不燃プレイの基礎的役割

遊びは子供の頃の主な言語です。それは、子供たちが自分の感情を調節し、問題を解決し、物理的な世界を理解することを学ぶ積極的な、自己指向の演劇を通してあります。ランニング、ジャンプ、ビルディング、およびプレッテンディングは単なる楽しい活動ではありません。それは、脳がそれ自体を整理するメカニズムです。研究は一貫して、十分なフリープレイに従事する幼稚園児がより強力なエグゼクティブ機能スキル、より良い社会的調整、および豊かな職業が、時間と画面を重ねている仲間と比較して持っています。

[]世界保健機関(WHO)[は、2から4歳の子供のために1日1時間に1回に1回に1回、下肢手術スクリーン時間を制限することを推奨します。このしきい値を引き出すことは、増加する無分、貧弱な運動開発、および下肢認知の達成に関連しています。 メカニズムは、多くの場合、画面をスワイプする時間がツリーを登り、スイングの回転を交渉したり、すべての重要な遊び道である、すべての神経疾患を再生したりする時間ではありません。

スクリーンフリープレイの重要性を理解する

スクリーンフリーのプレイは、単なるデジタルデバイスからのブレイクではありません。それは健康な早期の幼年期開発の礎です。プリスクールの年(年齢3〜5)の間に、子供は、ハンズオン、非構造化探査を通して基礎的なスキルを構築します。ランニング、クライミング、ブロックとプレットエンドのプレイは、すべてが物理的な調整、創造的な思考、および社会的感情的な成長に貢献します。 小児小児科のアメリカンアカデミーは、自己管理と自己管理のスキルを強調表示し、自己管理を強調表示します。

この重要なウィンドウの長期にわたるスクリーンタイムは、いくつかの開発上の懸念にリンクされています。 []JAMA小児科]で公開された研究では、遅延言語開発、注意スパンの減少、および睡眠の質が低下する、高いレベルのスクリーン露出を関連付けています。 WHOガイドラインは、下肢スクリーンの時間の短縮が最善であり、実際には、多くのトドルとプリスクールの人々がスクリーンの前で2〜3時間毎日過ごし、しばしば親しい会話や学習の練習をすることで、子供に役立ちます。

デジタルガードレールの設計

境界を設定することは愛の行動です。子供たちは、自分の世界が安全、予測可能、そして両親が充電されていることを知らなければなりません。 スクリーンに関しては、ラワセフェールのアプローチは、多くの場合、より溶融につながる、より少ない。 明確さは競合を減少させます。 積極的な計画は、スクリーンの時間は制限され、利益のある特権であることを理解するのに役立ちます。エンターテイメントの無限大ではありません。

ファミリーメディアプランの作成

可能な限りルールを設定して子供を巻き込む。 一緒に座って、いつ、どこで、どのようにスクリーンが使用されるかを決定します。 概要の特定の時間制限(例えば、昼寝後1時間毎日)、それらに固執します。 計画を書いて、ルールの写真を描きます。 冷蔵庫に毎日リマインダーとして投稿してください。 この透明性は、移行の瞬間に交渉を減らします。 Common Sense Media家族のための無料メディアを準備する]は、家族のための簡単な契約を提供しています。

スクリーンフリーゾーンとタイムズの確立

寝室、ダイニングエリア、そして Playroom をテレビ、タブレット、および電話の完全に自由に作って下さい。 この単純環境の変更は引数を劇的に減らします。 それは睡眠の衛生学および表面に対面の会話を促します。 同様に、食事中、最初の時間後の無駄になるように、スクリーンなしの時間を設計し、そしてベッドの前に1時間。 これらの神聖な窓は睡眠の質を保護し、関係を可能にする。 昼が実質の相互作用で固定される子供の頭脳に一貫した規則的な信号、デジタル入力しません。

健康な媒体の習慣を模倣する

子供たちはあなたが言うものよりもあなたが何をするかからもっと学びます。あなたが常にプレイタイム中にあなたの携帯電話をチェックしている場合は、彼らはスクリーンが自分の世界よりも価値があるメッセージを内包します。家族の間にあなたの携帯電話を置くことによってバランスの取れた行動をモデル化し、彼らが再生しながら、書籍を読み、あなた自身の趣味に従事します。あなたは、不快な活動で喜びを示すとき、あなたの子供は、その熱意を映します。

アクティブプレイのための遊びリッチ環境の治癒

あなたは、高価なおもちゃの地下室を必要としないし、不プラグを打たせます。最も強力な再生材料は、最も単純です。段ボール箱は、宇宙船、車、または洞窟になることができます。 木造ブロックのセットは、物理、対称、バランスを教えることができます。 キーは、子供たちが想像力の「重い持ち上がる」を行うために必要な材料を提供することです。それらのために実行するおもちゃではなく、。 アクティブプレイは、画面時間の制限で手作業に入ります。 ほとんどのデジタルアクティビティは、完全にデジタルアクティビティを制限するの目標は、ほとんどが、完全に制限されない。

エンドウエイとルーズのパワー

複数の方法で使用できるおもちゃは創造性と持続的なエンゲージメントを刺激します。 木製ブロック、ネスティングカップ、遊び場のあるカップ、アートサプライズ、ドレスアップ服、および子供用の安全なキッチンツールは、オープンエンドの探索を誘います。 単一目的のデジタルアプリとは異なり、これらの材料は、シナリオを想像し、兄弟とロールを交渉し、物理的な問題(例えば、タワーをバランスをとる)を解決する子供を必要とします。 小児科電子工作[:1]と同等の理由を与えられたおもちゃは、単に子供に見られたと同等のことを示しました。

プレイスペースに「部品を緩める」を導入することで、さらに一歩一歩足を踏み入れてください。Pinecones、石、布屑、コルク、空のスプール、棒は創造性のための信じられないほどのツールです。浅いバスケットにそれらを置き、あなたの子供が小さな世界を造り、色と質感で並べ替え、またはプレットエンドティーパーティーでプロップとして使用してください。それらを使用する方法はありません。パフォーマンス圧力を取り除き、エンゲージメントを深める。

屋外の時間に交渉可能作ります

屋外の時間は、グロスモーター開発、ビタミンD合成、および感覚的な統合に不当です。 少なくとも60分、構造化されていない屋外プレイを毎日実行または輝きます(適切な衣類と)。 オプションは次のとおりです。

  • 遊具、草のフィールド、または裏庭で遊んでください。
  • 子どもが葉、石、または棒を収集する自然を歩く。
  • シンプルなゲームは、タグ、隠して、そして、または「Iスパイ」などの自然オブジェクトです。
  • 安全なパスで自転車を乗ったり、自転車をバランスよく走ったりします。
  • 壁が低い、丈夫な木を登る、または泥に掘るような「リスキー遊び」を監督しました。

リスクプレイ - 子供たちが管理可能な物理的なリスクを取ることができます - 自信、リスク評価スキル、および回復力を構築します。 彼らがそのボルダーを登るか、またはその低いログを飛び降りることを可能にします。 あなたの落ち着きのある存在は、彼らが自分の能力を伸ばす必要がある安全網です。

感覚と創造的芸術の探求

プロセスアートは、デジタルメディアの受動消費に強力な抗議薬です。 目標は、完璧な製品ではなく、作成の経験です。 アールスタジオコーナーを以下に貯蔵します。

  • チャンキー・クレヨン、洗濯できるマーカー、指のペイント。
  • 接着剤スティック、子供用安全はさみ、古い雑誌。
  • 転がりピンとクッキーカッターで、自家製または店舗買い)
  • ご飯、砂、水玉、またはシェービングクリーム(常に監修)を充填した感覚のビン。

これらの活動は、細かいモーター制御、手目の調整、感覚処理を強化します。 彼らは自然に落ち着いて、過密または無休に見える子供を管理する素晴らしい方法です。

ルーチンを学ぶための運動を組み込む

プリスクールは、動きを通して最善を尽くします。 手紙の認識をホップスコッチゲームに変え、各数でジャンプすることでカウント練習を行い、手が止まるような歌を歌い、全身の行動を伴います。 「クマのように歩く」ような簡単な移行でさえ、スナックテーブルからラグに移動し、日々のアクティブを維持しながら調整を組み立てます。 テーマ運動ゲーム(例えば、「あなたは蝶のように浮遊することができますか? 今度は恐竜を同時に開発する」)と、物理的な制御を同時に行う。

ピアプレイの社会カリキュラム

ピアインタラクションは、アクティブなスクリーンフリーの遊びのための強力な動機です。子供が一緒に遊んでいるとき、彼らは共有を練習し、交渉し、そして、デジタルメディアが教えることができないスキルをとります。プリスクールは友情の芸術を学ぶための重要な時間です。スクリーンは、孤立した活動です。彼らは、複雑なゲームでターンを取る、または失礼をナビゲートする友人の顔を読む微妙な芸術を教えません。無構造のピアプレイは、これらのマスタースキルを習得するための唯一の方法です。

低ストレスのプレイデートを指導

組織は、組織されていない、屋外、または創造的な遊びに焦点を当て、クラスメートや隣人と定期的にプレイデートを整理します。 セッションの短い時間(90分は、多くの場合、この年齢グループに最適です)を維持してください。 いくつかのオープンエンドの提案(例えば、「ブランケットで要塞を構築してみましょう」など)を提供してくださいが、子供たちはアクティビティをリードすることができます。 「サイモンサイモンサイズ」、「ダック、ガチョウ」、「パラシュート」などのグループゲームは、あなたがそれらをすぐにアクションするときに、あなたはそれらを試みることができる場合は、あなたはそれらを「あなたは、あなたは、それらを強制的に、あなたがする必要があると言います。

教室での協同演奏の役割

教育者である場合, 日頃のスケジュールに協力的な遊びを統合することを検討してください. 短い円の時間の後, 異なるアクティブなプレイオプションで複数のステーションを提供し、子供たちがそれらを回転させるように奨励. からの研究 []若い子供(NAEYC)の教育のための全国協会 [[]]は、子供が指示された混合年齢の演劇が回復と創造性を促進していることを示しています. 過剰構造の凹凸を避けてください。 真の社会学習は、必要に応じて. 子供たちに、より効果的に紛争を解決することができます, 少なくとも、. 参加者は、より効果的にゲームを解決します.

デジタルデトックスのナビゲート: 抵抗のアドレス

画面時間を短縮するとき、抵抗を期待してください。明るく着色された、急速に変化するスクリーンのプルは強力です。一般的な動作には、ホイニング、タンタル、または繰り返しタブレットを尋ねるが含まれます。これは、あなたが何か間違ったことをしている兆候ではありません。あなたの子供の脳がより少ない刺激に調整されているという兆候ですが、最終的にはより多くの報奨、環境です。ドーパミンが豊富な活動を残すときに大人が撤退を感じるように、子供は再調整する必要があります。

変化する気持ちと選択肢を提供

デバイスをシャットオフする代わりに、難しさを認めてください。簡単な動詞キューとカウントダウンを使用してください。 「より多くの分を費やすと、ショーをオフになり、色を行く」。 時間が来るとき、その不満を検証します。 「楽しみを持っているときに停止するのが難しいことを知っています。 悲しいことです。 今、あなたはこの本を読むか、または LEGOで構築したいですか? 2つの魅力的な代替手段の間で選択を提供し、子供は、子供に障害のあるエージェントの感覚を与え、新しい戦闘状況を把握し、新しいバケツや水ブラシを回復させます。

修正前の接続

時々、画面の引き出しは、行動するように現れます。 結果に反する前に、接続してみてください。 彼らの目のレベルにダウンしてください。 抱擁を提供します。 気持ちを名前: "私はあなたが苦労しているのを見ています。 あなたの体は、それが画面を見逃すことをあなたに伝えています。 あなたに移行するのを助けましょう。" このアプローチは、信頼と感情的な規制を構築します。 落ち着きと一貫性を保つことで、あなたの子供に自分の感情が安全であり、管理可能です。 あなたが試用するために与えるならば、子供たちは、抵抗力が予測できる能力を低下させる働きを学習します。

成功を祝う

子どもがスムーズに移行する際には、必ず認めてください。「タブレットを離れ、ブロックでビルドし始めるのは素晴らしい仕事をしたのです!それはとても責任でした。」ポジティブな補強は、新しい習慣を強化します。時間が経つにつれて、タンタルは短くなり、不適切なプレイが深まるでしょう。

忙しい家族のための実用的なフレームワーク

家庭や学校環境の一貫性は、健康な画面習慣を強化します。具体的には、実装するためのツールやリズムがあります。

日常のリズムをつくり、動きを好む

就学前の人は日常的に繁栄しています。毎日、アクティブな画面フリーブロックが予測可能で、寛大です。サンプルのリズムは、次のものになります。

  • ] モーニング:] プレーの外(30〜45分)で、新鮮な空気と動きで一日を開始。
  • 有料:]] ブロック、パズル、または緩い部分(20〜30分)で遊べます。
  • ランチ:]画面フリーの家族食。
  • Nap/Quiet 時刻:[ オーディオブックまたは落ち着いた音楽(画面なし)。
  • Afternoon:]] アート、感覚的なプレイ、または構造化された運動活動(20〜30分)。
  • レイトアフタ:] 別の野外セッションまたはプレイデート。
  • ] 到着:[] 家族ディナー、バス、ボードブック。 夕食後の画面はありません。

画面時間に含まれている場合は、短いスロットに収まる - 午後の静かな時間の間に教育ゲームの20分。設計によって、一日のバルクは、アクティブで実践的な経験で満たされています。

開発マイルストーンをガイドとして活用

アクティブなプレイを奨励するので、幼稚園の幼稚園の進行状況を追跡します。開発遅延の「石炭鉱山のカナリア」画面時間にすることができます。例えば:

  • ]Grossモーター:]は、彼らは1足でホップし、大きなボールをキャッチしたり、三輪車をペダルすることができますか?
  • ファインモーター:] は、サークルを描画し、安全はさみでカットし、ボタンジャケットを切るのが始まりですか?
  • 社会情緒:] 時々おもちゃを共有したり、共感したり、他の子供と遊んで遊んで遊んだりするの?
  • 言語:] は、二つのステップの指示に従うことができ、文脈で話す、質問をすることができますか?

これらの領域の遅延に気づくと、スクリーンの時間は必要な慣行を置き換える可能性があるかどうかを検討してください。 []]CDCの発達マイルストーンページは、各年齢で何を期待するかを知ることができます。 懸念が生じた場合は、小児科または早期小児科のスペシャリストを相談してください。 スクリーン時間を削減すると、これらのマーカーの迅速な改善がつながります。

コミュニティリソースの活用

多くのローカルライブラリ、公園、レクリエーションセンターでは、未就学児の自由または低コストのプログラムを提供しています。ストーリータイム、自然ウォーク、運動クラス、およびドロップインプレイグループ。これらは、画面を必要としない構造化されたアクティビティのアイデアと社会的機会を提供します。 "学校プレイグループを私の近く"を検索するか、またはあなたの町のレクリエーション部門のカレンダーをチェックしてください。 ライブラリは、無料のオーディオブックや音楽を提供し、ビデオスクリーンに素晴らしい穏やかな代替手段になることができます。

コンテンツ

目標はスクリーンフリーの幼少期ではなく、バランスの取れた1つです。 明確な境界を設定することにより、説得力のある遊び環境をキュレーションし、デバイス上のあなたの存在を提供し、あなたの子供に最高の贈り物を与えます。 これは、早期の幼年期の働きです。 それは混乱であり、大声であり、時には両親のために退屈しています。 しかし、それは好奇心、弾力のある基礎であり、そして有能な人間が一貫しているというこれらの不快な瞬間にあります。 誰もが、あなたの子供を離れて、あなたの人生を掘るの力と小さな子供たちを過ごした。