了解你孩子的需求

新生儿的胃部很小,出生时,他们的胃部大概是大理石大小,每次喂食只能持5到7毫升的凝固液。 第三天,它会扩张到核桃大小,到第十天,它会达到乒乓球大小,能持60到80毫升。 这种快速但有限的能量解释了为什么新生儿需要如此频繁地喂食:通常在头一个月内24小时之内喂食8到12次。根据需求喂食,与早期饥饿信号而不是看钟表相对应,是母乳喂养成功的基础。 它确保婴儿在发出婴儿需求信号的同时,获得足够的牛奶。

学会识别你孩子早期饥饿的提示有助于你开始哭泣前的喂食,使拉链更容易并降低你们两人的压力。 主要的饥饿信号包括:

  • 旋转反射: 你的宝宝把头转向任何打中脸颊或口部,寻找乳房的东西.
  • 被嘴打出或被舔出: 这些微妙的动作往往是你的孩子准备吃东西的第一个标志.
  • 手相接动:[ 将拳头接入口中或自取指口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口口
  • 寻找、伸展或起动:[ 开始四处移动或从睡眠中醒来的婴儿可能发出早期饥饿信号。
  • 哭是一个后期提示:[ 一旦你的宝贝哭,他们可能太心烦意乱,难以轻易地接住,所以尽可能抓住更早的迹象.

许多新父母感到惊讶的一种模式是 集群喂养——婴儿几乎经常地想要喂养几个小时,常常是在下午或晚间。这种行为是正常的,并不意味着你的牛奶供应量很低。集群喂养有助于提高乳汁水平,并告诉你的身体要增加牛奶产量,以便生长出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出

成功母乳喂养提示

锁链主人

深非对称的紧扣是舒适有效的母乳喂养的最重要技能。 婴儿的口腔不仅应该覆盖乳头,而且还应该覆盖大片的黄道,舌头可以伸过下口香糖线。 寻找唇向外伸起,就像鱼一样,下巴被牢牢地压入乳房,比下口唇上方可见多多。 如果你感觉被捏住、被点击或被打出的声音,或者看到婴儿的颊部在吸食时会变软,那么,通过将手指插入口角轻轻轻地打碎并再次尝试。 许多乳腺顾问推荐[ laid-back 母乳喂养姿势(也叫生物培育),在那里你可以轻松地将重力伸入婴儿的深处,帮助婴儿找到自然的锁。 这一立场往往会减轻疼痛,改善乳液的转移。

如果拉链一直很痛苦,或者你的孩子尽管努力还是无法保持良好的节节,那么就考虑让乳房咨询员或儿科医生对舌头或唇齿进行口服评估。 这些条件很常见,可以治疗,并且及早解决这些问题可以防止持续疼痛、体重增重和牛奶供应量低。

以需求为食, 不靠时钟

在早期,预定的喂养可以干扰建立牛奶供应的激素舞蹈。相反,一旦你注意到这些刺激和哺乳,就注意它们。让婴儿在喂食前完全乳房。喂食前,先把乳房完全乳房给乳房。喂食前释放的更薄的口渴乳汁,可以让后乳——一种更肥的乳汁,可以促进节奏和稳重。早点切乳房可能会令婴儿挨饿,让你感到不适地饱满。一个很好的通则就是只要婴儿正在积极吸食和吞食,就给乳房打嗝并供出第二个乳房。你的婴儿可能并不总是两面同心,这很好,而是在下一次喂食时从反胸开始。

优化您的定位

安慰对你和你的孩子都至关重要。 定位不良会导致乳头疼痛、背痛和沮丧。 不同抱负的实验可以找到最适合你身体和婴儿需要的东西:

  • 摇篮抱住: 婴儿的头被放在你的手臂上,他们的身体朝你腹部转去。用枕头把婴儿抬高到胸高。
  • 足球握住(克勒克接住): 婴儿坐在你的前臂上,像钱包一样被裹在手臂下,脚指向你的后方。这个位置在切口上特别温和,对更喜欢控制头部的婴儿来说是很好的。
  • 侧面写着: 你和你的孩子都躺在相向的一边,嘴部是乳头。这个抱抱对夜间喂食来说是很好的,可以让你在哺乳时休息。
  • Cross-cradle hold: 在引导乳房时用相反的手支撑婴儿的头部,这让你对锁链有更大的控制,并且经常在头几天被推荐。
  • 背部位置(生物培养): 以45-度角度向后行并让婴儿腹部倒地。重力帮助婴儿自我深处,使这个位置成为新生儿最有效的位置之一。

使用枕头、护理凳和辅助椅来保持良好的姿态。你的肩膀应该放松,背部应该直而不是僵硬。一个良好的设置护理空间在长时间喂食期间可以防止后、颈和肩部的紧张。

保持水分和水分状态

母乳喂养每天燃烧大约500多卡路里 — — 类似于温和的锻炼 — — 因此你的身体需要更多的能量和液体。 将一瓶大水瓶留在手臂的手边,并全天饮用;每天约100盎司的水,适应活动水平和气候。一个好的指标是淡色的尿。保持营养素,方便取用的小吃,如燕麦、坚果、酸奶、硬泡鸡蛋、水果和叶绿地。 食肉是一种传统的乳香,但任何单一的“魔法”食品都不会大大增加牛奶供应。 坚持不懈地,按需护理才是真正的驱动力。 将咖啡因限制在每天不超过300毫克(约两杯咖啡)并避免酗酒,或者如果您饮用,在喂食后立即将牛奶中的浓度降到最低。 可可和椰子水可以水水水分,满足替代品。

合并 Skin ⁇ to ⁇ 皮肤联系人

皮肤接触 — — 将婴儿只穿尿布对着胸口 — — 释放出催产素,即激素,引发奶喷出并加深你和婴儿之间的亲和。它也有助于调节婴儿的体温、心率、呼吸和血糖水平。在头几周里,每天至少要用1小时皮肤接触,按需要分解成会议。你可以在床上、坐卧倒地、甚至在家中进行轻活时练习皮肤皮肤。这种接触特别有助于分娩困难或婴儿出生过早。伙伴们还可以练习皮肤接触,以支持亲和婴儿在喂养之间平静下来。

在母乳喂养建立之前避免添加添加剂和瓶子

对大多数母亲和婴儿来说,推迟安抚和喂奶瓶是明智的,直到母乳喂养顺利进行,通常在3到4周左右。 早期引进人工乳头会造成“乳头混乱 ” , 婴儿会逐渐倾向于快速、更方便地流出一瓶或安抚乳头,并开始拒绝乳房。 如果你计划稍后提供泵奶,那么就等待母乳喂养的连续性,而婴儿体重也越来越重。 当你引入一瓶奶瓶时,使用为哺乳婴儿设计的慢快的乳头,并练习节奏的奶瓶式喂养 — — 水平地保持奶瓶,让婴儿抽取奶来而不是倒入,并经常地脱胎。 这一技术鼓励婴儿继续使用类似用母乳喂养的舌头运动。

共同挑战和解决办法

鼻孔疼痛

头几秒钟的锁链中有些微软在头一周很常见,因为乳头会调整,但持续或恶化的疼痛并不正常。 如果你有裂缝、出血或疼痛持续到初始锁链之后,那么首要任务是检查和改善锁链。每次喂食后,给乳头放少量的表达的母乳,使其在敷扎前完全干燥。纯拉诺林(如果你没有过敏)可以吸干并保护,但避免添加剂。 如果在调整锁链几天后继续疼痛,请见乳房顾问,排除舌炎、血炎或细菌感染。 许多保险计划现在都涵盖人乳或远程保健乳房咨询,请检查你的福利。

钢筋

乳房充裕在3-5天左右达到顶峰,此时你的牛奶“进来 ” 。 一些充裕是正常的,但严重的充裕(乳房变得硬、温暖和痛苦地肿胀)使得乳房难缠并可能导致插管或乳腺炎。 为了管理充裕:

  • 护士经常先到受影响一侧,最好每2至3小时就到。
  • 护理前先用暖气压缩或取暖淋浴来鼓励牛奶流.
  • 使用冷包或冷包小白菜叶(一种传统疗法)在哺乳后可以减少肿胀和不适.
  • 如果婴儿因为紧身而不能接住,手... ... 来放出少量牛奶来软化 足够深的接力
  • 避免过度抽水 它可以指示你的身体 生产更多的牛奶 并恶化的愤怒。

低牛奶供应问题

头几周牛奶供应量确实很低,但这是罕见的。 大多数妇女生产出她们婴儿需要的东西,“空虚”的感觉并不表明供应量低 — — 你的乳房从未真正空出,牛奶生产在整个喂食过程中持续。 可靠的迹象表明,你的婴儿每天得到足够的牛奶:在头几天后至少6个湿尿布和3-4个脏尿布,醒后持续增加体重,在被喂后婴儿会变得满足。如果你担心,检查婴儿的锁链和喂食频率。喂食后的泵可以帮助增加供应量,但避免过度挤出。 在开始乳房前寻求专业建议,如fenugreek、吉祥地、或处方药,因为它们可以产生副作用,而且并不总是有效。

刷子

毛丝是一种酵母(Candida)感染,在口腔或皮肤上细菌的平衡被打乱时,这种感染会发展出来,而且往往是在使用抗生素之后。在婴儿身上,血栓会变成白色、口香糖和面颊内不易擦去的花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花花

被封锁的Ducts和自相通

乳房上一个感觉像块状的硬而柔软的斑点可能是插上一条管子。 继续护理(婴儿的接吻是最有效的治疗 ) , 在喂奶时轻轻地将区域按摩到乳头,并在哺乳前加热。 如果你在乳房上出现发作性发作的发作症状,如发烧、发冷、发作或疲劳等,加上红、发热和痛苦的发作,你可能会患有乳腺炎,即乳腺组织感染。立刻打电话给医生。需要抗生素,你可能需要增加流体摄取和休息。在乳腺炎期间不要停止母乳喂养;继续护理有助于消除感染并保持乳液流动。 如果受影响方的乳房过于痛苦,那么在未受感染方开始,在开始反射时即开始切换。

睡得还挺厉害的

有些新生儿头几天非常困倦,可能无法经常醒来喂养。这在有刺儿、早产儿或难产儿的婴儿中特别常见。如果婴儿白天睡得更久(特别是在体重增加之前),请叫醒婴儿喂养。夜间,一旦儿科医生证实体重增加,你可以让他们睡得更久一点,4到5小时。要叫醒一个困儿:把婴儿脱去尿布,轻轻地擦脚或背,换尿布,或在脸上和手上用凉爽的湿衣服;要继续喂养;如果婴儿在乳房中睡倒,可以换下巴,或轻轻地挠下巴,或压住乳房,以鼓励继续吞咽。

泵和倒乳

引入泵可以帮助你远离婴儿,想要建立小型冷藏室,或者需要缓解气压。 但是,在头两周,优先直接护理以建立供应和锁。 一旦母乳喂养顺利进行 — — 通常在3到4周左右 — — 你可以开始抽一次,最好在早上,即你的乳素含量最高,牛奶供应最充裕的时候。 如果你抽水,在喂奶后约30到60分钟,以避免干扰婴儿的下顿饭。

遵循这些关于含母乳的储存准则:

  • 房间温度:新鲜表达出牛奶可被放出长达4小时(对早产或生病的婴儿,理想在2小时内使用).
  • 制冷器: 在40°F(4°C)或以下存放4天,在冰箱后部放入最冷的牛奶,而不能放入门.
  • Freezer: 在0°F(−18°C)的深层冷藏室中储存长达6个月;为了达到最佳质量,在6个月内使用。在标准冷藏室(不是深层冷藏室)中,在3-6个月内使用。使用母乳储存袋或硬的、无BPA ⁇ 的容器。避免玻璃会打破冷藏室。
  • 温水下或一碗温水下,冰箱里有特豪牛奶。 绝不要微波母乳,因为它会破坏营养物质,并产生热点来烧取你婴儿的口。
  • 将所储存的牛奶与日期和时间相挂钩,先使用最古老的牛奶。一旦解冻,在24小时内使用冷冻后牛奶。不要将冷冻后牛奶重新冻结。

如果要重返工作岗位或学校,请在需要前几周考虑开始小冰箱的存放。 静坐瓶子喂养 — — 使用缓慢的乳头和经常地被挤出 — — 帮助你的婴儿在分离时继续成功地哺乳。

建立支助系统

母乳喂养是你和你的孩子共同学习的一种技能,当你们有强大的支持系统时,它就更容易了。你的伴侣、家人和朋友可以帮助完成非母乳喂养任务 — — 更换尿布、打婴儿、准备用餐、洗衣和照顾年长的孩子。 鼓励你的伴侣学习母乳喂养,以便他们能够识别饥饿提示、支持你的决定,并向医疗提供者倡导。 甚至简单的行动,比如在喂食期间给你倒水和点心,都大有帮助。

考虑加入当地或在线的母乳喂养支持团体,如由La Leche Leche League[或医院的“医院”方案所管理。 这些团体提供基于证据的信息、鼓励和倾听其他母亲的呼声的机会。 许多社区还通过妇女信息中心或地方卫生部门拥有免费的母乳喂养支持团体。

检查乳房支持保险计划。根据《负担得起的护理法》,许多保险计划免费为一名经认证的乳房咨询人员提供个人或远程保健乳房咨询。一些医院还提供门诊哺乳诊所或热线,您可在预约期间向门诊咨询。如果感到孤立或不堪重负,乳房咨询员可以提供个性化的指导和保证。

更需要帮助的是,CDC母乳喂养指南[提供了基于研究的关于锁链、供应、泵接和新生儿护理行为的详细信息。 另一个值得信赖的在线资源是 KellyMom,该指南提供了由国际委员会认证的哺乳顾问撰写的基于证据的文章。

何时寻求专业帮助

通常在头几周里会提出问题或关注,但有些情况需要专业指导。 需要下列任何一种帮助的,请联系哺乳顾问、助产士或儿科医生:

  • 您的孩子没有增加体重, 或5天时失去超过7%的出生体重, 或10-14天时没有恢复出生体重。
  • 食物的喂食期间或之间,你疼痛很严重,特别是如果它持续到超过第一分钟的捕食时间.
  • 包括:在哺乳时点击声音、难于被绑住、体重增高不足, 或是尽管定位良好但乳头还是受损。
  • 你有乳腺炎的症状,如发烧,发寒,身体痛,或者胸口有红色,发热,痛苦的部位.
  • 5天后你的婴儿每天只有不到6个湿尿布,或者尿液是暗的或集中的.
  • 你的宝宝似乎总是大惊小怪的, 吃东西后没有安顿下来, 或者有弱的吸。
  • 支持可以改变你的旅程。

记住求救并不是失败的征兆。 母乳喂养是你和你的孩子的学习技能,而你克服的每一个挑战都积累了经验和信心。 哺乳顾问、儿科医生和辅助团体都在那里帮助你取得成功,而不是评判你。

耐心和一致性

建立母乳喂养的习惯不是一场竞赛,而是相互学习和调整的旅程。有些日子会觉得很不费力,有的婴儿会照顾好,而且会安心地睡觉。其他的日子会很沮丧,会聚餐、乳头酸痛或担心供应。关键是要坚持:根据需求喂食、相信身体为婴儿生产适量牛奶的能力,并在需要时请求帮助。为新生儿提供父母是一个陡峭的学习曲线,但你和你的孩子都在尽力。

耐心地接受婴儿的学习曲线。新生儿掌握着吸食、吞咽和呼吸的复杂协调,这是他们每次喂食时都采用的技能。通过给自己优雅和时间,你建立起信心和强大的喂养关系,在新生周及以后支撑你。 记住:每一次喂养都是练习,每天你们都在学习。在这几周里,你们正在形成的亲身共济关系是健康、幸福的哺乳关系的基础,这种关系可以随你和你的婴儿选择的长久而持续。 相信这一过程,依靠你们的支持系统,并知道你们正在给孩子一个尽可能好的开端。