Table of Contents

Com mantenir el vostre fill Cool a la nit en els mesos d'estiu

El teu nadó es desperta per la tercera vegada d'aquesta nit, els seus cabells esmorteïts amb suor, pell esbiaixada, i aquella maçosa calor que floreix al pit.

No s'està imaginant completament el problema que la temperatura de l'estranger afecta profundament la qualitat infantil i la seguretat. Els nadons lluiten per regular la seva temperatura corporal amb efecte, fent que sigui particularment vulnerable a l'estrès de la calor.

[[FLT: 0] Les accions són reals: [[[FLT:]]] sobre ell durant el son és un factor reconegut de risc per a la síndrome de la Mort sobtada (Selfant Selfing Storal). Més preocupació de seguretat, estranys i mals de dormir, cosa que afecta el seu desenvolupament, humor i els patrons d'alimentació mentre els pares s' han esgotat de despertar constants.

[FLT: 0] El repte: [[[FLT:]] mantenint els nadons bé sense fer-los massa freds, mantenint la comoditat sense utilitzar pràctiques de son segures, i trobar solucions que funcionen en diferents clima, situacions d'habitatge i pressupostos requereix entendre tant les estratègies infantils com la fredesa pràctica.

Aquesta guia completa examina mètodes basats en proves per mantenir nadons bé durant les nits d'estiu, explicant la ciència darrere del perquè certes estratègies funcionen, proporcionant passos concrets d'aplicació, adreçant errors comuns que creen perill en comptes de comoditat, oferir solucions per a diverses situacions des de les cases encondides de l'aire fins a les que no tenen el control climàtic.

Si estàs preparant per al teu primer estiu amb un nou nascut, lluitant amb una ona de calor que afecta el teu somni, o que busques millorar les teves estratègies de refrigeració actuals, trobaràs solucions pràctiques i segures que ajuden al teu nen a dormir còmodament a través de nits càlides.

Entendre per què els nadons lluiten amb l'Heat

Abans d' implementar estratègies de refrigeració, entendre la antena infantil us ajuda a prendre decisions informatives sobre mantenir el vostre fill còmode i segur.

Sistemes de redimensionament de la Sra. Immation

Els nens i els nens petits no tenen els sistemes d'exigrrització sofisticats que els adults tenen per fet:

[[FLT: 0] Una capacitat de sua diferenciada: [[[[FLT: 1] Els nadons tenen menys i menys desenvolupats glàndules de suor que els adults. El seu mecanisme principal de refrigeració kedent a través de les funcions de suor que cífli a continuació, fent que sigui més vulnerable a la sobrehesió.

[[FLT: 0] S'ha entès hipotàlem: [[[[FLT:] La temperatura del cos de l'hipotàmuams, però en els nens, aquest sistema encara és reafectory. No poden controlar la temperatura a través dels ajustos detallats que fan inconscientment.

[[FLT: 0] [Fipació eficient de calor: [[[[FLT:] els nadons tenen proporcionalment més cos relativa a la seva àrea de superfície comparada amb nens i adults més grans. Mentre perden calor ràpidament quan el fred, també lluiten per evitar l' excés de calor quan s' escalfa.

[[FLT: 0] La producció de calorMobolic: [[[FLT:]] genera calor metablòlica significativa mitjançant processos normalsiològics. Quan la temperatura ambiental augmenta, no poden reduir aquesta producció de calor, fent que el consum de refrigeració sigui essencial extern.

La connexió SIDS

Múltiples estudis d'investigació han identificat sobreutilització com a factor de risc SIDS que pot solucionar:

[[FLT: 0] Sleep profunditat: [[[FLT]]] Els nadons que entren més profunds estats de son dels quals tenen més dificultats si es desenvolupen problemes. L' habilitat de despertar i respondre a reptes respiratoris és un mecanisme protector que sobrevolucionant els compromisos.

[[FLT: 0] L'estrès de la crema: [[[FLT:]]]] Quan els nadons han de treballar dur per a desprepar l' excés de calor, crea l'estrès fisiològic que pot interferir amb la funció normal de cardiorespiraritòries.

[[FLT: 0] Combinat factors de risc: [[[[FLT:] sobrehesent combinat amb altres factors de risc SIDS (escans, s'estan movent, recollint cares) creant multipliques en comptes d' afegir risc.

[[FLT: 0] L' interval de temperatura segur: [[[FLT:]] Investigació identifica perfectament 68-72°F (20- 22°C) com a abast de temperatura òptima que balança amb seguretat.

Signa el teu bebè és massa calent

Aprendre a reconèixer que l'existenciar-te abans que la malestar sigui perillosa:

[[FLT: 0] Obòvias senyals: [[[FLT: 1]

  • Sweing (particularment al cap, coll o enrere)
  • Es va posar vermell, cara vermella i pell
  • Respira Rapid
  • Cabells o roba
  • Cal tocar al pit o a l'esquena (no només mans i peus)

[[FLT: 0] S'han de configurar els indicadors: [[[[FLT: 1]]

  • Fusstibilitat i irritabilitat
  • despertant freqüents
  • Dificultat de la dormir
  • Dormits sense descans amb moviment excessiva
  • El llenguatge que sembla relacionat amb la calor

[[FLT: 0] La prova del pit: [[FLT: 1] col·loqueu la mà al pit del teu bebè o a l'esquena (no les mans ni els peus, que són naturalment més fred). La pell ha de sentir- se calenta però no calenta o sua. Si se sent calent el teu tacte o està humida amb la respiració, el teu nadó és massa calent.

Intervals de temperatura segura

[[FLT: 0] Ideal Moplevery: [[[FLT: 1] 68-72°F (20- 22°C)

[[FLT: 0] Acceptable interval: [[[FLT: 1] 65- 75°F (18-24°C)

[[FLT: 0] To fred: [[FLT: 1]] sota 65°F (18°C)

[[FLT: 0] Pero calent: [[[FLT: 1]]] sobre 75°F (24°C)

[[FLT: 0] Perillós: [[[FLT: 1]] al voltant de 80°F (27°C)

Usa una habitació fiable el memòmetre a prop del bressol per monitoritzar la temperatura d' entorn dormint real en comptes de confiar en les lectures de casa més terates, que pot no reflectir les condicionsvernvertits amb precisió.

Evoctures-Bases per a mantenir nadons Cool a la nit

Aquests mètodes demostren l'eficàcia del balanç de seguretat, adreçant els reptes únics del refredament infantil.

1. Optimitza la sala d' estils a través del control climàtic

L'estratègia més efectiva és controlar el medi ambient en comptes de gestionar la resposta del teu fill per escalfar-se.

[[FLT: 0] Air Condició: L' estàndard d' or [[[FLT: 1]]

Quan està disponible i accessible, l'aire condicionat proporciona el control de temperatura més fiable:

[[FLT: 0] Implementació: [[FLT: 1]]

  • Estableix el mesat per mantenir 68-72°F a viver
  • Usa l' arranjament programable per assegurar la temperatura consistent durant la nit
  • Posició bressol del flux aeri directe (l'aire antic no hauria de fer explotar directament al nadó)
  • Tanca les portes per concentrar-se en el jardí de nens en lloc de tota la casa.
  • Usa el ventilador del sostre en conjunció amb AC per a una millor circulació d' aires

[[FLT: 0] Per a famílies sense el central AC: [[[FLT:]]

  • Unitats de finestra o aire portàtil dedicat a viverName
  • Tanca la porta i les caixes de segell per mantenir l'aire fred
  • Executeu AC en engegar 1-2 hores abans de dormir a l'espai pre-nuy

[[FLT: 0] Safety considera: [[[[FLT: 1]]

  • Controla els nivells d'humitat (aim per a 4050%) en la AC pot crear un aire molt sec
  • Neteja els filtres mensuals durant la temporada d' alt ús
  • Assegurar-se que cap explosió d'aire fresc es va estavellar al llit.

[[FLT: 0] Fans: Amics efectiu i pressupost- Amicly Alternatiu [[FLT: 1]

Quan l'aire condicionat no és disponible o a l'abast, els fans proporcionen una millora significativa a través de la circulació d'aires:

[[FLT: 0] Ceiling fans (més eficaç): [[[FLT: 1]

  • Estableix per girar en sentit antihorari (a sota l' aire de les marques)
  • Usa velocitat mitjana baixa per a mantenir- se, moviment aeri suau
  • Hauria d'estar com a mínim 7 peus per sobre de terra per seguretat
  • Proporciona fins i tot la distribució d' aires a tota l'habitació

[[FLT: 0]Box o fans de la torre: [[[FLT: 1]]

  • Posició a l'altra banda del bressol, mai apuntava directament al nadó
  • Apuntin cap amunt o cap a les parets per crear circulació sense brisa directa en el nadó
  • Usa els paràmetres baixos per a l' operació tranquil· la
  • Pot posar a la finestra per dibuixar l'aire més fresc de la nit a l'habitació

[[FLT: 0] Safety crític: [[[[FLT:]] Mai els fans de posició on el nadó podria arribar. Els fils segurs fora de la bressol. Assegureu- vos que els fans són estables i no es poden aturar.

[[FLT: 0] S' està creant una distribució òptima a l' ajust de l' atlt, reduint els costos de l'electricitat mentre es manté el ventilador del sostre amb AC (o el ventilador de finestra).

2. Appropir Sloing i Beding

El que porta el teu bebè (i no es posa) de manera dramàtica afecta la seva habilitat de mantenir-se bé.

[[FLT: 0] Safe Summer Sloping [[[FLT: 1]]

[[FLT: 0] Per als entorns 68-72°FF: [[[FLT: 1]]

  • Cottons de l'únic cor-re-reis o pijames de cotó
  • Un sac lleuger de cotó dormint (0. 5 punts de puntuació TORG o inferior)
  • O només un bolquer amb sac de llum lleuger en calor extrema

[[FLT: 0] Per a 72- 75°F entorns: [[[[FLT: 1]]

  • Només un bolquer amb un sac de son muslin molt lleuger
  • O curt-lee, curt de cotó de la respecte només per

[[FLT: 0] Per a 75-80°F entorns: [[[FLT: 1]]

  • Només Diaper (si es manté l' entorn de dormir segur)
  • O més lleuger possible muslin o cotó dormint sac de bolquers

[[FLT: 0] Fhabric S' importa: [[[FLT: 1]

  • [[FLT: 0] Cotton: [[FLT: 1] Natural, inhalarable, absorbeix la humitat, la millor elecció del temps calent
  • [[FLT: 0] Muslin: [[[FLT: 1] Ultra-light Graument, excel lent per a la calor
  • [[FLT: 0] Bamboo: [[FLT: 1] Naturalment moise-wick i genialing
  • [[FLT: 0] Avoid: [[FLT: 1] Políster, marxa de la propietat, o teixit sintètica que la calor de trampa

[[FLT: 0] El que NO s' ha d' usar: [[FLT: 1]

  • Col·legues de qualsevol pes (sIDS de risc per als nens en 12 mesos)
  • Hats dins (les brases perden calor significant pel cap)
  • Múltiples capes (encara que cada un sigui lleuger)
  • Captura de roba més ràpida o restrictives que limita la circulació d' aire

[[FLT: 0] El sistema de puntuació TOG: [[FLT: 1]] [G] mesura el teixit en sulació. Per a estiu:

  • 0, 5 TAG: Molt llum, per habitacions 75-80°F
  • 1, 0 aG: Llum, per habitacions 68-75°F
  • 1, 2, 5 TAG: massa calent per a l'ús d'estiu

[[FLT: 0] Comproveu la temperatura del vostre nadó: [[[FLT: 1] No us sentiu enrere del seu coll o pit. Hauria d' estar calent però no calent o suat. Les mans fredes i els peus són normals i no poseu- vos massa freds.

3. BES Bràtries intel·ligents

La banyació estragitiva proporciona una tranquil·litat i posa el son còmode.

[[FLT: 0] Pre-Bedtime Coaking Bath [[[FLT: 1]]

[[FLT: 0] Temps d' altmal: [[FLT: 1] 3060 minuts abans de dormir

[[FLT: 0] Temperatura de l' aigua: [[[FLT: 1] Lukewarm, no fred (85- 90°F/ 29- 32°C)

  • L'aigua freda causa la desstrictió (basa els vaixells de sang), i dificulta la desipulació de calor
  • L'aigua Lukewarm és còmoda mentre la temperatura del cos es redueix gradualment
  • El nadó hauria de tolerar la temperatura sense escàndol

[[FLT: 0] Bath durada: [[[FLT: 1] 1015 minuts permet la refrigeració adequada sense la pell més seca

[[FLT: 0]Process: [[[FLT: 1]]

  1. Omple el bany a profunditat segura (23 polzades per als nens)
  2. Prova la temperatura de l' aigua amb el colze o elmòmetre
  3. El nadó Bath normalment, permetent-los jugar i relaxar-se
  4. Pat seca suaument (no es fregues amb força, que genera calor)
  5. Aplica un moissor mínim de nadó si cal
  6. Dres en roba de somni apropiada

[[FLT: 0] No s'hi autograven els banys de refrigeració: [[[FLT]] En dies extremadament calents, considereu un bany addicional de fred a mig de l' after. Això no és enlloc del bany d'anar a dormir sinó complementant durant la calor del cim.

[[FLT: 0] No: [[FLT: 1]

  • Usa aigua freda (sense resoldre i contraproducció)
  • Bath immediatament abans del llit (impliqueu les coses a 30-60 minuts abans de ser òptima)
  • Ignora el moistrator totalment (AC i fans poden assecar la pell)

4. Mantenir la propietat Hydra

L'entrada del líquid adequate dóna suport a la subterrgulació i la comoditat.

[[FLT: 0] Per a 4 mm de pit alimentats Exclusives (6 mesos) [[FLT: 1]]]

La llet de pits proporciona una hidratació completa.

  • Offer pit més sovint (cada 5, 2 hores si el nadó vol)
  • No limita la durada de la infermeria, la senyoreta Llimyn, més sovint, podrà incrementar el líquid engat
  • Vigileu les pistes d'hidratació (t bolquers, punt suau sense sol, boca moista)
  • No cal aigua addicional excepte la recomanada específicament per pediatra

[[FLT: 0] Per a nadons de fórmula (0- 6 mesos) [[[FLT: 1]]

La fórmula proporciona una hidratació adequada quan es consumeixi en quantitats apropiades:

  • Ompli ampolles en la planificació regular (normalment cada 3- 4 hores)
  • Pot incrementar la freqüència lleugerament en calor extrema
  • Petites quantitats d' aigua (1- 2 oz) entre fonts que poden ser oferts si els recomanadors pediatra (no és necessari generalment)

[[FLT: 0] Per a nadons 6+ mesos en Solid [[FLT: 1]]

Una vegada s' introdueixen sòlids:

  • Continua amb llet de pit o llet normal
  • Obliç d'aigua durant el dia (24 oz entre ozs)
  • fruits de l'aigua i verdures (aiguamelon, cogombre, etc.) proporcionen hidratació addicional
  • Limita l' entrada del menjar sòlid durant l' extrem de calor enfocs de líquids

[[FLT: 0]] Highydtion Signa: [[[FLT: 1]

  • Menys de 6 bolquers per dia
  • Orina groga
  • boca de la boca i els llavis
  • Pols suaus
  • Sense llàgrimes quan plores
  • Lethargyazerbaijan. kgm

[[FLT: 0] Histe atenció mèdica si s' sospita deshidratació. [[[FLT:]]

5. Optimitza l' entorn de dormir més enllà de la temperatura

Diversos factors addicionals afecten la comoditat durant l'estiu a dormir.

[[FLT: 0] Clockout Curtains o O retalla [[[FLT: 1]]

El control de la llum té dos propòsits:

  • Bloca la llum del sol que escalfa vivera durant el dia
  • Crea una foscor que promou la producció de melatonina per a un son millor

[[FLT: 0] Implementació: [[FLT: 1]]

  • Instal· la ombres cel·lulars o cortinesName
  • S' està assegurant la cobertura completa de la finestra
  • Tanca abans de l' exposició del sol de la tarda per evitar que la pujada de calor
  • Obre a la nit després de que el Sol es tanqui per a alliberar la calor atrapada (si la temperatura exterior ha caigut)

[[FLT: 0] Strategic Ventition [[FLT: 1]

Maximitza la refrigeració natural quan sigui apropiat:

  • Obre les finestres durant les hores fredes/ millor
  • Crea un bissell creuat obrint finestres en costats oposats de casa
  • Tanca les finestres i les cortines abans de pujar la temperatura a l' interior
  • Usa fans de finestra per a dibuixar en l' aire durant els períodes còmode

[[FLT: 0]] [Atize Heat Fonts [[[FLT: 1]]

Redueix els elements de calor en la llar de vivena:

  • Usa les bombetes LED (flaciona menys calor que en el Bugton)
  • No s' ha usat l' electrònica que generi calor
  • Mantén les portes tancades durant la part més bella del dia
  • Posició del bressol de les finestres que reben llum del sol

[[FLT: 0] Strikes Slightly [[FLT: 1]

L' aire calent puja; l' aire més fresc es queda més avall. L' alçada del cap pot situar el nadó en la capa d' aire més freda. Tot i això, això s' ha de fer amb seguretat:

  • No usa cap coixí o dispositius de posició suaus
  • Usa les conquestes comercials dissenyades per a aquest propòsit
  • Elevació ha de ser mínim (15 graus màxim)
  • Consulteu pediàtric abans de fer canvis

6. Considereu els accessoris com cal (amb precaució)

Alguns productes reclamen proveir de refrigeració, però molts riscos de seguretat suposen els nens.

[[FLT: 0] Safeu opcions de refrigeració: [[[FLT: 1]

[[FLT: 0] S' està remolant els coixins de matalàs/protectors: [[[FLT: 1]]

  • materials Bretables que no retenint calor
  • Línies Moisture-wicking
  • S'ha assegurat molt al matalàs (sense material lliure)
  • Productes específicament dissenyats per a bressols/infants

[[FLT: 0] fans (detailed abans): [[[FLT: 1]

  • Proporciona la circulació d' aires sense contacte directe
  • Safe quan es col· locar correctament

[[FLT: 0] Col· lapse de paquets de gel (amb una precaució extrema): [[FLT: 1]

  • Mai col·loqui directament a la pell del nadó
  • Ajustar en material protector
  • Posició lluny del nadó (en un matalàs o prop, però no tocar el bressol)
  • Vigileu amb cura la causa excessiva de la refrigeració

[[FLT: 0] UNSAFEolite Opcions a AVOID: [[FLT:]]]]

[[FLT: 0] No s' usa: [[[FLT: 1]]

  • Xiques de refrigeració directament contra el nadó
  • Elements gelats o congelats al bressol
  • Nombre de capes en el nadó durant el son
  • Paquets de refrigeració químiques
  • Dispositius de refrigeració de bateria empaquetades al bressol
  • Dispareu els materials destinats a l'àrea de son "bé"

L'enfocament més segur es centra en el control de temperatures mediambientals i la roba apropiada en comptes de productes situats o prop del bressol.

Errors comuns que creen un perill perillós

Els pares amb prou feines utilitzen estratègies que pitjors problemes o creen nous riscos.

Error # 1: sobreprotector de "Protitute" des de AC

[[FLT: 0] L' error: [[[FLT:] Drasing bebèstuosament "per protegir- los del fred condicionat"

[[FLT: 0] Per què és problemàtic: [[[[FLT:] Nega el benefici de refrigeració de l' AC. Les pitjors experiències de l' autoconfined en roba calenta mentre la temperatura de l' habitació continua alta.

[[FLT: 0] Colartectage: [[[[FLT:] Drs bebè apropiadament per a la temperatura de l' habitació actual, no fora de la temperatura de l' interior o la percepció de l' AC fred. Si l' habitació és 70°F, vesteix- se per a 70°F.

Error # 2: Usant els fans es van apuntar directament al nadó

[[FLT: 0] L' error: [[[FLT: 1] Position on s' està dormint directament el ventilador per a fer explotar directament en el nadó adormit

[[FLT: 0] Per què és problemàtic: [[[FLT: 1]]

  • Pot causar excessivament fred.
  • Crea una brisa directa incòmoda
  • Que s'assequin els passatges respiratoris
  • Augmenta el risc SIDS a través dels mecanismes no completament entès

[[FLT: 0] S' està apropant a l' aproximació: [[FLT: 1] Objectes de posició per a circular l' aire a través de l' habitació sense flux d' aire directe al nadó. Es tracta de parets o sostre, useu fans del sostre, o col· locar els ventiladors de la sala.

Error # 3: Clons de cobertura amb Damp o Clons Wet

[[FLT: 0] L' error: [[[FLT: 1]] és correcte que es renti roba, tovalloles fredes, o humitats o gairebé dormint

[[FLT: 0] Per què és problemàtic: [[[FLT: 1]]

  • Crea risc de sufoculació si la tela cobreix la cara
  • Pot causar excessivament fred com l'evaporament de la humitat
  • Presenta material lliure en l' espai de son (sIDS risc)

[[FLT: 0] Corectage: [[[FLT] Coble bebè a través de la roba i temperatura ambiental, no a través de materials humits a l'espai de son.

Error # 4: Usant Bany fred immediatament abans de Bed

[[FLT: 0] L' error: [[[FLT: 1] Bany en aigua freda just abans de col·locar al bressol

[[FLT: 0] Per què és problemàtic: [[[FLT: 1]]

  • L'aigua freda causa la desstrictió, i realment atemorint la calor
  • Pot ser incòmode i molest nadó abans de dormir.
  • L'Omputat pot despertar el nen.

[[FLT: 0] Corectage ([[FLT: 1] Lukewarm bany de 3060 minuts abans d'anar a dormir permet que el consum gradual sense malestar.

Error # 5: sobrecompens amb un entorn massa cool

[[FLT: 0] L' error: [[[FLT:]] Fing gotellosament fred a "en segur" no s'ha acabat

[[FLT: 0] Per què és problemàtic: [[[FLT: 1]]

  • Temperaturas sota 65°F també augmenten el risc SIDS
  • El bebè pot ser massa fred, que també és incòmode i potencialment perillós.
  • Crea un xoc de temperatura en moure el nadó entre habitacionsName

[FLT: 0] Colarectage ([[FLT:]] mantenir 68-72°F. Això és bastant guai per a la seguretat i la comoditat sense ser excessivament fred.

Error # 6: Eliminant tota lalocció

[[FLT: 0] L' error: [[[FLT: 1] Permet que el nadó dormi completament nu (sense bolquer)

[[FLT: 0] Per què és problemàtic: [[[FLT: 1]]

  • Problemes amb Hygiene
  • No hi ha protecció contra les gotes de temperatura inesperat
  • Que el bebè se senti insegur
  • Generalment innecessari fins i tot en el temps calent

[FLT: 0] Colrectage ([[FLT: 1] al mínim, bolquer amb sac de son molt lleuger o un sol cotó.

Error #7: Menjar molt fred/Liquids

[[FLT: 0] L' error: [[FLT: 1] Offing d' ampolles de gel o aliments molt freds a "Baby de dins"

[[FLT: 0] Per què és problemàtic: [[[FLT: 1]]

  • Pot causar malestar digerssiva
  • Pot causar que el bebè rebutgi l'alimentació
  • Temperatura de l' habitació o una mica guai és adequada i més còmode

[[FLT: 0] S' aproximació a l' aproximació del codi: [[FLT: 1] Offer llet de pit o fórmula a temperatura normal. Per als nadons antics, ofereix menjar fred (no gel) aigua i aliments aiguariquists a temperatura raonable.

Solucions per a diferents sinucions

No totes les famílies tenen els mateixos recursos o tenen el mateix repte.

Per a les famílies sense condicional

Moltes famílies no tenen cost a AC, restriccions de lloguer o viure en regions on és poc comú:

[[FLT: 0]Maximitza la frescització natural: [[[FLT: 1]]

  • Obre les finestres durant les hores més fredes (fins i tot, nit, d'hora)
  • Crea una transició creuada amb finestres a costat oposat
  • Usa fans de finestra per a dibuixar en l' aire més fresc
  • Tanca les finestres i les cortines abans que es escalfa el dia

[[FLT: 0]Crea zones de refrigeració: [[FLT: 1]

  • Si una habitació es queda més freda (habitació de base, habitació nord-faction), considereuvern vivera temporal durant la calor extrema
  • Usa la porta estratègica tancant per aïllar àrees més guais

[[FLT: 0] DIY refredant tècniques: [[[FLT: 1]

  • Penja fulls humits en finestres (proució animat)
  • Poseu ampolles d'aigua gelades davant dels fans (més o menys aire)
  • Usa múltiples fans per a maximitzar la circulació

[[FLT: 0] Modution programació: [[[FLT: 1]]

  • Poseu el nadó al llit durant les hores més fredes de la nit
  • Aprofita't de les parts més boniques de la nit.
  • Considereu després el dormir durant les onades de calor

[[FLT: 0] Extreme plans de calor: [[[FLT: 1]]

  • Identificació de centres de refrigeració (librícs, centres comercials) per a l'alleujament de dia
  • Visiteu els amics/relativats amb aire condicionats durant la pitjor calor
  • Considereu la unitat AC de finestres de pressupost per a que només hagi arribat si és possible

Per a més de la integració dels Dwellers amb restriccions

Els acords de Rental poden limitar les opcions de refrigeració:

[[FLT: 0] portable a les unitats de CA: [[FLT: 1]]

  • No necessite instal·lació permanent
  • Vent per les finestres temporalment
  • Es pot fer moure en moure
  • Normalment es permet comprar lloguers

[[FLT: 0] Perweter fans i fans del sostre: [[[FLT: 1]]

  • No necessite la modificació de la instal· lació
  • Portable i efectiu
  • Operació Silenci

[[FLT: 0] Negotite amb els propietaris: [[[FLT: 1]]

  • Alguns propietaris permeten a la finestra AC amb dipòsit de seguretat retornable
  • Explica les necessitats de seguretat infantil
  • Ofereix a pagar els costos de l'electricitat

Per a les famílies en els climas extrems

Desert Sud-oest, Sud-oest, i altres regions de calor extremes requereixen estratègies addicionals:

[[FLT: 0] [Invest en qualitat refredant: [[[FLT: 1]]

  • AC és necessitat, no el luxe en la calor extrema
  • Any següent
  • Usa els termos programables per eficiència

[[FLT: 0] Layer s' està refredant les estratègies: [[[FLT: 1]]

  • Combina la AC amb ventiladors per a l' eficiència màxima
  • Usa les cortines d' apagada
  • Minimitza l' infiltració de calor de dia

[[FLT: 0] Temps de sortida amb cura: [[[FLT: 1]

  • Camineu abans de les pics de temperatures
  • Sortints després de la temperatura
  • A l'aire lliure, durant la calor del migdia.

Per a les famílies preocupades pels costos de la Electricitat

El plaer no necessita necessàriament factures d'electricitat cares:

[[FLT: 0] Eflocient AC: [[[FLT: 1]]

  • Usa el programa més programat (només bo durant les hores de dormir)
  • Estableix la temperatura al final de l' interval segur (72°F en comptes de 68°F)
  • Només vivera, no tota la casa.
  • Usa fans en conjuncions per a permetre l' arranjament més alt

[[FLT: 0] Fan-Bantant: [[[FLT: 1]]

  • Fans utilitzen el 98% d' electricitat menys que la AC
  • La combinació del sostre i els fans de les caixes proporciona una millora significativa
  • Ús estratègic durant les hores més fredes han de minimitzar l' AC

[[FLT: 0] Free Coetion Application: [[FLT: 1]

  • ventilació natural durant els períodes freds
  • Cantes de negre que impedeixen que la calor es construeixi
  • La roba del son apropiat necessita una mica de fred extrema

Consideracions específiques de l'edat

Les necessitats i estratègies que donen importància a l'escenari de desenvolupament.

Nousborns (03 mesos)

[[FLT: 0] S'ha de tenir en compte especial: [[FLT: 1]

  • Més vulnerable a extrems de temperatura
  • No es pot regular la temperatura efectiva
  • Requereix un seguiment més proper

[[FLT: 0] SANES: [[[FLT: 1]]

  • Mantenir la temperatura al mig de l' interval segur (70°F ideal)
  • Usa sacs de dormir dissenyats per a nounats
  • Font sovint per a recolzar la hidratació
  • Comprova la temperatura cada 2- 3 hores inicialment

Joves Infants (3-6 mesos)

[[FLT: 0] S'ha de tenir en compte especial: [[FLT: 1]

  • Millorant la regulació de la temperatura però encara vulnerable
  • Pot començar a girar, afectant la posició de dormir
  • Cada vegada més activa

[[FLT: 0] SANES: [[[FLT: 1]]

  • Pot usar un abast complet de temperatura segura (68- 72°F)
  • Els sacs de dormir impedeixen que es faci rodar a l'estómac en un llit segur
  • Controla la hidratació a través del compte de bolquers
  • Sigiclearment més resistència a les variacions de temperatura

Older Infants (612 mesos)

[[FLT: 0] S'ha de tenir en compte especial: [[FLT: 1]

  • Una regulació molt millor de temperatura
  • Molt activa, kickkickkick off stacks
  • En el menjar sòlid, les fonts de origen de la hidratació

[[FLT: 0] SANES: [[[FLT: 1]]

  • Pot gestionar petites variacions de temperatura millor
  • Que el pobre sacs de son enjesjen en temperatura de l'habitació
  • Aigua exagerada regularment durant tot el dia
  • Menjar amb aigua proporcionen hidratació addicional

Toddlers (12+ mesos)

[[FLT: 0] S'ha de tenir en compte especial: [[FLT: 1]

  • Excel· lent regulació de temperatura
  • Pot usar mantes llum (després d' edat 1)
  • Pot comunicar el malestar
  • Dormidors actius

[[FLT: 0] SANES: [[[FLT: 1]]

  • Focus principalment a la temperatura de l' habitació
  • Una mica acceptable si és que les mantes de cotó llum
  • Pot vocalitzar si és massa calent/cold
  • Inclou en el procés de refrigeració (xulija de llum, etc.)

Vigileu i ajusteu la vostra entrada

Una Efecció efectiva requereix avaluació i modificació en curs.

Usa un Termòmetre de la sala

[[FLT: 0] Sencial eina: [[[FLT: 1] sala digital el memòmetre a prop del bressol

[[FLT: 0] Comprova regularment: [[[FLT: 1]]

  • Abans d'anar a dormir.
  • Durant els despertars de nit
  • En despertar al matí

[[FLT: 0] Adjustize segons les lectures: [[[FLT: 1]]

  • Sota 68°F: Augmenta la temperatura o afegeix la capa al nadó
  • 68-72°F: s' està fent la idea actual de la bio- pantalla
  • 73- 75°F: monitoreu el nadó per a sobre- los, considereu l' ajust de temperatura lleuger
  • Per sobre de 75°F: sala activament guai o ajusta la roba del nadó

Vigileu els CUE del vostre bebè

La tecnologia ajuda, però el teu bebè proporciona la confirmació més important:

[[FLT: 0] Comfortable nadó: [[[FLT: 1]]

  • Dorm per a l'estada i pal· lons de forma apropiada
  • Sense problemes ni irritable
  • L' aparença sembla calent però no calenta
  • Sense suició
  • Taxa de respiració normal
  • Calmeu fàcilment a l'hora d'anar a dormir.

[[FLT: 0]] To calenta bab: [[FLT: 1]

  • despertant freqüents
  • Fusssió
  • S' estàtransaction state, downloading metadata
  • Aparença embadada
  • Respira Rapid
  • Dificultat de la solució

[[FLT: 0] Pero fred bebè: [[[FLT: 1]]

  • dorm sense descans
  • Tac/back fred (no només mans/feet)
  • Aparença Pala
  • Fusssió

[[FLT: 0] Adjustize basat en observació: [[[FLT:]] La resposta del vostre bebè és més important que aconseguir un número específic. Si el vostre bebè dorm bé a 73°F sense senyals sobrehelar, això és millor que lluitar per mantenir 70°F.

Document Què funciona

[[FLT: 0] No s' han de mantenir notes: [[[FLT: 1]]

  • Temperatura d' habitació
  • Fabricant de embalatge usat
  • Qualitat de dormir aquella nit
  • Qualsevol opció de despertar relacionada amb la temperatura

[[FLT: 0] Idencionat de patrons: [[[FLT:]]] durant una setmana, reconeixereu quina combinació de temperatura i roba crea millor somni per al vostre fill específic.

[[FLT: 0] Share amb cuidadors: [[FLT: 1] Les estratègies de document amb èxit de manera que altres cuidadors (partadors, avis, cangurs) mantenen la consistència.

Circumstàncies especials i preocupacions

Algunes situacions requereixen enfocaments modificats.

Instroçons prematurs

Les premenes han desenvolupat encara menys la més culgulació que els nadons a llarg termini:

[[FLT: 0] DPensions: [[[FLT: 1]]

  • Consulteu a l' pediatra per a recomanacions específiques de temperatura
  • Pot necessitar un entorn més càlid inicialment
  • Requereix un seguiment més a prop
  • La temperatura necessita canvis mentre arribin a la fita de l' edat ajustat

Nadons amb condicions mèdiques

Certes condicions afecten a la regulació de la temperatura:

[[FLT: 0]Consult especialistes per a: [[[FLT: 1]]

  • condicions de cor
  • Problemes de reordenació
  • sis Metabolic
  • condicions Neurològics
  • Qualsevol condició que afecta l'erargulació

[[FLT: 0] No assumeix: [[[FLT: 1] La guia General s' aplica al vostre fill mèdic amb freqüència complexa. Segueix sempre les recomanacions especialistes.

Durant la Il· luminació

Els nadons malaltos tenen diferents temperatures:

[[FLT: 0] Fever present: [[[FLT: 1]]

  • No t'apreciis.
  • L'habitació pot ser una mica més guai per ajudar a reduir la febre.
  • Mantenir la hidratació amb cura
  • La temperatura del monitor sovint és la que altrega
  • Consulteu a la pediatra per a la guia

[[FLT: 0] Respirar la malaltia: [[[FLT: 1]]

  • Mantenir la humitat adequada (matraire més pesats símptomes)
  • La sala de freds Slightly pot estar més còmode
  • Continua les pràctiques de son segur

Quan es cerca l' audició mèdica

La majoria dels problemes de son d'estiu resolen amb estratègies adequades de refrigeració, però algunes situacions requereixen orientació professional:

[[FLT: 0]Contact pediatra si: [[[[FLT: 1]]

  • Nadons mostra signes de deshidratació malgrat l'alimentació adequada
  • La erupció esdevé severa o infectat
  • El bebè sembla excessivament deixatargèric
  • Qualsevol que es desenvolupa (especialment en nens menors de 3 mesos)
  • Nadons rebutja alimentar-se
  • Qualsevol que es preocupa per símptomes que no puguin explicar.

[[FLT: 0] Vegeu l' ordenació d'emergència per a: [[FLT: 1]

  • Signacions de l' apoplexia ( temperatura sobre 103°F, confusió, convulsions)
  • Deshidratació severa (sense bolquers humits, font de sol, ossentós)
  • Dificultat de la respiració
  • Pèrdua de la consciència

Preguntes més freqüents

[[FLT: 0] Què és la temperatura més segura de l'habitació per al meu fill a dormir durant l'estiu? [[[FLT: 1]]

La temperatura ideal de la vivera és de 68-72°F (20- 22°C), incloent- hi l' estiu. Aquest equilibris de comoditat amb seguretat, reduint el risc SIDS associats amb la sobrehelar mentre s' impedeixen el fred. Useu una habitació elestimmòmetre prop del bressol per monitorar la temperatura actual de l' entorn de dormir.

[[FLT: 0] Deies que utilitzo un fan a l'habitació del meu bebè a la nit? [[[FLT:]]]

Sí, els fans són segurs i beneficiosos quan s' usen correctament. Els fans de la posició per a circular l' aire a tota la sala sense volar directament al teu nadó. Els fans de Celilització són ideals; la caixa o fans de la torre han d' apuntar cap a les parets o al sostre. La recerca suggereix que els fans es redueixen el risc SIDS per millorar la circulació d' aire, tot i que el mecanisme no està completament entès.

[[FLT: 0] Pot dormir el meu bebè en només un bolquer durant el temps calent? [[FLT:]]

Per a una gran quantitat de condicions (above 75°F), només es manté un bolquer si es manté l' entorn de son segur (el matalàs no hi ha cap element lliure, cap tovament suau). Tot i això, la majoria d' experts recomanaven al mínim bolquer i el sac de dormir molt lleuger o un sol salt de cotó per a la seguretat i una lleugera protecció contra les gotes de temperatura inesperada.

[[FLT: 0] Com sé si el meu fill està massa calent durant el son? [[FLT: 1]]

Si la pell se sent calenta o suat, hi ha altres senyals que inclouen la cara esbiaixada, respirar ràpid, esmorteïment, i freqüent despertar.

[[FLT: 0] És segur usar l' aire condicionat amb el meu fill? [[FLT:]]

Sí, l'aire condicionat és segur i sovint recomanable per mantenir la temperatura ideal de son, especialment en climas calents. Assegureu- vos que l' aire fred no bufa directament al teu bebè, manté la humitat entre 40 i 50 filtres nets. L' AC pot reduir el risc SIDS per evitar la sobreescalfament.

[[FLT: 0] Hauria de donar a la meva aigua filla per mantenir-me hidratada en el temps calent? [[FLT:]]]]

Els nadons menors de 6 mesos que estan adquisats o admenats en fórmula, l' aigua addicional no és necessària amb llet de color de l'Yz o la fórmula proporciona una sírja adequada. Simplement alimenta més freqüència durant el temps calent. Per als nadons 6 mesos i més grans, podeu oferir petites quantitats d' aigua (2- 4 oz oz) entre aliment. Sempre consulteu el vostre pediatra abans de fer canvis a la dieta del vostre nadó.

[[FLT: 0] Què hauria de portar el meu bebè a dormir quan sigui calenta? [[FLT:]]

Per a habitacions de 68-72°F, useu un Cotton de cotó de cada mata-reis o pijames amb un sac de son lleuger (0.5-1. 0 TG). Per habitacions a 72- 75°F, considereu només un bolquer amb un sac de son molt lleuger o curt de llacet. Eviteu teixits sintètics, múltiples capes i blocs (per 12 mesos).

[[FLT: 0] Puc utilitzar un teclat de refrigeració o paquet de gel al bressol del meu bebè? [[FLT:]]

No col· loques mai els molls de fred, els pantalons de gel o gel directament en contacte amb el teu nadó o afluixats al bressol. Si usen uns accessoris guais, han d' estar ben segurs fora del bressol o sota el matalàs (mai sota el top), embolicat protectora i vigilat amb cura. L' enfocament més segur es centra en el control de temperatura de l' habitació en comptes dels productes que no són a l' espai de dormir.

[[FLT: 0] El meu fill continua fent una puntada al sac de dormir. Què he de fer? [[FLT:]]]

Si el teu nadó és normal que elimina sacs de dormir i la temperatura de l'habitació és segura (68-72°F), poden ser còmodes dormint en només la seva roba (una o pijames) sense dormir. Això és acceptable mentre es mantingui la temperatura de l' habitació i no s' usen mantes flassades. Alguns nadons prefereixen menys una restricció.

Recomanacions finals

Mantenir el teu bebè tranquil durant les nits d'estiu requereix un enfocament multi-clètic:

[[FLT: 0] Les estratègies d' interès que han de ser universals: [[[FLT:]]

  1. Mantenir la temperatura vivera a 68-72°F a través de AC o fan
  2. Els doctors de cotó d'una sola capa apropiada per a la temperatura de l'habitació
  3. Fes servir sacs de dormir lleugers en comptes de mantes
  4. Proporciona la hidratació adequada a través de l'alimentació regular
  5. Controla la temperatura del bebè sentint-se pit o volta

[[FLT: 0] Adjectes d' ajuda additcional: [[[FLT: 1] 6. Pre-browm suny clear lukewarm hold 3060 minuts abans de dormir les cortines de color 7. Blackout per evitar que la calor es construeix el 8. Strategra la ventilació durant les hores fredes. Elimina els ítems de calor rl-genteruador de 10 nens. Useu el simulador de l' habitació per a controlar- lo amb precisió

[[FLT: 0] vol dir que els recordatoris de seguretat són crítics: [[[FLT: 1]

  • Mai permetis que l'aire fred bufi directament al nadó.
  • No t'apreciis al bebè "per protegir de l' AC"
  • Eviteu els productes de refrigeració per al bressol
  • Focus a la temperatura de l'habitació, no només a la roba del nadó
  • Vigila els signes sobrevoltant durant tota la nit.

L'equilibri dret del teu fill s'adapta a la comoditat amb la seguretat, utilitza els recursos disponibles de manera efectiva i s' ajusta a les respostes individuals del teu nadó. La calor de l'estiu no té per a voler dir nits sense dormir amb les estratègies correctes, el teu bebè pot dormir sa i còmodament durant els mesos més càlids.

Dolços somnis i nits bones per davant.

Recursos addicionals

Per a més informació sobre el dormir i les directrius de temperatura infantil segur, visiteu:

[[FLT: 0]CDC Sorpen informació [[FLT: 1]]

[[FLT: 0] Academari americà de Pediatrics sa i estalvies dormir [[FLT: 1]]