Sākot pirmsskolas ir aizraujošs pagrieziena punkts bērniem un vecākiem gan. Tomēr, tas var izraisīt arī sajūtas atdalīšanas trauksme daudzos pirmsskolas. Pārvaldot šīs emocijas efektīvi var palīdzēt bērniem pielāgoties raiti un veicināt pozitīvu attieksmi pret skolu. Šī visaptverošā rokasgrāmata sniedz pētniecības atbalstītas stratēģijas vecākiem, aprūpētājiem, un pedagogiem, lai atbalstītu mazus bērnus, izmantojot pāreju.

Saprast, kā pirmsskolas vecuma bērni jūtas, kad viņiem ir grūti atrast darbu

Atdalīšanas trauksme ir normāla stadija bērnu attīstības, parasti parādās ap astoņiem līdz divpadsmit mēnešiem un bieži maksimumu atkal laikā toddler un pirmsskolas gados. Tas atspoguļo bērna pieaugošo izpratni par to pieķeršanos primāro aprūpētāju un to spēju atpazīt, kad tie ir atsevišķi no tiem. Lai gan ciešanas var būt intensīva, tā ir zīme veselīgu saiti.

Pirmsskolas apstākļos, separācijas trauksme parasti parādās kā raudāšana, clinging, provocējot, vai pat fiziski simptomi, piemēram, vēdersāpes vai galvassāpes. Daži bērni var slēpt, kļūst atsaukts, vai rīkoties. Šīs uzvedības nav manipulatīvi- tie ir patiesas izpausmes bailes un nenoteiktība. Izpratne pamatā esošie cēloņi palīdz aprūpētājiem reaģēt ar pacietību un empātiju.

Vairāki faktori ietekmē atdalīšanās trauksmes intensitāti pirmsskolas vecuma bērniem. Bērna temperamentu spēlē loma; daži bērni ir dabiski piesardzīgāki un prasa vairāk laika, lai sasildītos līdz jauniem cilvēkiem un vietām. Dzīve mainās – piemēram, jauns brālis, pārcelšanās mājās, vai nesen slimība - var pastiprināt jūtas nedrošību. Turklāt, pieķeršanās ar vecākiem kvalitāte paredz, cik viegli bērns šķiras. Droši piesaistīti bērni mēdz pielāgoties vieglāk, bet nemierīgi piesaistīti bērni var parādīt lielāku pretestību.

Ir arī svarīgi atšķirt tipisku separācijas trauksme un nopietnāku stāvokli. Daļējas trauksme ir mazāk izplatīta pirmsskolas, bet, ja simptomi saglabājas vairāk nekā četras nedēļas un traucē skolas apmeklēšanu, miega, vai ikdienas darbību, profesionālā vadība var būt nepieciešama. Lielākā daļa bērnu, tomēr, reaģēt arī uz atbalstošu stratēģiju un laiku.

Kāpēc pirmsskolas vecuma bērnu pirmās dienas ir īpaši grūtas

Pirmās dienas pirmsskolas ir ideāls vētra separācijas trauksme. Bērni ienāk svešā vidē ar jauniem cilvēkiem, jauni noteikumi, un jaunas cerības. Viņi vēl nav izveidojusi uzticības attiecības ar savu skolotāju vai iemācījušies klases rutīnas, kas nodrošina drošību. Vecāki, pārāk bieži jūtas noraizējies par atstājot savu bērnu, un bērni ir ļoti jutīgi pret vecāku stresu.

Pētījumi liecina, ka bērnu kortizola līmenis bieži vien parādās skolas pirmajā nedēļā, pat bērniem, kuri neizrāda ārkārtēju stresu. Šī fizioloģiskā reakcija uzsver pakāpenisku pāreju un jutīga atbalsta nozīmi. Ar konsekventām stratēģijām lielākā daļa bērnu apmetas divu līdz četru nedēļu laikā.

Efektīvas stratēģijas separācijas trauksmes pārvaldībai

Palīdzot pirmsskolas rokturis atdalīšanas trauksme prasa daudzpusīgu pieeju. Turpmākās stratēģijas ir vērsta uz sagatavošanu, rutīnas, komunikācija, un emocionālo atbalstu. Sākt īstenot šos pirms skolas sākuma un uzturēt tos visu pirmajās nedēļās.

1. Sagatavojiet bērnus iepriekš

Iepazīstoties ar to, mazinās bailes. Nedēļas pirms skolas sākuma, runā pozitīvi par pirmsskolas izglītību. Izmantojiet vienkāršu, konkrētu valodu: "Jūs dosieties uz Mis Reičelas klasi. Jūs spēlējat ar blokiem un krāsu attēliem. Es jūs paņemšu pēc uzkodām." Izvairieties no pārpromizējot jautrību; tā vietā, aprakstiet reālistiskas aktivitātes.

Lasīt grāmatas par skolas uzsākšanu. Daži lieliski nosaukumi ietver Odrijas Pennas skūpstošo roku Llama Llama Mises Mama, Annas Dewdnijas ], Kevina Henkesa neprātīgi noraizējās. Šie stāsti normalizē pieredzi un dod bērniem valodu savām jūtām.

Apmeklējiet pirmsskolas kopā pirms pirmās dienas. Ja iespējams, apmeklējiet "pārejas dienu" vai īsu spēles sesiju. Ļaujiet jūsu bērnam izpētīt klasē, satikt skolotāju, un atrast vannas istabu un cubby. Norādīt jautras lietas, piemēram, smilšu galda vai grāmatu stūrī. Jo vairāk pazīstama vide, jo drošāk jūsu bērns jutīsies.

Praktiskā atdalīšana mājās. Spēlēt "iešana uz skolu" ar pildītiem dzīvniekiem vai lelles. Izveidot rutīnas, kur jūsu bērns saka atvadīties no jums un tad "iet uz skolu" dzīvojamā istabā. Šī rotaļīgs mēģinājums vairo uzticību.

2. Izveidot ikdienas un Goodbyes

Bērni plaukst uz paredzamību. Konsekventa rīta rutīna, kas sākas vairākas dienas pirms skolas sākuma, var mazināt nemieru. Mostieties tajā pašā laikā, ēdiet kopā brokastis, un izpildiet tos pašus soļus (kleitas, zobu sukas, soma, atvaļinājums). Atkārtošanās signalizē drošību.

Izveidojiet īsu, mīlošu atvadu rituālu. Tas varētu būt īpašs rokasspiediens, skūpsts uz katra vaiga vai frāze "Uz redzi vēlāk, aligators!" Rituālam jābūt vienkāršam un vienādam katru dienu. Jūsu bērns nāks to paredzēt, kas samazina nenoteiktību.

Esiet stingri par atvadām, kad tas ir darīts. Lingering vai atgriežoties pēc tam, kad esat aizgājis var sajaukt savu bērnu un pagarināt stresu. Skolotāji ir apmācīti novirzīt bērnus pēc jūsu aiziešanas, un lielākā daļa apstāties raudāt dažu minūšu laikā.

3. Saglabājiet labu atvadu īsu un pozitīvu

Kad ir laiks doties prom, ātri un pārliecinoši kustēties. Smaidiet, apskaujiet, sakiet frāzi un ejiet laukā. Izvairieties no sleaking, jo tas var sabojāt uzticību. Ja jūs parādīt skumjas vai vilcināšanās, jūsu bērns būs uzņemt uz to un jāuztraucas vairāk.

Ja jūsu bērns pieķeras, nododiet tos skolotājam ar jautru "Laiks man iet tagad! Lai ir lieliska diena!" Skolotājs palīdzēs ar pāreju. Ilgstoši atvadās bieži palielina trauksme, nevis samazināt to.

Tas nenozīmē, ka viņi nav labi. Lielākā daļa apstāties dažu minūšu laikā un iesaistīties darbībā. Skolotāji ziņos, ja jūsu bērns paliek satraukts uz ilgu laiku.

4. Veidot uzticamas attiecības ar skolotājiem

Skolotāji ir jūsu partneri šajā pārejā. Iepazīstiniet savu bērnu ar skolotāju pirms skolas sākuma. Ļaujiet bērnam redzēt jūs sirsnīgi runājam ar skolotāju – šie modeļi uzticību. Pajautājiet skolotājam par viņu pieeju, lai mierinātu jaunus bērnus. Daudzi skolotāji izmanto uzmanības novēršanu, pārorientēšanu un fizisko komfortu (piemēram, turot rokas vai piedāvājot apskāvienu), lai palīdzētu bērniem apmesties.

Dalīties ar informāciju par bērna vēlmēm, bailēm un nomierinošām stratēģijām. Piemēram, "Mans dēls mīl dinozaurus un nomierina, kad dzird pazīstamu dziesmu." Šī sadarbība palīdz skolotājam ātrāk sazināties ar savu bērnu.

Pirmajās nedēļās sazinieties ar skolotāju. Ātrs e-pasts vai teksts skolotājam var pārliecināt, ka jūsu bērnam klājas labi. Skolotāji ir pieredzējuši ar atdalīšanas nemieru un var piedāvāt konkrētus padomus bērnam.

5. Izmantot pārejas objektu

Pārejas objekts ir pazīstams priekšmets no mājām, kas sniedz komfortu. Tas var būt pildīts dzīvnieks, sega, maza rotaļlieta vai pat ģimenes foto. Daudzas pirmsskolas ļauj šos priekšmetus pirmās nedēļas. Objekts atgādina jūsu bērnam par savu mīlestību un nes jūsu smaržu, kas var būt nomierinošs.

Daži vecāki izmanto "mīlestības piezīmi" bērna kabatā - maza sirds izgriezta no papīra vai neliela uzlīme. Pasakiet savam bērnam, "Tā ir mana mīlestība pret tevi. Kad jums trūkst manis, pieskarieties tai un zinu, ka es domāju par jums." Šī materiālā saikne palīdz bērniem justies tuvu pat tad, kad viens otru.

6. Palieciet nomierinošs un pozitīvs laikā nometot-Off

Ja bērns šķiet noraizējies, viņš jūtas satraukts, pirms ieiet klasē, elpo dziļi. Turiet balsi apgaismotu un apskaujiet. Izmantojiet jautrību, pat ja jūs jūtaties nervozs.

Izvairieties no negatīviem apgalvojumiem, piemēram, "Neraudi" vai "Jūs būsiet labi." Tā vietā, apstiprināt jūtas: "Es zinu, ka jums justies skumji. Tas ir labi, lai būtu skumji. Es būšu atpakaļ pēc uzkodas." Tad novirzīt uz jautru dienas daļas: "Tavs skolotājs ir jaunas mīklas šodien! Iesim redzēt tos."

Ja jūs sajūtat asaras nāk, solis prom ātri. Raudāšana priekšā jūsu bērnam var palielināt viņu ciešanas. Jūs vienmēr varat raudāt automašīnā.

7. Uzturiet saskanīgus noteikumus mājās

Stabilitāte mājās pastiprina drošību. Uzturiet maltīti, gulētiešanas un nedēļas nogalēs aktivitātes, cik vien iespējams paredzamas. Jo lielākas pārmaiņas skolā, jo svarīgāk ir mājās justies tāpat. Izvairieties no papildu pārejas, piemēram, jaunu auklītes vai miega kārtību pirmajā mēnesī.

Runāt par skolu pozitīvā veidā mājās, bet nav pār-jautājumus. Tā vietā, "Vai jūs raudāt šodien?" mēģināt "Pasaki man vienu jautru lieta, ko jūs šodien. "Tas veicina pozitīvas pārdomas.

Kā rīkoties, ja pastāv satraukums par atdalīšanos

Ja bērns pēc četrām nedēļām izrāda sev daudz ciešanu, pavērojiet, kā tas notiek, un, ja bērns turpina izjust raizes, viņš var būt gatavs saņemt papildu atbalstu vai arī viņam ir vajadzīga cita pieeja.

Pārbaudīt, vai nav radušies pamatjautājumi

Apsveriet, vai kaut kas skolā rada bailes- skarbs skolotājs, iebiedēšana, vai grūtības ar prasmi. Runājiet ar skolotāju, lai iegūtu objektīvu skatu. Dažreiz bērniem ir bailes no vannasistabas, nauda laika, vai skaļi trokšņi. Noteikt konkrētu trigeris var novest pie risinājuma.

Pielāgot ikdienas devu samazināšanu

Dažreiz ir vieglāk mainīt savu kārtību. Ja jūs atlaižat darbu un pēc tam dodaties tieši uz darbu, apsveriet, vai bērns ierodas agrāk vai vēlāk, lai izvairītos no noslogotākais laiks. Vai arī ir otra vecāka vai vecvecāku nokrist, ja jūsu bērns vieglāk atdalīties no tiem.

Pāreja uz pakāpenisku plānu

Ja jūsu bērns ir ļoti noraizējies, runājiet ar skolu par pakāpenisku startu. Piemēram: pirmā diena, palikt vienu stundu ar jums klāt; otrā diena, palikt divas stundas un atvaļinājumu 15 minūtes; trešā diena, atvaļinājums 30 minūtes, utt Daudzi pirmsskolas piedāvā šādas iespējas bērniem, kam tas ir nepieciešams.

Meklējiet profesionālus padomus

Ja trauksme ir smaga-rezultāts vemšana, panikas lēkmes, atteikšanās ēst, vai miega traucējumi-konsultējās pediatrs, bērnu psihologs, vai agrīnā bērnībā garīgās veselības speciālists. Viņi var novērtēt, vai separācijas trauksme ir klāt un ieteikt terapiju, piemēram, rotaļu terapija vai vecāku un bērnu mijiedarbības terapija (PCIT).

Pirmsskolas skolotāju loma separācijas trauksmes pārvarēšanā

Skolotāji katru dienu ir uz priekšējās līnijas. Viņu rīcība var vai nu nomierināt, vai arī saasināt bērna bailes. Efektīvi skolotāji izmanto vairākas uz pierādījumiem balstītas stratēģijas:

  • Skaista katram bērnam pie durvīm, pieslēdzot acis un piedāvājot smaidu vai roku.
  • Lietot uzreiz ar interesantu darbību pie galda vai paklāja. "Paskaties, mēs šodien esam spēlējuši ar dzirksti!"
  • Novērtējiet emocijas bez pastiprinošām ciešanām. "Es zinu, ka esi skumja. Ir labi būt skumjam. Atrodam draugu, ar kuru spēlēties."
  • Izmantojiet uzmanību un pārvirziet , nevis koncentrējieties uz raudāšanu. Bērni bieži vien nosēžas, kad viņiem tiek dots uzdevums vai izvēle.
  • Piedāvājiet fizisko komfortu , ja bērns ir tam atvērts, roku turēt, aplīti, uz kura sēdēt, vai klusu stūri ar grāmatu.
  • Sazinies ar vecākiem godīgi par bērna pielāgošanu. Skolotājiem būtu jāziņo gan par panākumiem, gan izaicinājumiem.

Skolotāji gūst labumu arī no agrīnās bērnības garīgās veselības apmācības. Programmas, kas koncentrējas uz sociālo emocionālo mācīšanos, piemēram, CDC resursi bērnu aprūpes sniedzējiem, palīdz pedagogiem atpazīt un atbilstoši reaģēt uz nemieru.

Vecāki un aprūpētāji

Vecākiem ir īsta un pamatota trauksme. Pirmo reizi bērna aiziešana no mājām ir emocionāli uzlādēta. Ir ļoti svarīgi rūpēties par sevi, lai jūs varētu atbalstīt savu bērnu.

Izprast savas jūtas

Ir labi justies skumji, noraizējies, vai vainīgs. Runāt ar citiem vecākiem, kas ir caur to. Pievienojies vecāku grupu vai tiešsaistes kopiena. Dalīšanās normalizē pieredzi un samazina izolāciju.

Izveidot pēc- riņķaritmu

Plānot kaut mierinošu pēc nolaižamā: kafiju ar draugu, pastaiga, vai dažas minūtes lasīt. Dodiet sev laiku, lai procesu pirms niršanas uz dienas pienākumiem. Ja jūs strādājat, klausīties uz augšu podcast par to, kā strādāt. Ja jūs palikt mājās, izmantojiet laiku, lai darīt kaut ko jums patīk.

Palieciet kopā ar citiem vecākiem

Vecāku atbalsta tīkls ir nenovērtējams. Apmainīties ar tālruņa numuriem ar citiem vecākiem klasē. Teksts viens otru par drošību. Zinot, ka neesat viens, ir liela atšķirība.

Robežvērtības ieiešana un salīdzināšana

Ir viegli salīdzināt bērna pielāgošanās spējas ar citām, jo katrs bērns ir atšķirīgs. Pievērsiet uzmanību bērna attīstībai, nevis bērnam, kurš skrien bez aizmugures skatiena. Uzticieties saviem instinktiem un bērna skolotāja padomiem.

Papildus padomi gludai pārejai

  • Iegādāties pazīstamu priekšmetu kā pildītu rotaļlietu, segu vai ģimenes foto. Daudzas pirmsskolas iestādes atļauj to darīt dažu pirmo nedēļu laikā.
  • Uzsildiet savu bērnu ar papildu apskāvieniem un drošības sajūtu ārpus pirmsskolas laika. Vakaros un brīvdienās pavadīt kvalitatīvu laiku kopā, lai piepildītu viņu emocionālo kausu.
  • Regulāri sarunāties ar skolotājiem par bērna progresu. Jautāt konkrētus novērojumus: "Vai viņa šodien iesaistījās apļa laikā?" "Ar ko viņa spēlējas?"
  • Saglabāt konsekventu kārtību mājās, lai pastiprinātu stabilitāti. Paredzamie grafiki samazina vispārējo nemieru.
  • Sveiciniet savu bērnu, jo viņš ir drosmīgs: "Es redzēju, ka tu atlaidi manu roku un devies uz rotaļu. Tas bija tik drosmīgi!"

Kad meklēt papildu palīdzību

Lielākā daļa separācijas trauksme atrisina ar laiku un konsekventas stratēģijas. Tomēr ir pazīmes, kas liecina par nepieciešamību profesionālai novērtēšanai:

  • Trauksme saglabājas ilgāk nekā četras nedēļas bez uzlabošanās.
  • Jūsu bērnam ir fiziski simptomi, piemēram, vēdergraizes vai galvassāpes, kas parādās tikai skolas dienās.
  • Jūsu bērns atsakās iet skolā pilnībā, un atteikums attiecas arī uz citām darbībām.
  • Jūsu bērnam parādās depresijas pazīmes, piemēram, abstinence, apetītes izmaiņas vai miega traucējumi.
  • Jūsu pašu trauksme traucē jūsu spēju atbalstīt savu bērnu.

Runājiet ar savu pediatru, bērnu psihologu vai licencētu klīniski sociālu darbinieku, kurš specializējas agrā bērnībā. Tādas organizācijas kā Bērnu prāta institūts piedāvā lieliskus resursus un vadību. Agrīna iejaukšanās var novērst ilgtermiņa skolas atteikumu un palīdzēt bērnam veidot izturību.

Secinājums

Vadīt šķiršanās trauksme pirmajās dienās pirmsskolas ir process, kas prasa pacietību, sagatavošanās, un partnerība. Izprotot normālu attīstības saknes šīs trauksmes, sagatavojot savu bērnu iepriekš, izveidojot konsekventu kārtību, veidojot uzticību skolotājiem, un rūpēties par sevi, jūs varat palīdzēt jūsu bērnam attīstīt pārliecību, lai atdalītu un attīstīties savā jaunajā vidē. Atcerieties, ka šis posms ir pagaidu. Ar katru veiksmīgu atvadās, jūsu bērns mācās, ka jūs vienmēr nāk atpakaļ-nodarbība, kas veido drošību uz mūžu.

Lai saņemtu vairāk ekspertu padomu, izpētījiet resursus no Zero uz trīs organizācijas par agrīnās bērnības attīstību, un konsultējiet ] Amerikas Pediatrijas akadēmijas ceļvedis, lai sāktu skolu.