2-vuotias ei syö mitään muuta kuin maitoa: Syyt, huolet ja ratkaisut

Johdanto: Kun taaperon ruokavalio on kaikki neste

Jos luet tätä, olet luultavasti uupunut, turhautunut ja huolissaan. 2-vuotias kieltäytyy kaikesta mitä tarjoat. hedelmät, vihannekset, pasta, kananugetit, jopa keksejä.Mutta juo ilomielin pullo maitopullon jälkeen. []]Et ole yksin, etkä kuvittele ongelmaa.[]

Skenaario on yllättävän yleinen: []kasvattajat, jotka kieltäytyvät kaikista kiinteistä elintarvikkeista yksinomaan maitopohjaisen ruokavalion[ hyväksi. Vaikka maito on ravitsevaa, tämä syöntimalli luo legitiimiä huolta ravitsemuksesta, kehityksestä ja terveellisten ruokailutottumusten luomisesta, jotka kestävät koko eliniän.

Hyvä uutinen? Tämä tilanne on yleensä väliaikainen ja ratkaistavissa[[] kärsivällisyyttä, strategiaa ja ymmärrystä siitä, miksi se tapahtuu. Haasteena on erottaa normaali lasten nirsous (joka on erittäin yleinen ja kehityskelpoinen) ja enemmänkin ruokintaan liittyvä kysymys, joka edellyttää ammatillista väliintuloa.

Tämä kattava opas tutkii, miksi taaperot kehittää maito-vain mieltymyksiä, kun tämä tulee terveyshuolen, ja mikä tärkeintä, näyttöön perustuvia strategioita vähitellen laajentaa lapsen ruokavaliota kuin pullo. Erotamme myytit tosiasioista, tarjota käytännön ratkaisuja voit toteuttaa alkaen tänään, ja auttaa sinua ymmärtämään, kun ammatillinen apu voi olla tarpeen.

Onko se normaali vai ongelma?

Ennen kuin sukeltaa ratkaisuihin, selvitetään: Onko 2-vuotiaan normaali maitoruokavalio, vai onko se huolestuttavaa?[]

Mikä on kehitys normaali

Jonkinasteinen nirsous on erittäin yleistä [ taaperovuosien aikana:

Tyypillinen toddler syöminen käyttäytyminen: [

• Elintarvikkeet jags: Syövät vain muutamia suosittuja elintarvikkeita viikkojen tai kuukausien ajan
• Neofobia: Pelko tai epäilyt uusista elintarvikkeista (päätelmät noin 2- 6-vuotiaista)
• Syö hyvin jonain päivänä, tuskin syön seuraavaa.
• Vahvat asetukset[: samojen elintarvikkeiden vaatiminen toistuvasti
• Vuoro kamppailee ruoan kanssa: Käyttämällä ruoan kieltäytymistä kontrollina tai huomion etsimisenä

Kuitenkin , jos kaikki kiinteät elintarvikkeet jätetään maidon eduksi, ylittää tyypillisen nirsouden ja tulee alueelle ruokintaan liittyvä kysymys, joka ansaitsee huomiota ja väliintuloa.

Kun maito tulee vain ongelmaksi

Yksinomaan tai lähes yksinomaisesti maitoa sisältävä ruokavalio koskee seuraavia:

Rakennuksen puutteet Kehitetään:

Vaikka maito tuottaa proteiinia, kalsiumia ja muita ravintoaineita, se puuttuu riittävältä [:

• Iron: Kriittinen aivojen kehityksen ja anemian ehkäisy
• Kuitu: Olennainen terveen ruuansulatuksen kannalta
• Vitamiini C: Tärkeä immuunitoiminnan ja raudan imeytymisen kannalta
• Varaisuus vitamiineja ja kivennäisaineita[]: Monipuolinen ruokavalio tarjoaa ravintoaineita maito ei voi tarjota yksin
• Terveet rasvat : maidon tyydyttyneiden rasvojen lisäksi

Kehitysvaikutukset Tarkkuus:

Pelkkä maitoin turvautuminen voi vaikuttaa:

• Oraalimoottorin taitokehitys[]: Eri tekstuurien pureskeleminen kehittää leukalihaksia ja koordinaatiota, joita tarvitaan puheeseen
• Itseruokintataito[: Oppiminen käyttämään ruokailuvälineitä ja sormia
• Aistin kehitys[: Eri tekstuurien, makujen ja hajujen kokeminen
• Sosiaalinen kehitys: Osallistuminen perheaterioihin ja yhteiskunnallisiin ruokailutilanteisiin

Fysikaalinen terveys koskee:

Liiallinen maidonkulutus (tyypillisesti yli 16-24 oz päivittäin taaperoiden) voi aiheuttaa:

• Iron puute anemia[: Maito on vähän rautaa ja kalsium voi estää raudan imeytymistä
• Ummetus[: Puutteellinen kuidut hedelmiä, vihanneksia ja kokonaisia jyviä
• Muiden elintarvikkeiden huono ruokahalu[]: Maito täyttää vatsan, vähentää nälkää
• Riittämätön kalorien saanti[: Jos maito korvaa enemmän kaloreita sisältäviä kiinteitä elintarvikkeita
• Hankintaongelmat[: Usein pullojen käyttö, erityisesti nukkumaan mennessä, edistää reikiä

Alarivi

Lyhytaikainen maidonmieltymys (muutama viikko): Yleensä ei ole kyse siitä, onko lapsi muuten terve ja kasvaa.

: Pitkänomainen maitoa sisältävä ruokavalio (kk): Tarvitaan toimenpiteitä ravitsemuksellisten puutteiden ja kehitysviiveiden ehkäisemiseksi.

Täydellinen ruoan kieltäytyminen painonlaskun tai heikon kasvun[: Tarvitaan välitön lasten arviointi.

Avain on seurata lapsesi kasvua, kehitystä, ja yleistä terveyttä[ samalla täytäntöönpanostrategioita laajentaa ruokavaliotaan. Jos näet koskevat merkkejä, älä odota.

5 Syy miksi pikkulapset Refuce Food ja vain halua maitoa

Ymmärtäminen ] miksi [ lapsesi mieluummin maitoa kuin poissulkea kaikki muut on ensimmäinen askel kohti ongelman ratkaisemiseksi.

Syy #1: Maito tarjoaa mukavuutta ja tuttua

Maitoa koskeva psykologinen muutoksenhaku

Monille pikkulapsille maito edustaa paljon enemmän kuin ravintoa.

Miksi maito tuntuu mukavalta:

Kaupunkiyhdistys[: Synnystä (joko imetyksen tai pulloruokinnan kautta), maito on ollut:

• Primaariruokalähde
• Liittyy läheisyyteen hoitajien kanssa
• Rauhoittava mekanismi hätätilanteessa
• Osa nukkumaanmenoa ja päiväunia

Helppokäyttö: Verrattuna kiinteään ruokaan:

• Myös puruton
• Tunnista maku ja rakenne
• Nopea tyytyväisyys
• Rauhoitu mahdollisuus voi tuntea "vauva" kun lapsi tuntuu ylivoimainen

Aistien ennustettavuus: Maitotarjoukset:

• Tasainen lämpötila
• Tasainen, tasainen rakenne (ei yllätyksiä)
• Lievä, tuttu maku
• Helppo niellä ilman suojautumisriskiä

Laajennettu pullo tai imetys

Joillakin pikkulapsilla on vaikeuksia siirtyä lasten ruokintamenetelmistä:

Pitkänomainen pullokäyttö: Kun pullot ovat saatavilla lapsen syntymän jälkeen (12-18 kuukautta):

• Heistä tulee mukavuuskohteita, jotka eivät ole heidän ravitsemuksellisia tarkoituksiaan.
• Pikkulapset voivat kieltäytyä kupit, koska pullot tuntuvat enemmän rauhoittava
• Itse imevä liike on itsesäätelyä ja rauhoittavaa.

Imetys [: Vaikka imettävät taaperot ovat terveitä ja terveitä:

• Jotkut pikkulapset käyttävät hoitohoitoa lähinnä mukavuuden sijaan ravitsemus
• Ne voivat kieltäytyä muista elintarvikkeista, koska ne voivat helposti saada maitoa pyynnöstä
• Tunteellinen yhteys hoitotyöhön voi tehdä siirtymisen monipuoliseen ruokavalioon haastava

Mikään ei ole luonnostaan väärin laajennettu hoito- tai pullokäyttö[, mutta kun se estää kulutusta tarvitaan kiinteiden elintarvikkeiden, tasapaino tulee tärkeä.

Stressi ja regressio

Lasten usein taantuvat aikaisemmat käyttäytymiset aikana stressaavia aikoja:

• Uusi sisarus
• Muutto uuteen kotiin
• Päivähoidon tai esikoulun aloittaminen
• Vanhempien asumusero tai avioero
• Muutokset rutiininomaisissa tai hoitavissa ryhmissä

Stressin aikana tuttuun (maito) kynsiminen samalla kun hylätään uudet (muunneldut elintarvikkeet)[ on selviytymismekanismi, joka tarjoaa kontrollin ja turvallisuuden tunteen epävarmassa maailmassa.

Syy #2: Maito täyttää heidät, Nälkän poistaminen

Satiety-ongelma

Yksi yleisimmistä ja helposti korjattavissa olevista syistä taaperon ruoan kieltäytymiseen on yksinkertainen: []] he juovat niin paljon maitoa, että he eivät yksinkertaisesti ole nälkäisiä mistään muusta.

Kuinka paljon maitoa on liikaa?

Suositellaan, että pikkulapsille (1-2) annetaan maitoa:

• 16-24 oz (2-3 kuppia) täysmaitoa päivittäin[]
• tai vastaavat maitotuotteet (jogurtti, juusto)

Monet maitoa suosivat taaperot kuluttavat: []

• 32-48 oz tai enemmän päivittäin
• Pullot tarjotaan koko päivän kun lapsi näyttää nynny tai nälkäinen
• Suuret pullot (8-14 oz) kerrallaan

Miksi liian suuri maito tappaa ruokahalu:

]Volume[: Maito täyttää vatsan, luoda fyysistä täytettä, joka kestää tuntikausia. Pikkulapsen vatsassa on vain noin 16-20 oz kapasiteetti. Jos se on täynnä maitoa, ei ole kirjaimellisesti tilaa ruokaa.

]Kalorinen sisältö[: Koko maito sisältää noin 150 kaloria 8 oz cup. Jos pikkulapsi juo 40 oz päivittäin, se on [ 750 kaloria pelkästään maidosta[]. Mahdollisesti täyttää 50-75 prosenttia niiden päivittäisestä kaloritarpeesta ilman kiinteää ruokaa.

Hidas digestio[: Maito (erityisesti täysmaito) sisältää rasvaa ja proteiinia, joka sulaa hitaasti, pidentää täyteyden tunteita ja tukahduttaa nälkäviipyjä.

Kalsium-rautaa sitova[]: Kalsiumia maidosta voi [] sidottuna rautaan[] ruoansulatusjärjestelmässä, mikä vähentää raudan imeytymistä. Kun keho aistii riittävä ravinto maidosta, nälkäsignaalit muille elintarvikkeille vähenevät.

Convenience-ansa

Hyvin tarkoittavat vanhemmat usein osaltaan tätä kaavaa:

Maidosta ensimmäinen [: Kun taapero sanoo "olen nälkäinen," välittömästi maidon tarjoaminen ruoan sijaan luo syklin, jossa maidosta tulee oletusvasta nälkään.

Maidolla välttää Tantrums: On paljon helpompaa antaa halukas maidonjuoja toinen pullo kuin kestää huutava kiukuttelu, kun tarjoat herneitä sijaan ...mutta tämä vahvistaminen vahvistaa maidon suosiota.

Milk Pacifier[: Tarjoamalla pulloja tylsyyteen, turhautumiseen tai tunteisiin opettaa taaperolle, että maito on ratkaisu kaikkiin epämukaviin tunteisiin, ei vain nälkään.

Syy #3: Rajoitettu elintarvikkeiden altistuminen ja lajike

Johdanto-osa

Toddlers ei voi suosia elintarvikkeita he eivät ole koskaan kohdanneet.[[]] Jos lapsesi kokemus on ollut ensisijaisesti maitoa minimaalinen altistuminen erilaisille elintarvikkeille, tämä mieltymys on täysin järkevää.

Miksi altistustekijät:

Tunnistaminen Rodut Hyväksyminen[]: Tutkimus osoittaa, että lapset yleensä tarvitsevat []10-15 altistusta uudelle ruoalle[[]] ennen kuin he hyväksyvät sen. Jos olet tarjonnut vihreitä papuja vain kahdesti ja antanut sen jälkeen, kun kieltäytymiset, pikkulapsesi ei ole ollut riittävästi mahdollisuutta oppia pitämään niistä.

Näkyvä tuttavuus[: Vaikka näkee ruokaa säännöllisesti syömättä niitä auttaa:

• Perheaterialla
• Ruokakaupoissa
• Kirjat tai näytökset
• Muiden kilpien päällä

Tämä visuaalinen altistuminen vähentää pelkoa ja lisää uteliaisuutta ajan mittaan.

Aistintutkimus[: Ennen ruoan syömistä pikkulapset tarvitsevat mahdollisuuksia

• Katso sitä.
• Kosketa sitä.
• Haista sitä.
• Leiki sillä
• Katsokaa, kun muut syövät sen.

Suoraan "syö tämä nyt" -julkaistaan läpi elintarvikkeiden hyväksymisen kannalta ratkaisevien kehitysvaiheiden.

Itsensä täyttävä ennustus

Vanhemmat usein tahattomasti vahvistavat rajoitettu ruokavalio:

Olettaen, että asetukset [: "Hän ei syö vihanneksia, joten en vaiva tarjota niitä" tulee itseensä täyteen tietenkään hän ei syö vihanneksia, jos niitä ei koskaan esitetä.

Lyhyttilaus Ruoanlaitto[: Erityisten "lapsiystävällisten" aterioiden tekeminen erillään perheruoasta:

• Rajat, jotka koskevat altistumista erilaisille elintarvikkeille
• Vahvistaa ajatusta, että "lapsen ruoka" on erilaista ja aikuisten ruoka on pelottavaa
• Luo valtataisteluja ja neuvotteluja aterioista

Antautuminen liian nopeasti [: Muutaman kieltäytymisen jälkeen vanhemmat lopettavat tiettyjen elintarvikkeiden tarjoamisen, puuttuu kriittinen 10-15 altistumista tarvitaan hyväksymistä.

Erilaisuuden rooli

Lasten on toistuvasti ja ilman paineita altistuttava laajalle lajikkeelle seuraavista:

• Eri kasviksia ja hedelmiä
• Eri proteiinit (liha, palkovilja, munat, kalat)
• Kokonaiset viljat ja hiilihydraatteja
• Eri tekstuurit (rapea, pehmeä, sileä, paksu)
• Erilaiset valmistusmenetelmät (raaka, paahdettu, höyrytetty)

Ilman tätä altistumista maito on ainoa tuttu ja mukava vaihtoehto.

Syy # 4: Kehitysruokamuutokset

Lasten kasvu hidastuu

Ymmärrettävä kasvumalli auttaa selittämään, miksi taaperot syövät vähemmän kuin mitä voisi odottaa:

Siitoskasvu (0-12 kuukautta):

• Vauvat yleensä triple niiden syntymäpaino iän mukaan
• Kasvata noin 10 tuumaa pitkä
• Vaaditaan usein syömistä tämän nopean kasvun edistämiseksi
• -On kammottavaa ruokahalua.

[[LLT:0]]Tummikasvu (1-3 vuotta):[[LLT:1]]

• Kasvunopeus hidastuu dramaattisesti[.
• Korkeus nousee vain 3-4 tuumaa vuodessa
• Kaloriset tarpeet suhteessa kehon koon pienenemiseen
• Ruokahalu luonnollisesti vähenee vastaamaan hitaampaa kasvua

Mitä tämä tarkoittaa:

Sama vauva, joka näytti jatkuvasti nälkäinen 10 kuukauden iässä on nyt pikkulapsi, joka ei aidosti tarvitse niin paljon ruokaa. []]Tämä on fysiologisesti normaalia[], ei ongelmaa korjata.

Vastaus[: Normaali ruokahalun väheneminen (ruoan kokonaiskulutusta on vähennetty) ja ongelmallinen ruoan valinta (kaikkien elintarvikkeiden jättäminen hyväksymättä, mutta maidon rajoittamaton saanti).

Kehitysruoka Neofobia

Noin ikä 2, monet lapset kehittävät ruoka neofobia[]] . Pelko tai varominen uusia, tuntemattomia elintarvikkeita. Tämä on evoluution kannalta mukautuva käyttäytyminen:

Evolutionaarinen tarkoitus[: Esi-isissä, äskettäin liikkuvat taaperot, jotka vaelsivat pois huoltajia tarvitsivat varomista laittaa tuntemattomia asioita suuhunsa (moni kasvit ovat myrkyllisiä). Tämä suojaava vaisto jatkuu tänään.

[[LLT:0]]Manifestit [[LLT:1]]:

• He eivät ole hyväksyneet elintarvikkeita.
• Epäilyä mistään uudesta tai erilaisesta
• Etusijalle tutuille elintarvikkeille (maito on tutuin)
• Ahdistuneisuus sekaruokia tai elintarvikkeita koskevat toisiaan
• Äärimmäiset reaktiot teksturoituihin tai väreihin

Tämä on kehitystasolla normaalia[], tyypillisesti huippunsa välillä ikä 2-6 ennen asteittain parantumista. Kuitenkin, kun yhdistetään jo vakiintunut maidon mieltymykset, se voi luoda itsepäisesti rajoitettu ruokavalio.

Itsenäisyys ja valvonta

Tuplallisuus on itsenäisyyden aikakausi[]][I'm do it it myself]!' tulee mantraksi. Ruoka on yksi alue, jossa taaperot voivat hallita:

Power Dynamics:

• Ei lasta voi pakottaa syömään.
• Pikkulapset oppivat nopeasti, että ruoan kieltäytyminen saa dramaattisia reaktioita
• Ateriataisteluista tulee mahdollisuuksia itsehallinnon vahvistamiseen
• Maidon (ja vain maidon) kysyntä tulee tapa tuntea voimakas

Tämän ymmärtäminen [ auttaa hahmottamaan tilanteen uudelleen[: se ei ole henkilökohtaista uhmaa sinua vastaan sen normaali kehityspoliittinen itsenäisyys.

Syy # 5: Fyysiset tai aistilliset kysymykset

Lääketieteelliset ehdot vaikuttavat ruokahalua

Joskus maitoa vain mieltymykset ovat taustalla lääketieteellisiä syitä, jotka vaativat ammatillista huomiota:

Iron puute anemia:

Ironista kyllä, liiallinen maidonkulutus aiheuttaa[] raudanpuutetta (maito on vähäistä raudan ja kalsiumin salpaa raudan imeytymistä), joka hidastaa ruokahalua[, jolloin syntyy noidankehä:

• Alhainen rauta → vähentynyt ruokahalu → juo enemmän maitoa kaloreita → vieläkin vähemmän rautaa → vielä vähemmän ruokahalua

Symptoms: Väsymys, kalpeus, ärtyneisyys, vähentynyt aktiivisuus, vähentynyt ruokahalu

Sinikön puute:

Sinkki on olennaista makuaistin ja ruokahalun kannalta. Puutteita voi aiheuttaa:

• Muuttunut makuaisti (ruoka maistuu "väärältä" tai mauttomalta)
• Ruokahalun heikkeneminen
• Nestemäisen ravinnon suosiminen

Gastrointestinaaliset kysymykset:

Ruoansulatusantoon tai epämukavuuteen vaikuttavat olosuhteet:

• Ummetus[ (yleinen runsasmaitoinen, vähäkuituinen ruokavalio): tekee syömisestä epämukavaa
• Refluksi tai GERD: Kiinteät elintarvikkeet voivat pahentaa oireita verrattuna nestemäiseen maitoon
• Elintarvikkeiden allergiat tai suvaitsemattomuus[: Aiemmat huonot kokemukset kiinteiden elintarvikkeiden luo välttämistä
• Ruoansulatuselimistö[ (suolistosairaus, tulehdus suolistoon liittyvät kysymykset): Syöminen on kivuliasta

Oraali-motori vaikeuksia:

Puremis-, nielemis- tai suun kautta tapahtuvan koordinaation ongelmat:

• Kieliside tai muut anatomiset kysymykset
• Suun ja moottorien taitojen viivästynyt kehitys
• Hypotonia (alhainen lihasjänteys) vaikuttaa pureskelemiseen
• nielemisvaikeudet

Maito ei vaadi pureskella ja niellä mahdollisimman vähän, joten se "helppo" vaihtoehto lapsille näitä haasteita.

Aistinvaraisten käsittelyhaasteet

Joillakin lapsilla on herkkyys elintarvikkeiden aistinvaraisille syötteille:

Tekstinkääntöversiot :

• Erittäin epämukava tiettyjen tekstuurien (lumpy, limainen, rapea, sekoitettu)
• Sidotaan helposti teksturoituja elintarvikkeita
• Erittäin pehmeät elintarvikkeet (maito on silein vaihtoehto)

Taste Herkkyys:

• "Supertasterit," jotka kokevat maistuu enemmän
• Etsi monia elintarvikkeita ylivoimainen voimakas, katkera tai "väärä"
• Maidosta nautitaan miedosti.

Hajuhermo :

• Vahvat ruoan hajut aiheuttavat pahoinvointia tai inhoa
• Maito tuoksuu minimaalisesti

Näkyvä herkkyys:

• Huolestuttavaa ruoan väreistä, muodoista tai ulkonäöstä
• Sekalaiset elintarvikkeet tai elintarvikkeet, jotka koskettavat aiheuttaa ahdistusta

Oraalitaktiilisen herkistymisen:

• Epämukavaa ja tunnetta suussa
• Kieleen, kitalaeen tai hampaisiin liittyvien uusien tekstuurien sieto

Kun moniruokaiset elintarvikkeet aiheuttavat aistivaikeuksia, mutta maito ei [, yksinomaan maitoon tukeutumisesta tulee selviytymisstrategia.

Milloin epäillä lääketieteellisiä tai aistivia kysymyksiä

Kysy lastenlääkäriltä tai hakeudu ruokintaterapian arviointiin, jos:

• Lapsi suukapulat, tukehtuminen tai yskä usein kun yrittää kiintoaineita
• Äärimmäinen emotionaalinen hätä (paniainen, huutaa) noin kiinteä ruoka
• Historia refluksi, ruoansulatuskanavan kysymyksiä, tai ruoka-allergioita
• Selvä fyysinen epämukavuus syödessä
• Heikko painonnousu tai laihtuminen
• Anemian oireet (kalleus, väsymys, ärtyneisyys)
• Kehitysviiveet muilla aloilla
• Vaistosi sanoo, että tämä on enemmän kuin tavallista nirsoutta.

Älä hylkää vanhempien intuitiota[].Tunnet lapsesi parhaiten, ja jos jokin tuntuu väärältä kuin normaali lapsi itsepäisyys, etsi ammatillista arviointia.

Kun Milk Diet tulee vaaralliseksi

Vaikka olemme vahvistaneet joitakin maidon mieltymyksiä voi olla normaalia, tehdään selväksi [], kun tämä tilanne tulee lääketieteellisesti koskevat[] ja vaatii välitöntä huomiota.

Merkit Lapsesi tarvitsee lääkärintarkastus

[[LUT:0]]Katso lasten kuuleminen, jos:[[LLT:1]]

Kasvuun liittyvät kysymykset:

• Kasvukäyrän lasku [: Kasvukaavioiden prosenttimäärien pudottaminen
• Painohäviö tai painonnousun epäonnistuminen
• Kaasun lineaarinen kasvu (korkeus ei kasva riittävästi)

Puutenoireet:

• Erittäin uupumusta tai letargiaa
• Pallor (erittäin kalpea iho, vaaleat ikenet, kalpeat kynsisängyt)
• Kärsivällisyyttä tai mielialan muutoksia
• [[LUT:0]]Murtuman tai lusikan muotoisia kynsiä[[LUT:1]]
• [[LUT:0]]Hiustenlähtö tai hauraat hiukset [[LUT:1]]
• ] Toistuvat infektiot[ (matala immuniteetti huonoa ravintoa vastaan)

Raviolliset kysymykset:

• Hiiva ummetus (kivullinen suolen toiminta, veri ulosteessa)
• [[LUT:0]]Kruunuripuli[[LLT:1]]
• ]Myös oksentelu
• [[LUT:0]] Ilmeinen vatsakipu[[LLT:1]]

Kehityskysymykset:

• Puheen viivästyminen (suun motoriset taidot vaikuttavat puheen kehitykseen)
• [[LLT:0]]Moottorien taitoviiveet[[LLT:1]]
• Kognitiiviset tai käyttäytymiseen liittyvät huolenaiheet[

Erinomaisia rehukäyttäytymisiä:

• Kaikki kiinteät aineet kokonaan hylätty kuukausiksi
• Malla tai vakava hätä[ ruoan ympärillä
• Kestämättömyys sietää mitään tekstuureja[]
• Ravintolan uudelleenjakautuminen aiemmin hyväksytyistä elintarvikkeista

Mahdolliset terveysseuraukset

Käsitelmättä jätettynä, pitkään maitoa sisältävä ruokavalio voi johtaa:

Iron puute Anemia[: Saattaa vaikuttaa aivojen kehitykseen, kognitiivisiin toimintoihin ja fyysiseen kasvuun.

Vähän kuivuus: Vaikka maitoa on täydennetty D-vitamiinilla, liiallinen maidonkulutus, joka korvaa muut elintarvikkeet, voi silti johtaa puutteeseen, jos altistuminen auringolle on vähäistä.

Riittämätön Caloric-saata[: Jos maidon kulutus ei ole erittäin korkea, lapsi ei saa riittävästi kaloreita kasvua ja kehitystä.

Ummetus[: Puutteellinen kuidut hedelmiä, vihanneksia, ja kokonaisia jyviä aiheuttaa krooninen ruoansulatusvaivoja.

Hanttauskartat[: Usein pullojen käyttö, erityisesti pitkään maitoa hampaiden kanssa, edistää reikiä.

Oraalimotorin viiveet[: Eri tekstuurien pureskeleminen voi hidastaa sekä syömiseen että puhumiseen tarvittavien lihasten kehittymistä.

Sosiaaliset ja emotionaaliset vaikutukset[: Kyvyttömyys osallistua normaaliin syömiseen vaikuttaa sosiaaliseen kehitykseen ja perheen dynamiikkaan.

7 Todisteet-perustunut strategiat laajentaa sinun lasten ruokavalio

Nyt käytännön osa: Mitä voit todella auttaa pikkulapsi alkaa syömään kiinteitä ruokia?[

Nämä strategiat perustuvat lasten ruokintaan liittyvään tutkimukseen ja työterapian lähestymistapoihin ruokintavaikeuksissa.

Strategia #1: Vähennä maidon saantia strategisesti

Miksi tämä on ensimmäinen

Et voi onnistuneesti ottaa käyttöön kiinteitä elintarvikkeita, jos lapsesi vatsa on jatkuvasti täynnä maitoa.[ Tämä on perustava vaihe. Mikään muu ei toimi, ennen kuin maidon kulutus saavuttaa asianmukaiset tasot.

Maidon oikea määrä

Kohde pikkulapsille päivittäinen maidon saanti:

• 16-24 oz (2-3 kuppia) täysmaitoa päivässä[]
• Voi sisältää vastaavan meijeri (jogurtti, juusto) laskentaa kohti tätä yhteensä

Miten vähentää asteittain:

Viikko 1: Arvioi nykyinen otto

• Seuraa tarkasti, kuinka paljon maitoa lapsesi juo 3-7 päivää
• Huomaa ajoitus (aterioiden kanssa, aterioiden välillä, ennen nukkumaanmenoa)
• Tunnistakaa kuviot

Viikko 2-3: Vähennetään 25%

• Jos juot 40 oz päivässä, vähennä arvoon 30 oz
• Käytä pienempiä pulloja/kuppeja (4-6 oz 8-14 oz)
• Lyhennetään maitotoimitusten välistä aikaa
• Oletuskestävyys. Tämä on vaikeaa, mutta välttämätöntä

Viikko 4-5: Vähennä 24 oz

• Jatketaan asteittaista vähentämistä
• Laita poistettu maito takaisin vedellä (ei mehulla)
• Tarjoa maitoa aterioiden kanssa, vettä aterioiden välillä

Viikko 6+: Vakautetaan 16-20 oz

• Lopullinen tavoitemäärä
• Tarjoa maitoa aterioiden ja välipalojen kera, ei ainakaan tarpeen mukaan koko päivän ajan.

Siirtymävaiheen hallinta

Pikkulapsesi protestoi normaalisti.

Hyväksytään vesi vapaasti[: Nestehukka on oikeutettu huolenaihe, kun vähennetään maitoa. Tarjoa vettä jatkuvasti koko päivän.

Rakennettu maitoaika[: Tarjoa maitoa tiettyinä aikoina (aamiainen, lounas, päivällinen, yksi välipala) eikä tilauksesta.

Älä korvaa maitoa mehulla[]: Juice täyttää myös vatsan ilman tarvittavaa ravintoa. Vesi on korvaava neste.

Valmistaudu nälkään[: Kun maito vähenee, lapsesi tulee aidosti nälkäinen.

Strategia #2: Toteutetaan vastuualue rehussa

Satter-lähestymistapa

Rekisteröity dieetti Ellyn Satter kehitti näyttöön perustuvan toimintakehyksen ruokinnalle Vastuunalue[:

[[LLT:0]]Vanhempainvastuut: [[LLT:1]]

• Mitä [] ruokaa tarjotaan
• Kun] aterioita ja välipaloja tapahtuu
• [[LUT:0]] Jos [[[LUT:1]]] syöminen tapahtuu

[[LUT:0]]Lapsen velvollisuudet: [[LUT:1]]

• Onko syötävää
• Kuinka paljon syödä

Miksi tämä toimii: [

Poistaa valtataistelut: Kun et ole pakottaa, lahjoa, tai tappelu, ruoka-aika tulee vähemmän stressaavaa kaikille.

Kunnioittaa autonomiaa: Lasten on tunnettava hallita... antaa heille kontrollin siitä, normalisoi syöminen ja kuinka paljon.

Rakentaa luottamusta: Lapsi oppii luottamaan omaan nälkäänsä ja täyteyteensä eikä syömään miellyttääkseen muita.

Käytännön toteutus

Ateria- ja välipalaaikataulu:

• 3 ateriaa + 2-3 välipalaa päivässä
• Noin 2-3 tunnin välein
• Ajoitus on joka päivä johdonmukainen

Tarjoa ruokaa ilman painetta:

• Laita eri ruokia pöydälle
• Syö oma ruoka kommentoimatta mitä lapsi tekee
• Ei pakkoja, lahjomista, ylistystä tai rankaisemista.

Alenna lapsi valita[:

• Tarjotuista asioista (ei erillistä valikkoa)
• Syödäänkö lainkaan
• Kuinka paljon syödään?

Lopullinen ateria kohtuullisen ajan jälkeen:

• enintään 20-30 minuuttia
• Kun lapsi osoittaa, että ne ovat valmiita, ateria on ohi (ei pakota "vain kaksi puremaa")
• Ruokaa ei ole tarjolla ennen seuraavaa ateriaa/nekeriä

]Tämä lähestymistapa voi tuntua kauhistuttava[[]] . Mitä jos he eivät syö mitään? Luota prosessiin. Kun paine on poistettu ja nälkä on sallittu (koska maito on rajoitettu), lapset alkavat syödä.

Strategia #3: Luo positiivinen ateriaympäristö

Perheateriat

[[LLT:0]] Syökää yhdessä mahdollisimman paljon: [[[LLT:1]]]

Miksi tämä toimii [:

• Mallinta[: Pikkulapset oppivat jäljitelmillä ... katsellen muiden syömistä normalisoi käyttäytymistä.
• Sosiaalinen konteksti[: Syömisestä tulee miellyttävää sosiaalista toimintaa, ei taistelua
• Exposure: Eri elintarvikkeiden näkeminen vähentää säännöllisesti pelkoa
• Kun kaikki syövät omaa ruokaansa, lapsi ei ole ainoa painopiste.

:

• Istukaa yhdessä pöydässä (ei TV-tarjottimia, ei menossa)
• Kaikki syövät samoja ruokia (enemmän tästä alla)
• Pidä keskustelu miellyttävä... ei keskity siihen, mikä lapsi on/ei syö.
• Malli innostunut syöminen ("Mmm, nämä porkkanat ovat rapeita ja makeita!")

Involve Child in Food Actions

Rakennetut positiiviset elintarvikeyhdistykset:

Gracery ostokset :

• Anna lapsen auttaa työntää kärryt tai kuljettaa kevyitä esineitä
• Pyydä lasta löytämään tiettyjä värejä ("Löydätkö jotain punaista?")
• Anna lapsen valita yksi hedelmä tai vihannes kokeilla
• Puhutaan ruoista, joita näet

Maalien valmistus:

• Ikään liittyvät tehtävät: kasvisten pesu, sekoittaminen, ruoan järjestäminen lautasilla
• Kerro, mitä teet: "Leikkaan kanan purentakokoisiksi paloiksi"
• Anna lapsen koskettaa, hajua ja tutkia ainesosia
• Ei painetta syödä] [vain tutkia

[[LLT:0]]Puutarhanhoito [[LLT:1]]:

• Jopa yksinkertainen kontti puutarhat (kirsikkatomaatit, yrtit)
• Lapset kokeilevat kasvatettuja ruokia.
• Liittää ruoan positiiviseen ulkona pelaamiseen

Tee ruoka hauska (ilman mene yli laidan)

Esitys voi auttaa :

• Värilliset lautaset[: Järjestä ruokia sateenkaarikuvioissa
• Hauskan muotoisia []: Evästeet voileipien, pannukakkujen tai vesimelonin
• Kaato [: Monet taaperot rakastavat dippiä...
• Kaikki tai kohtaukset[: Järjestä elintarvikkeet luoda kasvot tai kuvia levylle

[[LUT:0]]Mutta vältä[[[LET:1]]:

• Luonnetta muotoilevat jalostetut elintarvikkeet, joita markkinoidaan lapsille
• Ylitysten esittelyt, joissa asetetaan kestämättömiä odotuksia
• Elintarvikkeiden käyttö leluina (opettajat leikkivät ruoalla syömisen sijaan)

Tavoitteena [: Tee ruoasta houkutteleva, mutta ei iltaperformanssin taideprojekti, jota tarvitaan syömiseen.

Strategia # 4: Aloita strategisilla ruokavalinnoilla

Bridge Foodsin lähestymistapa

Jotkut elintarvikkeet ovat helpompi siirtyminen maidosta kuin toiset. Aloita "bridge elintarvikkeet"[, jotka jakavat ominaisuudet maidon:

Sileät tekstarit:

• Jogurtti: Hyvin lähellä maidon koostumusta ja makua
• Smoothies: Maitomainen koostumus, voi sekoittaa hedelmiä / kasvisruokia
• Sileä, suloinen, tuttu.
• Omenamehu: Sulavia hedelmiä vaihtoehto
• [[LLT:0]]Perunamuusi[[LLUT:1]]: Kermainen, mieto, sileä
• Kauran tai kaurapuurojen : Sulava, lämmin, maitopohjainen

[[LLT:0]]Hiljelliset maustamiset: [[LLT:1]]

• Banaanit : Luonnollisesti makea, pehmeä
• Avokado: Kermainen, hyvin lievä
• Valkoinen leipä tai sämpylät : Makea, pehmeä
• Pelanpasta: Lievä, pehmeä kypsennettynä
• Munakokkeli : Pehmeä, mieto proteiini

Keiju-Ruoka:

• String cheese: Hauska repiä irti, mieto maku
• ]Mökkijuusto: Pehmeä, maitomaku
• Creamjuusto: Voi levitä kekseihin
• Mild cheddar kuutiot: tuttu meijeri maku

Vaiheittainen teksturointi

Kun lapsi hyväksyy sileä elintarvikkeet, [] hitaasti lisätä koostumusta[:

vaihe 1: Sileä/tukettu[

• Jogurtti, omenasosetta, perunamuusia, smoothieita

vaihe 2: Pehmeät köydet

• Banaanimuusi pienillä paloilla, jogurtti marjapaloilla, pehmeä munakokkeli

Vaihe 3: Soft Solids

• Pastaa, höyrytettyjä vihanneksia, pehmeitä leipiä, kypsiä hedelmiä

Aika 4: Lisää teksti

• Raakahedelmät/kasvisruoat, liha, rapeat elintarvikkeet, sekavalmisteet

Tämä eteneminen voi kestää viikkoja tai kuukausia []]Älä kiirehdi. Anna lapsen hallita jokainen vaihe ennen etenemistä.

Yhden kohdan artikla (kodifioitu)

Perinteinen "yksi purra" säännöt usein takaiskun luoden valtataistelut. Sen sijaan:

[[LUT:0]]Exposure without pressure:[[LET:1]]

• Laita uusi ruoka lautaselle ilman, että lapsi syö sen
• Sano vain: "Tämä on X. Sinun ei tarvitse syödä sitä."
• Laske se altistukseksi, vaikka he eivät maistaisi sitä.
• Kun 10-15 altistusta, monet lapset spontaanisti kokeilla ruokaa

[[LLT:0]] "Adventuurious puree": [[LLT:1]]

• Ei tarvitse purra, mutta juhlia niitä kun ne tapahtuvat
• "Olet seikkailunhaluinen yrittäessäsi kurkkua!"
• Keskity etsimiseen, älä syö: "Onko se rapea vai pehmeä?"

Strategia # 5: Osoite pullonumero

Miksi pullot kestävät ongelman

Jos 2-vuotias käyttää edelleen pulloja[, tämä on todennäköisesti merkittävä tekijä maitoa vain etuuskohtelu:

[[LUT:0]]Lattiat [[LUT:1]]:

• Mukavuus imee (itseä rauhoittava mekanismi)
• Helppo käyttää kaloreita (ei vaivaa)
• Regressio lapsenkengissä (kun elämä oli yksinkertaisempaa)
• Kannettava mukavuusesine

[[LUT:0]]Polttoaineet estävät [[LUT:1]]:

• Normaali nälän kehitys (voi juoda maitoa jatkuvasti)
• Opettele juomaan kupeista (tärkeä suun-motorinen taito)
• Motivaatio kokeilla kiinteitä elintarvikkeita
• Hammashoito (pitkittynyt pullon käyttö edistää reikiä)

Pulloista siirtyminen

Kultastandardi[: Poista pullot kokonaan 12-18 kk:n kuluessa (American Academy of Pediatrics suositus).

Jos olet mennyt sen kohdan ohi:

[[LLT:0]] Vaihtoehto 1: Vähitellen tapahtuva vieroitus[[LLT:1]]

• Viikko 1: Poista yksi pullo (yleensä päivällä)
• Viikko 2: Poista toinen pullo
• Viikko 3-4: Jatka kunnes jäljellä on vain iltaisin jäljellä oleva pullo
• Viikko 5: Poista viimeinen pullo

Vaihtoehto 2: Kylmä Turkki

• Valitse päivämäärä 3-5 päivän päässä
• Valmista lapsi: "Kolme päivää, pullot menevät hei hei, olet iso lapsi kanssa kupit!"
• Tänä päivänä, poista kaikki pullot näkyvistä
• Tarjoa vain kupit (avoin kupit tai siippikupit)
• Odota protesteja, mutta pysyttele yhtenäisenä

Vaihtoehto 3: "Rouhotetut" pullot

• Viilsit pullojen nänneihin muutaman viikon aikana.
• Lopulta maito virtaa niin nopeasti, että pullot ovat tehottomia
• Lapsi luonnollisesti siirtyminen kupit pullot turhauttavat

Mukavuuden korvaaminen :

• Pullot usein palvelee tunnesääntelyä tarkoituksiin
• Korvaa muilla mukavuuskohteilla: erikoispeitto, pehmolelu, lisähali
• Säilytä mukavat iltasadut ilman pulloa

Strategia # 6: sääntö pois lääketieteellisiä kysymyksiä

Milloin etsit ammattiapua

Älä viivytä arviointia, jos

• Strategiat eivät toimi 4-6 viikon johdonmukaisen täytäntöönpanon jälkeen
• Lapsella on merkkejä ravitsemuksellisesta puutteesta.
• Kasvuun liittyviä huolenaiheita on
• Äärimmäinen ahdistus tai fyysisiä ongelmia esiintyy syömisyrityksen

Kuka voi auttaa?

[[LLT:0]] Pediatria [[LLT:1]]:

• Arvioidaan kasvua ja kehitystä
• Tilaa verikokeet (raudan, D-vitamiinin, täydellinen verenkuva)
• - Ei lääketieteellisiä syitä.
• Toimita lausuntopyyntö asiantuntijoille

Pediatrinen gastroenterologi :

• Arvioi ruoansulatusongelmia
• Arvio refluksi-, allergia- tai muiden maantieteellisten merkintöjen ongelmien varalta
• Suosittelemme hoitoja perussairauksiin

Pediatrinen rehuterapeutti (ammatillinen terapeutti tai puhe-kielipatologi) [:

• Arvioi suun ja moottorin taitoa
• Arvioidaan aistien käsittelyä elintarvikkeiden ympärille
• Tarjoa jäsenneltyä ruokintaa
• Opeta tekniikoita laajentaa ruokavaliota

Pediatrinen dieetti :

• Arvioi ravintoaineiden saanti ja puutteet
• Suosittele tarvittaessa lisäravinteet
• Luodaan ateriasuunnitelmia, joilla varmistetaan riittävä ravitsemus
• Seuraa kasvua ja kalorien saantia

Pediatrinen psykologi :

• Puutu ahdistuneisuuteen tai käyttäytymisongelmiin ruoan ympärillä
• Ruokaan liittyvien pelkojen tai pelkojen käsittely
• Tuetaan perhedynamiikkaa ja stressinhallintaa

Mitä syöttäminen terapiaan liittyy

Jos rehuun viitataan:

Arviointi[: Terapeutti arvioi suun-motorisia taitoja, aistien käsittelyä, ruokintaa ja vanhemman ja lapsen dynamiikkaa aterioiden suhteen.

Käsittelysuunnitelma[: Yksilöllinen lähestymistapa voi sisältää:

• Suu-motor harjoitukset rakentaa pureskella taitoja
• Aistin desensitisaatio vähentää ruoka-aistin muutoksia
• Käyttäytymisstrategiat vähentää ruokailuaika taistelut
• Vähitellen elintarvikkeiden altistuminen turvallisissa, leikkisässä olosuhteissa

Palvelu : Opetan sinulle strategioita tukemaan edistystä kotona.

Tasanteen seuranta: Säännöllinen uudelleenarviointi hoidon mukauttamiseksi lapsen parantuessa.

Strategia #7: Harjoittelu kärsivällisyyttä ja pysyvyyttä

Realistiset odotukset

Poikasten ruokavalion laajentaminen vain maidosta moniin elintarvikkeisiin ei tapahdu yhdessä yössä.[ Aseta realistiset odotukset:

Aikajana: Odota, että tämä prosessi kestää 3-6 kuukautta vähintään[, mahdollisesti kauemmin.

Eikö kehitys ole Linear[]: Jotkut viikot osoittavat parannusta, toiset näyttävät takaisin liukumista. Tämä on normaalia.

Pieni voitto on asia[]: Kosketus ruokaa, nuoleminen, tai ottaa pieni maku lasketaan edistystä.

Itsehoito vanhemmille

Tämä tilanne on uuvuttava ja stressaava.

[[LLL:0]] Hallitse ahdistustasi [[LLL:1]:

• Stressi vaikuttaa lapseesi.
• Harjoittele rauhoittavia tekniikoita ennen aterioita
• Muistuta itseäsi: yksi ateria ei tee tai riko lapsen terveyttä

Välttää vertailua:

• Älä vertaa lastasi sisaruksiin tai vertaisiin.
• Jokainen lapsi kehittyy omaan tahtiinsa
• Sosiaalinen media näyttää kohokohtia, ei todellisuutta

Etsi tuki:

• Keskustele parin, perheen tai ystävien kanssa turhautumisesta
• Liity online vanhempien tukiryhmiä nirso syöjille
• Harkitse hoitoa itsellesi, jos ruoka stressi on ylivoimainen

Celebrate Progress[:

• Pidä päiväkirjaa pienistä voitoista
• Valokuva lapsesi yrittää uusia elintarvikkeita
• Tunnusta omat ponnistelut ...

Johdonmukaisuus on avain

Jotta lähestymistapa valitaan, johdonmukaisuus on kriittinen[:

Hoitojen välillä[: Vanhempien, isovanhempien, päiväkotien tarjoajien olisi noudatettava samaa ruokintaa.

Päivästä päivään[: Säilytä johdonmukaiset ateriaaikataulut, säännöt ja vastaukset.

Huolimatta takaiskuista[: Kun lapsi kieltäytyy kaikesta viikon ajan, pysy suunnitelman sijaan palaa rajoittamaton maito.

Menestys tulee jatkuvasta, potilaasta, paineettomasta altistumisesta ajan mittaan[].

Mitä EI tehdä: yleinen virheistä, jotka pahentavat asioita

On yhtä tärkeää ymmärtää, mikä ei toimi.

Älä pakota tai painosta

Miksi se epäonnistuu[]:

• Luo negatiivisia yhdistyksiä elintarvikkeiden kanssa
• Liikuttelee vastustavaa käyttäytymistä (lapset vastustavat voimaa)
• Vahingot Luota syömiseen
• Voi johtaa pitkäaikaiseen häiriöihin syömisessä

Vältä[]:

• "Sinun on syötävä X-purijoita ennen kuin voit lähteä pöydästä"
• Ruoan pitäminen lapsen suussa ja sen syöminen
• Rankaisu elintarvikkeiden kieltäytymisestä
• Ylistys, joka luo painetta ("Hyvä työ syöminen! Äiti on niin ylpeä!")

Älä lahjo tai palkitse

Miksi se epäonnistuu[]:

• Tekee suosituimmat elintarvikkeet (jälkiruoka) vieläkin toivottavaa
• Saa vaaditut elintarvikkeet (kasvilliset aineet) tuntumaan rangaistukselta
• Opettaa syömään, ei kuuntelemaan nälkää.
• Luo epäterveellisiä ruokahierarkioita

Vältä[]:

• "Jos syöt parsakaalia, saat keksin."
• Kolme puraisua lisää ja saat jälkiruokaa.
• Ruoan käyttäminen palkkiona käytöksestä
• Erityisruokavaliovalmisteet

Älä tee lyhyttilauskokkia

Miksi se epäonnistuu[]:

• Vahvistaa käsitystä, että lapsi ansaitsee eri ruokaa kuin perhe
• Luo kestämättömiä odotuksia (olet tullut ravintola)
• Raja-arvot, jotka liittyvät lajikkeen altistumiseen
• Höpöttävät opet saavat erikoiskohtelua

]Esimerkki:

• Tarjoile perheateriat vähintään yhden lapsen syömän ruoan kanssa
• Älä tee erillisiä aterioita, kun lapsi kieltäytyy tarjouksesta.
• Jos lapsi ei syö ateriaa, he odottavat seuraavaan suunniteltuun välipalaan/ateriaan

Älä anna periksi kysymyksille.

Miksi se epäonnistuu[]:

• Vahvistaa, että vaativa maito toimii
• Estää nälkää, joka motivoi ruoan kokeilemista
• Se jatkaa sykliä, jota yrität rikkoa.

]Esimerkki:

• Pysy jäsennelty maito-aika
• Kun lapsi vaatii maitoa niiden aikojen ulkopuolella, tarjoa vettä ja ohjata
• Pysy rauhallisena protestien aikana.

Älä piilota vihanneksia tai Trick Child

Miksi se epäonnistuu[]:

• Ei opeta vihannesten hyväksymistä elintarvikkeina
• Kun lapsi huomaa petoksen, luottamus on vahingoittunut
• Ei rakenna taitoja monipuoliseen syömiseen
• Luo epäilyksiä kaikista elintarvikkeista

]Esimerkki:

• Ole rehellinen siitä, mitä elintarvikkeet ovat
• Anna lapsen nähdä vihannekset lautasella, vaikka ei syö niitä
• Luota siihen, että toistuva altistuminen toimii paremmin kuin petos.

Usein kysytyt kysymykset

Entä jos lapseni laihtuu tämän muutoksen aikana?

A:[] Jotkut tilapäiset painon vaihtelu on normaalia, mutta merkittävä laihtuminen vaatii lääkärin hoitoa. Punnita viikoittain (ei päivittäin.Tooo muuttuja). Jos paino laskee yli 5% tai kasvukäyrä laskee, ota yhteyttä lastenlääkäri välittömästi. He voivat suositella väliaikaista lisäravintoa, kun työskentelet laajentaa ruokavaliota.

Pitäisikö antaa maitoriippuvalle pikkulapselle monivitamiini?

A:[ Keskustele lastenlääkäri. Vaikka täysmaito tarjoaa monia ravinteita, pikkulapsille rajoitettu ruokavalio usein hyötyä lisäravinteesta, erityisesti:

• Rauta (jos verikokeissa ilmenee puutosta)
• D-vitamiini (jos vähäinen altistuminen auringolle)
• Yleinen monivitamiini ravintoturvaan

Kuitenkin, täydentää eivät korvaa tarvetta laajentaa ruokavaliota.Ne ovat väliaikaista tukea, ei pitkän aikavälin ratkaisu.

Entä jos lapseni suutelee tai oksentaa, kun kokeilen uusia ruokia?

A:[] Jotkut kaulukset ovat normaalit kuin taaperot oppivat uusia tekstuureja. Kuitenkin usein kaktukset, tukehtuminen tai oksentelu viittaavat suun-motorisiin tai aistimuksiin, jotka edellyttävät ruokintaterapian arviointia. Älä pakota tämän kohdan ohitse.

Voinko vielä imettää lasten ruokavalion laajentaessa?

A:[ Kyllä! Imetys taaperot on terve ja normaali. Kuitenkin, rakenne hoitoistuntoja (kuten pullot) pikemminkin tarjota kysyntään koko päivän. Salli nälkä kehittyä välillä hoitoistuntojen niin taapero on motivoitunut kokeilla elintarvikkeita.

Kuinka kauan pikkulapsi voi selvitä pelkällä maidolla?

A:[] Toddlers voi teknisesti selviytyä pitkään pelkästään maidosta (se on ravitsemuksellisesti tarpeeksi täydellinen lyhyellä aikavälillä), mutta lopulta kehittää puutteita (erityisesti raudasta ja kuitu-aiheisia kysymyksiä). Kysymys ei ole selviytyminen.

Entä jos mikään ei toimi ja lapseni kieltäytyy kaikesta?

A:[ Jos olet johdonmukaisesti toteuttanut näitä strategioita 2-3 kuukautta ilman parannusta, etsi ammattimainen ruokintaterapian arviointi. Joillakin lapsilla on monimutkaisia ruokintahäiriöitä vaativat erityistoimenpiteitä. Tämä ei ole vanhemmuushäiriö, se on tilanne, joka vaatii asiantuntija-apua.

Päätelmä: Edistyminen, ei täydellisyys

Jos 2-vuotias kieltäytyy tällä hetkellä kaikesta elintarvikkeiden hyväksi maidon tilanne tuntuu ylivoimainen. []Mutta tämä haaste on ratkaista kärsivällisyyttä, strategiaa ja johdonmukaisuutta.[

Avainostot

Ymmärrys on ensimmäinen :

• Tiedä, miksi lapsesi suosii maitoa (mukavuutta, täyteyttä, rajoitettua altistumista, kehitystä, lääketieteellisiä/aistillisia kysymyksiä)
• Määritä, mitkä tekijät koskevat tilannettasi.

Vähennä maitoa strategisesti :

• Maitoa saa rajoittaa 16-24 oz:aan päivässä.
• Maitoajan rakenne eikä tilattavissa oleva saatavuus
• Luo nälkää, joka motivoi ruoan etsintää

Poista paine:

• Vastuunjako: tarjoat ruokaa, lapsi päättää, onko/kuinka paljon syödä
• Ei pakottamista, lahjomista tai taisteluja.
• Luota siihen, että nälkä + altistuminen + aika = syöminen

Luo positiivinen ympäristö:

• Perheateriat mallinnuksella
• Ruokaan ilman painetta
• Mukavat, matalan stressin ateriat

Hae apua, kun sitä tarvitaan :

• Lääketieteellisen arvioinnin, jos kasvu tai terveys koskee
• Ruokintaterapia monimutkaisia ruokintakysymyksiä varten
• Tukekaa itseänne navigoimalla tätä haastetta

Lopullinen kannustus

Tämä vaihe ei kestä ikuisesti.[] Sopivalla interventiolla suurin osa pikkulapsista, jotka pitävät enemmän maitoa sisältäviä ruokavalioita, laajenee lopulta monipuolisiin elintarvikkeisiin.

Työsi ei ole pakottaa lapsesi syömään.Se luo olosuhteet, joissa syömisestä tulee houkuttelevaa, turvallista ja paineetonta. Tarjoa jäsenneltyjä mahdollisuuksia, vähentää maitoriippuvuutta, poistaa painetta, ja luottaa siihen, että lapsesi luonnollinen uteliaisuus ja nälkä lopulta johtaa heidät ruokaan.

Ole kärsivällinen lapsen kanssa ja itsesi kanssa. Teet kovaa ja tärkeää työtä. Jokainen pieni askel eteenpäin on tärkeä, vaikka edistys tuntuu hitaalta.

Lisätukea ja näyttöön perustuvaa ohjausta varten on pyydettävä []Ellyn Satter Institute -instituutilta kattavia lasten ravitsemustietoja varten.

Muista: edistyy, ei täydellisyyttä . Sinulla on tämä.