غلبه بر یک نوزاد جدید به زندگی شما یک تجربه هیجان انگیز، عاطفی و گاهی اوقات پر از هیجان است. ماه اول یک پنجره حیاتی برای پیوند با نوزاد شما است، ایجاد یک پایه اعتماد، امنیت و عشق است که رابطه شما را برای سال ها شکل می دهد تا به آنجا برسد، در حالی که هر سفر خانواده منحصر به فرد است، برخی از شیوه های مبتنی بر شواهد می تواند به شما کمک کند تا ارتباط بسیار دقیق را بررسی کنید.

ارتباط پوست به پوست: بنیاد باندینگ اولیه

تماس پوست به پوست، همچنین به نام مراقبت کانگورو، یکی از قوی ترین ابزارهای پیوند موجود برای والدین جدید است. نگه داشتن نوزاد خود را به طور مستقیم در برابر قفسه سینه خالی خود - با یک پتو که بیش از هر دو شما پراکنده شده است - تنظیم دمای بدن کودک، ضربان قلب و الگوهای تنفسی نشان می دهد که این عمل باعث کاهش گریه، تثبیت قند خون، و تقویت ترشحات عاطفی کودک و تقویت نوزاد در پیوند عاطفی و تقویت نوزاد می شود.

چگونه پوست را به پوست ایمن تمرین کنیم

یک فضای آرام و راحت را انتخاب کنید که در آن می توانید بدون حواس پرتی بنشینید یا آن را تنظیم کنید.(برای کودک خود به یک پوشک ضربه بزنید و آنها را روی قفسه سینه خالی قرار دهید، سپس هر دو را با یک پتو نرم بپوشانید.هدف حداقل 30 تا 60 دقیقه در روز، به ویژه در هنگام تغذیه و بعد از حمام، برای شرکای و خواهر و برادر مفید است؛ پوست به مادران مبتلا به مراقبت از زایمان محدود نمی شود.

به یاد داشته باشید که پوست به پوست می تواند حتی در هنگام بیدار شدن و هوشیاری انجام شود – هرگز با کودک خود در صندلی یا مبل به دلیل خطرات ایمنی خواب نگذارید.همیشه کودک را در سطح صاف و امن برای خواب مستقل قرار دهید.

تغذیه پاسخگو: اعتماد ساختمان از طریق Cues

چه شیر مادر، تغذیه فرمول، یا ترکیبی، تغذیه پاسخگو کلید پیوند است. تغذیه پاسخگو به معنی تشخیص و واکنش سریع به نشانه های گرسنگی کودک قبل از اینکه آنها به گریه کردن تبدیل شوند، شامل لب های خیسینگ، ریشه (بازگشت سر به سمت دست هنگام سکته)، آوردن دست به دهان، و مکیدن حرکت دیرهنگام و تکان دادن غذا است.

تماس چشمی و سخنرانی در طول خوراک

جلسه تغذیه را یک تعامل دو طرفه قرار دهید تا کودک شما را نزدیک نگه دارید تا بتوانید چشم ها را قفل کنید، به آرامی صحبت کنید، یک lullaby بخوانید یا آنچه را که انجام می دهید، تعریف کنید. گونه یا دست کودک خود را به آرامی لمس کنید.این نه تنها پیوند شما را تقویت می کند، بلکه به کودک شما کمک می کند تا تغذیه با ایمنی و تحقیقات ارتباط را از [LT0] آکادمی کودکان حمایت کند.

اگر از یک بطری استفاده می کنید، تغذیه بطری را تمرین کنید: بطری را به صورت افقی نگه دارید تا کودک جریان را کنترل کند و برای بورپ و طرف های مبادله استراحت کند.این ریتم تغذیه با شیر مادر را تقلید می کند و پیوند تعاملی را تشویق می کند.

ماساژ لمسی و ماساژ کودک

لمس اولین زبان تازه متولد شده است. ماساژ کودک - با استفاده از حرکات آهسته و ملایم روی پاهای کودک، بازوها، پشت، قفسه سینه و صورت - نشان داده شده است که باعث بهبود آرامش، بهبود کیفیت خواب، کاهش هورمون های استرس و افزایش پیوند والدین-infant. A کارآزمایی کنترل شده در Pediatrics] [F1] که باعث افزایش اضطراب روزانه و افزایش وابستگی به مادر و مادر می شود.

چگونه به ماساژ دادن نوزاد جدید خود را ایمن

یک اتاق گرم و آرام را انتخاب کنید. نوزاد خود را در یک حوله نرم یا پتو قرار دهید. گرم کردن مقدار کمی روغن سبزیجات بدون لبه، سرد و یا لوسیون بین دست های خود را با استفاده از حرکات طولانی و ملایم از پا به پا شروع کنید، سپس به بازوها، قفسه سینه، شکم (درعمدت)، پشت (بازگشت نوزاد بر روی شانه های کوچک یا توده های بدن خود، اگر آنها را نگاه کنید، و یا نشانه های مختلف را متوقف کنید:

ماساژ کودک همچنین یک فعالیت فوق العاده برای والدین غیرتولدی، پدربزرگ و مادربزرگ و خواهر و برادر بزرگتر است که می خواهند پیوند برقرار کنند.این به همه یک لحظه آرام و متمرکز را با هم می دهد.

قدرت تماس چشمی و صدای

نوزادان تازه متولد شده با اولویت قوی برای چهره و صدای انسان به دنیا می آیند – به ویژه والدین آنها از روز اول، تماس چشمی و صحبت کردن با کودک به آنها کمک می کند تا یاد بگیرند که ویژگی های شما و ریتم منحصر به فرد گفتار شما را تشخیص دهند.این تعاملات مغز در حال توسعه را تحریک می کند، به ویژه مناطق درگیر در پردازش اجتماعی و عاطفی.

صحبت، آواز و خواندن آل سعود

شما نیازی به خواننده حرفه ای یا داستان سرایی ندارید، به سادگی آنچه را که در هنگام تغییر پوشک انجام می دهید، تهیه یک بطری یا سنگ کودک خود را توصیف کنید: "حالا من جوراب های نرم خود را می گذارم، آیا شما می توانید آنها را احساس کنید؟ ما روز شما کمک می کند تا الگوهای زبان کودک خود را یاد بگیرید و احساس می کنید که شامل آهنگ های ترانه های ترانه ای است - حتی اگر از بین بردن - ریتم قابل پیش بینی شده است که می تواند آرام باشد.

خواندن از کتاب های تخته ای با متن ساده و تکراری نیز به خوبی کار می کند. نوزادان هنوز نمی توانند جزئیات خوبی را ببینند، اما می توانند شکل ها و الگوهای جسورانه را درک کنند و تماس چشمی را مکررا برقرار کنند و اجازه دهید کودک شما حرکت دهان شما را همانطور که صحبت می کنید ببیند.

ایجاد یک محیط آرام و امن

یک محیط صلح آمیز به نوزاد شما کمک می کند تا احساس امنیت و پذیرش برای پیوند داشته باشد. نوزادان تازه متولد شده به راحتی بیش از حد تحریک می شوند؛ چراغ های روشن، سر و صدای بلند و فعالیت های آشفته می توانند استرس و گریه را برای حمایت از اتصال آرام ایجاد کنند:

  • مهد کودک یا منطقه تغذیه را به طور کم نور نگه دارید، به ویژه در شب.
  • از دستگاه های صوتی سفید یا lullabs نرم برای ماسک صدای خانگی استفاده کنید.
  • بازدید کنندگان را در چند هفته اول به حداقل برسانید، خوب است که بگویید نه برای محافظت از نیاز کودک خود برای آرام و نیاز به استراحت.
  • کودک خود را برای خواب ( توقف زمانی که آنها شروع به رول) برای بازسازی احساس مانند خر و خر و خرخر کنید.

هنگامی که کودک خود را در یک فضای آرام نگه دارید، هر دو آرام تر هستید، و درگیر شدن در تماس چشمی، لمس ملایم و مکالمه نرم را آسان تر می کند.این حالت آرامش متقابل پیوند دلبستگی را تقویت می کند.

آشنایی با مجموعه های جدید تولدتان

باندینگ یک خیابان دو طرفه است: شما یاد می گیرید که سیگنال های کودک خود را بخوانید و کودک شما می آموزد که شما به طور قابل اعتماد پاسخ می دهید. نوزادان جدید از طریق طیف وسیعی از رفتارها ارتباط برقرار می کنند - مشت های خود را می کشند، سر خود را تکان می دهند، تکان می دهند، یا گریه می کنند و با توجه نزدیک، شما می توانید نشانه های گرسنگی، ناراحتی یا ناراحتی را تشخیص دهید.

راهنمای کودک سریع

  • (مخلاص: ۱) گرسنه ام؛ [۱] ریشه کن کردن لب، دست به دهان، حرکت افزایش یافته است.
  • [در این باره] من خسته ام؛ [[۱]] [۱] [۲]]، یاسینگ چشم، خیره شدن به حرکت های اندامی، ویر.
  • [در این باره] من به شدت از آن آگاه هستم؛ [و] [به [و] [به] [و] [به] [و]] [به [و]]] [به [و]]]] [به [و]]]] [و [به [و]]]] [و [به سوی [و]] [به [و]]]] [و [به [و [و [به [و]]]]]]] [و [و [و [و [به [به [به [و]]]]]]]]] [به [و [به [به [و [و [و [و]]]]]]]]]] [و [به [به [به [به [به [به [و [و [و]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [برگرداندنعام] [به [به [و [از [بر [برگرداندن ] [به [به [و [و [و [و [و [و [و [به [برگرداندن ] [و [به [به [به [و [به [بر
  • [در این باره] به راحتی نیاز دارم: [[۱] [۱۰] [۱۰] [۲]] [۲] [۲]] [۲]] [۲]] [۲]] [۲] [۲] [۲]] [۲]] [۲] [۲]] [۲] [۲] [۲]] [۲] [۲] [۱] [۱] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۵] [۳۲] [۳۲] [۳] [۳۲] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳۲] [۳] [۳] [بر [۳۲] [بر [بر [۳۲] [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [۳۲] [۳۲] [۳۲] [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر [بر

پاسخ سریع یک نوزاد تازه متولد نشده است – تحقیقات از موسسات ملی بهداشت را ایجاد می کند.[۱۰] نشان می دهد که مراقبت های حساس و پاسخگو در ماه های اول منجر به دلبستگی امن، تنظیم عاطفی بهتر و حتی نتایج شناختی بالاتر بعدا در دوران کودکی می شود.

پیوند از طریق لباس کودک

لباس پوشیدن کودک – با استفاده از یک حامل نرم ساختار یافته، بسته بندی یا خم کردن برای نگه داشتن نوزاد خود در حالی که دست های شما آزاد باقی مانده است – یک راه عالی برای پیوند در طول فعالیت های روزمره است که به طور مستقیم در برابر قفسه سینه والدین انجام می شود تحریک بی سیم آرام بخش، کودک را در ارتفاع مناسب برای تماس چشمی و صدا نگه می دارد و اجازه می دهد تا والدین به سرعت به نشانه ها پاسخ دهند.

انتخاب و استفاده از یک حامل کودک امن

همیشه دستورالعمل های TICKS برای لباس پوشیدن کودک ایمن را دنبال کنید: در نظر گرفتن در همه زمان ها، به اندازه کافی نزدیک به بوسه، نگه داشتن چانه قفسه سینه و حمایت از پشت، صورت کودک باید قابل مشاهده و روشن از پارچه باشد. نوزادان جدید نیاز به حامل دارند که سر و گردن را ارائه می دهد، هنگامی که به درستی قرار داده شده، لباس کودک می تواند باعث کاهش، اعتماد به مادر و افزایش ساعت های نزدیک برای هر روز شود.

لباس پوشیدن کودک به ویژه ارزشمند است زمانی که شما نیاز به تسکین یک نوزاد پر سر و صدا دارید و همچنین مراقب خودتان یا کودکان مسن تر هستید، هرگز با کودک خود در یک حامل نخوابید – همیشه آنها را به سطح خواب صاف و ایمن منتقل کنید.

از جمله همکاران، Siblings و خانواده های گسترده

باندینگ تنها برای والدین شیرده نیست، والدین غیرتولدی، پدربزرگ و برادرها می توانند وابستگی های عمیقی را با نوزاد ایجاد کنند. مشارکت در پوست به پوست، تغذیه (در صورت بطری)، حمام کردن، تغییرات پوشک و ماساژ به همه نقش می دهد. Siblings به ویژه از "کارهای ویژه" مانند آوردن پوشک، آواز خواندن یا انتخاب یک داستان خواب.

نکات برای همکاران

  • یک حامل جلو نرم برای پوست به پوست و پیاده روی بپوشید.
  • شب را با شیر یا فرمول پمپ شده در حالی که والدین تولد استراحت می کنند، مرور کنید.
  • با کودک خود در صدای آرام و عمیق صحبت کنید؛ آنها یاد می گیرند که لحن منحصر به فرد شما را تشخیص دهند.
  • تماس چشمی را در هنگام تغذیه بطری و ماساژ کودک تمرین کنید.

هنگامی که اعضای خانواده در مراقبت شرکت می کنند، فشار بر والدین اصلی را کاهش می دهد و به کودک کمک می کند تا یاد بگیرد که چندین بزرگسال قابل اعتماد منابع آرامش و امنیت هستند.

ایجاد Gentle Routines برای ماه اول

نوزادان جدید برنامه های دقیق را دنبال نمی کنند، اما پیش بینی می کنند، روتین های ملایم در اطراف تغذیه، خواب و آرامش بخش می توانند پیوند را افزایش دهند، به عنوان مثال، یک "شیر، کباب، خواب"، حلقه به کودک شما حس انتظار و ایمنی می دهد.شما ممکن است قبل از حمام و یک lullaby ثابت قبل از خواب اضافه کنید، این آداب و رسوم تکراری برای کمک به مراقبت از کودک خود در احساس امنیت کودک شما کمک می کنند.

انعطاف پذیری

در مورد دنبال کردن یک برنامه سخت تاکید نکنید، اجازه دهید کودک شما ریتم طبیعی خود را ببیند و روال خود را مطابق آن تطبیق دهد، هدف ایجاد یک محیط آرام و پاسخگو است، نه برای اجرای یک جدول زمانی.

غلبه بر چالش های مشترک باند

برخی از والدین نگران هستند که آنها "سخت" را پیوند نمی دهند یا احساس می کنند که از نوزاد خود جدا شده اند، این شایع تر از آن است که شما فکر می کنید. تروما تولد، افسردگی پس از زایمان یا اضطراب، خستگی، عوارض پزشکی و حتی خلق و خوی کودک (برخی از نوزادان بی سر و صدا یا بیشتر) می تواند همه با پیوند زودهنگام تداخل داشته باشد.

چه کاری باید انجام دهید اگر باندینگ احساس سختی کند

  • با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.[۱۰] اختلالات خلق و خوی زایمان قابل درمان هستند و کمک گرفتن در اوایل برای شما و کودک شما بهترین است.
  • استراحت کنید.[۱۰] محرومیت از خواب احساسات منفی را بزرگ می کند.
  • انتظارات کم تر باندینگ نباید یک اتصال دراماتیک و فوری باشد، آن را از طریق هزاران تعاملات کوچک و سازگار رشد می کند - تغییر پوشک، سنگ زدن به خواب، به سادگی وجود دارد.
  • کوچک [اگر احساس بی حسی یا اجتناب می کنید، سعی کنید فقط پنج دقیقه تماس پوست به پوست یا چشم هر روز به تدریج افزایش یابد، همانطور که احساس راحتی می کنید.
  • حمایت از همتا را دنبال کنید.[۱۰] بسیاری از جوامع گروه های جدید و پدر و مادر، مشاوران شیردهی و انجمن های آنلاین دارند که در آن شما می توانید بدون قضاوت تجربه های خود را به اشتراک بگذارید.

به یاد داشته باشید که پیوند یک فرآیند است، نه یک رویداد منفرد، برخی از والدین احساس عجله شدید عشق بلافاصله؛ دیگران این پیوند را بیش از هفته ها یا ماه ها رشد می کنند.

نقش خود مراقبت در پیوند والدین- Infant

شما نمی توانید از یک فنجان خالی استفاده کنید، مراقبت از نیازهای جسمی و عاطفی خود برای حضور کامل با کودک ضروری است، به این معنی که خوردن وعده های غذایی، آبیاری، استراحت زمانی که می توانید، پذیرش کمک و برداشتن برای چند دقیقه ای که احساس ناراحتی می کنید ضروری است.حتی یک دوش پنج دقیقه یا یک پیاده روی کوتاه در اطراف بلوک می تواند سیستم عصبی شما را تنظیم کند، و آن را آسان تر کند تا کودک شما نیاز به کودک شما نداشته باشد.

شرکا و شبکه های پشتیبانی نقش کلیدی در اینجا ایفا می کنند، والدین تولد را تشویق می کنند تا مراقبت از کودک را در تغییرات انجام دهند و اطمینان کلامی را ارائه دهند.هنگامی که شما به خوبی کار می کنید، شما ظرفیت بیشتری برای تعامل در نوع تعاملات حساس و پاسخگو دارید که پیوند عمیق تر می شود.

همه چیز را با هم قرار دهید: یک روز در ماه اول

در اینجا یک عکس فوری از چگونگی این شیوه های پیوند ممکن است در یک روز واقعی با یک نوزاد تازه متولد شده باشد:

صبح: بیدار شدن، پاسخ دادن به نشانه های گرسنگی با غذا در حالی که برقراری تماس چشمی و صحبت کردن با نرمی بعد از تغذیه، یک ماساژ کودک 10 دقیقه ای را انجام دهید و سپس با یک تغییر پوشک، کودک را در یک تشک بازی قرار دهید، برای چند دقیقه از زمان شکم تحت نظارت یا به سادگی در کنار آنها صحبت کنید. سپس کودک برای یک خواب می کند - آنها را برای خواندن 30 دقیقه نگه می دارد یا گوش دادن به موسیقی آرام.

بعد از ظهر: شریک برای یک خوراک بطری، با استفاده از همان رویکرد گام و تماس چشمی، آن ها نوزاد را در یک حامل می پوشند و در هنگام انجام کارهای خانه ای سبک و آواز خواندن به صورت نرم، کودک دوباره بیدار می شود و والدین به نشانه های اولیه پاسخ می دهند، و سپس با یک تغییر پوشک آرام و پیاده روی کوتاه در داخل حامل یا واکر.

شب: یک روال حمام با استفاده از دمای آب ملایم، صحبت نرم و ماساژ کودک پس از حمام، پس از آن، یک اتاق نیمه تاریک با صدای سفید، یک lullaby و آخرین تغذیه کودک است. کودک در یک باسینات قرار می گیرد و والدین با یکدیگر چک می کنند، تجربه، و استراحت را به اشتراک می گذارند.

البته، هر روز به این شکل نخواهد بود و این خوب است.کلید بر کمال استوار است.هر تعامل دوست داشتنی، مهم نیست که چقدر کوچک است، پایه پیوند شما را می سازد.

منابع خارجی برای یادگیری مداوم

برای والدینی که می خواهند عمیق تر به پیوند تازه متولد شده شیرجه بزنند، منابع زیر مورد اعتماد و شواهد قرار می گیرند:

آخرین افکار: ماه اول فقط آغاز است

ماه اول با نوزاد شما ارزشمند است، اما همچنین با تمرین تماس پوست به پوست، تغذیه پاسخگو، لمس ملایم، تماس چشمی و صدا، ایجاد یک محیط آرام، خواندن نشانه های کودک خود، استفاده از لباس کودک و از جمله شبکه پشتیبانی، شما ایجاد یک وابستگی امن است که اگر پیوند احساس چالش برانگیز، شما تنها می دانید که شما می توانید به زندگی خود اعتماد کنید، و زمانی که شما می توانید به آن اعتماد کنید، و یا خیر، زمانی که شما می توانید به آن اعتماد کنید.

همانطور که کودک شما رشد می کند، پیوند شما عمیق تر خواهد شد و تکامل خواهد یافت.از سفر لذت ببرید، لحظه ای به لحظه.