Uuden vauvan tervetuloa elämääsi on jännittävä, emotionaalinen ja joskus ylivoimainen kokemus. Ensimmäinen kuukausi on kriittinen ikkuna side teidän vastasyntynyt, luoda perusta luottamuksen, turvallisuuden ja rakkauden, joka muokkaa suhdettasi tulevina vuosina. Vaikka jokainen perhe matka on ainutlaatuinen, tietyt näyttöön perustuvat käytännöt voivat auttaa sinua vaalimaan, että yhteys alusta alkaen. Alla, tutkimme parhaita tapoja side teidän vastasyntynyt aikana ensimmäisen kuukauden aikana. Laajennettu käytännön vinkkejä, syvempiä oivalluksia, ja asiantuntija-tuki neuvoja.

Ihon ja ihon välinen yhteys: Varhaisten sidosten säätiö

Iho-ihon kontakti, kutsutaan myös kenguru hoito, on yksi tehokkaimmista side työkaluja saatavilla uusia vanhempia. Pitämällä vauvasi suoraan vasten paljas rintakehässä. kanssa peitto verhottu yli te molemmat .Sääntelee lapsen ruumiinlämpö, syke, ja hengitys kuvioita. Tutkimukset osoittavat, että tämä käytäntö vähentää itkemistä, vakauttaa verensokeria, ja edistää oksitosiinin vapautumista sekä vanhempi ja vauva, vahvistaa emotionaalinen side.

Miten harjoitella ihosta ihoon turvallisesti

Valitse rauhallinen, mukava tila, jossa voit istua tai rentoutua ilman häiriötekijöitä. Riisu vauvasi alas vaippaan ja aseta ne paljaalle rinnalle, sitten peitä molemmat pehmeällä peitolla. Tähtää vähintään 30.60 minuuttia päivässä, erityisesti ruokinnassa ja kylpyjen jälkeen. Se on myös hyödyllistä kumppanien ja sisarusten osallistua; ihon ja ihon ei rajoitu äideille. Ennenaikaisin tai pienin painoisia pikkulapsia, kenguru hoito on erityisesti suositellaan Maailman terveysjärjestö [[] sen elinvoimaisten etujen vuoksi.

Muista, että iholta-nahan voidaan tehdä vaikka olet hereillä ja valppaana.Älä koskaan nuku vauvan kanssa tuolissa tai sohvalla turvallisuusriskien vuoksi. Aina laita vauva tasaiselle, turvalliselle pinnalle itsenäisen unen.

Reagoiva syöttäminen: Luottamuksen rakentaminen kuutioiden kautta

Olitpa imetys, kaava-ruokinta, tai yhdistelmä, reagoiva ruokinta on avain side. Responsive ruokinta tarkoittaa tunnistaa ja nopeasti reagoiva vauvan nälkä vihjeitä ennen kuin ne pahenevat itkemään. Varhaiset merkit ovat läimäyttävät huulet, juurtuminen (kääntyvät pää kohti kättä, kun silittää poskeen), tuo kädet suuhun, ja tehdä imevät liikkeet. Itku on myöhään nälkä keppi ja merkkejä hätää.

Silmäkontakti ja hellä puhe syötteiden aikana

Tee ruokinta istunto kaksisuuntainen vuorovaikutus. Pidä vauva lähellä, jotta voit lukita silmät. Puhu hiljaa, laulaa tuutulaulu, tai kerro mitä teet. Kosketa vauvan poskea tai käsi varovasti. Tämä ei vain vahvistaa sidettäsi, mutta myös auttaa vauvan kumppani ruokinta turvallisuutta ja yhteyttä. Tutkimus [[]Amerikkalainen Academy of Pediatrics[[] korostaa, että reagoiva ruokinta tukee terveellistä painon kasvua ja emotionaalista kehitystä.

Jos käytät pullo, harjoitella vauhdikas pullo-ruokinta: pidä pullo vaakasuorassa niin vauva ohjaa virtausta, ja taukoja röyhtäillä ja vaihtaa puolin. Tämä jäljittelee imetyksen rytmi ja kannustaa interaktiivisia side.

Hellä kosketus ja lapsihieronta

Kosketus on vastasyntyneen ensimmäinen kieli. Imeväishieronta . Käyttämällä hitaasti, lempeä aivohalvauksia vauvan jalat, kädet, selkä, rinta, ja kasvot.On osoitettu edistää rentoutumista, parantaa unen laatua, vähentää stressihormoneja, ja parantaa vanhempien-imevä side. controlled kokeilu julkaistiin [] Pediatrics[[] todettiin, että päivittäin vauvahieronta vanhempien lisäsi kiinnitysturvaa ja vähentää äidin ahdistusta.

Miten hieroa Vastasyntynyt turvallisesti

Valitse lämmin, hiljainen huone. Aseta vauva pehmeälle pyyhkeelle tai peitolle. Lämmitä pieni määrä tuoksumatonta, kylmäpuristettua kasviöljyä tai voidetta käsien välissä. Aloita jaloilla käyttäen pitkiä, lempeitä iskuja reidestä jalkaan. Sitten siirry käsivarsille, rintaan, vatsaan (myöhäisinä), takaisin (käännös vauvan päälle syliin), ja kasvot (pienet ympyrät poskille ja otsalle). Katso vauvan vihjeitä: jos ne tulevat pehmeitä, kaartaa selkäänsä, tai kääntyä pois, pysähtyä tai kokeilla eri kehon osa.

Imeväishieronta on myös ihanaa toimintaa ei-syntyneille vanhemmille, isovanhemmille ja vanhemmille sisaruksille, jotka haluavat sitoutua. Se antaa kaikille rauhallisen, keskittyneen hetken yhdessä.

Silmäkosketuksen ja äänen voima

Vastasyntyneet ovat syntyneet vahvalla suosiolla ihmisen kasvoja ja ääntä. Erityisesti heidän vanhempansa. Ensimmäisestä päivästä lähtien, tekemällä katsekontakti ja puhumalla pehmeästi vauvalle auttaa heitä oppimaan tunnistamaan ominaisuuksia ja ainutlaatuinen rytmi puhe. Nämä vuorovaikutukset stimuloivat kehittyvät aivot, erityisesti alueet, jotka osallistuvat sosiaaliseen ja emotionaaliseen käsittelyyn.

Puhu, laula ja lue Aloud

Sinun ei tarvitse olla ammattilaulaja tai tarinankertoja. Yksinkertaisesti kuvailla, mitä teet, kun vaihdat vaippa, valmistella pullon, tai rock vauva: "Nyt laitan pehmeät sukat. Voitko tuntea ne? Siellä mennä." Päivittäinen auttaa vauva oppia kielimalleja ja tuntea mukana. Laulaminen tuutulauluja.

Lukea korkean kontrastin kirjoja yksinkertainen, toistuva teksti toimii myös hyvin. Vastasyntyneet eivät näe hienoja yksityiskohtia vielä, mutta he voivat havaita rohkeita muotoja ja kuvioita. Tee katsekontakti usein, ja anna vauvan nähdä suusi liikkua kuin puhut. Ensimmäisen kuukauden aikana, vauva alkaa kääntyä kohti ääntä ja seurata kasvoja heidän silmänsä.

Rauhallisen ja turvallisen ympäristön luominen

Rauhallinen ympäristö auttaa vastasyntyneitä tuntemaan olonsa turvalliseksi ja vastaanottavaiseksi. Vastasyntyneet ovat helposti ylistimoituja; kirkkaat valot, kovat äänet ja kaoottinen toiminta voivat laukaista stressiä ja itkua.

  • Pidä lastentarha tai ruokinta-alue hämärästi valaistuna, erityisesti yöllä.
  • Käytä valkoista melua koneita tai pehmeä tuutulauluja peittää kotitalouksien ääniä.
  • Minimoi kävijöitä ensimmäisten viikkojen aikana. On okei sanoa ei suojella vauvan tarvetta hiljaisuutta ja omaa tarvetta levätä.
  • Kapaloi vauva nukkumaan (pysähtyy, kun he alkavat rullata) luoda uudelleen snug, kohtumainen tunne.

Kun pidät vauvaasi rauhallisessa tilassa, olet molemmat rentoutuneempi, jolloin on helpompi osallistua katsekontaktiin, hellään kosketuksessa ja pehmeässä keskustelussa. Tämä molemminpuolinen rauhallinen tila vahvistaa kiintymyssidettä.

Vastasyntyneen Cuesin ymmärtäminen

Bonding on kaksisuuntainen katu: opit lukemaan vauvan signaaleja, ja vauva oppii, että vastaat luotettavasti. Vastasyntyneet kommunikoivat kautta erilaisia käyttäytymistä. Nyrkkien naiminen, kääntäminen, heiluminen, haukkuminen, hössöttäminen ja itkeminen. Kiinnittämällä erityistä huomiota, voit erottaa nälkä vihjeitä väsymys, ylistimulaatio, tai epämukavuutta.

Vauva Cues pikaopas

  • Minulla on nälkä: "Juuttuminen, huulet läimäyttävät, kädet suusta suuhun, lisääntynyt liike."
  • Olen väsynyt haukottelemaan, silmistäni hieromaan, tuijottamaan, kuivaraajan liikkeitä.
  • Olen ylistimoitu: Käänny pää pois, kaarra taaksepäin, hikkailee, hössöttää.
  • Tarvitsen lohtua: [] itkemistä (usein rytminen), joka pyrkii imemään.

Nopea reagointi ei pilaa vastasyntynyttä.Se luo luottamusta. Tutkimus [National Institutes of Health[] osoittaa, että herkkä, reagoiva hoitotyö ensimmäisten kuukausien aikana johtaa turvalliseen kiintymykseen, parempaan emotionaaliseen sääntelyyn ja vieläkin korkeampiin kognitiivisiin tuloksiin myöhemmin lapsuudessa.

Liittäminen vauvanvaatteiden kautta

Vauvavaatteet.Käyttämällä pehmeä-strukturoitu kantaja, kääri, tai sling pitää vauvan lähellä, kun kädet pysyvät vapaina.Olla kannettu pystyssä vanhempien rintaan tarjoaa rauhoittava tasapainottavaa stimulaatiota, pitää vauva oikeassa korkeudessa silmäkosketus ja ääni, ja antaa vanhemman vastata nopeasti vihjeitä.

Vauvankuljettajan valinta ja käyttö turvallisesti

Seuraa aina TICKS ohjeita turvallinen vauvanvaatteet: Tiukka, Nähdä kaikkina aikoina, Lähellä suudella, Pidä leuka pois rinnasta, ja Tuettu takaisin. Vauvan kasvot pitäisi olla näkyvissä ja selkeä kangasta. Vastasyntyneet tarvitsevat kantaja, joka tarjoaa hyvän pään ja kaulan tukea. Kun oikein sijoitettu, vauvanvaatteet voivat vähentää itkua, lisätä vanhempien luottamusta, ja edistää fyysistä läheisyyttä tuntia joka päivä.

Vauvanvaatteet ovat erityisen arvokkaita, kun sinun täytyy rauhoittaa fiksu vauva samalla myös huolehtia itsestäsi tai vanhemmat lapset. Kuitenkin koskaan nukkua vauvan kanssa kantaja.Aina siirtää ne tasainen, turvallinen unipinta.

Mukaan lukien kumppanit, sisarukset ja laajennettu perhe

Bonding ei ole vain imettävä vanhempi. Ei-syntynyt vanhemmat, isovanhemmat, ja sisarukset voivat kaikki kehittää syvä kiintymystä vastasyntyneen. Osallistuminen ihon-nahan, ruokinta (jos pullo), kylpy, vaippa muutokset, ja hieronta antaa kaikille roolin. Sisarukset erityisesti hyötyä "erityisiä työpaikkoja" kuten tuova vaippa, laulavaippa, tai valitsemalla iltasadun.

Vinkkejä kumppaneille

  • Käytä pehmeää etukantta iholle ja kävele.
  • Ota yövuorot pumpatulla rintamaidosta tai kaavalla, kun synnytys vanhemman lepää.
  • Puhu vauvasi rauhallinen, syvä ääni; he oppivat tunnistamaan ainutlaatuinen sävy.
  • Tee katsekontakti aikana pullo syöttää ja harjoitella vauvahierontaa.

Kun perheenjäsenet osallistuvat hoitotyöhön, se lievittää painetta ensisijainen vanhempi ja auttaa vauvaa oppimaan, että useat luotetut aikuiset ovat mukavuuden ja turvallisuuden lähteitä.

Luominen hellä rutiinit ensimmäisen kuukauden

Vastasyntyneet eivät noudata tiukkoja aikatauluja, mutta ennustettavissa, lempeä rutiineja noin ruokinta, nukkuminen, ja rauhoittava voi parantaa side. Esimerkiksi johdonmukainen "syöttää, röyhtäily, muutos, halata, nukkua" silmukka antaa vauvalle tunne odotuksen ja turvallisuuden. Voisit lisätä lyhyt lapsen hieronta ennen kylpy ja tuutulaulu ennen sänkyä. Nämä toistuvat rituaalit tulevat merkkejä mukavuutta, auttaa vauvan tuntea turvallinen oman hoidon.

Joustavuus

Älä stressiä seuraa jäykkä aikataulu. Sen sijaan anna vauva johtaa. Tarkkaile niiden luonnollinen rytmit ja mukauttaa rutiinia vastaavasti. Tavoitteena on luoda rauhallinen, reagoiva ympäristö, ei valvoa aikajanaa. Ajan kuluessa, vauva alkaa kehittää ennustettavissa kuvioita, mutta ensimmäisen kuukauden aikana, reagointikyky voittaa rakenteen.

Yhteisten sidosten haasteiden voittaminen

Jotkut vanhemmat ovat huolissaan he eivät ole side "riittävän" tai että he tuntevat irti heidän vastasyntynyt. Tämä on yleisempää kuin voisit ajatella. Syntymän trauma, synnytyksen jälkeinen masennus tai ahdistuneisuus, uupumus, lääketieteelliset komplikaatiot, ja jopa vauvan oma temperamentti (jotkut vastasyntyneet ovat hämmentävämpiä tai enemmän alof) voi kaikki häiritä varhaisen siteen.

Mitä tehdä, jos side tuntuu kova

  • Puhu terveydenhuollon tarjoaja.[ Perinataalisuushäiriöt ovat hoidettavissa, ja avun saaminen ajoissa on parasta sekä sinulle että lapsellesi.
  • Prioritoikaa lepoa. Univaje suurentaa negatiivisia tunteita.
  • Ala-arvoisia odotuksia.[ Liiton ei tarvitse olla dramaattinen, välitön yhteys. Se kasvaa tuhansien pienten, yhtenäisten vuorovaikutusten kautta.Vaipan muuttaminen, keinuminen uneen, yksinkertaisesti läsnä ollessa.
  • Aloita pieni.[[] Jos tunnet tunnottomuutta tai välttelevä, kokeile vain viisi minuuttia ihosta ihoon tai silmiin joka päivä. Vähitellen lisää kuin tunnet olosi mukavaksi.
  • Etsi vertaistukea.[[] Monissa yhteisöissä on uusia vanhempia ryhmiä, imetyskonsultteja ja online-foorumeja, joissa voit jakaa kokemuksia ilman harkintaa.

Muista, että side on prosessi, ei yksittäinen tapahtuma. Jotkut vanhemmat tuntevat ylivoimainen rakkauden kiire välittömästi, toiset kasvavat side viikkoja tai kuukausia. Molemmat ovat normaalit ja terveet.

Itsehoito-ohjelman rooli vanhemman ja lapsen välisissä sidossuhteissa

Et voi kaataa tyhjästä kuppi. Huolehtiminen omia fyysisiä ja emotionaalisia tarpeita on välttämätöntä olla täysin läsnä vauvan. Se tarkoittaa syöminen ravitseva ateriat, nesteytys, lepo, kun voit, hyväksyä apua, ja astua pois muutaman minuutin, kun tunnet yli. Jopa viiden minuutin suihku tai lyhyt kävelymatkan ympäri lohko voi nollata hermojärjestelmän, jolloin se on helpompi sovittaa vauvan tarpeisiin.

Kumppanit ja tukiverkostot ovat avainasemassa tässä. Kannustaa syntyvyyden vanhempi levätä, tarjota ottaa vauvanhoito vuoroissa, ja tarjota sanallinen varmuus. Kun olet hyvin hoidettu, sinulla on enemmän valmiuksia osallistua sellainen herkkä, reagoiva vuorovaikutus, että side syvenee.

Panen kaiken yhteen: Päivä ensimmäisessä kuussa

Tässä on esimerkkikuva siitä, miten nämä sidoskäytännöt voivat näyttää todellisessa päivässä vastasyntyneen kanssa:

Aamu: Herätys, vastata nälkä vihjeitä rehu samalla tehdä katsekontakti ja puhua pehmeästi. Ruokinnan jälkeen, tehdä 10 minuutin vauvan hieronta seuraa vaipan muutos. Aseta vauva leikkimatto muutaman minuutin valvottua vatsan aikaa tai yksinkertaisesti makaa vieressä heidän puhuvat. Sitten vauva nukahtaa käsivarsille päiväunet. Pidät niitä ihon ihosta ihon kanssa 30 minuuttia lukeessasi kirjaa tai kuuntelee rauhallista musiikkia.

Iltapäivä: Partner ottaa hoitaakseen pullon syötön, käyttäen samaa tahtia lähestymistapa ja katsekontakti. He sitten käyttää vauvaa kantaja samalla kevyt kotityöt ja laulaa pehmeästi. Vauva herää jälleen ja vanhempi vastaa varhaiset vihjeet, jonka jälkeen rauhallisen vaipan muutos ja lyhyt kävely ulkopuolella kantaja tai rattaita.

Ilta: Kylpy rutiini käyttäen lempeä veden lämpötila, pehmeä puhuminen, ja jälkikylpy vauvahieronta. Jälkeenpäin, puoliksi tummennettu huone valkoinen melu, tuutulaulu, ja lopullinen rehu. Vauva on kapaloitu ja sijoitettu bassinet. Vanhemmat tarkistaa keskenään, jakaa kokemusta, ja levätä.

Tietenkin, ei joka päivä näyttää tältä. Ja se on okei. Tärkeintä on johdonmukaisuus yli täydellisyyttä. Jokainen rakastava vuorovaikutus, olipa kuinka pieni tahansa, rakentaa perusta siteesi.

Ulkoiset resurssit jatkuvaa oppimista varten

Vanhemmille, jotka haluavat sukeltaa syvemmälle vastasyntyneiden sideisiin, luotetaan seuraaviin resursseihin ja todisteisiin:

Viimeiset ajatukset: Ensimmäinen kuukausi on vasta alku

Ensimmäinen kuukausi kanssa vastasyntynyt on arvokas, mutta se on myös vaativa. Harjoittelemalla ihon-ihon kontakti, reagoiva ruokinta, hellä kosketus, katsekontakti ja ääni, luoda rauhallinen ympäristö, lukea vauvan vihjeitä, käyttäen vauvanvaatteet, ja mukaan lukien tukiverkosto, olet rakentamassa turvallinen kiinnitys, joka kestää eliniän. Jos side tuntuu haastava, tiedä, että et ole yksin ... levätä, kun voit, ja luottaa siihen, että jokainen pieni teko rakkauden asioita.

Kun vauvasi kasvaa, side syvenee ja kehittyy. Nauti matkasta hetkeltä.