家庭で母国に優しい環境づくり

専用の看護空間の設計

専用の看護コーナーは、給餌セッションを落ち着きのある快適な儀式に変えます。快適なアームチェアやグライダーでスポットを選ぶと、高交通部から離れた場所に位置しています。アームレスト付きの支持椅子は、保持位置を緩和し、長いフィードの間にバックステンスを削減します。足を上げて姿勢を改善するために小さなスツールやオットマンを追加検討してください。

柔らかい、調節可能な照明は気分を置きます。 調光スイッチまたは低ワットの電球を備えたテーブルランプは、赤ちゃんの目を傷つけることなく深夜給餌するのに十分な光を提供します。 騒音を最小限に抑えるには、部屋を大口の電化製品やストリートフェーシング窓から離れること。 白い騒音マシンまたはファンは、家庭用の音をマスクし、一貫した聴覚バックドロップを作成することができます。 複数の子供を持つ母親にとって、赤ちゃんのゲートまたは閉扉は、この時間を看護に渡る高齢者に物理的な障壁を提供し、この時間を知らせます。

快適性と効率性のためのエッセンシャル・サプライズ

看護エリアを必須とストックすることで、赤ちゃんの子羊と母親のリラクゼーションを混乱させることができる給餌中に中断を防ぐことができます。 信頼できるリストは次のとおりです。

  • 水分補給と栄養:]] 大きい水瓶、ナッツやグラノーラバーなどのヘルシーなスナック、そしてワンハンド食用の容器。
  • ] 布とムスリン毛布:[]] 腕の手の届く範囲内のスタックを保ち、こぼれをキャッチし、肩を覆い、または給餌後に赤ちゃんを傷つけます。
  • ] パッドとニプルクリームを育てる:[] 吸収性パッドは、漏れ汚れを防ぎ、ラノリンまたはココナッツオイルは痛みを和らげます。 ハイドロゲルパッドのチューブは、標的冷却救済を提供することができます。
  • ] 枕を育てる:[]] 特殊な枕(例えば、私のブレストフレンドまたはバッピー)は、正しい高さで赤ちゃんを置き、調整をラッチするための母親の手を解放します。
  • ]スキンツースキンアクセサリー:[軽量看護カバーまたはオープンフロントカーディガンは、迅速で控えめなアクセスを可能にします。 小さなファンまたは加熱パッドは、気分のスイング中に温度を調整することができます。
  • [エンターテインメントと技術:[]電話充電器、ヘッドフォン、タブレットまたは本は、長時間のクラスターフィードセッション中に時間を通過するのに役立ちます。 ラップデスクは、作業や閲覧が容易になります。

バスケット、キャディ、または部屋に部屋から移動できる小さなカートにこれらの項目を整理します。 毎週用品を回転させ、それらを新鮮に保ち、何も実行しないようにします。 近くの小さなゴミ箱は使い捨て用品に便利です。

パートナーと家庭での家族支援

母の即時サポートネットワークは、授乳中の母乳育児において重要な役割を果たしています。パートナーは、授乳中の育児、おむつ、そして飼料間の赤ちゃんを痛めるような、非給餌業務を引き継ぐことができます。また、赤ちゃんを母親に連れて来て、授乳中の両親が集中できるように、兄弟姉妹を処理します。家族は、食事を調理し、家庭のタイディを頼ることなく保つために、訪問者を数週間に制限することにより、ストレスを減らすことができます。

コミュニケーションは重要です。 乳供給と結合のための途切れない給餌時間の問題がなぜか、親戚に説明しています。 飼料の直後に赤ちゃんを渡す境界を設定し、乳児とひもラッチを刺激することができます。 授乳の相談や母と一緒に母と一緒に母と一緒に母乳育児クラスに参加するには、委託パートナーを奨励する。 これは、実用的なスキルと共感を築きます。 ]] 小児小児科のアメリカンアカデミー家族が乳育児を強調する6ヶ月のコンサルタントが、すべての人達が、家族と育児を強調することを可能にします。

兄弟と障がいの管理

高齢者が存在する場合、給餌時間は混沌させることができます。 静かな、魅力的なおもちゃで満たされた「迷惑バスケット」を用意してください。 絵本、パズル、詰め物動物、または着色シート。 特別な「迷惑オンリー」ショーや、子供がフィードの間にのみ時計を時計するオーディオブック。 タイマーを設定し、説明する「私は15分間赤ちゃんに餌を払う必要があります。」と忍耐を教えます。 パートナーは、特に子供が子供が子供を楽しませるのに役立ちます。 母親は、他の子供を楽しめることがあります。

兄弟が嫉妬に苦しんでいるならば、それらを「助け」に誘い、そして赤ん坊の背部をパッティングすることによって誘います。母乳育児を正規化することで、長期的兄弟好奇心を減らし、乳児ケアに対する肯定的な態度を促進します。母親は摂食時間について罪を感じるべきではありません。それは家族の人生の短い窓であり、それは皆にしっかりと利益をもたらすことを確立します。

公共の Breastfeeding の Navigating

法的保護と社会的規範

公衆に母国で母国を認めるあなたの法的権利を理解することは重要な心理的障壁を取り除きます。ほぼすべての国では、公共の母国は法律によって明示的に保護されています。 []]世界保健機関と[]]国際授乳コンサルタント協会]は、グローバルなリソースリストを提供します。米国では、 [FLT:]それ以外の場合、AFLT: [FLT:]は、他の多くの病気を防止するために許可されています[FLT:] [FLT:] 感染者を制限する 制限する 制限:[FLT:] または、多くの法律は、または、または、他の多くの人に許可されていない、または、または、または、または、または、または、または、または、他の多くの人に警告する権利を[FLTFLTFLTFLTFLTFLTFLTFLTFLTFLTFLTFLTFLTF]を制限する。 [[F] 制限を制限を制限する権利を制限する:[FLTF] 保護します。 [[FLT

それにもかかわらず、社会的な不快感はまだ躊躇することができます。母親は、カバーアップへの要求にいくつかの穏やかな応答を準備することによって、内部化されたシグマと戦うことができます。 「私はここに私の子供を養うために私の法的権利内にありますが、私はあなたが不快な場合は、移動します。」多くの場合、課題は、行動自体ではなく、他の人が飢餓するかもしれない心配です。 自宅で鏡の前で治療することは、筋肉の記憶を構築することができます。 先見者(または静かな公園は、徐々に自信を高めることができます)。

服やアクセサリーの慎重化

公衆母乳育児のためのドレッシングは、操作の必要性を減らす。 カバーなしでは、いくつかのオプションは、控えめな看護をサポートしています:

  • [] 内蔵パネルでトップを育てる:[ 裾からリフトをしたり、バストで隠れたスリットを隠したシャツは、フルアクセスを許可します。 定期的にシャツの下にタンクトップを層にすると、簡単な2層システムが作成され、1つをプルダウンします。
  • ]クリップ付きブラジャーを育てる:[]ワンハンドブラジャークリップは、素早くラッチングを行います。看護のために設計された睡眠ブラジャーは、衣服の下により快適で、engorgementに対応するためにストレッチされています。
  • Infinityスカーフやカウルス:[ ゆるく、子の内側に赤ちゃんを覆い、専用の看護カバーなしで露出した皮膚を覆うために再配置することができます。
  • ] カバーアップの代替:[ ポンチョやカプスタイルのカーディガンは、あなたと赤ちゃんの呼吸を制限することなく、完全なカバレッジを提供します。 彼らはまた、軽量の毛布として機能します。
  • ]ハンズフリーポンプブラジャー:[公衆トイレや車にポンプをポンプでくく母親のために、ハンズフリーブラジャーは読書や食事中にボトルを操作することができます。

服の選択に関係なく、あなたが公に使用する同じ位置に赤ちゃんを抱きながら、自宅でラッチを練習します。適切なラッチは、母乳が見える時間を減らす。

快適空間の探しと創造

多くの公共の場所は、指定された授乳室を提供します。 モール、空港、博物館、さらには、いくつかのスポーツアリーナは、椅子、出口、シンクを備えた清潔で快適な空間を提供しています。 近くの看護に優しいスポットを見つけるために、ママバまたは[[]フェードファインダー]のようなアプリを使用します。 しかし、これらは、要件ではありません。 専用の部屋がない場合は、バックベンチ付きの座席、またはおむつの小さなバッグに小さなバッグを提供する。

公共でポンプをかけるために、ハンズフリーのポンプブラジャーとバッテリー駆動ポンプまたは手動ポンプは、車やバスでポンプをポンプすることができます。 一部の空港では、インフォメーションデスクで手動ポンプを貸出しています。 予備電池と、表明されたミルクを格納するためのクーラーバッグを保管してください。 プライバシーが必要な場合は、フィッティングルームや空のオフィスを持っている場合は、店舗のカスタマーサービスデスクに問い合わせてください。 ほとんどの場合、義務があります。

ダイニングアウトするときは、コーナーブースや壁にテーブルを置き、静かなエリアでテーブルを選択します。 長持ちするブースは、自然プライバシーを提供します。 特別なイベントに出席している場合は、特にスポットを予約してください。 長いアウトイングのために、あなたが完全な供給を持っているので、残る前にポンプ、そしてエキストラをパック:看護パッド、土壌の服のための小さなウェットバッグ、そしてあなた自身のためのトップの変更。

機密性のある負の反応の処理

法律上の保護にもかかわらず、いくつかの対立が起こることがあります。 脱エスカレーション戦略には、目の接触と落ち着きのあるトーンを維持することが含まれます。 「私は赤ちゃんに給餌している、そして私はあなたの忍耐に感謝しています。」ビジネスのスタッフがあなたが移動またはカバーアップするように求める場合は、管理者に話しかけたり、地元の法律を引用したりしてください。 多くの母親は、関連する統計情報で小さなカードを運びます。 嫌がらせに訴えるまれた場合には、さらには、LeFert が熱気をつけていない場合は、 [F] と [F] を主張してください。 [F]

正の補強は、ネガティブよりも一般的です。笑顔、他の両親からの親指のアップ、そして子供からの好奇心な質問は、まれな判決コメントを相殺することができます。フレンドリーな観察者に関与することは、乳児の摂食の正常性についての会話に厄介な瞬間を回すことができます。

職場への支援環境の拡張

授乳室へのご配慮

授乳中は、母乳育児中に仕事に戻るには、ロジスティックス計画が必要です。 米国では、授乳中の母親の法の休憩時間には、雇用主が、育児の誕生後1年間、プライベート、非浴室のスペースを提供し、休憩時間を提供する必要があります。 主に、 国際労働機関は、同様の規定を推薦します。 しかし、多くの職場は、まだ、ベビーベッド、またはプライベートな収納スペースが不足しているか、または喫煙室を装備することができます。 小さな部屋には、鍵付き収納スペース、鍵付き、または鍵付き収納スペースが装備されています。

従業員は、介護職員の支援に恩恵を受けています。 減力剤、高い道徳性、および下回帰。 授乳プログラムを持つ企業が医療費を節約し、才能を保持することを示すポイント。

フレキシブルブレイクとポンプスケジュール

典型的なポンプセッションは、約20分かかります, セットアップとクリーンアップ. 母は、8時間のワークデーで2〜3回の休憩を必要とします. 後で来るか、ポンプを収容するために、初期に残すことができる柔軟なスケジューリング, または週に1日自宅から作業するオプション, 移行を容易にすることができます. 書面であなたのスーパーバイザーにあなたのニーズを伝えます: “私はポンプを計画します 10 時. と 2 時. それぞれの30分のための授乳室で. 私は、私の期限に応じて、再び会う.

昼食休憩中に多くの母親ポンプ、または通勤中にハンズフリーポンプを使用する。 ウェアラブル、ウィローまたはエルビーのようなインブラポンプは、ウォーキングやデスクワーク中にポンプを控えることができます。 電源異常の場合には、バックアップ部品と手動ポンプを持っていることを確認してください。 ミルクを保管するためのアイスパック付きのクーラーバッグを使用してください。 多くの空港は、温暖化のための電子レンジを持っていますが、旅行ボトルウォーマーを使用することができます。

雇用主教育と政策

本当に母乳育児に優しい職場を作ることは、シングルルームを超えて行く. breastfeedingサポートと法的義務の利点についてマネージャーを割り当てます. オフィスの授乳中の母親の間で同僚グループを奨励; Slackチャンネルまたは毎月のランチ会議は分離を減らすことができます. 専用の冷蔵庫を提供し、ポンプ部品のためのクリーニング用品. オンサイト授乳コンサルタントまたは外部協議のための補助金を提供します. に Womenkit on Women's[1F]保健ツールを提供します[USA]:[1F]:[F]保健医療]:[F]保健]:[保健]保健]保健医療のためのツールを提供します[:[1F]]

雇用主が抵抗力のある場合、他の授乳中の母親、あなたの第一次ケアプロバイダを収集し、ビジネスケースを提示してください。 保持とウェルネスの取り組みとしてそれを組み立てます。 多くの企業がROIを見た後に実際のスペースを持っています。

コミュニティとブレーストフィードの社会支援

教育を通じて母国を正規化

授乳中は、授乳中は、市民の態度が悪化する。学校、コミュニティセンター、医療プロバイダーは、公の看護に関する実践的な指導を含む、胎児教育を提供することができます。小児科医と中小兵は、訪問中のすべての目的について尋ね、証拠ベースのリソースを提供する必要があります。コミュニティワークショップは、授乳コンサルタントによって導かれ、Q&Aセッションと組み合わせ、スキルと自信を持つ新しい両親を装備することができます。 家族向けアカデミーの親が、すべての親戚の資料を支持する[F]と[F]親が、すべての親が、すべての親が養生育まれた資料を受け取る[F] [F]

メディア表現の重要. テレビのショー, 映画, と 社会的なメディアの影響力 breastfeeding を積極的に描写して行動を正常化するのに役立ちます. 両親は、自分の旅の正直な写真や物語を共有することによって貢献することができます (許可). ハッシュタグ ]]]#NormalizeBreastfeeding]InstagramやTwitterなどのプラットフォームでサポートや教育のコミュニティを作成しました.

ピアサポートグループとオンラインコミュニティ

Isolationは、母国に住んでいる母親から母国まで、最も大きな障壁の一つです。地元のサポートグループに参加し、個人(例えば、La Leche League、病院ベースのマザー・ツー・マザーグループ)、またはオンラインでの支援をすることで、リアルタイムのアドバイス、感情的な検証、カマラデリーを実践しています。多くの都市は、母親が公園やカフェで集まって、一緒に餌をあげる「公共で育つ」グループを持っています。オンラインフォーラムは、保護者や保護者の同伴者から24時間365日サポートを受けることができます。**

対象となるヘルプについては、母親、未熟児、またはツイン両親のプライベートFacebookグループが特定の戦略を共有することができます。 経験豊富な母親がホットラインを介して電話に応答するボランティアが、エビデンスベースの、広く使用されているピアカウンセラーモデル。 ローカル健康部門または**USDA WIC Breastfeeding Support**ページを通じて1つを見つける。

ヘルスケアプロバイダーのエンゲージメント

小児科医、看護師、授乳コンサルタントとの出会いは、サポート実践を強化する機会です。 []のような病院の方針]ベビーフレンドリー病院イニシアティブ(BFHI)は、皮膚に密着した接触、内面に接する、および医療的に示さない限り処方補を回避するためのケアを標準化します。 放電後、あなたの医療プロバイダは、ラッチ、体重増加、および母体温の快適さを評価する必要があります。 あなたがボードを調べるならば、LBC認定コンサルタントは、レイター認定を受けています**

あなたがサポートされていないと感じた場合、プロバイダを切り替えるのを躊躇しないでください。 医者からの不快な態度は母乳育児を損なうことができます。 breastfeedingを開いて臨床ガイドラインに電流を保ちます小児科医を見つけてください。

アドボカシーとポリシーの変更

社会的なレベルでは、母乳育児に優しい環境は、法律的で不法なサポートを必要とします。 有料家族休暇の擁護者として、仕事のセキュリティを心配することなく母乳育児を確立する家族時間を与えます。 公衆の建物を必要とする地域の条例をサポートして、授乳室を持っているか、どこでも母乳育児の権利を保護する。 選択された代表者に連絡して、**Affordable Care Act**の規定を拡大するか、または批准する**ILOSMLOSMLOSの子供にあなたの性的保護を教えるためにあなたの選択された代表者に連絡してください。

**「世界母乳育児行動同盟**(WABA)」は、世界母乳育児週(8月1日～7日)のような年間キャンペーンを実施し、政府や地域社会の授乳支援に投資するよう行動します。 ターゲット、IKEA、スターバックスなどの大型小売業者は、介護客の接客を支持する公的なコミットメントを築き、公に賛同し、他者を奨励する肯定的な経験を共有しています。

母乳育児に優しい環境は、1つの家族、1つの職場、1つのコミュニティを一度に構築しています。実用的なリソース、法的知識、感情的なサポート、そして永続的な支持を提供することで、母乳育児を選択しているすべての母親が、快適さ、尊厳、そして自信をもってこれを行うことができます。乳幼児の健康、母体の健康、そして社会の健康のために、長持ちする長持ちと長持ちする長持ちする利点は、長持ちして持続するものです。