新たな母親と赤ちゃんのための産後のケアプランを作成する

第四トリメスター: なぜ計画のマター

親友への移行は、最も深いライフイベントの中で、出産後の週は、出産よりもはるかに少ない構造計画を受け取ることが多いです。包括的な産後ケアプランは、「第四期末」のロードマップとして機能します。配達後の最初の6〜12週間 - 物理的な治癒、感情的な調整、および新生児ケアの多くの要求を指導する。この期間中、子宮は、妊娠の長期間の予防措置をとり、妊娠を予防するかどうかを強調する。乳児および乳児の予防措置は、または妊娠の予防措置を促進します。 [妊娠]

物理的な回復: 追跡のヘリングのマイルストーン

子宮内侵入とロキア

出産後、子宮は元のサイズに戻ります。このプロセスは、侵入として知られ、オキシトシンのリリースによる母乳育児中により顕著である原因の後に引き起こします。腟の出血(ロチア)は通常4〜6週間続きますが、明るい赤からピンクまたは茶色に進行し、その後、黄色がかった白になります。ロチア色とボリュームを追跡すると、異常な出血を識別するのに役立ちます。出血が1〜5月以上経過すると、母親の警告が通知されます。

パーイン・インシジョンケア

腟の配達のためにまたはエピシトマイモか破損なしで、perineal心配は不可欠です。氷パックは最初の24時間で10〜20分のために加えられた袋は膨張を、坐骨の浴室(熱湯の浸水)が最初の日に後にソアザのティッシュを浸すことができる間、膨張を削減します。トプレシカルな麻酔薬は、湿疹の羽根のパッドかリドカインスプレーのような追加の快適さを提供する。適切な衛生は、すべての兆候に戻って、6週間後に、または水疱を遅らせる必要があります。

痛み管理

出産後の痛みは、子宮のけいれん、perineal trauma、または外科的切開からかどうか、一般的です。痛み管理計画には、非薬理的対策(配置、暖かい圧縮、コールドパック)と、母乳育児中に承認された薬(ibuprofenやアセテートアミノフェンなど)の両方が含まれるはずです。特に痛みが激しい痛みを待つよりも、スケジュールで薬を服用することが重要である。新しいまたは悪化する痛み - 胸当ては、頭痛の痛みを予防接種するか、または症状が悪化させるか、これらの症状が報告されたかは、このような症状を強調する可能性があります。[Facesterto:]

感情的な幸福: 赤ちゃんの青を超えて

赤ちゃんの青とポストパルトムのうつ病

新規の母親の80%までは、「ベイビーブルース」を体験します。気分転換、呪文の叫び、刺激性、不安を3〜5日程度ピークにして2週間以内に解決します。ただし、これらの症状が主張する際、インテンシファイブ、または毎日の機能を妨げると、彼らはポストパートムのうつ病(PPD)または不安(PPA)を示すかもしれません。投稿partumサポートインターナショナルは、毎日サポートする危険性を低下させるか、または、または、または、または、または、または、赤ちゃんの予防措置が含まれている必要があります。

睡眠、ストレス、自己伝播

睡眠不足は、気分障害を投稿するための主要な貢献者です。計画は、「赤ちゃんが眠るときに眠る」などの安静を最大化するための戦略を概説すべきです。夜間給餌のための助けを受け入れます(ポンプミルクやパートナーが摂食をするために許可するための式を使用)、そして穏やかな睡眠環境(ブラックアウトカーテン、ホワイトノイズ、クールルーム)を作成する。自己感染の実践 - そのようなリラックスパーフェクトな期待(「私は、育児や育児を要求するだけでなく、家族が問題や障害を把握する必要がある」と、家族が、その日の行動を把握し、その問題は、どのようにして、どのようにして、または、問題が起きているかを把握する必要があります。

乳幼児ケア: 摂食、睡眠、開発

ルーチンとサポートの供給

母が母乳育児、式給餌、または組み合わせを選択するかどうか、給餌計画はストレスを減らし、赤ちゃんのための一貫した栄養を促進する。母乳育児のために、計画はラッチ評価キュー(唇フランジ、赤ちゃんの顎の接触の母乳、最初の数回の吸う後の痛み)、給餌頻度(少なくとも1晩に1回以上を含む)、適切な摂取量(乳液)、または乳液(乳液)を摂取する(乳液)、または乳液(乳液)を摂取する)、または乳液(乳液)、または乳液(乳液)を摂取する(乳液)、または乳液を摂取する)、または乳液(乳液を摂取する)、または乳液を摂取する。

睡眠安全とパターン

新生児は、1日14〜17時間眠りながら2〜4時間の短いバーストで眠ります。産後のケアプランは、アメリカの小児科アカデミー(AAP)の安全な睡眠ガイドラインを組み込む必要があります。赤ちゃんは、常にフィットシート付きのしっかりしたマットレスの上に置き、ゆるやかな毛布、枕、バンパーパッド、またはおもちゃ、および両親の部屋のマッサージ(ベビーベッドの洗面所またはベビーベッド)を少なくとも6ヶ月に使用してください。赤ちゃんは、寝具や寝具を調節するの手順を調節します。

糖尿病・健康モニタリング

適切なおむつは、おむつの発疹を防ぐための簡単ですが、重要です。計画は、供給(使い捨てまたは布おむつ、拭き取り、酸化亜鉛付きのバリアクリーム)をリストする必要があります。包囲された男の子のために、小胞子ゼリーを最初の数日間に塗布して、固着を防ぐことができます。おむつを2〜3時間ごとに変更し、すぐに腸の動きの後。入浴指示: 臍帯コルドが湿った塊が1〜3週間後に湿った湿ったお湯を観察してください。おむつは、通常、水疱疹が1〜3週間後に、または水疱が乾燥します。

パートナー、ファミリー、コミュニティサポート

役割と責任の定義

産後の期間におけるストレスの最大のソースの1つは、タスクの不均等な分布であり、通信不足です。ケアプランは、母親だけでなく、家族文書でなければなりません。パートナーや他の世帯の会員は、明らかに自分の役割を理解しるべきです。夜間おむつの変更を処理する人、訪問者のスケジュールを管理人、そして、母親がシャワーやウォークを乗り越える人。書かれたスケジュールは、母親が再入国を防止し、母親が十分な取得を防ぐことができます。例えば、8から18時までおむつを離れて赤ちゃんをベビー用品に交換する人全員が、赤ちゃんを負担する人全員が、赤ちゃんの負担を軽減するのを助けることができます。

サポートネットワークの構築

即時家族を超えて、計画は「村」を識別する必要があります。食事をドロップできる友人、犬を歩くことができる隣人、母親が一人で昼寝している間30分間赤ちゃんを見ることができる家族。産後のドーラ、夜間看護師、または授乳コンサルタントは出産前に予約することができます。多くのコミュニティは、検証と社会的接続を提供する新しいマザーグループ(病院、教会、またはピーナツのようなオンラインプラットフォーム)を提供しています。これらのリソースを事前にリストすると、子供が笑顔になるようにすることができます。旅行や旅行をしたい人は、あなたが子供を連れて行くのを助けることができるでしょう。

栄養、水分補給、身体活動

燃料回収と耐乳化

体は、乳を産生するために母を母乳育児のために、治癒し、そして、余分なカロリーと栄養素を必要とします。計画は栄養素の食物を強調する必要があります: 細いタンパク質(鶏、魚、卵)、全粒(オートミール、キノア)、健康な脂肪(アボカド、ナッツ、オリーブオイル)、および果物や野菜の多くを強調する必要があります。葉巻は、乳製品が摂取するたびに、乳製品が摂取するのを助ける。乳製品は、乳製品や乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、乳製品、

運動を解明し、運動に戻る

激しい運動は数週間にわたりオフリマイトですが、歩くような穏やかな動き、骨盤の床の練習(Kegels)、そして深い呼吸は合併症がなければすぐに始めることができます。術後ケア計画は、活動への相続的なリターンを含めるべきです:1〜2回5〜10分を1回または2回歩くと、週3〜4回は20〜30分歩くと基本的な関与を開始する必要があります(ビンペルチルト、ダイヤフラム的な呼吸)、逆転は6週に、または通常の練習を再開する必要があります。脳の練習は、通常の練習を再開する必要があります。

フォローアップ予定と緊急計画

産後検査

標準的なシングル6週間の訪問はもはや十分に考慮されていません。 ACOGは、6週間以内にプロバイダとの継続的な接触を勧め、そして6週間で包括的な訪問、血圧チェック、傷チェック、または精神的な健康フォローアップのための非必要な訪問。ケアプランには、母親と赤ちゃんの両方の予定日が含まれる必要があります。新生の代謝検査(出生後24〜48時間以内)、聴覚検査(前退または1ヶ月以内)、小児小児期の出産前症または出産後の出血が2週間以内に行われるか、または出産後の出血が必須である場合、または出産後の出血または出血が2週間以内に必要である場合、または出産後の出産後の出産後の出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または出血または

緊急ケアを見るときに知っておく

計画の重要な部分は、緊急警告の兆候のリストです。母親のために:薬物、視力の変化(ブラーリング、二重ビジョン、スポットを見る)、胸の痛みや息の不足、重度の出血(1時間以上2時間以上浸る、またはそれ以降の明るい赤の出血に戻る)、100.4°F、痛みを伴う排尿または空腹、または痛みを伴う障害(乳児または乳児の病気)、または睡眠障害(乳児または乳児の発熱)、または睡眠障害(乳児または乳児の発熱)、または睡眠障害(乳児または乳児)、または乳児または乳児の発熱)、または乳児または乳児の発熱(乳児または乳児または乳児または乳児の発熱)、または乳児または乳児または乳児または乳児の発熱)、または乳液または発熱)、または発熱または発熱または発熱または発熱または発熱または発熱)。

サンプル毎日のルーチンの輪郭

これらのコンポーネントがどのように一緒に来るかを説明するには、サンプルルーチンは柔軟なテンプレートとして機能することができます。赤ちゃんのキューや家族スケジュールに基づいてタイミングを調整します。

[6:30 AM - 8:00 AM:[ベビーウェイク、おむつ替え、給餌。母は、胎児のビタミンまたは鉄のサプリメントを摂取し、タンパク質が豊富な朝食を食べます(例えば、全小麦のトーストの卵、果実のヨーグルト)。水瓶補充。エネルギーが許せば、朝食後の徒歩5〜10分。
[8 AM - 9 AM:[]]] 赤ちゃんの不快な時間(監視、2〜3分)、皮膚に皮をむきます。赤ちゃんがコンテンツである間、母親はperinealまたは切開ケアを行います。
[9時～10時10分:[]]ベビーナップ。マザーレストやナップは、黒いカーテンと白いノイズで別々の部屋に。母親が眠らないと、彼女はシャワーを浴びたり、優しいストレッチをしたり、サポートスタッフに話したりすることができます。
[10:30〜12 PM:[ベビーウェイク、フィード、おむつ替え。母は軽食(ナッツ、フルーツ、チーズ)を食べます。必要に応じて昼食の準備。
12 PM – 1 PM:[]]ランチ(冷凍野菜、マグロサラダなどの冷凍された食事や簡単なアセンブリ)。給水。赤ちゃんは午後にクラスターフィードすることができます。
1 PM – 2:30 PM:[ベビーナップス再び。母は「保護された休憩時間」を持っています - パートナーまたは家族は赤ちゃんの世話をオーバーしているので、母親は90分の間無停電に眠ることができます。
[2:30 PM – 4 PM:[ベビーウェイク、フィード、おむつ交換。おいしい時間、歌ったり読書。天気が許せば、母親は徒歩で短いか、または骨盤の床の練習を行います。
[4 PM – 5:30 PM:[[ベビーフューシー期間(週1回)。母は、鎮静技術、白騒音、ロック、ベビーキャリアを使用しています。パートナーまたはドーラは助けるかもしれません。
[5:30 PM – 6:30 PM:[ディナー(冷凍庫から配送または再加熱)。母は割込みなしで食べます。パートナーは、近くの警備員に赤ちゃんを飼っているか、赤ちゃんをバウンスに入れます。
[6:30 PM – 7:30 PM:[ベビー用入浴時間(毎日)、マッサージ、潤滑剤、給餌、睡眠用スワドル。母はジャーナルに落ち着いて、友人に電話をかけます。
7:30 PM – 8 PM:[ 初ストレッチのための赤ちゃんダウン(うまく2〜4時間)。母は傷の世話をしたり、痛みの薬を服用したり、自分の睡眠のために準備することができます。
[8 PM – 12 AM:[]]]母乳育児以外に義務を負うパートナー(授乳中、パートナーは赤ちゃんを母親に連れて来て、おむつを変え、赤ちゃんをベッドに戻します)。母は別々の部屋で耳栓を眠ります。
[12 AM – 6 AM:[]]母は、授乳中のおむつの交換と切除を処理します。各フィードの後、母親はすぐにベッドに戻ります。

プランは、特定の時間(例えば、2〜4 PM)を設定し、単に赤ちゃんを保持するよりも、雑草(料理、折り畳み洗濯、犬)を助けるようにそれらに尋ねる必要があります。赤ちゃんがよくなり、母親が回復している場合は、ルーチンは週4〜6でより柔軟になることができます。

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産後のケアプランを作成すると、より管理可能な、支持的な経験に早期にチャオティックを変換します。物理的な回復、感情的な健康、乳児ケア、栄養、強力なサポートネットワーク、母親、そして家族に対処することで、自信と回復で4番目のトリミング者をナビゲートすることができます。計画は石で設定されていません - 赤ちゃんと癒しはスクリプトを従わないので、それは重要です - しかし、書かれたガイドを持つことは精神的な負荷を軽減し、警告の兆候が早期に捕捉えられるようにします。赤ちゃんと健康の回復と家族の両方の計画は、すべての人が、適切な計画を立てるのではなく、家族と計画を立てます。