安全と快適性のための最高の新生児睡眠位置

睡眠に関する一般的な懸念に対処する

多くの両親は、背中に非常に多くの時間を費やすことから、頭(位置白血症)の後ろにフラットスポットを開発する彼らの赤ちゃんについて心配を表明しています。 スーパ睡眠がフラットな状態に寄与することができることは事実ですが、それは通常軽度であり、多くの場合、それ自体に解決します。 それを防止するために、AAPは、赤ちゃんが目覚めとアラートであるとき、そして、ベビーベッドの方向を変えることはめざしにくい場合(彼らは常に頭を把握していない)、あなたの背中に気をつけているか、あなたの質問をすることができます。 赤ちゃんが、あなたの質問に答えるときに、あなたの質問をしてください。

もう一つの一般的な懸念は、睡眠後の胃腸の還流(GERD)を悪化させる可能性があることです。 軽度の還流を伴うほとんどの乳児にとって、睡眠が安全です。 AAPは、呼吸の危険性にある診断されたGERDの赤ちゃんが頭がわずかに上昇するべきであることをお勧めしていますが、これはマットレスの下にある安全な睡眠くさを(直接赤ちゃんの下に)配置し、医師に相談した後に行うべきです。 一般的に、バックポジションは、乳児の避難所が確実に安全であることを確認します。

安全な睡眠環境を作る:基本

安全な睡眠位置は、パズルの1つだけです。睡眠環境もリスクを低減するために最適化されなければなりません。安全な睡眠空間の重要なコンポーネントは次のとおりです。

会社のマットレスおよびシートを置いて下さい

常に肋骨または洗面所の中でしっかりとフィットするしっかりしたマットレスを使用します。あまりにも柔らかいマットレスは、二酸化炭素をトラップし、窒息のリスクを増加させるポケットを作成することができます。シートは、緩い布なしでフィットしたベビーベッドシートでなければなりません。そのような安全とは見なされないため、マットレスのトッパー、メモリフォームオーバーレイ、または乳児のために設計された枕を避けてください。

緩い寝具か柔らかい目的無し

睡眠エリアを完全に保ちましょう。これは毛布、キルト、枕、詰め物動物、バンパーパッド、またはベビーベッドテントを意味します。ベビーベッドの唯一のアイテムは、赤ちゃんとフィットシートでなければなりません。あなたが暖かさを心配している場合は、あなたの赤ちゃんの体重に適したサイズで着用可能な毛布(睡眠袋)を使用してください。睡眠袋は赤ちゃんを暖かく保つ必要があります。あなたが寝袋を使用するならば、それは首を上回るのではなく、赤ちゃんを寝かせてください。

ベッドシェアリングなしの客室シェアリング

AAPは、乳児が1年目で6ヶ月以上両親と同じ部屋で眠るのをお勧めしています。 ルームシェアリングは、50%以上のSIDSのリスクを低減し、両親が赤ちゃんを監視し、餌を食べるのが容易になります。 しかし、ベッドシェアリング(大人のベッドで眠る赤ちゃん)は、柔らかい大人のマットレス、枕、毛布、および赤ちゃんに転がる親の可能性があるリスクの増加のために推奨されません。 ベビーベッドは、ベビーベッドまたは別々にベッドを閉じます。

過熱を避ける

過熱は、SIDSの既知の危険因子です。大人よりも1層以上で赤ちゃんをドレスアップすることは、同じ環境で着用するでしょう。 快適に室温で、一般的に68°F〜72°F(20°C〜22°C)の間を保ちます。 過熱の兆候は、発汗、湿式髪、流暢な頬、または急流の呼吸を含みます。 あなたは睡眠袋を使用している場合は、温度評価を確認して、服を調節します。 赤ちゃんの足や背中の足は、または正確な状態が感じられます。

追加の安全な睡眠の練習

睡眠位置や環境を超えて、他のいくつかの慣行は、新生児のための安全で休息の多い睡眠体験に貢献します。

睡眠時間に加わった加齢器を提供

多くの研究では、睡眠中にpacifierの使用がSIDSのリスクを減らすことが示されています。 正確なメカニズムは完全に理解されていませんが、それは空気路をオープンまたは睡眠からより簡単に多様に促進するのに役立ちます。 母乳育児がうまく確立された後、気化器を導入(通常、約3〜4週間の年齢でニップコン注入を避ける)。 寝ている間、気化器が落ちると、それを逆にしないでください。 赤ちゃんが眠りに保つことができない場合は、保護効果は、さらに存在します。 赤ちゃんがそれをかか、それは、それが唯一のピュアをかないようにするために、すべてのピファミフィッシャーを取り付けるのを助ける。

波動時間に超視型タイミータイム

ティミータイムは、首、肩、腕の強さをビルドし、平らな頭の症候群を防ぐための非常に重要です。 自宅で最初の日から始め、短い期間(1〜3分)にあなたの赤ちゃんをタイミーに置き、赤ちゃんが成長するにつれて徐々に期間を増加させます。 常に閉じて、おいしい時間の間に赤ちゃんを見続ける。 この練習は、モーター開発をサポートしているだけでなく、赤ちゃんが頭を横に回すことを可能にする筋肉を強化することによって、より快適な睡眠をします。

スワップ:安全ガイドライン

ワッディングは、新生児が安全で眠りの持続時間を改善するのを助けることができます。しかし、正しく行われる場合だけ、ワッディングは安全です。スワドルはスナッグであるべきではありませんが、あまりにもタイトで、赤ちゃんがヒップや膝を移動させ、ヒップの死骸を防ぎます。最も重要なのは、赤ちゃんがロールオーバーしようとする兆候を示したら、それは2ヶ月ほど早い段階で起こるはずです。彼らの胃にロールするスワッズされた赤ちゃんは、彼らは彼らの腕が腕をか、彼らは腕が欠けているか、彼らは、彼らが着用するかどうかを制限することができないからです。

煙の多い環境

喫煙、出産前、出産後、SIDSのリスクを劇的に増加させる曝露。妊娠中に煙を掛けないでください。誰が赤ちゃんの近くに喫煙を許可しません。 サードパーティ製の煙でさえ(衣類、家具、カーペットの残留物)有害である。 赤ちゃんの家庭や車を完全に禁煙にします。

生まれた眠りのポジションについて神話を解禁

明確な勧告にもかかわらず、乳児睡眠の危機についての神話。 いくつかの一般的な誤解をクリアしてみましょう:

• []: 睡眠の胃は、多くのを占いする赤ちゃんのために必要です。[]] 現実: 睡眠を戻すことは、気道がより保護されるので、還流の赤ちゃんでさえ、安全です。 還流に懸念している両親は、赤ちゃんを胃に回すのではなく、小児科医と議論する必要があります。
• []: サイドスリーピングは安全な中間の地面です。[]現実:赤ちゃんは、自分の側に頻繁に胃にロールを配置し、サイドスリープは、バックスリープと同じエアウェイの利点を提供しません。 AAPは、乳児のために眠る側に対して明示的に警告します。
• []: 赤ちゃんは、背中に置いた場合は、チョークになります。[]現実:健康な乳児は、背中のときに唾液からチョークを取らない、アタマイを持っています。 何百万人の赤ちゃんは、毎晩安全に眠ります。
• []:睡眠ポジショナーまたはウェッジを使用して、フラットマットレスよりも安全です。[]現実:睡眠ポジショナー、くさび、巣のような製品が推奨されず、窒息死にリンクされています。最も安全な表面は、無傾斜のフラットマットレスです。

いつ、なぜ赤ちゃんが眠る胃に移動するかもしれない

赤ちゃんが背中から前面まで独立してロールオーバーできると、彼らは自分の睡眠位置を選ぶかもしれません。その時点で、それはまだに最も安全です)、背中の赤ちゃんが、赤ちゃんが睡眠中に胃にロールする場合、あなたはそれらを背中に戻す必要はありません。 SIDSの危険性は、約6ヶ月後に大幅に減少し、赤ちゃんが指示にロールすることができる時間によって、赤ちゃんは、睡眠の危険がはるかに低い状態に保つために、他の多くの睡眠のガイドラインに従うまで、他の多くの睡眠の危険性は、他の多くの睡眠を保ちます。

赤ちゃんの睡眠を快適に背中に助ける実用的なヒント

一部の赤ちゃんは、それが非有力ではない感じているので、眠りに抵抗します。 ここに、より快適に眠るための戦略があります。

• ]最初の数週間のスワドル(アンティル・ローリングが始まります)で、セキュリティの感覚を提供します。
• ホワイトノイズ]を使用して、落ち着きのある聴覚環境を作成します。 ボリュームを柔らかいシャワーと同様にレベルに保ちます。
• お風呂、優しいマッサージ、薄暗い光の給餌を含む一貫した就寝時間ルーチンを確立します。
• ルーチンが確立されると、パチフィ[を乾燥させます。
• ] 孵卵時間に小腹部の小腹部のタイムを練習して、赤ちゃんはいつもスーパ状態ではありません。
• ]15～20分の間、餌食後、赤ちゃんを直立させたい。消化を助け、唾液を吐くチャンスを減らす。