختصر رکھیں ابتدائی : Forminary Stake سفر پہلے باہر نکلنے والے ہیں. شروع سے ایک دکان پر دوڑ رہا ہے، آہستہ آہستہ کثیر التعداد معاملات میں تعمیر ہوتا ہے۔

سماجی ملاقاتیں

وقت کی توقعات کا تعین کریں: میزبانوں کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ کو منصوبہ بندی سے پہلے سے جانے کی ضرورت ہو گی اگر بچے کو گھر جانا پڑے تو اس کے لیے ضروری نہ ہو کہ وہ اپنے بچے کے لیے کام کر رہا ہو۔

سہولیات کے بارے میں سوال کرنا: ملاقات سے پہلے، جگہ تبدیل کرنے، دودھ پلانے یا بوتل کھانے کے لیے آرام گاہ اور جہاں آپ بچے کی چیزیں قائم کر سکتے ہیں۔

portabble Sette لانے کے لیے: اگر وسیع مدت تک آئے تو ایک بندرگاہ بیسسینیٹ یا کھیل کے صحن میں بچے کو بے خبر ماحول میں محفوظ نیند کی جگہ فراہم کرتا ہے۔

مناج تحصیلدار سرحدیں : کچھ لوگ آپ کے ساتھ آرام دہ حدیثیں قائم کرنا، چھونے یا اپنے نوزائیدہ بچے سے رابطہ کرنا چاہتے ہیں.

غیرمعمولی کارکردگی

وقت کے حساب سے : صبح یا دوپہر کے وقت سورج کی بلندی اور گرمی سے گریز کرنا۔ سورج گرہن اور موسم گرما۔ سورج گرہن نوزائیدہ بچوں کے لیے انتہائی شدید اور قابلِ خطرناک ہے۔

Cresse Park : Stralller سورج مکھی، پاپ اپ خیمے یا یہاں تک کہ بڑے چھتریوں سے بھی سایہ مہیا کیا جاتا ہے. براہ راست سورج کی روشنی میں کبھی بچے کو نہیں چھوڑتے۔

[Lyer پوشاک مناسب : خلیات میں ایسے خلیات کے جو حرارتی دباؤ کو ملا کر یا ہٹا سکتے ہیں. نیوبورن درجہ حرارت کو اچھی طرح کنٹرول نہیں کر سکتے اور آرام دہ حالت میں رہنے میں مدد کی ضرورت ہے۔

[T] [FLT] کے لیے استعمال ہونے والا ماحول جس میں ہوا، آواز اور نظریاتی اسکیم کے ساتھ ماحول موجود ہو سکتے ہیں. تھکن یا بے چینی کے لیے بچے کو پرسکون ماحول کی ضرورت ہوتی ہے۔

آپ کو شاید ضرورت نہیں ہوگی (آپ کے خیال کے باوجود

خود کو بوجھ نہ اُٹھانے کی دلچسپی میں ، یہاں اکثر والدین اکثر پیک‌کیس پر استعمال کرتے ہیں مگر عام طور پر ایسے کام کرتے ہیں :

Elaborate plans: نیوبورنز زیادہ تر اشتہارات سے کام نہیں کرتے. آپ کا چہرہ، آواز اور سادہ چیزیں جیسے کہ کرینی کاغذ یا نرم پوش مختصراً مختصراً خارجی دوران مناسب اسکیم فراہم کرتی ہیں۔

Full riory سامان: آپ کو تبدیل شدہ میز، کھلی ڈائری کے مجموعے یا ہر گیڈگیٹ سے ضرورت نہیں ہے۔

Excesive لباس : دو مکمل خارجی تبدیلیاں 4 گھنٹوں کے نیچے عام برآمدات کے لیے کافی ہیں اس سے زیادہ غیر ضروری وزن اور غیر ضروری اضافہ ہوتا ہے۔

Multiple spact: ایک خوبی کے مختلف مرکبات سب سے زیادہ ضرورت کے حامل کپڑے کو ہینڈل کرتی ہیں—ستھ، سورج سایہ، کھیل ماتا، دودھ پلانے والی چادر۔

.Ten مختلف آرام دہ چیزیں: انتخاب 1-2 جو آپ کے بچے کے لیے بہترین کارکردگی (Pacifer، سفید شور کی ایپ، پسندیدہ لباس) کو ہر ممکنہ انتخاب لانے کی بجائے بہترین کارکردگی کا کام کرے۔

انجام‌کار خیالات اور حوصلہ‌افزائی

آپ کی پہلی بار نوزائیدہ کے ساتھ نکلنے کا امکان اکثر حقیقت سے بدتر ہے جب کہ مشکلات پیدا ہوں گی، آپ کو احساس ہوگا کہ آپ زیادہ قابل اور تیار ہیں. تفصیلی منصوبہ بندی اور مکمل انحصار ہم نے پر بحث کی ہے کمال حاصل کرنے کے بارے میں نہیں ہے

ہر وہ والدین جو پہلے کبھی نوزائیدہ بچے کو جنم دیتے ہیں، دباؤ، غیر یقینی یا غیر یقینی خرابی کے لمحات کا تجربہ کرتے ہیں. آپ ان ابتدائی مہمات سے بچ کر کہانی سنانے کے لئے زندہ رہے ہیں

اپنے محرکات پر اعتماد . آپ اپنے بچے کو کسی دوسرے سے بہتر جانتے ہیں اور آپ کی صلاحیتوں کے بارے میں فیصلہ کن رائے دہی جائز ہے، اگر کچھ مناسب محسوس نہ ہو، تو اس احساس کو تسلیم کریں کہ اگر آپ کو کسی کو خالی کرنا پڑے گا تو اس کو قصور کے بغیر ادا کریں، آپ کا بچہ خوش حال اور آپ کا ذہنی سکون امید سے زیادہ ہو۔

اپنے آپ کو فضل دے. اگر کچھ بھول جائے تو کچھ آسان نہیں جاتا، اگر آپ کام ختم نہ ہو جائیں یا غیر فعال ہو جائیں—آپ ناکام نہیں ہو رہے ہیں. آپ سیکھنے اور مطابقت پیدا کر رہے ہیں، جو بالکل نیا والدین کرتے ہیں۔

آپ کے گاؤں کی تعمیر . اپنے پہلے خارجی، ان کے چیلنج اور جو مدد کے لیے ان کی مدد کی.

سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کیوں باہر جا رہے ہیں: اپنے نئے بچے کو اپنی زندگی میں داخل کرنا، گھر کی دیواروں سے باہر کرنا. یہ باہر نکل کر بچے دنیا کے عادی بن جاتے ہیں، ضروری فرائض اور سماجی تعلق فراہم کرنا،

تو گہری سانس لیں، آپ کے پیکنگ لسٹ ایک بار پھر اس دروازے کا جائزہ لیں اور اعتماد کے ساتھ اس کو آگے بڑھایں۔ آپ کو یہ حاصل ہے آپ کا بچہ خوش ہے کہ آپ کو ایک ایسی بڑی تیاری کے لئے کافی ہے جو آپ اس سے پہلے گھر واپس لوٹنے کے لئے کافی ہو