ファーストウィークで成功する母乳育児ルーチンを確立するためのヒント

赤ちゃんのニーズを理解する

ニューボーンズは、出産時に小さな胃に着きます。その胃は大理石のサイズが大体で、餌あたり約5〜7mlのオオオセラムしか保持できません。 3日目までに、それはクルミの大きさに拡大し、10日目までに、60〜80mlの摂取量を抑えることができる、ピンポンボールのサイズに達する。この急速で限られた容量は、新生児がなぜ頻繁に供給する必要があるのかを説明します。通常、赤ちゃんが24時間で8〜12回、赤ちゃんがミルクを摂取するの摂取量を早めに把握するのに十分な量の信号が必要です。

赤ちゃんの初期空腹のキューを認識するために学習は、泣き始める前に、あなたが餌を養うのを助けます。レイチを楽にしませ、両方のストレスを低く保つ。キー飢餓信号は次のとおりです。

] 回転反射:[]] 赤ちゃんは、胸や口をストロークし、胸を捜すものに向かって頭を回します。
[]リップスケークまたはクリッピング:[]]これらの微妙な動きは、あなたの赤ちゃんが食べる準備ができている最初の兆候です。
手口の動き:[口に拳を運ぶか、自分の指で吸うと、眠気の新生児でも飢餓を示すことができます。
[] フィッダ、ストレッチ、または攪拌:[]] 睡眠から移動または覚醒する赤ちゃんは、早期空腹信号を与えることがあります。
泣きは後半のキューです: 赤ちゃんの泣きがちに、彼らは簡単に掛けるにはあまりにもアップセットされる可能性があるので、可能なときに、以前の兆候をキャッチしてみてください。

赤ちゃんがほぼ数時間看護師を望むときに、赤ちゃんが夕方または夕方に、ほぼ常に看護したいと考えているとき、それは - クルスター給餌 - ペリオドです。この行動は正常であり、あなたのミルクの供給は低いという意味ではありません。クラスター給餌は、プロラクチンレベルを高め、あなたの体に成長のスプリットまたは長い睡眠ストレッチのためのミルク生産をランプアップすることを指示します。それは疲労を感じることができますが、それはあなたの赤ちゃんのスケジュールを調節し、あなたのサプリメントを食べるために、あなたの体を食べるのに適していると、あなたの体を制限するのにお勧めします。

成功した母乳育児のヒント

マスターラッチ

深く、非対称的なラッチは、快適で効果的なbreastfeedingのための単一の最も重要なスキルです。赤ちゃんの口は、ニプルだけでなく、より低いガムラインを過ぎる舌で、大部分のアイソラをカバーするべきです。唇は魚のようにフランジアウトするために見え、顎はしっかりと押しつぶされた、そして、下よりも上の唇の上に見えるより多くのアイソラ。あなたがピンを感じた場合、または耳を傾けてください。赤ちゃんを吸うと、あなたの背中をゆっくりとリラックスしてください。 [脂肪を吸う]

レイチングが一貫して痛みを伴う場合や、赤ちゃんがあなたの努力にもかかわらず、良いラッチを維持できない場合は、授乳コンサルタントや小児科医が舌タイや唇のタイを評価することを検討してください。これらの条件は一般的で治療可能であり、それらに対処することは初期に進行中の痛み、体重減少、および低牛乳供給を防ぐことができます。

時計ではなく、需要に供給

初期の週には、スケジュールされたフィードは、ミルクの供給を組み立てるホルモンダンスに干渉することができます。代わりに、それらに気づくとすぐに空腹のキューと看護師の腕時計。あなたの赤ちゃんが第二に提供する前に、完全に最初の母乳を終了してみましょう。フォーク(薄く、泥炭を補給する)は、ハイドミルクをハイドミルクに与えます。そして、より高脂肪、クリームミルクは、そして、あなたが常に戻ってくるようにしてください。

ポジションを最適化

快適さはあなたとあなたの赤ちゃんの両方にとって不可欠です。貧しい位置決めは、背の痛み、そして不満を癒すことができます。さまざまな持ち物で実験して、あなたの体とあなたの赤ちゃんのニーズに最適なものを見つける:

クレードルホールド:]あなたの腕の作物で休む赤ん坊の頭部が付いている古典的な位置、彼らの体はあなたに腹に向いている---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
[サッカーホールド(クラッチホールド):[]]赤ちゃんは、あなたの腕の下に、あなたの後ろに指す足で、あなたの腕の下にたっつけ、あなたの親友に沿っています。この位置は、特にCセクションの切開に適しており、より多くのヘッドコントロールを好む赤ちゃんのためによく働きます。
] サイドライシング:[]] あなたとあなたの赤ちゃんは、赤ちゃんの口をニプルレベルで直面するあなたの側面に横向きに横たわっています。このホールドは夜間の餌に優れ、看護中にあなたを休ませます。
クロス・クレードルホールド:[]]は、反対側で母乳を導きながら赤ちゃんの頭をサポートするのに反対側をつかむ。これにより、子の上でより制御が向上し、最初の日にしばしば推奨される。
レイドバック位置(生物学的核融合):[] 赤ちゃんの裏腹チラダウンで45度角で再結晶。重力は赤ちゃんの自己---深く、新生児にとって最も効果的な位置の1つを作るのに役立ちます。

枕、看護の便、そして良好な姿勢を維持するための支持的な椅子を使用してください。あなたの肩はリラックスしておいて、あなたの背中はまっすぐではなく、硬くする必要があります。よく設定された看護スペースは、長い給餌セッションの間に背中、首、肩の緊張を防ぎます。

水分補給と栄養補給

Breastfeedingは、1日あたりの約500の余分なカロリーを燃やします。それは適度なトレーニングに類似しています。そのため、あなたの体はより多くのエネルギーと流体を必要とします。腕の手の届く範囲内の大きな水ボトルを保ち、一日中唾液を浸します。活動レベルと気候に合わせて調整し、毎日約100オンスを狙います。良いインジケータは、軽い色の尿です。栄養素を保ち、オートミール、ナッツ、ヨーグルト、ハードボイラなどの簡単にアクセス可能なスナックを、あなたは、近くの野菜や野菜を食べることができます。

皮膚に--皮の接触を組み込む

肌に優しい肌の接触 - 赤ちゃんがあなたの胸からおむつだけを身に着けている - リリースオキシトシン、ミルクの注射をトリガーし、あなたとあなたの赤ちゃんの間に接着を深めるホルモン。また、あなたの赤ちゃんの体温、心拍数、呼吸、および血糖値を調整するのに役立ちます。少なくとも数週間に皮膚に皮膚に皮膚に皮膚を合わせ、必要なセッションに壊れる - 皮膚を回復させることもできます。あなたはあなたの赤ちゃんを落ち着かせるために、または皮膚を回復させるのを助けることができる - 皮膚を練習する - 皮膚を、または皮膚に役立ちます。

授乳中まで、パクタイザーやボトルを避けて、よく確立されます

ほとんどの母親と赤ちゃんにとって、授乳が滑らかに、通常3〜4週間程度行くまで、それは賢明なペースアップ剤とボトルフィードを遅らせることです。人工的なニプルの早期導入は、赤ちゃんがより速く、より簡単な流れを準備し、ペースの肥大化を断ち始める「ニプル混乱」を引き起こす可能性があります。後でポンプミルクを提供する予定がある場合は、母乳育児が一貫して、赤ちゃんを摂取するまで待つと、赤ちゃんがミルクをゆっくりと使用して、赤ちゃんを飲むようにしてください。

共通の課題とソリューション

ニプル・ソレネス

子のの最初の数秒の痛みは、あなたのニプルが調整すると同時に、持続的または悪化する痛みが正常ではないので、最初の週の間に一般的です。あなたは、亀裂、まめ、出血、または痛みを持っている場合は、最初の優先順位は、子のチェックと改善することです。各給餌後に、それらに空気を完全に乾燥させるための小さな量の発現芽ミルクを適用し、ドレッシングの前にそれらを空気を完全に乾燥させます。純粋なランオリンの(あなたはすべての痛みや乳液の調整を避けることができない場合)、またはいくつかのサプリメントは、いくつかの処方薬を処方します。

参加資格

牛乳が「に含まれる」と言ったときに、約3〜5日頃にブラーストフルネスピーク。一部のフルネスは正常ですが、重度のエンゲージメントが激しい場所である。そして、母乳が硬く、温かく、痛みを伴う腫れになる場所である。ラグナットやマストフィッシャーを招くことは困難になり、プラグドフィックスやウイルスを管理することができます。 engorgementを管理する:

患部によく看護師をし、それぞれ2～3時間程度に理想的です。
ミルクフローを促すために、看護直前に暖かい圧縮をするか、暖かいシャワーを浴びてください。
授乳後、冷蔵または冷蔵キャベツの葉(伝統的な治療法)を使用して、腫れや不快感を低減します。
赤ちゃんが堅さのためにラッチできない場合は、深いラッチのために十分なイソラを柔らかくするために少量のミルクを手押しします。
過剰なポンプを避ける, より多くのミルクを生成し、悪化させたengorgement.

ミルク供給の低い心配

最初の週の真の低いミルクの供給はまれです。ほとんどの女性は正確に彼らの赤ちゃんが必要とするものを作り出し、そして「空っぽ」の感じは低い供給を示すものではありません。あなたの母乳は決して無用であり、ミルクの生産は供給を通して継続します。あなたの赤ちゃんが十分なミルクを得ることが確実な兆候は次のとおりです。少なくとも6個のウェットおむつと3〜4の汚れたおむつは1日5日の1日ごとに、最初の数日後に一貫した体重増加、不十分な期間の警告、そして赤ちゃんは授乳中の病気が十分な餌後に現れます。あなたがいつもあなたが必要とする乳液を摂取するのを助けることができるならば、あなたは、あなたはいつもあなたが食べるのを助けることができるか、あなたは、あなたの健康を養豚や、あなたの栄養が、あなたの栄養が、あなたの栄養が、あなたの栄養が、あなたの栄養が、または、あなたの栄養が、あなたの栄養が、あなたの栄養が、あなたの栄養が、あなたの栄養が、あなたの栄養が、あなたの栄養が、または、または、あなたの栄養が、あなたの栄養が、あなたの栄養が、あなたの栄養が、あなたの栄養が、あなたの栄養が、あなたの栄養が、または、または、あなたの栄養が、あなたの栄養が、あなたの栄養が、あなたの栄養が、あなたの栄養が、

ツグラッシュ

胸は、口や皮膚の細菌の残高が混乱しているときに発生する可能性があるイースト(カンジダ)感染症です。赤ちゃんでは、ツグミは、舌、ゴム、および簡単に拭くことはありません頬の中に白、コテージのようなパッチとして表示されます。母親は、あなたが赤ちゃんに深く燃えるような痛みを経験するかもしれません。赤ちゃんは、シニー、ふるい、またはそれには、赤ちゃんに、赤ちゃんの成分が含まれているかどうかを調べます。赤ちゃんは、あなたが赤ちゃんに、または赤ちゃんに、または赤ちゃんに、または赤ちゃんに、または、または赤ちゃんの症状が含まれているかどうかをよく確認する必要があります。

ブロックされたダクトとマストフィック

硬い、潤滑剤のように感じている母乳に優しい斑点は、プラグダクトであるかもしれません。続きを読みます看護(赤ちゃんの吸うのは最も効果的な治療です)、供給の間にニプルに向かって穏やかに領域をマッサージし、看護の前に熱を適用します。あなたが熱、冷や体痛、または疲労などのフルのような症状を開発する場合、赤、熱、痛みを伴う領域に沿って、あなたはすぐにアンチブレア炎の感染を増加させる可能性があります。または、あなたの健康状態が低下するのを防ぐことができます。または、または、あなたの健康状態が低下するの症状が、または、または疲労が始まることがあります。

眠る赤ちゃん

一部の新生児は最初の日に非常に眠りであり、飼料に十分な頻度を起こさないかもしれません。これは特に冗談の赤ちゃん、出産した人、または薬用または困難な出産をした赤ちゃんでよく知られています。彼らは日中に3〜4時間以上眠るならば、あなたの赤ちゃんを摂る(特に体重増加が確立される前に)。夜間は、あなたの小児科医が体重が落ちるかどうかを確かめるために、あなたはそれらを少し長く眠らせることができます - 4〜5時間 - あなたの小児科医は、あなたの体重が体重が落ちるかどうかを確かめます。赤ちゃんをや赤ちゃんをやか、赤ちゃんを拭くか、または赤ちゃんをやかないでください。

パンピングとストリングブリストミルク

赤ちゃんから離れる必要がある場合はポンプを導入することができます, 小さな冷凍庫のスタッシュを構築したいです, または、engorgementを緩和する必要があります. しかしながら, 最初の2週間で, 供給とラッチを確立するために直接看護を優先します. 授乳がうまくいったら - 通常約3〜4週間 - あなたのプロラクチンレベルが最高で午前中にポンプを開始することができますし、ミルク供給が最も豊富です. あなたがそうなら, 赤ちゃんに供給する約30分 - あなたの食事療法を介入を避けるために30分 - 分 - あなたの食事療法を離れて.

ミルクを表現するためのこれらの保管ガイドラインに従ってください。

室温:]]] 牛乳を4時間まで放置できます(早期または乳児の2時間以内の尿使用)。
冷凍庫:] 40°F(4°C)または4日間以上保存します。冷蔵庫の後ろに牛乳を配置し、それはドアにない。
[冷凍庫:] 0°F(-18°C)の深い冷凍庫に6か月以内保存します。最適な品質のために、6ヶ月以内に使用してください。標準冷凍庫コンパートメント(深凍結ではありません)では、3〜6ヶ月以内に使用してください。 breastミルク貯蔵バッグまたは硬質、BPA - 無料の容器を使用してください。冷凍庫で壊れるガラスを避けてください。
冷蔵庫で一晩、暖かいランニング水、または温水のボウルに牛乳をかき混ぜる。栄養素を破壊し、赤ちゃんの口を燃やすことができるホットスポットを作成するために、電子レンジの牛乳を絶対に使用しないでください。
保存した牛乳を、日付と時刻でラベル付けます。最初に最も古い牛乳を使用してください。解凍したら、24時間以内に冷凍された牛乳を使用してください。解凍しないでください。

職場や学校に戻る場合は、必要な数週間前に小さな冷凍庫を切って開始することを検討してください。ボトルの給餌 - ゆっくりと流れるニプルと頻繁にパデュースを使用して - 赤ちゃんが離れていても、あなたの赤ちゃんが母乳育児を続けていきます。

サポート体制の構築

Breastfeedingは、あなたとあなたの赤ちゃんが一緒に学ぶスキルであり、あなたが強力なサポートシステムを持っているとき、それははるかに簡単です。あなたのパートナー、家族、そして友人は、おむつ交換、赤ちゃんをぶら下げ、食事の準備、ランドリーをしたり、高齢者のために世話をしたり、ノンフィードのタスクを取ったりすることによって助けることができます。あなたがあなたのパートナーに勇気を与えて、彼らが飢餓のキューを認識したり、あなたの決定をサポートしたり、あなたの健康上の決定をサポートしたり、あなたの健康上の意思決定をサポートしたりすることができます。あなたも、あなたの食事を持参するような行動をする。小さな食事や、あなたの食事をしたり、あなたの食事をしたり、あなたの食事をする。小さな食事をしたり、あなたの食事をしたり、あなたの食事をしたり、あなたの食事をしたり、あなたの食事をしたり、あなたの食事をしたりすることができます。

による実行などのローカルまたはオンラインの母乳育児サポートグループに参加することを検討してください。La Leche League]または病院ベースのプログラム。これらのグループは、エビデンスベースの情報、励まし、同じアップとダウンを経験している他の母親から聞く機会を提供します。多くのコミュニティはまた、WICまたはローカル保健部門を通じて無料の母乳育児支援グループを持っています。

授乳サポートのためのあなたの保険プランを確認してください。手頃な料金のケア法の下で、多くの保険プランは、人またはテレヘルス授乳相談で、認定された授乳コンサルタントと追加料金なしでカバーします。一部の病院では、受診者または温室を提供しており、予約間の質問に相談することができます。あなたが孤立または圧倒された感じている場合、授乳コンサルタントはパーソナライズされたガイダンスと安心を提供することができます。

さらに、より助けを借りるには、CDC Breastfeeding Guide]は、ラッチ、供給、ポンプ、および新生児の看護行動に関する詳細な研究ベースの情報を提供しています。もう一つの信頼できるオンラインリソースは]KellyMomです。これにより、国際ボード認定授乳コンサルタントが文書化された証拠ベースの記事が提供されます。

プロフェッショナルヘルプを見るとき

初めての数週間の間に質問や懸念を持っていることは正常ですが、いくつかの状況では、プロのガイダンスが必要です。授乳コンサルタント、助産師、または小児科医に次のいずれかが適用される場合:

赤ちゃんは体重が増加していないか、一日で7%以上の出産体重が失われているか、または10〜14日目までに出産体重に戻っていません。
特にラッチの1分を超えて続くと、給餌中にまたは間接的に深刻な痛みがあります。
赤ちゃんに舌のタイやリップタイがいると疑う - 署名は、看護、ラッチされた滞在の難しさ、体重の減少、または良好な位置にもかかわらず、ニプルを損傷している間、クリック音を含む。
発熱、冷え、体痛、赤、暑さ、痛みを伴う部位などのマスチ炎の徴候があります。
赤ちゃんは、1日5日以降に6個のウェットおむつが少ないか、尿が濃く、濃縮されています。
赤ちゃんはいつも騒々しいようです。, 給餌後にセッティングされていないです。, または弱い吸う.
圧倒、圧迫、または母乳育児を諦めたいと感じています。サポートは、旅のあらゆる違いを生むことができます。

助けを求めることは失敗の兆候ではありません。 Breastfeedingはあなたとあなたの赤ちゃんの両方のための学習スキルであり、あなたが構築経験と自信を克服するすべての挑戦です。授乳コンサルタント、小児科医、およびサポートグループは、あなたが成功するのを助けるためにそこにあります、あなたを判断しません。

忍耐と一貫性

授乳中のルーチンを確立することは、競争ではありません - それは相互学習と調整の旅です。一部の日は、完璧なラッチと看護師と睡眠を平和に眠るコンテンツの赤ちゃんで、楽に感じます。他の人は、ふわふわふわのクラスターフィード、痛みを伴う、または供給に関する悩みを、イライラする、と、不満を抱えるでしょう。キーは、一貫性を保つことです。需要に応じて、あなたの体にミルクの適切な量を生産する能力を信頼し、赤ちゃんを養うのに役立つ、あなたの赤ちゃんを養子を養う必要があるときに、あなたの赤ちゃんを養子を養う必要があります。

あなたの赤ちゃんの学習曲線に忍耐強いです。ニューボーンズは、吸う、嚥下、呼吸の複雑な調整をマスターしています。彼らがすべての給餌と練習するスキル。自分自身の恵みと時間を与えることによって、あなたは自信と新しい生まれ週とそれを超えてあなたを持続させる強力な供給関係を構築します。覚えておいてください:すべての供給は練習され、そしてあなたが一緒に学ぶ毎日。これらの初期の週の間に形成される絆は、あなたが健康で幸せな母乳育児関係のための基礎であり、あなたの赤ちゃんがあなたの赤ちゃんを長くサポートすることができるように、あなたの赤ちゃんを長く受け止めることができるようにします。