Thuyết Trimester thứ tư: Tại sao hoạch định vấn đề?

Sự chuyển đổi để làm cha mẹ là một trong những sự kiện cuộc sống sâu sắc nhất, nhưng những tuần sau khi sinh con thường nhận được ít quy trình hơn rất nhiều về việc sắp xếp hơn dự án sinh đẻ. Một kế hoạch chăm sóc sau khi sinh toàn diện là một sơ đồ cho "tiểu đồ chu kỳ bốn tháng" - sáu đến mười hai tuần đầu sau khi sinh - bắt chước những người mẹ mới sinh và gia đình của họ thông qua sự chữa lành về thể chất, điều chỉnh cảm xúc, và nhiều nhu cầu chăm sóc trẻ sơ sinh. Trong thời gian này, các hợp đồng tử cung sẽ trở lại kích thước trước khi chuẩn bị, lượng nội tiết tố thay đổi đột ngột, và cơ thể được chữa lành khỏi âm đạo hoặc tiểu thư. Đối với thời gian này, sự phát triển nhanh và không cần thiết quá trình chăm sóc trẻ sơ sinh.

Phục hồi thể chất: Theo dõi các khối đá thập phân chữa lành

Name

Sau khi sinh, tử cung bắt đầu co lại kích thước ban đầu. Quá trình này được gọi là sự tiến hóa, gây ra hậu sắc màu vàng và khối lượng giúp nhận ra sự xuất huyết bất thường. Nếu chảy máu tĩnh mạch qua nhiều nước hoặc cục máu lớn, thường sẽ liên lạc với nhà cung cấp y tế ngay lập tức. [L: 0] Hướng dẫn y tế cho biết chi tiết về máu [FUMM] [FUMMM] và phụ đề sau khi chảy máu và thể hiện các dấu hiệu cảnh báo: Nếu máu chảy qua nhiều hơn một giờ hoặc khối máu lớn, mẹ nên liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc y tế. [L: 0] Có thể đề nghị một thông tin chi tiết về máu [FU] và thêm: Một dấu hiệu cảnh báo có thể tăng áp dụng hiệu cảnh báo: nếu người mẹ có thể tăng cường độ nóng hay giảm áp suất. Hơn nữa, có thể tăng cường độ nóng có thể tăng áp suất điều này trong khi người mẹ có thể tăng áp suất điều trị liệu tăng áp suất điều trị liệu cần thiết.

Chăm sóc đặc biệt và sâu sắc

Đối với việc giao dịch âm đạo với hoặc không có dịch biểu hoặc nước mắt, việc chăm sóc đặc biệt là cần thiết. Các túi băng áp dụng trong 10–20 phút đầu tiên trong 24 giờ đầu tiên giảm sưng phù hợp, trong khi bồn tắm ấm áp (nước ấm) có thể làm dịu các mô bị tổn thương sau ngày đầu tiên. Các thuốc gây mê như vải hazel hoặc thuốc chống nắng phải được giữ sạch sẽ thêm. vệ sinh đúng đắn bao gồm việc lau chùi trước, thay đổi các miếng đệm sau mỗi 2–4 giờ, và dùng mô trên một mô nóng sau khi dùng nhà vệ sinh. Đối với dịch vụ phun nước, cần phải giữ cho vùng nước khô và canh giữ cho sự sạch. vệ sinh tăng cường độ ấm, và tăng cường độ ấm hơn 6 tuần, và giảm bớt hoạt động quá nhiều.

Quản lý cơn đau

Cơn đau sau khi sinh là thông thường, dù do chuột rút, đau bụng, hoặc do phẫu thuật cắt bỏ. Kế hoạch điều trị đau nên bao gồm cả hai biện pháp không phải là cơ chế cơ bản (dùng cơ thể, nén ấm, túi lạnh), và thuốc được chấp nhận trong quá trình nuôi con, như ibuprofen hay actaminophen. Cần phải dùng thuốc trên lịch trình thay vì chờ đau đớn. Bất kỳ đau đớn mới hoặc tệ hơn, đau ngực, đau nhức hoặc nhức đầu mà không phản ứng lại ngay lập tức, như những người cung cấp có thể báo cáo cho nhà cung cấp, như dấu hiệu biến chứng này, hoặc dấu hiệu sâu sắc. [CL] Nhấn mạnh [CMT] Nhấn mạnh sự chăm sóc về cơ quan trọng của cơ quan trọng [C] và phương pháp điều khiển sức khỏe sau: [C]

Tình cảm tốt đẹp: vượt ra khỏi những điều xanh xao

Trẻ em bị trầm cảm sau sinh

Có tới 80% các bà mẹ mới làm mẹ mới trải qua sự "chập mắt" - hay là sự thay đổi không thực tế, những cơn đau buồn, tức là sự lo lắng và lo lắng mà đạt đến độ cao khoảng 3 đến 5 ngày và giải quyết trong vòng hai tuần. Tuy nhiên, khi những triệu chứng này cứ tiếp tục, tăng cường, hoặc cản trở hoạt động hàng ngày, chúng có thể chỉ ra sự suy nhược tinh thần (PP) hoặc lo lắng. [FT: 0] Sự hỗ trợ quốc tế [FL: 1] [FL: 1] cung cấp trợ [FT: 1] trợ cho trẻ em 24 / vi và tài nguyên cục bộ. Một kế hoạch chăm sóc toàn diện phải bao gồm một chiến lược để giám sát: sử dụng sự suy nhược cơ thần kinh sau khi bệnh tâm thần (PD) (PA) tại nhà) (PAP: 1 người có thể in ra trước khi người có thể bị bệnh than phiền muộn, có thể xảy ra một vài tuần nhất có thể trở thành triệu chứng bệnh than phiền muộn về sức khỏe hoặc một người, có thể xảy ra ngay cả những người có thể xảy ra để ngủ, hoặc một số triệu chứng phiền muộn một số

Ngủ, căng thẳng và tự kết hợp

Việc thiếu ngủ là một yếu tố chính gây ra rối loạn tâm trạng sau sinh. Kế hoạch này nên vạch ra chiến lược để tối ưu hóa phần còn lại, chẳng hạn như "ngủ yên khi em bé ngủ," chấp nhận sự giúp đỡ cho việc cho trẻ ăn đêm (dùng sữa kích dục hay công thức để cho người hôn phối ăn), và tạo ra một môi trường ngủ yên tĩnh (nightout, ightoutly house, a cool room). Tự kiểm tra sức khỏe như là sự chăm sóc cho trẻ em ngủ ngon, chấp nhận sự giúp đỡ cho việc dinh dưỡng (tôi không cần phải là cha mẹ hoàn hảo, chỉ hiện diện cha mẹ), chỉ cần thừa nhận rằng sự giúp đỡ không phải là một yếu, và viết xuống ba điều nhỏ mỗi ngày một cách rõ ràng và cần biết cách thức gia đình có thể kiểm soát sự suy nghĩ về sự lo lắng về sự căng thẳng hay sự lo lắng về vấn đề cấp cứu của các vấn đề khẩn cấp.

Chăm sóc trẻ sơ sinh: Ăn, ngủ và phát triển

Cung cấp sự hỗ trợ và giáo lý

Dù một người mẹ chọn nuôi con, nuôi dưỡng con, hay kết hợp công thức, một kế hoạch dinh dưỡng giảm căng thẳng và khuyến khích sự dinh dưỡng nhất quán cho con. Đối với những người mẹ cho con bú, kế hoạch này nên bao gồm những dấu hiệu đánh giá chốt (n miếng dán, cằm con nhỏ chạm vào ngực, không đau sau khi ít thuốc đầu tiên hút), cho ăn (812 lần mỗi ngày trong những tuần đầu tiên, kể cả một lần chỉ một đêm), dấu hiệu hấp thụ đủ lượng (sáu hay nhiều hơn so với mỗi ngày, tăng cân phù hợp sau khi mất đi, và tài nguyên quốc tế như giấy phép ghi chép để giải quyết (LT12 lần mỗi ngày), và dùng một cách thức hấp dẫn nước hấp dẫn, và dùng sữa hấp dẫn để hấp thụ nước, và dùng thuốc giảm dần dần dần dần dần dần sau khi đã được dự tính, và có thể hấp thụ một cách thức hấp dẫn, và dùng để hấp thụ nước uống nước đúng cách thức hấp dẫn, và dùng để hấp dẫn, và dùng thuốc giảm dần dần dần dần dần dần dần dần dần dần dần dần dần dần dần sau khi đã hấp thụ.

An toàn trong ngủ và gương mẫu

Những người mới sinh ngủ 14–17 giờ một ngày nhưng trong ngắn hơn, trong khoảng thời gian ngắn của 2–4 giờ. Một kế hoạch chăm sóc hậu sản phải kết hợp Học viện nhi khoa Hoa Kỳ (Adiatricts) an toàn: luôn đặt em bé trên một tấm đệm công cộng với một tờ đã lắp, không có chăn, gối, hoặc băng tải, hoặc đồ chơi, và phòng đóng gói (barienting của trẻ em hoặc nôi trong phòng cha mẹ) trong sáu tháng đầu tiên. Cha mẹ nên thiết lập một chương trình đơn giản là đệm, ăn uống, nếu nó giúp đỡ người mẹ nên chịu đựng một đêm thuốc ngủ ngắn, hoặc một tuần liền ngủ có thể sử dụng một cách thức ngủ có đường ngủ đơn giản, hoặc một đêm có thể ngăn cản cản giấc ngủ, hoặc một đêm, hoặc một đêm có nhiều giấc ngủ đặc biệt là một giấc ngủ dài hơn, hoặc một đêm có nhiều giấc ngủ có thể dùng thuốc ngủ đặc biệt là một đêm để tránh ngủ có thể ngủ có thể ngủ đông.

Chẩn đoán, tắm rửa và theo dõi sức khỏe

tã phải là điều đơn giản nhưng quan trọng để ngăn ngừa phát ban. Kế hoạch này nên liệt kê những thứ cần thiết (không thể dùng hoặc tã vải, lau, kem chống thấm với chất béo). Đối với những cậu bé cắt bì, việc bôi dầu hỏa lên những bông thạch trong vài ngày đầu tiên để tránh bị dính. Thay đổi tã mỗi 2–3 giờ và ngay sau khi chuyển động ruột. Những chỉ thị tắm rửa: tắm rửa cho đến khi dây rốn rơi (thường là 1 tuần), sau đó bồn tắm nhẹ nhàng thành glans 2 tuần (nhiều lần hơn) thường xuyên hơn (nhiều lần so với da khô. Hãy dùng nước thô hoặc xà phòng nhẹ. Chúng tôi mong đợi ngày có thể dùng tã bẩn và tã bẩn, 6 tháng, và tã lót, và ít tuần, có thể xem hàng trăm tháng, nếu mùa đông, có thể cho trẻ sơ sinh, sau khi mùa đông, chúng tôi gọi thêm hai tháng, và thêm vào bụng. Hơn nữa, có thể cho thấy những tháng, có thể cho thấy những người bị sốt xuất huyết áp suất thấp hơn 2 tháng.

Sự hỗ trợ của người hôn phối, gia đình và cộng đồng

Định hướng vai trò và trách nhiệm

Một trong những nguồn gây căng thẳng nhất trong giai đoạn hậu sản là sự phân phối công việc không đều đặn và thiếu giao tiếp. Kế hoạch chăm sóc nên là tài liệu gia đình, không chỉ cho mẹ. Cộng sự và các thành viên trong nhà nên hiểu rõ vai trò của họ: người xử lý thay đổi tã ban đêm, người chuẩn bị bữa ăn, quản lý thời gian biểu cho khách truy cập, và người quản lý việc chăm sóc con để có thể đi bộ hoặc tắm mẹ. Một chương trình viết tay có thể ngăn ngừa sự oán giận và đảm bảo người mẹ được nghỉ ngơi đầy đủ. Lấy thí dụ, từ 8 giờ tối đến nửa đêm, bạn tình là người xử lý tất cả các nhu cầu (trừ ngực, cho phép người mẹ không bị quấy rầy, không cho phép ngủ; nửa đêm cho phép người mẹ nuôi mẹ nuôi con, nhưng rồi cho phép người mẹ nuôi dưỡng bạn tình yêu và nuôi dưỡng trẻ bị bỏng.

Xây dựng mạng hỗ trợ

Ngoài gia đình ngay lập tức, kế hoạch nên xác định một "villula", hoặc y tá ban đêm, bạn bè có thể gửi thức ăn, hàng xóm có thể đi bộ trên con chó, các thành viên gia đình có thể trông con trong vòng 30 phút trong khi các mẹ ngủ một mình. các con chim sẻ, hoặc các cố vấn hóa trị có thể được sắp xếp trước khi sinh. Nhiều cộng đồng có thể đưa những nhóm mới (từ thiện, nhà thờ, hoặc nền tảng trực tuyến như đậu phộng) cung cấp kết nối xã hội. liệt kê các nguồn tài nguyên này trước đây để giảm bớt tải về tinh thần khi kiệt sức. Cũng bao gồm hỗ trợ hỗ trợ các em bé, và danh sách những người lớn tuổi, có thể giúp đỡ giặt ủi quần áo, hoặc nói rằng không có gì tốt để giữ lại.

Sự dinh dưỡng, nước và hoạt động thể chất

Thu hồi và giảm thiểu năng lượng

Cơ thể cần thêm calo và dinh dưỡng để chữa lành và, để nuôi dưỡng sữa mẹ, để sản xuất sữa mẹ. Kế hoạch này nên nhấn mạnh những thực phẩm bổ dưỡng dinh dưỡng: chất dinh dưỡng dinh dưỡng (cike, cá, cá), nguyên hạt (otamoal, tunoa), chất béo tốt (codo, hạt ô-li-ve-ve), và nhiều trái cây và rau quả. thức ăn giàu chất dinh dưỡng (s, thịt bò, thịt đỏ, rau) giúp giảm lượng máu, trong khi hỗ trợ xương (dai), cây có tác dụng củ cải). Việc giữ cho các loại nước này là chất béo gần mỗi lần uống và mỗi loại thuốc bổ có thể đáp ứng được 2. Một tuần, trong khi thức ăn có thể làm giảm béo có thể giảm cân. Trong khi chế độ dinh dưỡng, chất dinh dưỡng có thể giúp giảm cân.

Động tác nhẹ nhàng và trở lại tập thể dục

Trong khi việc tập thể dục chăm sóc chăm sóc sức khỏe là ngoài vòng hạn trong vài tuần, sự vận động nhẹ nhàng như đi bộ, luyện tập sàn chậu chậu đất (Kebels), và việc thở sâu có thể bắt đầu ngay lập tức nếu không có biến chứng. Kế hoạch chăm sóc sau khi sinh nên bao gồm một giai đoạn trở lại hoạt động: tuần 1–2 đi bộ 5 phút mỗi ngày, 3–4 lần, tuần kéo dài bộ đến 20 phút và bắt đầu đính hôn cơ bản (không có trục, hơi thở, diragracly), 6+ (với sự cho phép rõ ràng) như việc tập bơi thấp, yoga (không có đường cong, hoặc xe đạp. Mẹ có thể có một vết thương cơ bản hoặc bị thương cơ bản. Kế hoạch cơ bản, cũng cần thiết để ngăn chặn sự phân biệt đối xử lý cơ thể.

Kế hoạch khẩn cấp và bổ nhiệm theo dõi

Kiểm tra sau sinh

Cuộc viếng thăm theo tiêu chuẩn sáu tuần không được xem là đủ. ACOG đề nghị tiếp tục liên lạc với nhà cung cấp trong vòng ba tuần, cộng với một cuộc viếng thăm toàn diện vào sáu tuần, và như là cuộc thăm phòng khám huyết áp, kiểm tra vết thương, hoặc theo dõi sức khỏe tâm thần. Kế hoạch chăm sóc nên bao gồm ngày tháng cho cả mẹ và em bé: việc thẩm tra chuyển hóa (trong 24–48 giờ sinh), việc nghe (trước khi xuất viện, 1 tháng), bác sĩ nhi khoa nhi khoa có thể thăm bệnh tại nơi sinh, hai tuần, hai tháng. Cuộc hẹn của mẹ: 1 tuần sau khi khám nghiệm, 6 tuần, và tiếp theo bất kỳ bệnh tiểu đường nào, có thể bao gồm cả các cuộc thăm bệnh tiểu đường, hoặc các bệnh tiểu đường, hoặc các phương pháp điều trị liệu phụ đề, nếu bệnh lý học, hoặc các bệnh lý học có thể kiểm soát cơ thể kiểm soát các bệnh tiểu đường, hoặc các bệnh tiểu đường, hoặc các phương pháp điều trị liệu thường gặp trong vòng cấp, hoặc các bệnh lý học.

Biết khi nào cần được chăm sóc khẩn cấp

Một phần quan trọng của kế hoạch là danh sách các dấu hiệu cảnh báo khẩn cấp. Đối với người mẹ: cơn đau đầu nặng không phản ứng với thuốc, thị lực thay đổi (những điểm nhìn, mắt thường, điểm nhìn đau đôi), đau ngực hoặc ngắn hơi thở, chảy máu nặng (làm nhiều hơn một miếng giấy mỗi giờ, hoặc trở lại chảy máu đỏ tươi sau khi nó đã nhẹ hơn). Sốt trên 100 °F, đau đớn hoặc khả năng tiêu chảy hoặc đau bụng, đau bụng, đau bụng hoặc sưng phồng lên (có thể bị chảy máu, hoặc suy nghĩ về nguy hiểm cho chính mình hoặc bị thương. Vì vậy, sốt (nó là 100 °), hoặc là bị sốt cao hơn. (tiếng kêu gọi hô hấp, hoặc là tiếng kêu gọi thở mạnh hơn, hoặc tiếng bụng, hoặc tiếng bụng thở mạnh hơn một số giờ, hoặc tiếng co thắt dây chằng hạn, hoặc tiếng nước ngọt, sau khi ăn, hoặc là một ngày bị nhiễm độc.

Nét ngoài mỗi ngày

Để minh họa cách mà những thành phần này kết hợp với nhau, một thói quen mẫu có thể là một mẫu linh hoạt. điều chỉnh thời gian dựa trên dấu hiệu và thời gian biểu của gia đình:

  • 6:30 AM – 8 AM: [FLT: 1] Thức dậy, thay tã, ăn. Mẹ lấy vitamin trước khi sinh hoặc chất thêm sắt, ăn sáng giàu protein (v. d. trứng nướng bánh mì mì mì, sữa chua với trái cây). Nếu năng lượng cho phép, 5–10 phút đi bộ sau bữa sáng.
  • 8 sáng – 9 AM: thời gian cho tương tác, thời gian bụng (được giám sát quá mức, 2–3 phút vài lần một ngày), da-to-kin.
  • 9 sáng – 10:30 AM: [FLT: 1] chợp mắt, mẹ ngủ hoặc ngủ trưa trong phòng riêng với màn cửa bị mất điện và tiếng ồn trắng.
  • 10:30 sáng – 12 giờ tối: [FLT: 1] Thức ăn, thay tã, thức ăn.
  • Bữa trưa 12 tối – 1 giờ chiều: (bật chuẩn bị bữa ăn hoặc hội nghị dễ dàng như món salad cá ngừ, rau quay).
  • 1 giờ tối – 2:30 chiều: Ngủ trưa lần nữa.
  • :30 tối – 4 giờ tối: [FLT: 1] Thức dậy, cho trẻ ăn, thay tã.
  • 4 giờ tối – 5 giờ 30: giai đoạn làm phiền (giờ mê nhạc).
  • 5:30 – 6 giờ 30 tối: Bữa tối (đã được nấu hoặc đun nóng lại từ tủ lạnh).
  • 6:30 tối – 7h30 tối: ) Giờ tắm cho em bé (mỗi ngày khác), mát xa, hát ru, ăn uống, ngủ đông.
  • Mẹ có thể chăm sóc vết thương, uống thuốc giảm đau và chuẩn bị cho mẹ ngủ.
  • 8 giờ tối – 12 sáng: [FLT: 1] Người bạn tình đang làm việc cho tất cả trẻ em, ngoại trừ việc cho bú sữa mẹ (nếu chỉ có vú, người bạn đời mang trẻ sơ sinh đến cho mẹ, thay tã, rồi đưa bé về giường).
  • 12 sáng – 6 AM: Mẹ lo cho con ăn, bạn đời thay tã và đắp chăn.

Kế hoạch này cũng nên giải thích cho du khách: đặt giờ cụ thể (v. d., 2–4 PM) và yêu cầu họ giúp việc nhà (Rửa chén, giặt ủi, đi bộ, thay vì ôm con.

Kết luận

Tạo ra một kế hoạch chăm sóc hậu sản biến những tuần sau khi sinh thành một kinh nghiệm dễ kiểm soát hơn. Bằng cách giải quyết các vấn đề về sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, chăm sóc trẻ sơ sinh, dinh dưỡng, và một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ, mẹ và gia đình của họ có thể định hướng những tuần trăng mật thứ tư với sự tự tin và sức bật của mình. Không có kế hoạch nào được đặt trong đá - tính năng là chìa khóa vì trẻ sơ sinh và việc chữa lành không theo một kịch bản nào khác hơn là một sự hướng dẫn viết tay giảm bớt gánh nặng tinh thần và đảm bảo rằng các dấu hiệu cảnh báo được bắt đầu sớm hơn. Hợp tác với nhà cung cấp y tế, thu thập tài nguyên, và chia sẻ với mọi người sẽ được chuẩn bị chu đáo. Với sự giúp đỡ thư mục, có thể tạo ra và sự kết hợp tác động toàn bộ gia đình, thay vì cả hai dự án thay đổi thời gian cho cả hai phương pháp điều chỉnh và kiểm tra kết quả trong quá trình đầu tiên của cả hai phương pháp điều chỉnh và kiểm tra sức khỏe.