Baby Tummy Massaaži Taga Teadus: Rohkem Kui Õrn Puudutus

Imikumassaaž on uuritud aastakümneid, kusjuures uuringud toetavad selle kasu seedimisele, unele ja vanema-imiku kinnitumisele. Õrnad, aeglased hood stimuleerivad vagusnärvi, mis aitab reguleerida seedesüsteemi ja soodustab rahulikku seisundit.[LT:][21:6] Riikliku terviseinstituudi ülevaate kohaselt ] võib regulaarne massaaž vähendada kortisooli (stressihormoon) taset nii beebil kui hooldajal, suurendades samal ajal oksütotsiini – „armastuse hormooni, mis tugevdab sidet. Spetsiaalselt kõhule, järgivad päripäeva ringsirullid käärvi loomulikku suunda, aidates liikuda lõksusnärvi ja pehmetunesüdada beebilüga, mis on paranenud une ajal FLT:3(Läs)[LT:3]Pareemasüsem ööpäeva jooksul (Läsüsem:3(21:3)[Läbipuhitus)[Läbipuhitus)[Läbipuhitus](21:3](Läbipuhitus)[Läbipuhitus)[Läbipuhitus)[Läbi

Selle teaduse mõistmine aitab hooldajatel mõista, et massaaž ei ole pelgalt „kena puudutus, vaid mõõdetavate füsioloogiliste toimetega terapeutiline vahend. Vagusnärv aeglustab aktiveerituna südame löögisagedust, alandab vererõhku ja stimuleerib peristaltikat – lainelaadseid lihaskontraktsioone, mis suruvad toitu läbi seedetrakti. Seetõttu võib 10-minutiline massaaž sageli leevendada gaasi, mida koolikud tilgad või haaravad vett. Lisaks aitab oksütotsiini vabanemine puute ajal nii vanemal kui ka lapsel tunda end lõdvestunuma ja paremini ühendatud, luues aluse turvaliseks kinnitumiseks.

Massaaž: edu etapi seadmine

Edukas kõhumassaž algab ammu enne seda, kui sõrmed puutuvad kokku lapse nahaga. Loo rahulik keskkond: hämarda tuled, kõrvalda segajad (vaiki oma telefoni) ja veendu, et ruum on mugavalt soe - umbes 22–24 ° C (72–75 ° F). Vali tasane pehme pind, näiteks vahetatav mattt, polsterdatud tekk põrandal või oma süle. Käed peaksid olema puhtad ja soojad; hõõrugelt kokku paar sekundit enne alustamist. Kui kasutad libest, vali lõhnavaba, külmpressitud taimeõli nagu näiteks kookos- või magusa mandliõli - lõõgasta - lõõgasta - ja hoolitse, et tuba oleks mõnus soojalt soetav - vähemalt 30 minuti pärast beebide allergiateta, kui sul on vähemalt pärast kuumade kasutamist, siis, kui sul on vähemalt kuumad või õrnad lihas õlid, kui sul on külmad, siis, kui sul on külmad või kui sul on külmad, siis, kui sul on külmad, kui sul on vähemalt 30 minutit pärast beebiõlid, siis, kui sul on külmad või kui sul on külmad, siis, kui sul on külmad

Loe oma beebi näpunäited enne alustamist

Enne alustamist jälgige oma lapse kehakeelt. Lõõgastunud lapsel on lahtised käed ja jalad, pehmed silmad ja õrn hingamisrütm. Kui teie laps pöörab pea ära, kaarab selja või klammerdub rusikatesse, võivad nad olla ülestimuleeritud või ebamugavad. Sellistel juhtudel lükka massaaž edasi ja proovige hiljem uuesti. Valu või hädasignaalid hõlmavad ka kõrget nutmist, jäikust keha või järsku nahavärvi muutust. Usalda oma instinkti – sa oled oma lapse suurim kaitsja. Maailma Terviseorganisatsiooni varajase lapsepõlve arengu juhistes rõhutatakse reageerivat hooldust: häälestamist lapse märguannetesse ja suhtlemist, mis tekitab lapsel stressi; kui laps ei tundu, siis massaaži; [LT:] [1]

Samm-sammult juhend õrna Tummy massaaži kohta

Järgmine rutiin kestab umbes 10 minutit ja seda võib lühendada või pikendada vastavalt teie lapse meeleolule. ] Alati kasutage sõrmede padjad, mitte näpunäiteid, ja rakendage õrna, kuid kindlat survet - piisavalt, et liigutada nahka veidi ilma seda tõmmates. ] Kui teie laps ei meeldi otsesele kõhulöögile, võite alustada jalgade ja rinnaga ning järk-järgult liikuda kõhule.

1. Soojenemine (1–2 minutit)

Pane laps selga. Aseta mõlemad käed lamedalt lapse rinnale, peopesad allapoole ja silita õrnalt väljapoole õlgade poole. Seejärel libistage käed aeglaselt torso külgedele puusade poole. Korda kolm kuni viis korda. See "keskmine" insult aitab lapsel saada teadlikuks oma puudutusest ja valmistab närvisüsteemi ette sügavamaks tööks. Samuti annab see hetke, et sünkroniseerida oma hingamist lapse rütmiga.

2. Päripäeva ring (3–4 minutit)

Kasutades peopesa tasast osa või kõigi nelja sõrme padjakesi, tehke beebi naba ümber suured aeglased ringid. Liikuge ainult päripäeva – see järgib jämesoole loomulikku peristaltilist liikumist. Kujutlege kella nägu: alustage kella 12st (kõhunupu kohal), pühkige kella 3, seejärel 6, 9 ja tagasi 12ni. Iga ring peaks kestma umbes 3 sekundit. Korda 10–15 korda. See tehnika on eriti tõhus gaasi ja kõhukinnisuse leevendamiseks. Kui laps kümnekesi üles keerab, vähendage ringi suurust või rakendage vähem survet, mis põhjustab häda.

3. "Ma armastan sind" insult (3 minutit)

Klassikaline imiku massaaži liikumine, mis on nime saanud kõhule jälgitavate tähtede järgi:

  • ]„I: ] Kasutades oma paremat indeksit ja keskmisi sõrmi, tõmmake pikk vertikaalne joon oma lapse rinnaku põhjast (vasakult küljelt) kuni puusaluuni.
  • L: Jälita ümberpööratud L: alustage samast kohast (vasakust ribpuurist), liikuge horisontaalselt üle kõhu paremale küljele, seejärel pühkige otse alla paremale puusale.
  • ]U: Valmistage hobuseraua kuju: alustage vasakust puusast, minge üles rinnakorvi, üle parema ribpuuri ja alla paremale puusale.

Korda igat tähte kolm korda. See järjestus jäljendab käärsoole loomulikku teed ja on eriti kasulik käärsoole või lõksu jäänud gaasiga väikelastele. Paljude vanemate arvates on selline insult rahustav, sest see lisab õrna jutustuse – öeldes valjusti „Ma armastan sind, samas kui tähtede jälgimine tugevdab emotsionaalset sidet.

4. Paddle'i insuldi (1–2 minutit)

Aseta mõlemad käed lapse kõhule lamedalt, sõrmed pea poole. Liikuge vaheldumisi nagu õrnad aerud: parem käsi libiseb alla vasaku puusa suunas, samal ajal kui vasak käsi liigub ülespoole, seejärel lülitage. Hoida rütm aeglane ja püsiv. See passiivne liikumine soodustab gaasi vabanemist ja lõdvestab kõhulihaseid. Kui teie laps tundub seda nautivat, võite seda pikendada kahe minutini; kui tal on igav, siis edasi liikuda.

5. Sessiooni lõpetamine (1 minut)

Lõpeta mõne pika rahustava löögiga torso külgedel – kaenlaalustest puusadeni – kasutades mõlemat kätt koos. Seejärel tassi üks käsi üle kõhu ja hoia 10–15 sekundit paigal, et laps saaks oma tundeid integreerida. Tõsta käsi aeglaselt. Õrn suudlus kõhul või pehme "kõik tehtud" võib anda märku seansi lõpust, aidates lapsel tagasi mängida või puhata.

Kolli- ja gaasiheite vähendamise lisameetodid

Põhimassaž ülalpool töötab hästi, kuid mõned lapsed vajavad täiendavat abi. Kombineeri kõhu massaaž järgmiste tehnikatega maksimaalse mugavuse tagamiseks:

  • ] Jalgrattajalad: ] Seljal lamades hoia mõlemat pahkluud õrnalt ja jalgrattaga jalad nagu jalgrattaga sõites. 10–15 korda, paus, seejärel korda. See liikumine mobiliseerib gaasi ja tugevdab puusaliigeseid. Seda saab teha enne või pärast kõhumassaaži.
  • Põlved rinnale:] Too mõlemad põlved lapse kõhu poole ja hoia õrnalt 5–10 sekundit. Vabasta ja korda 5–8 korda. See aitab vabastada alajämedasse käärsoolesse püütud gaasi ja võib olla eriti efektiivne, kui kuulete kõrist või pisikest tosss.
  • ]Soojakompress: ] Leota pehme pesulakk soojas (mitte kuumas) vees, väänata see välja ja aseta see 2–3 minutiks enne massaaži oma lapse kõhu kohale. Soojus lõdvestab kõhulihaseid ja suurendab verevoolu. Alati testib temperatuuri randmel. Mõned vanemad kasutavad ka puuvillasesse lappi mähitud sooja (mitte mikrolaineahjus) riisisokki.
  • ]Kõrvalhoidmine: ] Pärast massaaži hoidke oma last külgmisel küljel, nende kõht vastu rindkere. õrn rõhk koos keha soojusega võib aidata gaasi liigutada ja leevendada ebamugavust.

Neid täiendavaid tehnikaid on kinnitanud sellised organisatsioonid nagu FLT:0]NHS, mis soovitab õrna liikumist ja puudutust imikute koolikute esimese rea abinõudena.Samuti võite leida juhiseid ohutuks käsitsemiseks imikute massaažiprogrammist FLT:2]]Pathways.org], mis pakub tasuta videoid vanematele.

Näpunäiteid lõõgastumiseks ja turvaliseks kogemuseks

Järjepidevus loeb. Sea endale eesmärgiks üks või kaks massaažipäeva päevas, ideaalis samal ajal – võib- olla pärast hommikuset vanni või enne õhtust söömist. Aja jooksul õpib laps rutiini ette nägema ja rahuneb kiiremini. Pea meeles järgmisi juhiseid:

  • ]Oota vihjeid ülestimuleerimisele. ] Kui su laps muutub rahutuks, peatu ja proovi hiljem uuesti. Massaaži ei tohiks kunagi sundida. Ainult 3 minutit kestev seanss on endiselt väärtuslik.
  • ]Räägi või laula pehmelt. ] Teie hääl lisab veel ühe mugavuskihi. Selgitage, mida te teete, või ümisege hälli. Teie hääle rütmiline kadents, mis on ühendatud puudutusega, loob multisensoorse kogemuse, mis rahustab närvisüsteemi.
  • ]Hoida silmsidet. ] See silma-silma ühendus suurendab oksütotsiini ja aitab teie lapsel end turvaliselt tunda.Samuti võite proovida küljele asetatud imiku massaažipeegleid, et saaksite üksteist näha erinevate nurkade alt.
  • Ärge kunagi masseerige täisfontanellil või nabanööril. ] Kui nöör ei ole täielikult paranenud ja kuivanud, vältige ala täielikult. Kasutage õrnaid lööke ainult alakõhule ja ärge vajutage naba nuppu.
  • ]Kasutage loomulikku valgustust. ] Luminofoorne õhuvalgustus võib olla karm – pehme, kaudne valgus on rahustavam. hämardatav lamp või küünlad (ohutu kaugus) võib luua hubase atmosfääri.
  • ]Mõned lapsed armastavad pikki, aeglaseid lööke; teised eelistavad lühikesi, rütmilisi patsutusi. Katsetage ja jälgige, millised löögid panevad teie lapse kõige rohkem lõõgastuma.

Ühised mured ja ettevaatusabinõud

Kuigi kõhumassaaž on enamikule tervetele vastsündinutele ohutu, on olukordi, kus seda tuleks vältida või muuta. Ärge kunagi massaaži, kui: ]

  • Teie lapsel on nabanöör, mis on õrn või värvitu.
  • On punetus, turse või lööve kõhul.
  • Teie laps oksendab jõuliselt või on kõhulahtisus (massaaž võib halvendada ebamugavust).
  • Enneaegsetel imikutel on tundlik nahk ja ebaküps närvisüsteem – konsulteerige kõigepealt lastearstiga.

Kui teie lapsel on diagnoositud gastroösofageaalne refluks (GERD), vältige kõhuõõne survet ja keskenduge selle asemel õrnale rinna- ja seljarabandusele. Asetage laps massaaži jaoks alati seljale – mitte kunagi maole – kui tervishoiuteenuse osutaja ei ole selleks eraldi juhiseid andnud. Lisajuhiste saamiseks imiku ohutuse kohta vaadake ]Ameerika Pediaatriaakadeemia ohutu käitlemise soovitusi . Pange tähele, et massaaži ei tohiks kasutada meditsiinilise abi asendajana; kui teie lapse nutt on järeleandmatu või kaasneb palavik, otsige professionaalset nõu.

Millal vältida massaaži koos

Lisaks eeltoodule tuleb massaaži vältida kohe pärast immuniseerimist ( süstekoht võib olla valulik) või kui teie lapsel on palavik . Kui teie lapsel on nahahaigus nagu ekseem , kasutage lõhnata õli ja massaaži väga kergelt ainult puutumata piirkondadele . Kaasasündinud südamehaigustega või ravimitega imikud tuleb enne regulaarse massaaži alustamist pediaatrilt puhastada .

Võlakirja loomine läbi puute

Nendel vaiksetel hetkedel tekkinud füüsilised, emotsionaalsed ja neuroloogilised ühendused kujundavad teie lapse turvatunnet. Nahast nahani kontaktid vabastavad oksütotsiini nii vanemal kui ka lapsel, vähendades stressi ja edendades emotsionaalset reguleerimist. 2020. aasta uuringus, mis avaldati ] Imiku käitumine ja areng ], leidsid teadlased, et emad, kes regulaarselt masseerisid oma lapsi, teatasid vähem sünnitusjärgsest ärevusest ja suuremast usaldusest oma imiku märguannete lugemisel. Isadele ja partneritele pakub massaaž võimsat sideme loomise viisi - eriti kui rinnaga toitmine on ema peamine usalduse, mis loob õrnalt ja õrnalt seotud rituaali, mis loob viimase eluaegset, mis loob õrnalt.

Masseerimine, Kui Teie Laps On Rahul

Iga seanss ei ole pildilt täiuslik. Mõnel päeval võib laps vingerdada, nutta või keelduda vaikselt lamamast. Sel juhul vähenda: proovi ainult 2–3 minutit rindkerelööke või mõnda jalgrattajalga, hoides last püsti rinnal. Isegi 30 sekundit tahtlikku puudutust on väärt. Eesmärk ei ole mitte täielik massaaž, vaid positiivne, madala rõhuga interaktsioon [FLT: 1], mis austab lapse seisundit. Aja jooksul õpib laps, et puudutus on ohutu ja meeldiv ning ta võib hakata neid hetki aktiivselt otsima.

Millal otsida professionaalset nõu

Kuigi kõhumassaaž on üldiselt kasulik, on püsiv seedehäire vajalik meditsiiniliseks hindamiseks.

  • Nutmise episoodid suurenevad vaatamata massaažile ja muudele mugavusmeetmetele.
  • Teie beebi kõht on kõva, laiendatud või puudutamiseks õrn.
  • Väljaheites on veri, rohekas okse või palavik üle 38 ° C (100,4 ° F).
  • Teie laps ei saa piisavalt kaalust alla võtta.
  • Massaaž tundub, et teie laps on pigem ärritunud kui rahulik.

Need sümptomid võivad viidata sellistele seisunditele nagu lehmapiimavalgu allergia, gastroenteriit või harvadel juhtudel intussusception – meditsiiniline hädaolukord.Tervishoiutöötaja võib välistada tõsiseid probleeme ja soovitada spetsiaalseid imiku massaaži tehnikaid sertifitseeritud praktiku kaudu.Rahvusvaheline Imikumassaaž (IAIM) pakub sertifitseeritud instruktorite kataloogi, kes võivad õpetada teile arenenud insulte ja kohandusi erivajaduste jaoks.

Järeldus

Vastsündinu õrna kõhumassaaži tutvustamine on kingitus, mis annab edasi: see leevendab füüsilist ebamugavust, soodustab sügavat emotsionaalset sidet ja annab sulle kui lapsevanemale praktilise, ravimivaba vahendi lapse rahustamiseks. Loodes rahuliku keskkonna, õppides põhilisi lööke ja kuulates oma lapse märguandeid, muudad lihtsa igapäevase praktika armastuse ja usalduse rituaaliks. Kui laps kasvab, kujundavad need varajased kogemused lugupidava ja hoolitseva puudutusega tema võimet ennast rahustada ja teistega suhestuda. Alusta aeglaselt, ole järjekindel ja pea meeles: kõige olulisem koostisosa on sinu soe, praegune tähelepanu.