Kad aizdomu vai sensoriem jautājumiem

Konsultējieties ar pediatru vai meklējiet barošanas terapijas novērtējumu, ja:

• Bērnu rētas, aizsmakums vai klepus bieži, mēģinot cietvielas
• Galējas emocionālas ciešanas (panisks, kliedzot) ap cieto pārtiku
• Vēsture atviļņa, gremošanas problēmas, vai pārtikas alerģijas
• Acīmredzama fiziska diskomforta ēšanas laikā
• Slikta ķermeņa masas palielināšanās vai svara zudums
• Anēmijas pazīmes (bālums, nogurums, aizkaitināmība)
• Attīstības kavēšanās citās jomās
• Jūsu instinkts saka, ka tas ir vairāk nekā tipisks izlēmība

Neatlaidiet vecāku intuīciju—jūs vislabāk pazīstat savu bērnu, un, ja kaut kas jūtas nepareizi, aiz normālas bērna stūrgalvības, meklējiet profesionālu novērtējumu.

Kad visu miltu diēta kļūst bīstama

Lai gan mēs esam izveidojuši dažas piena priekšrocības var būt normāli, būsim skaidri par , kad šī situācija kļūst medicīniski par un prasa tūlītēju uzmanību.

Pazīmes, ka bērnam ir nepieciešama medicīniska izvērtēšana

Pētītas konsultācijas pediatrijā, ja:]

Augšanas bažas:

• Balsošanas no augšanas līknes: Pīķa noslīdēšanas procentīles uz izaugsmes diagrammām
• Svara zuduma vai svara zuduma
• Nabadzīgs lineārais pieaugums (augstums nepalielinās atbilstoši)

Nutricionālie trūkumi simptomi:

• Galējais nogurums vai letarģija
• Pallor (ļoti bāla āda, bālas smaganas, bālas nagu gultas)
• Jargumentu vai garastāvokļa izmaiņas
• Pilnu vai karotes formas nagi
• Gauta matu izkrišana vai trausli mati
• Frekvenču infekcijas (zema imunitāte pret sliktu uzturu)

Digitējoši jautājumi:

• Smagi aizcietējumi (sāpīgas zarnu kustības, asinis izkārnījumos)
• Hroniskā caureja
• Frequent vemšana
• Asins sāpes vēderā

Attīstītās problēmas:

• Spīča aizkavēšanās (orālo motoru prasmes ietekmē runas attīstību)
• Motor prasmju kavēšanās
• Kognitīvās vai uzvedības problēmas

Telpiskā barošanas uzvedība:

• Visu cietvielu pilnīga atteikšanās mēnešiem
• Pākšķeres vai smagas ciešanas ap pārtiku
• Nespēja paciest jebkādas tekstūras
• Regresija no iepriekš pieņemtiem pārtikas produktiem

Potenciālās veselības sekas

Ja uzturā netiek pievērsta uzmanība atstātajai, ilgstošajai diētai, kas paredzēta tikai pienam, var būt šādi rezultāti:

Dzelzs nepietiekamība Anēmija: Var ietekmēt smadzeņu attīstību, kognitīvās funkcijas, un fizisko augšanu.

D vitamīns (D) ir nepilnīgs: kamēr piens ir bagātināts ar D vitamīnu, pārmērīga piena uzņemšana, kas aizstāj citus pārtikas produktus, var radīt deficītu, ja saules iedarbība ir ierobežota.

Neatbilstoša kaloriju ieņemšana: Ja piena patēriņš nav ļoti augsts, bērns var nesaņemt pietiekami daudz kaloriju, lai augtu un attīstītos.

Konstipcija: Augļu, dārzeņu un veselu graudu šķiedrvielu trūkums izraisa hronisku gremošanas diskomfortu.

Dental Carys: Bieža pudeļu lietošana, īpaši ar ilgstošu piena saskari ar zobiem, veicina dobumu veidošanos.

Orālmotora aizture: Nepraktizējot dažādas tekstūras, var aizkavēt gan ēšanai, gan runai nepieciešamo muskuļu attīstību.

Social-Emotional Impacts: Nespēja piedalīties normālās ēšanas situācijās ietekmē sociālo attīstību un ģimenes dinamiku.

7 Pierādījumu balstītas stratēģijas, lai paplašinātu savu toddler s Diēta

Tagad praktiskajā daļā: Kas jūs faktiski varat palīdzēt savam mazulim sākt ēst cietos pārtikas produktus?

Šīs stratēģijas ir balstītas uz bērnu barošanas pētījumiem un arodterapijas pieejām barošanas grūtībām.

Stratēģija #1: Stratēģiski samazināt piena patēriņu

Kāpēc tas ir pirmais

Ja bērna vēders pastāvīgi ir piena pilns, Jūs nevarat veiksmīgi ieviest cietu pārtiku. Tas ir pamata solis, kas nedarbosies līdz piena patēriņš sasniegs atbilstošu līmeni.

Piena daudzums, kas ir pareizs

Veido dienas piena uzņemšanu maziem bērniem:

• 16-24 oz (2-3 kausiņi) pilnpiena dienā
• Var ietvert līdzvērtīgu piena (jogurts, siers) skaitīšanu uz šo kopējo

Kā pakāpeniski samazināt:

1. nedēļa: novērtēt pašreizējo patēriņu

• Izsekot, cik daudz piena jūsu bērns dzērienus 3-7 dienas
• Atzīmējiet laiku (ar ēdienreizēm starp ēdienreizēm pirms gulētiešanas)
• Identificēt modeļus

2.–3. nedēļa: samazināt par 25%]

• Ja katru dienu dzer 40 un vairāk, samazināt līdz 30 un
• Izmantot mazākas pudeles/kausi (4-6 oz vietā 8-14 oz)
• Pagarināt laiku starp piena piedāvājumiem
• Pagaidu rezistence—tas būs grūti, bet nepieciešams

4.–5. nedēļa: samazināt līdz 24 zm

• Turpināt pakāpenisku samazināšanu
• Aizvietot atdalīto pienu ar ūdeni (nesulas)
• Piedāvā pienu ar ēdienu, ūdeni starp ēdienreizēm

6.+. nedēļa: stabilizācija pie 16-20 oz]

• Galīgais mērķis
• Galvenokārt piedāvā pienu ar ēdienu un uzkodām, ne pēc pieprasījuma visas dienas garumā

Pārejas vadība

Ekspekta piespiedējs: Jūsu mazbērns protestēs – tas ir normāli. Palieciet mierīgi un konsekventi.

Piedāvāt ūdeni Brīvi: Dehidratācija ir likumīga problēma, jo jūs samazināt pienu. Piedāvāt ūdeni pastāvīgi visu dienu.

Struktūras Milk Times: Piedāvā pienu noteiktos laikos (brokastos, pusdienās, vakariņās, vienā uzkodā), nevis pēc pieprasījuma.

Neaizstājiet Piena ar sulu: Sulu arī piepilda vēderu, nesniedzot nepieciešamo uzturu. Ūdens ir aizstājējs šķidrums.

Esi gatavs badam: Tā kā piens samazinās, jūsu bērns patiesi kļūs izsalcis – tas ir tad, kad viņi beidzot būs motivēti izmēģināt ēdienu.

Stratēģija #2: Īstenot atbildības sadalījumu barošanā

Saskares ar sadursmi

Reģistrētais dietologs Elyn Satter izstrādāja uz pierādījumiem balstītu sistēmu barošanai, ko sauc par atbildības sadalījumu:

Pašnodarbinātā pienākumi:

• Kas tiek piedāvāts pārtikas produkts
• Kad rodas maltītes un uzkodas
• Kur notiek ēdināšana

Bērna pienākumi:

• Ēdiena
• Cik daudz ēst

Kāpēc tas darbojas:

Noņem enerģijas cīņas: Ja jūs neesat piespiežot, uzpirkšana, vai cīnās, ēdienreizes kļūst mazāk stresa ikvienam.

Ciena autonomiju: Toddlers ir justies kontrolēt, dodot viņiem kontroli pār to, vai un cik daudz normalizē ēšanas.

Bērns mācās uzticēties savam izsalkumam un pilnībai, nevis ēst, lai iepriecinātu citus.

Praktiska īstenošana

Iestatīt miltu un uzkodas grafiku:

• 3 maltītes + 2-3 uzkodas dienā
• Aptuveni ik pēc 2-3 stundām
• Konsekventa laika noteikšana katru dienu

Piedāvājiet pārtiku bez spiediena:

• Novietot dažādus pārtikas produktus uz galda
• Ēd savu ēdienu, nekomentējot, ko bērns dara
• Nav piespiežot, uzpirkšana, slavēšana, vai sodīt ap ēšanas

Atļaut bērnam izvēlēties:

• No piedāvātā (ne atsevišķas izvēlnes)
• Vai vispār ēst
• Cik daudz ēst

Pēdas pēc saprātīga laika:

• 20-30 minūtes
• Kad bērns norāda, viņi ir galā, maltīte ir beigusies (nav piespiežot "tikai vēl divus kodumus")
• Līdz nākamajai plānotajai maltītei/uzkodam ēdiens netiek piedāvāts

Šī pieeja var justies šausminoša, – ko darīt, ja viņi neko neēd? Uzticies procesam. Kad spiediens ir noņemts un ir atļauts izsalkums (jo piens ir ierobežots), bērni sāk ēst.

Stratēģija #3: pozitīvas maltītes vides radīšana

Ģimenes maltītes

Apēdiet kopā, cik vien iespējams:

Kāpēc tas darbojas:

• Modeling: Toddlers mācīties, imitējot-skatīties citi ēd normalizē uzvedību
• Sociālais konteksts: Ēšana kļūst par patīkamu sociālu darbību, nevis cīņu
• Ekspozīcija: Pārtikas produktu dažādības apskatīšana regulāri mazina bailes
• Reducētais spiediens: Kad visi ēd paši savu ēdienu, bērns nav vienīgais fokuss

Praktiski padomi:

• Sēdieties kopā pie galda (nevis TV paplātes, ne ejot)
• Ikviens ēd to pašu pārtiku (vairāk par šo zemāk)
• Saglabājiet sarunu patīkami-nekoncentrējas uz to, kas bērns ir / nav ēšanas
• Modelis entuziasma ēšana ("Mmm, šie burkāni ir kraukšķīgi un salds!")

Iesaistīt bērnus pārtikas nodarbībās

Būvēt pozitīvas pārtikas asociācijas:

Grookery Shopping:

• Ļaujiet bērnam palīdzēt push cart vai veikt gaismas priekšmetus
• Lūdziet bērnu atrast noteiktas krāsas ("Vai jūs varat atrast kaut ko sarkanu?")
• Ļaujiet bērnam izvēlēties vienu augļu vai dārzeņu izmēģināt
• Runājiet par pārtikas produktiem

Ēdināšanas preparāts:

• Vecumam atbilstoši uzdevumi: dārzeņu mazgāšana, maisīšana, ēdiena uzpildīšana uz šķīvjiem
• Izstāsti, ko tu dari: "Es griežu vistu resnos gabalos"
• Ļaujiet bērnam pieskarties, smarža, un izpētīt sastāvdaļas
• Nekāda spiediena, ko ēst—tikai izpētīt

Dārgošana :

• Pat vienkārši konteineru dārzi (ķiršveida tomāti, garšaugi)
• Bērni biežāk pamēģina pārtiku, ko ir izaudzējuši
• Savieno pārtiku ar pozitīvu āra spēles

Padarīt pārtiku jautri (bez iet pāri borta)

Pastāvības spējas palīdzēt:

• Krāsu plāksnes: Sakārtot pārtikas produktus varavīksnes modeļos
• Fun formas : Sīkdatņu griezēji sviestmaizēm, pankūkām vai arbūzu
• Grūšana: Daudzi bērni mīl iegremdēšana-offer hummus, jogurts, vai ābolu biezenis kā mērces
• Daces vai ainas: Sakārtot pārtikas, lai radītu sejas vai attēlus uz plāksnes

Bet izvairieties:

• Apstrādāti pārtikas produkti rakstzīmju formā, ko pārdod bērniem
• “Pārpalikušās” prezentācijas, kas rada neilgtspējīgas cerības
• Izmantojot pārtiku kā rotaļlietas (tējas spēlēt ar pārtiku, nevis ēst)

Īsais: Padariet ēdienu pievilcīgu, bet ne nakts performances mākslas projektu, kas kļūst nepieciešams ēšanai.

4. stratēģija: sākt ar stratēģiskiem pārtikas izvēles variantiem

Tuvojas ” pagaidu pārtika ”

Daži pārtikas produkti ir vieglāk pārejas no piena nekā citi. Sākt ar "tilt pārtika", kas ir kopīgas īpašības ar pienu:

Gludās tekstūras:

• Jogurts: Ļoti tuvu pienam pēc tekstūras un garšas
• Gootiķi: Pienam līdzīga konsistence, var sajaukties augļos/dārzeņiem
• Pudiņi: Gluds, salds, pazīstams
• Applesauce: Gluds augļu variants
• Kartupeļu biezenis: krēmīgs, maigs, gluds
• Kviešu vai auzu graudi : gludi, silti, uz piena bāzes

Mild Flavors:

• Bananas: Dabīgi salds, mīksts
• Avokado : Krēmveida, ļoti maigs
• Baltā maize vai rullī : Bland, mīksta
• Plain makaronu : maigs, mīksts, ja cep
• Skramblētas olas: Mīkstas, vieglas olbaltumvielas

Uz piena bāzes ražoti pārtikas produkti:

• String siers: Jautri, lai pull prom, vieglas garšas
• Kotāžas siers : Mīksta, piena garša
• Kreida siers : var izplatīties uz krekeriem
• Mild cheddar cubes: Familar piena aromāts

Pakāpeniska tekstūras progresija

Kad bērns pieņem gludu pārtiku, lēnām ievieš vairāk tekstūras:

1. posms: gluds/nogatavināts

• Jogurts, ābolu biezenis, kartupeļu biezenis, gludie ķirši

2. posms: Mīkstie gropes

• Banāna misiņš ar nelieliem gabaliņiem, jogurts ar mīkstu augļu gabaliņiem, mīkstas, maigas olas

3. posms: Mīkstās cietās daļiņas

• Vārīti makaronu izstrādājumi, tvaicēti dārzeņi, maize, gatavi augļi

4. posms: vairāk tekstūras

• Svaigi augļi/dārzeņi, gaļa, runkuļi, jauktas tekstūras

Šī progresēšana var ilgt nedēļas vai mēnešus—nesteidzieties. Lai bērns apmāca katru posmu pirms pavirzīšanās uz priekšu.

Vienas likmes noteikums (pārcelts)

Tradicionālie "viens kodiens" noteikumi bieži vien atpakaļuguns, radot varas cīņas. Tā vietā:

Izstarošana bez spiediena:

• Uzlieciet jaunu ēdienu uz šķīvja, neprasot bērnam to ēst
• Vienkārši saki: "Tas ir X. Tev tas nav jāēd."
• Saskaiti to kā ekspozīciju, pat ja tā nav garšojusi
• Pēc 10-15 iedarbības, daudzi bērni spontāni izmēģināt pārtiku

"Adaino bite":

• Neprasa kodienus, bet svini tos, kad tie notiek
• "Oho, tu esi piedzīvojumu mēģinājis, ko tu par to pamanīji?"
• Koncentrējieties uz izpēti, nevis ēšanu: "Vai tā jūtas kraukšķīga vai mīksta?"

Stratēģija #5: adresēt pudeļu jautājumu

Kāpēc pudeles saglabā problēmu

Ja jūsu divgadīgais bērns joprojām izmanto pudeles , tas, visticamāk, ir galvenais piena vienīgās izvēles veicinātājs:

Zobu dzenskrūves nodrošina:

• Sūkšana (pašnomierinošs mehānisms)
• Viegli pieejama kalorifera pieeja (nav nepieciešama piepūle)
• Regresija uz mazuļa (kad dzīve bija vienkāršāka)
• Pārnēsājams komforta objekts

Zobu aizvākšanas novēršana:

• Normāla bada attīstība (var pastāvīgi dzert pienu)
• Mācīšanās dzert no krūzes (svarīgs mutvārdu-motoru prasmes)
• Motivācija izmēģināt cietos pārtikas produktus
• Zobu veselība (ilgstošas pudeles lietošana veicina dobumu)

Pāreja no pudelēm

Zelta standarts: Novērst pudeles pilnībā pēc 12-18 mēnešiem (Amerikas Pediatrijas akadēmijas ieteikums).

Ja esat iepriekš, šis punkts:

1. iespēja: pakāpeniskā atšķiršana no mātes

• 1. nedēļa: noņemiet vienu pudeli (parasti dienu)
• 2. nedēļa: Novērst citu pudeli
• 3. – 4. nedēļa: turpiniet lietot pudeli tikai pirms gulētiešanas
• 5. nedēļa: Novērst pudelīti

2. iespēja: aukstā Turcija

• Izvēlieties datumu 3-5 dienas prom
• Sagatavot bērnu: "Pēc 3 dienām pudeles gatavojas iet atā. Jums būs liels bērns ar krūzes!"
• Noteiktajā dienā izņemiet visas pudeles no redzesloka.
• Piedāvāt tikai tases (atvērtas vai sprauslas)
• Sagaida protestus, bet saglabā konsekvenci

3. iespēja: "Broken" pudeles

• Pakāpeniski samazināt lielāku caurumi pudeles sprauslas vairāku nedēļu laikā
• Galu galā piena plūsmas tik ātri, ka pudeles kļūst neefektīvas
• Bērniem dabiski pāriet uz tases, jo pudeles kļūst nomākts

Aizstāt Komfortu:

• Pudeles bieži kalpo emocionālās regulēšanas mērķiem
• Aizvietot ar citiem komforta priekšmetiem: īpašu segu, pildītu dzīvnieku, papildu kublus
• Uzturēt komfortablu naktsmiera režīmu bez pudeles

Stratēģija #6: Izšķirt medicīnas jautājumi

Kad meklēt profesionālu palīdzību

Nekavējiet novērtēšanu, ja:

• Stratēģijas nedarbojas pēc 4-6 nedēļu konsekventas īstenošanas
• Bērniem ir uzturvielu deficīta pazīmes.
• Pastāv bažas par izaugsmi
• Ārkārtējas ciešanas vai fiziskas problēmas rodas ēšanas mēģinājumiem

Kas var palīdzēt

Pediatriķis:

• Novērtēt izaugsmi un attīstību
• Kārtot asins analīzes (dzelzs līmenis, D vitamīns, pilna asins aina)
• Izraudzīt medicīniskus cēloņus
• Nodrošināt nodošanu speciālistiem

Pediatriskais gastroenterologs:

• Novērtēt gremošanas problēmas
• Novērtēt atviļņa, alerģijas, vai citas kuņģa-zarnu trakta problēmas
• Ieteikt ārstēšanu pamatā esošo nosacījumu

Pediatriskā barotāja (Occupational Therapist or Speech-Language Patologist):

• Novērtēt orālās motorikas prasmes
• Novērtēt maņu apstrādi ap pārtiku
• Nodrošināt strukturētu barošanas terapiju
• Mācīt metodes, lai paplašinātu uzturu

Pediatriskā diētiķe:

• Novērtēt uztura uzņemšanu un trūkumus
• Ja nepieciešams, ieteikt papildināšanu
• Izveidot miltu plānus, kas nodrošina atbilstošu uzturu
• Uzraudzīt augšanu un kaloriju uzņemšanu

Pediatriskais psihologs:

• Risināt nemieru vai uzvedības problēmas ap pārtiku
• Darbs pie bailēm, kas saistītas ar pārtiku vai fobijām
• Atbalsts ģimenes dinamikai un stresa pārvaldībai

Kas izraisa barības vielas lietošanu

Ja minēts uz barošanas terapiju:

Novērtējums: Terapeits novērtē orālās-motorās prasmes, sensoro apstrādi, barošanās uzvedību un vecāku-bērnu dinamiku ap maltītēm.

Apstrādes plāns: individuāla pieeja var ietvert:

• Mutisks motors vingrinājumi, lai izveidotu košļāšanas prasmes
• Sensoriska desensibilizācija, lai samazinātu pārtikas nepatiku
• Uzvedības stratēģijas, lai samazinātu ēdienreizes cīņas
• Pakāpeniska pārtikas ekspozīcija drošā, rotaļīgā kontekstā

Pastāvīgā izglītība: Mācot jums stratēģijas, lai atbalstītu progresu mājās.

Progresa uzraudzība: Regulāra pārvērtēšana, lai pielāgotu ārstēšanu, bērnam uzlabojoties.

Stratēģija #7: Prakses pacietība un pastāvība

Reālistiskas cerības

Paplašinot mazuļa diētu no piena tikai uz dažādiem pārtikas produktiem, nenotiek nakts. Noteikt reālistiskas cerības:

Laiklīnija: Iespējams, ilgāk, šo procesu paredzēts veikt ]3-6 mēnešu minimums.

Progress nav Lineārs: Dažas nedēļas parādīs uzlabojumus, citas šķitīs kā regressliding. Tas ir normāli.

Mazās Wins Matter: Pieskaroties ēdienam, laizot to, vai ņemot tiny garšu skaitās progress-nenoraidiet šīs uzvaras.

Vecākiem pašiem ir jārūpējas par sevi

Šī situācija ir nogurdinoša un stresa pilna. Rūpējieties par sevi:

Pārvaldi savu satraukumu:

• Jūsu stress ietekmē jūsu bērns- viņi jūt jūsu raizes par ēšanas
• Praktiski nomierinošas metodes pirms ēšanas
• Atgādini sev: viena maltīte netaisīs vai nesalauzīs bērna veselību

Nepieļaut salīdzinājumu:

• Nesalīdziniet savu bērnu ar brāļiem un māsām vai vienaudžiem
• Katrs bērns attīstās savā tempā
• Sociālo mediju šovi izcelt ruļļus, nevis realitāti

Ieskats atbalsts:

• Runājiet ar partneri, ģimeni vai draugiem par vilšanos
• Pievienoties tiešsaistes vecāku atbalsta grupas izvēlīgs ēdāji
• Apsveriet sev terapiju, ja pārtikas stress ir milzīgs

(Celebrate Progress]:

• Paturēt dienasgrāmatu ar mazām uzvarām
• Fotografēt jūsu bērns mēģina jaunus pārtikas produktus
• Atzīstiet savas pūles- jūs strādājat smagi

Konsekvence ir atslēga

Lai kādu pieeju jūs izvēlētos, konsekvence ir kritiska:

Between Caregivers: Vecāki, vecvecāki, dienas aprūpes sniedzējiem visiem būtu jāievēro vienāda barošanas pieeja.

Dienas līdz dienai: Saglabājiet konsekventus ēšanas grafikus, noteikumus un atbildes reakcijas.

Neraugoties uz problēmām: Kad jūsu bērns atsaka visu uz nedēļu, turieties pie plāna, nevis atgriezieties pie neierobežota piena.

Panākumi rodas no pastāvīgas, pacienta, bezspiediena iedarbības laika gaitā, nevis no vienas maltītes vai stratēģijas.

Kas nav jādara: kopīgas kļūdas, kas padara lietas sliktākas

Izpratne par to, kas nedarbojas, ir tik svarīga kā zināt, kas dara.

Nepiespiedu vai spiedienu

Kāpēc tas ir neizdevies:

• Veido negatīvas asociācijas ar pārtiku
• Trigeri opozicionāru uzvedību (toddlers pretoties spēku)
• Zaudējumi, kas apdraud uzticēšanos ēšanas
• Var izraisīt ilgstošus ēšanas traucējumus

Izvairieties:

• "Jums ir ēst X kodumi, pirms jūs varat atstāt galdu"
• Turot pārtiku, lai bērna mutē uzstāj, ka viņi to ēd
• Sodoša pārtikas produktu lietošanas atteikums
• Slava, kas rada spiedienu ("Labs darbs ēšana! mamma ir tik lepns!")

Neļaujies ne briedumam, ne atalgojumam

Kāpēc tas ir neizdevies:

• Padara vēlamo pārtiku (dessert) vēl vēlams
• Padara nepieciešamo pārtiku (dārzeņi) šķiet sods
• Patīkami ēd, neklausoties badā
• Rada neveselīgu pārtikas hierarhiju

Izvairieties:

• "Ja tu ēd brokoļus, tev var būt cepums"
• "Trīs kodieni un saldais saldais ēdiens"
• Izmantojot pārtiku kā atlīdzību par uzvedību
• Īpašie ēšanas piederumi

Nevajag pavāru

Kāpēc tas ir neizdevies:

• Stiprina domu, ka bērns ir pelnījis atšķirīgu pārtiku nekā ģimene
• Rada neilgtspējīgas cerības (tu kļūsti par restorānu)
• Ierobežojumi šķirnes ekspozīcijai
• Iegremdē, ka satraukums izpaužas jums īpašu attieksmi

Nestādām :

• Pasniedziet ģimenes maltītes ar vismaz vienu ēdienu jūs zināt, bērns ēdīs
• Negatavojiet atsevišķas maltītes, kad bērns atsakās no piedāvātā
• Ja bērns neēd maltīti, viņi gaida līdz nākamajai ieplānotajai uzkodai/ēdienreizei

Nepiedodiet prasībām pēc piena

Kāpēc tas ir neizdevies:

• Pastiprināta piena pieprasīšana
• Novērš badu, kas motivē mēģina pārtiku
• Dzīvina ciklu, kuru tu mēģini izjaukt

Nestādām :

• Pielipšana strukturētam piena laikam
• Kad bērns prasa pienu ārpus tiem laikiem, piedāvāt ūdeni un novirzīt
• Paliek klusu laikā protesti – nekonsekvence galu galā strādās

Neslēpiet dārzeņus vai trikus

Kāpēc tas ir neizdevies:

• Nemāca pieņemt dārzeņus kā pārtikas produktus
• Kad bērns atklāj krāpšanu, tiek sabojāta uzticība
• Neuzbūvē prasmes ēst dažādību
• Rada aizdomas par visiem pārtikas produktiem

Nestādām :

• Godīgi par to, kādi ir pārtikas produkti
• Ļaujiet bērnam redzēt dārzeņus uz plates pat ja neēd tos
• Uzticēties, ka atkārtota iedarbība darbojas labāk nekā maldināšana

Bieži uzdotie jautājumi

Q: Kā rīkoties, ja bērns šīs pārejas laikā zaudē svaru?

A: Dažas īslaicīgas svara svārstības ir normālas, bet ievērojamai svara samazināšanai nepieciešama medicīniska palīdzība. Nosver katru nedēļu (ne katru dienu, par mainīgo). Ja svars samazinās vairāk nekā par 5% vai augšanas līkne samazinās, nekavējoties konsultējieties ar pediatru. Tie var ieteikt pagaidu papildināšanu, kamēr jūs strādājat, lai paplašinātu diētu.

Q: Vai man vajadzētu iedot savam piena atkarīgajam mazbērnam multivitamīnu?

A: Apspriedies ar pediatru. Lai gan pilnpiens nodrošina daudzas uzturvielas, maziem bērniem par ierobežotu diētu bieži vien labumu no papildināšanas, jo īpaši:

• Dzelzs (ja asins analīzēs konstatē deficītu)
• D vitamīns (ja saules iedarbība ir ierobežota)
• Vispārējie multivitamīni uztura apdrošināšanai

Tomēr, papildinājumi neaizstāj nepieciešamību paplašināt diētu- viņi pagaidu atbalstu, nevis ilgtermiņa risinājums.

Q: Kā rīkoties, ja mans bērns, mēģinot jaunus pārtikas produktus, gags vai vemt?

A: Daži gagging ir normāli, jo maziem bērniem apgūt jaunas tekstūras. Tomēr biežas gagging, aizrīšanās, vai vemšana liecina mutvārdu-motoru vai sensoro problēmas, kas prasa barošanas terapijas novērtējumu. Nespiediet garām šo punktu-lūdziet profesionālu palīdzību.

Q: Vai es joprojām varu barot bērnu ar krūti, paplašinot savu mazbērnu uzturu?]

A: Jā! Zīdīšanas mazuļi ir veselīgi un normāli. Tomēr, struktūra māsu sesijas (kā jūs varētu pudeles) nevis piedāvāt pēc pieprasījuma visu dienu. Atļaut bada attīstīt starp māsu sesijas, lai toddler ir motivēts izmēģināt pārtiku.

Q: Cik ilgi mazulis var izdzīvot tikai ar pienu?]

A: Toddlers var tehniski izdzīvot ilgāku laiku tikai ar pienu vien (tas ir uzturvielām pietiekami pilnīgs īstermiņa), bet galu galā radīsies trūkumi (īpaši dzelzs un šķiedru saistītas problēmas). Jautājums nav izdzīvošana - tas ir optimāla attīstība un novērst ilgtermiņa barošanas problēmas.

Q: Kas notiek, ja nekas nestrādā un mans bērns joprojām visu atsaka?]

A: Ja jūs esat konsekventi īstenojis šīs stratēģijas 2-3 mēnešus bez uzlabojumiem, meklēt profesionālu barošanas terapijas novērtējumu. Dažiem bērniem ir sarežģīti ēšanas traucējumi, kam nepieciešama specializēta iejaukšanās, tas nav vecāku neveiksme, tā ir situācija, kad nepieciešama eksperta palīdzība.

Secinājums: progress, nevis pilnība

Ja jūsu 2 gadus vecais bērns pašlaik atsakās no visa ēdiena par labu pienam, situācija ir milzīga. Bet šis izaicinājums ir atrisināms ar pacietību, stratēģiju un konsekvenci.

Taustiņu ķērāji

Neatliekamā ir pirmā:

• Zināt, kāpēc jūsu bērns dod priekšroku pienam (komforts, pilnība, ierobežota iedarbība, attīstība, medicīniski/sensoriski jautājumi)
• Konstatēt, kādi faktori attiecas uz jūsu situāciju

Stratēģiski rekonstruēt pienu:

• Ierobežot pienu līdz 16-24 oz dienā
• Uzstrukturēt piena piegādes laikus, nevis piekļuvi pieprasījumam
• Rada badu, kas motivē pārtikas izpēti

]

• Atbildības sadale: Jūs sniedzat pārtiku, bērns izlemj, vai/cik daudz ēst
• Nekādu piespiešanas, uzbrucēju vai kauju
• Uzticieties bada + iedarbība + laiks = ēšana

Izveidot pozitīvu vidi:

• Ģimenes maltītes ar modelāciju
• Pārtikas iesaistīšanās bez spiediena
• Patīkamas, zema stresa maltītes

Ja nepieciešams, meklējiet palīdzību:

• Medicīniskā novērtēšana, ja ir bažas par augšanu vai veselību
• Barošanas terapija sarežģītiem barošanas jautājumiem
• Atbalsts sev, kad jūs virzaties uz šo izaicinājumu

Pēdējais uzmundrinājums

Šī fāze neturpināsies mūžīgi. Ar atbilstošu iejaukšanos lielākā daļa mazu bērnu, kuri dod priekšroku tikai pienam, galu galā pāries pie dažādu pārtikas produktu ēšanas.

Tavs darbs nav piespiest savu bērnu ēst – tas ir radīt apstākļus, kur ēšana kļūst pievilcīga, droša un bez spiediena. Nodrošināt strukturētas iespējas, samazināt piena atkarību, likvidēt spiedienu, un paļauties, ka jūsu bērna dabiskā ziņkārība un bads galu galā novedīs tos pie pārtikas.

Esi pacietīgs ar savu bērnu un ar sevi. Tu dari smagu, svarīgu darbu. Katrs mazs solis uz priekšu ir svarīgs, pat ja progress ir lēns.

Lai saņemtu papildu atbalstu un uz pierādījumiem balstītus norādījumus, meklējiet Ellyn Satter Institute resursus atbildības dalīšanas pieejai vai Amerikas Pediatrijas akadēmija, lai iegūtu visaptverošu informāciju par bērnu uzturu.

Atcerieties: progress, nevis pilnība.