幼稚園の人のためのバランスの取れた毎日のスケジュールを作成することは、自分の成長、学習、感情的な幸福をサポートする最も効果的な方法の一つです。 若い子供は予測可能性に繁栄しています。一貫したルーチンは、彼らが安全を感じ、不安を軽減し、生涯を持続する健康な習慣を構築するのに役立ちます。 しかし、多くの両親と教育者は、構造化された学習と自由な遊び間の正しいバランスを打つ方法疑問に思います。 キーは、幼稚園の自然を尊重し、社会的な機会を創造し、社会的に、そして物理的な機会を創造する機会を計画することです。

この拡張ガイドでは、バランスの取れたプリスクールスケジュールのコンポーネントに深く潜り、各パートが重要な理由の背後にある科学を探索し、あなたの子供のユニークなニーズに適応できる柔軟なサンプルルーチンを提供します。また、栄養を組み入れ、スクリーンタイムを賢く使用するための移行の実践的なヒントを共有します。最後に、燃料好奇心、独立性を促進し、喜びのために部屋の葉をたくさん育成する、明確なフレームワークがあります。

バランスの取れたスケジュールがプリスクールのマターの理由

プリスクールターは、通常3〜5歳の子供が脳の発達の重要な段階にある。 によると、疾患の制御と予防のためのセンター(CDC)]は、初期の経験は、脳のアーキテクチャを形成し、将来の学習、行動、健康の基盤を敷設します。 さまざまな種類の活動を混合する構造化されたスケジュール - 指示的、物理的、創造的、社会的、および残りの - 変化する脳の発達の必要性を引き起こします。

一貫性は、自己規制、作業メモリ、認知の柔軟性などのエグゼクティブ機能スキルを構築します。子供が次のいずれかを期待するものを知っています。精神的に準備し、よりスムーズに移行することができます。そして、それはメルトダウンを削減します。さらに、バランスの取れたスケジュールは、単一のドメイン(学術的なもののような)が他の人を群衆(遊びや眠りのような)しないことを保証します。小児科のアメリカンアカデミーは、 プレイは、健全な開発のために不可欠であることを強調しています:1]、そう、子供が、任意の時間を守る必要があります。

バランスの取れたプリスクールスケジュールの主要コンポーネント

バランスの取れたスケジュールは、一緒に働く複数の要素を統合して、子供全員をサポートしています。以下では、各コンポーネントを研究バックの推論と実用的な例で分解します。

1. 構造学習時間

構造化された学習は、硬質、ドリルベースの指示を意味しません。 幼稚園児にとって、大人のガイドが学習目標で活動を行う短い、魅力的なセッションを意味します。 これには、

  • ] 聖化と読書 aloud[ – 語彙、理解、書籍の愛を築きます。
  • アートと工芸品] - 多段方向に従う能力、優れた運動能力、創造性を開発します。
  • []単純な数学や科学実験[ - オブジェクトのカウント、形状のソート、色を混合するか、種子を植えます。
  • Phonicsやレター認識ゲーム – 初期のリテラシーへの遊び心のある紹介.

セッションは、幼稚園の典型的な注意スパンに合わせて15〜20分短く保存する必要があります。子供のキューに従ってください。興味を失えば、コンプライアンスを強化するよりも、他の何かにピボットすることをお勧めします。目標は、固定カリキュラムを完了しない、好奇心を促進することです。

2. 活動的な演劇の期間

身体活動は、未就学児の相談を受けません。世界保健機関は、30分以上1日当たりの運動を180分以上取得し、60分は中程度〜多岐に渡ります。活動には以下が含まれます。

  • アウトドアフリープレイ[]] - ランニング、クライミング、掘り下げ、スイング。
  • [ 徹底したゲーム[]] – サイモン・サイザー、タグ、障害物コース、音楽に踊る。
  • ]Gross-motor の練習[ – 1足を踏み入れ、ボールを投げ、引き分け、三輪車に乗る。

アクティブなプレイだけでなく、強度と協調を構築し、気分や注意を調節するのに役立ちます。十分な身体活動を得る子供は、より良い眠り、より静かな学習時間の間に集中しています。

3. 休息と静かな時間

未就学児は依然として重要な休息を必要とします。ほとんどの3〜5歳は、昼寝や午後の静かな休憩時間を含む24〜13時間睡眠時間を必要とします。子供が昼寝をしなくても、書籍を読んだり、音楽を落ち着かせたり、パズルをしたりすることは重要です。休憩すると、脳は学習を整理し、一日の残りを回復することができます。

4. 栄養価の高い食事とスナック

若い子供は小さな胃や高エネルギーのニーズを持っているので、頻繁、栄養素 - 密な食事とスナックは不可欠です。 バランスの取れたスケジュールは次のとおりです。

  • 朝のスナック(フルーツやヨーグルトなど)
  • 栄養価の高いランチ(タンパク質、全粒、野菜)
  • 昼ごはん(チーズスティック、野菜スティック、ハムムスなど)
  • 一日中水がたっぷり

砂糖の飲み物を避け、エネルギーのクラッシュや過敏性につながることができる、重度の処理されたスナックを避けてください。簡単なフードプレップ(果物を洗い流す、ナッツバターを広げる)の子供を学習活動として2倍にすることができます。

5. 社会的・感情的な学習機会

幼稚園は、言葉を使って、感情を表現し、共感するような社会的なスキルを開発するための一端です。 スケジュール時間:

  • グループゲーム - ボードゲーム、協力活動。
  • サイクルタイム] – 歌、感情、カレンダー/天気について話します。
  • :ピアとの無料プレイ[] - 交渉と競合の解像度を可能にします。

子どもたちは自己規制を実践し、関係を構築するのに役立ちます。家庭でのケア、遊び場の手配、またはパートタイムのプリスクールへの参加には、必須のピアインタラクションを提供できます。

日替スケジュール(柔軟なフレームワーク)のサンプル

以下は、構造化された学習、アクティブな再生、休息、栄養のバランスをとるサンプルスケジュールです。すべての子供が異なることを忘れないでください。家族のリズムに合わせて調整された時間とシーケンス。キーは、時計で実行しようとするよりも、ほぼ毎日注文を継続することです。

  • [8:00 AM:[]] 到着と無料プレイ - 日への穏やかな移行を提供します。 子供たちはいくつかの活動ステーション(ブロック、パズル、アート)から選択します。
  • 8:30 AM:]]サークルタイム - ウェルカムソングを歌い、日のテーマ、シェアフィーリング、ニュースについて話します。
  • 9:00 AM:] 構造学習活動–集中指導の15〜20分(例、レターゲーム、ディスカッション付きストーリー、簡単な科学)。
  • 9:30 AM:]スナックタイム - ヘルシーなスナック、注ぎ、掃除を練習します。
  • 10:00 AM:]屋外アクティブプレイ - 少なくとも30〜45分ランニング、クライミング、掘り下げ、またはボールゲーム。
  • 11:00 AM:]] クリエイティブフリープレイ – アート、劇的なプレイ、ブロックで構築 - 児童主導。
  • [11:30 AM:[]]]ストーリータイムや音楽 – ランチ前のグループアクティビティを Calming.
  • 12:00 PM:[ランチ – バランスの取れた食事、食、どこから来るのかについて話します。
  • 12:45 PM:] 静かな時間 - 読書を読んで、パズルをやめて、落ち着いた音楽(薄暗い)を聴く。
  • 1:30 PM:]] 就寝時間60～90分(または非ナッパーの静的な休息)。
  • 3:00 PM:] 昼のスナックとフリープレイ - 屋内または屋外で低キー。
  • 3:30 PM:]]テーマのアクティビティ – 芸術、感覚的な遊び、料理、自然散歩の間で回転します。
  • 4:30 PM:] ラップアップと解任 - 日のハイライト、縛り上げ、別れの歌を歌うレビュー。

コースは、約90分程度の構造学習時間(ショートセグメントに固定)、90分のアクティブなプレイ、残り/ナップの90分、アンプルフリープレイを含みます。半日分のプリスクールプログラムを修了する場合、これらのブロックを圧縮または適応させることができます。

異なる設定のバリエーション

[]ホームベースのスケジュール:[]]]) 幼稚園に家にいる場合は、天気許可として野外でアクティビティを移動できます。 ライブラリのストーリータイムや公園のプレイデートなどのコミュニティリソースを使用して、社会的な変化を追加します。

[]フルデイプリスクール:[]]] 多くのプログラムが午前8時から午後3時まで実行されます。 教師はよく同様のブロックで構築しますが、両親は学校の後、子供たちが豊かに授業で上書きされていないことを確認してください。自宅でのダウンタイムは等しく重要です。

トランジション戦略:スケジュールを一緒に保持する接着剤

移行 - アクティビティから次のアクティビティへ移行する - 幼稚園児にとって最も困難な部分が頻繁にあります。 スムーズな移行により、電力の闘争を防ぎ、一日の流れを保ちます。 これらの証拠ベースの戦略を試してみてください。

  • ライブ警告 - 「5分で、スナックタイムをクリーンアップします。」ビジュアルタイマーまたはアワーグラスを使用してください。
  • []曲やルーチン - 特別なクリーンアップソングやベルは、再生の最後に信号します。
  • []オファーの選択肢 - 「ブロックを最初か、または車を離れて置くためにしたいですか?」
  • []] それを肯定[にしてください。 – “次は私たちのお気に入りの屋外プレイタイムです!” 変化をエキサイティングにフレーム.

子供たちが何をフォローしているかを知っているので、一貫した移行は不安を軽減します。時間をかけて、彼らはルーチンを内在させ、より独立性を増大させます。

遊びと学習:同じコインの2つの側面

若い子供のために学習する[is[[]を再生することを覚えておくことが重要です。 構造化されていない遊びは、問題解決、交渉、創造性、およびモータースキルを練習することができます。 []若い子供(NAEYC)の教育のための全国協会[は、自己規制、言語開発、認知成長を促進する状態です。 したがって、バランスの取れたスケジュールは、あまりにも「運動が固有な時間」ではなく、その構造を分離しすぎて検討します。

遊びに学習をブレンドする方法は、一日の始まりに挑発ステーションをセットアップする「遊びへの招待」です(例えば、細かい運動練習のための色の水とドロップパーのトレイ、または拡大眼鏡付きの自然コレクション)。子供たちは自分のペースで従事することを選択し、学習は自然に起こります。

栄養と毎日のリズム

食事やスナックは、燃料の停止よりも多く、社会や学習機会です。 スケジュールするとき、目的:

  • 持続的な食事時間 - 食欲と血糖を調整するのに役立ちます。
  • 家族向け食事] – 子供たちは、道具を使用して、自分自身を奉仕し、礼儀正しい会話を練習します。
  • ]新しい食品への曝露 – 様々な提供; 圧力食しないでください。

一日中、少なくとも2つのスナックブレイクとランチをフルデイに含める。 半日プログラムの場合、1つのスナックとランチは十分です。 常に水を維持してください。 まれなお菓子を除いてジュースを避けてください。

スクリーンの時間:それは合いますか。

小児科のアメリカンアカデミーは、18ヶ月(ビデオチャットを除く)の子供用のデジタルメディアを回避し、子供向けの高品質のプログラミングの1日1時間に画面時間を制限することを推奨しています。 幼稚園児のために、親または教師と共同で見なす - 一緒に見て、あなたが見るものについて話して - 教育上の利益を最大限に高めます。 スクリーンタイムを含めることを選択した場合、アクティブプレイ後にスケジュールし、食事の前に、睡眠や社会的相互作用の交換として、決して。 コンテンツやビデオを含むいくつかのアプリは、自然に制限する音楽を奨励します。

個別ニーズのスケジュールを調整する

未就学児の方が同じです。一部の子供は規制により多くの身体活動を必要とします。他の人はより静かな時間を必要とします。スケジュールを調整する方法は次のとおりです。

  • 高エネルギーの子供[]] - 野外の再生を15分延長し、静かな時間の前に賄賂ウォークを追加します。
  • [] 簡単に過度に子供[ - 昼間に2つまたは3つの静かな休憩で構築し、たとえ彼らがナップしなくても。
  • [ 特別なニーズを持つ子ども – 職業療法士や早期介入専門家に相談して、感覚的な食事を微調整(例えば、重作業活動、深圧、または経口運動が壊れる)。

スケジュールは、ストライトジャックットではなくフレームワークです。毎晩お子様の気分とエネルギーレベルを観察します。彼らが悲しみに思えるならば、アクティブプレイから始まります。クランキーなら、軽食を早めに提供してください。一貫性の柔軟性は、本当に機能するスケジュールの秘密です。

ルーチンの子どもの関与

自分の日を越える所有権感を感じる幼稚園の人は、より協力的である。あなたは次のことができます。

  • ビジュアルフォトスケジュール(朝食、プレイ、ナップなど)を作成し、子供が現在のアクティビティを表示するように服ピンを動かします。
  • 限られた選択肢を提供 – “スナックの後, ブロックで描画またはビルドしたいですか?
  • 宇宙関連書籍や工芸品、歌など、週単位のテーマを計画しましょう。

意思決定のスキル、時間意識、そしてその能力に誇りを生むこと。

一般的な落札とテムを避ける方法

最善の意思を持つ場合でも、課題をスケジュールします。頻繁な問題と解決策は次のとおりです。

  • []オーバースケジューリング - 一日にあまりにも多くの新しい活動を梱包しないようにします。 ブロック間の寛大な緩衝ゾーンを残します。 退屈な価値があります。 それは創造性を刺激します。
  • ] 移行時間[] - 清掃、手洗い、会議用品をすべての時間がかかります。 各移行に5〜10分を追加します。
  • 起伏の起きる時間 – 週末でも30分程度の連続したウェイクアップ時間で、若い子供がベストを尽くします。 これにより、一日中安定化します。
  • []子供の生物学的リズムを無視 - 一部の子供は初期のライザーです。他の人は夜中のオウルスです。子供のピーク警戒ウィンドウ(多くの場合、中途)の間のより要求の厳しい活動を構成します。

みんなで楽しめる:週刊リズム

毎日のスケジュールを超えて、週単位のリズムを考えましょう。例えば、月曜日を屋外の自然散歩、火曜日に料理をしたり、音楽や運動のために水曜日にしたり、感覚的な遊びのために木曜日にしたり、小さなグループプレイデートのために金曜日にしたりすることができます。これは、様々なことを確実にしながら、週の予測可能な流れを与えます。毎日の構造は同じままですが、特別な活動が回転します。

プリスクールターは、毎日(セキュリティ)期待するものを知っていますが、常に新鮮なものを新しい(エンゲージメント)に楽しみにしています。

プリスクール成功のためのシュドゥルリングの最終思考

バランスの取れた毎日のスケジュールは、子供と介護者に贈り物です。 幼稚園の人たちが安全で、開発の要求の柔軟性を感じる必要がある構造を提供します。 構造化された学習、アクティブなプレイ、休憩、食事、そして社会的相互作用のための時間を含む意図的に、あなたはすべてのドメインで成長することができる環境を作成します。 この記事のサンプルスケジュールとヒントは、開始点です。あなたの子供を観察し、必要に応じて調整し、自発的な瞬間を教えているときに衰退することを恐れないでください。

幼少期のルーチンと開発をさらに読むには、まず「FLT:0」を3つのリソースライブラリに「」にまとめ、トドルや幼稚園児のルーチンやスケジュールに関する優れたガイドを提供します。最も重要なことは、旅を楽しくし、最高のスケジュールがあなたの家庭や教室で学習と笑いを生き続けることです。