Ce să ia pe prima zi cu nou-născutul tău: Ghid complet de preparare

Prima ieşire cu nou-născutul tău se poate simţi absolut terifiant. Fie că sunteţi de planificare o excursie rapidă la pediatru, o scurtă plimbare în jurul cartierului, sau o călătorie mai lungă pentru a vizita familia, anxietatea de a părăsi mediul de acasă în condiţii de siguranţă cu un om mic, fragil este real şi complet de înţeles. Că nod în stomac, lista de verificare mental spiralează prin mintea ta, teama de a uita ceva critic .

Spre deosebire de sfatul liniștitor, dar nerealist pe care probabil l-ați întâlnit în altă parte, să fim sinceri: prima ta ieșire cu un nou-născut nu va fi neapărat neted sau perfect executat. Bebelușii sunt creaturi minunate imprevizibile care par să își rezerve momentele cele mai dramatice pentru momentele cele mai puțin convenabile. Scutece explozive în toalete publice fără schimbare, topiri bruște de foame în mijlocul magazinelor aglomerate, scuipat-up neașteptate pe o tinuta curata aceste scenarii nu sunt doar posibile, ele sunt practic inevitabile.

Cu toate acestea, fiind pregătit transformă aceste provocări din dezastre catastrofale în inconveniente gestionabile. Diferența dintre un coșmar stresant și o primă ieșire de succes de multe ori se reduce la ceea ce le-ați împachetat, cum ați planificat, și mentalitatea ta merge în experiența. Extinderea nu este paranoic parinte practic care reduce stresul și crește încrederea.

Acest ghid cuprinzător acoperă tot ce trebuie să știți despre aventura cu nou-născutul pentru prima dată, de la elemente esențiale la pachete la strategii practice pentru gestionarea provocărilor comune. Vom discuta cum să planifice pe baza tipului specific de ieșire, ce să aducă pentru diferite scenarii, cum să gestioneze hrănire și schimbări scutece departe de casă, și sfaturi pentru menținerea propria sanatate în timpul acestor aventuri timpurii.

Scopul nu este de perfecţiune este pregătirea. Cu proviziile potrivite şi aşteptările realiste, puteţi naviga prima ta ieşire cu încredere, ştiind că sunteţi echipat pentru a se ocupa de orice nou-născut aruncă la tine (uneori literalmente).

Înţelegând de ce această primă ieşire pare atât de copleşitoare

Înainte de a face scufundări în liste de ambalare și logistică, este în valoare de recunosc de ce părăsirea casei cu un nou-născut se simte atât de stresant monumental. Înțelegerea sursa anxietății vă ajută să-l abordeze mai eficient.

Pierderea controlului și siguranței: Acasă, ați creat un mediu controlat cu tot ce vă trebuie în brațe, cu scutece curate, cu alimente, un loc confortabil pentru asistenta medicală, împrejurimi familiare care vă liniștiți atât pe dvs., cât și pe copil. Lăsând înseamnă predarea controlului și intrarea pe un teritoriu imprevizibil unde nu puteți accesa proviziile instantaneu sau retragerea în zona de confort.

Frica de judecată: Noii părinți își fac griji adesea intens pentru reacțiile altora dacă bebelușul lor plânge inconsolabil, are nevoie de o schimbare a scutecelor într-o locație incomodă, sau necesită hrănire în public. Controlul perceput (real sau imaginat) adaugă presiune unei situații deja stresante.

Dacă sunteți părintele de naștere, sunteți probabil încă în recuperare fizic de la sarcină și de livrare. Extenuare, fluctuații hormonale, și disconfort potențial face orice mai provocatoare decât ar fi în condiții normale.

Bebeluşii par imposibil de mici şi vulnerabili, declanşând instincte de protecţie care fac expunerea lor în lumea exterioară să se simtă periculoşi. Îngrijorările legate de germeni, reglarea temperaturii şi starea lor generală se intensifică atunci când nu te poţi retrage imediat în siguranţa casei.

Complexitatea linguşitoare: Numărul mare de obiecte necesare pentru ieşirile şi scurtele cu un nou-născut este uimitor. Sarcina mentală de a-şi aminti totul, de a împacheta eficient şi de a gestiona toate proviziile în timp ce se îngrijeşte de un copil se simte copleşitoare.

Aceste sentimente sunt normale, valabile şi temporare. Pe măsură ce câştigi experienţă, ieşirile devin mai degrabă rutină decât anxietate-induce. Primele câteva ori sunt cu adevărat mai greu, dar fiecare călătorie de succes construieşte încredere şi competenţă.

Planificarea prima ta ieşire: Consideraţii cheie

Stabilirea itinerarului şi a calendarului

Tipul de excursii afectează dramatic ceea ce trebuie să aduceți și modul în care trebuie să vă pregătiți. O plimbare de 30 de minute în jurul blocului necesită provizii minime în comparație cu un zbor de țară. Înainte de ambalare nimic, defini în mod clar:

Durație[: Cât timp veți fi departe de casă? Scurtături (sub 2 ore) necesită provizii de bază. Excursii medii (2-4 ore) nevoie de mai multe dispoziții. Excursii extinse (4+ ore sau peste noapte) necesită ambalare completă.

Distanta de acasa: Poti sa te intorci cu usurinta daca ceva nu merge bine sau esti dedicata sa fii plecata? Proximitatea catre casa ofera o retea de siguranta psihologica si o optiune de rezerva practica daca uiti de elementele critice.

Purpose[: Programări medicale, vizite de familie, comisioane sau activități de agrement fiecare au cerințe diferite. Programările medicale pot implica săli de așteptare unde aveți nevoie de servicii suplimentare de divertisment și alimentare. Erandele necesită ambalare eficientă pentru mai multe opriri. Excursiile de agrement permit o mai mare flexibilitate și relaxare.

Metoda de transport: Conducerea, mersul pe jos, utilizarea tranzitului public sau zborul fiecărei provocări unice și considerente de ambalare prezente. Mașinile oferă depozitare mobilă pentru provizii suplimentare. Mersul pe jos necesită transportarea a tot ce este pe persoana dumneavoastră. Tranzitul public înseamnă navigarea cu mâini și spațiu limitate.

Condiții meteo[: Temperatura, precipitațiile, vântul și expunerea la soare toate afectează ceea ce copilul are nevoie pentru a rămâne confortabil și protejat. Verificați prognozele meteo detaliate, inclusiv predicțiile pe oră pentru a pregăti pentru schimbarea condițiilor.

Facilități disponibile: Veți avea acces la băi curate cu mese de schimb, spații private pentru îngrijirea copiilor, controlul climei și alte facilități? Sau veți naviga prin spații exterioare sau facilități cu spații de cazare limitate?

Creați un itinerar simplu scris, inclusiv ora de plecare, opriri sau destinații, durata estimată la fiecare locație, și timpul de întoarcere. Această structură vă ajută să împachetați în mod corespunzător și oferă un cadru pentru ziua fără a fi prea rigid.

Sincronizarea strategică a ieşirii

Când laşi lucrurile la fel de mult ca ceea ce aduci, ia în considerare tiparele tipice ale nou-născuţilor tăi când plănuieşti orele de plecare:

După hrănire: Plecarea la scurt timp după o hrănire completă oferă un tampon înainte de următoarea sesiune de foame, reducând probabilitatea de a gestiona hrănirea de acasă inițial.

Evitarea timpilor de agitație tipice : Majoritatea copiilor au perioade de agitație previzibile, adesea târziu după-amiază sau seara devreme. Programați excursii în timpul momentelor mai calme atunci când copilul dumneavoastră este de obicei conținut.

În afară de programul de somn : Nou-născuţii dorm frecvent, iar unii părinţi găsesc mai uşor de aflat când copilul doarme prin mare parte din ea (deşi acest lucru nu este garantat). Alţii preferă ieşirile în timpul alertei, perioade fericite.

[ ] Construirea în timp tampon : Plan pentru a fi gata 30-60 minute înainte de a avea nevoie de fapt să plece. Bebelușii au un moment ciudat pentru a avea nevoie de modificări scutec, hrănire, sau liniștitor exact atunci când încercați să plece. Tampon previne stresul și grabit de pregătire.

Evitarea mulţimilor de vârf atunci când este posibil: Pentru primele ieşiri, alegeţi momente mai puţin aglomerate dacă aveţi flexibilitate. Mai puţini oameni înseamnă mai puţină stimulare senzorială pentru copil, navigare mai uşoară şi anxietate redusă în legătură cu judecata dacă apar provocări.

Lista completă de ambalare pentru prima ta ieșire

Scutecul şi schimbarea esenţialelor

[ ]Diapers[[ ]: Regula de aur este un scutec pe oră vei fi afară, plus 2-3 extra pentru o bună măsură. Pentru o excursie de 3 ore, ambalaj 5-6 scutece. Nou-născuții trec prin scutece mai repede decât vă așteptați, și având în plus oferă pace a minții. Păstrați minimul necesar în geanta scutece și păstrați scutece suplimentare în mașină, dacă conduceți.

Servețele pentru copii: Un pachet complet sau container de călătorie-size în funcție de lungimea de ieșire.Șervețele servesc scopuri nenumărate dincolo de schimbări scutecelor .Mâini de curățare, ștergere scuipat-up, împrospătare-te, curățarea suprafețelor înainte de plasarea copilului în jos.

Mat de schimbare portabil[: Multe mese de schimbare publice sunt discutabile în curăţenie.Un covor portabil, impermeabil creează o barieră curată între copilul dumneavoastră şi suprafeţele publice.Alegeți una care se pliază compact şi se curăţă uşor.

Chiar dacă copilul dumneavoastră nu are de obicei probleme cu erupţiile cutanate, include un tub mic. Modificări ale rutina, medii diferite, sau intervale puţin mai lungi între modificări pot declanşa iritaţii.

Saci plastici pentru scutece murdare[: Nu toate locațiile au coșuri de gunoi accesibile, și nu doriți să transportați un scutec murdar în geanta principală. Pungi parfumate de unică folosință concepute în acest scop sunt de neprețuit.

Pentru curăţarea mâinilor înainte şi după schimbări atunci când săpunul şi apa nu sunt disponibile imediat. Alegeţi formule fără parfumuri, delicate, potrivite pentru utilizarea frecventă.

]Scoate din burp: Pack 3-4 scutece sau cârpe de râgâit dedicate.Sunt utile pentru scuipat, salivat, protejarea hainelor, ștergerea feței copilului, și nenumărate alte scopuri.Vei fi uimit cât de des ajungi la ele.

Provizii de alimentare

Pentru alăptare:

[ ]Coperta de asistent sau șal: Dacă preferați intimitatea în timpul alăptării în public, o acoperire de asistenta medicala respirabil oferă discreție. Pături Muslin funcționează bine și capace multi-scop care servesc, de asemenea, ca nuante de soare, juca covorașe, sau pături ușoare.

Prevenirea scurgerilor jenante care apar adesea în timpul dezamorsării sau când sunteţi departe de programul regulat de hrănire. Pachete suplimentare în cazul în care acestea devin saturate.

Perna de asistenta medicala (opțional pentru excursii mai lungi): Pernele mici de calatorie ofera suport si confort, desi multi parinti sari peste aceasta pentru a reduce vrac.

Dacă simţi vreun disconfort sau crăpătură, dacă ai o cremă accesibilă, îţi oferă uşurare în timpul excursiilor extinse.

Pentru hrănirea cu sticle:

Formula premăsurată: Containerele individuale de servire sau flacoanele preumplute elimină măsurarea şi amestecarea pe drum. Pentru excursii pe durata a 2 ore, aduceţi suficient pentru cel puţin două alimentaţii complete.

Două sticle minimale, preferabil presterilizate şi gata de utilizare. Adu una în plus dincolo de ceea ce te aştepţi să ai nevoie.

Dacă vei fi plecat suficient de mult timp pentru a avea nevoie de curăţarea sticlelor între mese.

Geanta izolată pentru flacon:: Păstrează sticlele preparate la temperaturi de siguranță, fie că sunt refrigerate sau încălzite.

Apă îmbuteliată: Pentru amestecarea formulelor sau a sticlelor de curățare în situații de urgență. Alegeți apa purificată adecvată pentru prepararea formulelor pentru sugari.

Îmbrăcăminte şi obiecte de confort

] Schimbari complete de tinuta : Impacheteaza cel putin doua schimbari complete de tinuta pentru nou-nascutul tau, pantaloni/picioare, sosete. Blowouts, scuipat-up, si pete misterioase se intampla frecvent.

Layers pentru reglarea temperaturii: Nou-născuții se luptă să reglementeze eficient temperatura corpului. Adu straturi pe care le puteți adăuga sau elimina:

• Onesie cu mâneci lungi, lumina
• Carton sau jachetă de protecție
• Pătură caldă sau sac de dormit
• Pălărie (atât pălărie de soare și pălărie caldă în funcție de vreme)
• Mitten pentru vreme rece

Chiar dacă bebeluşul nu este înfăşurat, aceste pături versatil servesc mai multor scopuri: căldura, crearea nuanţei, oferirea confortului familiar, acţionarea ca covoraşe de joacă sau schimbarea straturilor de suprafaţă.

Dacă copilul dumneavoastră foloseşte suzete, aduceţi 2-3. Ei au o abilitate remarcabilă de a dispărea sau de a lovi solul în cele mai rele momente. Ataşaţi-l la un clip de suzetă curat pentru a reduce picăturile.

Dacă copilul tău are un animal mic şi îndrăgostit sau o pătură pe care o găsesc liniştitoare, adu-o pentru confort în medii necunoscute.

Opțiuni de transport și transport

Stroller sau cărucior: Pentru plimbările care implică mersul pe jos sau mai multe opriri, un cărucior oferă confort mobil, depozitare și un loc pentru copil pentru a dormi.Alegeți cărucioare adecvate pentru nou-născuți cu sprijin adecvat pentru înclinare și cap.Curseul devine un centru de comandă unde puteți cârlig saci de scutece, stoca saci de cumpărături, și oferă umbră și protecție.

Scaunul auto de la Infirmerie: Evident, esențial dacă conduceți, dar și să rețineți că multe sisteme de cărucior acceptă scaunele auto, permițându-vă să mutați copiii care dorm fără să-i deranjați.

Copil portavion sau ambalaj: Ambalaje din material textil, portavioane structurate sau praștii de inele țin copilul aproape în timp ce lăsați mâinile libere.Unii copii care rezistă plimbării sunt perfect conținut purtat împotriva corpului unui părinte.Transportorii facilitează îngrijirea discretă și oferă contactul apropiat mulți nou-născuți râvnesc.

Accesorii de stroboscop :

• Acoperire ploaie pentru vreme neașteptată
• Acoperirea cu protecție solară sau UV
• Cârlige pentru agăţat scutece
• Suport pentru cupa pentru băuturile dumneavoastră
• Suport coș de depozitare pentru organizare

Elemente de sănătate și siguranță

Termele digitale ale frunţii sau ale arterelor temporale vă permit să verificaţi dacă febra este bolnavă în timpul unei ieşiri.

Medicamente de bază (cu aprobare pediatru):

• Picături de gaz pentru sugari pentru colici sau disconfort la gaze
• Reductor de febră (acetaminofen pentru sugari pe o perioadă de 2 luni, numai cu aprobarea medicului)
• Orice medicament prescris copilului dumneavoastră ia în mod regulat

Primii furnizori de ajutor :

• Bandaje adezive
• Antibiotice unguent
• Pensete pentru atele
• Foarfece mici
• Picături saline din nas
• Seringă bulb pentru congestie nazală

Pentru bebelusii de peste 6 luni daca sunt expusi la soare, pentru copiii mai tineri, prioritizati umbra, imbracaminte de protectie si evitand lumina directa a soarelui, mai degraba decat protectia solara.

Refugabil insecte: Pentru bebelușii de peste 2 luni dacă vizitează zone cu țânțari sau căpușe. Alegeți produse special formulate pentru sugari și aplicați conform instrucțiunilor.

Atât pentru tine cât şi pentru curăţare înainte de hrănire sau după schimbarea scutecelor atunci când spălarea mâinilor nu este disponibilă.

Elemente pentru necesităţile tale

În mijlocul focusului pe nevoile copilului, nu uita că eşti un om cu cerinţe prea:

Snacks-uri și hidratare : Adu gustări bogate în proteine (nuci, batoane proteice, branza) și o mulțime de apă. Dacă sunteți alaptare, hidratare este deosebit de critică. Zahăr din sânge scăzut și deshidratare face totul mai greu.

Orice medicament postpartum, calmante, vitamine sau reţete pe care le luaţi regulat.

Încărcător telefonic: Pachet portabil de baterii pentru telefonul dumneavoastră, care servește ca aparat de fotografiat, dispozitiv de comunicare, hartă și resurse de urgență.

Cash și cărți: În timp ce majoritatea locurilor acceptă cărți, banii oferă rezervă pentru contoare de parcare, automate sau unități care nu acceptă carduri.

[ ]Onour comfort items: Sunglasses, buze balsam, loțiune de mână, respirație mentosan comforturi care vă ajută să vă simțiți mai pus împreună și mai puțin amețit.

Cel puţin, un tricou suplimentar. Nou-născuţii sunt remarcabil de talentaţi la generarea fluidelor corporale care aterizează pe îngrijitori. Având o cămaşă curată vă permite să vă păstraţi demnitatea după incidente inevitabile.

Pachete suplimentare dincolo de ceea ce purtați, deoarece se poate întâmpla în momente neașteptate, mai ales atunci când sunteți departe de programele regulate de hrănire.

Haine prietenoase cu asistenta medicala: Purtați haine care facilitează alăptarea ușoară, dacă este cazul, tricouri cu acces discret, evitați butoanele complicate sau straturile care necesită îndepărtarea extinsă.

Organizarea eficientă a pungii de scutece

O geantă bine organizată pentru scutece este diferenţa dintre situaţiile de gestionare fără probleme şi săpatul frenetic prin haos amestecat.

Folositi pungi sau pungi mici: Grupati obiecte similare impreuna inapoi inapoi in fiecare punga, schimbati proviziile in alta, imbracamintea intr-o treime.Acest sistem va permite sa luati rapid intreaga categorie de care aveti nevoie decat sa cautati obiecte individuale.

Păstrați cele mai utilizate elemente ușor accesibile: Scutece, șervețele și cârpe râgâituri ar trebui să fie în buzunare exterioare sau secțiuni de sus unde le puteți apuca cu o singură mână în timp ce țineți copilul.

Abstabilizează plasarea consecventă: Pune întotdeauna elemente în aceleași buzunare sau secțiuni.Această memorie musculară înseamnă că poți găsi rapid lucruri fără a gândi, chiar și atunci când stresat sau distras.

Pack noaptea dinainte: Dacă excursia este dimineața sau ziua devreme, ambalaj totul, cu excepția ultimelor minute (ca sticle preparate) cu o noapte înainte. Pregătirea de dimineață cu un nou-născut este destul de haotic, fără a adăuga ambalaj plin scutece.

Creați o listă de verificare[: Mai ales pentru primele ieșiri, utilizați o listă de verificare scrisă pentru a vă asigura că nu este uitat nimic.

Folosiți mașina ca rezervă de stocare: Dacă conduceți, păstrați provizii suplimentare în vehiculul dumneavoastră

Gestionarea provocărilor comune în timpul primei tale ieşiri

Modificări ale scutecelor în public

Găsirea unor locuri adecvate pentru schimbarea scutecelor este una dintre cele mai frecvente provocări. Nu orice locație oferă mese curate, funcționale de schimbare, și va trebui uneori să improvizați:

Localizează în prealabil instalațiile de schimbare: Înainte de a pleca, cercetează-ți destinațiile pentru toaletele familiale sau pentru facilități pentru copii. Multe mall-uri, biblioteci și magazine mai mari au camere cu personal cu mese de schimb, locuri confortabile și intimitate.

Când nu sunt disponibile facilități adecvate, mașina dumneavoastră oferă o opțiune privată, relativ curată. Locul din spate sau zona de marfă cu covorașul dumneavoastră în schimbare funcționează într-un vârf de cuțit.

Alternative de schimbare a mesei: Stroller neted plat, banc curat cu covorul tău în schimbare, sau chiar pe o pătură pe podea în toaletele familiei atunci când nu există masă.

[ ]Speed și eficiență: Schimbările publice nu sunt momentul pentru interacțiuni de agrement. Au totul gata ? Scutec proaspat, șervețele, sac de eliminare înainte de dezbracare copil. Schimbați rapid, dar ușor, vorbind calm pentru a păstra copilul calm.

Dacă utilizați mese de schimbare publice, ștergeți suprafața cu tampoane dezinfectante înainte de a vă pune covorul în schimbare. Nu plasați niciodată copilul direct pe suprafețe publice.

Dacă se produce o explozie masivă de scutec, rămâneţi calmi. Utilizaţi şerveţelele pentru curăţarea iniţială, schimbaţi în echipamentul complet pe care l-aţi împachetat cu înţelepciune, sigilaţi hainele murdare într-o pungă de plastic pentru spălarea casei şi amintiţi-vă că este temporar.

Hrănirea departe de casă

Hrănirea în public :

Mulţi părinţi sunt îngrijoraţi de faptul că la început sunt în public. Amintiţi-vă că hrănirea copilului este naturală, legală peste tot şi că dreptul vostru este de a fi alinat:

Scout locatii linistite: Biblioteci, sali de asistenta medicala de la magazine, masina parcata, cabine de restaurant linistite, sau banci in aer liber in zone mai putin traficate asigura medii de alimentare pasnice.

Folosiţi coperţi pentru alăptare dacă preferaţi: Unii părinţi apreciază coperţile pentru îngrijirea copilului, în timp ce alţii le găsesc greoaie sau incomode pentru copil.Nu există un răspuns corect ?

Metoda tricoului cu două degete:: Purtați un capac de rezervor sub un tricou de sus. Ridicați tricoul de sus și trageți în jos partea superioară a rezervorului, creând acoperire deasupra și dedesubt, permițând accesul copilului. Această tehnică oferă discreție fără capace.

Dacă anxietatea cu privire la îngrijirea medicală publică te îngrijorează, exersează în fața unei oglinzi acasă. Veți descoperi adesea că expuneți mult mai puțin decât v-ați imaginat, și văzând că vă ajuta să vă întăriți încrederea.

Alimentare cu sticle în public :

Găsiți locuri confortabile : Hrănirea durează 15-30 de minute, astfel încât să găsiți locuri confortabile rezonabil de a sta mai degrabă decât încercarea de a se hrăni în timp ce în picioare sau de mers pe jos.

Sticle de warm, dacă este necesar: Unii copii acceptă sticle de temperatură, simplificând ieşirile.Dacă copilul necesită sticle calde, aduceţi o sticlă izolată mai caldă sau solicitaţi restaurantelor apă caldă pentru a încălzi flaconul treptat.

Publicul nu este locul pentru a grăbi hrănirea și sări râgâieli. Nu vă grăbiți, râgâiați bine și preveniți scuipatul-up sau disconfortul care creează provocări suplimentare.

Gestionarea fuzelismului şi a plânsului

În ciuda celor mai bune pregătiri, copiii devin uneori neconsolabil de agitat în timpul excursiilor. Strategii care ajută adesea:

Miscarea : mersul pe jos, viguros blând, balansarea, sau plimbari cu masina calmeaza multi copii suparati. Daca intr-un magazin, mersul pe jos pe culoar in timp ce cumparaturile pot servi dubla datorie.

Aplicaţii pe telefon care joacă zgomot alb, sunete de suş, sau chiar apă curentă pot replica sunete liniştitoare pe care copiii le găsesc reconfortante în utero.

Foamea este o cauză comună a agitaţiei, chiar dacă nu a trecut mult timp de la ultima hrănire, oferirea de sân sau sticlă ajută adesea.

Uneori, copiii devin suprastimulaţi sau plictisiţi, mutându-se într-o zonă mai liniştită, ieşind afară sau creând umbră, îşi pot reseta dispoziţia.

Dacă este posibil, dacă ţineţi copilul împotriva pielii dumneavoastră, puteţi obţine acest lucru sub haine sau pături moi.

Acceptarea poate fi necesară pentru a pleca : Uneori, în ciuda tuturor, copiii nu se stabilesc. Dă-ți permisiunea de a tăia scurtele ieșiri atunci când este necesar. Nu există nici o rușine în recunoașterea copilul trebuie să meargă acasă, și forțarea te să stai de obicei face pe toată lumea mai mizerabil.

Să ne întărim încrederea prin experienţă

Prima ta ieşire probabil nu va fi perfectă şi asta e complet bine. Fiecare experienţă te învaţă ceva: ceea ce ai folosit de fapt versus ceea ce a rămas în geanta ta, cum copilul tău răspunde la diferite medii, care pregătirile contează cel mai mult, şi ceea ce puteţi eficientiza data viitoare.

Prima ta excursie nu trebuie să fie o expediţie majoră. O plimbare de 20 de minute în jurul cartierului tău, o excursie rapidă într-un parc din apropiere, sau o plimbare cu maşina pentru a apuca cafea oferă practică de mize mici. Pe măsură ce încrederea creşte, se extinde treptat durata şi complexitatea.

[ : După ce v-ați întors acasă, în timp ce experiențele sunt proaspete, faceți note mentale sau scrise: Ce ați face diferit? Ce nu ați fi avut nevoie? Ce ați fi vrut să aduceți? Aceste reflecții vă vor îmbunătăți pregătirea pentru ieșiri ulterioare.

Dacă lucrurile nu merg bine, rezistaţi nevoii de a o privi ca pe un eşec. Copiii sunt imprevizibili şi chiar şi părinţii experimentaţi au ieşiri provocatoare. Ceea ce contează este că aţi încercat, aţi învăţat şi vă veţi apropia de următoarea ieşire cu noi cunoştinţe.

Chiar dacă excursia includea provocări, sărbătoriţi ce a mers bine. Aţi părăsit casa! Aţi păstrat copilul în siguranţă şi le-aţi îndeplinit nevoile! V-aţi întors acasă întregi! Acestea sunt realizări reale în primele zile ale nou-născuţilor.

[ ] Remember it gets easy [[ ]: Pregătire copleșitoare, anxietatea, planificarea atentă toate acestea se diminuează dramatic cu timpul. Ceea ce se simte monumental acum va deveni în cele din urmă de rutină. Încredere că sunt construirea de abilități și încredere cu fiecare ieșire.

Considerații speciale pentru diferite tipuri de ieșire

Numiri medicale

Sosirea devreme: Birourile medicale sunt adesea în întârziere, iar sosirea timpurie oferă timp tampon pentru hrănirea în ultimul minut sau schimbarea înainte de numirea dumneavoastră.

Pachet pentru timpul camerei de aşteptare : aduce provizii de hrană, divertisment, şi orice care păstrează conţinutul copilului în timpul potenţial lung aşteaptă.

Aduceti informatii medicale : carduri de asigurare, liste de medicamente si orice intrebari scrise ca sa nu uitati in acest moment.

]Cereţi spaţii de hrănire: Multe birouri pediatru au spaţii private pentru îngrijirea sau pregătirea sticlei. Nu ezitaţi să solicitaţi acces.

Cumpărături sau erande

Shop în timpul orelor de vârf : Dimineața devreme sau zilele de mijloc săptămânii înseamnă de obicei mai puține mulțimi și mai multe ajutoare disponibile, dacă este necesar.

[ ]Folosiți pickup alimentar: Multe magazine oferă acum pickup bordură.Poți "shop" online, conduce în sus, și au alimente încărcate în mașină fără a descărca copilul de pe scaunul auto.

Portofonul de copii, atunci când este posibil: Purtătorii îți eliberează mâinile pentru cumpărături în timp ce ține copilul aproape și adesea conținut.

Excursiile lungi la cumpărături sunt ambiţioase pentru prima dată. Începeţi cu alergări rapide către un singur magazin, construind treptat până la comisioane multiple.

Vizite sociale

Setați așteptările timp : Să gazdele știu că ar putea fi nevoie să plece mai devreme decât a planificat dacă copilul trebuie să meargă acasă. Nu vă simțiți obligat să stați dincolo de atunci când este de lucru pentru copilul tău.

Înainte de a vizita, întrebați despre schimbarea spațiilor, o cameră liniștită pentru alăptare sau hrănirea sticlelor și unde puteți stabili lucrurile copilului.

Dacă vizitaţi perioade lungi, un bassinet portabil sau o curte de joacă oferă copilului un loc de dormit sigur în medii necunoscute.

Unii oameni vor dori să dețină, să atingă sau să interacționeze cu nou-născutul mai mult decât vă simțiți confortabil. Este în regulă să stabilească limite în jurul spălării mâinilor, să păstreze distanța dacă este bolnav și să limiteze timpul de așteptare.

Activități în aer liber

Timpul zilei contează : Dimineaţa devreme sau după-amiaza târziu evită soarele şi căldura de vârf. Soarele de amiază este cel mai intens şi potenţial periculos pentru nou-născuţi.

Creează umbră : Scroller soareshades, pop-up corturi, sau chiar umbrele mari oferă umbră. Nu lăsa copilul în lumina directă a soarelui.

Hainele pentru copii în mod corespunzător: Rochie pentru copii în straturi care pot fi adăugate sau eliminate ca fluctuații de temperatură.Noi născuți nu pot regla temperatura bine și au nevoie de ajutor să rămână confortabil.

: Mediul exterior cu vânt, sunete și stimularea vizuală poate copleși nou-născuții. Uită-te la indicii obosite sau agitate care indică copilul are nevoie de un mediu mai liniștit.

Ceea ce probabil nu va avea nevoie (în ciuda a ceea ce crezi)

Pentru a nu te supraîncărca, aici sunt elemente părinții ambalaj de multe ori, dar rareori utilizați pe excursii tipice:

Jucării elaborate : Nou-născuții nu se prea implică în jucării. Fața, vocea și obiectele simple, cum ar fi hârtia crețoasă sau materialul moale, oferă o stimulare adecvată în timpul scurtelor ieșiri.

Nu aveți nevoie de masa de schimbare, de colectare elaborat crema scutece, sau fiecare gadget de acasă. Bazele sunt suficiente.

Haine extensive: Două schimbări complete de îmbrăcăminte sunt suficiente pentru excursii tipice sub 4 ore. Mai mult decât acest lucru adaugă greutate inutilă și vrac.

Pături multiple : O pătură multifuncţională de calitate se ocupă de cele mai multe nevoi de căldură, umbră solară, covoraş de joacă, capac de asistentă medicală.

Zece elemente diferite de calmant: Alege 1-2 care funcționează cel mai bine pentru copilul dumneavoastră (pacificator, aplicație de zgomot alb, pătură preferată) mai degrabă decât aducerea fiecărei opțiuni posibile.

Gânduri finale şi încurajare

Anticiparea primei excursii cu nou-născutul este adesea mai rea decât realitatea. În timp ce provocările vor apărea cu siguranță, sunteți mai capabil și pregătit decât vă dați seama. Planificarea detaliată și am discutat nu sunt despre obținerea perfecțiunii . Ei sunt despre a da-vă instrumentele și încrederea pentru a gestiona imperfecțiunea grațios.

Fiecare părinte care a luat vreodată un nou-născut pentru prima dată a experimentat momente de stres, incertitudine, sau haos pur și simplu. Vă alăturați o lungă tradiție de părinți care au supraviețuit acestor aventuri timpurii și au trăit pentru a spune povestea. Ce se simte copleșitoare acum devine rutină surprinzător de repede.

[ ] Ai încredere în instinctele tale . Îți cunoști copilul mai bine decât oricine altcineva, iar judecata ta despre nevoile și capacitățile lor este valabilă. Dacă ceva nu se simte bine, onorează acel sentiment. Dacă trebuie să taie o scurtă ieșire, fă-o fără vină. bunăstarea copilului tău și pacea ta de minte contează mai mult decât așteptările cuiva.

Dacă uiţi ceva, dacă lucrurile nu merg bine, dacă ajungi să te zvârcoleşti sau să improvizezi nu eşuezi. Înveţi şi te adaptezi, exact asta fac noii părinţi.

Începe construirea satului tău. Discutați cu alți părinți despre primele lor excursii, provocările lor, și ceea ce le-a ajutat. Experiențele împărtășite normalizează dificultățile și oferă înțelepciune practică pe care sfatul generic nu se potrivește.

Cel mai important, amintiți-vă de ce vă aventurați: să începeți integrarea noului copil în viața voastră dincolo de zidurile casei voastre. Aceste ieșiri ajută copiii să se obişnuiască cu lumea, să vă ofere comisioane necesare și conexiune socială, și să marcați pași importanți în călătoria voastră ca părinte. În ciuda stresului de pregătire, există ceva magic despre vizionarea mediilor voastre mici umane de experiență pentru prima dată.

Deci, ia o respiratie adanca, revizuieste lista de ambalare încă o dată, şi ieşi pe acea uşă cu încredere. Ai primit acest lucru. Copilul tău este norocos să aibă un părinte care îi pasă suficient pentru a pregăti atât de bine. Şi când te întorci acasă de la acea prima ieşire . "A fost navigatie buna sau un dezastru aventuros vei fi realizat ceva semnificativ şi a luat un pas înainte în această călătorie incredibilă de parinti.