与你新生的邦德在第一个月的最佳方式

记住,皮肤相接可以做到,即使你醒着并保持警惕,也绝不因为安全风险而与你的婴儿同床同床。 永远不要让婴儿处于平坦、安全的地表上,以便独立地入睡。

响应性饲料:通过Cues建立信任

无论是母乳喂养、配方喂养还是结合,应答喂养都是凝聚关系的关键。 反应喂养意味着在婴儿出现饥饿提示后,在它们升起哭叫前,识别并迅速反应。 早期的迹象包括打嘴、打根(打下脸颊时会朝手方向转 ) 、 将手伸到嘴边,以及进行接吻动作。 哭叫是一种晚到的饥饿提示和痛苦信号。

种子期间的眼接触和轻巧交谈

使喂食过程成为双向互动。 将婴儿关上, 以便你锁定眼睛。 轻声说话, 唱摇篮曲, 或者说您正在做的事情。 轻轻地抚摸你的婴儿的脸颊或手。 这不但会加强你的亲缘关系, 而且还会帮助你的婴儿将喂食与安全和连接联系起来。 来自美国儿科学院的研究 [[FLT: 0] [FLT: 1] 强调反应性喂食支持健康的体重增益和情感发育 。

如果你在使用一瓶,练习节奏的瓶-喂: 水平地保持瓶子,这样婴儿就可以控制水流, 并休息打嗝和换侧。 这模仿了母乳喂养的节奏,并鼓励互动的结合。

轻触和婴儿按摩

触摸是新生儿的第一语言。婴儿按摩(在婴儿的腿、手臂、背部、胸口和脸部上用轻而慢的中风)被证明可以促进放松、改善睡眠质量、减少压力激素并增强父母与婴儿的亲缘关系。 在儿科[ 上发表的一次有控制的试验发现,父母每天进行的婴儿按摩可以增加对婴儿的依恋保障并减少产妇的焦虑。

如何安稳地按摩你的新生

选择一个温暖而安静的房间。将婴儿放在软毛巾上或被子上。在你的手之间,放出少量未被放入、冷压的植物油或乳液。从大腿到脚,用长而温和的中风从腿开始。然后,你转到手臂、胸、肚(方向转圈)、后腿(把婴儿转到腿上)、后脸(脸颊和额头上的小圈子),注意婴儿的提示:如果他们变得大惊小怪、反向后弯曲、停止或尝试另一部分身体。不要按摩饥饿或过度疲倦的婴儿。

婴儿按摩也是非出生父母、祖父母和想亲近的兄弟姐妹的美妙活动。 它让每个人都有一个平静、集中的瞬间。

眼界接触和声音的力量

新生儿出生后就强烈地喜欢人相貌和声音,尤其是父母的。 从第一天起,与你的婴儿进行眼睛接触和轻声说话,有助于他们学会识别你的特征和讲话的独特节奏。这些互动刺激了正在发展的大脑,特别是社会和情感处理领域。

说话,唱出,大声读出来

你不需要做专业歌手或讲故事的人。简单描述一下你正在做什么,你换尿布、准备一瓶酒、或者摇动你的宝贝:“现在我穿上软袜子,你感觉到了吗?我们走了。” 讲述你的一天有助于你的孩子学习语言规律,并感觉自己被包含在内。唱出曲子,即使没有按键,也创造了一种可以平息大惊小怪的婴儿的可预见、舒缓的节奏。

阅读带有简单、重复文字的高相册书也效果很好。 新生者还看不到细微的细节,但他们能看见大胆的形状和模式。 经常接触眼睛,让孩子看到你说话时的口步。 在第一个月里,你的婴儿会开始朝你的声音转去,用眼睛照着你的脸。

创造平静而安全的环境

和平的环境可以帮助新生儿感到安全,并接受亲情。 新生儿很容易被过度刺激;亮光、高声和混乱的活动会引发压力和哭泣。 为了支持平静的连接:

• 保持婴儿或喂养区淡化,特别是在夜间.
• 使用白色噪声机或软发光来掩盖出家出道的声音.
• 几周前尽量少来探亲 保护孩子安静和休息的需要
• 挥起你的宝宝去睡觉(当它们开始滚动时会停止)来再生出像子宫般的亲和感.

当你把孩子放在一个平静的空间里时,你既更加放松,也更容易进行眼神接触、温和的接触和柔和的对话。 这种相互的平静状态加强了附着的纽带。

理解你的新生的克斯

邦德是双向的:你学会读取你孩子的信号,而你的孩子也学会了可靠的反应。 新生者通过一系列行为沟通 — — 握起拳头、转头、摇晃、打哈欠、大惊小怪和哭叫。 通过密切关注,你可以区分饥饿提示和疲倦、过度刺激或不适。

婴儿快指南

• 我饿了: 根起,唇打相克,手到口,增加出行.
• 我累了: 尤宁,相克相克相克,相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克相克克相克相克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克克
• 我被过度刺激: 头转去,头回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回
• 我需要安慰: 哭泣(常常是节奏地),想吸.

迅速回应不会破坏新生儿 — — 它建立信任。 来自国家卫生研究所的研究表明,在头几个月里,敏感、反应迅速的护理会导致对婴儿的依赖、更好的情绪调节,甚至更能在童年后期产生更高的认知结果。

穿婴儿服结伴

婴儿穿戴-使用软结构的载体、包扎或摇摆来紧紧地抱住你的婴儿,而你的手却保持自由,这是日常活动期间的最好方式。 婴儿背着父母的胸前直走,可以安抚前胸,使婴儿保持适当的高度,以便与眼睛接触和说话,并让父母迅速响应提示。

选择和使用婴儿携带者

始终遵循ICKS的安全婴儿服准则: 紧紧地,在任何时候都看,足够近地接吻,使下巴远离胸口,并被支持后. 婴儿的脸应该能被看穿并远离布料. 新生儿需要一个能提供良好的头部和颈部支持的载体. 婴儿服在正确定位时可以减少哭声,增强父母的信心,并促进每天几个小时的身体亲近.

婴儿穿戴特别宝贵,因为你需要抚慰一个大惊小怪的婴儿,同时照顾自己或年长的孩子。 但是,不要和你的婴儿同床共枕,总是把他们转移到平坦安全的睡眠地表。

包括伴侣、兄弟姐妹和大家庭

邦德不仅对哺乳的父母有利,非出生父母、祖父母和兄弟姐妹都可以与新生儿发展深厚的感情。 参与皮肤对皮肤、喂养(如果瓶子的话 ) 、 洗澡、尿布换衣和按摩让每个人都有角色。 兄弟姐妹们特别受益于“特殊工作 ” , 比如带尿布、唱歌或选择睡觉时间的故事。

给合作伙伴提示

• 穿软前载体以相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相
• 父母在分娩期间,用乳头或配方进行夜班。
• 以冷静,深沉的声音与你的宝贝交谈;他们会学会识别出你独特的语气.
• 瓶装入料时进行眼接触并进行婴儿按摩.

当家庭成员参与照料时,它减轻了对主要父母的压力,并帮助婴儿了解,多受信任的成年人是舒适和安全的来源。

建立第一个月的温和路线

新生儿并不遵循严格的时间表,而是可以预见、温和地进行喂食、入睡和安抚等活动可以增强亲和。 比如,一个连贯的“喂食、打嗝、变化、拥抱、入睡”循环会给孩子带来期待和安全感。你可以在洗澡前加上婴儿按摩和床前摇篮。 这些重复的仪式会成为安慰的提示,帮助孩子在你的照料中感到安全。

灵活性问题

不要强调遵循僵硬的时间表。 由你的宝贝来引导。 观察他们的自然节奏, 并相应调整你的常规。 目标是创造一个平静、 反应灵敏的环境,而不是强制实施一个时间表。 随着时间的推移,你的宝贝会开始发展更可预测的模式, 但在第一个月里,反应灵敏的结构会凌驾于前。

克服共同的保税挑战

有些父母担心自己没有“足够”或感到与新生儿脱节。 这比你想的更常见。 出生后创伤、产后抑郁或焦虑、疲劳、医疗并发症,甚至婴儿自身的脾气(有些新生儿更粗心或更冷淡)都可能干扰早期的亲情。

如果保钓感觉很困难怎么办?

• 跟你的保健提供者谈谈。 围产期情绪失调是可以治疗的, 早点得到帮助对你和你的孩子都有好处。
• 优先休息。睡眠被剥夺会放大负面的感受。接受伴侣、家人或朋友的帮助,以便你休息。
• 低等期望。 保钓不一定是一种戏剧性的即时联系。它通过上千个小而持续的相互作用而成长,这改变了尿布,摇摇欲坠地入睡,只是在场而已。
• 起小. 如果感觉麻木或避去,请每天只尝试5分钟皮肤相接或眼睛相接,随自在程度逐渐增加.
• Seek同龄人支持. 许多社区都有新父母团体,哺乳顾问,以及在线论坛,你可以不经判断分享经验.

记住,亲情关系是一个过程,而不是一个单一的事件。 有些父母立即感受到爱的急迫;另一些则在几周或几个月内形成这种亲情。 两者都是正常的和健康。

父母育儿保险中自我护理的作用

照顾自己的身体和情感需要对于与你的婴儿充分相处至关重要。 这意味着在你能吃到的时候吃到营养餐、水分、休息、接受帮助、在感到不堪重负时离开几分钟。 即使是5分钟的淋浴或绕行街区的短道速滑,也能重新调整你的神经系统,从而更容易适应你的婴儿的需求。

合作伙伴和支持网络在这方面发挥着关键作用。 鼓励出生父母休息,提供轮班照顾婴儿,并提供口头保证。 当你得到良好照顾时,你更有能力参与敏感、反应迅速的互动,这种互动将深化。

将一切放在一起:第一个月中的一天

以下是这些结合做法在真正的一天里与新生儿的相伴可能是什么样子的一览:

早晨:醒来,用喂养来应对饥饿提示,同时进行眼睛接触和轻声说话。喂养后,先进行10分钟婴儿按摩,然后换尿布。把婴儿放在游戏席上,放几分钟监督肚子的时间,或者躺在他们说话的旁边。然后婴儿睡在你的怀里打个午觉——你一边看书一边和一边听冷静的音乐一边把婴儿皮伸到皮肤里30分钟。

下午:合伙人接手取出一瓶饲料,使用相同的节奏取向和眼睛接触,然后在做轻活和轻轻地唱歌时将婴儿穿在载体上;婴儿再次醒来,父母对早期提示作出回应,然后在载体或婴儿车内进行平稳的尿布换装和短暂出行.

晚上: 浴池的例行活动,使用温和的水温、柔和的交谈和婴儿后按摩。随后,一个带有白噪声的半darked房间、摇篮棒和最后的饲料。婴儿被摇晃并放入了低音管。父母互相检查,分享经验,休息。

当然,并不是每天都会这样,这很好。关键是一致性而不是完美。 每一个爱的相互作用,无论多么小,都会为你的纽带奠定基础。

继续学习的外部资源

对于那些想更深入地深入到新生儿结缔的父母来说,以下资源是值得信赖的并基于证据的: