学前第一天管理学前离校焦虑症的战略

为何学前第一天特别有挑战性

学前班的第一天是造成分离焦虑的完美风暴。 儿童正在进入陌生的环境,他们与新人、新规则和新期望。 他们还没有与老师建立信任关系,也没有学习提供保障的课堂常规。 父母也常常对离开孩子感到焦虑,而儿童对父母的压力也非常敏感。

研究表明,儿童皮质醇水平在上学的第一周里往往会上升,甚至不会表现出外出痛苦的儿童也是如此。 这一生理反应突出了逐步过渡和敏感支持的重要性。 以一致的战略,大多数儿童在两到四周内就已经安顿下来了。

管理离职焦虑的有效战略

帮助学龄前儿童处理分离焦虑需要多面性的方法。 以下策略涉及准备、日常、沟通和情感支持。 在学校开始前开始实施这些策略,并在整个早期几周内维持这些策略。 教育需要时间。

1. 准备儿童进步

熟悉会减少恐惧。学前几周,积极谈论学前。使用简单而具体的语言:“你要去瑞秋小姐的教室,你玩街坊和画相,在小吃后我会接你。” 避免过度的冒险;而要描述现实的活动。

阅读有关起学的书籍。一些优秀的标题包括: 接吻手 由奥黛丽·潘恩作词 Llama Llama Misses Mama 由安娜·杜德尼作曲 温伯利 忧心忡忡 [ 由凯文·亨克斯作曲 这些故事使体验正常化,让孩子们的感受语言得到通俗.

在第一天前一起参观幼儿园。 如果可能的话, 请参加“ 过渡日” 或短剧会。 让孩子去教室探险, 会见老师, 找到浴室和小熊。 指出沙桌或书角等有趣的东西。 环境越熟悉, 孩子们会感到越安全 。

在家练习分离,用被填充的动物或娃娃来玩"去上学",创造出一个常规,让孩子跟你告别,然后在客厅"去上学",这种玩弄的排练可以建立信任.

2. 建立例行程序和再见

儿童在可预测性的基础上成长。 持续地从学前几天开始的早晨常规可以缓解焦虑。 同时醒来,一起吃早餐,并遵循同样的步骤(穿衣、刷牙、包包、出走 ) 。 重复信号安全。

创造出一个简短的,爱心相爱的告别仪式。这可能是一个特殊的握手,每个脸颊上接吻,或者像"再见了,鳄鱼!"这样的短语。仪式应该简单而每天相同。你的孩子会来预料,这可以减少不确定性。

说再见后一定要坚定。 离开后继续学习或返回会令孩子困惑并延长痛苦。 教师们在离开后会接受引导孩子的训练,而且大多数学生在几分钟内就停止哭喊。

3. 保持简短和积极的再见

当是时候离开时, 动作迅速,自信地走。 微笑、拥抱、说出你的告别语, 并走出。 避免偷偷溜出, 因为这会损害信任。 如果你表现出悲伤或犹豫, 你的孩子会更加担心。

如果你的孩子坚持, 把他们交给老师, 并说“现在该走了! 祝你愉快! ” 。 老师会帮助过渡。 长时间的再见往往会增加焦虑,而不是减少焦虑。

孩子们离开时哭是正常的,这并不意味着他们不好。大多数孩子在几分钟内停下来,并参加活动。如果孩子长期不高兴,教师会报告。

4. 与教师建立信任关系

教师是你们在这一过渡中的伙伴。在开始上学前,请将孩子介绍给老师。让孩子看到你与老师热烈交谈,这是模式的信任。请问老师如何安慰新孩子。许多老师使用分心、分心和身体舒适(如牵手或拥抱)来帮助孩子安顿下来。

分享关于你孩子的喜好、恐惧和安抚策略的信息。 比如,“我的儿子爱恐龙,听到熟悉的歌曲后会冷静下来 ” 。 这一合作有助于老师更快地与你的孩子建立联系。

最初几周里保持联络。给老师的快速电子邮件或短信可以保证您的孩子表现良好。老师们有分离焦虑的经历,可以为您的孩子提供特定提示。

5. 使用过渡对象

过渡对象是指从家中传出、提供舒适感的熟悉物品。它可以是被填充的动物、被子、小玩具甚至家庭相片。许多学前班允许这些物品在最初几周内使用。这个对象提醒你的孩子你的爱,并带有你的气味,这可以平息。

有些父母在孩子口袋里用"爱的字条"——一张小心从纸上切出,或者一张小贴纸。告诉你的孩子,“这是我对你的爱,当你想念我时,摸摸它,知道我在想你。”这种有形的联系帮助孩子们在分离时也感到亲近。

6. 下降期间保持冷静和积极

低能设定语气。 如果您看起来很焦虑, 孩子会感到焦虑。 在进入课堂前深呼吸。 请保持声音光和兴奋。 即便内心感到紧张, 也请使用欢快的语气 。

避免"别哭"或"你会没事的"等负面言论,取而代之的是验证感觉:"我知道你感到悲伤,悲伤是好的,我吃完零食后会回来",然后重新定位到"你的老师今天有新的谜题了!让我们去看看吧".

如果你觉得眼泪会来,就赶快走开,在孩子面前哭会增加他们的苦恼,你总是可以在车里哭.

7. 在家里保持一贯的例行公事

家庭稳定可以加强安全。 尽可能地保持膳食时间、睡觉时间和周末活动。 学校的变化越大,家庭就越感到同样。 在第一个月里,避免增加新的保姆或睡眠安排等额外的过渡。

在家里用积极的方式谈论学校,但不要过分提问。而不是“你今天哭了吗?” 试一下“告诉我今天你做了一件有趣的事 ” 这鼓励积极的反思。

分离焦虑症症患者的治疗方法

大部分孩子在几周内就已经安顿下来。如果孩子持续超过四周继续表现出强烈的焦虑,请仔细观察。持续的焦虑可能表明需要额外的支持或不同的治疗方法。

检查基本问题

想想学校里的东西是否在引起恐惧 — — 一个严酷的老师、欺凌或技能上的困难。 和老师说话以获得客观的视角。 有时,孩子们会害怕浴室、午睡时间或噪音。 识别具体的触发器可以导致解决方案。

调整下拉出行常规

有时,改变习惯会有所帮助。如果您下车然后直接上班,请考虑让孩子早或晚到来,以避免最繁忙的时间。或者,如果孩子比较容易与孩子分离,则让父母或祖父母下车。

考虑逐步过渡计划

如果孩子非常焦虑,请与学校谈谈分阶段的起步。例如:第一天,在您在场的情况下停留一小时;第二天,在您身边停留2小时并休假15分钟;第三天,在您身边逗留30分钟等。许多学前学校为需要的儿童提供这种选择。

寻求专业指导

如果焦虑严重,导致呕吐、恐慌、拒绝吃东西或难以入睡,那么他们可以咨询儿科医生、儿童心理学家或幼儿期心理健康专家。 他们可以评估是否存在分离焦虑障碍,并建议治疗,如游戏治疗或父母与子女互动治疗。

学前教育教师在管理离散焦虑中的作用

教师每天都站在第一线。 他们的行动可以平息或加剧儿童的恐惧。 有效的教师使用若干循证策略:

• 热烈地向每个孩子取出名字来,在门口进行相会并献出一笑一手.
• 立即在桌子上或地毯上进行有趣的活动。"看,我们今天已经用花花花样玩得够久了!"
• 活化情绪,而未强化忧伤. "我知道你很伤心,悲伤是好的,我们去找个朋友玩吧".
• 使用分心和重定向,而不是专注于哭泣,儿童往往在被赋予任务或选择时定居。
• 身体舒适 如果孩子对它敞开——一只手抱住,一圈坐上,或一个静静的角落有一本书.
• 教师应该报告成功与否。 教师应该向家长报告他们是否在调整子女时所遭遇的艰难困难。 教师应该向家长报告他们是否在调整子女时所遭遇的艰难困难。

教师还受益于幼儿期心理健康培训,侧重于社会情感学习的方案,如为儿童保育提供者提供的CDC资源,帮助教育工作者认识并适当应对焦虑。

与你的儿科医生、儿童心理学家或有执照的临床社会工作者交谈,他们专门从事幼儿期工作。 比如儿童心智研究所[ 等组织提供了极佳的资源和指导。 早期干预可以防止长期拒绝上学,帮助孩子建立抗御力。

结论

管理学前初期的分离焦虑需要耐心、准备和伙伴精神。 通过理解这种焦虑的正常发育根源、提前为孩子做准备、建立一贯的常规、与教师建立信任、照顾自己,你能够帮助孩子在新的环境中建立分离和繁荣的信心。记住这一阶段是暂时的。 每当成功告别,孩子就会学会永远回来 — — 这是终生安全的基础。

欲了解更多的专家意见,请探讨从零到三组织提供的幼儿发展资源,并参考美国儿科学院关于开学的指南。