Pse ka rëndësi aktiviteti i jashtëm për ata që merren me shkollë?

Fëmijët e vegjël janë të prirur për t'u transferuar dhe në mjedise të hapura, terrene të ndryshme dhe stimuli sensorë që shpesh mungojnë në mjediset e mbyllura. Aktivitetet si vrapimi, hedhja, hedhja, hedhja dhe gërmimi ndihmojnë fëmijët të zhvillojnë aftësi të mëdha të muskujve (duke përdorur aftësi të mëdha muskulore) dhe aftësi të shkëlqyera motorike (preferimi i lëvizjeve dhe i gishtave). Studimi i vazhdueshëm tregon se fëmijët që harxhojnë më shumë kohë aktive në natyrë, tregojnë më mirë se ç'është e mundur, si dhe marrëdhëniet fizike, ashtu edhe ato me ato me ato që punojnë në shtëpi.

Përveç lojës së jashtme, këto përfitime shoqërore dhe të njohurive janë po aq të rëndësishme për gatishmërinë e shkollës, përveç këtyre, ekspozimi ndaj mjediseve natyrore është lidhur me uljen e stresit, përmirësimin e vëmendjes dhe krijimtarinë e madhe te fëmijët e vegjël.

Dobitë e zhvillimit nga një kënaqësi

  • Gras Motor Skills: ngjitje, vrap dhe kërcim, forcojnë grupet e mëdha muskulore dhe përmirësojnë koordinimin.
  • Fine Motor Skills: Veprimtari si mbledhjen e gjetheve, gërmimi me mjete të vogla, ose përdorimi i shkumës trotuar rafinon koordinimin me sy të hapur dhe dexterlitet.
  • Pa vetëdije për trupin: Navigimi i tokës së pabarabartë, ekuilibri në trungjet ose ecja përgjatë trotuareve rrit aftësinë e ngritjes së trupit për të ndjerë pozicionin e saj në hapësirë.
  • Shëndeti Arodiovaskular: Pjesa aktive rrit rrahjet e zemrës dhe ndërton qëndrueshmërinë, duke hedhur themelin për një zemër të shëndetshme.
  • Aftësi shoqërore: Lojrat Bashkëpunuese mësojnë ndarjen, kthimin e kthimit dhe zgjidhjen e konflikteve në kohë reale.
  • Konfidenca dhe Menaxhimi i Rrezikut: Mjeshterimi i sfidave fizike, ngjashëm arritjes së majës së një strukture ngjitjeje, ndërton elasticitetin dhe ndihmon fëmijët të mësojnë për të vlerësuar rreziqet në mënyrë të sigurtë.

Aktivitetet kryesore të jashtme për të nxitur zhvillimin fizik

1. Kursimet e pengesave

Të vësh një kurs të thjeshtë pengese është një nga mënyrat më të efektshme për të synuar aftësitë fizike njëherësh. të përdorësh sende që tashmë i ke: jastëkë, hula, peta të pishës, kone, stola të ulëta, madje edhe kuti kartoni. Fëmijët mund të zvarriten nën një tavolinë, të kalojnë nëpër kërcitje të vendosura në tokë, të thurin mes koneve, të ngjiten mbi një grumbull të vogël jastëkësh, të ecin përgjatë një trau të bërë nga 2x të shtruara në një apartament.

Modifikime për nivele të ndryshme aftësish: Për parashkollorët më të rinj (mosha 3), përdorin pengesa më të mëdha, më të qëndrueshme dhe sekuenca më të shkurtra. Për fëmijët më të rritur (nga 5 vjeç), shton elementë që kërkojnë kalimin e vijës së mesme, si për shembull, të kalojnë pengesa të larta ose të zvarriten nëpër hapësira të ngushta.

2. Ecet natyrore dhe gjuetia e pasagjerëve

Inkurajoji parashkollorët të ecin në sipërfaqe të ndryshme: bar, zhavorr, pluhur, dysheme dhe dysheme druri, çdo sipërfaqe e fortë dhe e fortë në mënyrë unike.

Për të zgjeruar aktivitetin, sill me vete një gotë zmadhuese ose një çantë të vogël koleksioni.

Lojë me top 3.

Për parashkollorët, filloni me topa të mëdhenj e të butë me diametër (8110 centimetra) që janë të lehta për të mbajtur dhe kapur. Praktika për të lëvizur topin para dhe prapa ndërsa ulur me këmbë të ndryshme ndërton kontrollin e krahut dhe ndjekjen vizuale. Përparimi në hedhjen e shpejtë dhe kapjen e tyre, pastaj lëvizja e një topi drejt një synimi (si një kone ose një kova) ndërton forcën dhe lojërat e tjera në mënyrë të ndjeshme.

Për lojën në grup, lojëra të thjeshta si tagsi i ♫rollatimit të viteve (fëmijët e rrotullojnë topin për të goditur këmbët e një vrapuesi) mësojnë pritje dhe ndryshime të shpejta të drejtimit.

4. Kërcim dhe kërcim.

Kërcimi është një lëvizje themelore që forcon muskujt e këmbëve, përmirëson koordinimin dhe mbështet zhvillimin e sistemit të trupit. krijon një rrjetë ♫hopskotch me shkumës trotuari, ose thjesht tërheq rrathët në terren për fëmijët që të hidhen në të. Praktikoni të kërceni mbi një shkop të ulët apo vijë, pastaj vazhdoni të kërceni në një këmbë për disa sekonda. Lojrat e hedhjes mund të bëhen në një sfidë për t'u hedhur në pemë dhe prapa?

notë e sigurt: Sipërfaqjat e sigurimit janë të buta, si bari ose rrogozë gome. Shmangni betonin ose asfaltin për hedhje të përsëritura.

5. Të ngasësh lodrat

Për parashkolluesit më të rinj, një biçikletë e ekuilibruar (pa pedale) është ideale për të zhvilluar forcën e pedaleve dhe ekuilibrin dinamik para se të kalojnë në pedale. Fëmijët mësojnë të rrëshqasin, të drejtojnë këmbët, të ndërtojnë sigurinë dhe kontrollin e trupit.

6. Rëra dhe loja me ujë

Gërmimi, derdhja, derdhja dhe ndërtimi në rërë ose uji përfshijnë grupe muskulesh të shumta si në trupin e sipërm, ashtu edhe në pjesën e poshtme. lopata të mëdha dhe kova kërkojnë krah dhe forca shpine; mbajtja e një kovë të plotë me muskuj rere që punojnë në bërthamë dhe këmbë.

Për një kthesë, kombinoni rërën dhe ujin për të krijuar llucë, modelim dhe torta balte, shton ushtrimin rezistent për duart dhe armët.

7. Strukturat e ngjitjes

Për një alternativë, përdor një shkallë të fortë që pozicionohet në mënyrë të sigurt mbi një rrogozë të butë, një shkallë të vogël, një shkallë të vogël, madje edhe një shkumë që ngjitet në kub.

8. Lojë me parahati

Nëse keni një grup prej së paku tre apo katër fëmijësh, një parashutë loje (ose një fletë të madhe krevatesh) ofron argëtim që zhvillon forcën dhe ritmin e trupit të lartë. mbajtja e skajeve dhe ngritja e parashutës lart e poshtë, duke vrapuar poshtë, ndërsa të tjerët e mbajnë atë lart, ose hedhja e topave të butë në majë kërkon lëvizje të koordinuara të krahut dhe bashkëpunim. Lojrat si loppopcornclucnt (bounting off the butt balls) ndërtojnë dhe mbajnë krah. Twintwin (King up dhe hedhjen e ajrit në ajër) dhe të mësojnë kohën e caktuar të grupit, gjithashtu, nxitja pas një bashkëveprimi, dhe kthimi në lëvizje, dhe lëvizja e një litari ndaj një litari me litari është i sigurt për të ndaluar ose për të ndaluar një litar. Këto janë të ndaluar një litari dhe të shmangur një litari dhe të shmangur një litari dhe këto janë të cilat janë të cilat janë të cilat janë të mbrojtur, të detyruara, dhe janë të cilat janë të cilat janë të cilat janë të gjitha armët. këto lojëra në mënyrë të cilat janë të cilat janë të cilat janë të cilat janë të cilat janë të cilat janë të

9. Lojërat e vallëzimit dhe të Lëvizjes

Muzika dhe lëvizja jashtë shtëpisë janë motivues të fuqishëm për aktivitet fizik, luajnë këngë me goditje të qarta (p.sh., ♫ Ne do të tronditim ju ose çdo këngë veprimi (ose çdo fëmijë tjetër) dhe do t'i inkurajojmë fëmijët të kërcejnë, të ecin, të ecin, të tundin, të tundin dhe të dridhen. Lojrat si {Freeze Vallëzimi dhe të përmirësojnë kontrollin e trupit dhe të balancojnë biloidet duhet të ndalojnë lëvizjet e menjëherëshme muzikore, të cilat trein kontrollin impulse. Te temposi i ndryshëm ndihmon fëmijët të rregullojnë ritmin dhe energjinë e tyre. ♫ AS like Hokey, ?"

10.

Detyrat e thjeshta të kopshtarisë, si: gërmimi i vrimave, nxjerrja e barërave, ujitja e bimëve, mbajtja e qeseve të vogla me dhe, mbledhja e perimeve përfshijnë një gamë të gjerë lëvizjesh dhe grupesh muskulore.

Si t'i nxitë parashkollorët e papërfillshëm?

Jo çdo fëmijë mund të jetë i gatshëm për të luajtur në mënyrë aktive, por mund të preferojë aktivitete më të qeta ose të brendshme si vizatimi ose ndërtimi me blloqe. për të inkurajuar pjesëmarrjen, për të filluar me pak, për të përfshirë sesionet e vetëm pesë deri në dhjetë minuta dhe gradualisht të rrisë kohëzgjatjen e fëmijës, ndërsa fëmija e ngushëllon veten.

Kujdeset për lojën jashtë shtëpisë

Ndërkohë që përfitimet e aktivitetit në natyrë janë të mëdha, siguria mbetet një përparësi kryesore. Kontrollo gjithmonë zonat e lojës për rreziqe të tilla si: objekte të mprehta, bimë helmuese, struktura të paqëndrueshme, rreziqe të rrezikshme si rrënjët e ekspozuara; pajisje që janë të papërshtatshme për moshën dhe në gjendje të mirë (jo bulona të ndryshkura, pemë të thyera ose litarë). Zgjeroni fëmijët nga afër, veçanërisht pranë ujit, rrugëve të ngjeshura ose sipërfaqeve të larta. Fëmijët me veshje në veshje të papërshtatshme për motin (jo të ndryshkura, spazma të ftohta), dhe aplikoheni me të paktën 30 lloje lëkure të ekspozuara, si rregulla të rrezikshme për të mos qëndruar në rrugë, [të] që të mbajnë parasysh rreziqet e sigurisë së tyre [të] dhe që të ndihmojnë të mos përdoren për të përmirësuar rreziqet e tyre. [pluhurim]

Të ndërtojmë jashtë loje në rutina të përditshme

Syno të paktën një orë të lojës së jashtme aktive, të thyer në sesione të administrueshme 1520 minuta.

Variacionet stinore për t'i mbajtur fëmijët të fejuar

Çdo sezon ofron mundësi unike për aktivitet fizik në natyrë, në burimet dhe në verën , lojërat me ujë, aktivitetet e kopshtit dhe ecjet e gjata janë zgjedhje natyrore. [FL:2] Spërkasin, spraj dhe sfurde uji, ose hedhin në erë për të bërë qejf. Shfrytëzimi i dheut pas shiut (përplasje në shi dhe një kostum të madh). [FT:] Autinum [3] st] e ujit: Trekëndëshin për të hedhur gjethe të ftohta, gjuetinë e dheut pas shiut (përpjesa) dhe për të kapur temperaturat e përsosura të zbukuruara, si një vend i thjeshtë për të ndërtuar një shtrat të bukur gjatë gjithë botës së re të ftohtë. [20]

Roli i komunitetit dhe i hapësirave jashtë vendit

Parqet lokale, rezervat e natyrës, kopshtet e shkollave dhe ato të komunitetit janë burime të paçmuar për fëmijët e vegjël, të cilët ofrojnë grupe me më shumë njerëz, shëtitje për të treguar histori (faqet e librit të vënë përgjatë një shtegu ecjeje), ose sesione jogash të jashtme të projektuara për fëmijët e vegjël.

Mendimet përfundimtare

Vitet e parashkollimit janë një dritare e artë për të ngritur modelet e lëvizjes dhe një dashuri për aktivitetin fizik, duke përfshirë qëllimisht një shumëllojshmëri aktivitetesh në jetën e përditshme, prindërit dhe mësuesit mund të mbështesin parashkollorët në ndërtimin e fuqive, koordinimit, ekuilibrit dhe besimit.