Drošas vides radīšana miegam

Lai aizsargātu savu jaundzimušo, ir svarīgi, lai bērns vienmēr guļ uz muguras uz stingra, plakana matrača, kuram ir tikai pierīkots palags. Noņemiet spilvenus, segas, buferu paliktņus, pildītas rotaļlietas un vaļīgu gultu no gultām — katrs no šiem priekšmetiem palielina nosmakšanas un pēkšņa zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) risku. Lietojiet valkājamu segu vai maisu, nevis vaļīgu segu. Pārkaršana ir zināms SIDS riska faktors, tāpēc turiet telpu ērtā temperatūrā (68-72°F) un ģērbiet savu bērnu vienā papildu slānī, nekā jūs to valkātu.

Telpu koplietošana – novietojot bērnu gultu vai bassinetu guļamistabā – ir ieteicama vismaz pirmos sešus mēnešus. Šis režīms samazina SIDS risku līdz pat 50% un atvieglo nakts barošanu un uzraudzību. Savukārt gultu koplietošana ir ļoti atturīga no nosmakšanas, iesprūšanas un pārkaršanas riska. Vienmēr uzlieciet savu bērnu uz muguras uz katru miegu, gan snaudām, gan nakts. Ja jūsu mazulis pārmet pats pirms 6 mēnešiem, turpina tos novietot uz muguras, bet neierobežo to kustību. Lai samazinātu galvas plakanās sindroma risku, mainiet virzienu, kādā jūsu mazuļa galva saskaras ar katru nakti — vienu nakti pret gulbja pusi, nākamo virzienā uz istabas centru. Tāpat nodrošina daudz uzraudzīta vēdera laika nomoda laikā. Lai saņemtu visaptverošus drošības norādījumus, apmeklējiet [2]

Jaundzimušā barošana

Barošana ir gan uztura nepieciešamība, gan savienošanas iespēja. Reaģēt uz bada mājieni, barojot pēc pieprasījuma — parasti ik pēc 2-3 stundām pirmajās nedēļās, ar klasteru barošanu augšanas laikā. Agri kūļi ietver rakšanu (pagriežot galvu pret pieskārienu), lūpu smacking, sūkāt uz rokām, un paaugstinātu modrību. Crying ir vēls signāls; barošana agrāk noved pie mierīgākām sesijām un labāka piena pārnese. Vienmēr turiet savu bērnu laikā barību, lai novērstu aizrīšanās un veicināt savienojumu. Izvairieties barošanu guļus stāvoklī, ja vien jums ir gultas-sadalīšanās (kas nav ieteicams) vai izmantojot sānu-lying māsu pozīciju ar drošu miega virsmu.

Zīdīšanas pamati

Krūts piens nodrošina ideālu uzturu ar antivielām, kas aizsargā pret infekcijām. Panākt dziļu, asimetrisku aizķeršanos, lai novērstu krūtsgala sāpes un nodrošinātu efektīvu piena nodošanu. Mazuļa mute būtu jāpārklāj vairāk apakšējo areolas nekā augšējā. Vietējo krūts jums jāsāk ar katru barošanas. Ja jums rodas sāpes ārpus sākotnējās aizlāpu, konsultējieties ar laktācijas konsultantu agri — daudzas slimnīcas piedāvā bezmaksas atbalstu. Palieciet labi hidratēts un ēdiet līdzsvarotu uzturu. Skatīt pazīmes par atbilstošu piena uzņemšanu: Jūsu mazulim jābūt vismaz sešiem slapjiem autiņi un trīs līdz četriem izkārnījumiem dienā pa dienu, piecas, un vajadzētu atgūt savu dzimšanas svaru divu nedēļu laikā. Pasaules Veselības organizācija iesaka ekskluzīvu barošanu pirmos sešus mēnešus, tad turpina barošanu ar krūti kopā ar cietajiem pārtikas produktiem. Detalizētu atbalstu skatīt ]CDC ir zīdīšanas resursi]]].

Formulas barošanas būtiskie faktori

Ja izvēlaties formulu, izmantojiet dzelzs bagātinātu maisījumu zīdaiņiem un sekojiet ražotāja norādījumiem tieši sajaukšanai un uzglabāšanai. Nekad atšķaidīta formula – tas var izraisīt elektrolītu nelīdzsvarotību un izraisīt krampjus. Izmantojiet sagatavoto formulu vienas stundas laikā pēc barošanas; neatdzesēt neizmantoto sagatavoto formulu un izmantot 24 stundu laikā. Turiet savu bērnu puslabi un burp pēc katras 2-3 unces (vai, kad pārslēdz krūtis). Nelietojiet prop pudeles - tas palielina aizrīšanās risku un ausu infekcijas. Prakse paced pudele barošana: slīpi pagrieziet pudeli horizontāli, lai krūtsgals ir tikai puse pilns, un ļaujiet jūsu bērnam sūkāt un atpūsties dabiski. Tas imitē ritmu zīdīšanas un palīdz novērst pārbarošanu.

Spitting up neliels daudzums ir izplatīta — lielākā daļa bērnu spļaut dažas pēc barības. Ja jūsu bērns spļauj uz augšu spēcīgi (prožektoru vemšana) vai vēmekļiem lielu daudzumu, vai šķiet problemātisks pēc barošanas, konsultējieties ar pediatru. Saglabājiet apburt auduma parocīgs un vienmēr novietot savu bērnu uz muguras gulēt pēc barošanas. Par zīdaiņiem ar atvilni, jūsu pediatrs var ieteikt saglabāt tos stāvus 20-30 minūtes pēc barības, bet vienmēr novietot tos guļus.

Diaperēšana un higiēna

Jaundzimušajiem katru dienu ir nepieciešamas 8–12 autiņbiksīšu izmaiņas. Biežas izmaiņas novērš autiņbiksīšu izsitumus. Vispirms sakopiet krājumus: tīrus autiņbiksīšus, nesvaidītus salvetes (vai siltu ūdeni ar mīkstu drānu), aizsargkrēmu un mainošu padu. Vienmēr pirms un pēc katras maiņas nomazgājiet rokas. Meitenēm noslaukiet priekšējo daļu atpakaļ, lai novērstu urīnceļu infekcijas. Zēniem, viegli pārklājiet dzimumlocekli ar audumu, lai izvairītos no nejaušas izsmidzināšanas. Pirms uzklājat plānu cinka oksīda autiņkrēmu, ļaujiet ādai pilnībā nožūt. Ja izsitumi attīstās, pagariniet laiku bez autiņbiksītes un izmantojiet biezu pastu. Ja izsitumi saglabājas, izplatās vai parādās bullas vai atvērtas čūlas. Nakts laikā, apsveriet iespēju izmantot vienu izmēru lielāku, lai absorbētu un samazinātu noplūdes.

Lai nabassaites celms būtu tīrs un sauss. Salokiet autiņbiksīti uz leju, lai pakļautu to gaisa iedarbībai. Sūklis peld tikai līdz celms nokrīt (parasti 1-3 nedēļas). Tīriet ar kokvilnas tamponu iemērkšana alkohola berzes — daudzi tagad iesaka tīru ūdeni un gaisa žāvēšanu. Skatīties pazīmes infekcijas: apsārtums ap celms, strutas, asiņošana, vai neīsts smarža. Ja kāds parādās, sazinieties ar savu pediatru.

Apgraizīšanas aprūpei (ja nepieciešams), piemērot naftas želeju uz vietas, ja ieteicams, un uzraudzīt apsārtumu, pietūkums, vai izdalījumi. Vienmēr sekojiet jūsu pediatra īpašu instrukciju. Trim jūsu mazuļa naglas, kad tie ir miegains, izmantojot bērnu nagu šķēres vai smalku emirāžas dēlis — jaundzimušo nagi aug ātri un var skrāpēt savu seju. Ja jūs nejauši nirt ādu, piemēro maigu spiedienu ar tīru audumu, līdz asiņošana apstājas.

Peldēšanās un ādas kopšana

Jaundzimušajiem nedēļā ir nepieciešamas tikai 2–3 vannas. Līdz nabassaites celma nokrišanai dodiet sūkļa vannās ar remdenu ūdeni (apmēram 100°F / 37,8°C — pārbaude ar plaukstas locītavu). Izmantojiet mīkstu veļas lupatu un vieglu, bez smaržas nesaudzīgu bērnu tīrītāju. Pat viegli izžāvējiet, jo īpaši ādas krokās. Pēc stumšanas detaches, varat izmantot bērnu vannu vai tīru izlietni ar neslīdošu paklāju. Vienmēr nēsājiet vienu roku, atbalstot mazuļa galvu un kaklu. Nekad neatstājiet bērnu bez ievērības — pat dažas sekundes. Lietojiet tīru ūdeni skalošanai; šampūnu ar asaru nesaturošu formulu 1–2 reizes nedēļā. Ja Jūsu mazulim ir ekzēma, lietojiet maigu, bez smaržas tīrošu tīrīšanas līdzekli un uzklājiet biezu mitrinošu līdzekli uzreiz pēc peldēšanas, kamēr āda vēl ir nedaudz mitra.

Izvairieties bērnu pulveris (talks vai kukurūzas cieti), jo to var ieelpot un izraisīt elpošanas problēmas. Par šūpuļcepuri (kaulu, dzeltenīgi plankumi uz galvas ādas), maigi iemasējiet dažus pilienus bērnu eļļas vai kokosriekstu eļļas galvas ādā pirms vannas laika, tad šampūns un maigi suka ar mīkstu suku. Ja šūpuļcepure ir smaga vai izplatās, konsultējieties ar savu pediatru. Daudzi jaundzimušie attīstīt bērnu pinnes — mazs sarkans vai balts izciļņiem uz sejas — kas parasti atrisina pats bez ārstēšanas. Nelietojiet pinnes krēmus vai mazgā uz jūsu bērnu bez medicīniskas konsultācijas.

Izpratne par bērna vajadzībām

Jaundzimušie sazinās ar saucieniem un ķermeņa valodu. Mācīšanās interpretēt šos kubus vairo pārliecību un stiprina pieķeršanos. Bieži raudāšanas modeļi: izsalkums (ritmisks, zemu kašķīgs, bieži kopā ar sakņošanos un sūkāšanu kustības); nogurums (satraukums, neregulāras, ar žāvāšanos, sarkanas uzaciņas, vai glazēts izskats); diskomforts (pēkšņa, augsts kašķīgs, ar ar arking no muguras vai clenched fists); un pārmērīga stimulācija (frantiska raudāšana, pagrieziena prom no gaismas vai skaņas).

Skatīties smalku bada poues pirms raudāšanas: sakņošanās, smacking lūpas, padarot nepiesūcinošu troksni, vai liekot rokas uz muti. Sleepy cues ietver berzes acis, auss velkot, vai skatoties prom. Pārstimulācijas cues ietver šķaudīšana, hicuping, izvairoties no acu kontakts, vai stingrība ķermeņa. Reaģējot nekavējoties — barojot, swaddling, šūpojot, vai nodrošinot klusu — nomierina savu mazuli un pastiprina drošu piestiprinājumu. 5 S ' s (swaddle, sāns / vēders pozīcija tikai nomierina, shush, šūpošanās, sūkt) var nomierināt daudzus kūpstošs jaundzimušo. Vāciet droši, izmantojot gurni veselīgu metodi (kāju brīvi flex uz gurniem) un apstāties swadling kad jūsu mazulim parādās pazīmes ritēšanas (parasti ap 2 mēnešiem). Ja jūsu mazulim ir nepieciešams uz vairāk nekā stundu, pārbaudiet savu slimību — pārbaudīt savu temperatūru, meklēt pazīmes ausu infekcijas (pullings uz ausīm), un atcerēties, ka bērns, kurš ir

Sasaistes un attīstības darbības

Savienošana ir būtiska emocionālo un smadzeņu attīstībai. Turiet savu bērnu ādas ādas bieži — pēc barošanas, laikā mierīgos mirkļos, vai kad jums vienkārši nepieciešams savienojums. Runāt, dziedāt, un lasīt skaļi mīkstā, ritmisks balss. Padarīt acu kontakts barošanas un spēlē. Šīs darbības atbrīvot oksitocīnu gan jums, gan jūsu bērnam, stiprinot savas attiecības. Ādas-ādas kontakts arī palīdz regulēt jūsu mazuļa temperatūru, sirds ritmu, un elpošana.

Sākt vēdera laiks agri: novietojiet savu bērnu uz stingras, plakanas virsmas uz vēdera 2-3 minūtes, 2-3 reizes dienā, pēc autiņbiksīšu nomaiņas vai snaudu. Uzcelt kaklu, plecu un rokas stiprumu un novērš plakanas galvas sindromu. Pakāpeniski palielināt ilgumu, kā jūsu mazulim aug — par 3 mēnešiem, mērķis kopumā 30-60 minūtes izplatīties visu dienu. Piedāvājiet melnbaltu kontrasta kartes, mīkstu grauzīt, vai nesalaužamu spoguli, lai veicinātu vizuālo izsekošanu un satveršanu. Rotēt rotaļlietas, lai novērstu pārmērīgu stimulēšanu. AAP iesaka nulles ekrāna laiku pirms 18-24 mēnešiem. Ļaujiet jūsu bērnam izpētīt drošas, uzraudzītas vides. Vairāk attīstības atskaites, ]CDC ir Milestones Tracker] ir noderīgs resurss.

Veselība un drošība

Ieplānojiet sava bērna pirmo pediatra apmeklējumu dažu dienu laikā pēc izbraukšanas no slimnīcas. Saglabājiet vakcinācijas ierakstu un sekot CDC imunizācijas grafiku – B hepatīts tiek piešķirts dzimšanas brīdī, kam seko citas vakcīnas labi-bērnu vizītēs. Paliekot līdz-to-dat aizsargā savu bērnu no nopietnām slimībām. Katrā labi-bērnu vizīte, pediatrs būs izsekot izaugsmi, veikt fizisko eksāmenu, un risināt jebkādas problēmas. Saglabājiet jautājumu sarakstu starp vizītēm, lai jūs neaizmirstat.

Autokrēsliņa drošība ir kritiska. Izmantojiet uz aizmuguri vērstu bērnu sēdekli ar atzveltnes atzveltni, kas uzstādīta aizmugures sēdeklī, nekad nestāvot priekšējā sēdeklī ar aktīvu gaisa spilvenu. Jābūt iespējai satvert ieplaisāšanu pie apkakles) un krūšu kurvi rokas kabīnes līmenī. Aizvietot jebkuru automašīnas sēdekli, kas ir bijis avārijā vai ir pagājis tā derīguma termiņš. Lielākajai daļai autokrēsliņu svara ierobežojums ir 30–35 mārciņas; jātur jūsu bērns uz aizmuguri vērstā stāvoklī, līdz tas sasniedz šo robežu, kas parasti ir aptuveni 2 vai vairāk gadu vecumā. Detalizētai uzstādīšanas rokasgrāmatai apmeklējiet NHTSA autokrēsliņa drošības lapu.

Bērnu necaurlaidīgs jūsu mājās pirms jūsu mazulis kļūst mobils: pārklāt elektrisko izejas, drošu mēbeles uz sienām ar prettip siksnas, saglabāt auklas un maziem objektiem, lai sasniegtu, instalēt drošības vārti augšpusē un apakšā kāpnēm, un bloķēt prom tīrīšanas piederumi un zāles. Nekad kratot bērnu — kratīšana var izraisīt letālu smadzeņu traumas. Ja jūs jūtaties pārspēt, novietojiet savu bērnu drošā telpā (piemēram, gultiņa) un soli prom uz pāris minūtēm, lai nomierinātos. Sasniegt uz atbalsta personu vai palīdzības līniju, ja nepieciešams. Saglabājiet indes kontroles numuru parocīgi: 1-800-222-1222. Arī post ārkārtas numurus pie jūsu sauszemes līnijas vai saglabāt tos savā tālrunī.

Rūpējieties par sevi

Pēcdzemdību atveseļošanās ir prasīga. Miega, kad jūsu bērns guļ – pat 20 minūšu nap palīdz. Pieņemt piedāvājumus palīdzību par ēdienu, veļas, vai skatīties bērnu, lai jūs varētu duša vai atpūsties. Ēdiet uzturvielu denss pārtikas un dzert daudz ūdens. Maigs iegurņa grīdas vingrinājumi (piemēram, Kegels) var palīdzēt atkopšanu, bet konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju pirms atsākt treniņu. Skatīties pazīmes pēcdzemdību vairogdziedzera jautājumu: ārkārtējs nogurums, svara izmaiņas, vai sajūta aukstu visu laiku - pieminēt tos jūsu pakalpojumu sniedzējam.

Skatīties pazīmes pēcdzemdību depresija: pastāvīgas skumjas, trauksme, aizkaitināmība, intereses zudums, grūtības savienošanās, apetītes izmaiņas, vai domas par kaitējumu sev vai jūsu bērnam. Ja jums rodas šīs, nekavējoties sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Postpartum Support International helpline (1-800-944-4773)[ piedāvā 24/7 atbalstu. Saziņa ar savu partneri atklāti par to, kā jūs sajūtat un kā dalīties pienākumos. Daudzi vecāki atrod komfortu tiešsaistes kopienās — SmilyMom.com piedāvā uzmundrinošu vietu, lai savienotu ar citiem, kas orientēties vienā un tajā pašā ceļojumā. Atcerieties, ka perfekcija nav mērķis; atsaucīgi, mīloša aprūpe ir tas, kas ir pats svarīgākais. Ja jums ir partneris, plānot regulāru pārbaudi – pat 10 minūtes dienā, lai runātu – uzturēt saikni un mazināt stresu.

Kad izsaukt ārstu

Uzticieties saviem instinktiem. Sazinieties ar pediatru uzreiz, ja Jūsu bērnam parādās kāds no šiem brīdinājuma simptomiem: drudzis (rektālā temperatūra virs 100,4°F / 38°C zīdainim līdz 3 mēnešu vecumam), apgrūtināta elpošana (sēkšana, sēkšana, nāsis vai krūškurvja atvilināšana), pastāvīga vemšana vai caureja, mazāk nekā seši mitri autiņi 24 stundu laikā, asinis izkārnījumos vai vēmeklī, dzelte izplatās uz rokām vai kājām, neparasts satraukums vai letarģija (grūtības nomodā), vai izbalēšanas mīksta vieta (fontanelle). Ārkārtas gadījumos, piemēram, apgrūtināta elpošana, krampji, aizrīšanās, vai smaga alerģiska reakcija – zvaniet 911 nekavējoties. Mācieties bērnu CPR un pirmo palīdzību; daudzas slimnīcas un vietējās organizācijas piedāvā nodarbības.

Saglabājiet sarakstu ar neatliekamās palīdzības numurus savā tālrunī un netālu no bērnudārza: pediatrs, indes kontrole (1-800-222-1222), un uzticams kaimiņš vai radinieks. Apmeklēt visus labi bērnu apmeklējumi, pat ja jūsu bērns šķiet veselīgs - šie apmeklējumi izsekot izaugsmi un attīstību un nozvejas jautājumiem agri. Jūsu pediatrs ir jūsu partneris aprūpē; nekad nevilcināties uzdot jautājumus. Dokumentēt jebkādas bažas starp apmeklējumiem, lai jūs varētu precīzi dalīties ar tiem.

Secinājums

Pirmreizēja vecāku ir pamatīga korekcija. Priorizējot drošu miegu, atsaucīgu barošanu, maigu higiēnu un uzmanīgu saistīšanu, jūs veidot spēcīgu pamatu jūsu mazuļa veselībai un savu pašapziņu. Neviens no vecākiem nezina visu no paša sākuma – mācīšanās kopā ar savu bērnu ir daļa no ceļojuma. SmilyMom.com ir šeit, lai atbalstītu jūs ar praktisku, uz pierādījumiem balstītu padomu katru soli pa ceļam. Uzticieties sev, paļauties uz savu kopienu, un izbaudiet šos dārgos agrīnās dienas.