연구 결과가 지속적으로 보여집니다:

• 임신 중 중요한 탈모를 경험하는 여성은 소년과 소녀를 거의 같은 비율로 전달합니다.
• 두껍고 건강한 모발을 가진 여성은 또한 소년과 소녀를 똑같게 전달합니다
• 머리 짜임새, 간격, 양 및 손실 본은 태아 성에 통계적인 관계 없이 보여주지 않습니다
• 여성의 경우, 여성은 남성 또는 여성이 아닌 모든 임신에 영향을 미치는 호르몬 변화

실행 보고서는 피임약이다:

모든 여성이 그녀의 탈모를 주장하는 것은 소녀, 그 밖에도 :

• 잃은 뜻깊은 머리 동안 운반 소년
• 유지 두꺼운, 건강한 머리 동안 소녀를 운반
• 같은 성별의 아기에도 불구하고 여러 가지 임신에 다른 머리 패턴을 경험
• 동일한 쌍둥이 (사임 성)를 갖는다 그러나 서로 다른 머리 경험

이 ]일관 패턴의 부족]는 실제 연결이 존재하지 않을 때 정확히 우리가 기대하는 것은 임의 변이, 예측 정보입니다.

왜 이 신화는 증거의 부족에도 불구하고

몇몇 심리적 및 사회적 요인은 이 신들의 살아남을 수 있습니다:

선택 기억: 탈모를 경험하는 여성과 여자가 이것을 기억하고 다른 사람에게 말할 수 있습니다. 탈모를 경험하고 여자가 있는 건강한 머리와 소년, 또는 여자가 있는 여성은 "패턴"로 토론할 가능성이 적습니다.

소셜 강화: 친구나 가족 구성원이 패턴을 확인하는 경험을 공유할 때, 이 제스처를 만드는 에코 챔버를 실제로보다 더 신뢰할 수 있다는 것을 만듭니다.

초기 지식의 정의: 현대 초음파 기술이 성 결실을 갖기 전에, 심지어는 초음 전에 초중주 동안 성, 사람들에 대한 두려움을 결정할 수 있습니다. 이 욕망은 그들에게 "신호"가 더 의미한다.

Harmless Fun: 유해한 행동으로 이어질 수 있는 임신 신화와 달리, 탈모는 성별이 무해한 것으로 보인다는 것을 예측합니다. 그것은 의학적 잘못 변형보다는 재미 speculation로 대우되고, 그것을 persist unchallenged 허용하.

Gender 예측의 하단 라인

임신 중에 탈모를 경험하고 아기에 대해 뭔가를 걱정하는 경우, ]당신은 그것을 완전히 우려 할 수 있습니다. 당신의 머리 변화는 소년이나 소녀를 가지고 있는지에 대해 아무것도 알려줍니다.

아기의 성별을 결정하는 유일한 신뢰할 수있는 방법 :

• 초음 검사 (18-20주 후의 전형적으로 정확한)
• Non-invasive prenatal testing (NIPT) (10주 초로 사용 가능, 폐 혈액에서 태아 DNA 분석)
• Amniocentesis 또는 CVS (성도 결정할 수 있는 의학 이유를 위해 실행되는 침략적인 시험)

다른 모든 것-포함 탈모, 배꼽 모양, 아침 질병 심각성, 음식 cravings, 심장 비율, 그리고 높은 또는 낮은-은 단순히 ]과학 기초없이 파킨 료.

실제 과학 : 임신 중 실제로 머리 변화가 무엇인지

이제 우리는 제자를 탈부하 았고, ]]really 일어나는 것을 탐구해 봅시다] 임신 중에 머리카락에 대한 이러한 변화가 발생했습니다.

정상적인 머리 성장 주기의 이해

임신 관련 머리 변화를 이해하기 위해, 당신은 일반적으로 성장하는 방법 머리를 알고 첫 번째 필요. 당신의 머리는 3 단계와 지속적인 주기를 따릅니다:

Anagen (성장 단계): 마지막으로 2-7 년; 모발이 활발하게 성장한다. 당신의 머리의 약 85-90%는 일반적으로 주어진 시간에 이 단계에서.

Catagen (Transition Phase): 2-3주; 모발 성장 정지 및 엽산은 수축으로 시작합니다. 모발의 약 1 %만이이 단계에 있습니다.

Telogen (Resting Phase): 마지막으로 2-4 개월; 새로운 성장을 위한 방을 만들기 위하여 결국 헛간의 머리 나머지. 머리의 10-15%는 이 단계에서 일반적으로 입니다.

정상적인 상황에서는 약 ]50-100 머리카락을 1 일당]이 자연 사이클의 일부로 잃어버린 것을 끊임없이 대체하기 때문에 보통주의하지 마십시오.

임신 호르몬은 모발을 어떻게 먹습니까?

임신 중, 몸 경험 dramatic 호르몬 변화] 크게이 머리 성장 주기에 영향을 미칠 수 있습니다:

이동 레벨을 증가:

임신은 비 임신 수준보다 100 배 더 높은 실질적으로 상승하기 위해 에스트로겐 수준을 발생합니다. 이 호르몬 수술은 머리카락에 놀라운 영향을 미칩니다.

• anagen (growth) phase: 더 많은 머리는 더 긴 기간 동안 활성 성장 단계에 머물
• telogen의 모발의 비율을 감소: Fewer 머리는 휴식/주석 단계에 들어가
• 더 두꺼운 머리의 결과]: 많은 여성은 그들의 머리가 눈에 띄게 두껍게, 빛나는, 그리고 임신 중에 건강하게 보이는

이것은 왜 남자 여성은 실제로 임신 중 모발 품질을 개선하는 경험] 오히려 손실보다 - 극적으로 정상적인 매일 머리카락 헛간을 감소, 더 가득 차, 더 많은 voluminous 머리.

포스트파티움 리얼리티:

그러나,이 임신 머리 부스트는 영원히 지속되지 않습니다. 배달 후, 호르몬 수준이 정상으로 돌아올 때, 임신 중에 유지 된 모든 머리는 헛간 단계에 동시에 들어가고, postpartum telogen effluvium]라는 것을 결과로:

• Occurs 일반적으로 납품 후에 2-6 달
• 하루 300 + 머리카락을 잃을 수 있습니다 (정상적인 50-100과 비교)
• 정상에 돌려보내기 전에 3-6 달 동안 계속할 수 있습니다
• 아기의 성별에 관계없이 여성
• 완전하고 임시, 종종 고통

그래서 많은 여성들이 탈모를 경험하지 않는 동안 during 임신 (단백질), 그들은 극적인 파열을 경험할 수 있습니다 after 임신-가인, 소년이나 소녀가 있는지 여부.

탈모가 임신 중에 Occur는

개량된 머리는 임신 도중 더 일반적, some 여자는 임신 동안 탈모 또는 희게하는 것을 경험합니다. 이 일이 일어날 때, 그것은 아기의 성별과 관련이 아니라 특정한 의학 영양 문제에 관계되지 않습니다:

임신 중 탈모의 일반적인 원인

1. 영양 부족

임신은 몸에 엄청난 영양 요구 사항을 배치합니다. 영양 섭취가 증가한 요구를 충족하지 않을 때, 머리 건강은 종종 ] 당신의 몸이 건강한 기능에 대한 영양을 우선화하고 머리 성장에 대한 태아 개발을 촉진하기 때문에.

철 결핍 (혈당):

철 결핍은 임신 중 가장 일반적인 영양 문제 중 하나이며 탈모의 중요한 원인입니다.

• 왜 일어나는가: 임신중의 증가된 혈액량(50%이상의 혈액)은 실질적으로 더 많은 철이 필요합니다. 또한, 성장하는 태아는 중성점에서 철을 그릴 수 있습니다.
• ]머리에 영향을 미치는 방법: 철은 머리 여포를 포함하여 모든 신체 조직에 산소를 운반하는 hemoglobin를 일으키기를 위해 근본적입니다. 충분한 산소 납품 약한 머리 여포에서, 성장 주기를 혼란시키기.
• 탈모를 넘어 symptoms]: 피로, 창백한 피부, 호흡의 부족, 현기증, 찬 손 및 발, 과민한 손톱.
• 소설: 철제 (일반적으로 임신중 27-30mg), 철이 풍부한 식품 (빨간 고기, 회전, 렌즈, 비틀림, 비틀림), 비타민 C 철 흡수를 강화.

Protein 부족:

단백질은 머리의 건물 블록 (머리는 keratin, 구조상 단백질로 만듭니다). 임신 중에 충분한 단백질 섭취는 얇고 흉한 머리가 되고, 흘리기 위하여 머리가 될 수 있습니다.

• 왜 발생: 임신은 전 임신 필요의 위 일 당 대략 25 그램에 의하여 단백질 필요조건을 증가합니다. 심한 아침 질병, 식이요법, 또는 단순히 불균형 입구는 부족을 창조할 수 있습니다.
• 머리에 영향을 미치는 방법: 적절 한 단백질 없이, 당신의 몸은 머리 구조와 성장에 대 한 충분한 keratin를 생성할 수 없습니다. 머리는 약 하 고 쉽게 휴식, 그리고 더 천천히 성장할 수 있습니다.
• Solution: 야윈 고기, 가금류, 생선, 계란, 낙농, 콩, 견과류, 씨앗과 같은 소스에서 매일 단백질의 70-100 그램.

비타민과 광물 부족:

임신 중에는 다른 다른 영양소가 매우 중요한 영향을줍니다.

Vitamin D: 엽차 순환에 대한 필수; 탈모와 관련된 부족. 소스는 햇빛 노출, 지방 물고기, 금지 낙농, 및 보충을 포함한다.

Zinc: 모발 조직 성장과 수선을 위한 필요성; 부족은 머리 헛간을 일으킬 수 있습니다. 고기, 껍질, 다리, 씨앗 및 견과에서 발견하십시오.

B 비타민 (특히 B7/Biotin 및 B12)]: 적혈구 생산과 영양 납품을 위한 긴요한. 계란, 낙농장, 고기, 잎이 많은 녹색 및 전체 곡물에서 발견.

Omega-3 지방산: 지원 확장 건강과 머리 힘. 지방어, 호두, flaxseeds, 그리고 체씨에서 발견.

대부분의 임신성 비타민은 이러한 영양 요구 사항을 해결하지만 추가 보충 또는 식이 요법 수정은 부족이 개발되면 필요할 수 있습니다.

2. 갑상선 장애

갑상선 기능 장애는 임신 중 상대적으로 일반적입니다 그리고 크게 머리 건강을 영향을 미칠 수 있습니다. 갑상선은 머리 표백의 물질 대사를 포함하여 물질 대사를 규제합니다.

Hypothyroidism (유효한 Thyroid):

갑상선이 부족한 호르몬을 일으키지 않을 때:

• 머리에 영향을 미치는 방법: 얇게 펴는 머리 성장 주기를 포함하여 느린 세포질 과정, 흉한 머리 및 증가된 흘리기
• 다른 증상: 피로, 체중 증가, 변비, 감기, 건조 피부, 우울증
• Diagnosis: TSH 측정 혈액 검사 (구체 자극 호르몬), T3 및 T4 수준
• Treatment: Levothyroxine (합성 갑상선 호르몬)는 임신 중 안전]과 두 maternal와 태아 건강에 필수적입니다. Proper 처리는 일반적으로 몇 달 안에 탈모 문제를 해결합니다.

Hyperthyroidism (활성 갑상선):

임신 중에도 덜 일반적이지만 가능:

• 머리에 영향을 미치는 방법: 모발이 얇고 증가한 모발이 가속된 모발이 흘려 흘려주기 때문에
• 다른 증상: 급속한 심박수, 체중 감소 식, 불안, 떨림, 뜨거운 느낌, 과도한 땀
• Treatment[: 임신중 전문 관리가 필요; 치료는 종종 모발 건강을 개선

증상에 관한 다른 탈모를 경험하는 경우, ] 갑상선 심사는 필수]입니다. 갑상선 질환은 임신에 영향을 미칠 수 있으므로 진단 및 치료는 모발 문제보다 중요합니다.

3. 호르몬 불균형 및 불균형

임신 호르몬은 일반적으로 머리, 일부 여성 경험 ]의 비정상적인 호르몬 응답 탈모를 일으킬 수 있는:

Androgen 감도:

일부 여성은 안드로겐에 더 민감하는 가짜가 있습니다 (남성 호르몬은 여성이 소량으로 생산). 임신 중 :

• 호르몬 비율을 바꾸는 것은 엽산에 안드로겐 효력을 증가할지도 모릅니다
• 모발이 얇게 되며 특히 헤어 라인과 크라운의 주위에
• PCOS (polycystic ovary 증후군)와 같은 조건에 여성에서 더 일반적

1초의 트리 에스테 원유:

임신의 초기 주가 몸이 적응시키는 것처럼 급속한 호르몬 변화를 포함하십시오:

• 몇몇 여자 경험 첫번째 trimester 도중 임시 머리 흘리기
• 일반적으로 두 번째 트리에스터에서 안정화 호르몬으로 해결
• 이 조정 기간 도중 몸에 긴장과 관련이 있을 수 있습니다

4. 스트레스와 그 물리적 Manifestations

임신 중 심리적 및 신체적 스트레스 telogen effluvium-a 형태의 임시 탈모를 유발할 수 있습니다.

스트레스 원인 탈모:

심한 스트레스 (감정 또는 물리적)는 머리 성장 시스템을 충격 할 수 있습니다 :

• 다량의 모발이 다량의 낭포를 붓고 쉴 수 있는 힘 (telogen) 단계
• 스트레스가 많은 이벤트 후 2-3 개월 동안 눈에 띄는 결과
• 모발은 일반적으로 한 번의 스트레스를 관리하고 해결됩니다.

임신 - 평가 된 스트레스 소스 :

• 임신, 출산, 또는 육아에 대한 불안
• 관계 어려움
• 금융 문제
• 일 압력
• 임신 중 합병증 또는 건강 우려
• 심한 아침 질병 또는 hyperemesis gravidarum

스트레스 관리 솔루션:

• Prenatal 요가 및 부드러운 운동 (헬리티 제공 업체 승인)
• 명상과 마음의 실천
• 잠과 휴식
• 파트너, 가족, 친구의 사회적 지원
• 불안이나 우울증이 발달하면 전문 상담
• 깊은 호흡, 진보적인 근육 이완과 같은 스트레스 감소 기술

5. 의학 상태 및 합병

특정 임신 합병증 또는 동시 의료 조건은 탈모에 기여할 수 있습니다.

지능 당뇨병:

당신의 몸 과정 포도당이 어떻게 영향을 미치는 영향; 엽산에 순환과 영양 납품에 충격을 줄 수 있습니다.

프리코프램시아:

고혈압 및 장기 스트레스를 포함한 심각한 상태; 신체의 자원은 생명 기능에 옮기고, 잠재적으로 머리카락 건강에 영향을줍니다.

심야 아침 스크리닝 (Hyperemesis Gravidarum):

극한 nausea 및 vomiting 원인을 일으킬 수 있습니다:

• 엽수 기능에 영향을 미치는 심한 탈수
• 음식의 섭취 또는 유지에 대한 불안정성
• 물리 스트레스 방아쇠 telogen effluvium

Autoimmune 조건:

일부 autoimmune 무질서 (Alopecia areata 또는 lupus와 같은)는 면역 체계 변화 때문에 임신 중에 나아질 수 있습니다.

6. Scalp와 머리 위생 문제점

1 차적인 원인으로 덜 일반적이지만, ]]가열 및 scalp care는 탈모를 엑시베이트하거나 증가된 shedding에 대한 조건을 만들 수 있습니다.

Scalp 조건:

• 세버헤이닉 피부염: 염증성 상태, 가려운 머릿; 머리 흘리기에 기여할 수 있습니다
• 기능 감염: 엽산을 손상하고 임시 탈모를 일으키는 원인이 될 수 있습니다
• 제품 제작: 과도한 스타일링 제품은 엽산과 약한 모발을 복제할 수 있습니다.

포머 헤어 케어 연습:

• Infrequent washing (유, 먼지 및 제품 구축 가능)
• 갑상선 및 스크럽
• 부적절한 또는 가혹한 모발 제품 사용
• 과도한 열 styling, 화학 처리, 또는 기계 손상을 일으키는 단단한 헤어 스타일

임신 중 탈모는 무엇입니까?

이러한 잠재적 인 원인을 모두 주지 말라: ] 임신 중에 탈모를 경험하는 경우 우려가?]

고려된 것

분자 변화 또는 개선된 머리: 임신 중 가장 여성들은, 뇌졸중이 높기 때문에 임신 중의 건강가 모발을 경험합니다. 이것은 가장 일반적인 경험입니다.

] 흘리는에 있는 경이 증가]: 매일 머리 흘리기에 있는 가장 증가 (50-100 대신에 100-150의 머리 대신에) 예기할 수 있는 희미한 얇게 하는 것은 일반적으로, 특히 임신의 앞에 구두 피임약 복용하고 있는 경우에 (머리 성장 단계를 확장하십시오).

세미 첫 번째 트리에스터 헛간: 두 번째 트리에스터에 의해 해결되는 첫 번째 트리에스터 동안 약간의 증가 헛간은 무결하지 않고 일반적으로 경보에 대한 원인이되지 않습니다.

시술의료

당신은 탈모에 관한 당신의 건강 관리 공급자를 상담해야 합니다:

Excessive shedding: 모발의 큰 걸쇠를 잃거나 눈에 보이는 scalp 영역을 생성하는 뜻깊은 희미한 박리를 잃는다.

다른 증상에 의해 유발: 피로, 약점, 현기증, 창백한 피부, 냉방, 급속한 심박상, 또는 증상에 대한 다른 탈모, 갑상선 장애, 또는 치료가 필요한 다른 의료 문제.

패치 탈모: 디퓨즈 얇게 펴는 보다는 디퓨즈 bald 헝겊 조각은 특정 대우를 요구하는 탈모증 areata 또는 scalp 감염을 나타내지도 모릅니다.

Sudden onset: 드라마틱, 갑작스런 탈모는 평가를 통해 아래 원인을 식별하고 주소로 지정합니다.

Emotional discover: 탈모가 심각한 불안이나 우울증을 일으키는 경우, 의료 제공자와 논의하는 것은 실제적인 솔루션과 정서적 지원을 모두 이끌 수 있습니다.

기억: 임신 중의 탈모는 당신이 의료 평가를받을 자격이있는 것에 충분히 관심이있는 심각한], 성별 예측 표시로 해소되지 않습니다. 많은 원인은 쉽게 치료할 수 있으며, 머리카락 건강과 전반적인 웰빙을 향상시킵니다.

임신 중 안전한 탈모 치료

임신은 탈모를 위해 그를 포함하여 어떤 처리 또는 개입의 주의깊게 고려해야 합니다. 몇몇 접근은 안전하고 유리합니다, 다른 사람은 피해야 합니다.

안전하다는 치료와 접근법

Nutritional Interventions:

가장 안전하고 종종 임신 탈모를 해결하는 가장 효과적인 방법 :

Prenatal Vitamins: 철, 엽산, 바이오틴, 기타 B 비타민을 포함한 모발 건강에 필수적인 영양소를 함유해야 하는 규정식 비타민을 계속 복용.

디티 최적화: 균형 잡힌 식단에 집중:

• Protein: 랑 고기, 가금류, 생선, 계란, 낙농장, 콩, 견과 (70-100g 매일)
• Iron: 붉은 고기, 진한 잎 녹색, fortified 시리얼, 말린 과일
• Omega-3s: 살몬, sardines, 호두, chia 씨, flaxseeds
• 비타민 C: 밀감속 과일, 딸기, 종 고추 (별 철 흡수)
• Zinc: 고기, 쉘어, 콩, 씨앗, 견과류
• Biotin: 계란, 달콤한 감자, 견과, 씨앗

추가적인 보충]: 혈액 검사가 특정한 부족 (철, 비타민 D, 등)를 계시하면, 당신의 건강 관리 공급자는 당신의 임신한 비타민을 넘어 추가 보충교재를 추천할지도 모릅니다.

갑상선 치료:

hypothyroidism가 진단되는 경우에:

Levothyroxine은 임신 중 안전하며 필수적입니다. 이 합성 갑상선 호르몬:

• 갑상선 치료
• 태아 뇌 발달에 중요한
• 종종 호르몬 수준으로 관련 탈모를 정상화
• 적절한 투약을 보장하기 위해 정기적인 모니터링을 요구합니다.

임신으로 인한 필요한 갑상선 치료는 피하지 마십시오. 갑상선 질환은 어머니와 아기 모두에게 큰 위험을 풉니 다.

Gentle Hair Care Practices:]

모발 건강을 지원하는 안전한 외부 접근법:

정형, 쐐기 세탁:

• 밀드, 황산염없는 샴푸를 사용하여 각 2-4 일 세척
• 험악한 스크럽을 피하십시오; 손가락 끝으로 부드럽게 마사지는, 못을 박지 않습니다
• lukewarm (뜨거운) 물을 사용하여 건조 scalp를 방지하십시오.
• 조건은 파손을 방지하기 위해, 기름을 막기 위하여 scalp 지역을 피하는 끝

Scalp 마사지:

• 손가락 끝을 가진 Gentle 안마 또는 온난한 (뜨거운) 기름은 혈액 순환을 개량합니다
• 코코넛, 조호바, 올리브 오일과 같은 임신 안전 오일을 사용합니다.
• 5-10 분 동안 매주 1-2 번 수행
• scalp 혜택 이외에 휴식과 스트레스 감소를 촉진 할 수 있습니다.

프로퍼 헤어 핸들링:

• 넓고 투약된 빗 대신 빗을 사용하거나 브러쉬
• Never 빗 젖은 머리 (머리가 대부분의 fragile)-부정 또는 완전하게 말리기 위하여
• 꽉 헤어 스타일 (ponytails, buns, braids)을 피하십시오.
• 열 스타일링 최소화 (아래 건조기, 평면 철, 컬링 철)
• Pat hair 건식으로 부드럽게 오히려 vigorous rubbing 와 수건

리그럴 트림:

• 손질 머리 8-12 주 분할 끝을 제거하기 위하여
• 머리 갱구를 여행에서 손상을 방지하십시오
• 건강의 외관을 만들면, 전체 머리카락은 심지어 성장률이 변경되지 않는 경우

스트레스 관리:

스트레스가 트리거되거나 더 나쁜 탈모가 될 수 있기 때문에:

• 연습 전염 요가 또는 임신 안전 운동
• 명상, 깊은 호흡, 또는 진보적인 근육 이완을 시도하십시오
• 잠을 밝히기 (가능한 경우 7-9 시간)
• 파트너, 가족, 친구 또는 지원 그룹에서 지원
• 불안이나 우울증이 중요한 요인인지 상담하는 것이 중요합니다.

Dermatologist 상담:

, 탈모에 관하여 지속하거나 관련한, 탈모를 위해, 탈모를 전문화하는 dermatologist는 할 수 있습니다:

• 상세 검색 결과
• 특정 시험은 결과의 식별을 위해
• 적절한 경우 임신 안전의 정상 치료 추천
• 특정 상황에 대한 전문지도 제공

임신 중에 피할 치료

민산 (로가인):

이 일반적인 과부하 탈모 처리 ]가 임신 중 발생한 경우:

• FDA 임신 범주 C (생물 연구는 부작용을 보여주었습니다)로 분류
• 안전에 대한 충분한 인간적인 연구
• 혈류로 혈류로 흡수 될 수 있습니다.
• 임신 후까지 대기하고 모유 수유

Finasteride (Propecia):

임신 중 출혈:

• FDA 임신 범주 X로 분류 (생존 결점 때문에)
• 남성 여성에 심각한 비정상적인 원인을 일으킬 수 있습니다.
• 임신 될 수 있는 임산부 또는 여성에 의해 결코 사용되지 않아야 합니다.

Harsh 화학 치료:

운동 주의 사항 :

• Hair 염료와 표백제: 제한된 증거가 현대의 모발 염료를 제안하는 동안, 많은 여성은 두 번째 트리스터까지 기다릴 것을 선호하거나 강조 표시를 사용 (scalp 접촉을 최소화)
• Perms 및 화학 straighteners: 가혹한 화학물질을 포함하십시오; 임신 중 가장 피하는
• Keratin 치료: 종종 포름 알데히드를 포함; 피해야 한다

정제된 보조제와 허브 트리트먼트:

많은 "자연"모래 치료는 임신에 대한 안전 데이터가 부족합니다.

• Saw palmetto : 충분한 안전 데이터; 잠재적으로 호르몬에 영향을줍니다.
• 각종 초본 보충교재: Lack 임신 안전 테스트
• 높은 복용량 Biotin: biotin 자체가 안전하더라도, 극단적으로 높은 복용량은 실험실 시험 결과와 방해할 수 있습니다

알웨이는 의료 제공업체를 상담해 임신 중 어떤 보충, 치료, 또는 과외 제품도 시작하기 전에 상담해 주십시오.

치료에 대한 현실적인 기대

치료에서 기대하는 것은 실망을 방지하는 데 도움이되는 것을 이해하십시오:

Hair 성장은 느리다: 효과적인 처리로, 당신은 최소한 2-3 달 동안 결과를 볼 수 없습니다 (가시적으로 성장하는 새로운 머리에 필요한 시간은).

임신은 임시: 납품과 호르몬 안정화 후에 자연적으로 많은 임신 관련 머리 변화, 그래서 인내는 수시로 제일 접근입니다.

예방에 대한 초점: 좋은 영양, 부드러운 관리, 스트레스 관리를 통해 더 많은 탈모를 방지하는 것은 종종 임신 중에 극적으로 증가하는 것보다 현실적입니다.

Postpartum은 도전: 임신 중 어떤 탈모와 상관없이 잠재적으로 중요한 헛간을 대비하는 2-6개월 후반 (보존된 임신 머리가 헛간을 유지하면) -이 정상적이고 임시적이다.

포괄적인 모발 관리 팁 건강 한 머리 동안 임신

모발의 건강을 위해, 모발의 건강을 돕는 것은, 모발의 건강을 돕는 것입니다.

영양: 건강한 모발을 위한 빌딩 블록

당신의 식단은 ] 건강한 모발 성장의 시작], 특히 영양 요구가 높을 때 임신 중.

머리 건강 임신 다이어트를 촉진:

Protein-Rich Foods (70-100g 매일):

• 랑 고기 : 닭고기, 뗏장, 야한 쇠고기
• 물고기 : 연어, 샐러드, 옥수수 (낮은 수성 옵션)
• 계란 : 단백질과 바이오틴의 우수한 소스
• 낙농장 : 그리스 요구르트, 코티지 치즈, 우유
• 다리: lentils, chickpeas, 검은 콩
• 견과와 씨앗: 아몬드, 호두, 호박 씨앗

철 리치 식품 (27-30mg 매일):

• 붉은 고기 (grass-fed Beef)
• 다크 리프 그린 : 회전, 칼, 스위스 숯
• cereals 및 빵
• 건조 과일 : apricots, raisins
• 콩과 콩
• 비타민 C와 함께 더 나은 흡수

Omega-3 지방산:

• 지방 물고기 : 연어, 고등어, 샐러드 (주간 2-3 인분)
• 호두 (매일)
• 시라 씨 (매일 1-2 큰 술)
• 플럭스 (지상, 1-2 테이블 스푼 매일)
• 필요한 경우 조류 기반 omega-3 보충제를 고려하십시오.

비타민리치 식품:

• Vitamin C: 밀감속 과일, 딸기, 종 고추, 토마토
• Vitamin D: 지방어, 금지 낙농, 햇빛 노출
• 비타민 E: 견과, 씨, 아보카도, 시금치
• B 비타민: 전체 곡물, 잎이 많은 녹색, 계란, 다리

Stay Hydrated: 음료 8-12 물의 안경 매일. 적절 한 수화는 엽서에 영양 납품을 지원 하 고 scalp 건강을 유지.

모발 세척 및 컨디셔닝 전략

광택 세척 주파수:

대부분의 모발 유형에 대한 모든 2-4 일. 이 균형 :

• 오염 물질을 약화할 수 있는 먼지, 기름 및 제품 구축
• 자연 보호 기름을 벗는 과도한 피
• 모발에 따라 조절 (이렇게 머리카락이 더 자주 씻을 필요가 있음). 건조한 머리카락이 덜 자주 씻을 수 있습니다.

Choose 임신 안전 제품:

샴푸 선택:

• 황산염 자유로운 공식: 머리와 scalp에 있는 Gentler
• 프랑스 무료 또는 자연 향기로운: 강한 향기는 임신 관련 메스꺼움을 유발할 수 있습니다
• pH-balanced: scalp 건강 유지
• 열악한 화학물질, parabens, 또는 합성 향수를 가진 제품을 피하십시오

조정 접근:

• 모발에만 조절할 수 있는 모발이 넓지 않고 모발과 과잉 오일을 갖는 전제
• 심층 조절을 위한 2-3 분 동안 떠나십시오
• 시원한 물로 완전히 헹구십시오 (머리를 닫고, 빛을 추가하십시오)
• 매주 심층적 치료에 대한 추가적인 치료

Washing 기술:

1. 젖은 머리는 lukewarm 물로 철저하게
2. 샴푸의 소량을 두피로 적용
3. 겉옷을 부드럽게 마사지 (Never scratch with Nails)
4. 완전하게 Rinse는-residual 제품을 buildup 일으킬 수 있습니다
5. 연결기만 종료
6. 시원한 물로 완전히 헹구기

Scalp 관리 및 마사지

주름 마사지 Ritual:

영양 기름을 가진 부드러운 scalp 마사지는 여러 혜택을 제공합니다:

Benefits:

• 엽기에 혈액 순환을 개량합니다
• Nourishes scalp와 머리
• 휴식과 스트레스 감소 촉진
• 모발 성장을 자극하는

임신 안전 오일:

• 코코넛 오일: 페네이트 헤어 샤프트, 깊은 조절을 제공합니다
• Olive oil: 산화 방지제, 아주 습기를 공급에 있는 부유한
• Jojoba Oil: 맑게 빛나는 자연의 세부름
• 단백 아몬드 오일: 겐틀, 노르싱, 염증 감소
• Avoid: 의학적 승인 없이 고농도에 있는 로즈마리, 페퍼민트, 또는 다른 정유

주사 기술:

1. 따뜻한 기름 (내 손목에 테스트 온도)
2. 부분 머리와 적용 오일을 Scalp with fingertips
3. 5-10 분 동안 부드러운 원형 운동을 사용하여 마사지
4. 30-60 분 또는 하룻밤 동안 선택적으로 떠나십시오
5. 부드러운 샴푸로 씻어낸다.

첨삭 및 열 보호

실링에서 손상 최소화:

열 첨삭:

• 송풍기, 평면철, 컬링 철의 한계 사용
• 필요한 경우, 가장 낮은 효과적인 열 설정 사용
• 항상 열 styling의 앞에 열 보호제 제품을 적용합니다
• 열 공구 이동을 계속하십시오; 1개의 단면도에 집중하지 마십시오
• 모발을 공기 건조에 쐬러서 부분적으로 붓기 전에

기계적 손상 예방:

• 아브로이드 꽉 헤어스타일: 고 포니테일, 단단한 분, 옥수수, 또는 다른 스타일로 포니에 견인을 만들 수 있습니다 포니 도니아
• 직물 커버 탄성: 절대 사용 고무 밴드 또는 금속 걸쇠와 탄성
• Sleep protection: 실크 또는 새틴 베갯잇을 고려하거나 수면 캡을 수면 중에 마찰을 줄이기 위해
• 세각을 부드럽게: 끝에서 시작하고 뿌리를 향해 일; 엉망을 통해 결코 힘

화학 치료 주의:

• Postpone perms, relaxers, 및 화학 임신 후까지 곧게 펴기
• 모발을 염색해야 하는 경우 강조점 또는 세미퍼맨트 염료(무도 scalp contact)를 고려하십시오.
• 화학 치료에 대한 두 번째 트리에스터까지 대기
• 모발을 전문적으로 대우하는 경우에 좋은 환기

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임신 호르몬은 머리 짜임새를 바꾸골-똑 바른 머리는 파도치는, 파도치는 컬이거나, 또는 부 versa일지도 모릅니다. 이 변화는 보통 임시입니다:

루틴에 적응:

• 당신의 모발 관리 제품 및 기술 중개
• 모발이 더 질감되면 수분이 풍부한 제품을 고려하십시오.
• 모발이 더 맑게 되면 경량화, 제품화
• 환자가 정상적인 postpartum에 자주 반환합니다 (때로는 때때로 영구적 인 변화가 발생합니다)

트리밍 및 유지 보수

Regular Trims: 8-12주마다:

• 제거 균열 끝 전에 그들은 머리 샤프트를 여행
• 모양 및 관리성 유지
• 건강, 풀러 헤어의 외관을 창조하십시오
• 손상된 끝에서 파손 방지

Professional vs. DIY: 더 나은 결과와 휴식에 대한 임신 동안 전문 트림을 고려 (자체 케어로 함께 방문).

Postpartum 탈모: 기대하는 것

이 가이드는 임신 중 머리에 초점을 맞추고, 이해 postpartum 탈모 (postpartum telogen effluvium)는 당신이 앞서있는 것에 대해 정신적으로 준비하는 데 도움이됩니다.

왜 Postpartum 셰딩 Happens

임신 호르몬이 당신의 머리의 성장 단계를 확장하는 방법을 기억하십시오, 더 적은 매일 흘리고 더 두꺼운 머리 일으키는 원인이 되었습니까? 납품 후에, 호르몬이 정상으로 돌아올 때:

• 임신 중에 유지되는 모든 것은 동시에 회복 단계에 들어갑니다.
• 2-6 개월 후반,이 머리는 한 번에 모두 흘린다
• 매일 300-500의 모발을 잃을 수 있습니다 (vs. 정상 50-100)
• 이 안정화하기 전에 3-6 개월 동안 계속할 수 있습니다.

이 완전 정상 및 임시-당신은 실제로 정상보다 더 머리를 잃지 않는, 당신은 단지 임신 호르몬 보존 된 "보너스"머리를 흘리고있다.

Postpartum 탈모 관리

확장 및 타임라인:

• 일반적으로 시작 2-3 개월 후
• 약 4-6 개월 후부
• Gradually는 다음 달에 감소시킵니다.
• 머리는 12-15 달 postpartum에 의하여 전 임신 상태에 돌려보냅니다

코핑 전략:

• 좋은 영양: 영양적 요구를 더 증식
• 인장 부드러운 모발 관리: 이 엽기 기간 동안 모발을 부드럽게 치료
• 더 짧은 스타일: 관리하고 얇게 숨을 수 있도록 하는 Easier
• 환자: 이 단계는 임시입니다; 머리는 정상으로 돌려보낼 것입니다
• Avoid 가혹한 처리: 화학 처리의 앞에 안정화될 때까지 기다리십시오
• 수량 스트레스: 수면의 탈편과 새로운 겉감은 파쇄를 악화 할 수 있습니다
• ]Talk about it: 의논하는 문제와 의료 제공자와 다른 새로운 어머니 지원 및 재조합

] Seek Help: 12-15개월 후반 이상 헛되지 않거나 증상에 관한 다른 공지 사항, 규칙에 대한 의료 제공 업체 상담:

• Postpartum 갑상선 기능 장애 (일반 및 치료 가능)
• 납품 도중 혈액 손실에서 철 결핍
• 다른 영양 결핍
• 의료 조건

감정과 심리적 측면의 임신 머리 변화

임신 중의 탈모 또는 변화는 특히 임신의 심리적 인 도전을 항해 할 때 감정적으로 어렵습니다.

감정적 인 충격을 완화

탈모에 대해 고민하는 것이 좋습니다. 머리는 많은 여성들에게 정체성, 여성성 및 자기 이미지에 깊이 묶습니다. ]당신의 감정은 유효하다]:

• 임신 경험이 기대하지 않는 단점
• 상태가 영구적 인지 여부에 대한 불안
• 몸이 이미 극적으로 변화할 때 몸이 한 번에 외관에 대한 자기 의식
• 잘 기억하지만 다른 사람의 의심없는 의견과의 실망

감정 웰빙을위한 전략

자세한 내용을]:

• 임신의 머리 변화가 거의 항상 임시로 인하여
• 당신의 몸에 놀라운 일에 초점은 인간이 성장하고 있습니다.
• 다른 많은 임신한 여성들이 이 경험을 공유한다는 것을 인식합니다.

주 지원:

• 파트너, 친구, 또는 가족과 대화
• 온라인 또는 인-인간 임신 지원 그룹에 가입하여 우려를 논의 할 수 있습니다.
• 탈모가 심한 경우 상담을 고려하면 정신 건강에 영향을 미칩니다.
• 건강 관리 제공자가 감정적 웰빙에 영향을 미치는 사람들을 포함하여 모든 임신 문제를 해결하는 것이 기억

Practice Self-Compassion:

• 다른 사람에 임신 경험을 비교하지 마십시오.
• 당신이 같은 상황에서 친구를 보여준 친절함으로 자신을 치료하십시오.
• 통제할 수 있는 것들에 초점 (nutrition, 온화한 배려, 긴장 관리)
• 임신의 일부 측면이 통제를 넘어 있음을 인정

전체 건강에 대한 초점:

• 당신의 아기와 함께하는 행동을 우선 순위
• 임신 중 전체적인 자기 케어의 일부로 모발 관리보기
• 도전적인 시간 동안 최고의 일을 하고 있다는 것을 인정합니다.

결론: 당신의 임신 머리 여행을 이해

우리가 시작 하는 곳에 반환: 임신 중 머리 손실은 절대적으로 소년 또는 소녀를 가지고 있는지 여부와 아무것도]. 이 지속성 신화는 과학적 기반이 없으며 일반 임신 변에 대해 불필요한 걱정을 만들뿐만 아니라 봉사.

실제로는 ] 임신 중 머리 변화의 실제적인 이유] - 호르몬 변화, 영양 요구, 의료 조건 및 스트레스 - 그래서 당신은 효과적으로 신비한 성별 예측으로 그들을 볼 수 있습니다.

키 테이크아웃

제목은 언젠가]: 임신 탈모와 아기의 성별 사이에 아무 연결도 존재한다. 여자는 소년과 소녀가 모발 변화의 동일한 범위를 경험한다.

군인들은 임신 중 모발을 개선했습니다: 전형 에스트로겐은 일반적으로 헛간을 감소시키고 탈모가 되지 않는 두께를 증가시킵니다.

탈모가 발생하면, 그것은]: 영양 부족, 갑상선 장애, 스트레스, 다른 의료 문제는 식별 될 수 있으며 적절한 평가로 해결 될 수 있습니다.

안전, 효과적인 접근법은: 영양 최적화, 부드러운 관리, 스트레스 관리, 적절한 의료 치료는 임신 중 모발 건강을 향상시킬 수 있습니다.

포스트파티움 헛간은 정상: 임신 머리 본에 관계없이 납품 후 상당한 (그러나 임시) shedding 2-6 달 -이 당신의 몸은 정상에 돌려보내고, 새로운 탈모 아닙니다.

당신의 우려가 주목할만한: 탈모가 당신을 말하면, 의료 제공자와 토론합니다. "그것은 단지 임신"-프로피터 평가에 대한 우려 또는 정착을 거부하지 마십시오. 결과적으로, 문제는 식별되고 대우됩니다.

Confidence로 앞으로 이동

당신의 머리가 아기에 대해 "predicts"라고 생각하는 것보다 더 많은 :

• 유효한 영양 균형 잡힌 식단과 전염성 비타민을 통해
• 매우, 지지대 모발 관리
• 마니징 스트레스완벽하고,지원,건강한경우 전략
• 주요 의료 평가 탈모가 다른 증상에 관한 경우
• 자신과 환자 임신의 많은 변화를 탐색으로

당신의 몸은 엄청난 자원이 필요하고 확산 된 변화를 만듭니다 새로운 삶의 놀라운 업적을 수행하고 새로운 삶을 창조하는 것입니다. 이러한 변화 중 일부는 머리카락에 영향을 미칩니다. 그러나 이러한 변화는 아기의 성별과 모든 것에 대해 아무것도 알려줍니다. 임신에 대한 놀라운 적응.

당신은 소년 또는 소녀를 운반 할 수 있는지 여부, 당신의 임신 머리 여행은 개인 호르몬, 건강, 유전학 및 상황에 의해 영향을받습니다. 자기 통행으로이 여행을 강조하고 정확한 정보로 팔을 자신, 가장 임신 관련 머리 변화가 당신의 몸이 납품 후 새로운 정상에 조정 될 임시 단계는 기억.

임신의 머리 변화와 일반 임신 건강에 대한 더 많은 증거 기반 정보는 ]의 자원을 참조하고, 비뇨기과 부인과의 미국 대학 또는 의 류 클리닉의 임신 안내] 신뢰할 수있는 과학적 백업 정보를 위해.