Tạo môi trường nuôi dưỡng vú cho bạn tại nhà

Thiết kế không gian dưỡng lão đã dâng mình

Một góc y tá tận tụy biến các phiên điều trị thành một nghi lễ bình tĩnh, thoải mái. Chọn một vị trí với ghế bành thoải mái hoặc tàu lượn, đặt ra khỏi khu vực cao tầng. một ghế phụ có cánh tay dễ chịu và giảm căng thẳng trong thời gian cung cấp dữ liệu lâu hơn. Suy nghĩ thêm một ghế ghế nhỏ hoặc ghế dài để nâng cao chân và cải thiện tư thế, mà giảm căng thẳng trên vai và cổ.

Ánh sáng mềm, điều chỉnh được đặt tâm trạng. Một công tắc mờ hoặc một đèn bàn với bóng đèn thấp có thể cung cấp đủ ánh sáng cho ban đêm cho thức ăn mà không làm cho trẻ em tỉnh táo. Giảm thiểu nhiễu bằng cách giữ phòng tránh xa các thiết bị lớn hoặc cửa sổ mở rộng. Một máy màu trắng hoặc một fan hâm mộ có thể che đậy âm thanh nhà và tạo ra một nền thính giác nhất quán cho các bà mẹ với nhiều đứa trẻ, cửa trẻ, hoặc một cửa trẻ đóng lại, tín hiệu cho trẻ lớn tuổi thời gian này thuộc về y tá Dyd.

Những nhu yếu phẩm cần thiết để được an ủi và làm việc hiệu quả

Việc trữ những thứ cần thiết giúp ngăn chặn sự gián đoạn trong quá trình cho ăn, có thể phá vỡ chốt cửa và sự thư giãn của người mẹ.

  • Sự hấp thụ và dinh dưỡng:) Một chai nước lớn, đồ ăn nhẹ lành mạnh như hạt hoặc các thanh gracola, và một container cho một tay ăn.
  • vải và chăn cừu: ) Giữ một chồng trong tầm tay để bắt được những vết rách, che một vai, hoặc quấn khăn cho em bé ăn.
  • Nurs pads và kem dưỡng da:) Các miếng đệm dính chống rỉ nước, và lanolin hay dầu dừa làm mát bằng nước sốt. Một ống chứa dung dịch làm mát có thể cung cấp cách điều chỉnh nhiệt.
  • gối nâng đỡ: ) Một cái gối đặc biệt (v., My Best Friend hoặc Boppy) có vị trí vị trí của đứa bé ở đúng độ cao, thả tay mẹ ra để điều chỉnh chốt.
  • Phụ kiện da: Một y tá nhẹ hoặc một tấm thẻ mở trước cho phép truy cập nhanh, kín. Một fan hâm mộ nhỏ hoặc một miếng đệm nhiệt độ có thể điều hòa nhiệt độ trong khi thay đổi tâm trạng.
  • Nhập và công nghệ:) bộ sạc điện thoại, tai nghe, và một bảng có thể giúp vượt qua thời gian trong các phiên họp tập hợp- thiếu giấy. Một bàn làm việc làm việc dễ dàng cho việc hoặc duyệt.

Việc sắp xếp những đồ này trong giỏ, giỏ hoặc xe đẩy nhỏ có thể chuyển từ phòng này sang phòng khác, và hàng tuần thức ăn được giữ cho chúng tươi và không bị cạn kiệt.

Người hôn phối và người thân giúp đỡ tại nhà

Mạng lưới hỗ trợ ngay lập tức của người mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng vú. cộng sự có thể đảm nhận những nhiệm vụ không được nuôi dưỡng như ợ chua, tã và xoa dịu con trẻ giữa các thức ăn, cũng có thể mang con đến nhà người mẹ vào giữa đêm, hoặc xử lý các anh chị em để cha mẹ có thể tập trung vào các gia đình có thể giảm căng thẳng bằng cách giới hạn khách truy cập trong những tuần đầu, đề nghị nấu ăn và giữ cho nhà cửa sạch sẽ mà không cần hỏi.

Hãy giải thích cho họ biết tại sao không gián đoạn thời gian cho việc cung cấp sữa và liên kết giữa các người mẹ. Đặt những giới hạn xung quanh việc đưa em bé ngay sau khi cho ăn, điều này có thể làm cho em bé bị mắc kẹt và cản trở.

Quản lý các anh chị em và sự sao lãng

Khi con cái lớn có mặt, thời gian ăn có thể trở nên hỗn loạn, chuẩn bị “một giỏ đựng đồ chơi yên tĩnh, hấp dẫn cho trẻ nhỏ — sách tiểu sử, câu đố, các tấm đệm nhồi bông, hoặc những tấm thảm màu, xem một chương trình đặc biệt“ trình chiếu chỉ bằng tiếng nói mà trẻ em chỉ xem khi ăn, đặt máy đo thời gian và giải thích: “Tôi cần nuôi trẻ sơ sinh trong 15 phút, rồi chúng tôi làm X, và giáo dục sự kiên nhẫn.

Nếu các anh chị em phải phấn đấu với tính ghen tị, hãy mời họ “giúp đỡ bằng cách lấy vải bông hoặc vỗ lưng cho em bé.

Làm cho vú nuôi được vận động nơi công cộng

Những sự che chở về pháp lý và các quy tắc xã hội

Hiểu quyền của bạn về pháp luật để được nuôi dưỡng trong công chúng loại bỏ một rào cản tâm lý quan trọng. Trong hầu hết mọi quốc gia, việc nuôi con công khai được bảo vệ rõ ràng bởi luật pháp. Tổ chức Y tế Thế giới [FLT: 0] [FLT: 1] và ) và [FLT:] bảo đảm quyền tự do tư vấn quốc gia [FT:] sẽ được phép sử dụng ở bất cứ nơi nào khác [FL: FLT]. Ở Hoa Kỳ, [FT], [FT] Đạo luật này] có thể được yêu cầu nuôi dưỡng bằng cách tự tin cậy [FLT].FL] và nhiều luật khác nữa để mẹ được bảo rằng mẹ có quyền tự do kiểm soát.

Tuy nhiên, sự khó chịu trong xã hội vẫn có thể gây ra sự do dự, nhưng các bà mẹ có thể chống lại sự bê bối trong lòng bằng cách chuẩn bị vài phản ứng bình tĩnh để che đậy lời yêu cầu: “Tôi có quyền nuôi con ở đây, nhưng tôi sẽ di chuyển nếu bạn thấy khó chịu.

Quần áo và phụ kiện cho việc quản lý

Mặc đồ cho trẻ bú trước công chúng giảm thiểu cần phải thao tác. Một số tùy chọn hỗ trợ một cách kín đáo mà không cần bìa:

  • Mở nắp bằng bảng điều khiển có sẵn: ips nâng lên từ chỗ hem hoặc đã ẩn vết cắt tại chỗ phá vỡ cho phép truy cập đầy đủ. tô một nắp xe tăng dưới một áo sơ mi thường tạo ra một hệ thống hai máy gỡ xuống dễ dàng.
  • Nurps với clips: kẹp áo ngực một tay làm chốt chốt nhanh.
  • Tôi đeo khăn choàng vô tận hoặc chăn bò: Wornly, họ phủ lên đứa bé trong lúc đóng cửa và có thể sắp xếp để che da bị phơi bày mà không cần một vỏ bọc chăm sóc tận tụy.
  • Thay thế che đậy: Pochians hoặc kiểu áo choàng cung cấp đầy đủ bảo vệ mà không giới hạn bạn hoặc em bé thở.
  • Áo ngực bơm miễn phí:) Đối với những người mẹ bơm trong nhà vệ sinh hay xe hơi công cộng, một áo ngực không tay cho phép họ hoạt động trong khi đọc sách hoặc ăn.

Dù có lựa chọn nào đi nữa, hãy tập ở nhà, giữ đứa bé ở vị trí công cộng, và không để người khác thấy nó.

Tìm kiếm và tạo ra những nơi thoải mái

Ngày nay, nhiều nơi công cộng cung cấp các phòng bán hàng. Các khu thương mại, sân bay, bảo tàng và ngay cả một số đấu trường thể thao cung cấp khoảng trống sạch, thoải mái với ghế, ổ cắm và bồn rửa. Hãy dùng ứng dụng như [FLT: 0] [FLT: 0] ] hoặc [FLT2] [FLT2] một cửa hàng, hoặc [FLT2] cho một người tìm kiếm đồ thị [FLT3] để tìm vị trí nơi có thân thiện gần đó. Tuy nhiên, những điều kiện này không thuận tiện. Nếu không có phòng riêng, có ghế cố định, ghế cố định có ghế sau, một cửa hàng, một cửa hàng, một cửa hàng, một cửa hàng, một cửa hàng, một cửa hàng nhỏ hoặc một cửa hàng nhỏ, đóng gói vải mỏng hoặc một túi đựng tã cho em bé hoặc một chiếc bàn làm việc làm việc ở dưới.

Để bơm nước công cộng, một máy bơm không tay và một máy bơm có sẵn pin hoặc máy bơm bằng tay cho phép bơm trong xe hơi hoặc xe buýt.

Khi ăn tối, hãy chọn một bàn trong một khu vực yên tĩnh hơn - một phòng góc hoặc một bàn dựa vào tường. những nhà bếp có mái cao cung cấp sự riêng tư tự nhiên. gọi trước để đặt một chỗ, đặc biệt là khi bạn tham dự một sự kiện đặc biệt. để đi xa hơn, bơm trước khi đi để bạn có đủ nguồn cung cấp, và đóng gói thêm các thùng phụ tùng: các túi dự trữ, một túi nhỏ để làm bẩn quần áo, và thay đổi trên đầu của bạn.

Dùng sự tự tin để giải quyết những phản ứng tiêu cực

Dù có sự bảo vệ về pháp lý, một số cuộc đối đầu có thể xảy ra, nhưng những phương pháp giảm thiểu có thể xảy ra, bao gồm việc giữ giao tiếp bằng mắt và giữ bình tĩnh: “Tôi nuôi con tôi, và tôi biết ơn sự kiên nhẫn của bạn.

Sự củng cố tích cực là phổ biến hơn là tiêu cực. cười, ngón cái từ những người cha mẹ khác, và những câu hỏi tò mò từ trẻ em có thể bù đắp một lời bình luận hiếm hoi. hành động với những người quan sát thân thiện có thể biến một thời điểm khó xử thành một cuộc trò chuyện về sự bình thường của việc cho trẻ ăn.

Mở rộng môi trường hỗ trợ công việc

Tìm phòng giam

Trở lại làm việc trong khi cấp phát sữa đòi hỏi không gian riêng, không phải phòng tắm và phá vỡ thời gian cho một năm sau khi đứa trẻ chào đời. Tổ chức Lao động [FLT: 1] trong nước Mỹ đòi hỏi người chủ cung cấp một khoảng trống riêng tư, không phải phòng chứa đồ ăn và phá vỡ thời gian cho một năm sau khi đứa trẻ sinh ra. Một chương trình Tổ chức thí nghiệm quốc gia [FLT] đề nghị người chủ cung cấp một khoảng trống, không gian riêng tư. Tuy nhiên, nhiều nơi làm việc vẫn thiếu chỗ làm việc. Mẹ có thể hợp tác với tài nguyên của con người để lưu trữ, hoặc riêng tư, gồm một chiếc ghế chứa sữa, một chiếc ghế nhỏ, một chiếc bàn nhỏ, tủ lạnh lý tưởng, và tủ lạnh.

Nhân viên hưởng lợi từ việc hỗ trợ nhân viên y tá: giảm bớt sự vắng mặt, tinh thần cao hơn, và giảm bớt sự thay đổi.

Chương trình ngắt và bơm dễ dàng

Một phiên họp thường lệ tốn khoảng 20 phút, cộng với việc chuẩn bị và dọn dẹp. Những người mẹ cần nghỉ ngơi từ hai đến ba giờ trong ngày làm việc, chương trình dễ dàng cho phép vào lúc 10 giờ sáng hoặc sớm để bơm máy, hoặc cách chọn để làm việc từ nhà một ngày mỗi tuần, có thể giúp bạn dễ dàng chuyển giao.

Nhiều người mẹ bơm máy bơm trong giờ nghỉ trưa hoặc sử dụng máy bơm không tay trong khi giao thông. một túi đá lạnh có túi sữa, máy bơm trong bình thường như chiếc Willow hoặc Elvie cho phép một người mẹ tự động bơm khi đi bộ hay làm việc bàn giấy. đảm bảo bạn có bộ phận dự phòng và một máy bơm bằng tay trong trường hợp bị hỏng điện. Hãy dùng túi đá lạnh để trữ sữa; nhiều sân bay hiện nay có lò vi sóng để sưởi, nhưng bạn cũng có thể sử dụng một chai sưởi ấm di chuyển.

Giáo dục và chính sách của người lao động

Tạo một nơi làm việc cho mẹ nuôi con thật sự thân thiện với vú không chỉ một phòng. Việc phân chia các tiện ích của việc hỗ trợ cho con bú và các nghĩa vụ pháp lý. Khuyến khích các nhóm bạn trong văn phòng giữa các bà mẹ nuôi; một kênh Slack hoặc buổi ăn trưa hàng tháng có thể giảm sự cô lập. Cung cấp một tủ lạnh tận tụy và đồ dùng dọn dẹp các bộ phận bơm. Cung cấp một nhà tư vấn hành nghề nội bộ hoặc phụ nữ tư vấn bên ngoài. [FL: 0] Cơ quan phụ nữ [FL: 0] [FL: 0] (FL): 1] cung cấp các công cụ tự do cho các công cụ trợ giúp kinh doanh.

Nếu chủ của bạn chống lại, hãy thu thập đồng minh - những bà mẹ chăm sóc khác, và trình bày vụ làm ăn của bạn.

Sự hỗ trợ của cộng đồng và xã hội để nuôi dưỡng vú

Chuẩn bị vú qua giáo dục

Các trường học, trung tâm cộng đồng và nhà cung cấp y tế có thể cung cấp sự hướng dẫn thực tế về y tế trong công chúng. các nhà khoa nhi và bà mẹ nên hỏi về việc cho con bú tại mỗi lần thăm và cung cấp tài nguyên dựa trên bằng chứng. Các xưởng công nghiệp cộng được dẫn dắt bởi các nhà tư vấn về sự thẩm định, kết hợp với Q&A, trang bị các phụ huynh mới có kỹ năng và sự tự tin.

Các chương trình truyền thông đại diện cho vấn đề. Chương trình truyền hình, phim ảnh và truyền thông xã hội miêu tả việc cho trẻ bú tích cực giúp bình thường hóa hành động. Cha mẹ có thể đóng góp bằng cách chia sẻ hình ảnh và câu chuyện của chuyến đi riêng (với sự cho phép). Các trang web này đã tạo ra các cộng đồng hỗ trợ và giáo dục.

Nhóm hỗ trợ bạn bè và cộng đồng qua mạng

Sự cô lập là một trong những rào cản lớn nhất để nuôi dưỡng con thành công. Tham gia một nhóm hỗ trợ địa phương (v. d., thông qua La Leche League, bệnh viện-mẹ) hoặc trực tuyến - thiết lập lời khuyên thực tế, hợp tác với các tổ chức hỗ trợ cảm xúc và camaraie. nhiều thành phố có “những nhóm người mẹ tụ họp tại công viên hay quán cà phê để nuôi sống nhau.

Để giúp đỡ mục tiêu, các nhóm Facebook tư nhân cho những bà mẹ làm việc, trẻ sơ sinh non hoặc cha mẹ sinh đôi có thể chia sẻ những chiến lược cụ thể. mô hình cố vấn ngang hàng, nơi những bà mẹ kinh nghiệm tình nguyện trả lời điện thoại qua đường dây nóng, là dựa trên bằng chứng và được sử dụng rộng rãi. Tìm một trong những chương trình y tế địa phương của bạn hoặc **USA WICfed hỗ trợ cho trang**.

Tiếp xúc với những người cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Mỗi cuộc gặp gỡ với bác sĩ nhi khoa, y tá hoặc cố vấn hóa học là một cơ hội để củng cố các thực hành hỗ trợ. Chính sách bệnh viện như Sáng kiến bệnh viện con (BFHI) (BFHI) là một cơ hội để tăng cường sự chăm sóc cho da- da, phòng-kin, và tránh bổ sung công thức ngoại trừ y học. Sau khi xuất viện, nhà cung cấp y tế của bạn nên đánh giá chốt chốt, tăng cân, và tiện ích mẹ. Nếu bạn gặp vấn đề, tìm một nhà tư vấn về việc phân loại bảng (IBC-Ictite-Ict-Ictation-st-s).

Nếu cảm thấy không được hỗ trợ, hãy tìm bác sĩ nào có thể làm suy yếu khả năng nuôi con.

Thay đổi chính sách và ủng hộ chiến dịch

Trong một mức độ xã hội, môi trường nuôi dưỡng vú cần thiết sự hỗ trợ hợp pháp và xây dựng kinh phí. Yêu cầu cho phép người thân đi lại được trả tiền, cho gia đình thời gian cho phép nuôi con bú mà không cần lo lắng về việc bảo mật công việc. Hỗ trợ các tòa nhà địa phương cần thiết các tòa nhà địa phương có phòng cấp pháp lý và không có kinh phí. Hãy liên hệ với các đại biểu được bầu cử để mở rộng Đạo luật **Afordable Careion** hoặc phê chuẩn các điều luật bảo vệ sản xuất của **IO. * Viết thư cho hội đồng quản lý địa phương để có thể bao gồm việc nuôi dưỡng con cái, dạy con cái không chỉ có chức năng.

Liên minh Thế giới (EABA) điều hành các chiến dịch hàng năm như World Lomingfeed Week (Tạp chí thế giới 1–7), kêu gọi các chính phủ và cộng đồng đầu tư vào việc hỗ trợ cho việc giải phẫu. Những nhà bán lẻ lớn như Target, IKEA, và Starbucks đã thực hiện những cam kết công khai để chào đón khách hàng y tá; khen ngợi họ và chia sẻ những kinh nghiệm tích cực để khuyến khích người khác.

Một môi trường nuôi dưỡng thân thiện được xây dựng một gia đình, một nơi làm việc, một cộng đồng tại một thời điểm. bằng cách cung cấp những nguồn tài nguyên thực tế, kiến thức pháp lý, sự hỗ trợ cảm xúc, và sự ủng hộ lâu dài, chúng ta có thể đảm bảo rằng mỗi người mẹ muốn cho con bú có thể làm điều đó với sự thoải mái, lòng tự tin và tự tin.