החשיבות של זמן טומי וכיצד להציג אותו בבטחה

למה זמן טוב חשוב להתפתחות התינוק

(הזמן של טומי הוא אחד הפעולות הפשוטות והיעילות ביותר שניתן לעשות עם התינוק שלך.לדמיין את התינוק על הבטן שלהם תוך ער ומפוקח עוזר לבנות את השרירים הדרושים לגלגול, ישיבה, זחילה והליכה.הפרקטיקה זו גם מעוררת מסלולים חושיים ומנועיים חיוניים, מפחיתה את הסיכון של כתמים שטוחים על הראש (למשל גלגול), ומעניקה לתינוק הזדמנות לחקור את העולם מנקודת מבט שונה של 1Fmy) כולל מפתח אחת, כולל מפתח בריא (ALTmy) 1/10 (A תומך ישירות של התפתחות אחת, כולל: 1D)

ללא זמן בטן רגיל, תינוקות עשויים לחוות עיכובים בחוזק הגוף העליון, שליטה בראש ותיאום.בעולם שבו תינוקות מבלים הרבה זמן על הגב שלהם - בין אם שינה, במושבי רכב, או בתנודות - זמן בטן מכוון מאוזנת כי לחץ ומקדם צמיחה סימטרית.זה לא רק פעילות גופנית; זמן הבטן שלי גם משפר את המודעות החזותית, המרחבית, ואת העין שלך כמו גם עבור אובייקטים התינוק שלך.

מתי להתחיל את טומי זמן: מלידה ועד בייבי

אתה יכול להתחיל זמן בטן מוקדם כמו השבוע הראשון לאחר הלידה.המפתח הוא להתחיל עם מפגשים קצרים מאוד - רק אחד עד שתי דקות - שתיים עד שלוש פעמים ביום.חכה עד שהתינוק שלך מקבל התראה, אבל לא מלא מדי, במצב רוח טוב.לעולם אל תעשה בטן זמן מיד לאחר האכלה; לפחות 20-30 דקות כדי להפחית את ה-xup שלך, בהדרגה חזק יותר, עד 10 עד 15 דקות עד גיל עד 30 דקות עד גיל, עד 30 דקות לפחות עד 30 דקות עד 30 דקות עד 30 דקות עד שעה עד שעה עד גיל.

כל תינוק מתפתח בקצב שלו.כמה תינוקות אוהבים את הזמן מיד; אחרים משתבשים.זה נורמלי.המטרה היא עקביות, אפילו לא כמה דקות פעמים ביום מוסיף.

סימנים לתינוק שלך מוכנים לזמן טוב יותר

הם יכולים להרים את הסנטר שלהם החוצה מהשטח.
הם הופכים את הראש מהצד לנוח.
הם דוחקים על זרועותיהם או על גבי פחדים.
הם נראים יותר סקרנים ופחות מתוסכלים במהלך הפגישות.

כיצד להציג את זמן Tummy בטוח ויעיל

בטיחות מתחילה עם ההתקנה.בחר ;0 נפח, משטח מוצק FLT 1 כמו משחק מטבול, שמיכה התפשטה על הרצפה, או שטיח נקי. להימנע משטחים רכים כגון כריות, ספות, או מיטות כי הם מגבירים את הסיכון של חנק ולהפוך אותו קשה יותר עבור התינוק שלך לדחוף את האזור של כל חפצים קטנים, טבורי או סכנות בתוך המקום שלך תמיד ער.

עבור תינוקות שעשויים להיאבק עם שליטה בראש, להציב מגבת קטנה או כרית מגלגל מתחת לחזה וזרועות שלהם.גובה קל זה עוזר להם להרים את הראש עם פחות מאמץ, עושה את המיקום נוח יותר כמו התינוק שלך מרוויח כוח, אתה יכול להפחית את התמיכה.עוד שיטה בטוחה נוספת היא FLT:0chest-to-chest-to-chest-to-tum שלך זמן FLT:1: לשכב על המקום שלך בחזרה, על החזה שלך, ובתוך הבטן שלך, כדי להוסיף את הראש שלך, באופן טבעי, כדי להסתכל על הבטן שלך, ולהתבונן, ולהתבונן, ולעצב את הפנים שלך, באופן טבעי, ולהתבונן את הבטן שלך, ולהתבונן, כדי לרומם, כדי לרומם, ולהתבונן, כדי לרומם, כדי לרומם, כדי לרומם, ולהתבונן, ולהתבונן, ולהתבונן את הלב שלך, ולהתבונן, ולהתבונן, ולהתבונן, ולהתבונן, כדי לרומם, ולהתבונן, באופן טבעי, כדי לרומם, כדי לרומם, ולהתבונן, ולהתבונן, ולהתבונן בחזה שלך, ולהתבונן, כדי לרומם, כדי לרומם, ולהתבונן, כדי לרומם, כדי לרומם, ולהתבונן בחזה שלך, כדי לרומם, כדי לרומם, כדי לרומם, כדי

המדריך ל-Tmmy Time Session

בחרו אזור רגוע, ללא הסחת דעת.
להפיץ שמיכה נקייה, מוצקה או מטומטמת על הרצפה.
הניחו את התינוק שלכם על הבטן, קדימה.
או לשבת מולם כדי לראות את הפנים שלך.
לדבר, לשיר או להשמיע קולות עדינים כדי לעודד אותם להרים ולפנות.
שמור על המפגש הראשון מתחת 1-2 דקות.
לסיים את הפגישה לפני שהתינוק שלך הופך להיות נסער מדי, כך שהם מקשרים זמן בטן עם רגשות חיוביים.

טיפים להכנת Tummy Time ליהנות

תינוק מטושטש פחות סביר ליהנות מהזמן הבטן, כך שמירה על זה כיף חיוני. השתמש צעצועים צבעוניים, גבוה יותר כי rattle או crinkle. Place a Baby-Safe Mirror לפניהם - תינוקות אוהבים להסתכל על ההשתקפות שלהם.הזיז צעצועים לאט מן הצד כדי לעודד הפניה הראש.You יכול גם לשכב פנים אל פנים עם התינוק שלך על הרצפה; הם ביטויים הכי מרתקים של כל גירויים מרתקים.

שירה של ⁇ , עושה צלילים בעלי חיים, או בעדינות נושבת על הבטן של התינוק שלך יכול להפוך את הפגישה שגרתית לרגע אגורה משחקני.אם לתינוק שלך יש אח מבוגר יותר, לערב אותם בבטחה - לתת להם לשבת או לשבת או קרוב ואינטראקציה. אגודות חיוביות יותר של התינוק שלך יש עם זמן בטן, כך הם יהיו יותר ברצון להשתתף ככל שהם יגדלו.

אתגרים מתקדמים כמו התינוק שלך גדל

ברגע שהתינוק שלך יכול להרים את הראש ואת החזה בבטחה, אתה יכול להציג וריאציות חדשות. Place צעצועים רק מתוך להגיע כדי לעודד להגיע ולגלגל. השתמש בחוזק קטן או מגבת מתגלגל מתחת לחיפי הזרועות שלהם כדי לחזק את שרירי הזרוע והכתפיים. כמו שהם ליד ארבעה עד שישה חודשים, זמן הבטן עובר באופן טבעי לתוך תנועות טרום-מחץ. חלק מהתינוקות מתחילים לסלע על הידיים והברכיים - זה סימן שהם מוכנים לקומה אינטראקטיבית יותר.

פתרונות ופתרונות מעשיים

הורים רבים חוששים כאשר התינוק שלהם בוכה או מפוספס בזמן הבטן.זוהי תגובה נפוצה – להיות על הבטן הוא עמדה חדשה ודורשת פיזית.התחל קצר מאוד (30 שניות לדקה אחת) בהדרגה להרחיב.אם התינוק שלך מירוק לעתים קרובות, לחכות יותר לאחר האכלה או לנסות חזה-to-chest שלהם פעם.אם הם נראים עייפים או מתוסכלים, לקחת הפסקה ולנסות שוב כוח לא לבכות; לא יהיה שלילי.

דאגה נוספת היא חוסר ההתקדמות הנתפס.זכור שאבני דרך כמו מתגלגלות בדרך כלל מתרחשים בין שני לחמישה חודשים. חלק מהתינוקות לדלג על השלב הזחלי לגמרי ונועעו ישר כדי למשוך.זמן טומי עדיין חשוב גם אם התינוק שלך לא יזחל - הוא בונה את הליבה ואת הכוח הדרוש לשבת ובסופו של דבר הליכה.

אפשרויות ל Tummy Time

(ב) ויקרא: "וַיְּהָשֶׂה אֶת הָאָרֶץ אֱלֹהִים" (בראשית כ"ד, כ"ד).
(ב) ,0) ,הופנה אל כדור הטיפול ב- 1 (הופנה מהדף 1) – פשטו בעדינות את התינוק קדימה תוך תמיכה בהם (רק לתינוקות מבוגרים עם שליטה טובה בראש).
(ב) ,0) ,להחזיק את התינוק שלך בבטחה בזרועותיך על הבטן ולהגיע בעדינות דרך האוויר.
(ב) ויקרא י"ד: "הבהו" (בראשית כ"ד) "וַיָּבְתָּבְתָּבְתָּבְתָּבְתָּבְתָּתָם" (בראשית כ"ד, כ"ד).

זמן טוב בגיל: מה לצפות

תינוק עד 2 חודשים

להתמקד בהתפרצויות זעירות של 30 שניות עד 2 דקות.התינוק שלך לא יכול להרים את הראש הרבה; הם עלולים לשכב עם הראש שלהם פנה לצד אחד.זה בסדר.המטרה היא פשוט להתרגל למצב. השתמש במגבת מתגלגל מתחת לחזה תמיכה.

2 עד 4 חודשים

התינוק שלך יתחיל להרים את הראש גבוה יותר לדחוף על הדימום שלהם.הם עשויים להתחיל לנבוט מטום כדי לחזור (בדרך כלל בטעות) להמשיך להציע 3-5 דקות בישיבה, כמה פעמים ביום. השתמש בצעצועים ואת הפנים שלך כדי להניע אותם.זה החלון הראשוני לבניית צוואר וכוח גב העליון.

4 עד 6 חודשים

עכשיו התינוק שלך יכול להרים את הראש ואת החזה באמצעות הידיים שלהם. הם עלולים לנענע הלוך ושוב, לבעוט את הרגליים, ולעשות תנועות זחילה.פגישות זמן טומי יכולות להימשך 10-15 דקות. Place Interest אובייקטים מעניינים רק מתוך ההגעה כדי לעודד להגיע ו- pivoting. תינוקות רבים בגיל זה יגלגלו הן דרכים ולהתחיל לשבת עם תמיכה.

6 חודשים ומעבר

כאשר התינוק שלך הופך לנייד, זמן הבטן מתפתח למשחק הרצפה.הם עשויים לזחול, לרסיס, או רול להגיע צעצועים.המשך להציע הזדמנויות למשחק פרון גם לאחר שהם מתחילים לזוז - זה עדיין מחזק את הליבה, הכתפיים, ואת הירכיים. אתה יכול להוסיף משחקים עדינים כמו הצצה-A-boo או שוטפת גזעים על כריות רכות.

הצצה ל- Tummy Time into Your Daily Routine

הדרך הקלה ביותר לעשות את הזמן בטן היא לקשר אותו לשגרות קיימות. נסה את זה לאחר כל שינוי חיתול - רק דקה או שתיים. או לעשות את זה מיד לאחר תנומה כאשר התינוק שלך הוא טרי ואזהרה.אתה יכול גם להציב את התינוק שלך על החזה שלך לזמן הבטן שלך בזמן שאתה שוכב על הספה או על המיטה (עם תמיכה בזרוע) - זה מדי להשתמש רצפת מטומטמת בחדר החי כך פחות רגיל, מרגיש כמו שאתה מרגיש פחות או יותר כמו שאתה מרגיש כמו לשחק על הרצפה הטבעית שלך.

עבור הורים של מספריים או אלה עם לוחות זמנים עמוסים מאוד, אפילו 10 דקות התפשטו לאורך היום הוא מועיל.ה-FLT:0CDC של משאבי אבן הדרך ההתפתחותיים של אבן דרך פיתוח (CDC) 1:1 להדגיש כי פעילות מוקדמת של חיזוק כמו זמן בטן להגדיר את הבמה עבור מיומנויות מוטוריות מאוחר יותר.You לא צריך ציוד מפואר - רק רצפת נקייה ואת תשומת הלב שלך.

בטיחות בטיחות אסור לך לצפות

(ב) אל תשאירו את התינוק שלכם ללא השגחה: 1) במהלך זמן הבטן – אפילו למשך כמה שניות.
תמיד לשים את התינוק שלך על משטח מוצק, שטוח, לא על ספה, כרית, מים מעומק, או מזרן רך.
הימנעו מהזמן הבטן כאשר התינוק שלכם עייף מדי או רעב – הזמן הטוב ביותר הוא לאחר שינוי חיתול כאשר הוא רגוע ותעורר.
חכה לפחות 20 דקות לאחר האכלה כדי להפחית את הסיכון לירוק.
שמור על האזור ללא חיות מחמד, חפצים קטנים, ומצעים רופפת.
אם משתמשים בכרית סיעוד או מגבת מתגלגלת, ודא כי זה טוב מתחת לחזה ולא ליד הפנים.
תמיד להשתמש בחוק "חזרה לשינה, הבטן לשחק": תינוקות צריכים לישון על הגב שלהם, אבל לשחק על הנקממים שלהם תוך כדי פיקוח.

עבור השינה הבטוחה וההנחיות למשחק, התייחס להנחיות המשחק (FLT:0NIH בטוח ל Sleep CampaignFLT:1 ו- AAP. ארגונים אלה מדגישים כי זמן הבטן הוא בטוח כאשר נעשה כראוי ויכולים לעזור למנוע תנאים כמו plagiocephaly ו torticollis.

מתי להתייעץ עם רופאי ילדים

בעוד כל תינוק מתפתח בקצב שלו, עליך להביא כל דאגות עם רופא הילדים שלך אם התינוק שלך:

מראה מעט או לא עניין להרים את הראש שלהם עד 3-4 חודשים.
נראה שיש נוקשות צוואר משמעותית או תמיד נוטה את הראש לצד אחד (אולי טורטיקולי).
יש לו מקום שטוח מתמיד על הגב או הצד של הראש שאינו משתפר עם זמן בטן רגיל והגדרה מחדש.
לא מתגלגלים בכיוון של 6 חודשים.
הופך להיות מאוד מוטרד או נראה כאב בזמן הבטן.

במקרים רבים, התערבות מוקדמת עם תרגילים פשוטים או טיפול גופני יכול לטפל בנושאים אלה.רופא הילדים שלך יכול לספק הדרכה אישית לשלול תנאים בסיסיים.זכור, מוקדם יותר אתה מטפל בדאגות, כך הם יכולים לתקן.

מסקנה: Consistency Beats Intensity

זמן טומי אינו צריך להיות קרב או פעילות מורכבת. קצרים, מפגשים תכופים משולבים שגרת היומיום שלך ניב תוצאות טובות יותר מאשר ארוכים, בלתי צפויים.היתרונות - שרירים חזקים יותר, מיומנויות מוטוריות טובות יותר, מופחת ראש שטוח, ושיפור התפתחות חושית - הם היטב מותאמים היטב ונתמכת על ידי מומחים רפואת ילדים ברחבי העולם.

ככל שהתינוק גדל, הביטחון והכוח שהוא בונה בזמן הבטן, יעבירו לכל אבן דרך חדשה – מתגלגל, יושב, מזחל, יזחל, ובסופו של דבר הולך.אז קחו נשימה עמוקה, יורד על הרצפה, וליהנות מהזמן הפשוט הזה עם התינוק שלך.עבור טיפים נוספים ומחקר, תוכלו לחקור משאבים מה-FLT:0Pathways.org, הזמן שלי, מורכב סבלנות ו- 1Fram, היום, כדי לעזור לך, כדי ל-Tamivd, כדי לנסות את החיים שלך, ולפתור את ה-T.