הדרך הטובה ביותר להתחבר עם התינוק שלך במהלך החודש הראשון

שאיפת תינוק חדש לתוך החיים שלך היא חוויה מרגשת, רגשית, ולפעמים מכריעה.חודש הראשון הוא חלון קריטי להתחבר עם התינוק שלך, הקמת בסיס של אמון, ביטחון ואהבה אשר יעצב את היחסים שלך במשך שנים לבוא. בעוד כל מסע של משפחה הוא ייחודי, שיטות מסוימות מבוססות ראיות יכול לעזור לך לטפח את הקשר הזה מההתחלה.

מגע עור-לעין: הקרן של בונדינג מוקדם

מגע עור-לעין, הנקרא גם טיפול בקנגורו, הוא אחד הכלים החזקים ביותר להתחבר להורים חדשים.החזקת התינוק ישירות נגד החזה החשוף שלך - עם שמיכה שנדחה מעל שניכם - מסדיר את טמפרטורת הגוף של התינוק, קצב הלב, ודפוסי הנשימה של התינוק מראה כי תרגול זה מקטין, מייצב סוכר בדם, מקדם את שחרור oxytooxycin הן אצל ההורה והן מחזק את דפוסי הקשר הרגשי.

כיצד לתרגל Skin-to-Skin בבטחה

בחר מרחב שקט ונוח שבו אתה יכול לשבת או לתקן ללא הסחות דעת.ללבוש את התינוק שלך למטה לחבית ולמקם אותם על החזה שלך, ולאחר מכן לכסות את שניהם עם שמיכה רכות. Aim for לפחות 30-60 דקות מדי יום, במיוחד במהלך האכלה ולאחר אמבטיות.זה גם מועיל עבור שותפים ואחים להשתתף; עור-ל-קיפין אינו מוגבל לאמה מוקדמת או תינוקות רכה, במיוחד כמו ארגון הבריאות של 1Footcepted במיוחד עבור ארגונים אחרים, במיוחד עבור טיפול רפואי.

זכרו כי עור-לעין יכול להיעשות גם כאשר אתם ערים ואזהרות – לעולם אל תישנו עם התינוק בכיסא או הספה בשל סיכון בטיחותי.תמיד הניחו את התינוק על משטח שטוח ובטוח לשינה עצמאית.

מזון אחראי: בניית אמון באמצעות Cues

בין אם אתה breastfeeding, נקה, או שילוב, האכלה תגובתית היא המפתח לחיבור.אכילה אחראית פירושה הכרה ותגובה מיידית לרמזי הרעב של התינוק שלך לפני שהם עולים לבכות.סימנים מוקדמים כוללים שפתים מקודמות, שורש (הפניה הראש לכיוון היד שלך כאשר אתה משבץ את הלחי שלהם), מביאים ידיים לפה, וגורם לתנועות מכווצות היא רעב מאוחר וסימנים מצוקה.

מגע עין ודיבור כללי במהלך האכלה

עשה את הפגישה ההזנה אינטראקציה דו-כיוונית. החזק את התינוק קרוב כך שתוכל לנעול עיניים ולדבר בעדינות, לשיר לולאבי, או לנרמל מה אתה עושה.גע לחי או יד של התינוק בעדינות.זה לא רק מחזק את הקשר שלך, אלא גם עוזר לתינוק שלך להאכיל עם בטיחות וחיבור.

אם אתה משתמש בבקבוק, לתרגל הנקה בבקבוק: להחזיק את הבקבוק אופקית כך שהתינוק שולט בזרימה, ולוקח הפסקות כדי לבורפ ולחליף צדדים.זה מחק את קצב ההנקה ומעודד חיבור אינטראקטיבי.

מגע ועיסוי תינוקות

מגע הוא שפה ראשונה של תינוק. עיסוי תינוקות - שימוש בתנועות איטיות ועדינות על הרגליים, הזרועות, הגב, החזה והפנים - הוכח לקדם הרפיה, לשפר את איכות השינה, להפחית את הורמוני הלחץ, ולשפר את הקשר בין ההורים לפנטפט. משפט מבוקר שפורסם בFLT:0PediatricsFLT:1 גילה כי התינוק מדי יום על ידי הורים מוגברים אבטחה וחרדה אימהית מופחתת.

איך לעסו את התינוק שלכם בבטחה

בחרו חדר חם ושקט. הניחו את התינוק על מגבת רך או שמיכה.חם כמות קטנה של שמן צמחי לא מגובה, קר או געגוע בין הידיים שלכם. התחל עם הרגליים תוך שימוש בשבץ ארוך ועדין מהירכיים עד כף הרגל. ואז לעבור לזרועות, חזה, בטן (עיגולים חכמים), חזרה (הפניית תינוק על הברכיים), ופנים (קטן על הלחיים וצוואר הרחם שלך, אז, אם לא נפסיק את החלק העד, או התינוק שלך, או לא יעצור, או נהפך לרמזים, או לא נהפך, או לא נהפך לרמזים, או לא נמתח, או לא נמתח, או לא נהפך לרמזים, או לא נהפך לרמזים, או לא נמוגים, או לא נמתח, או לא נמתח, או לא נהפך, או למצמי, או לא נהפך, או לא נהפך, או לרמזים, או לא נמתחים, או לא נמוגים, או לא נמוגים, או לא נמתחים, או לא נמתחים, או לא נמתחים, או לא נמתחים, או לא נמתחים, לא נמתחים, או נמתחים, או לא נמתחים, או

עיסוי לתינוקות הוא גם פעילות נהדרת להורים לא לידות, סבים והאחים מבוגרים שרוצים להתחבר.זה נותן לכולם רגע רגוע וממוקד ביחד.

הכוח של מגע עין וקול

תינוקות נולדים עם העדפה חזקה של הפנים והקול האנושי – במיוחד ההורים שלהם מהיום הראשון, יצירת קשר עין ודיבור רך לתינוק שלך עוזר להם ללמוד לזהות את התכונות שלך ואת הקצב הייחודי של הדיבור שלך. אינטראקציות אלה מעוררות את המוח המתפתח, במיוחד את האזורים המעורבים בעיבוד חברתי ורגשי.

שיר, קרא אלעוד

אתה לא צריך להיות זמר מקצועי או סופר. פשוט לתאר מה אתה עושה בזמן שאתה משנה חיתול, להכין בקבוק, או רוק התינוק שלך: "עכשיו אני לשים על הגרביים הרכות שלך.

קריאה מספרי לוח גבוהים עם טקסט פשוט, חוזר עובד גם כן.תינוקות לא יכולים לראות פרטים יפים עדיין, אבל הם יכולים לתפוס צורות ודפוסים נועזים. ליצור קשר עין לעתים קרובות, ולתת לתינוק שלך לראות את הפה שלך נע כפי שאתה מדבר.בחודש הראשון, התינוק שלך יתחיל לפנות לקולך ולעקוב אחר הפנים שלך עם העיניים שלהם.

יצירת סביבה רגועה ובטוחה

סביבה שלווה מסייעת לתינוק להרגיש בטוח ומוצלח להתחבר.תינוקות בקלות יתר על המידה; אורות בהירים, רעשים חזקים ופעילות כאוטי יכול לגרום ללחץ ובוכה.

• שמור על אזור הסיעוד או האכלה מואר, במיוחד בלילה.
• השתמש במכונות רעש לבן או בוליות רכות כדי להסוות קולות ביתיים.
• מזער מבקרים בשבועות הראשונים.זה בסדר להגיד לא להגן על הצורך של התינוק שלך בשקט וצורך שלך לנוח.
• זחלו את התינוק לשינה (עצור כאשר הם מתחילים להתגלגל) כדי לשחזר את התחושה הנינוחה, דמוי הרחם.

כאשר אתה מחזיק את התינוק שלך במרחב רגוע, אתה רגוע יותר, מה שהופך את זה קל יותר לעסוק במגע עין, מגע עדין, שיחה רכות.מצב זה של שלווה הדדית מחזק את הקשר המצורף.

הבנת ה-Kes של התינוק

בונדינג הוא רחוב דו-צדדי: אתה לומד לקרוא את אותות התינוק שלך, ואת התינוק לומד שאתה מגיב באופן אמין. פעוטות לתקשר באמצעות מגוון של התנהגויות - לקרוע את אגרופים שלהם, לסובב את הראש, מתפתל, מתפתל, מתפתל, מתפתל, מתפתל, בוכה. על ידי תשומת לב קרובה, אתה יכול להבחין רמזים רעב מעייפות, oversulation, או אי נוחות.

המדריך המהיר של Baby Cues

• (ב) ,0) אני רעב: 1FLT:1 שורש, שפת שפת נפיחות, ידיים על הפה, תנועה מוגברת.
• (ב) ,0) אני עייף: 1FLT:1 Yawning, עששת עיניים, מביטה בתנועות גפיים ריקות.
• (ב) ,0) , ⁇ : "ה', יראת ראש, קדשה, קדשה, מבוכה.
• (ב) ויקרא י"א: "וַיְּהִיאוּ הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא" (בראשית כ"ד, כ"ד).

תגובה מיידית אינה מקלקלת תינוקת – היא בונה אמון במחקר מהמכון הלאומי לבריאות:0 המכון הלאומי לבריאות ליברפול 1 מראה כי טיפול רגיש, תגובה בחודשים הראשונים מוביל להחזקה בטוחה, רגולציה רגשית טובה יותר, ואפילו תוצאות קוגניטיביות גבוהות יותר מאוחר יותר בילדות.

עקבו אחרי Babywearing

חתלתול - באמצעות נושאת רך, עטיפה או מזחלת כדי להחזיק את התינוק קרוב בזמן שהידיים שלך נשאר חופשי - היא דרך מצוינת להתחבר במהלך פעילויות יומיומיות.להיות נשא זקוף נגד החזה של ההורה מספק גירוי מרגיע, שומר את התינוק בגובה הנכון עבור מגע עין וקול, ומאפשר ההורה להגיב במהירות רמזים.

בחירתו ושימוש ב-Baby Carrier בבטחה

תמיד לעקוב אחר הנחיות ה- TICKS עבור תינוק בטוח: חזק, נוכח בכל עת, קרוב מספיק כדי לנשק, לשמור על סנטר מחוץ לחזה, תמיכה בחזרה. הפנים של התינוק צריך להיות גלוי וברור של בד.התינוקות זקוקים לנשא המציע תמיכה טובה וצוואר. כאשר ממוצב כראוי, בגדי תינוקות יכולים להפחית, להגביר את האמון ההורה, לקדם את הסגת הגוף במשך שעות כל יום.

חתלתול הוא בעל ערך במיוחד כאשר אתה צריך להרגיע תינוק מטומטם, תוך טיפול גם לעצמך או לילדים מבוגרים יותר.עם זאת, לעולם אל תישן עם התינוק שלך בנשא – תמיד להעביר אותם אל משטח שינה שטוח ובטוח.

כולל שותפים, סיבינגס, ומשפחה מורחבת

בונדינג אינו רק עבור ההורה ההנקה. הורים, סבים ואחים יכולים לפתח החזקות עמוקות עם התינוק. השתתפות בעור-ל-skin, האכלה (אם הבקבוק), רחצה, חיתול שינויים, ועיסוי נותן לכולם תפקיד. Siblings במיוחד ליהנות מ"משרות מיוחדות" כמו הבאת חיתול, שירה שיר, או בחירת סיפור זמן מיטה.

טיפים עבור שותפים

• ללבוש נושאת חזית רכת לעור אל עור והליכה.
• קח מעל משמרות לילה עם חלב אם מוחזר או נוסחה בעוד ההורה הלידה נח.
• שוחחו עם התינוק בקול רגוע ועמוק; הם ילמדו לזהות את הטון הייחודי שלכם.
• צור קשר עין במהלך האכלה בבקבוק ותרגול עיסוי תינוקות.

כאשר בני המשפחה משתתפים בטיפול, זה מקל על הלחץ על ההורה הראשי ומסייע לתינוק ללמוד כי מבוגרים אמינים רבים הם מקורות נוחות וביטחון.

הקמת ג'נטל רוואטנס בחודש הראשון

תינוקות אינם עוקבים אחר לוחות זמנים נוקשים, אבל שגרה עדינה סביב האכלה, שינה, מרגיעה יכול לשפר את הקשר.לדוגמה, "נקה, בורפ, שינוי, גלילה, שינה" לולאה נותן לתינוק תחושה של ציפייה ובטיחות.You עשוי להוסיף עיסוי לתינוקות קצר לפני אמבטיה ו lullaby לפני השינה.

תוצאות גמישות

אל תלחץ על ביצוע לוח זמנים נוקשה.במקום, תן לתינוק שלך להוביל.להתבונן בקצב הטבעי שלהם ולהתאים את שגרתך בהתאם.המטרה היא ליצור סביבה רגועה, תגובתית, לא לאכוף ציר זמן.עם הזמן, התינוק שלך יתחיל לפתח דפוסים צפויים יותר, אבל בחודש הראשון, תגובתיות trumps מבנה.

אתגרים משותפים

חלק מההורים חוששים שהם לא מדביקים "מספיק" או שהם מרגישים מנותקים מהתינוק שלהם.זה נפוץ יותר ממה שאתה יכול לחשוב.טראומה לידה, דיכאון לאחר לידה או חרדה, תשישות, סיבוכים רפואיים ואפילו מזגו של התינוק (יש תינוקות שהם יותר מסובכים יותר או יותר aloof) יכול להפריע לכל קשר מוקדם.

מה לעשות אם בונדינג מרגיש קשה

• (ב) ,0) לדבר עם ספק הבריאות שלך.FLT:1 הפרעות מצב הרוח של פרינטליות ניתנות לטיפול, ולקבל עזרה מוקדם הוא הטוב ביותר עבור שניהם אתה ואת התינוק שלך.
• (ב) ,0) - ⁇ מנוחה (FLT:1, מניעת שינה מעצימה רגשות שליליים.קבל עזרה מבן זוג, משפחה או חברים, כך שתוכל לנוח.
• (ב) ציפיותיו של הרב:0) אין צורך להיות קשר דרמטי ורגעי.הוא גדל באמצעות אלפי אינטראקציות קטנות ועקביות – שינוי חיתול, חדור לישון, פשוט להיות נוכח.
• (ב) אם אתה מרגיש מנין או מרתיע, נסה רק חמש דקות של מגע עור-לעין או עין בכל יום.
• (FLT:0) תמיכה עמיתים בעמיתים (FLT:1) לקהילות רבות יש קבוצות חדשות-הורים, יועצים לנקה ופורומים מקוונים שבהם ניתן לשתף חוויות ללא שיפוט.

זכרו, חיבור הוא תהליך, לא אירוע אחד.יש הורים שמרגישים ממהרים לאהבה באופן מיידי; אחרים גדלים את הקשר הזה במשך שבועות או חודשים.

תפקיד של עבודה עצמית ב- Parent-Infant Bonding

אתה לא יכול לשפוך מכוס ריקה.טיפול הצרכים הפיזיים והרגשיים שלך חיוני להיות נוכח לחלוטין עם התינוק שלך.זה אומר אכילת ארוחות מזינים, לחות, מנוחה כאשר אתה יכול, מקבל עזרה, ולהיכנס במשך כמה דקות כאשר אתה מרגיש המום. אפילו מקלחת של 5 דקות או הליכה קצרה סביב בלוק יכול לאפס את מערכת העצבים שלך, מה שהופך את זה קל יותר לאסון לצרכים של התינוק שלך.

שותפים ורשתות תמיכה ממלאים תפקיד מרכזי כאן.עודד את ההורה הלידה לנוח, להציע לטפל בייבי בשינויים, ולספק החזר מילולי.כאשר אתה מוקרן היטב, יש לך יותר יכולת לעסוק בסוג של אינטראקציות רגישות, תגובה כי הקשר מעמיק.

לשים את הכל ביחד: יום בחודש הראשון

הנה דוגמה של איך שיטות החיבור האלה עשויים להיראות ביום אמיתי עם תינוק:

בוקר: להתעורר, להגיב לרמזים רעב עם האכלה תוך יצירת קשר עין ולדבר רך.לאחר האכלה, לעשות עיסוי תינוקות 10 דקות ואחריו החלפת חיתול. Place Baby על משחק מצלחת במשך כמה דקות של זמן בטן מבוקר או פשוט לשכב לידם מדבר. ואז התינוק נרדם בזרועותיך לתנומה - אתה מחזיק אותם עור-לעין במשך 30 דקות בזמן קריאה או האזנה למוסיקה רגועה.

אחר הצהריים: השותף לוקח על מנת להאכיל בקבוק, באמצעות אותה גישה מהירה ומגע עין.הם לובשים את התינוק בנשא תוך כדי ביצוע עבודות בית קלילות ושרה בעדינות.התינוק מתעורר שוב והורה מגיב לרמזים מוקדמים, ואחריו שינוי חיתול רגוע והליכה קצרה מחוץ ל-Assent או לטייל.

ערב: שגרת אמבטיה באמצעות טמפרטורת מים עדינה, דיבור רך, ועיסוי תינוקות לאחר מכן, חדר חצי-מחוש עם רעש לבן, לולאבי, ואכילה סופית. Baby is swedled ו ממוקם בסאט.ההורים בודקים אחד את השני, חולקים את החוויה, לנוח.

כמובן, לא כל יום ייראה כך – וזה בסדר, המפתח הוא עקביות על שלמות.כל אינטראקציה אוהבת, לא משנה כמה קטנה, בונה את הבסיס של האג"ח שלך.

משאבים חיצוניים ללמידה מתמשכת

להורים שרוצים לצלול עמוק יותר לתוך חיבורים לתינוקות, המשאבים הבאים הם אמינים ומבוססים על ראיות:

• (ב) [האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים]
• (ב) ,0 Mayo Clinic - Start Care GuideFLT:1
• (ב) [15] ,9) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (ב) ויקרא יא"ד: "ה' י'"ד" (שם כ"ד)

מחשבות אחרונות: החודש הראשון הוא רק ההתחלה

החודש הראשון עם התינוק שלך הוא יקר, אבל זה גם דורש.על ידי תרגול מגע עור-לעין, האכלה קשובה, מגע עדין וקול, יצירת סביבה רגועה, קריאה רמזים של התינוק שלך, באמצעות בגדי תינוקות, כולל רשת התמיכה שלך, אתה בונה החזקה מאובטחת כי יהיה סוף חיים.

ככל שהתינוק שלך גדל, הקשר שלך יעמיק ויתפתח.הנה מהמסע, רגע אחר רגע.