Mõista oma lapse vajadusi

Vastsündinud saabuvad pisikeste maodega – sünnihetkel on nende magu ligikaudu marmori suurune ja mahutab vaid umbes 5–7 ml ternespiima ühe söötmise kohta. Kolmandaks päevaks laieneb see kreeka pähkli suuruseks ja kümneks päevaks jõuab see pingpongi palli suuruseni, mis suudab hoida 60– 80 ml. See kiire, kuid piiratud mahutavus selgitab, miks vastsündinud peavad nii sageli sööma: tavaliselt 8–12 korda 24- tunni jooksul esimese kuu jooksul. Nõudusest toitumine – reageerides pigem varajase näljasignaalidele kui kella vaatamine – on eduka rinnaga toitmise rutiini alus. See tagab, et beebil on piisavalt piima, et tema kehal oleks piisavalt energiat.

Lapse varajase nälja märguannete äratundmine aitab sul enne nutmist toituda, muutes lukustumise lihtsamaks ja hoides stressi madalal mõlema jaoks.

  • FLT:0] Juurererefleks: Su laps pöörab oma pea kõige poole, mis silitab tema põske või suud, otsides rinda.
  • ]Lip lakkumine või lakkumine: ] Need peened liigutused on sageli esimene märk sellest, et teie laps on valmis sööma.
  • Käte-suhu liikumine: rusikate suhu toomine või oma sõrmede imemine võib tähendada nälga, isegi unise vastsündinu puhul.
  • ]Läbipaistvus, venitamine või segamine: Laps, kes hakkab ringi liikuma või ärkama unest, võib anda varajase nälja signaale.
  • Nutmine on hiline märguanne: Kui teie laps nutab, võivad nad olla liiga ärritunud, et kergesti lukustuda, nii et proovige võimaluse korral varasemaid märke püüda.

Üks muster, mis üllatab paljusid uusi vanemaid, on ] klastrite toitmine [ [FLT: 1]] – perioodid, mil laps soovib peaaegu pidevalt mitu tundi, sageli hilisel pärastlõunal või õhtul imetada. Selline käitumine on normaalne ega tähenda, et piimavaru on väike. Klastrite toitmine aitab suurendada prolaktiini taset ja käsib kehal suurendada piimatootmist kasvuspurtide või pikemate unevete jaoks. See võib tunduda väsitav, kuid see on ajutine ja märk sellest, et teie laps töötab teie pakkumise reguleerimiseks. Usalda protsessi ja seisa vastu soovile täiendada valemiga, kui pediaatril pole seda konkreetselt soovitanud.

Näpunäiteid eduka rinnaga toitmise kohta

Meisterda Latch

Sügav, asümmeetriline riiv on kõige olulisem oskus mugavaks ja tõhusaks rinnaga toitmiseks. Imiku suu peaks katma mitte ainult nibu, vaid ka suure osa areoolist, kusjuures keel ulatub üle igemejoone. Otsige huuli, mis on ääristatud väljapoole nagu kala, lõug surutakse kindlalt rinnale ja ülemise huulte kohal on rohkem nähtavaid isolasid kui allpool. Kui tunnete näpistavat, kuulete klõpsamist või muhutamist või näete, et teie lapse põsed imemise ajal kahanevad, murravad lõtku õrnalt, pannes sõrme suunurka ja proovige uuesti.[1] Paljud imetamisnõustajad soovitavad lõualuendit, et kergendaksite lõualuendit lõualust nibu ja parandaksid sügavatõmmet (see aitab teil õrnalt rinnapiimal, et see vähendaks lõualuendit) ja rinnapiimal paiknevat (see aitab teil õrnalt nibu, et see vähendaks, et see vähendaks (nipp oleks kerget).

Kui sulgumine on pidevalt valus või teie laps ei suuda hoolimata teie jõupingutustest säilitada head riivi, kaaluge imetamiskonsultandi või lastearsti hinnangut keele- või huulesideme kohta. Need tingimused on tavalised ja ravitavad ning nende varajane käsitlemine võib vältida pidevat valu, kehva kehakaalu tõusu ja madalat piima pakkumist.

Toit nõudlusele, mitte kella järgi

Varastel nädalatel võivad plaanilised söötmised häirida piimaga varustamist toetavat hormonaalset tantsu. Selle asemel jälgi näljamärke ja õde kohe, kui neid märkad. Lase oma lapsel enne teise pakkumist esimene rind täielikult lõpetada. Eespiim (õhedam, janukust kustutav piim, mis vabaneb söötmise alguses) annab teed tagapiim – suurema rasvasisaldusega, kreemikam piim, mis soodustab küllastustunnet ja püsivat kaalutõusu. Rinnade vahetamine liiga vara võib jätta lapse näljaseks ja põhjustada ebamugavust täisolekut teisel küljel. Hea rusikareegel on pakkuda esimest rinnat seni, kuni laps aktiivselt imeb ja neelab, ning teisel küljel ei pruugi rinnaga toitmine alati toimuda.

Positsioneerimise optimeerimine

Mugavus on nii teie kui ka teie lapse jaoks hädavajalik. Halb positsioneerimine võib põhjustada valulikke nibusid, seljavalu ja pettumust. Katsetage erinevate trümmidega, et leida, mis teie kehale ja lapse vajadustele kõige paremini sobib:

  • ]Cradle hold: ] Klassikaline asend, kus lapse pea on teie käe sulus, nende keha pöördus teie poole kõhtu-kõhu poole.
  • ]Jalgpallihoid (sidurihoid): ] Beebi lamab su käsivarrel, tõmmatud käe alla nagu rahakott, jalad on suunatud sinu taha. See asend on eriti õrn C-sektsiooni sisselõikel ja sobib hästi beebidele, kes eelistavad rohkem peakontrolli.
  • ]Kõrval asetsevad nii sina kui ka su laps, kes on üksteise vastu, lapse suu nibu kõrgusel. See hoiab suurepäraselt öösel toitmist ja võimaldab teil imetamise ajal puhata.
  • Risthällihoid:] Kasuta vastaskätt lapse pea toetamiseks, samal ajal kui teise käega rinnale juhatad. See annab sulle suurema kontrolli riivi üle ja seda soovitatakse sageli esimestel päevadel.
  • ]Tagasiasetus (bioloogiline kasvatamine): ] Taganege 45-kraadise nurga all, kui laps lamab rinnal kõhu all. Gravitatsioon aitab lapsel sügavalt ennast külge tõmmata, muutes selle vastsündinute jaoks üheks kõige tõhusamaks asendiks.

Kasuta hea kehahoia hoidmiseks patju, väljaheidet ja toetavat tooli. Õlad peaksid olema lõdvestunud ning selg sirge, kuid mitte jäik. Hästi üles ehitatud rinnaga toitmise ruum hoiab pikkade söötmisseansside ajal ära selja-, kaela- ja õlapinge.

Jääda hüdreeritud ja toidetud

Imetamine põletab umbes 500 lisakalorit päevas – sarnaselt mõõduka treeninguga – nii et keha vajab rohkem energiat ja vedelikke. Hoidke suurt veepudelit käeulatuses ja röhitse kogu päeva jooksul; püüdke umbes 100 untsi vett päevas, kohandades aktiivsustaset ja kliimat. Hea näitaja on hele uriinisisaldus. Hoidke toitainete tihe, kergesti ligipääsetavad suupisted nagu kaerahelbed, pähklid, jogurt, kõva keedumunad, puuviljad ja läheduses olevad rohelised. Kaerahelbed on traditsiooniline galaktagoog, kuid ükski "maagiline" toit suurendab oluliselt piimavarustust – tasakaalukas, joomine on võimalik kohe pärast kohvi joomist, joomist ja joomist, kui seda ei saa kohe vähendada 300 mg kohvi joomist, joomist, joomist, joomist, joomist ja joomist, kui seda ei saa kohe piima joota.

Naha ja naha vahelise kontakti lisamine

Nahast nahani kontakt – hoides last mähkmel palja rinnaga – vabastab eriti hästi oksütotsiini, hormooni, mis käivitab piima väljavoolu ning süvendab sidet teie ja teie lapse vahel. Samuti aitab see reguleerida teie lapse kehatemperatuuri, südame löögisagedust, hingamist ja veresuhkru taset. Eesmärk on vähemalt tund aega nahast nahani iga päev esimeste nädalate jooksul, mis on vajadusel jaotatud seanssidemeteks. Voodis lamades, lamades lamades lamades lamamiskohas või isegi kergete tegevuste ajal kodus. See kontakt on eriti kasulik pärast rasket sünnitust või kui teie laps on enneaegne nahaga sidemestamine aitab ka partneril nahaga rahustada.

Vältige pacifiers ja pudel, kuni rinnaga toitmine on hästi välja kujunenud

Enamiku emade ja imikute puhul on mõistlik lükata lutid ja pudeliga toitmine edasi, kuni imetamine kulgeb sujuvalt, tavaliselt umbes 3–4 nädalat. Kunstnibude varajane kasutuselevõtt võib põhjustada „nibu segadust, kus laps eelistab pudeli või lutiku kiiremat ja lihtsamat voolu ning hakkab rinnale keelduma. Kui kavatsed hiljem pumbatud piima pakkuda, oota, kuni rinnaga toitmine on järjepidev ja laps saab kaalus juurde. Kui sa pudelit sisse viid, kasuta rinnaga toidetavatele imikutele mõeldud aeglase vooluga nibu ja harjutad tempoga pudeliga toitmist – hoiad pudelit horisontaalselt, lastes lapsel piimaga, mitte ei vala seda sageli rinnaga.

Ühised väljakutsed ja lahendused

Nibu valulikkus

Esimesel nädalal on nibudega kohanemisel tavaline mõningane hellus, kuid püsiv või süvenev valu ei ole normaalne. Kui sul on praod, villid, verejooks või valu, mis jätkub pärast algset sulgu, on esimene prioriteet kontrollida ja parandada riivi. Kandke pärast iga söötmist nibudele väike kogus ekspresseeritud rinnapiima ja laske neil enne riietumist täielikult kuivada. Puhas lanoliin (kui te ei ole allergiline) võib rahustada ja kaitsta, kuid vältida lisanditega kreemeid. Kui valu jätkub pärast paaripäevast riivi kohandamist, siis kontrollige laktatsioonikonskonsant, et välistada keele- ja kõripatsi- või bakteriaalne kindlustus, nii et saate oma tervisekontrollida.

Engorgement

Rinna täiskõhutunne jõuab tippu 3– 5 päeva paiku, kui piim „sisse tuleb. Mõningane täiskõhutunne on normaalne, kuid tugev verejooks – kus rinnad muutuvad kõvaks, soojaks ja valulikult turseks – raskendab lukustumist ja võib põhjustada ummistunud kanalite või mastiidi teket. Ülekoormusega toimetulekuks:

  • Õde sageli mõjutatud poolel esimene, ideaalis iga 2–3 tunni järel.
  • Rakendage sooja kompressi või võtke sooja dušš vahetult enne imetamist, et soodustada piima voolu.
  • Kasutage külma pakendit või jahutatud kapsa lehti (traditsiooniline vahend) pärast imetamist, et vähendada turset ja ebamugavust.
  • Kui laps ei saa pitsitus tõttu lukustuda, suruge käsitsi väike kogus piima, et pehmendada areola piisavalt sügavaks riivimiseks.
  • Vältige ülepumpamist, mis võib teie kehale märku anda, et toodaks veelgi rohkem piima ja halvendaks ülekoormust.

Vähese piimapakkumisega seotud probleemid

Tõsine vähene piimavarustus esimestel nädalatel on haruldane. Enamik naisi toodab täpselt seda, mida nende laps vajab, ja tühjuse tunne ei näita väikest pakkumist - teie rinnad ei ole kunagi tõeliselt tühjad ja piimatootmine jätkub kogu toitmise ajal. Usaldusväärsed märgid selle kohta, et teie laps saab piisavalt piima, on järgmised: vähemalt 6 mähkmeid ja 3–4 määrdunud mähkmeid päevas 5. päevaks, pidev kaalutõus pärast esimesi päevi, erksus ärkveloleku ajal ja laps, kes pärast söötmist rahul. Kui olete mures, siis kontrollige oma lapse riivi ja söötmissagedust. Pumpimine pärast söömist võib aidata suurendada pakkumist, kuid vältida ülepumlemist. Enne kui see on tõhus, võib olla ka tõhus, ei ole võimalik, et neil on alati kasutada fenugleks, et nad ei ole alati ei ole retsepti, et nad ei ole alati võimalik, et nad ei ole retsepti, et nad ei ole alati ei ole retsepti, et nad ei ole korralikult ja et nad ei saa, et nad ei saa korralikult.

Thrush

Thrush on pärmi (Candida) infektsioon, mis võib tekkida, kui bakterite tasakaal suus või nahal on häiritud, sageli pärast antibiootikumide kasutamist. Imikutel ilmub reieliha valge, kodujuustulaadsete plaastritena keelele, igemetele ja põskedele, mis ei pühi kergesti ära. Emadel võib tekkida sügav, põlev nibuvalu, mis kestab kogu toitmise ajal, koos läikivate, läikivate või sügevate nibudega. Nii ema kui ka last tuleb ravida samaaegselt, et vältida uuesti nakatumist. Kui kahtlustad kõrilihase teket, siis pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole, siis tavaliselt on raviga seotud seenevastane seenevastane aine või rinnapiimaga, pudel ja pagalde vaheldudega, 20 minuti jooksul, rinnapiima ja pad, rinnapiimaga.

Blokeeritud kanad ja mastiit

Kõva, õrn koht rinnal, mis tundub nagu üksainus, võib olla kinnine kanal. Jätka imetamist (lapse imemine on kõige tõhusam ravi), masseerige söötmise ajal ala õrnalt nibu poole ja soojendage enne imetamist. Kui teil tekivad gripilaadsed sümptomid nagu palavik, külmavärinad, kehavalud või väsimus koos punase, kuuma ja valuliku alaga rinnal, võib teil tekkida mastiit – rinnakoe infektsioon. Helistage kohe oma arstile. Antibiootikumeid on sageli vaja ning te võite vajada ka vedeliku tarbimist ja puhata. Kui te ei pea rinnaga toitmist mastiidi ajal katkestama, siis aitab õde rinnaga toitmine ja piima voolamine valulikul poolel algab.

Unine beebi

Mõned vastsündinud on esimestel päevadel väga unised ega pruugi piisavalt sageli äratada. See on eriti levinud lõdva kõhuga imikutel, enneaegselt sündinud lastel või lastel, kellel oli ravitud või raske sünnitus. Ärka beebit sööma, kui nad magavad päeva jooksul kauem kui 3–4 tundi (eriti enne kaalutõusu kehtestamist). Öösel võid lasta neil veidi kauem magada - 4– 5 tundi - kui lastearst kinnitab kaalutõusu rajal. Unise lapse äratamiseks: riietada ta mähkme külge, hõõruda jalgu või seljaga õrnalt, vahetada mähkme või kasutada jaheda niisket pesulapi näole ja kätele. Kui rinnaga ümber lülituda, siis rinnahoidjat, siis julgusta rinnaga õrnalt ümber lülitumist, rinnale, rinnaga kukkumist või rinnale.

Rinnapiima pumpamine ja säilitamine

Pumpa võib kasutada siis, kui sul on vaja lapsest eemal olla, ehitada väike sügavkülmikupesa või leevendada verevoolu. Esimesel kahel nädalal sea aga tarne ja riivimise tagamiseks prioriteediks otsene imetamine. Kui imetamine on hästi käimas (tavaliselt umbes 3–4 nädalat), võid alustada pumpamist kord päevas, eelistatavalt hommikul, kui prolaktiinitase on kõige suurem ja piimavaru kõige suurem. Kui pumpad, tee seda umbes 30– 60 minutit pärast söömist, et vältida lapse järgmise toidukorra häirimist.

Järgige neid juhiseid ekspresseeritud rinnapiima säilitamiseks:

  • ]Too temperatuur: ] Värskelt ekspresseeritud piima võib välja jätta kuni 4 tunniks (ideaalne kasutamine 2 tunni jooksul enneaegsete või haigete imikute puhul).
  • ]Külmutus: ] Hoida temperatuuril 40 ° F (4 ° C) või alla selle kuni 4 päeva; asetage piim külmiku tagaosasse, kus on kõige külmem, mitte uksesse.
  • ]Värskendaja: ] Hoida sügavkülmas temperatuuril 0° F (−18°C) kuni 6 kuud; optimaalse kvaliteedi tagamiseks kasutada 6 kuu jooksul; standardses sügavkülmikukambris (mitte sügavkülmas) kasutada 3–6 kuu jooksul. Kasutage rinnapiima hoiukotte või jäikasid BPA-vabasid anumaid. Vältige klaasi, mis võib sügavkülmikus puruneda.
  • Sulatage piim külmkappi üleöö, sooja jooksva vee all või sooja vee kaussi. Ärge kunagi mikrolaineahju rinnapiim, sest see hävitab toitaineid ja tekitab kuumad kohad, mis võivad põletada teie lapse suu.
  • Märgistage kogu ladustatud piim kuupäeva ja kellaajaga. Kasuta kõigepealt vanimat piima. Kui see on sulatatud, kasuta 24 tunni jooksul külmutatud sulatatud piima. Sulatatud piima ei tohi uuesti külmutada.

Kui kavatsete tööle või kooli naasta, kaaluge mõne nädala jooksul enne seda, kui seda vajate. Paced pudeli toitmine - aeglase voolu nibu kasutamine ja sageli pausi tegemine - aitab teie lapsel edukalt rinnaga toitmist ka siis, kui olete lahus.

Tugisüsteemi loomine

Imetamine on oskus, mida nii sina kui ka su laps õpid koos ning seda on palju lihtsam, kui sul on tugev tugisüsteem. Sinu partner, perekond ja sõbrad saavad aidata, võttes üle mittetoitmisega seotud ülesanded – mähkmete vahetamine, lapse röhitsemine, söögi valmistamine, pesu pesemine ja vanemate laste eest hoolitsemine. Julgusta oma partnerit rinnaga toitmise kohta õppima, et ta saaks ära tunda näljamärke, toetada sinu otsuseid ja propageerida sind tervishoiuteenuse osutajate juures. Isegi lihtsad teod, nagu vee ja suupiste toomine toitmise ajal, on väga erinevad.

Kaaluge kohaliku või online-rinnaga toitmise tugirühmaga liitumist, näiteks nendega, mida juhivad ]La Leche League ] või haiglapõhised programmid. Need rühmad pakuvad tõenduspõhist teavet, julgustamist ja võimalust kuulda teistelt emadelt, kellel on samad tõusud ja mõõnad. Paljudes kogukondades on ka WIC või kohalike tervishoiuosakondade kaudu tasuta rinnaga toitmise tugirühmad.

Kontrolli oma kindlustusplaani imetamise toetamiseks. Taskukohase hoolduse seaduse kohaselt katavad paljud kindlustusplaanid imetamisega seotud isiklikud või kaugkonsultatsioonid sertifitseeritud rinnaga toitva konsultandiga ilma lisatasuta. Mõned haiglad pakuvad ka ambulatoorseid rinnaga toitmise kliinikuid või soojendusliine, kuhu saab helistada koos küsimustega kohtumiste vahel. Kui tunned end isoleerituna või ülekoormatuna, võib imetamise konsultant pakkuda personaalset juhendamist ja kindlustunnet.

Veelgi enam abi saamiseks pakub CDC rinnaga toitmise juhend ] üksikasjalikku, uurimispõhist teavet riivi, pakkumise, pumpamise ja vastsündinute õenduskäitumise kohta. Teine usaldusväärne võrguressurss on KellyMom ], mis pakub tõenduspõhiseid artikleid, mille on kirjutanud rahvusvaheline juhatus-sertifitseeritud imetamise konsultant.

Millal otsida professionaalset abi

On normaalne, et teil on küsimusi või muresid esimestel nädalatel, kuid mõned olukorrad nõuavad professionaalset juhendamist.Pöörduge imetamise konsultandi, ämmaemanda või lastearsti poole, kui kehtib mõni järgmistest tingimustest:

  • Teie laps ei kaalu või kaotab 5. päevaks rohkem kui 7% sünnikaalust või ei ole 10.-14. päevaks sünnikaalu tagasi jõudnud.
  • Sul on tugev valu söötmise ajal või nende vahel, eriti kui see kestab kauem kui esimene riivimise minut.
  • Te kahtlustate, et teie lapsel on keeleline või huuleside - märgid hõlmavad klõpsates helisid imetamise ajal, raskusi lukustamisel, kehva kaalutõusu või teil on kahjustatud nibud hoolimata heast positsioneerimisest.
  • Sul on mastiidi tunnused, nagu palavik, külmavärinad, kehavalud või punane, kuum, valulik piirkond rinnal.
  • Teie lapsel on pärast 5. päeva vähem kui 6 märga mähkmeid päevas või uriin on tume või kontsentreeritud.
  • Teie laps tundub pidevalt segane, ei asu pärast söötmist või on nõrk imemine.
  • Sa tunned end ülekoormatud, depressioonis või tahad rinnaga toitmisest loobuda - toetus võib teie teekonnal kõik muuta.

Pidage meeles, et abi küsimine ei ole ebaõnnestumise märk. Imetamine on nii teie kui ka teie lapse õpitud oskus ning iga väljakutse, mille ületate, loob kogemusi ja enesekindlust. Imetamise konsultandid, lastearstid ja tugirühmad on olemas selleks, et aidata teil edu saavutada, mitte teid hinnata.

Kannatlikkus ja järjepidevus

Rinnaga toitmise rutiini loomine ei ole rassi loomine – see on vastastikuse õppimise ja kohanemise teekond. Mõned päevad tunnevad end vaevatuna, täiusliku riivi ja rahuloleva lapsega, kes imetab ja magab rahulikult. Teised päevad on masendavad, segane klastrite toitmine, valulikud nibud või mure pakkumise pärast. Võti on püsida järjekindel: toituda nõudluse alusel, usaldada oma keha võimet toota oma lapsele õige kogus piima ja küsida abi, kui seda vajate. Vastsündinu lapsevanemaks ole järsk õppimiskõver, kuid sina ja su laps annavad endast parima.

Ole kannatlik oma lapse õppimiskõveraga. Vastsündinu valdab imemise, neelamise ja hingamise keerulist koordineerimist – oskust, mida ta iga söötmisega harjutab. Andes endale armu ja aega, lood enesekindluse ja tugeva toitmissuhte, mis hoiab sind elus nii vastsündinud nädalatel kui ka hiljem. Pea meeles: iga toitmine on praktika ja iga päev õpid koos. Side, mille te moodustate nendel esimestel nädalatel, on aluseks tervele ja õnnelikule rinnaga toitmise suhtele, mis võib kesta nii kaua, kui teie ja teie laps ise valite. Usalda seda protsessi, toetu oma tugisüsteemile ja tea, et annate oma lapsele parima võimaliku alguse.