Bắt đầu từ tuổi mẫu giáo là một bước ngoặt thú vị cho cả trẻ em lẫn cha mẹ, tuy nhiên, nó cũng có thể gây ra cảm giác lo lắng riêng cho nhiều trẻ em trong tuổi mẫu giáo. điều khiển những cảm xúc này có thể giúp trẻ em điều chỉnh một cách trôi chảy và phát triển một thái độ tích cực đối với trường học. hướng dẫn toàn diện này cung cấp những chiến lược nghiên cứu có sẵn cho cha mẹ, người chăm sóc và giáo viên để hỗ trợ trẻ em qua quá trình chuyển đổi.

Hiểu được mối lo lắng phân rẽ giữa những người theo học trường

Sự lo lắng phân biệt chủng tộc là một giai đoạn bình thường của sự phát triển trẻ em, thường xuất hiện khoảng tám đến mười hai tháng và thường lại lên đến đỉnh điểm trong những năm thơ ấu, đồng thời phản ánh sự quan tâm ngày càng sâu đậm của trẻ đối với những người chăm sóc chính và khả năng nhận ra khi chúng xa chúng.

Trong trường mầm non, sự lo lắng thường xuất hiện như khóc lóc, ôm ấp, hay ngay cả những triệu chứng về thể chất như đau bụng hoặc nhức đầu.

Một số yếu tố ảnh hưởng đến sự lo lắng phân biệt chủng tộc trong giới trẻ, tính tình của trẻ nhỏ đóng vai trò quan trọng; một số trẻ em tự nhiên cẩn thận hơn và cần nhiều thời gian hơn để làm ấm người mới và địa điểm.

Điều cũng quan trọng là phải phân biệt giữa những lo âu thường thấy và tình trạng nghiêm trọng hơn. [FLT: 0] rối loạn lo lắng [FLT: 1] [FLT:] là ít phổ biến trong trường mầm non, nhưng nếu các triệu chứng cứ dai dẳng trong hơn bốn tuần và cản trở việc đi học, ngủ, hoặc hoạt động hằng ngày, thì có thể cần sự hướng dẫn chuyên môn.

Tại sao ngày đầu tiên của trường lại đặc biệt khó khăn?

Những ngày đầu tiên ở trường là một cơn bão hoàn hảo để chia rẽ sự lo lắng, trẻ em bước vào một môi trường xa lạ với những người mới, những luật lệ mới và những kỳ vọng mới.

Các cuộc nghiên cứu cho thấy mức độ của trẻ em thường tăng cao trong tuần đầu tiên ở trường, ngay cả trong những trẻ không có sự đau buồn bên ngoài.

Những chiến lược hiệu quả để quản lý lo lắng về sự tách rời

Giúp trẻ mẫu giáo lo lắng cần phải có phương pháp nhiều mặt, phương pháp dưới đây là chuẩn bị, chuẩn bị, thói quen, giao tiếp, và hỗ trợ tinh thần.

1, chuẩn bị cho trẻ em tiến bộ

Sự quen thuộc làm giảm bớt sự sợ hãi. hàng tuần trước khi bắt đầu trường học, hãy nói tích cực về trường mầm non. sử dụng ngôn ngữ đơn giản, cụ thể: "Bạn sẽ đến lớp của Rachel, chơi với những khối và sơn vẽ, tôi sẽ đón bạn sau giờ ăn." Tránh việc quá khích, thay vào đó, hãy miêu tả những hoạt động thực tế.

Đọc sách về việc bắt đầu đi học. Một số tựa đề xuất sắc bao gồm Bàn Tay Hôn của Audrey Penn ) ) Llama Llama [FLT:] của Anna Dewdney, và nghi ngờ của Kevinkes.

Hãy cùng đến thăm trường mầm non trước ngày đầu tiên. nếu có thể, tham dự một buổi diễn ngắn hoặc một buổi diễn ngắn. hãy để con bạn khám phá lớp học, gặp giáo viên, gặp giáo viên và thấy nhà vệ sinh và trẻ con. chỉ ra những điều vui như bàn cát hoặc góc sách.

Hãy tập cách ly ở nhà, chơi trò "đi học" với thú nhồi bông hay búp bê, tạo thói quen, khi con nói lời tạm biệt với bạn và rồi "đi học" trong phòng khách.

Lập lại luật lệ và tạm biệt

Một thói quen thường xuyên bắt đầu vài ngày trước khi tan trường có thể làm dịu sự lo lắng, thức dậy cùng lúc, ăn sáng với nhau và theo cùng một bước (áo, răng đánh răng, túi, túi xách, để lại).

Tạo ra một nghi lễ tạm biệt ngắn gọn, yêu thương, có thể là một cái bắt tay đặc biệt, một nụ hôn trên mỗi má, hoặc một câu như " Gặp lại sau nhé, cá sấu!" Nghi lễ đó nên đơn giản và giống như vậy mỗi ngày.

Hãy quyết tâm nói lời tạm biệt sau khi con đã ra về, hoặc trở về sau khi bạn đã có thể làm con bạn hoang mang và buồn phiền lâu dài.

3 Hãy giữ mình ngắn gọn và tích cực

Khi đến lúc phải đi, hãy nhanh chóng và tự tin: Cười, ôm, chào tạm biệt, rồi ra ngoài.

Nếu con bạn ôm ấp, hãy trao cho thầy giáo với một niềm vui "Thời gian cho tôi đi bây giờ! " Chúc một ngày tốt lành!" thầy giáo sẽ giúp bạn chuyển tiếp.

Khi bạn đi, con cái thường khóc không được khỏe, nhưng trong vòng vài phút bạn sẽ ngưng hoạt động.

4 Xây đắp mối quan hệ tin cậy với người dạy

Hãy để con cái thấy bạn trò chuyện thân mật với thầy cô và hỏi về cách chúng an ủi con cái mới.

Chia sẻ thông tin về sở thích, nỗi sợ, và chiến lược làm dịu bớt nỗi đau của con trai tôi, ví dụ, "Con trai tôi yêu khủng long và bình tĩnh khi nghe một bài hát quen thuộc." sự hợp tác này giúp giáo viên kết nối với con bạn nhanh hơn.

Hãy giữ liên lạc trong vài tuần đầu, gửi thư hoặc nhắn tin nhanh cho thầy cô, có thể đảm bảo rằng con bạn vẫn khỏe mạnh.

5. Dùng một đối tượng chuyển tiếp

Vật thể chuyển tiếp là vật quen thuộc ở nhà để mang lại sự thoải mái, có thể là một con vật nhồi bông, một cái chăn, một món đồ chơi nhỏ, hoặc thậm chí một bức ảnh gia đình.

Một số bậc cha mẹ dùng từ "yêu thương" trong túi đứa trẻ một trái tim nhỏ cắt ra từ giấy hoặc một nhãn dán nhỏ. nói với con bạn rằng, "Đây là tình yêu của tôi dành cho bạn.

6 Hãy bình tĩnh và tích cực trong lúc thả xuống

Nếu bạn tỏ vẻ lo lắng, con sẽ cảm thấy lo lắng, tập thở sâu trước khi vào lớp.

Tránh những lời tiêu cực như "Đừng khóc" hay "Em sẽ ổn thôi" thay vào đó, cảm giác có hiệu lực: "Em biết anh buồn, buồn, em sẽ quay lại sau bữa ăn nhẹ." rồi chuyển sang phần vui của ngày hôm nay: "Giáo viên của anh có câu đố mới hôm nay! hãy đi xem chúng."

Nếu cảm thấy mình rơi lệ, hãy nhanh chóng bước ra xa, khóc trước mặt con có thể làm chúng thêm lo lắng.

7 Hãy duy trì những luật lệ nhất quán tại nhà

Sự ổn định tại nhà củng cố sự an toàn. giữ cho bữa ăn, giờ ngủ và các hoạt động cuối tuần càng dễ đoán càng tốt.

Nói về trường học theo cách tích cực ở nhà, nhưng đừng hỏi nhiều quá. thay vì "Hôm nay con có khóc không?" thử "Hãy nói cho bố một điều vui mà con đã làm hôm nay." Điều này khuyến khích sự phản ánh tích cực.

Làm gì khi những lo lắng dai dẳng bị phân tán?

Nếu con bạn tiếp tục tỏ ra đau buồn tột độ sau bốn tuần, hãy xem xét kỹ hơn.

Kiểm tra những vấn đề gây ra bởi những vấn đề cụ thể

Hãy xem xét liệu có điều gì đó ở trường gây ra sự sợ hãi -- một giáo viên khắt khe, một kẻ bắt nạt, hoặc khó khăn với kỹ năng, hãy nói chuyện với giáo viên để có một cái nhìn khách quan. đôi khi trẻ em sợ nhà tắm, thời gian ngủ, hoặc tiếng ồn lớn.

Điều chỉnh phép gỡ bỏ

Nếu bạn bỏ việc và đi làm ngay, hãy nghĩ đến việc cho con đến sớm hoặc muộn hơn để tránh những giờ bận rộn nhất, hoặc để cha hoặc mẹ hoặc ông bà bỏ đi nếu con bạn dễ dàng tách rời chúng hơn.

Hãy xem xét một kế hoạch chuyển tiếp đa thức

Nếu con bạn rất lo lắng, hãy nói với trường về một bước khởi đầu có giai đoạn, chẳng hạn như ngày đầu tiên, ở lại với bạn một giờ; ngày thứ hai, ở lại hai tiếng và đi 15 phút; ngày thứ ba, 30 phút, v.v... nhiều trẻ em có những lựa chọn như thế cho những trẻ cần nó.

Tìm sự hướng dẫn chuyên nghiệp

Nếu sự lo lắng là nghiêm trọng -- sự căng thẳng trong việc nôn mửa, hoảng loạn, không chịu ăn, hoặc khó ngủ -- điều trị cho bác sĩ nhi khoa, tâm lý trẻ em, hoặc chuyên gia tâm lý trẻ em, hoặc sớm về sức khỏe tâm thần. họ có thể đánh giá liệu rối loạn lo âu có hiện diện và đề nghị phương pháp điều trị, như là điều trị trò chơi hay liệu pháp điều trị tương tác cho trẻ em (PCIT).

Vai trò của những người dạy trẻ vị thành niên trong việc quản lý lo lắng về sự phân chia

Giáo viên hàng ngày đứng đầu, hành động của họ có thể làm cho trẻ em bình tĩnh hoặc leo thang nỗi sợ hãi.

  • Mỗi đứa trẻ được nồng nhiệt , đặt tên trước cửa, giao tiếp bằng mắt và mỉm cười hoặc bàn tay.
  • ) với một hoạt động thú vị tại bàn hoặc trên thảm. " Hôm nay chúng ta đã chơi đủ với lấp lánh rồi!"
  • Cảm xúc của Validate mà không gây ra đau buồn. "Tôi biết bạn đang buồn.
  • Dùng sự phân tâm và chuyển hướng thay vì tập trung vào việc khóc.
  • ) nếu đứa trẻ mở lòng ra cầm nó - một cái đùi để ngồi, hoặc một góc yên tĩnh với một cuốn sách.
  • Thành thật nói về sự điều chỉnh của con.

Các chương trình tập trung vào việc học hỏi cảm xúc xã hội, chẳng hạn như nguồn tài nguyên cho các nhà cung cấp chăm sóc trẻ em , giúp các nhà giáo dục nhận ra và đáp ứng một cách thích hợp với sự lo lắng.

Tự cung cấp cho cha mẹ và người chăm sóc

Việc cha mẹ cho con đi lần đầu tiên là điều nặng nề về tinh thần, và điều thiết yếu là phải chăm sóc bản thân để bạn có thể nuôi con.

Nhận ra cảm xúc của chính bạn

Hãy nói chuyện với những bậc cha mẹ đã trải qua nó, tham gia vào nhóm hoặc cộng đồng trực tuyến, chia sẻ bình thường những trải nghiệm đó và giảm sự cô lập.

Tạo một nghi lễ sau khi chết

Hãy chuẩn bị một điều gì đó an ủi sau khi nghỉ ngơi: uống cà phê với một người bạn, đi dạo, hoặc vài phút để đọc sách.

Hãy giữ liên lạc với các bậc cha mẹ khác

Mạng hỗ trợ cha mẹ là vô giá. Hãy trao đổi số điện thoại với các bậc cha mẹ khác trong lớp, nhắn tin cho nhau để được trấn an.

Giới hạn Gogling và so sánh

Hãy so sánh bản năng và lời khuyên của người dạy của con với người khác, chứ không phải con chạy vào trong quá khứ.

Lời khuyên phụ cho một hình ảnh chuyển tiếp mịn

  • Một món đồ quen thuộc giống như đồ chơi, chăn bông hoặc hình gia đình.
  • Hãy ôm con thêm và trấn an ngoài giờ đi học.
  • liên lạc thường xuyên với giáo viên về quá trình của con bạn. yêu cầu các quan sát cụ thể: "Hôm nay cô ấy có tham gia vòng tròn không?" "Cô ấy đã chơi với ai?"
  • Giữ thói quen nhất quán ở nhà để củng cố sự ổn định.
  • Chiến thắng nhỏ ).

Khi nào cần tìm sự giúp đỡ khác

Tuy nhiên, có những dấu hiệu cho thấy cần phải đánh giá chuyên môn:

  • Lo lắng kéo dài hơn bốn tuần mà không cải thiện gì.
  • Con bạn có những triệu chứng như đau bụng hoặc nhức đầu chỉ xuất hiện trong những ngày đi học.
  • Con bạn không chịu đi học và không chịu tham gia các hoạt động khác.
  • Con bạn cho thấy những dấu hiệu của chứng trầm cảm, chẳng hạn như rút tiền, thay đổi khẩu vị hoặc rối loạn giấc ngủ.
  • Sự lo lắng của bạn đang cản trở khả năng nuôi dạy con cái.

Hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa, nhà tâm lý học trẻ em, hoặc nhân viên xã hội lâm sàng chuyên về thời thơ ấu.

Kết luận

Điều khiển sự lo lắng tách biệt trong những ngày đầu tiên của tuổi đi học là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn, chuẩn bị và hợp tác. bằng cách hiểu được nguồn gốc bình thường của sự lo lắng này, chuẩn bị trước, thiết lập các thói quen nhất quán, xây dựng lòng tin với giáo viên, và chăm sóc bản thân, bạn có thể giúp con phát triển sự tự tin để tách biệt và phát triển trong môi trường mới. hãy nhớ rằng giai đoạn này là tạm thời. với mỗi lời tạm biệt thành công, con bạn học được rằng bạn luôn luôn quay trở lại bài học để tạo sự an toàn cho cả cuộc đời.

Để có thêm lời khuyên chuyên gia, hãy khám phá tài nguyên từ [FLT: 0] đến ba về sự phát triển thời thơ ấu, và tham khảo ý kiến ) Viện Nghiên Cứu Hoa Kỳ về phương pháp hướng dẫn của Pediatrics để bắt đầu .