pregnancy-and-maternal-health
آیا ریزش مو در دوران بارداری جنسیت کودک را پیش بینی می کند؟ حقیقت بازگشت علم
Table of Contents
آیا ریزش مو در دوران بارداری جنسیت کودک را پیش بینی می کند؟ حقیقت بازگشت علم
مقدمه: انکار اسطوره های بارداری از واقعیت های پزشکی
آیا در دوران بارداری تغییرات مو را تجربه می کنید و تعجب می کنید که آیا این بدان معنی است که شما یک پسر یا یک دختر را حمل می کنید؟ شما تنها نیستید.در میان تعداد بی شماری از اسطوره های پیش بینی جنسیت گردش در گردش - از شکل شکم تا شدت بیماری صبحگاهی - ریزش مو تبدیل به یک شاخص محبوب شده است، با بسیاری از ادعا می کند که نازک شدن یک دختر است.
در اینجا حقیقت ساده ای وجود دارد: هیچ مدرک علمی وجود ندارد که ریزش مو را در دوران بارداری به رابطه جنسی کودک شما مرتبط کند داستان این زنان قدیمی، مانند بسیاری از خرافات بارداری، علی رغم داشتن صفر پایه پزشکی یا بیولوژیکی ادامه دارد.
در حالی که قابل درک است که والدین انتظار مشتاق پیش بینی جنسیت کودک خود هستند (که پیش بینی را دوست ندارد؟)، اعتقاد بر این است که اسطوره های بی اساس می توانند به نگرانی غیر ضروری در مورد تغییرات طبیعی بارداری منجر شوند و تغییرات در دوران بارداری تجربیات رایجی هستند که زنان را تحت تاثیر قرار می دهد که هر دو پسر و دختر را به همان اندازه - و درک دلایل واقعی پشت این تغییرات کمک می کند تا آنها را به طور موثر به عنوان پیش بینی های مرموز مشاهده کنید.
این راهنمای جامع، علم را در پشت تغییرات مربوط به موهای مربوط به بارداری بررسی می کند ، افسانه پیش بینی جنسیت را خنثی می کند، توضیح می دهد که چه اتفاقی برای موهای شما می افتد و استراتژی های مبتنی بر شواهد برای حفظ موهای سالم در طول سفر بارداری شما فراهم می کند.
افسانه پیش بینی جنسیت: چرا ریزش مو نمی تواند به شما بگوید
ریشه های داستان همسران قدیمی
مانند بسیاری از خرافات بارداری، اعتقاد به اینکه ریزش مو نشان می دهد که یک دختر کودک احتمالا از از رفتار جستجویی سرچشمه می گیرد، تمایل انسان به پیدا کردن ارتباط بین حوادث غیر مرتبط است، زمانی که کسی در طول بارداری ریزش مو را تجربه می کند و به یک دختر مبتلا می شود، آنها این "پتر" را به یاد می آورند و آن را با دیگران به اشتراک می گذارند، هر اسطوره ای که در آن اسطوره ای است.
این مشاهدات حکایتی به دست می آورند زیرا:
- [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]]: [۱] مردم مواردی را به یاد می آورند که الگو را تأیید می کنند و کسانی را فراموش نمی کنند که نمی کنند.
- [FLT 1 ] [: تجربیات حاملگی غیر معمول یا جالب] داستان های به یاد ماندنی را ایجاد می کند که تکرار می شوند.
- عدم بازداشت ؛ در غیاب روش های تعیین جنسیت اولیه قابل اعتماد (قبل از تکنولوژی سونوگرافی)، مردم به دنبال سرنخ های احتمالی بودند.
واقعیت: رابطه برابر با کاتتر نیست حتی اگر برخی از زنان که در دوران بارداری ریزش مو تجربه کرده بودند دختران داشته باشند، این امر رابطه ای با علت ایجاد نمی کند - این به سادگی تصادفی است.
آنچه در واقع شواهد نشان می دهد
هنگامی که ما در مورد تغییرات مو در جمعیت های بزرگ بررسی می کنیم، داده ها نشان می دهند که هیچ ارتباطی با هیچ کدام از آنها ندارد بین الگوهای ریزش مو و جنسیت کودک:
[در این باره] [و] [و] [و [به طور مداوم] یافته های [و] [و] [و [به]] [و [به]] [و [به]]] [و [به]]] [و [به]]] [و [به [و]]] [و [به [و]]]] [و [و [و [به [و]]] [و [و [و [و [به [و]]]] [و [و [و [به [و [به [به [به [و]]]]]]]]] [به [و [و [و [و [و [به [به [به [به [و [و [به [به [و [به [به [و [و]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [و [و [و [به [به [به [و [و [و [به [به [به [به [به [به [به [به [و [و [و [به [به [به [به [به [به [به [به طور مداوم]]]]
- زنان که ریزش مو قابل توجهی در دوران بارداری دارند، هر دو پسر و دختر را در مقادیر تقریبا مساوی تحویل می دهند
- زنان دارای موهای ضخیم و سالم در طول بارداری نیز هر دو پسر و دختر را به همان اندازه تحویل می دهند.
- بافت مو، ضخامت، حجم و الگوهای از دست دادن هیچ رابطه آماری با جنس جنین نشان نمی دهد
- تغییرات هورمونی که بر روی مو تاثیر می گذارد در تمام بارداری ها بدون در نظر گرفتن اینکه جنین مرد یا زن است یا نه، اتفاق می افتد.
[در این باره] [و [از این رو] گزارش های [مشرکان] متناقض است.
برای هر زنی که ادعا می کند ریزش مو یک دختر را پیش بینی کرده است، یک زن دیگر وجود دارد:
- از دست دادن موهای مهم در هنگام حمل یک پسر
- موهای ضخیم و سالم را در هنگام حمل یک دختر حفظ کنید
- الگوهای مختلف مو در حاملگی های متعدد با وجود داشتن نوزادان از همان جنس
- آیا دوقلوهای همسان (روابط جنسی) اما تجارب مختلف مو با هر دو
این از الگوی ثابت [FLT 1] دقیقا همان چیزی است که ما انتظار داریم زمانی که هیچ اتصال واقعی وجود ندارد، تنوع تصادفی است، نه اطلاعات پیش بینی شده.
چرا این افسانه به رغم کمبود شواهد
عوامل روانی و اجتماعی متعددی این افسانه را زنده نگه می دارند:
حافظه انتخابی : زنانی که ریزش مو را تجربه می کنند و دختران را به یاد می آورند و ممکن است آن را به دیگران یادآوری کنند که ریزش مو و پسران یا زنان با موهای سالم که دختران دارند، کمتر احتمال دارد که آن را به عنوان یک "پتر" مورد بحث قرار دهند.
تقویت اجتماعی ؛ هنگامی که دوستان یا اعضای خانواده تجربیات خود را به اشتراک می گذارند که به نظر می رسد الگوی را تایید می کنند، یک اتاق اکو ایجاد می کند که اسطوره را معتبرتر از آن می کند.
برای دانش اولیه : قبل از تکنولوژی مدرن سونوگرافی روتین تعیین جنسیت را ایجاد کرد و حتی در هفته های اولیه قبل از سونوگرافی می تواند جنسیت را تعیین کند، مردم به شدت می خواهند سرنخ هایی در مورد جنسیت کودک خود را نشان دهند.
[FLT 1] سرگرمی بدون سلاح [FLT: 1 ] [: بر خلاف برخی از اسطوره های حاملگی که ممکن است منجر به رفتارهای مضر، اعتقاد بر از دست دادن مو پیش بینی جنسیت بی ضرر به نظر می رسد - آن را به عنوان گمانه زنی سرگرم کننده به جای اطلاعات غلط پزشکی درمان، اجازه می دهد آن را به ادامه بی نظیر.
خط پایین پیش بینی جنسیت
اگر در دوران بارداری دچار ریزش مو هستید و نگران آن هستید، به معنی چیزی در مورد کودکتان است (FLT:0) می توانید به طور کامل از این نگرانی استفاده کنید ، موهای شما هیچ چیز در مورد اینکه آیا شما یک پسر یا دختر دارید، نمی گوید.
تنها روش های قابل اعتماد برای تعیین جنسیت کودک عبارتند از:
- [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰]
- تست پیش از زایمان غیر تهاجمی (NIPT) (در اوایل 10 هفته در دسترس است، DNA جنین را در خون مادر تجزیه و تحلیل می کند.
- آمنیوسنتز یا CVS (آزمون های تهاجمی به دلایل پزشکی که می توانند جنسیت را نیز تعیین کنند)
هر چیز دیگر، از جمله ریزش مو، شدت تهوع صبحگاهی، میل به غذا، ضربان قلب و حمل بالا یا پایین، به سادگی (FLT:0) فولکلور بدون پایه علمی است.
علم واقعی: چه چیزی در واقع باعث تغییرات مو در دوران بارداری می شود
حالا که ما این افسانه را به هم زده ایم، بیایید بررسی کنیم که چه چیزی در حال وقوع است به مو خود در دوران بارداری و چرا این تغییرات رخ می دهد.
درک چرخه رشد طبیعی مو
برای درک تغییرات مربوط به موهای حاملگی، ابتدا باید بدانید که چگونه مو به طور معمول رشد می کند. موهای شما یک چرخه مداوم را با سه مرحله دنبال می کند:
آنگن (مرحله رشد) : Lasts 2-7 سال؛ مو به طور فعال رشد می کند. حدود 85-90٪ از موهای شما به طور معمول در این مرحله در هر زمان معین است.
کاتگن (مرحله انتقال): آخرین 2-3 هفته؛ رشد مو متوقف می شود و فولیکول شروع به کوچک شدن می کند.تنها حدود 1٪ از مو در این مرحله است.
[FLT: 1 ] ( فاز دفع کننده) : 2 - 2 - 2 ماه گذشته؛ مو قبل از ریختن برای ایجاد اتاق برای رشد جدید استراحت می کند. حدود 15 تا 15 درصد از مو به طور معمول در این مرحله است.
در شرایط عادی، تقریباً (FLT:0) 50-100 مو در روز از دست می دهید به عنوان بخشی از این چرخه طبیعی - شما معمولاً متوجه نمی شوید زیرا موهای جدید دائماً جایگزین چیزی می شوند که از دست رفته است.
چگونه هورمون های بارداری بر روی مو تاثیر می گذارند
در دوران بارداری، بدن شما (FLT:0) تغییرات هورمونی را تجربه می کند که می تواند به طور قابل توجهی بر این چرخه رشد مو تاثیر بگذارد:
[در این میان] [مشرکان]: [[[۱]]
بارداری باعث می شود که سطح استروژن به طور قابل توجهی افزایش یابد - تا 100 برابر بیشتر از سطح غیر باردار است.این افزایش هورمونی اثر قابل توجهی بر روی مو دارد:
- مرحله ی رشد (رشد) را بررسی می کند : موهای بیشتری در مرحله رشد فعال برای دوره های طولانی تر باقی می ماند
- مقدار موی موجود در تلویوژن را کاهش می دهد : موهای کمتر وارد مرحله استراحت / خشک می شوند.
- [در این میان]، در میان زنان و مردان، در موهای ضخیم تر و پرتر از خود، [[۱۰]، بسیاری از زنان متوجه موهای خود می شوند، به طور قابل توجهی ضخیم تر، براق تر و سالم تر می شوند.
به همین دلیل است که بسیاری از زنان در واقع در طول بارداری کیفیت موهای بهبود یافته را تجربه می کنند به جای از دست دادن، ریزش موی روزانه خود را به طور چشمگیری کاهش می دهد، ایجاد موهای کامل تر و بیشتر.
[در این باره] [و] [و] [و [از این رو] [و [از این رو] [و [و] [و [به]]] [و [از این رو] [و [از این رو] [و [و]] [و [و [و] [و [و] [و [به]] [و [و [و [و]] [و [به [و [و [و [و]]]] [و [و [و [و [و [از [به [و [و [به]]]]]] [و [و [و [به [و [و [و [و [و [و [و [به]]]]] [و [و [و [و [و [و [و [و [و [و [و [و [و [از [از [از [و]]]]]] [از [از [از [از [از [از [از [از [از [به]]] ] [و [و [و [از [و [و [و [و [از [از [از [از [از [از [به]]] [و [
با این حال، این افزایش مو برای همیشه دوام نمی آورد، پس از زایمان، زمانی که سطح هورمون به حالت عادی باز می گردد، تمام موهایی که در دوران بارداری حفظ شده اند به طور همزمان وارد مرحله ریزش می شوند، منجر به آنچه که به نام FLT:0p پس از زایمان telogen effluvium [FLT 1: 1:
- معمولا 2-6 ماه پس از زایمان
- می تواند منجر به از دست دادن 300 + مو در روز (در مقایسه با 50-100 طبیعی) شود.
- می تواند 3-6 ماه قبل از بازگشت به حالت عادی ادامه یابد
- زنان بدون توجه به جنسیت کودک
- کاملا طبیعی و موقت است، اگرچه اغلب اوقات پریشان کننده است.
در حالی که بسیاری از زنان از دست دادن مو خودداری می کنند (FLT 3:0) در حالی که بارداری را تجربه نمی کنند، ممکن است ریزش چشمگیر (FLT:2) پس از حاملگی را تجربه کنند، بدون توجه به اینکه آیا آنها یک پسر یا دختر داشتند.
وقتی ریزش مو در دوران بارداری رخ می دهد
در حالی که بهبود مو در دوران بارداری شایع تر است، برخی از زنان در هنگام بارداری دچار ریزش مو یا نازک شدن می شوند هنگامی که این اتفاق می افتد، به جنسیت کودک مربوط نمی شود بلکه به مسائل پزشکی یا تغذیه خاصی مربوط می شود:
علل رایج ریزش مو در دوران بارداری
۱- نقص تغذیه
بارداری تقاضای تغذیه ای زیادی را در بدن شما قرار می دهد، زمانی که مصرف مواد غذایی با این نیازهای افزایش یافته مطابقت ندارد، سلامت مو اغلب رنج می برد زیرا بدن شما مواد مغذی را برای عملکرد حیاتی و توسعه جنین بر رشد مو اولویت می دهد.
[در این باره]: [[۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]
کمبود آهن یکی از رایج ترین مسائل تغذیه ای در دوران بارداری و علت قابل توجهی از ریزش مو است:
- چرا این اتفاق می افتد : افزایش حجم خون در دوران بارداری (تا 50٪ خون بیشتر) نیاز به آهن قابل ملاحظه بیشتری دارد، علاوه بر این، جنین در حال رشد آهن را از فروشگاه های مادر جذب می کند.
- چگونه بر مو تأثیر می گذارد : آهن برای تولید هموگلوبین ضروری است، که اکسیژن را به تمام بافت های بدن از جمله فولیکول های مو حمل می کند. تحویل اکسیژن Inax فولیکول های مو را تضعیف می کند، و چرخه رشد را مختل می کند.
- [در این میان]، [از دست دادن مو] فراتر می رود : خستگی، پوست تیره، تنگی نفس، سرگیجه، دست های سرد و پاها، ناخن های شکننده.
- راه حل مکمل آهن (معمولا 27-30mg در روز در طول بارداری)، غذاهای غنی از آهن (گوشت قرمز، اسفناج، نان، غلات غنی)، و ویتامین C برای افزایش جذب آهن.
[در این باره] [و] [از این رو] [از این رو] [[[۱]]] [[۱۰]]]
پروتئین بلوک ساخت مو است ( مو از کراتین، پروتئین ساختاری ساخته شده است) مصرف پروتئین های ناکافی در دوران بارداری می تواند باعث شود موهای نازک، شکننده و مستعد ریزش شوند.
- چرا این اتفاق می افتد : بارداری نیاز به پروتئین را تا حدود 25 گرم در روز بالاتر از نیاز های پیش از بارداری افزایش می دهد.
- چگونه بر مو تأثیر می گذارد [FLT 1]: بدون پروتئین کافی، بدن شما نمی تواند برای ساختار و رشد مو به اندازه کافی کُش و ضعیف شود، به راحتی شکسته شود و به آرامی رشد کند.
- راه حل : مصرف 70-100 گرم پروتئین روزانه از منابع مانند گوشت لاغر، مرغ، ماهی، تخم، لبنیات، حبوبات، آجیل و دانه ها.
[در این باره]: [0 ] [و] [و [در برابر ] [ [ [ ] ] [ [ [ [ ] [ [ ] ] [ [ [ ] ] [ ] [ ] [ [ ] [ ] [ [ ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] [ [ ] ] [ [ ] ] [ ] ] [ ] [ ] [ [ ] ] ] [ [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ [ ] ] ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] ] [ ] ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] ] ] [ ] [ ] [ ] ] ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] ] ] ] [ ] [ ] ] ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] [ ] ] ] ] ] ] ] ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] [ ] [ ] ] ] ] ] ] [ ] [ ] ]
چندین ماده مغذی دیگر به طور انتقادی بر سلامت مو در دوران بارداری تأثیر می گذارند:
D [FLT: Essential for فولیکول دوچرخه سواری؛ کمبود همراه با ریزش مو شامل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ماهی چرب، لبنیات غنی و مکمل ها است.
زینک : برای رشد بافت مو و تعمیر ضروری است؛ کمبود می تواند باعث ریزش مو در گوشت، صدف، حبوبات، دانه ها و آجیل شود.
ویتامین B (به ویژه B7 / Biotin و B12 : بحرانی برای تولید گلبول قرمز خون و تحویل مواد مغذی به فولیکول های یافت شده در تخم مرغ، لبنیات، گوشت، سبزیجات برگ و غلات کامل.
اسیدهای چرب 3 : حمایت از سلامت پوست سر و قدرت مو در ماهی چرب، گردو، دانه های کتان و دانه های چیا یافت می شود.
اکثر ویتامین های پیش از زایمان به این نیازهای غذایی توجه می کنند، اما مکمل های اضافی یا تغییرات رژیم غذایی ممکن است در صورت بروز کمبود، ضروری باشند.
۲) اختلالات تیروئید
اختلال تیروئید در دوران بارداری نسبتا رایج است [FLT 1 ] و می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت مو تأثیر بگذارد. غده تیروئید متابولیسم را تنظیم می کند، از جمله متابولیسم فولیکول های مو.
هیپرتیروئیدیسم (Peractive Thyroid)
هنگامی که تیروئید هورمون های کافی تولید نمی کند:
- چگونه بر روی مو تاثیر می گذارد [FLT 1]: فرآیندهای سلولی از جمله چرخه رشد مو، منجر به نازک شدن، موهای شکننده و افزایش ریزش مو
- علائم دیگر : خستگی، افزایش وزن، یبوست، احساس سرما، پوست خشک، افسردگی
- ] تشخیص دیازیس : آزمایش خون اندازه گیری TSH (هورمون تحریک تیروئید)، T3 و T4 سطح
- ; Levothyroxine (هورمون تیروئید مصنوعی) در دوران بارداری ایمن است و برای هر دو مادر و جنین درمان مناسب به طور معمول حل مشکلات ریزش مو در چند ماه.
هیپرکاروئیدیسم (Overactive Thyroid)
کمتر رایج اما در دوران بارداری نیز ممکن است:
- [[۱] [۱۰] چگونه بر مو تأثیر می گذارد [۱۰]: [۱] می تواند باعث ریزش مو و ریزش مو به دلیل سرعت زیاد شدن مو شود
- سایر علائم : ضربان قلب سریع، کاهش وزن علی رغم غذا خوردن کافی، اضطراب، لرزش، احساس سوزش داغ، بیش از حد
- عدم مسئولیت : نیاز به مدیریت تخصصی در دوران بارداری؛ درمان اغلب بهبود سلامت مو
اگر شما در کنار سایر علائم مرتبط با ریزش مو تجربه می کنید، غربالگری تیروئید ضروری است اختلالات تیروئید می تواند بر نتایج بارداری تأثیر بگذارد، بنابراین تشخیص و درمان مهم تر از فقط نگرانی های مو است.
تعادل هورمونی و نوسانات
در حالی که هورمون های بارداری به طور معمول مو را بهبود می بخشند، برخی از زنان تجربه می کنند (FLT:0) پاسخ های هورمونی غیر عادی که می تواند باعث مشکلات مو شود:
[[ویرایش] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱]
برخی از زنان دارای فولیکول هایی هستند که نسبت به آندروژن ها حساس تر هستند (هورمون های مردانه که زنان در مقادیر کم تولید می کنند).
- تغییر نسبت هورمون ممکن است اثرات آندروژنی بر فولیکول ها را افزایش دهد
- می تواند باعث نازک شدن مو، به ویژه در اطراف خط مو و تاج شود
- شایع تر در زنان مبتلا به بیماری هایی مانند PCOS (سنکول تخمدان)
[۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]
هفته های اولیه بارداری شامل تغییرات سریع هورمونی به عنوان بدن سازگار است:
- برخی از زنان در سه ماهه اول دچار ریزش موی موقت می شوند
- معمولاً به عنوان تثبیت هورمون ها در سه ماهه دوم حل می شود.
- ممکن است در طول این دوره تعدیل به استرس در بدن مرتبط باشد.
۴- استرس و ضعف فیزیکی آن
] روان شناسی و استرس فیزیکی در دوران بارداری می تواند شرایطی به نام telogen effluvium ایجاد کند - نوعی از ریزش موی موقت:
[در این باره]: [[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]
استرس شدید (احساسی یا فیزیکی) می تواند سیستم رشد مو را شوکه کند:
- تعداد زیادی از فولیکول های مو را برای ورود به مرحله استراحت (telogen)
- نتایج در ریزش قابل توجه ۲ تا ۳ ماه پس از وقوع استرس زا
- مو معمولاً هنگامی که استرس مدیریت و حل می شود دوباره رشد می کند.
[[ویرایش] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱]
- اضطراب در مورد بارداری، زایمان یا والدین
- مشکلات رابطه
- نگرانی های مالی
- فشار کاری
- • نگرانی های بهداشتی یا عوارض سلامتی در دوران بارداری
- بیماری شدید صبحگاهی یا هیپرماسیس gravidarum
[در این میان] [[[۱]] [۱۰] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۱] [
- یوگا و ورزش ملایم (با تایید ارائه دهنده خدمات بهداشتی)
- مدیتیشن و شیوه های ذهن
- خواب و استراحت
- حمایت اجتماعی از شریک، خانواده و دوستان
- مشاوره حرفه ای اگر اضطراب یا افسردگی رشد کند
- تکنیک های کاهش استرس مانند تنفس عمیق، آرامش عضلات پیشرفته
۵- شرایط پزشکی و پیچیدگی
برخی از عوارض حاملگی یا شرایط پزشکی همزمان می تواند به ریزش مو کمک کند:
[در این باره]: [[۱] [۱۰]
تأثیر می گذارد که بدن شما چگونه گلوکز را پردازش می کند؛ می تواند بر گردش خون و تحویل مواد مغذی به فولیکول ها تاثیر بگذارد.
[در این باره] [[[ویرایش]
یک وضعیت جدی شامل فشار خون بالا و استرس اندام؛ منابع بدن به عملکرد حیاتی هدایت می شوند، که به طور بالقوه بر سلامت مو تأثیر می گذارد.
[۱۰] صبح زود هنگام (Hyperemesis Gravidarum)
تهوع و استفراغ شدید می تواند باعث ایجاد:
- کمبود شدید بر عملکرد فولیکولی
- کمبود تغذیه از ناتوانی در خوردن یا حفظ غذا
- استرس فیزیکی باعث تحریک telogen effluvium
[[ویرایش] [۱]
برخی از اختلالات خود ایمنی (مانند آلپسسیا areata یا لوپوس) می توانند در دوران بارداری به دلیل تغییرات سیستم ایمنی بدتر یا تحریک شوند.
۶- مسائل مربوط به هورمون های درمانی و مو
در حالی که کمتر رایج به عنوان یک علت اصلی، مو و مراقبت از پوست سر می تواند ریزش مو را تشدید کند یا شرایطی برای افزایش ریزش ایجاد کند:
[در این باره]: [[۱] [۱۰]
- [[ویرایش] [۱]: [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]: [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]: [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]]] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱] [
- عفونت های ناگهانی [FLT 1]: می تواند به فولیکول ها آسیب برساند و باعث ریزش مو موقت شود.
- تولید محصول ؛ محصولات بیش از حد می توانند فولیکول ها را تجزیه و تحلیل کنند و موهای خود را ضعیف کنند.
[در این باره]: [[۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱]
- شستشوی بی نظیر (اجازه دادن به روغن، خاک و تولید محصول)
- شستشوی شدید یا شستشوی
- استفاده از محصولات موی نامناسب یا خشن
- سبک بیش از حد گرما، درمان های شیمیایی یا سبک های موی تنگ که باعث آسیب مکانیکی می شوند
آیا ریزش مو در دوران بارداری طبیعی است؟
با توجه به تمام این دلایل بالقوه، ممکن است تعجب کنید که آیا اگر در طول بارداری دچار ریزش مو شوید، نگران هستید؟
آنچه که طبیعی در نظر گرفته شده است
تغییرات کوچک یا حتی بهبود مو : اکثر زنان در دوران بارداری با توجه به افزایش شدید، موهای استروژن ضخیم تر و سالم تر را تجربه می کنند.
افزایش نور در ریختن : افزایش متوسط در ریزش مو روزانه (شاید 100-150 مو به جای 50-100) بدون کم شدن قابل توجه به طور کلی نگران نیست، به ویژه اگر شما مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی قبل از بارداری (که همچنین گسترش فاز رشد مو).
اولین بار سه ماهه اول، ریختن ؛ برخی از افزایش در طول سه ماهه اول که حل و فصل توسط سه ماهه دوم غیر معمول نیست و به طور معمول باعث زنگ زدن نمی شود.
وقتی به دنبال مراقبت پزشکی
شما باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد ریزش مو مشورت کنید اگر:
(فَلَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَهُمَهُوا مَنَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمْهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوَهُوَهُمْهُوَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَ
Accompaned توسط علائم دیگر : ریزش مو در کنار خستگی، ضعف، سرگیجه، پوست تیره، تحمل سرد، ضربان قلب سریع یا سایر علائم مربوط به علائم ممکن است نشان دهنده ای ازمی، اختلال تیروئید یا سایر مسائل پزشکی که نیاز به درمان دارند.
] ریزش مو : لکه های طاسی غیر فعال به جای نازک شدن پراکنده ممکن است نشان دهنده آلوپیا areata یا عفونت پوست سر باشد که نیاز به درمان خاص دارد.
[در این باره] [از [در این میان] آغاز شد [[۱]: [۱] [۱] [۱]: [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]: [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱]]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [
پریشانی عاطفی : اگر ریزش مو باعث اضطراب یا افسردگی قابل توجه باشد، بحث در مورد آن با ارائه دهنده خدمات بهداشتی می تواند منجر به راه حل های عملی و حمایت عاطفی شود.
به یاد داشته باشید که ریزش مو در دوران بارداری که به اندازه کافی مهم است که شما را به ارزیابی پزشکی شایسته نگران کند، نه به عنوان نشانه پیش بینی جنسیت نادیده گرفته می شود، بسیاری از علل به راحتی قابل درمان هستند، بهبود سلامت مو و رفاه کلی.
درمان های سالم ریزش مو در دوران بارداری
بارداری نیاز به توجه دقیق هر گونه درمان یا مداخلات، از جمله کسانی که برای ریزش مو هستند، برخی از روش ها ایمن و مفید هستند، در حالی که دیگران باید اجتناب شود.
درمان ها و رویکردهایی که ایمن هستند
[در این باره]: [[۱] [۱] [۱]
امن ترین و اغلب موثرترین روش برای رفع ریزش مو در دوران بارداری:
] ویتامین های پیش از زایمان: ادامه مصرف ویتامین قبل از زایمان، که باید حاوی مواد مغذی ضروری برای سلامت مو از جمله آهن، اسید فولیک، بیوتین و سایر ویتامین های B باشد.
بهینه سازی پولی؛ بر یک رژیم غذایی متعادل تمرکز کنید.
- پروتتین [FLT: گوشت های ناب، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات، آجیل (70-100g روزانه)
- [در این باره]: [۱] [۱] [۱]: گوشت قرمز، سبز برگ تیره، غلات غنی، میوه های خشک شده
- [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱]: [۲۷] [۱]: Salmon, s ساردین, گردو, دانه های چیا, دانه های کتانی
- [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱]: [۱] میوه های Citrus، توت فرنگی، فلفل زنگ (هشتیدن آهن)
- [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۳] [۱] [۳]: گوشت، صدف، حبوبات، دانه ها، آجیل، آجیل، آجیل، آجیل، آجیل، آجیل،
- [[۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱]]: تخم مرغ، سیب زمینی شیرین، آجیل، دانه ها، دانه ها
مکمل اضافی : اگر آزمایشات خون نشان دهنده کمبودهای خاص (iron، ویتامین D، و غیره)، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است مکمل های اضافی را فراتر از ویتامین قبل از زایمان توصیه کند.
[در این باره] [در این باره]، [[[۱]] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱]
اگر هیپوتیروئیدیسم تشخیص داده شود:
لومینوئید در دوران بارداری ایمن و ضروری است این هورمون تیروئید مصنوعی:
- درمان هیپوتیروئیدیسم مادر
- برای رشد مغز جنین بسیار مهم است
- اغلب ریزش مو را به عنوان سطح هورمون طبیعی می کند
- نیاز به نظارت منظم برای اطمینان از انجام مناسب
از درمان تیروئید ضروری به دلیل بارداری خودداری نکنید – اختلالات تیروئید درمان نشده خطرات قابل توجهی برای مادر و نوزاد ایجاد می کند.
[در این باره]: [[۱] [۱۰] [۱]
روش های خارجی ایمن که از سلامت مو حمایت می کنند:
[در این باره]: [[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱]
- هر ۴ تا ۴ روز با استفاده از شامپوهای بدون سولفات (FLT 1)
- اجتناب از خم شدن شدید؛ ماساژ به آرامی با نوک انگشتان، نه ناخن
- استفاده از آب lukewarm (نه گرم) برای جلوگیری از خشک کردن پوست سر
- وضعیت به پایان می رسد برای جلوگیری از شکستن، جلوگیری از منطقه پوست سر برای جلوگیری از خستگی روغن
[[ویرایش] [۱]
- ماساژ با نوک انگشتان دست یا روغن گرم (نه گرم) گردش خون را بهبود می بخشد
- از روغن های ایمنی حاملگی مانند نارگیل، جوجوبا یا روغن زیتون استفاده کنید
- ۲-۲ بار در هفته برای ۵ تا ۵ دقیقه
- ممکن است باعث آرامش و کاهش استرس علاوه بر مزایای پوست سر شود
[در این باره]: [[۱] [۱۰]
- استفاده از شانه های گسترده به جای شانه های خوب یا برس های ظریف
- (در صورتی که موهای زائد (در صورت بروز درد و خستگی) خیس نشود، ابتدا باید به صورت جزئی یا کاملاً خشک شود.
- از مدل های موی تنگ (ponytails، بون، braids) که کشش در فولیکول ها ایجاد می کنند، اجتناب کنید.
- مینیمال کردن سبک گرما (ششمال، آهن های مسطح، آهن های متخلخل)
- موهای پا به آرامی خشک می شوند تا اینکه با حوله های سنگین تر از آن ها را گرم کنند.
[در این باره] [[[ویرایش]
- موهای زائد هر 8 تا 12 هفته برای حذف انتهای تقسیم
- جلوگیری از آسیب از سفر به ساقه مو
- ظاهر موهای سالم تر و پرچر را حتی اگر نرخ رشد تغییر نکرده باشد، ایجاد می کند.
[در این باره] [[[ویرایش]
از آنجا که استرس می تواند باعث ریزش مو شود یا بدتر شود:
- تمرین یوگا قبل از بارداری یا ورزش ایمن
- مدیتیشن، تنفس عمیق یا آرامش عضلانی پیشرفته را امتحان کنید
- اطمینان حاصل کنید که خواب کافی (تا ۹ ساعت در شب)
- دنبال حمایت از شریک، خانواده، دوستان یا گروه های پشتیبانی
- مشاوره در نظر بگیرید اگر اضطراب یا افسردگی عوامل مهمی هستند
[در این باره]: [[۱] [۱] [۱۰]
برای از دست دادن مداوم یا در مورد ریزش مو، متخصص پوست در اختلالات مو می تواند:
- بررسی مفصل پوست سر
- دستور تست های خاص برای شناسایی علل اساسی
- توصیه درمان های موضعی ایمن حاملگی در صورت مناسب
- ارائه راهنمایی تخصصی برای وضعیت خاص خود
درمان برای جلوگیری از بارداری
[[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱]
این روش درمانی رایج برای ریزش مو (FLT:0) باید در دوران بارداری اجتناب شود.[۱۰]
- کلاس بندی شده به عنوان FDA بارداری رده C (مطالعات حیوانی اثرات نامطلوب نشان داد)
- مطالعات انسانی کافی برای ایجاد ایمنی
- می تواند از طریق پوست سر به جریان خون جذب شود
- صبر کنید تا بعد از بارداری و تغذیه با شیر مادر برای استفاده
[[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱]
[در این باره] [در زمان بارداری] به طور کامل از آن استفاده کنید.
- کلاس بندی شده به عنوان FDA بارداری رده X (به علت نقص مادرزادی)
- می تواند باعث اختلالات جدی در جنین های مردانه شود
- هرگز نباید توسط زنان باردار یا زنانی که ممکن است باردار شوند استفاده شود.
[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱]
احتیاط با:
- رنگ های هوا و سفید کننده: در حالی که شواهد محدود نشان می دهد رنگ موهای مدرن احتمالا ایمن هستند، بسیاری از زنان ترجیح می دهند تا سه ماهه دوم صبر کنند یا از برجسته ها استفاده کنند (که به حداقل رساندن تماس با پوست سر).
- [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱]: [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]: [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱
- درمان های کاتالیتین[[۱۰] [FLT:] اغلب شامل فرمالدئید است؛ باید اجتناب شود.
[در این میان]، [و] مکمل ها و درمان های گیاهی [مشرکان]
بسیاری از درمان های ریزش مو طبیعی فاقد اطلاعات ایمنی برای بارداری هستند:
- Palmetto دیده شده: داده های ایمنی ناکافی؛ به طور بالقوه بر هورمون ها تاثیر می گذارد
- مکمل های مختلف گیاهی: کمبود تست ایمنی بارداری
- بیوتین با دوز بالا: در حالی که خود بیوتین ایمن است، دوزهای بسیار بالا می توانند با نتایج آزمایش آزمایشگاه تداخل داشته باشند.
همیشه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید [FLT 1] قبل از شروع هر مکمل، درمان، و یا حتی محصول بدون نسخه در طول بارداری.
انتظارات واقعی برای درمان
درک آنچه که باید از درمان انتظار داشته باشید، به جلوگیری از ناامیدی کمک می کند:
رشد هوا کند است ؛ حتی با درمان موثر، شما نتایج را برای حداقل 2-3 ماه نمی بینید (زمان مورد نیاز برای رشد موهای جدید به اندازه کافی قابل مشاهده است).
پیش بینی موقت است: بسیاری از تغییرات مربوط به بارداری به طور طبیعی پس از زایمان و تثبیت هورمون حل می شود، بنابراین صبر اغلب بهترین روش است.
Focus در پیشگیری [FLT 1]: جلوگیری از ریزش مو بیشتر از طریق تغذیه خوب، مراقبت ملایم و مدیریت استرس اغلب واقع بینانه تر از رشد به طور چشمگیری در دوران بارداری است.
] پس از زایمان چالش برانگیز است [ : آماده برای ریزش قابل توجه بالقوه 2-6 ماه پس از زایمان (هنگامی که موهای زائد را حفظ کرد) - این طبیعی و موقت است، صرف نظر از از از دست دادن مو در دوران بارداری.
راهنمایی های جامع مراقبت از مو برای موهای سالم در دوران بارداری
فراتر از پرداختن به ریزش مو، اجرای یک روال مراقبت از مو جامع از سلامت کلی مو در طول بارداری شما پشتیبانی می کند.
تغذیه: ساخت بلوک برای موهای سالم
رژیم غذایی شما (FLT:0) رشد سالم مو است ، به ویژه در دوران بارداری که تقاضاهای تغذیه ای افزایش می یابد.
[در این میان]، یک رژیم غذایی سالم برای بارداری ایجاد کنید.
[[ویرایش] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰]] [۱۰] [۱۰]] [۱۰]] [۱۰]] [۳] [۱۰] [۱]
- گوشت های ناب: مرغ، بوقلمون، گوشت خوک لاغر
- ماهی: ماهی: ماهی سالمون، ساردین، cod (انتخاب گزینه های کم مصرف)
- تخم مرغ: منبع عالی پروتئین و بیوتین
- لبنیات: ماست یونانی، پنیر کلبه، شیر
- برچسب ها: گل، جوجه ها، لوبیا سیاه
- مواد مغذی و دانه ها: بادام، گردو، دانه های کدو تنبل
[۱۰] غذاهای سنگین (FLT: ۱) [۱۰]
- گوشت قرمز (گوشت های گوشتی)
- سبز برگ تیره: اسفناج، کاپل، باغ های سوئیس
- غلات و نان های نو
- میوه های خشک: یک چنگال، کشمش
- قلم و لوبیا
- Pair with ویتامین C برای جذب بهتر
[در این باره]: [[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]
- ماهی چاق: ماهی سالمون، ماکریل، ساردین ها (2-3 وعده در هفته)
- · تغذیه (دست کم روزانه)
- دانه های چیا (۲-۲ قاشق غذاخوری روزانه)
- دانه های ضعیف (ground, 1-2 قاشق غذاخوری روزانه)
- مکمل های امگا 3 جلبک را در صورت نیاز در نظر بگیرید
[در این باره]: [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]
- [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰]] [۱]: میوه های Citrus، توت ها، فلفل های زنگ، گوجه فرنگی، گوجه فرنگی
- [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [۱]:] ماهی های چرب، لبنیات غنی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید
- [[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]]: [۹] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۲] [۳] [۱] [۳] [۳] [۲] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱] [
- [[۱] [۱۰] ویتامین های B[۱۰] [۱۰]: غلات کامل، سبز برگ، تخم، حبوبات، حبوبات، حبوبات، حبوبات،
هیدرون: نوشیدن 8-12 لیوان آب روزانه.Adequate هیدراتاسیون از تحویل مواد مغذی به فولیکول ها و سلامت پوست سر پشتیبانی می کند.
شستشوی مو و استراتژی مشروط
[در این میان] [مشرکان]: [[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱]
هر ۴ تا ۴ روز برای اکثر انواع مو
- حذف خاک، روغن و تولید محصول که می تواند فولیکول ها را تضعیف کند
- اجتناب از شستشوی آن روغن های محافظ طبیعی
- تنظیم بر اساس نوع موهای شما (دوسال مو ممکن است نیاز به شستشو مکرر داشته باشد؛ موهای خشک کمتر مکرر هستند)
[۱] [۱۰] [۱] [۱]
[[ویرایش] [۱] [۱]
- [[۱] [۱۰] فرمول های بدون سولفور [۱۰] [۱۰]: [۱]
- بدون آسیب یا به طور طبیعی عطر [FLT 1]: عطرهای قوی می توانند تهوع مرتبط با بارداری را تحریک کنند.
- [[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱۰]] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱]] [۱]] [۱۰] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۳] [۷] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۱] [۱] [۱] [۱] [۸] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۷] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]
- از محصولات با مواد شیمیایی خشن، چترها یا عطرهای مصنوعی اجتناب کنید
[در این باره] [[[ویرایش] [۱]
- فقط برای موهای زائد، نه پوست سر (پیش از آن که موهای پایین و بیش از حد چرب می شود) استفاده کنید.
- برای دو تا دو دقیقه برای شرایط عمیق
- Rinse به طور کامل با آب سرد (بسته برش مو، اضافه کردن درخشش)
- درمان هفتگی را برای تغذیه اضافی در نظر بگیرید
[[ویرایش] [۱] [۱] [۱]
- موهای ما به طور کامل با آب lukewarm
- مقدار کمی شامپو را به پوست سر بمالید
- به آرامی با نوک انگشتان با استفاده از حرکات دایره ای (هرگز با ناخن ها خراشیده نشوید)
- Rinse به طور کامل – محصول باقی مانده می تواند باعث ایجاد ایجاد شود
- استفاده از نرم افزار برای پایان دادن به
- آب سرد را به طور کامل با آب سرد
مراقبت های سطحی و ماساژ
[[ویرایش] [۱] [۱۰]
ماساژ پوست سر ملایم با روغن های تغذیه مزایای متعددی را فراهم می کند:
[در این باره] [و] [از این رو] بر [و [از این رو] [و [از این رو] [و [به]] [و [از این [براى]] [براى [براى]] [براى] [براى [براى] [براى] [و]]] [براى [براى [براى [براى] [براى [براى [براى [براى [براى] [براى [براى [براى [براى] [براى] [براى [براى] [براى [براى] [براى [براى [براى] [براى]] [براى [براى] [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى] [براى [براى] [براى] [براى]]]] [براى [براى [براى]] [براى [براى [براى] [براى [براى [براى [براى [براى [براى] [براى] [براى [براى [براى]]] [براى [براى
- بهبود گردش خون به فولیکول ها
- Nourishes سر و مو
- ارتقاء آرامش و کاهش استرس
- ممکن است رشد مو را تحریک کند
[در این باره]: [[۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]
- [[۱] [۱۰] روغن کانوت[۱۰] [۱۰] [۱]: [۱]
- [در این باره] [از این رو] روغن [[[۱]]: غنی در آنتی اکسیدان ها، بسیار مرطوب کننده است.
- [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰]] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱]] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱]] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱۰] [۱]
- [در این باره]: [[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]: [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۳] [۳] [۱] [۲] [۲] [۲] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۳] [۲] [۳] [۳] [۱] [۱] [۳]] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [
- Avoid ; رزماری، نعناع و یا سایر روغن های ضروری در غلظت های بالا بدون تایید پزشکی
[[ویرایش] [۱] [۱] [۱]
- روغن گرم (درجه حرارت روی مچ دست داخلی)
- رنگ مو و روغن را به پوست سر با نوک انگشتان خود اعمال کنید
- ماساژ با استفاده از حرکات دایره ای ملایم برای ۵ تا ۵ دقیقه
- به طور اختیاری برای 30 تا 60 دقیقه یا یک شبه
- شستشوی کامل با شامپو ملایم
حفاظت از گرما و گرما
[در این باره]: [۱] خسارت وارده به سنت (۱۹]
[در این باره] [[[ویرایش]
- استفاده از خشک کننده های ضربه، آهن های مسطح و آهن های پیچ خورده
- در صورت لزوم، از پایین ترین تنظیمات گرمایی موثر استفاده کنید.
- همیشه قبل از ظاهر گرما از محصول محافظت کننده استفاده کنید
- ابزارهای گرمایی را حرکت دهید؛ روی یک بخش تمرکز نکنید
- اجازه دهید تا موها تا حدی خشک شوند قبل از اینکه ضربه بزنند
[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]
- [[۱] [۱۰] مدل های موی سفت و سخت [۱۰] [۱۰]: [۱]، جلیقه بالا، نان های تنگ، ذرت و یا سبک های دیگر که کشش در فولیکول ها ایجاد می کنند، می توانند باعث کشش آلوپیا شوند.
- [[ویرایش] [۱] استفاده از مواد آرایشی و پارچه [۱۰]
- (فَلَّهُمَهُمَهُوا مَنَّا مَنَّاَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمْهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَ
- [در این میان] [از روی زمین] به آرامی [از روی زمین] اختلاف نظر کنید؛ از پایان ها شروع کنید و به سمت ریشه ها کار کنید؛ هرگز از طریق سختی ها حرکت نکنید.
[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]
- Postpone Perms، آرومرز و صاف کردن شیمیایی تا بعد از بارداری
- اگر شما باید موهای رنگ، برجسته یا رنگ نیمه دائمی (تماس بدون سر) را در نظر بگیرید.
- صبر کنید تا سه ماهه دوم برای هر گونه درمان شیمیایی
- اطمینان حاصل کنید که اگر موهای حرفه ای درمان شود
مدیریت تغییرات Textural
هورمون های بارداری می توانند بافت مو را تغییر دهند – ممکن است موهای راست دچار ریزش شوند، و یا برعکس، این تغییرات معمولا موقتی هستند:
[در این باره]: [از این رو] به راستی که [از روی] [از روی] [و [از روی] [و [از این] [به] [و]] [از این [براى] [از این رو] براى شما [از رویگردانى ] [براى [براى انجام دادن [و] [براى انجام دادن [براى انجام دادن [و] [و [و [برای انجام دادن [و] [و] [از این کار ] [برای انجام دادن ] [و [از انجام دادن ] [برای انجام دادن ] [از این کار ] [برای انجام دادن ] [برای انجام دادن ] [برای انجام دادن ] [برای انجام دادن ] [برای انجام دادن ] [برای انجام دادن ] [برای انجام دادن ] [ ] [براى انجام دادن ] [ ] [برای انجام دادن ] [ ] [ ] [از انجام دادن ] [از انجام دادن ] [از انجام دادن ] [از انجام دادن ] [ ] [ ] [ ] [از انجام دادن ] [ ] [ ] [ ] [از انجام دادن ] [ [ [ ] [ ] [ ] [ [ [ [ [ [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]
- محصولات و تکنیک های مراقبت از مو را در اواسط بارداری بررسی می کند
- اگر موها بیشتر بافت می شوند، محصولات غنی از رطوبت را در نظر بگیرید
- اگر موها به حالت ظریف تبدیل شوند، از محصولات سبک وزن و پرمیوم استفاده کنید
- صبور باشید – متن اغلب به حالت عادی پس از زایمان باز می گردد (هر چند گاهی اوقات تغییرات دائمی رخ می دهد)
۳- مقاومت و نگهداری
[در این باره]: [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱] [۳] [۳] [۱۰] [۳] [۳] [۳] [۳] [۸] [۸] [۸] [۸] [۵] [۸] [۸] [۸] [۵] [۵] [۸] [۸] [۸] [۵] [۸] [۸] [۵] [۸] [۵] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۵] [۵] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸
- حذف تقسیم بندی قبل از اینکه آنها به سمت شفت مو حرکت کنند
- حفظ شکل و مدیریت
- ایجاد ظاهر موهای سالم تر و پرچر
- جلوگیری از شکستن از پایان های آسیب دیده
حرفه ای در مقابل DIY [FLT 1]: در طول بارداری برای نتایج بهتر و آرامش (از طریق بازدید از خود مراقبتی) به عنوان برش حرفه ای در نظر بگیرید.
ریزش مو پس از زایمان: چه انتظاری باید داشته باشید
در حالی که این راهنما در طول بارداری بر روی مو تمرکز می کند، درک (FLT:0) ریزش مو پس از زایمان (effogen effluvium) به شما کمک می کند تا از نظر ذهنی برای آنچه که پیش رو است آماده شوید.
چرا حادثه پس از زایمان رخ می دهد
به یاد داشته باشید که چگونه هورمون های بارداری مرحله رشد مو را گسترش می دهند و باعث ریزش روزانه و موهای ضخیم تر می شوند؟ پس از زایمان، زمانی که هورمون ها به حالت عادی باز می گردند:
- تمام موهای حفظ شده در دوران بارداری به طور همزمان وارد مرحله استراحت می شوند
- 2-6 ماه پس از زایمان، این مو همه را در یک بار می کند
- شما می توانید روزانه ۳۰۰ تا ۵۰۰ مو از دست بدهید (در مجموع ۵۰ تا ۱۰۰ سال)
- این می تواند 3-6 ماه قبل از تثبیت ادامه یابد
این کاملا طبیعی و موقت [FLT 1] است، شما در واقع از دست دادن موهای بیشتر از حد طبیعی، شما فقط ریزش مو "بونوس" که هورمون های بارداری حفظ شده است.
مدیریت ریزش مو پس از زایمان
[در این باره]: [و] [و [از این رو] و [در قیامت] [به] [و [از این رو] [و [از این رو] [به] [و [از این رو] [از روی] [و [بر]] [و [به]] [و [از این [به]] [و [به]]] [و [و [به]]] [و [و [و [و [از [و]]]]] [و [و [و [به [به [و]]]] [به [و [و [و [به [به [به [و]]]]]]]]]]]]]]] [و [و [و [به [و [و [به [از [و [و [از [از [و [و [و [از [از [و [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [به [از [به [به [و [از [و]]]]]]]]]]]]]] [از [از [از [و [و [به [
- معمولاً شروع به دو تا دو ماه پس از زایمان می کند.
- قله های حدود 6 تا 6 ماه پس از زایمان
- کاهش تدریجی در ماه های بعد
- بازگشت موها به حالت پیش از بارداری 12-15 ماه پس از زایمان
[[ویرایش] [۱] [۱]
- [[۱] [۱۰]: [۱] تغذیه خوب [۱۰] ادامه دهید [۳]: تغذیه بیشتر نیازهای غذایی را افزایش می دهد
- [[۱] [۱۰]: [۱۰] مراقبت از مو ملایم [۱۰]
- [در این میان] [در این صورت] سبک های کوتاه تر [[[۱]] [۱۰]:] آسان تر برای مدیریت و پنهان کردن نازکی [۱]
- [در این مرحله] صبور باشید [و از آن پرهیز کنید]: این مرحله موقتی است؛ مو به حالت عادی باز می گردد.
- [[۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱]: صبر کنید تا قبل از درمان های شیمیایی تثبیت شود
- [۱] [۱۰] استرس انسان: محرومیت از خواب و استرس جدید والدین می تواند بدتر شود
- [در مورد این موضوع] بحث کنید [[۱]]: در مورد نگرانی های ارائه دهنده خدمات بهداشتی و سایر مادران جدید برای حمایت و اطمینان از آن بحث کنید.
(در صورتی که به یاری خود ادامه دهید، اگر پس از 12 تا 15 ماه از زایمان ادامه دهید یا به سایر علائم توجه کنید، با پزشک خود مشورت کنید تا از آن ها حمایت کنید:
- اختلال تیروئید پس از زایمان (معمولا و قابل درمان)
- کمبود آهن از دست دادن خون در هنگام زایمان
- سایر کمبود های غذایی
- شرایط پزشکی
جنبه های عاطفی و روانی تغییر موهای حاملگی
از دست دادن مو یا تغییرات در دوران بارداری می تواند از نظر عاطفی دشوار باشد، به ویژه هنگامی که شما در حال حاضر در حال بررسی چالش های روانی بارداری هستید.
قدردانی از تاثیر عاطفی
خوب است که احساس ناراحتی در مورد ریزش مو داشته باشید، مو به شدت به هویت، ⁇ و خود تصویر برای بسیاری از زنان گره خورده است. احساسات شما معتبر هستند
- ناامید کننده بودن اینکه تجربه بارداری شما با انتظارات مطابقت ندارد
- اضطراب در مورد اینکه آیا این وضعیت دائمی است
- آگاهی از ظاهر در یک زمان زمانی که بدن شما در حال تغییر است
- ناامید کردن با نظرات خوب اما غیر مفید از دیگران
استراتژی های برای رفاه عاطفی
[در این باره] [و] دیدگاه شما [از سوی دیگر]
- به خودتان یادآوری کنید که تغییرات موی حاملگی تقریبا همیشه موقتی هستند.
- تمرکز بر کار باور نکردنی بدن شما در حال رشد یک انسان است
- تشخیص دهید که بسیاری از زنان باردار این تجربه را به اشتراک می گذارند.
[در این باره] [از [در این میان] حمایت کنید [[۱]]
- با شریک زندگی، دوستان یا خانواده خود در مورد احساسات خود صحبت کنید
- پیوستن به گروه های پشتیبانی آنلاین یا شخصی در بارداری که در آن شما می توانید در مورد نگرانی ها بحث کنید
- مشاوره در نظر بگیرید اگر ریزش مو به طور قابل توجهی بر سلامت روان شما تأثیر می گذارد
- به یاد داشته باشید که ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی شما برای رسیدگی به تمام نگرانی های بارداری وجود دارند، از جمله کسانی که بر سلامت عاطفی تاثیر می گذارند.
[در این باره]: [و] [و] [و [از این رو] [و] [و] [و [از این رو] بر [و] نیکخواهی [از دست می دهند]
- از مقایسه تجربه حاملگی خود با دیگران خودداری کنید
- با مهربانی که شما در همان موقعیت دوست دارید رفتار کنید
- بر چیزهایی که می توانید کنترل کنید تمرکز کنید (تقاض، مراقبت ملایم، مدیریت استرس)
- قبول کنید که برخی از جنبه های بارداری فراتر از کنترل شما هستند.
[در این باره] [در مورد سلامت] به طور کلی [[[ویرایش]
- رفتارهایی را که برای شما و کودک شما مفید است، اولویت بندی کنید.
- مراقبت از مو را به عنوان بخشی از مراقبت های خود جامع در دوران بارداری مشاهده کنید
- تشخیص دهید که در طول یک زمان چالش برانگیز بهترین کار را انجام می دهید
نتیجه گیری: درک سفر موی حاملگی
بیایید به جایی برگردیم که شروع کردیم: ریزش مو در دوران بارداری هیچ ربطی به این ندارد که آیا شما یک پسر یا دختر دارید این افسانه مداوم هیچ مبنای علمی ندارد و تنها به ایجاد نگرانی غیر ضروری در مورد یک تغییر طبیعی حاملگی کمک می کند.
آنچه در واقع اهمیت دارد درک دلایل واقعی پشت تغییرات مو در دوران بارداری [FLT 1] است؛ تغییرات هورمونی، نیازهای تغذیه ای، شرایط پزشکی و استرس؛ بنابراین شما می توانید آنها را به طور موثر به جای مشاهده آنها به عنوان پیش بینی های جنسیتی مرموز به آنها مراجعه کنید.
Key Takeaways
اسطوره بی اساس است : هیچ ارتباطی بین ریزش مو و جنسیت کودک وجود ندارد. زنان حامل پسران و دختران دارای طیف های یکسان از تغییرات مو هستند.
اکثر زنان در دوران بارداری موهای خود را بهبود بخشیده اند [FLT 1 ]: استروژن به طور معمول کاهش می یابد و ضخامت را افزایش می دهد - نه ریزش مو.
هنگامی که ریزش مو رخ می دهد، علل قابل درمان : کمبود تغذیه، اختلالات تیروئید، استرس و سایر مسائل پزشکی می تواند با ارزیابی مناسب شناسایی و حل شود.
امن، رویکردهای موثر وجود دارد : بهینه سازی تغذیه، مراقبت ملایم، مدیریت استرس و درمان پزشکی مناسب می تواند سلامت مو را در دوران بارداری بهبود بخشد.
] پس از زایمان طبیعی است : انتظار می رود قابل توجه (اما موقت) پس از زایمان 2-6 ماه پس از زایمان بدون در نظر گرفتن الگوهای مو حاملگی - این بدن شما بازگشت به حالت عادی، نه ریزش مو جدید.
نگرانی های شما سزاوار توجه است: اگر ریزش مو شما را مشکل می کند، بحث در مورد آن را با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود را نادیده نگیرید و یا برای "این فقط حاملگی است" حل کنید - ارزیابی ارتقاء تضمین می کند مسائل اساسی شناسایی و درمان می شود.
حرکت به جلو با اعتماد
به جای نگرانی در مورد آنچه که موهای شما ظاهراً "پیش بینی" در مورد نوزاد شما هستند، تمرکز کنید:
- نگهداری از مواد غذایی مطلوب [FLT 1] از طریق رژیم غذایی متعادل و ویتامین های پیش از زایمان
- [در این میان]، [از این رو]، [و] مراقبت از مو و حمایت می کند [[۱]
- [۱] [۱۰] استرس زا [۱۰] از طریق استراحت، حمایت و استراتژی های مقابله سالم
- [در صورتی که در مورد بیماری ها و بیماری ها به صورت زیر مشاهده شود] اگر از بین رفتن مو یا همراه با سایر علائم خودداری کنید.
- (فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُمْهُمِهُمِهُوا بِهِهُمْهُمِهُمْهُمِهُمْهُمِهُمِهُوا مِهُمِهُوا مِهُوا مِنَهُوا مِنَهُوا مِنْهُوا مِنْهُمِهُوا مِنِنَهُمْهُمْهُوا مِنَهُمْهُمْهُوا مِنَهُوَهُوَهُمْهُوا مِهُوا مِنَهُوا مِنَهُمْهُمْهُوا مِنَهُمَهُمِنَهُمِنَهُوَهُوَهُوَهُوا مِنَهُوا مِنَهُوَهُو
بدن شما شاهکار قابل توجه ایجاد زندگی جدید را انجام می دهد – فرآیندی که نیاز به منابع زیادی دارد و تغییرات عمیقی ایجاد می کند، برخی از این تغییرات بر روی موهای شما تأثیر می گذارد، اما این تغییرات هیچ چیز در مورد جنسیت کودک و همه چیز در مورد سازگاری باور نکردنی بدن شما با بارداری به شما نمی گوید.
چه شما یک پسر یا یک دختر را حمل می کنید، سفر موهای بارداری شما منحصر به فرد شماست – که توسط هورمون های فردی، سلامت، ژنتیک و شرایط شما تحت تاثیر قرار می گیرد، این سفر را با خودسانس زدن، خودتان را با اطلاعات دقیق مسلح کنید و به یاد داشته باشید که بیشتر تغییرات مربوط به بارداری مراحل موقتی هستند که به عنوان بدن شما تنظیم می شود به حالت عادی آن پس از زایمان.
برای اطلاعات بیشتر مبتنی بر شواهد در مورد تغییرات مو و سلامت عمومی بارداری، منابع را از کالج آمریکایی از متخصصان و Gynecologist [FLT 1] یا Mayo کلینیک راهنمایی برای اطلاعات قابل اعتماد، علوم مورد حمایت شما می توانید اعتماد.