Ko veikt jūsu pirmo dienu ārā ar savu Newborn: pilnīgu sagatavošanas ceļvedis

Pirmais izbrauciens ar savu jaundzimušo var justies absolūti biedējoši. Vai jūs plānojat ātru ceļojumu uz pediatru, īsu pastaigu apkārtni, vai garāku ceļojumu, lai apmeklētu ģimeni, nemiers atstāt savu drošu mājas vidi ar nelielu, trausls cilvēks ir reāls un pilnīgi saprotams. Ka mezglu kuņģī, garīgo kontrolsarakstu spirālē caur jūsu prātā, bailes aizmirst kaut ko kritisks - katrs jaunais vecāks piedzīvo šīs jūtas.

Atšķirībā no iedrošinošiem, bet nereāliem padomiem, ar kuriem, iespējams, sastapāties citur, būsim godīgi: jūsu pirmais izbrauciens ar jaundzimušo ne vienmēr būs gluds vai perfekti izpildīts. Mazuļi ir brīnišķīgi neparedzami radījumi, kas, šķiet, savus dramatiskākos mirkļus rezervēs uz vismazāk ērtajiem laikiem. Sprāgstošas autiņbiksītes sabiedriskās tualetēs bez mainīga galda, pēkšņa bada sabrukšana pārpildīto veikalu vidū, negaidīta spļaut uz savu vienu tīru apģērbu - šie scenāriji nav tikai iespējami, tie ir praktiski neizbēgami.

Tomēr sagatavotība pārvērš šos izaicinājumus no katastrofālām katastrofām par pārvaramām neērtībām. Atšķirība starp stresa pilnu murgu un veiksmīgu pirmo iziešanu bieži nonāk pie tā, ko esat sakrājuši, kā esat plānojis, un jūsu domāšanas veida nonāk pieredzi. Pārsagatavošanās nav paranoisks – tas ir praktiski audzināšanā, kas samazina stresu un palielina uzticību.

Šis visaptverošais ceļvedis aptver visu, kas jums jāzina par ventilēšanas ārā ar savu jaundzimušo pirmo reizi, no būtiskiem priekšmetiem, lai iepakojumā praktiskas stratēģijas, lai risinātu kopīgas problēmas. Mēs apspriedīsim, kā plānot, pamatojoties uz jūsu konkrēto izbrauciena veids, ko, lai panāktu dažādus scenārijus, kā pārvaldīt barošanas un autiņbiksīšu izmaiņas prom no mājām, un padomus, lai saglabātu savu saprātu šo agrīno piedzīvojumu laikā.

Mērķis nav pilnība – tā ir gatavība. Ar pareizo piegādēm un reālistiskām cerībām, jūs varat orientēties savu pirmo izbraucienu ar pārliecību, zinot, ka esat aprīkots, lai rīkoties, ko jūsu jaundzimušais met uz jums (dažreiz burtiski).

Kāpēc pirmā atsvešināšanās ir tik pārspīlēta

Pirms niršanas iepakošanas sarakstus un loģistiku, ir vērts atzīt, kāpēc atstājot māju ar jaundzimušo jūtas tik monumentāli stresa. Izpratne avots jūsu trauksme palīdz jums risināt to efektīvāk.

Kontroles un drošības darbi: Mājās esat izveidojis kontrolētu vidi ar visu nepieciešamo rokas attālumā – apģērbā, tīrās drēbēs, barošanas līdzekļos, ērtā vietā medmāsai, pazīstamā apkārtnē, kas nomierina gan jūs, gan bērnu. Atstājot šo kontroli un iebraucot neparedzamā teritorijā, kur nevar piekļūt krājumiem uzreiz vai atkāpties uz jūsu komforta zonu.

Sprieduma bailes: Jaunie vecāki bieži vien intensīvi raizējas par citu reakciju, ja viņu bērns nekonsekvenci raud, ir nepieciešama autiņbiksīšu maiņa neērtā vietā, vai arī ir nepieciešama barošana sabiedrībā. Uztvertā pārbaude (vai tas ir reāls vai iedomāts) pievieno spiedienu jau tā saspringtā situācijā.

Fiziska atveseļošanās: Ja jūs esat dzimšanas vecāks, jūs, iespējams, joprojām atgūstas fiziski no grūtniecības un piegādes. Izplūšana, hormonālās svārstības, un iespējamo diskomfortu padara jebkuru izbraucot grūtāk, nekā tas būtu parastos apstākļos.

Jaundzimušo trauslums: Mazuļi šķiet neiespējami mazi un neaizsargāti, izraisot aizsardzības instinktus, kas liek tos pakļaut ārpasaulei justies bīstamiem. Bažas par mikrobiem, temperatūras regulēšanu un to vispārējo labklājību pastiprinās, kad jūs nevarat uzreiz atkāpties uz mājas drošību.

Loģistiskā sarežģītība: Pat īsām izbraukšanām ar jaundzimušo nepieciešamo priekšmetu skaits ir satriecošs. Garīgā slodze atcerēties visu, iesaiņošana efektīvi, un pārvaldīt visus piederumus, vienlaikus rūpējoties par bērnu jūtas milzīgs.

Šīs jūtas ir normāli, derīgs, un pagaidu. Kā jūs iegūt pieredzi, izbraukumi kļūst par rutīnas nevis trauksme-inducējot. Pirmās reizes ir patiesi grūtāk, bet katrs veiksmīgs ceļojums vairo uzticību un kompetenci.

Galvenie apsvērumi, kas jāņem vērā, plānojot pirmo iziešanu

Noteiksim maršrutu un grafiku

Izbrauciena veids būtiski ietekmē to, kas jums ir nepieciešams, lai un kā jums vajadzētu sagatavoties. 30 minūšu gājienam apkārt blokam ir nepieciešama minimāla piegāde, salīdzinot ar maršruta lidojumu. Pirms iesaiņot kaut ko, skaidri definēt:

Duration: Cik ilgi jūs būsiet prom no mājām? Īsiem izbraucieniem (līdz 2 stundām) ir nepieciešama pamatapgāde. Vidējiem izbraucieniem (2-4 stundas) ir nepieciešams vairāk līdzekļu. Paplašinātiem braucieniem (4+ stundas vai nakts) ir nepieciešama visaptveroša pakošana.

Distance no mājām: Vai jūs varat viegli atgriezties, ja kaut kas noiet greizi, vai esat apņēmies būt prom? Tuvums uz mājām nodrošina psiholoģisko drošības tīklu un praktisku rezerves opciju, ja aizmirstat kritiskas lietas.

Iedzīvotāji: Medicīniskās tikšanās, ģimenes apmeklējumi, izbraukumi vai atpūtas pasākumi katram ir atšķirīgas prasības. Medicīniskās tikšanās var ietvert uzgaidāmās telpas, kur jums ir nepieciešams papildu izklaides un barošanas materiāli. Errands prasa efektīvu iesaiņojumu vairākām pieturvietām. Brīvdienu izbraucieni ļauj lielāku elastību un atpūtu.

Transporta metode: Braucot, ejot, izmantojot publisko tranzītu vai lidojot ar katru no aktuālajiem unikāliem izaicinājumiem un iepakošanas apsvērumiem. Automašīnas nodrošina mobilo uzglabāšanu papildus krājumiem. Staigāšana prasa visu, lai pārvadātu savu personu. Publisks tranzīts nozīmē navigāciju ar ierobežotām rokām un telpu.

Termiņi: Temperatūra, nokrišņi, vējš un saules iedarbība ietekmē to, kas bērnam ir nepieciešams, lai paliktu ērti un aizsargāti. Pārbaudiet detalizētas laika prognozes, tostarp stundas prognozes, lai sagatavotos mainīgiem apstākļiem.

Pieejamās iespējas: Vai jums būs pieejamas tīras vannas istabas ar mainošiem galdiem, privātas telpas slimnieku kopšanai, klimata kontrolei un citām ērtībām? Vai jūs vadīsiet navigāciju ārpus telpām vai labierīcībām ar ierobežotu apmešanās vietu?

Izveidot vienkāršu rakstisku maršrutu, ieskaitot izbraukšanas laiku, pieturas vai galamērķiem, paredzamo ilgumu katrā vietā, un atgriešanās laiku. Šī struktūra palīdz jums pack atbilstoši un nodrošina pamatu dienai, nav pārāk stingra.

Laiks, kad tu pavadi laiku, stratēģiski

Kad jūs atstājat jautājumu gandrīz tikpat daudz, cik to, ko jūs dot. Apsveriet sava jaundzimušā tipiskās shēmas, plānojot izbraukšanas laiku:

Pēc barošanas: Atdalīšanās neilgi pēc pilnīgas barošanas nodrošina buferi pirms nākamās bada sesijas, sākotnēji samazinot iespēju baroties ārpus mājām.

Izvairīšanās no tipiskiem satraukuma laikiem: Lielākajai daļai bērnu ir paredzami satraukuma periodi, bieži vēlā pēcpusdienā vai agrā vakarā. Plāno izbraucienus mierīgākos laikos, kad jūsu bērns parasti ir satur.

Ņemot vērā snap grafikus: Jaundzimušie bieži guļ, un daži vecāki vieglāk uzzina, kad bērns guļ caur lielu daļu no tā (lai gan tas nav garantēts). Citi dod priekšroku izbraucieniem trauksmes, laimīgu periodu laikā.

Būvniecība bufera laikā: Plānot būt gatavam 30-60 minūtes pirms jums faktiski ir nepieciešams atstāt. Mazuļiem ir nepersonīgs laiks, lai nepieciešama autiņbiksīšu izmaiņas, barošana, vai nomierina tieši tad, kad jūs mēģināt atkāpties. Buferis novērš stresu un steidzas sagatavošanas.

Būt nespēcīgiem pūļiem, kad tas ir iespējams: Pirmizbraucējiem izvēlieties mazāk pārpildītus laikus, ja jums ir elastība. Mazāk cilvēku nozīmē mazāk maņu stimulācijas bērnam, vieglāka navigācija un mazāka trauksme par spriedumu, ja rodas problēmas.

Pilns saraksts, kurā ir lasāmi pirmie soļi ceļā uz dzīvi

Nacists un izmaiņas

Diapers: Zelta likums ir viens autiņbiksītes stundā jums būs ārā, plus 2-3 ekstras par labu pasākumu. 3 stundu izbraukumā, iepakojumā 5-6 autiņbiksītes. Jaundzimušie iet caur autiņbiksēm ātrāk, nekā jūs gaidāt, un ar ekstras nodrošina mieru. Glabāt minimālo nepieciešamo jūsu autiņbiksīšu somā un saglabāt papildu autiņkrēslu savā auto, ja braukšanas.

Baby salvetes: Pilna iepakojuma vai ceļojuma izmēra konteiners atkarībā no izbraukuma garuma. Vīpes kalpo neskaitāmiem mērķiem, kas pārsniedz autiņbiksīšu izmaiņas – roku tīrīšana, slaukšana spļaut, atsvaidzināšana, virsmu tīrīšana pirms laist bērnu uz leju.

Portable changing mat: Daudzi publiski mainīgie galdi ir apšaubāmi tīrību. Portatīvs, ūdensdrošs mainīgais mats rada tīru barjeru starp bērnu un sabiedriskajām virsmām. Izvēlieties vienu, kas kroko kompakti un satīra viegli.

Diaper izsitumi krēms: Pat ja jūsu bērnam parasti nav izsitumi problēmas, ietver nelielu cauruli. Izmaiņas rutīnas, dažādas vides, vai nedaudz garāki intervāli starp izmaiņām var izraisīt kairinājumu.

Plastmasas maisiņi netīrajiem autiņiem: Ne visās vietās ir pieejami atkritumu konteineri, un jūs nevēlaties savā galvenajā maisā pārvadāt netīrītu autiņbiksīšus.

Hand sanitizer: Roku tīrīšanai pirms un pēc izmaiņām, kad ziepes un ūdens nav viegli pieejami. Izvēlieties smaržvielu nesaturošus, maigus preparātus, kas piemēroti biežai lietošanai.

Burpa audumi: Pack 3-4 auduma autiņi vai veltītas burp audums. Tie ir noderīgi spļaut-up, drool, aizsargājot jūsu drēbes, slaukot mazuļa seju, un neskaitāmi citi mērķi. Jūs būsiet pārsteigts, cik bieži jūs sasniegt tiem.

Barošanas piederumi

Zīdaiņiem:

Mājojošais vāks vai šalle: Ja jūs dodat priekšroku privātai dzīvei, barojot bērnu ar krūti publiski, elpojošs pansionāta vāks nodrošina rīcības brīvību. Muslin segas darbojas arī kā daudzfunkcionāli vāki, kas kalpo arī kā saules toņi, spēlē paklājus vai gaismas segas.

Krūšu spilventiņi: Novērst neērtības sūces, kas bieži rodas atlaižot vai kad jūs esat prom no regulāriem barošanas grafikiem. Pack ekstras gadījumā, ja tie kļūst piesātināti.

Mājojošais spilvens (nav obligāti ilgākiem izbraucieniem): Mazie kopšanas spilveni nodrošina atbalstu un komfortu, lai gan daudzi vecāki to neizmanto, lai samazinātu lielāko daļu.

Plēves krēms: Ja jūs piedzīvojat diskomfortu vai plaisāšanu, ar krēmu pieejams sniedz atvieglojumu pagarinātās izbraucienu laikā.

Potītes barošanai:

Ieteicamā formula: Individuālie trauki vai piepildītās pudeles novērš mērījumu veikšanu un sajaukšanu. Izbraucieniem 2 stundu laikā dodiet pietiekami daudz, lai varētu veikt vismaz divas pilnas barošanas.

Tīras pudeles: Divas pudeles ir vismaz divas, vēlams, iepriekš sterilizētas un gatavas lietošanai.

Bottle suka: Ja jums būs aizgājusi pietiekami ilgi, lai nepieciešama pudeles tīrīšana starp barošanas.

Izolēta pudeļu maiss: Sagatavotās pudeles uzglabā drošā temperatūrā, atdzesētas vai sildītas.

Ziedi saturošs ūdens: Mākslīgai sajaukšanai vai pudeļu tīrīšanai ārkārtas gadījumos. Izvēlieties attīrītu ūdeni, kas piemērots zīdaiņu maisījumu sagatavošanai.

Apģērbi un ērtības

Pabeigts apģērbs mainās: Iepakojums ir vismaz divas pilnas jaundzimušo apģērba izmaiņas – vientuļās bikses, bikses/krūzes, zeķes. Blowouts, spļaut-up un noslēpumaini traipi notiek bieži. Ar rezerves apģērbs pārveido iespējamās katastrofas nelielās neērtībās.

Temperatūras regulēšanas slāņus: Jaundzimušie cīnās, lai efektīvi regulētu ķermeņa temperatūru.

• Vieglās garastes vientuļnieces
• Kardigans vai viegla jaka
• Silta sega vai maiss maisā
• Cepure (gan saules cepure, gan silta cepure atkarībā no laika apstākļiem)
• Atpūtas laiks aukstā laikā

Vadītāja segas: Pat ja jūsu mazulis nav noslaucīts, šīs daudzpusīgās segas kalpo dažādiem mērķiem – siltuma radīšanai, toņa radīšanai, pazīstama komforta nodrošināšanai, spēlēšanai vai virsmas pārklāšanai.

Pacifikatori: Ja jūsu bērns izmanto pacifikatorus, atnesiet 2-3. Tiem ir ievērojama spēja pazust vai hit zemi sliktākajos brīžos. Pievienojiet vienu pie tīra pacifikatora klipa, lai samazinātu pilienus.

Komforta vienums: Ja jūsu bērnam ir īpaši mīļi, mazi pildīti dzīvnieki vai sega, viņi atrod nomierinošu, lai to komfortabli nepazīstamā vidē.

Transportēšanas un pārvadāšanas iespējas

Stroller vai pram: Izbraucieniem, kas ietver pastaigas vai vairākas pieturas, klaidonis nodrošina mobilo komfortu, uzglabāšanu un vietu, kur mazulim snaudīt. Izvēlieties bērnu ratiņus ar pienācīgu taisnstūri un galvas atbalstu. Ratnieks kļūst par komandcentru, kur var piesaiņot somas, uzglabāt iepirkumu somas, kā arī nodrošināt toni un aizsardzību.

Infanta autosēdeklīši: Acīmredzot svarīgi, braucot, bet arī ņemiet vērā, ka daudzas ratiņu sistēmas pieņem autosēdekļus, ļaujot pārvietot gulošus mazuļus, netraucējot tos.

Baby nesējs vai aptinums: Auduma aptinumi, strukturēti nesēji vai gredzenu lādes, atstājot savas rokas bez maksas, tur bērnu tuvumā. Daži bērni, kas pretojas ratiem, ir nevainojami saturīgi, valkāti pret vecāku ķermeni. Pārvadātāji atvieglo barošanu diskrēti un nodrošina ciešu kontaktu ar daudziem jaundzimušajiem, kas alkst.

Strollera piederumi:

• Lietussargs neparedzētiem laika apstākļiem
• Saulessargs vai UV aizsargpārklājums
• Ratiņkrēslu vietas āķi autiņbiksīšu maisu iekāršanai
• Trūkstošu dzērienu turētājs
• Glabāšanas grozu laineris organizācijai

Veselības un drošības preces

Termometrs: Digitālie pieres vai termālās artērijas termometri ļauj pārbaudīt drudzi, ja jūsu mazulis izbrauciena laikā šķiet slikti.

Pamatzāles (ar pediatru apstiprinājumu):

• Zīdaiņu gāzes pilieni kolikas vai gāzes diskomforta mazināšanai
• Drudzis reduktors (acetaminofēns zīdaiņiem, kas vecāki par 2 mēnešiem, tikai ar ārsta apstiprinājumu)
• Jebkuras recepšu zāles jūsu mazulim regulāri

Pirmās atbalsta piegādes:

• Adhezīvie pārsēji
• Antibiotiska ziede
• pincetes stellēm
• Mazās šķēres
• Deguna pilieni
• Spuldzes šļirce aizliktam degunam

Sunscreen: Bērniem, kas vecāki par 6 mēnešiem, ja jums ir saules iedarbība. Jaundzimušajiem, prioritizēt toni, aizsargapģērbs, un izvairīties no tiešas saules gaismas, nevis saules aizsargkrēmu.

Aktu repelents: Bērniem, kas vecāki par 2 mēnešiem, apmeklējot vietas ar odi vai ērcēm. Izvēlieties produktus, kas īpaši paredzēti zīdaiņiem un pieteikties saskaņā ar norādījumiem.

Hand sanitizer: Gan sev, gan tīrīšanai pirms barošanas vai pēc autiņbiksīšu nomaiņas, kad nav pieejama mazgāšana ar rokām.

Preces, kas paredzētas jūsu pašu vajadzībām

Neaizmirstiet, ka esat cilvēks ar prasībām arī:

Uzkodas un mitrināšana: Bring proteīnu bagātīgs uzkodas (rieksti, olbaltumvielu bāri, siera nūjas) un daudz ūdens. Ja jūs barojat bērnu ar krūti, mitrināšana ir īpaši kritiska. Zems cukura līmenis asinīs un dehidratācija padara visu grūtāk.

Jūsu zāles: Jebkuras pēcdzemdību zāles, pretsāpju līdzekļi, vitamīni, vai receptes, ko lietojat regulāri.

Phone charger: Portatīvais akumulatora komplekts jūsu tālrunim, kas kalpo kā jūsu kamera, sakaru ierīce, karte un ārkārtas resursu.

Kase un kartes: Lai gan lielākā daļa vietu pieņem kartes, naudas līdzekļu rezerves daļas nodrošina stāvlaika skaitītājus, tirdzniecības automātus vai iestādes, kas nepieņem kartes.

Jūsu pašu komforta priekšmeti: saulesbrilles, lūpu balzams, roku losjons, elpu piparmētras – mazas komforta vietas, kas palīdz justies vairāk saliktiem un mazāk smaržīgiem.

Tikai drēbes sev: Vismaz papildus krekls. Jaundzimušie ir ļoti talantīgi, radot ķermeņa šķidrumus, kas nosēžas uz aprūpētājiem. Tīrs krekls ļauj saglabāt cieņu pēc nenovēršamiem negadījumiem.

Krūšu spilventiņi (ja baro bērnu ar krūti): Iepakojumi, kas pārsniedz to, ko jūs valkā, jo let-down var notikt negaidītos laikos, it īpaši, ja jūs esat prom no regulāras barošanas grafikiem.

Mājošanai draudzīgs apģērbs: Valkāt apģērbs, kas atvieglo vieglu barošanu ar krūti, ja piemērojams—krekli ar diskrētu piekļuvi, izvairīties no sarežģītām pogām vai slāņiem, kas prasa plašu noņemšanu.

Labi organizēt savu somu

Labi organizēts autiņbiksīšu soma ir atšķirība starp gludu situāciju pārvaldību un prātīgi rakšana caur jumbled haoss. Apsveriet šīs organizatoriskās stratēģijas:

Izmantojiet maisiņus vai mazos maisiņus: Apvienojiet līdzīgus priekšmetus— barojiet krājumus vienā maisiņā, mainot krājumus citā, apģērbu trešajā. Šī sistēma ļauj ātri satvert visu nepieciešamo kategoriju, nevis meklēt atsevišķus priekšmetus.

Visvairāk lietotās preces ir viegli pieejamas : Nūjiņām, salvetēm un bortu drānām jābūt ārējā kabatā vai augšdaļā, kur tās var satvert ar vienu roku, turot mazuli.

Izveidot konsekventu izvietojumu: Vienmēr ielieciet priekšmetus vienās kabatās vai sadaļās. Šī muskuļu atmiņa nozīmē, ka jūs varat atrast lietas ātri bez domāšanas, pat tad, ja tās ir saspringtas vai novērstas.

Iepakojiet vakaru pirms : Ja izbrauciens ir no rīta vai agri, visu iepakojumu, izņemot pēdējās minūtes priekšmetus (piemēram, sagatavotas pudeles) pirms nakts. Rīta sagatavošana ar jaundzimušo ir pietiekami haotiska, nepievienojot pilnu autiņbiksīšu iepakojumu.

Izveidot kontrolsarakstu: Īpaši pirmajām izejām, izmantojiet rakstisku kontrolsarakstu, lai nodrošinātu, ka nekas netiek aizmirsts. Pārskatiet to pirms došanās prom un pirms iziešanas no galamērķa, lai atgrieztos mājās.

Izmantojiet savu auto kā rezerves krātuvi: Ja braucat, saglabājiet savā transportlīdzeklī papildu krājumus—papildu autiņbiksītes, pilnas izmaiņas autiņbiksēs, pudelēs, formulā, segās. Šī slēptuve nozīmē, ka jūs nēsājat tikai minimālu daudzumu savā autiņbiksīšu somā, saglabājot rezerves piederumus, ja nepieciešams.

Kopīgu problēmu risināšana pirmajās brīvdienās

Pārmaiņas cilvēkos

Atrast piemērotas vietas, lai mainītu autiņbiksīšus ir viens no visbiežākajiem izaicinājumiem. Ne katra vieta piedāvā tīrus, funkcionālus mainīgos galdus, un jums dažreiz būs improvizēt:

Vieta, kur iepriekš tiek mainītas telpas: Pirms došanās uz mājām, izpētiet savus galamērķus ģimenēm un bērniem draudzīgām telpām. Daudzos centros, bibliotēkās un lielākajos veikalos ir noteiktas vecāku telpas ar maināmiem galdiem, ērtām sēdvietām un privātumu.

Izmantojiet savu automašīnu: Kad nav pieejamas atbilstošas iekārtas, jūsu automašīna nodrošina privātu, salīdzinoši tīru iespēju. Aizmugures sēdeklis vai kravas laukums ar jūsu mainīgo paklāju strādā šķipsnā.

Galda variantu mainīšana: Strollers no jauna nogulsnējies līdzenam, tīrs sols ar savu mainīgo paklāju vai pat uz segas uz grīdas ģimenes tualetēs, ja nav galda.

Speed and effective: Sabiedrības izmaiņas nav laiks nesteidzīgai mijiedarbībai. Lai viss būtu gatavs – svaigs autiņbiksītes, salvetes, atkritumu maisiņš – pirms izģērbšanās mazulim. Mainieties ātri, bet maigi, nomierinoši runājot, lai saglabātu bērnu mieru.

Sanitizē virsmas: Ja, izmantojot publiskus mainīgos galdus, noslaukiet virsmu ar sanitizējošiem salvetes pirms uzklājat savu mainīgo paklāju. Nekad nenovietojiet bērnu tieši uz publiskās virsmas.

Izmitināšana ar blowouts: Ja briesmīgi masveida autiņbiksīšu sprādziens notiek, palikt mierīgi. Izmantot daudz salvetes sākotnējai tīrīšanai, pāriet uz pilnu apģērbs jūs gudri iepakota, roņu netīrs drēbes plastmasas maisiņā mājās atmazgāšanai, un atgādināt sev tas ir pagaidu.

Barošana no mājām

Barošana publiskā :

Daudzi vecāki jūtas noraizējies par barošanu sabiedrībā sākotnēji. Atcerieties, ka barošana jūsu mazulis ir dabas, likumīgi visur, un jūsu tiesības. Tas teica, komforts ir svarīgi:

Skautu klusās vietas: Bibliotēkas, universālveikalu pansijas, jūsu stāvvietu auto, kluso restorānu stendi vai āra soliņi mazāk cilvēku tirdzniecības vietās nodrošina mierīgu barošanās vidi.

Izmantojiet māsu vākus, ja vēlaties : Daži vecāki novērtē privātuma aprūpes vākus, kamēr citi tos atrod apgrūtinošus vai neērti bērnam. Nav pareizās atbildes – dariet to, kas padara jūs komfortablus.

Divu kreklu metode: Valkājiet tvertnes virsu zem brīva virs krekla. Paceliet virsējo kreklu un novelciet uz leju tvertnes virsu, radot pārklājumu virs un zem, vienlaikus ļaujot bērnam piekļūt. Šī metode nodrošina rīcības brīvību bez pārvalkiem.

Practice mājās: Ja raizes par sabiedrības māsu uztrauc jūs, praktizēties priekšā spogulis mājās. Jūs bieži vien atradīsiet jūs atmasko daudz mazāk nekā jūs iedomājāties, un redzot sevi palīdz veidot uzticību.

Publiskā ēdināšana ar maziem bērniem:

Atrast ērtu sēdvietu: Barošana aizņem 15-30 minūtes, tāpēc atrodiet pietiekami ērtas vietas, lai sēdēt, nevis mēģinātu pabarot stāvot vai staigājot.

Varm pudeles, ja nepieciešams: Daži bērni pieņem istabas temperatūras pudeles, vienkāršojot izbraucienus. Ja jūsu bērnam ir vajadzīgas siltas pudeles, lai izolēta pudele būtu siltāka vai arī palūdziet restorāniem karstu ūdeni, lai tā pakāpeniski sasildītu pudeli.

Burp pamatīgi: Publiski nav vieta, kur steigties barot un izlaist burping. Nesteidzies, apburiet rūpīgi, un novērstu spļaut-up vai diskomfortu, kas rada papildu problēmas.

Kā pārvarēt trauksmi un raudāt

Neskatoties uz jūsu labāko preparātu, bērni dažreiz kļūst nekonstruējami trausls laikā izbraukuma. Stratēģijas, kas bieži vien palīdz:

Pārvietojums: Pastaiga, maiga atpūšas, šūpošanās vai auto braucieni nomierina daudzus satrauktus bērnus. Ja veikalā, ejot pa eju, iepērkoties, var kalpot dubultu darbu.

Baltais troksnis: Lietotnes tālrunī, kas spēlē baltu troksni, shushing skaņas, vai pat tekošs ūdens var atkārtot nomierinošas skaņas, ko mazuļi atrada komfortablā in utero.

Barība: Bada ir kopīgs iemesls uztraukums. Pat ja tas nav bijis ilgi kopš pēdējās barošanas, piedāvājot krūts vai pudeles bieži palīdz.

Vides izmaiņas: Dažreiz mazuļi kļūst pārmērīgi stimulēti vai garlaicīgi. Pārvietošanās uz klusāku teritoriju, ejot ārā vai radot toni, var atiestatīt viņu noskaņojumu.

Skin-to-disk contact: Ja iespējams, bērnu turot pie ādas, tiek nodrošināts komforts un regulējums. Pat publiski to var sasniegt ar vaļēju apģērbu vai segām.

Pieņemot, ka jums ir nepieciešams atstāt: Dažreiz, neskatoties uz visu, bērni neapmierinās. Dodiet sev atļauju, lai samazinātu izbraucieni īsu brīdi, kad nepieciešams. Nav kauns, atzīstot savu bērnu ir nepieciešams doties mājās, un piespiežot sevi palikt parasti padara visus nožēlojamākus.

Uzticēšanās tiek veidota ar pieredzes palīdzību

Jūsu pirmais izbrauciens droši vien nebūs perfekts, un tas ir pilnīgi labi. Katra pieredze jums māca kaut ko: ko jūs faktiski izmantoja pret to, kas palika jūsu somā, kā jūsu bērns reaģē uz dažādām vidēm, kas preparāti ir svarīgi visvairāk, un ko jūs varat racionalizēt nākamreiz.

Start small: Jūsu pirmajam izbraucienam nav jābūt lielai ekspedīcijai. 20 minūšu pastaiga ap apkārtni, ātrs ceļojums uz blakus parku vai brauciens uz kafijas paķeršanu nodrošina zemu topu praksi. Pieaugot pārliecībai, pakāpeniski paildzinās ilgums un sarežģītība.

Mācīties no katra iziešanas : Pēc atgriešanās mājās, bet pieredze ir svaiga, izdarīt mentālas vai rakstiskas piezīmes: Kas labi darbojās? Ko jūs darītu citādi? Kas jums nebija nepieciešams? Ko jūs vēlētos, lai jūs celta? Šīs pārdomas uzlabo jūsu gatavošanos turpmākajiem izbraucieniem.

Kaut sevi noslīdēt: Ja lietas neiet gludi, pretojies vēlmei uzskatīt to par neveiksmi. Mazuļi ir neparedzami, un pat pieredzējuši vecāki ir izaicinājums izbraucieni. Kas ir svarīgi, ka jūs mēģinājāt, iemācījāties, un tuvosies nākamo izbraucieni ar jaunām zināšanām.

Skaitiet panākumus: Pat ja izbraucie ietver izaicinājumus, nosviniet to, kas gāja pa labi. Tu atstāji māju! Tu tur bērnu drošībā un apmierināji viņu vajadzības! Tu atgriezies mājās vienā gabalā! Tie ir patiesi sasniegumi agrā jaunpiedzimušā laikā.

Atceries, ka tas kļūst vieglāk : Pārliecinošais sagatavošanās darbs, trauksme, rūpīga plānošana – tas viss ar laiku krasi samazinās. Tas, kas tagad šķiet monumentāls, galu galā kļūs par rutīnas procesu. Uzticies, ka jūs būvējat prasmes un pārliecību ar katru izbraucienu.

Īpaši apsvērumi par dažādiem autiņbiksīšu veidiem

Tikšanās

Ātri : Medicīnas biroji bieži kavējas, un ierodoties agri, tiek nodrošināts buferlaiks, lai pabarotu pēdējo minūti vai mainītu pirms jūsu ierašanās.

Iepakojums uzgaidāmās telpas laikam: Atnesiet barošanas piederumus, izklaidi un jebko, kas uztur bērnu saturu potenciāli ilgos gaidīšanas periodos.

Bring medical information: Apdrošināšanas kartes, medikamentu saraksti, un jebkuri jautājumi pierakstīti, lai jūs neaizmirstu šobrīd.

Uzdodiet jautājumus par ēdināšanas telpām: Daudziem bērnu aprūpes birojiem ir privātas zonas, kur sagatavot bērnu aprūpes vai pudeles. Nevilcinieties pieprasīt piekļuvi.

Iepirkšanās vai izpirkšana

Apkopes stundu skaits, kad darba laiks ir mazāks par maksimālo stundu skaitu : Agri no rīta vai nedēļas vidū parasti ir mazāk pūļu un vajadzības gadījumā vairāk palīdzības.

Izmanto pārtikas preču pikapu: Daudzi veikali tagad piedāvā apmales pikapu. Jūs varat "veikals" tiešsaistē, piebraukt un iekraut pārtikas preces savā automašīnā, neizkraujot bērnu no automašīnas sēdekļa.

Baby-valka, kad vien iespējams: Pārvadātāji atbrīvo rokas, lai iepirktos, vienlaikus saglabājot bērnu tuvu un bieži vien saturu.

Sākotnēji saglabā to īsu: Gari iepirkšanās braucieni ir ambiciozi pirmie izbraucieni. Sākt ar ātru skriešanu uz vienu veikalu, pakāpeniski veidojot līdz daudzstopu kārts.

Sociālie apmeklējumi

Iestatīt laika gaidas: Ļaujiet saimniekiem zināt, jums var būt nepieciešams atstāt agrāk nekā plānots, ja bērnam ir jādodas mājās. Nejūtaties obligāti palikt ārpus, kad tas strādā jūsu bērnam.

Jautā par iespējām: Pirms apmeklējuma, izjautājiet par telpu maiņu, klusu istabu, kur pabarot bērnu vai pudelīti, un kur varat izveidot mazuļa lietas.

Bring portatīvā guļamtelpa: Ja apmeklējums ilgst ilgāku laiku, pārnēsājams bassinets vai spēļu pagalms dod bērnam drošu guļamtelpu nepazīstamā vidē.

Veidot apmeklētāja robežas: Daži cilvēki vēlēsies turēt, pieskarties vai mijiedarboties ar savu jaundzimušo vairāk, nekā jūs esat ērti. Ir labi noteikt robežas ap roku mazgāšanu, saglabāt attālumu, ja slims, un ierobežot turēšanas laiku.

Āra aktivitātes

Dienas laikam ir nozīme: Agri no rīta vai vēlu pēcpusdienā izvairās no saules un karstuma. Pusdienas saule jaundzimušajiem ir visintensīvākā un potenciāli bīstamākā.

Izveidot toni: Stroller saules stariem, uznirstošām teltīm vai pat lieliem lietussargiem nodrošina toni. Nekad neatstājiet bērnu tiešā saules gaismā.

Lietotājam apģērbs atbilstoši: Kleita mazulim slāņos, kurus var pievienot vai noņemt, temperatūrai svārstoties. Jaundzimušie nevar labi regulēt temperatūru un tiem ir nepieciešama palīdzība, lai paliktu komfortabli.

Skaties uz pārmērīgu stimulēšanu: Āra vidē ar vēju, skaņām un vizuālo stimulāciju var pārspēt jaundzimušos. Skatīties nogurušus vai nedrošus mājienus, norādot, ka bērnam ir nepieciešama klusāka vide.

Ko jūs droši vien nebūs nepieciešams (Neraugoties uz to, ko jūs domājat)

Lai nepārslogotu sevi, šeit ir priekšmeti vecāki bieži iepakojumā, bet reti izmanto tipiskus izbraucieni:

Bubātu rotaļlietas: Jaundzimušie daudz neiesaistās rotaļlietās. Tava seja, balss un vienkārši priekšmeti, piemēram, tinamais papīrs vai mīksts audums nodrošina atbilstošu stimulāciju īsu izbraucienu laikā.

Pilns bērnudārzs: Jums nav nepieciešams mainīt galdu, izstrādāt autiņkrēmu kolekciju, vai katru sīkrīku no mājām.

Pārmērīgs apģērbs: Divas pilnīgas apģērba izmaiņas ir daudz tipiskas izbraucieniem līdz 4 stundām. Vairāk nekā tas piebilst nevajadzīgu svaru un beztaras.

Daudzkārtīgi segi: Vienas kvalitātes daudzfunkcionāla sega rokturi visvairāk vajadzībām-siltums, saules tonis, spēlēt paklāju, slimnieku sega.

Ten dažādi nomierinoši priekšmeti: Izvēlieties 1-2, kas vislabāk strādā jūsu mazulim (pacifikators, baltā trokšņa app, mīļākie sega), nevis dot katru iespējamo iespēju.

Galīgās domas un uzmundrinājums

Jūsu pirmā izbraukšana ar savu jaundzimušo bieži vien ir sliktāka nekā realitāte. Lai gan, protams, radīsies izaicinājumi, jūs esat spējīgāks un sagatavotāks, nekā jūs saprotat. Detalizēta plānošana un pamatīga iepakošana, ko mēs apspriežam, nav par pilnības sasniegšanu, tie ir par to, lai dotu sev rīkus un pārliecību, lai tiktu galā ar nepilnību graciozi.

Katrs no vecākiem, kurš ir izņēmis jaundzimušo pirmo reizi, ir piedzīvojis stresa, nenoteiktības vai klaja haosa brīžus. Jūs savienojat senu tradīciju vecākiem, kuri pārdzīvojuši šos agrīnos piedzīvojumus un dzīvojuši, lai pastāstītu stāstu. Kas tagad liekas milzīgs kļūst rutīnas pārsteidzoši ātri.

Tu zini savu bērnu labāk nekā jebkuru citu, un tavs spriedums par viņu vajadzībām un spējām ir pareizs. Ja kaut kas nejūtas pareizi, godini šo sajūtu. Ja tev ir nepieciešams izrauties no darba, dari to bez vainas. Tava mazuļa labklājība un tavs prāts ir svarīgāks par ikviena vēlmēm.

Dod sev grāciju. Ja kaut ko aizmirsti, ja lietas neiet gludi, ja beigās tu nonāksi līdz skrambēšanai vai improvizēšanai – tu neizturies. Tu mācies un adaptējies, kas tieši ir tas, ko dara jaunie vecāki.

Sākt celt savu ciematu. Runājiet ar citiem vecākiem par viņu pirmajiem iznākumiem, izaicinājumiem un to, kas viņiem palīdzēja. Dalīties pieredzē normalizē grūtības un sniegt praktisku gudrību, kas nelīdzinās vispārējiem padomiem.

Vissvarīgākais ir atcerēties, kāpēc jūs eventuring ārā: sākt integrēt savu jauno bērnu savā dzīvē ārpus sienām jūsu mājās. Šie izbraukumi palīdz zīdaiņiem pieradināties pie pasaules, nodrošināt jūs ar nepieciešamajiem kārts un sociālo saikni, un atzīmēt svarīgus soļus savā ceļojumā kā vecākiem. Neskatoties uz stresu sagatavošanas, tur ir kaut kas maģisks par skatoties savu mazo cilvēka pieredzi jaunu vidi pirmo reizi.

Tāpēc dziļi ieelpojiet, vēlreiz apskatiet savu iepakojumu sarakstu un izkāpiet no tām durvīm ar pārliecību. Tev ir tas. Jūsu mazulim ir paveicies, ka ir vecāks, kuram tik ļoti rūp, lai sagatavotos. Un, kad tu atgriezīsies mājās no pirmās iziešanas – vai tas būtu bijis gluds burātājs vai piedzīvojumu katastrofa –, tev būs izdevies kaut kas nozīmīgs un sperts vēl vienu soli uz priekšu šajā neticamajā vecāku ceļojumā.