Čo si vziať na prvý deň von s novorodencom: Kompletná príručka prípravy

Prvý výlet s novorodencom môže cítiť absolútne desivé. Či už plánujete rýchlu cestu do pediatra, krátke prechádzky po okolí, alebo dlhšiu cestu k návšteve rodiny, úzkosť z opúšťať bezpečné domáce prostredie s maličkým, krehký človek je skutočný a úplne pochopiteľné. Že uzol v žalúdku, mentálny kontrolný zoznam špirála prostredníctvom vašej mysle, strach z zabúdania niečo kritické , každý nový rodič zažije tieto pocity.

Na rozdiel od upokojujúce, ale nereálne rady ste pravdepodobne narazili inde, poďme byť úprimní: vaše prvé výlet s novorodencom nebude nevyhnutne hladké alebo dokonale vykonané. Deti sú nádherne nepredvídateľné bytosti, ktoré sa zdajú rezervovať svoje najdramatickejšie chvíle pre najmenej pohodlné časy. Výbušné plienky vo verejných záchodoch bez zmeny stola, náhle hlad roztavenie uprostred preplnených obchodov, neočakávané pľuvanie na vaše jedno čisté oblečenie , Tieto scenáre nie sú len možné, sú prakticky nevyhnutné.

Avšak, byť pripravený transformuje tieto výzvy z katastrofických katastrof do zvládnuteľné nepríjemnosti. Rozdiel medzi stresujúce nočná mora a úspešný prvý výlet často prichádza na to, čo ste balili, ako ste plánovali, a vaše myslenie ísť do skúsenosti. Prehnané nie je paranoidné a praktické rodičovstvo, ktoré znižuje stres a zvyšuje dôveru.

Tento komplexný sprievodca pokrýva všetko, čo potrebujete vedieť o výdychu s novorodencom prvýkrát, od základných položiek na balenie do praktických stratégií pre riešenie spoločných výziev. Budeme diskutovať o tom, ako plánovať na základe vášho konkrétneho typu výletu, čo priniesť pre rôzne scenáre, ako riadiť kŕmenie a plienky zmeny ďaleko od domova, a tipy pre udržanie svojej zdravej duševnej pohody počas týchto prvých dobrodružstvách.

Cieľom nie je dokonalosť

Pochopenie, prečo je toto prvé vystupovanie také prehnané

Pred ponorením do baliacich zoznamov a logistiky, stojí za to uznať, prečo opustenie domu s novorodencom sa cíti tak monumentálne stresujúce. Pochopenie zdroja vašej úzkosti vám pomôže riešiť efektívnejšie.

Straty kontroly a bezpečnosti]: Doma ste vytvorili kontrolované prostredie so všetkým, čo potrebujete v rámci dosahu ramena, čisté oblečenie, zásoby krmiva, pohodlné miesto pre ošetrovateľstvo, známe prostredie, ktoré upokojuje vás aj dieťa. Opustenie znamená vzdať sa kontroly a vstúpiť na nepredvídateľné územie, kde nemôžete dostať dodávky okamžite alebo ustúpiť do svojej komfortnej zóny.

[Zábava z úsudku: Noví rodičia sa často intenzívne obávajú reakcií iných rodičov, ak ich dieťa neprospeje, potrebuje zmenu plienky v nevhodnom mieste, alebo vyžaduje kŕmenie verejnosti. Vnímaná kontrola (či už skutočná, alebo predstavená) zvyšuje tlak na už aj tak stresujúcu situáciu.

Fyzická obnova : Ak ste rodičom, pravdepodobne sa ešte fyzicky zotavujete z tehotenstva a pôrodu. Vyčerpanie, hormonálne výkyvy a prípadné nepríjemné pocity spôsobujú, že akékoľvek odvykanie je náročnejšie, ako by to bolo za normálnych okolností.

[Newborn krehkosť: Deti sa zdajú byť nemožne malé a zraniteľné, čo vedie k ochranným inštinktom, ktoré ich vystavujú vonkajšiemu svetu, ktoré sa cítia nebezpečné. Obavy o choroboplodné zárodky, reguláciu teploty a ich celkové blaho sa zintenzívňujú, keď sa nemôžete okamžite uchýliť k bezpečnosti domova.

[Logistická zložitosť: Je ohromujúci počet predmetov potrebných pre aj krátke výlety s novorodencom. Duševná záťaž, ktorá si všetko pamätá, balenie a riadenie všetkých zásob, zatiaľ čo starostlivosť o dieťa sa cíti ohromujúca.

Tieto pocity sú normálne, platné a dočasné. Ako získate skúsenosti, výlety sa stanú rutinou, skôr než úzkosť vyvoláva. Prvých párkrát sú naozaj ťažšie, ale každý úspešný výlet buduje dôveru a kompetencie.

Plánovanie prvého výletu: kľúčové úvahy

Určenie harmonogramu a harmonogramu

Typ výletu dramaticky ovplyvňuje to, čo potrebujete priniesť a ako by ste mali pripraviť. 30 minút chôdze okolo bloku vyžaduje minimálne zásoby v porovnaní s preletom cez hranice. Pred balením čokoľvek, jasne definovať:

[Trvanie]: Ako dlho budete mimo domova? Krátke výlety (do 2 hodín) vyžadujú základné zásoby. Stredné výlety (2-4 hodiny) potrebujú viac rezerv. Rozšírené cesty (4+ hodín alebo cez noc) vyžadujú komplexné balenie.

Vzdialenosť od domova: Môžete sa ľahko vrátiť, ak sa niečo pokazí, alebo ste sa zaviazali, že sa od neho odlúčite? Blízkosť domova poskytuje sieť psychologickej bezpečnosti a praktickú možnosť zálohovania, ak zabudnete na kritické položky.

[Purpose]: Lekárske návštevy, rodinné návštevy, pochôdzky alebo voľnočasové aktivity majú rôzne požiadavky. Lekárske stretnutia môžu zahŕňať čakárne, kde potrebujete ďalšie možnosti zábavy a kŕmenia. Errandy vyžadujú efektívne balenie pre viac zastávok. Voľnočasové výlety umožňujú väčšiu flexibilitu a relaxáciu.

Metóda prepravy]: Jazda, chôdza, používanie verejnej dopravy alebo lietanie s jednotlivými problémami a úvahami o balení.Autá poskytujú mobilné úložisko pre dodatočné dodávky.Cestovanie vyžaduje prepravu všetkého na vašu osobu.Verejný tranzit znamená plavbu obmedzenými rukami a priestorom.

Počasie podmienky]: Teplota, zrážky, vietor a vystavenie slnku ovplyvňujú to, čo dieťa potrebuje, aby zostalo pohodlné a chránené. Skontrolujte podrobné predpovede počasia vrátane hodinových predpovedí, aby ste sa pripravili na meniace sa podmienky.

K dispozícii sú zariadenia: Budete mať prístup k čistej kúpeľni so stolmi, súkromným priestorom pre ošetrovateľstvo, podnebné riadenie a iným vybavením? Alebo budete navigovať vonkajšie priestory alebo zariadenia s obmedzeným ubytovaním?

Vytvorte jednoduchý písomný cestovný plán vrátane času odchodu, zastávok alebo destinácií, odhadovaného trvania na každom mieste a času návratu. Táto štruktúra vám pomôže vhodne zabaliť a poskytuje rámec pre deň bez toho, aby ste boli príliš nepružní.

Načasuj si strategicky

Keď odídete, takmer toľko vecí, koľko prinesiete. Pri plánovaní času odchodu sa zvážte typických vzorcov vášho novorodenca:

Po kŕmení: Odloženie krátko po úplnom kŕmení poskytuje pred ďalším hladomorom nárazník, čím sa znižuje pravdepodobnosť, že sa spočiatku bude musieť kŕmiť mimo domova.

Vyhýbajte sa typickým mačnickým časom: Väčšina detí má predvídateľné mačkovité obdobia, často neskoro popoludní alebo skoro večer. Naplánujte si výlety počas pokojnejších časov, keď je vaše dieťa zvyčajne spokojné.

Popri rozvrhu spánku: Novorodenci spia často a niektorí rodičia zistia, že je ľahšie zistiť, kedy dieťa spí väčšinu z toho (hoci to nie je zaručené). Iní uprednostňujú výlety počas bdelého, šťastného obdobia.

[Budovanie v pufrovom čase: Plán byť pripravený 30-60 minút pred odchodom. Deti majú zvláštne načasovanie pre potrebu zmeny plienky, kŕmenie, alebo upokojujúce presne, keď sa snažíte odísť. Pufrátor zabraňuje stresu a ponáhľal prípravu.

[Vyhýbať sa davom ľudí, ak je to možné : Pre prvé výlety si zvoľte menej preplnených časov, ak máte flexibilitu. Menej ľudí znamená menej senzorickej stimulácie pre dieťa, ľahšiu navigáciu a zníženú úzkosť o úsudku, ak sa vyskytnú problémy.

Úplný zoznam balení pre váš prvý výlet

Plienky a meniace sa základy

[Plienky: Zlaté pravidlo je jedna plienka za hodinu budete preč, plus 2-3 extra pre dobrú mieru. Za 3-hodinovú cestu, balenie 5-6 plienky. Novorodenci ísť cez plienky rýchlejšie, ako ste očakávali, a s extra poskytuje pokoj. Uložte minimálne potrebné vo svojom plienky taške a ďalšie plienky v aute, ak riadenie.

Baby stieracie tampóny : Plný obal alebo nádoba s veľkosťou cestovania v závislosti od dĺžky od odjazdu. Utierky slúžia na nespočetné účely za hranicami zmien plienok

[Prenosná zmena mat: Mnohé verejné premenné stoly sú v čistote otázne. Prenosná, vodeodolná premenná podložka vytvára medzi vašim dieťaťom a verejným povrchom čistú bariéru. Vyberte si takú, ktorá sa kompaktne zloží a ľahko čistí.

[Plienková vyrážka krém : Aj keď vaše dieťa zvyčajne nemá problémy s vyrážkou, patrí malá trubica. Zmeny v rutinnom, rôzne prostredie, alebo mierne dlhšie intervaly medzi zmenami môže vyvolať podráždenie.

Plastové vrecia pre znečistené plienky: Nie všetky miesta majú prístupné koše na odpadky a nechcete mať znečistenú plienky vo vašom hlavnom vaku. Jednorazové voňajúce vrecia určené na tento účel sú neoceniteľné.

Hand sanitizer: Na čistenie rúk pred a po zmenách, keď nie je mydlo a voda k dispozícii. Vyberte si bezvône, jemné prípravky vhodné na časté použitie.

[Oblečenie na opaľovanie : Plienky na 3-4 látkové plienky alebo určené handry na grganie. Sú užitočné pre vypľutie, slintanie, ochranu vášho oblečenia, utieranie tváre dieťaťa a nespočetné množstvo iných účelov. Budete prekvapení, ako často sa k nim dostanete.

Kŕmenie zásob

Na dojčenie :

Purovanie alebo šál: Ak uprednostňujete súkromie počas dojčenia na verejnosti, priedušný ošetrovací kryt poskytuje diskrétnosť. Muslin prikrývky fungujú rovnako ako viacúčelové kryty, ktoré slúžia aj ako slnečné odtiene, hracie rohože alebo ľahké prikrývky.

Plochy ]: Zabrániť trápnym únikom, ktoré sa často vyskytujú počas spúšťania alebo keď ste mimo pravidelnej stravovacej schémy.

[Purovanie vankúša] (nepovinné na dlhšie výlety): Malé cestovné ošetrovateľské vankúše poskytujú podporu a pohodlie, hoci mnohí rodičia preskočia tento pre zníženie objemu.

Nipple cream]: Ak máte akékoľvek ťažkosti alebo prasknutie, keď máte krém dostupný, poskytuje úľavu počas predĺžených výletov.

Na kŕmenie fliaš :

Predmeraný vzorec: Jednotlivé porciovacie nádoby alebo naplnené fľaše eliminujú meranie a miešanie na cestách. Na výlety počas 2 hodín prineste dostatočné množstvo na najmenej dve kompletné kŕmenie.

[Čisté fľaše: Minimálne dve fľaše, najlepšie predsterilizované a pripravené na použitie. Prineste jednu navyše, ktorá presahuje to, čo očakávate, že budete potrebovať.

Kefka na fľaše : Ak budete preč dosť dlho na to, aby ste museli medzi kŕmeniemi čistiť fľaše.

Inštalovaný vak na fľaše: Skladuje pripravené fľaše pri bezpečných teplotách, či už chladené alebo zahriate.

[Bottled water: For mixing formula alebo čistiace fľaše v prípade núdze. Vyberte si čistenú vodu vhodnú na prípravu dojčenskej výživy.

Oblečenie a útecha

Kompletné zmeny outfitu: Zabaľte aspoň dve úplné zmeny outfitu pre novorodencov , nohavice/legíny, ponožky. Blowouts, pľuvnutie, a tajomné škvrny sa vyskytujú často. Mať záložné oblečenie premieňa potenciálne katastrofy na menšie nepríjemnosti.

Players for temperature regulation: Novorodenci sa snažia účinne regulovať telesnú teplotu. Prineste vrstvy, ktoré môžete pridať alebo odstrániť:

• Tanie s dlhými rukávmi
• Kardigan alebo svetlý kabát
• Teplá deka alebo spánkové vrece
• Klobúk (oboje klobúk a teplý klobúk v závislosti od počasia)
• Mitten na studené počasie

[Vetrajúce prikrývky]: Aj keď vaše dieťa nie je swaddledded, tieto univerzálne prikrývky slúžia viacerým účelom

[Závitníky]: Ak vaše dieťa používa cumlíky, prineste 2-3. Majú pozoruhodnú schopnosť zmiznúť alebo zasiahnuť do zeme v najhorších okamihoch. Pripojte jeden k čistému cumlíku znížiť kvapky.

Pohodlie položky : Ak má vaše dieťa určité milované, malé plyšové zviera alebo deku, ktoré je upokojujúce, prineste ho so sebou pre pohodlie v neznámom prostredí.

Možnosti prepravy a prepravy

Stroller alebo kočík: Pre výlety zahŕňajúce chôdzu alebo viacnásobné zastávky, kočík poskytuje mobilný komfort, skladovanie a miesto pre dieťa na zdriemnutie. Vyberte kočík vhodný pre novorodencov s riadnou recline a hlavovú podporu. Kočík sa stáva veliteľským centrom, kde môžete hákové plienky, skladovanie nákupných tašiek, a poskytnúť tieň a ochranu.

Vojenské sedadlo vozidla : Je zrejmé, že je nevyhnutné, ak šoférujete, ale tiež si všimnite, že mnohé systémy kočíkov prijímajú sedadlá automobilov, čo vám umožňuje pohybovať sa s deťmi bez toho, aby ste ich narušili.

[Baby nosič alebo wrap: Fabric wraps, štruktúrované nosníky, alebo krúžkové prakovky udržujú dieťa blízko pri odchode z rúk. Niektoré deti, ktoré odolávajú kočíkom, sú dokonale spokojné s telom rodiča. Nosiči uľahčujú ošetrovanie diskrétne a poskytujú blízky kontakt mnoho novorodencov túži.

Stroller Accessories]:

• Prší pre nečakané počasie
• Kryt krytu proti slnku alebo UV žiareniu
• Kotúčové háky pre zavesenie plienok
• Držiak na pohár pre vaše nápoje
• Vložka do úložného koša pre organizáciu

Zdravie a bezpečnosť

Termometer]: Digitálne teplomery na čelo alebo časové tepny vám umožňujú skontrolovať horúčku, ak sa vaše dieťa počas výletu zdá byť choré.

Základné lieky (s povolením pediatra):

• Malé plynové kvapky na koliku alebo plyn nepríjemné pocity
• Horúčka reduktor (acetaminofén u dojčiat po dobu 2 mesiacov, len so súhlasom lekára)
• Akékoľvek predpísané lieky vaše dieťa trvá pravidelne

Prvá pomoc na zásobovanie ]:

• Lepiace obväzy
• Antibiotická masť
• Pinzety na triesky
• Malé nožnice
• Salínové kvapky do nosa
• Injekčná striekačka na cibule na nazálnu kongesciu

Opaľovací krém: Pre deti staršie ako 6 mesiacov, ak budete mať slnečné žiarenie. Pre mladšie deti, uprednostniť tieň, ochranné oblečenie, a vyhnúť sa priamemu slnečnému svetlu, skôr než opaľovacím krémom.

Insekcia repelentu : Pre deti nad 2 mesiace pri návšteve oblastí s komármi alebo kliešťami. Vyberte si výrobky špeciálne navrhnuté pre dojčatá a aplikujte podľa pokynov.

Hand sanitizer: Obaja pre seba aj pre čistenie pred kŕmením alebo po zmene plienky, keď nie je k dispozícii umývanie rúk.

Položky pre vaše vlastné potreby

Uprostred pozornosti na potreby dieťaťa, nezabudni, že si človek s požiadavkami tiež:

Plachy a hydratácia: Prineste proteínovo bohaté občerstvenie (orechy, proteínové tyčinky, syrové tyčinky) a veľa vody. Ak dojčíte, hydratácia je obzvlášť kritická. Nízka hladina cukru v krvi a dehydratácia robiť všetko ťažšie.

Vaše lieky ]: akékoľvek popôrodné lieky, lieky proti bolesti, vitamíny alebo lieky, ktoré pravidelne užívate.

Telefónna nabíjačka]: Prenosný batéria pre váš telefón, ktorý slúži ako kamera, komunikačné zariadenie, mapa a núdzový zdroj.

Kash a karty]: Zatiaľ čo väčšina miest prijíma karty, hotovosť poskytuje zálohu na parkovacie hodiny, predajné automaty alebo zariadenia, ktoré neakceptujú karty.

Vaše vlastné pohodlie položky]: Slnečné okuliare, balzam na pery, ručný krém, dychové mincovne

Extra oblečenie pre seba: Minimálne, extra tričko. Novorodenci sú pozoruhodne talentovaný na generovanie telesných tekutín, ktoré pristávajú na opatrovateľov. Mať čisté tričko vám umožní zachovať dôstojnosť po nevyhnutných incidentov.

Plochové podložky] (ak dojčíte): Balíček navyše, ako máte na sebe, pretože k poklesu môže dôjsť v neočakávaných časoch, najmä keď ste mimo pravidelnej stravovacie schémy.

Oblečenie vhodné pre starostlivosť : Noste oblečenie, ktoré uľahčuje ľahké dojčenie, ak je to vhodné

Efektívne organizovanie tašky s plecami

Dobre organizovaná plienka taška je rozdiel medzi hladko riadiť situácie a šialene kopanie cez chaos chaos. Zvážte tieto organizačné stratégie:

Použite vrecká alebo malé vrecia: Zoskupte podobné veci spolu

Zachovajte najpoužívanejšie predmety ľahko prístupné: Plienky, utierky a handry na grganie by mali byť vo vonkajších vreckách alebo vrchných častiach, kde ich môžete chytiť jednou rukou pri držaní dieťaťa.

[Ustavične konzistentné umiestnenie: Vždy dať položky do rovnakých vreciek alebo sekcií. Táto svalová pamäť znamená, že môžete nájsť veci rýchlo bez myslenia, aj keď je stres alebo rozptýlené.

Noc pred ]: Ak je váš výlet ráno alebo skorý deň, všetko zbaľte okrem vecí na poslednú chvíľu (ako pripravené fľaše) v noci pred. Ranná príprava s novorodencom je dosť chaotická bez pridania plnej plienky vrece.

Vytvorte kontrolný zoznam: Najmä pre prvé výlety použite písomný kontrolný zoznam, aby ste sa uistili, že sa na nič nezabudne. Pred odchodom a pred odchodom z miesta určenia ho prezrite a vráťte sa domov.

[Použite vozidlo ako zálohu : Ak jazdíte, uchujte si vo vozidle ďalšie zásoby chovateľov chyťte ďalšie plienky, kompletné zmeny outfitu, fľaše, vzorce, prikrývky. Táto skrýša znamená, že máte v plienkach len minimum a zároveň si v prípade potreby udržiavate zálohy.

Zvládanie bežných problémov počas prvého výletu

Zmeny v plemienkoch na verejnosti

Nájsť vhodné miesta na zmenu plienok je jednou z najčastejších výziev. Nie každá lokalita ponúka čisté, funkčné meniace sa stoly, a niekedy budete musieť improvizovať:

Prihláste sa k prezliekačom vopred: Pred odchodom si prezrite svoje destinácie pre rodinné toalety alebo pre deti vhodné zariadenia. Mnohé nákupné centrá, knižnice a väčšie obchody majú určené rodičovské izby s prezliekacími stolmi, pohodlným posedením a súkromím.

Použite vozidlo: Keď nie sú k dispozícii vhodné zariadenia, vaše auto poskytuje súkromnú, relatívne čistú možnosť. Zadné sedadlo alebo nákladný priestor s vašou meniacou sa rohožkou pracuje v štipke.

Náhradné stoly : Kočík sa nakláňa na rovnú, čistú lavicu s prezliekacou rohožou, alebo dokonca na deku na podlahe v rodinných záchodoch, ak stôl neexistuje.

Špehovanie a účinnosť]: Verejné zmeny nie sú časom pre pokojné interakcie. Majte všetko pripravené chutnú plienky, utierky, likvidačné tašky

[Sanitizované povrchy]: Ak používate verejné prebaľovacie stoly, pred položením sanitačného obrúsky zotrite povrch. Nikdy nedávajte dieťa priamo na verejné povrchy.

Zastavenie s vyfukovaním : Ak sa stane hrozivý masívny výbuch plienok, zostaňte pokojný. Použite hojné utierky pre počiatočné čistenie, prezlečte sa do kompletného oblečenia, ktoré ste múdro zabalili, utesnili znečistené oblečenie v plastovom vaku na pranie domu, a pripomínajte si, že je to dočasné.

Kŕmiť sa z domova

Spotrebovanie na verejnosti:

Mnohí rodičia cítia úzkosť o ošetrovanie na verejnosti spočiatku. Pamätajte, že kŕmenie vaše dieťa je prirodzené, legálne všade, a vaše právo. To povedal, pohodlie záleží:

Kúpte tiché miesta: Knižnice, ošetrovne v predajni, zaparkované auto, tiché reštaurácie, alebo vonkajšie lavičky v menej obchodne kontrolovaných priestoroch poskytujú pokojné prostredie na kŕmenie.

Použi ošetrovateľské kryty, ak sa uprednostňujú: Niektorí rodičia oceňujú krytie pre ošetrovateľov súkromia, zatiaľ čo iní považujú za ťažkopádnu alebo nepríjemnú pre dieťa. Neexistuje správna odpoveď a urobte to, čo vám robí pohodlné.

[ Metóda dvoch tričiek ]: Oblečte si vrchnú časť nádrže pod voľnú vrchnú košeľu. Zodvihnite vrchnú košeľu a stiahnite vrchnú časť nádrže, pričom sa vytvorí pokrytie nad a pod ňou a zároveň sa umožní prístup dieťaťa. Táto technika poskytuje diskrétnosť bez krytov.

Praktika doma: Ak vás znepokojuje úzkosť z verejného ošetrovania, cvičte pred zrkadlom doma. Často zistíte, že ste vystavení oveľa menej, ako ste si predstavovali, a vidieť sami pomáha budovať dôveru.

Skrmovanie vo fľašiach na verejnosti:

Nájdite pohodlné sedenie: kŕmenie trvá 15-30 minút, takže si nájdite primerane pohodlné miesta na sedenie, a nie sa snaží kŕmiť pri státí alebo chôdzi.

Vodné fľaše v prípade potreby: Niektoré deti prijímajú fľaše s izbovou teplotou, zjednodušujú výlety. Ak vaše dieťa potrebuje teplé fľaše, prineste izolovanú fľašu teplejšie alebo požiadajte reštaurácie o teplú vodu, aby sa fľaša zohriala postupne.

Vykurovanie dôkladne]: Verejnosť nie je miestom na rýchle kŕmenie a preskočenie grgania. Vezmite si čas, grgajte dôkladne a zabráňte pľuvaniu alebo nepohodlie, ktoré spôsobujú ďalšie výzvy.

Správa zamrzliny a plakanie

Napriek vašim najlepším prípravám sa deti niekedy stanú neútešne zmätočnými počas výletov. Stratégie, ktoré často pomáhajú:

Pohyb]: Kráčanie, jemné skákanie, kývanie alebo jazdy autom upokojujú mnohé rozrušené deti. Ak v obchode, chôdze uličky pri nakupovaní môže slúžiť dvojitú povinnosť.

Biely hluk]: Aplikácie na telefóne, ktoré hrajú biely hluk, shushing zvuky, alebo dokonca tečúca voda môže replikovať upokojujúce zvuky deti našiel upokojujúce v utero.

Kŕmenie: Hlad je bežnou príčinou rozruchu. Aj keď to nebolo dlho od posledného kŕmenia, ponúka prsia alebo fľaše často pomáha.

Zmena prostredia: Niekedy sa deti premnožia alebo sa znudia. Presťahovanie sa do tichšej oblasti, odchod von alebo vytvorenie tieňa môže resetovať ich náladu.

Kontakt kože na kožu: Ak je to možné, držanie dieťaťa proti koži poskytuje pohodlie a reguláciu. Aj na verejnosti to môžete dosiahnuť pod voľným oblečením alebo prikrývkami.

[Akceptovanie môžete potrebovať opustiť [: Niekedy napriek všetkému sa deti neusadia. Dajte si povolenie vystrihnúť v prípade potreby krátke výlety. Nie je hanba uznať vaše dieťa potrebuje ísť domov, a nútiť sa zostať zvyčajne robí každého viac nešťastné.

Budovanie dôvery prostredníctvom skúseností

Váš prvý výlet pravdepodobne nebude perfektný a to je úplne v poriadku. Každá skúsenosť vás naučí niečo: čo ste skutočne použili proti tomu, čo zostalo vo vašej taške, ako vaše dieťa reaguje na rôzne prostredia, ktoré prípravy najviac záleží, a čo môžete zefektívniť nabudúce.

[Začať small: Váš prvý výlet nemusí byť veľká expedície. 20-minútová prechádzka po okolí, rýchly výlet do blízkeho parku, alebo auto na chytiť kávu poskytuje málo-stávky praxe. Ako sebavedomie rastie, postupne predlžuje trvanie a zložitosť.

Naučte sa z každého výletu: Po návrate domov, zatiaľ čo skúsenosti sú čerstvé, robiť mentálne alebo písomné poznámky: Čo dobre fungovalo? Čo by ste robili inak? Čo ste nepotrebovali? Čo ste si želali priniesť? Tieto úvahy zlepšujú vašu prípravu na ďalšie výlety.

Uvoľnite si : Ak veci nechodia hladko, odporujte nutkaniu pozerať sa na to ako na zlyhanie. Deti sú nepredvídateľné a dokonca aj skúsení rodičia majú náročné výlety. Dôležité je, že ste sa snažili, naučil, a bude pristupovať k ďalšiemu výletu s novými znalosťami.

Oslavovať úspechy: Aj keď výlet zahŕňa výzvy, oslavovať, čo sa stalo doprava. Opustili ste dom! Držali ste dieťa v bezpečí a splnil ich potreby! Vrátili ste sa domov v jednom kuse! Toto sú skutočné úspechy v raných novorodencov dní.

Pamätaj si, že to bude jednoduchšie: Ohromujúca príprava, úzkosť, starostlivé plánovanie , všetko sa znižuje dramaticky s časom. Čo sa cíti monumentálne teraz sa nakoniec stane rutinou. Dôverujte, že ste budovanie zručností a dôvery s každým výletom.

Špeciálne úvahy pre rôzne typy výletov

Vymenovanie lekárov

[Príchod včas: Lekárske úrady často zaostávajú za plánom a príchod včas poskytuje čas na tlmenie potravy alebo na premenu na poslednú minútu pred vaším vymenovaním.

Späť na čas čakania : Prineste zásoby krmiva, zábavu a všetko, čo udržuje obsah dieťaťa počas potenciálne dlhých čakaní.

Doručenie lekárskych informácií: Poistné karty, zoznamy liekov a akékoľvek otázky, ktoré sú na nich napísané, takže v tejto chvíli nezabudnite.

Opýtajte sa na priestory na kŕmenie: Mnohé pediatrické úrady majú súkromné priestory na ošetrovanie alebo prípravu fliaš. Neváhajte požiadať o prístup.

Nakupovanie potravín alebo vymletých potravín

Obchodné služby počas mimo špičky: Skoré ráno alebo dni v polovici týždňa zvyčajne znamenajú menej davu a viac pomoci, ak je to potrebné.

Použite vyzdvihnutie potravín: Mnohé obchody teraz ponúkajú vyzdvihnutie z obrubníka. Môžete "kupovať" online, riadiť hore a mať potraviny naložené do auta bez vyloženia dieťaťa z autosedačky.

Oblečenie na dieťa, ak je to možné : Nosiči si uvoľnia ruky na nákup, pričom dieťa je blízko a často je v obsahu.

Skrátte si to najprv : Dlhé nákupné cesty sú ambiciózne prvé výlety. Začnite rýchlymi behmi do jedného obchodu, postupne sa budujú na viac-stop pochôdzky.

Sociálne návštevy

Nastaviť očakávania času]: Nech hostitelia vedia, že ak dieťa potrebuje ísť domov, možno budete musieť odísť skôr, ako bolo plánované. Necítite sa povinný zostať dlhšie, keď pracuje pre vaše dieťa.

Opýtajte sa na zariadenia: Pred návštevou sa spýtajte na prezliekanie, pokojnú miestnosť pre ošetrovanie alebo kŕmenie fľašami a na miesto, kde môžete vytvoriť detské veci.

[Prineste prenosný spánkový priestor: Ak je návšteva na dlhšie obdobie, prenosný bassinet alebo hrací dvor dáva dieťaťu bezpečný spánok v neznámom prostredí.

Riadenie hraníc návštevníkov: Niektorí ľudia budú chcieť držať, dotknúť sa alebo komunikovať s novorodencom viac, ako vám vyhovuje. Je v poriadku stanoviť hranice okolo umývania rúk, udržiavať vzdialenosť, ak je chorý, a obmedziť čas držanie.

Vonkajšie aktivity

Daňový čas : Skoré ráno alebo neskoré popoludnie sa vyhýba vrcholu slnka a tepla. Poludňajšie slnko je najintenzívnejšie a potenciálne nebezpečné pre novorodencov.

Vytvoriť tieň: Kočík slnečník, pop-up stany alebo dokonca veľké dáždniky poskytujú tieň. Nikdy nenechávajte dieťa v priamom slnečnom svetle.

Layer oblečenie vhodne: Šaty dieťa vo vrstvách, ktoré možno pridať alebo odstrániť, pretože teplota kolíše. Novorodenci nemôžu regulovať teplotu dobre a potrebujú pomoc zostať pohodlné.

Sledujte nadmernú stimuláciu: Vonkajšie prostredie s vetrom, zvukmi a vizuálnou stimuláciou môžu novorodenci premôcť. Pozorujte unavené alebo divné podnety, ktoré naznačujú, že dieťa potrebuje pokojnejšie prostredie.

Čo asi nepotrebujete (napriek tomu, čo si myslíte)

V záujme nie preťaženie seba, tu sú veci, rodičia často balia, ale zriedka používať na typické výlety:

Doplnkové hračky: Novorodenci sa príliš nezapájajú s hračkami. Vaša tvár, hlas a jednoduché predmety ako kropiaci papier alebo mäkká látka poskytujú dostatočnú stimuláciu počas krátkych výletov.

Plné vybavenie pre škôlky]: Nepotrebuješ prebaľovací stôl, komplikovanú kolekciu plienky alebo každý kus z domu.

Excesívne oblečenie: Dve kompletné zmeny outfitu sú dostatočné na bežné výlety do 4 hodín. Viac ako toto pridáva zbytočnú hmotnosť a objem.

[ Viacnásobné prikrývky: Jedna kvalitná viacúčelová prikrývka zvláda väčšinu potrieb

Desať rôznych upokojujúcich položiek: Vyberte 1-2, ktoré fungujú najlepšie pre vaše dieťa (kočivec, biely hluk app, obľúbená deka) namiesto prinášania každej možnej možnosti.

Záverečné myšlienky a povzbudenie

Očakávanie vášho prvého výletu s novorodencom je často horšie ako skutočnosť. Zatiaľ čo výzvy určite vzniknú, ste schopnejší a pripravený, než si uvedomujete. Podrobné plánovanie a dôkladné balenie sme diskutovali nie sú o dosiahnutí dokonalosti a sú o tom, dať si nástroje a sebavedomie zvládnuť nedokonalosť elegantne.

Každý rodič, ktorý kedy vzal novorodenca po prvýkrát zažil chvíle stresu, neistoty, alebo priamy chaos. Pripájate sa k dlhej tradícii rodičov, ktorí prežili tieto rané dobrodružstvo a žil povedať príbeh. Čo cíti ohromujúci teraz sa stáva rutinou prekvapivo rýchlo.

Verte svojim inštinktom . Poznáte svoje dieťa lepšie ako ktokoľvek iný, a váš úsudok o jeho potrebách a schopnostiach je platný. Ak sa niečo necíti správne, ctite si ten pocit. Ak potrebujete vystrihnúť výlet skratku, urobte to bez viny. Pohoda vášho dieťaťa a pokoj mysle záleží viac ako od očakávaní niekoho iného.

Dajte si milosť. Ak zabudnete niečo, ak veci nechodia hladko, ak skončíte s kričiacimi alebo improvizačnými chápadlami, neklamete.Učíte sa a prispôsobujete sa, čo je presne to, čo robia noví rodičia.

Začať budovať svoju dedinu. Porozprávajte sa s ostatnými rodičmi o ich prvých výletoch, ich výzvach a tom, čo im pomohlo.Zdielané skúsenosti normalizujú ťažkosti a poskytujú praktickú múdrosť, ktorú všeobecné rady nedokážu zladiť.

Najdôležitejšie je, aby ste si pamätali, prečo ste vyduté: začať integrovať svoje nové dieťa do svojho života za múrmi vášho domova. Tieto výlety pomáhajú deťom zvyknúť si na svet, poskytnúť vám potrebné pochôdzky a spoločenské spojenie, a označiť dôležité kroky na ceste ako rodič. Napriek stresu z prípravy, je tu niečo magické o sledovanie svojej malej ľudskej skúsenosti nové prostredie prvýkrát.

Takže sa zhlboka nadýchnuť, skontrolovať svoj zoznam obalov ešte raz, a vystúpte z dverí s dôverou. Máte to. Vaše dieťa je šťastie, že má rodiča, ktorý sa stará dostatočne pripraviť tak dôkladne. A keď sa vrátite domov z tohto prvého výletu , bez ohľadu na to, či to bolo hladké plachtenie alebo dobrodružné katastrofa , budete mať niečo významné a urobil ešte jeden krok vpred v tejto neuveriteľnej ceste rodičovstva.