نئی پیدائش میں نیند کی اہمیت

نئی نیند اکثر والدین کے لیے پریشانی اور بے چینی کا باعث ہوتی ہے جبکہ ہر بچہ مختلف ہوتا ہے، بہت سے بچے اپنے ماحول میں گہری نیند بسر کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تازہ سالوں میں، بچوں کی مدد کرنے کے لیے بہت زیادہ تر شور پیدا ہو گیا ہے، اور ان کے والدین کو آرام سے نیند کی حالت میں لانے کے لیے مدد کرنے کے لیے. یہ مضمون اس بات پر تحقیق کرتا ہے کہ وہ کیسے اپنے بچوں کو سونے کی دیکھ بھال کر سکتے ہیں، اس کے بعد کہ کیسے سے آپ کے والدین کو کیسے مدد مل سکتی ہیں،

سفید بونے اور اس کے وائرس کو سمجھنا

سفید آواز ایک ایسی آواز ہے جو انسانی کان کی طرف مسلسل تیز کرتی ہے یہ کسی غیر ریڈیو یا ٹیلی ویژن سے بنی ہوئی آواز کی طرح ہوتی ہے ۔

پینین شور ایک متوازن فریکوئنسی ذرہ ہے جو سفید شور سے زیادہ نرم ہوتا ہے اور نرم پانی کی صورت میں۔ توانائی کی کمی 3 DB فی گھنٹہ، شدید، وزنی کیفیت، وزنی کیفیت، [FL:2]، [FLT2]، زیادہ تر کانیں یا زیادہ تر کانوں کی وجہ سے، یہ سب کچھ اس لیے ممکن ہے کہ والدین کو نیندوں کے لیے دباؤ دیا جا رہا ہے

اس کا مقصد یہ ہے کہ بچے کو محفوظ محسوس کرنے میں مدد دینے والی مضبوط اور پُرسکون لباس فراہم کریں ۔

نئے بچوں کیلئے سائنسی پس‌منظر

ماحولیاتی نظامِ‌اُلعمل

نئے پیدا کرنے والے رحم کے اندر نو ماہ کے اندر اندر اندر اندر رہتے ہیں. ماں کی بے چینی، خون کی نالی، خون کی نالی، خون اور بیرونی آوازیں جو امونیا کے ذریعے مسلسل، سست اور کم آواز پیدا کرتی ہیں. یہ مسلسل آواز ہوتی ہے اور حوصلہ افزائی ہوتی ہے. اچانک پیدا ہونے کے بعد خاموشی سے خاموشی پیدا ہو جاتی ہے، سفید فام بچوں کی آوازوں کو محسوس کیا جا سکتا ہے کہ ان بچوں کی آواز جلد ہی ان کے اندر زیادہ محفوظ ہو جائے اور ان کی آوازوں کو جب ان کے بچے باہر نکل جائیں تو ان کے اندر زیادہ سے زیادہ دیر تک پھیلنے والی ہو جاتی ہے. یہ آوازوں سے باہر نکل جاتی ہے اور ان کی آوازوں کی وجہ سے زیادہ محفوظ اور زیادہ محفوظ آواز

ایدھی مسکینگ اور اسٹری ریفلکس

نیوبورن کے پاس مضبوط مورو (start) stro) آواز پیدا ہوتی ہے کہ ایک دروازے کی بندیاں، کتے کی ہڈی کو ہلانا یا والدین کی گود میں رکھنا۔

تحقیق ان مشاہدات کی تائید کرتی ہے. میں شائع ہونے والی ایک 1990 [Archives of Healease in Thry نے دیکھا کہ 80% بچوں (2–7 دن) جب وہ سفید آواز کے سامنے ظاہر ہوئے تو پانچ منٹ کے اندر اندر اندر اندر سو گئے. [2%].

سفید وبا دماغ کی نشوونما کا کتنا اثر کرتی ہے

نیند کے دوران بچہ اپنے اندر موجود اہم کاموں کو انجام دینے کے لئے تیز رفتار ، اعصابی نظام اور سن‌پسکا کی ترقی : سانس لینا ، نیند کی کمی ، ان کے اندر موجود پانی کی کمی ، سانس کی آلودگی کو کم کرنے سے صاف‌تر آواز پیدا کرنے سے ، تیز آواز میں آواز پیدا کرنے سے بچے کی مدد ہوتی ہے ۔

نئے پیدائشی نیند کیلئے سفید وبا کے اہم فوائد

• نیند سونے کی نیند : [1] آرام دہ آواز بچوں کو جلد سونے سے جلد سونے میں مدد دیتی ہے یہ خاص طور پر "احسن گھنٹوں" کے دوران مفید ہے جب بے چینی مشکل پیدا کر سکتی ہے۔
• طویل نیند: ماحولیاتی شورات کو چھپانے اور انفلیشن کو کم کرنے سے سفید آواز نیند کو طویل اور رات کو بیدار کر سکتی ہے،
• [Imply some sity: نیند کے دوران اوسط طور پر بیدار ہونے کا امکان کم ہوتا ہے، گہری، آرام کا باعث بنتا ہے. اس سے دن میں زیادہ جذباتی اور خوراکی انداز بہتر ہو سکتا ہے۔
• نیند کی کیفیت : نیند کے دوران سفید آواز مسلسل استعمال کرنے اور بستر پر وقت گزارنے کے لیے دماغ کے لئے ایک طاقتور لہر بن جاتی ہے. وقت کے ساتھ ساتھ، آواز خود کو "وقت تک سونے کا وقت"، غیر یقینی صورت حال میں بھی عبور کرنے کے لئے.
• سفر اور عبوری امداد : Portabble سفید شور کے اوزار جب گھر سے دور ہوتے وقت قابلِ ذکر نیند کے حالات کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں، دادا دادی گھر یا ہوٹل کمروں جیسے نئے ماحول میں عبور کرتے ہیں۔
• والدین کو والدین کے دباؤ میں اضافہ کرنا : جب بچے بہتر سوتے ہیں تو والدین بھی بہتر نیند سو جاتے ہیں. پورے خاندان کے لئے نیند کم کر کے اس میں بہتری لا سکتی ہے اور مجموعی طور پر اچھی طرح بہتر ہو سکتی ہے۔

محفوظ اور مؤثر استعمال کیلئے بہترین مشق

Volume Control: 50-Decibel اصولی اصول۔

امریکی اکیڈمی آف پیڈیاس (AP) مشورہ دیتی ہے کہ سفید آواز والی مشینوں کو پچاس کے نیچے ایک کرو دی جائے گی-کے بارے میں بات کریں کہ خاموشی سے بات چیت یا نرم بونے کی سطح سے آواز کی جا سکتی ہے۔ پچاسDB کی حساس آواز کو جب تک وه بڑا اثر نہ ہو سکے اس کے کان کو ٹیسٹ کریں اور پھر اسے اپنے قدموں میں رکھ لیں۔ آپ نہ تو اسے براہ راست طور پر سننے کے لئے، آواز بلند کر سکتے ہیں۔ اگر آپ نے (انگریزی: Th) مجھے کوئی ڈر لگتا ہے تو وہ آپ کو براہ راست آواز دے سکتے ہیں۔

مدت اور وقفہ

سفید آواز کو بنیادی طور پر نیند کے وقت استعمال کرنا چاہئے : ناک اور رات کا وقت ۔ CTVE 24+ گھنٹے کا ذِکر نہیں ہوتا ۔آپ کے بچے کو معلومات کو حل کرنے اور صحتمند بننے کے لئے دیر تک آرام کرنا پڑتی ہے ۔

انتخاب

سفید آواز مشینوں کو بچوں کے لیے بنایا گیا ہے اکثر ان میں حجم اور خاص طور پر تیز آواز والی آواز ( سفید، گلابی، بھورے آواز) ہوتی ہے، اسمارٹ فون کو بے ترتیب کنٹرول کے ساتھ استعمال کریں، جیسے کہ وہ محفوظ سطح سے بڑھ کر صاف شفاف آلات کے طور پر کام کر سکتے ہیں۔

دیگر سو شلوار تکنیکوں سے سفید وباؤں کا مقابلہ کرنا

سفید آواز اچھی طرح سے کام کرتی ہے دوسرے آرام کے طریقوں سے۔ ساداتلنگ کو پریپٹ تسلی فراہم کرتا ہے اور اس کو کم کرتا ہے. پسکیفرس اس قابل ہوئے بغیر آرام یا نرم حرکت کے قابل بناتا ہے. برف یا نرم حرکت نظام کو تقویت دیتا ہے.

خطرات اور مشکلات

سننے والے کی آواز

سب سے بڑا خطرہ آواز کو اٹھا کر دیکھا جاتا ہے آواز کو نقصان پہنچانا ہے میں مطالعہ [Pediatrics] ] میں 14 سفید آوازی مشینوں کا ٹیسٹ کیا گیا اور پتہ چلا کہ سب کی صلاحیتیں بڑھ کر 50 ڈبوں تک پہنچ سکتی ہیں۔

حد سے زیادہ آزادی اور واجبیت

سفید آواز بہت سے بچوں کو آرام دیتی ہے ، لیکن بہت کم تعداد میں اضافہ ہو سکتا ہے ، سر میں اضافہ ہونے لگتا ہے یا پھر سر سے باہر ہونے کے بعد ( یعنی سرخ گال اور داڑھی ) کے ساتھ تناؤ ( یعنی ناک ) ) دیکھیں ۔

کُل‌وقتی خدمت اور خاص آبادی

اگر آپ کا بچہ سنہ نقص ہو گیا ہے تو یہ خطرناک ہو سکتا ہے یا پھر وہ سفید آواز کو استعمال کرنے سے پہلے ہی ایک دوسرے سے مشورہ کر رہا ہے ۔

سفید طوفان سے بچنے

اگر آپ اعتماد کو کم کرنے کے لئے زیادہ وقت نکالیں گے تو نیند کم کرنے سے بچنے کے لئے آہستہ آہستہ قدم قدم اُٹھائیں گے ۔

1. [LLT:0] حجم ہر چند دنوں تک ایک یا دو نوٹ کی طرف سے ہر چند دن کے بعد جب تک یہ غیر معمولی طور پر کم نہ ہو جائے، انتظار کریں کہ ہر حجم میں تبدیلی لانے کے لیے ایک ہفتے بعد انتظار کریں.
2. مختصراً وقفہ ایک بار استعمال کرتے ہوئے بیگین اسے 30 منٹ بعد نیند سے رکنے کے بعد، پھر 20 منٹ، 10 منٹ اور آخر میں کم کر دیا۔
3. [Swap to a کم زور آواز مثلاً subies یا فطرتی ریکارڈنگ (Arain, cece uaves) جو قدرتی طور پر شدت میں کمی آتی ہے یہ مسلسل سفید شور سے زیادہ تیز رفتار سے نکلنے کے لیے آسان ہیں۔
4. [1] Introductionce چپقلش[1] جب بچے کو اچھی طرح سے روکا جائے تو آہستہ آہستہ خاموشی کے وقت کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے۔

اگر بچے کو نیند کی علامات نظر آتی ہیں تو وہ مزید کام کرنے سے پہلے ہی ایک ہفتے کے لیے موجودہ سطح پر رک جاتا ہے. بعض لوگ سفید آواز کو ایک تسلی‌بخش پس منظر کے طور پر ترجیح دیتے ہیں جو جب تک حجم محفوظ رہے گا بالکل ٹھیک ہے.

سوالات از قارئین

کیا کولکاتا کے بچوں کیلئے سفید آواز استعمال کی جا سکتی ہے ؟

سفید آواز ایک بچے کو آرام دے سکتی ہے جسے سکون اور سکون سے دودھ پلانے والی تکلیف فراہم کرنے کے لئے استعمال نہیں کرتی لیکن یہ تسلی‌بخش تدبیر کے ساتھ ساتھ ساتھ حفاظتی تدابیر کے طور پر استعمال کرنے کی حفاظت نہیں کرتی ۔

کیا گلابی یا بھورے آواز میں نوزائیدہ بچوں کیلئے سفید آواز سے بہتر ہے ؟

بہت سے والدین کو گلابی اور بھورے آواز زیادہ ملتی ہے کیونکہ وہ بلند آواز کی کمی رکھتے ہیں جو کہ ریڑھ کی ہڈی کو چیر سکتی ہے ۔

کیا مجھے ساری رات سفید آواز کھانے چاہئیں ؟

جی ہاں، رات بھر میں ایک سفید آواز کی مشین چھوڑنے کو قبول کرنا قبول کیا جاتا ہے جب تک حجم محفوظ ہے. تاہم، بہت سے والدین ایک وقت کے لیے استعمال کرنے کو ترجیح دیتے ہیں تاکہ توانائی کو تیز کرنے اور لمبے عرصے میں کم روشنی میں رہنے کے لئے.

مَیں کن سال کی عمر میں اپنے نوزائیدہ بچے کیلئے سفید آواز استعمال کرنا شروع کر سکتا ہوں ؟

سفید آواز کو پیدائش سے متعارف کرایا جا سکتا ہے۔بہت سے ہسپتالوں میں سفید آواز کا استعمال نرسوں میں آرام دہ بچوں تک ہوتا ہے۔لیکن پہلے چند ہفتوں تک آپ کے بچے کی کانیں ابھی تک بڑھے ہوئے ہیں اور ان کا دماغ آوازوں کو متحرک کرنا سیکھ رہا ہے۔ پہلی ماہ میں بہت کم ( 40 ڈی بی) کے دوران ، مسلسل ورزش کی بجائے ، 6–8 ہفتوں تک ، زیادہ تر بچے زیادہ دیر تک تک تک تک اس پر قابو رکھتے ہیں۔

کیا سفید آواز میں نیند کی تربیت کے ذریعے مدد مل سکتی ہے ؟

ہاں، سفید آواز نیند کی تربیت کے دوران ایک قابل قدر آلہ ہو سکتی ہے جس میں مسلسل سونے کا وقت ہوتا ہے، جس سے بچے نیند سونے میں مدد کر سکتے ہیں.

درست سفید بُرج مشین کی تصدیق کرنا

اگر آپ کوئی مخصوص اوزار خریدنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو نیچے دی گئی خصوصیات کی تلاش کریں :

• Volume Liderer: بعض مشینوں کے پاس زیادہ تر پیداوار ہوتی ہے جو 50 DB سے تجاوز نہیں کر سکتی یہ ایک کلیدی تحفظ ہے۔
• Multiple صوتی انتخاب : [1] سفید، گلابی، بھورے آواز اور شاید ہیوین کی ترتیبات آپکو اپنے بچے کی ترجیح حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہیں. مشینوں کے ساتھ کم از کم تین آوازوں کے ساتھ ساتھ
• Timer کام کرنے والے : آٹو پاسو (30, 60, 90 منٹ) نیم وقت یا ابتدائی رات کے استعمال کے لیے سہولت فراہم کرتے ہیں۔
• Portality: [1] FLT] Formaty Eowered یا USBrzrecrecrecrecrecreble unities سفر کے لیے بہت بڑا ہے. اگر آپ سفر کے لیے منصوبہ بناتے ہیں تو اس پر غور کریں اور وزن کریں ۔
• سانچہ: [1] کوائل کے قریب کوئی بند رسیوں، غیر مجاز مادوں اور ٹی وی کو روکنے کے لیے ایک ٹھوس بنیاد سے گریز کریں جو چھوٹے چھوٹے چھوٹے حصوں سے جو نہایت خطرناک ہو سکتے ہیں۔
• Sound tyle:] برقی رو میں مشین کو سننے یا پھر پھر آواز کو یقینی بنانے کے لیے تجزیے پڑھے، سستے یا توڑ پھوڑ کرنے کے لیے. اینالوگ مشین اکثر ڈیجیٹل والوں سے زیادہ قدرتی ٹن پیدا کرتی ہے۔

مخصوص ماڈلوں کے تفصیلی جائزے کے لیے ہیلی کاپٹری بچے.org ویب سائٹ (انگریزی: by the AAP) محفوظ استعمال اور پیداوار کے انتخاب پر رہنمائی فراہم کرتا ہے۔

کنول

سفید آواز ایک سادہ اور ثبوت ہے جو بچے کو سانس لینے ، آواز نکالنے اور رحم میں داخل ہونے سے بہتر طور پر نیند پیدا کر سکتی ہے ۔ جب آپ کو پیٹ کے اندر ایک محفوظ مقام ، مناسب وقت پر اور نیند کے دوران استعمال کِیا جاتا ہے تو یہ والدین اور بچوں کی مدد کرنے میں زیادہ وقت صرف کر سکتے ہیں ۔