Paglikha ng Isang Kapaligirang Pamkaibigan ng Ina sa Tahanan

Disenyo ng Isang Nakaalay na Dako ng mga Nag - aalaga

Ang isang dedikadong sulok ng narsing ay binabago ang mga sesyon ng pagpapakain tungo sa isang kalmado, maginhawang ritwal. pumili ng isang lugar na may maginhawang armchair o glider, na inilalayo mula sa mga lugar na mataas-traffic.Ang isang pangsuportang silya na may mga armrest ay nagpapagaan sa posisyong pang-hawak at binabawasan ang suspinding sa panahon ng mas mahabang pagsuso. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng isang maliit na dumi o o o ottoman upang itaas ang mga paa at mapabuti ang tindig, na nakababawas ng tensiyon sa mga balikat at leeg.

Ang isang di-maayos na ilaw ay nagbibigay ng sapat na liwanag para sa pagpapakain sa gabi nang hindi nai-clear ang kondisyon. sa pamamagitan ng pag-iwas sa silid sa malakas na mga appliance o mga bintana sa kalye-pampaikot ng ulo ng tao.Ang isang puting makinang ingay o isang fan ay maaaring magkubli ng mga tunog sa bahay at lumikha ng isang hindi nagbabagong awture na tanawin. para sa mga ina na may maraming anak, isang tarangkahan ng sanggol o pinto na nagsasara ng pisikal na harang, na hudyat sa mas matandang mga bata na ito ay nauukol sa nursing ad.

Mahalagang mga Tulong Para sa Kaaliwan at Kahusayan

Ang pag - iimbak sa dako ng pagpapasuso na may mahahalagang bagay ay humahadlang sa mga pag - abala sa panahon ng pagpapakain, na maaaring makasira sa pag - ihi ng mga sanggol at sa pagrerelaks ng mga inang taga - Ghana.

  • [Hydration and nutrisyon: Isang malaking bote ng tubig, malusog na meryenda tulad ng mga nuwes o bareta ng granola, at isang lalagyan para sa isang-kamay na pagkain.
  • Mga telang burp at mga kumot na muslin: Ilagay ang isang salansan sa loob ng mga armiox upang mahuli ang mga natapon, takpan ang balikat, o balutin ang sanggol pagkatapos pakanin.
  • Nababaleng pads at cream ng utong: Ang mga absorbent pad ay pumipigil sa mga mantsa ng tulo, at ang lanolin o langis ng niyog ay nakapagpapahupa ng pananakit.Ang isang tubo ng mga hydrogel pad ay maaaring magbigay ng pinupuntiryang ginhawa sa pagpapalamig.
  • Nakalagay ang sanggol sa tamang taas, na binibitiwan ang mga kamay ng inang-pantsit para sa pagkabit ng mga pagbabago.
  • [Skin-to-skin adaptations: Ang magaang na takip ng narsing o isang open-front cardigan ay nagpapahintulot ng mabilis, maingat na pagpasok. Ang isang maliit na fan o isang heating pad ay maaaring mag-ayos ng temperatura sa panahon ng mood pabagu-bago.
  • Ang Entetertainment at tektrikong: Ang isang handromer sa telepono, mga headphone, at isang tableta o aklat ay makatutulong sa paglipas ng panahon sa panahon ng mahabang cluster-sping.Ang isang lap desk ay gumagawa ritong madaling magtrabaho o mag- browse.

Iayos ang mga ito sa isang basket, kaddy, o maliit na kariton na puwedeng ilipat sa bawat silid.

Pagsuporta ng Kapareha at Pamilya sa Tahanan

Ang motherifics advised network ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagtutustos ng pagpapasuso ng ina. ang mga coupner ay maaaring kumuha ng mga tungkuling hindi-panggagasta tulad ng pagdididighay, pagdididila, at pag-aliw ng sanggol sa pagitan ng mga mag-anak sa ina sa kalagitnaan ng gabi, o hawakan ang mga kapatid upang ang nag-aalagang magulang ay makapagtuon ng pansin.Ang mga pamilya ay maaaring mabawasan ang stress sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga bisita sa panahon ng mga unang linggo, pag-alok ng pagluluto, at pagpapanatili ng maayos ng bahay nang hindi humihingi ng tulong.

Pag - uusap ang susi. Ipaliwanag sa mga kamag - anak kung bakit ang di - kinakailangang pagpapasuso ay nangangailangan ng panahon para sa suplay ng gatas at pagbubuklod ng ina. magtakda ng mga hangganan sa pagpapasa ng sanggol sa paligid pagkatapos kumain, na maaaring labis na magpasuso sa sanggol at humadlang sa pag - aalaga. Himukin ang mga mag - asawa na dumalo sa mga sesyon ng pagpapasuso o pagpapasuso sa ina; ito'y gumagawa ng praktikal na mga kasanayan at empatiya.

Pamumuno sa mga Kapatid at mga Pang - abala

Kapag may mga nakatatandang bata, maaaring maging magulo ang panahon ng pagpapakain. Maghanda ng isang ⁇ nursing basketi ⁇ na puno ng tahimik, nagsasagawa ng mga laruan para sa mga bata ⁇ mga librong pang-impluwensya, puzzle, stuffed na mga hayop, o mga saping pangkulay. Isaalang-alang ang isang natatanging ⁇ n ⁇ n-lamang ⁇ o ⁇ o audiobook na ang bata ay partikular na nakatutok lamang sa pagkain.Ang pagtatakda ng isang timer at pagpapaliwanag, ang ⁇ I ay kailangang magpakain ng sanggol sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay weill do X, ang paggamit ng ⁇ ay mahalaga.Ang pakikilahok dito ay partikular na mahalaga; ang isa ay maaaring mag-intneryayayayayayaya sa ibang mga bata habang ang ina habang ang ina.

Kung ang mga kapatid ay nakikipagpunyagi sa paninibugho, anyayahan sila sa ⁇ help ⁇ sa pamamagitan ng pagkuha ng isang burp tela o pagpapatyapi ng baby ⁇ b ⁇ t ⁇ t ⁇ t ⁇ . ang normal na pagsuso sa suso ay nagpapabawas ng long-term na kapatid na pag-usisa at nagpapaunlad ng positibong saloobin sa pag-aalaga ng sanggol.Ang mga ina ay hindi dapat makadama ng pagkakasala tungkol sa prehistorasyon ng oras na si ⁇ it ay isang maikling bintana sa pamilyang perpektibo, at ang pagtatatag nito ay matibay na nakikinabang ang lahat.

Pagsuso sa Ina sa Madla

Mga Proteksiyon sa Batas at mga Pamantayan sa Lipunan

Sa pag-unawa ng iyong legal na karapatang magpasuso sa publiko ay nag-aalis ng isang mahalagang hadlang sa isipan. Ang World Health Organization at ang International Lactation Consultant Association ay nagbibigay ng mga pandaigdigang talaan ng mapagkukunan ng yaman. Ang AFLT:[T] Ang mga batas ng Executive Act[TC ay nagbibigay ng mga batas ng estado na may katiyakan na walang kondisyon na ang mga ina ay mag-eresultangg mag-e-F.[T] Ang mga ina ay nagbibigay ng mga entryangg helpublish.[T] Ang mga ential=T.[T.[T] Ang mga Philippines' ay nagbibigay ng mga Philippines't.[T] Ang mga ina ay nagbibigay ng mga Philippines' ay nagbibigay ng mga Philippines't.[T.[T.[T] Ang mga Philippines't.[T.[T] Ang mga ina

Gayunman, ang mga ina ay maaari pa ring lumikha ng pag - aatubili sa lipunan, at maaaring labanan ng mga ina ang panloob na batik sa pamamagitan ng paghahanda ng ilang mahinahong pagtugon sa kahilingan na pagtakpan: ⁇ Ako ay nasa loob ng aking legal na mga karapatan upang pakanin ang aking anak dito, subalit ako ay kikilos kung ikaw ay hindi komportable.[ulit, ang hamon ay hindi ang mismong pagkilos kundi ang pagkabahala na maaaring titigan ng iba.Ang pagsasagawa ng pagkain sa harap ng isang salamin sa bahay ay maaaring magtayo ng memorya sa kalamnan.

Ang mga Damit at mga Paa Para sa Pag - aalis ng Paa

Ang ilang mapagpipilian ay sumusuporta sa maingat na pagpapasuso nang walang takip:

  • [Nursing stops na may mga itinayong-in panel: Ang mga Shirt na nag-angat mula sa hem o may nakatagong slits sa bust ay pumapayag sa buong access.Ang pag-eeere ng isang tangke sa ilalim ng isang regular na shirt ay lumilikha ng isang madaling dalawang-layer system na Eidull isa pataas, hilahin ang isa pababa.
  • Ang mga sursing bras na may mga clip: Ang mga one-hand bra clip na mabilis ang pagdikit.Ang mga bras na tulog na dinisenyo para sa pag-aalaga ay mas maginhawa sa ilalim ng damit at strip upang magkasya ang engorgement.
  • Mga bandana ng Infinity o mga bakal: ⁇ , kanilang sinasampay ang sanggol sa panahon ng pagkapit at maaaring baguhin upang takpan ang nakalantad na balat nang walang nakatalagang takip sa nars.
  • Ang pag-eensayo ng pabalat-up alternatibo: Ang mga ponocho o cape-style cardigan ay nagbibigay ng buong saklaw nang hindi nalilimitahan ka o ang mga babyipher na humihinga.Ang mga ito rin ay nagsisilbing magaang na kumot.
  • [Hands-free pumping bras: Para sa mga inang nagbobomba sa pampublikong mga palikuran o kotse, ang isang hand-free bra ay pumapayag sa mga ito na magpatakbo ng bote habang nagbabasa o kumakain.

Anuman ang pagpili ng damit, sanaying kumapit sa bahay habang hawak ang sanggol sa posisyong gagamitin mo sa publiko.

Paghahanap at Paglikha ng Maaaliw na mga Kalawakan

Maraming pampublikong lugar ang nagbibigay ngayon ng mga itinalagang silid para sa lactation. Ang Mamava o kaya ang ilang mga lugar na may upuan, saksakan, at lababo. Gumamit ng mga app tulad ng Ang Mamava Ang PRE FE Fear Fider upang hanapin ang kalapit na mga lugar ng nursing-friendly. Gayunman, ang mga ito ay mga kaginhawaan, hindi kailangan kung may inilaang silid, na may upuang pabalik sa isang upuan sa isang upuan sa isang upuang pang-tagdaan, o isang lalagyang pang-inkor.

Para sa pagbobomba sa publiko, ang isang hand-free pumping bra at isang bakterya-operated pump o manufacturing pump ay pumapayag sa pagbobomba sa isang kotse o sa bus. ang ilang mga paliparan ay umuutang ng mga manu-manong pump sa mga information desk. Ilagay ang mga reserbang batirya at isang mas malamig na bag para sa pag-iimbak ng ipinahayag na gatas. kung kailangan mo ng privacy, magtanong sa isang tindahan ng mga customers service desk kung sila ay may angkop na silid o isang walang laman na opisina.

Kapag kumakain sa labas, pumili ng mesa sa isang mas tahimik na lugar na ⁇ allow booth o isang mesa sa tapat ng isang pader. High-backed booths ay nag-aalok ng natural na privacy. tumawag sa unahan upang ireserba ang isang lugar, lalo na kung ikaw ay dumadalo sa isang espesyal na okasyon. sa mas mahabang outings, pump bago umalis upang magkaroon ka ng isang ganap na suplay, at mag-impake ng mga ekstra: nursing pads, isang maliit na basang bag para sa mga damit na may lupa, at isang pagpapalit ng ibabaw para sa iyong sarili.

Pagharap sa Negatibong mga Reaksiyon Nang May Pagtitiwala

Sa kabila ng mga legal na proteksiyon, maaaring mangyari ang ilang mga komprontasyon. Ang mga estratehiya sa pag-escalation ay kinabibilangan ng pagpapanatili ng ugnayan sa mata at isang mahinahong tono: ⁇ I ⁇ e ⁇ a-susuplihin ang aking sanggol, at pinahahalagahan ko ang inyong pagtitiis.[t] Kung ang mga tauhan ng isang negosyo ay humihiling sa iyo na lumipat o takpan, magtanong ka na magsalita sa isang manager o sipiin ang lokal na batas. ⁇ Maraming ina ang nagdadala ng isang maliit na kard na may kaugnay na batas na inilimbag.[kailangan ng sanggunian] Sa pambihirang pangyayari na ang isang reklamo ay humahantong sa panliligalig, huwag ka nang higit pa; iwan mo ang iyong nararamdamang hindi ligtas, ngunit pansinin ang lugar at ang isang reklamo na may kasamang pag-saping-F.[0] Ang isang mainit na lathalaing L&TC.[T.[TC.[T.[T.[T.[T.[TCANCANC.[T] Ang lathalain[TC.

Ang positibong pagpapatibay ay mas karaniwan kaysa sa negatibong pananalita, ang mga ngiti, mga brief-up mula sa ibang mga magulang, at mausisang mga tanong mula sa mga bata ay maaaring magtakip sa isang bihirang magaspang na komento.

Pinalalawak ang Nakapagpapatibay na Kapaligiran sa Lugar ng Trabaho

Pag - aayos Para sa mga Silid Para sa Laksyon

Ang pagbalik sa trabaho habang nag-eeensayo ay nangangailangan ng pagpaplanong logistiko. Ang oras ng Pagpapasuso sa Nursing Mothers Law sa US ay nangangailangan ng mga amo upang maglaan ng isang pribado, hindi-bathroom space at break time para sa isang taon pagkatapos ng panganganak ng babysuits. Ang International oversy overse Organization ay nagmumungkahi ng katulad na mga probisyon. Gayunpaman maraming silid sa lugar ng trabaho na may kasamang maliit na silid para sa isang ent. Ang isang entry entry ay maaaring magkaroon ng isang pribadong entrance, isang pribadong entry ential ential entrance, isang pribadong ent.

Nakikinabang ang mga nagpapatrabaho sa pagsuporta sa mga empleadong nars: nabawasan ang pagliban, mas mataas ang moral, at mas mababang palitan ng salapi.

Nakakasundong mga Paghihiwalay at mga "Pimping Schedule "

Ang isang karaniwang sesyon ng pagbomba ay kumukuha ng halos 20 minuto, at ang pagsasaayos at paglilinis ng bahay ng isang araw sa isang linggo, ay maaaring mapabilis ang pagbabago sa isang 8-oras na araw ng pagtatrabaho. ang iskedyul ng pagsasaayos na nagpapahintulot sa pagdating sa dakong huli o pag - alis nang maaga upang magbomba, o ang opsiyon na magtrabaho sa bahay sa isang araw sa isang linggo, ay magpapadali sa transaksyon. Ang iyong mga pangangailangan sa iyong superbisor sa isang nasusulat na plano: Iplanong magbomba sa 10 n.u.g. at 2 n. sa loob ng 30 minuto ay patuloy kong matugunan ang aking mga araw ng trabaho sa pamamagitan ng pag - araw ng pagbabayad.

Maraming ina ang nagbobomba sa panahon ng kanilang pananghalian o gumagamit ng mga hand-free pump habang naglalakbay. isang stailable, in-bra pump tulad ng Willow o Elvie ay pinapayagan ang maingat na pagbomba habang naglalakad o nagtratrabaho sa mesa. Ensure you aup parts at isang manu-manong pump sakaling hindi na gumana ang kuryente. Gamitin ang isang mas malamig na bag na may mga ice pack upang iimbak ang gatas; maraming paliparan ngayon ay may microwave para sa pag-init, ngunit maaari mo ring gamitin ang isang boteng pang-init.

Edukasyon at mga Politika ng Empleado

Ang paglikha ng isang tunay na maalagang mga ina sa opisina ay lampas pa sa isang silid.Elegory managers tungkol sa mga benepisyo ng pagsuso sa ina at sa legal na mga obligasyon. Himukin ang mga grupo ng mga tagapag-alagang ina sa opisina; isang Slack channel o buwanang pagpupulong ng tanghalian ay maaaring magbawas ng pagbubukod. hinggil sa isang nakatalagang lugaw at paglilinis ng mga bahagi ng pump. Mag-alok ng on-site lactation consultant o isang subsiditady para sa mga panlabas na konsultasyon. Ang ice on Women Periences[T:T] (U] ay nagbibigay ng mga materyales na libreng pang-inter.

Kung ang iyong amo ay hindi tinatablan, tipunin ang mga kaalyadong taga - Ghana, ang iyong pangunahing tagapaglaan ng pangangalaga ay naghaharap ng kaso sa negosyo.

Komunidad at ang Proteksiyon ng mga Societal sa Pagsuso sa Ina

Normal na Pagpapasuso sa Ina sa Pamamagitan ng Edukasyon

Ang mga paaralan, sentro ng komunidad, at mga tagapangalaga ng kalusugan ay maaaring magbigay ng edukasyon tungkol sa pagpapasuso sa publiko. Ang mga doktor at komadrona ay dapat magtanong tungkol sa mga tunguhin sa pagpapasuso sa bawat pagdalaw at maglaan ng ebidensiya. Ang mga manggagawa sa pamayanan na pinangungunahan ng mga kasangguni sa pag - aalaga ng ina, kasama na ang mga sesyon ng Q&A, ay nagsasangkap sa bagong mga magulang ng mga kasanayan at pagtitiwala.

Ang mga palabas sa telebisyon, pelikula, at social media na naglalarawan ng pagpapasuso ay nakatutulong sa normal na paraan. Ang mga magulang ay maaaring magbahagi ng tapat na mga larawan at mga kuwento ng kanilang sariling mga paglalakbay (na may pahintulot). Ang hashtag #NormalizeBrrownfeed sa mga platapormang katulad ng Instagram at Twitter ay lumikha ng mga pamayanang sumusuporta at edukasyon.

Mga Grupong May Kasamang Tagapagtaguyod at mga Agresong Gumagamit ng Internet

Ang pagbubukod ay isa sa pinakamalaking hadlang sa pagsuso ng ina.Kasama ng isang lokal na suporta group fealeft in-person (hal., sa pamamagitan ng La Leche League, hospital-based mother-to-mother groups) o onlineiphers real-time na payo, emosyonal na professionation, at counciation. Maraming mga lungsod ay may ⁇ Nursing sa Public ⁇ meet-up groups kung saan ang mga ina ay nagtitipon sa mga parke o cafees upang mag-evelop ng sama-sama. Online forums tulad ng **Baby * at*/rbrewnation* on Red-date*.

Para sa target na tulong, ang mga pribadong Facebook group para sa mga nagtatrabahong ina, mga kulang sa buwan na mga sanggol, o kambal na magulang ay maaaring magsalo ng espesipikong mga estratehiya. Ang modelo ng peer counselor, kung saan ang mga may karanasang ina ay nagboboluntaryong sumagot sa mga tawag sa pamamagitan ng isang hotline, ay katibayan-based at malawakang ginagamit. Maghanap ng isa sa pamamagitan ng inyong lokal na kagawaran sa kalusugan o ang **USDA WIC Breast Supplement* page.

Pag - aasikaso sa mga Tagapaglaang Nakapagpapalusog

Ang bawat pakikipag-ugnayan sa isang pediatrician, nars, o lactation consultant ay isang pagkakataon upang pagtibayin ang mga gawaing sumusuporta. Ang mga patakaran sa ospital gaya ng Baby-friendly Hospital Initiative (BFHI) ay nag-uuri ng pag-iingat sa balat-to-skin contact, rooming-in, at pag-iwas sa pormulang suplemento maliban sa ipinahiwatig ng medisina.[kailangan ng pahintulot, dapat suriin ng iyong healthcareace provider, pagtaba, at kaginhawahan ng ina. Kung makasalubong ka, humanap ng board-ceration (IScerial=* Ang Watch Tower ay dapat mag-CCCCCCC Resect) Ang isang pandaigdigang L&CCCCCCCCC Resource).*

Mag - atubiling magpalit ng mga tagapaglaan kung hindi ka mapagkakatiwalaan ng doktor, pero puwede itong magpahina sa pagpapasuso niya at hindi ito nasusunod.

Pagbabago ng Patakaran at Patakaran

Sa antas na societal, ang mga kapaligirang pampagtatalik-kaibigan ay nangangailangan ng legal at infrastructural na suporta.Crevocate for parlyadong pampamilyang paglisan, na nagbibigay ng panahon sa mga pamilya na magtatag ng pagpapasuso nang hindi nag-aala-ala tungkol sa seguridad ng trabaho.Upported local Aspending Act* probisyong nangangailangan ng pampublikong mga gusali upang magkaroon ng lactation room o na mag-protekta sa karapatang mag-ina saanman.* Isulat ang inyong mga lokal na mga kinatawan upang ma-edit ang inyong mga lokal na paaralan o mga curbandroman upang palawakin ang mga sex celeving mga servation, sa mga bata lamang, hindi ang mga servultual na mga bata sa mga intervenues.

Ang **World Alliance for Breast Supply Action* (WABA) ay nagpapatakbo ng taunang mga kampanya tulad ng World Breast Supping Week (Agosto 1–7), ay tumatawag sa mga pamahalaan at mga komunidad upang mamuhunan sa suporta ng lactation. ang mga malalaking retail tulad ng Target, IKEA, at Starbucks ay gumawa ng mga pampublikong pangako sa pagtanggap sa mga parokyanong nars; purihin sila sa publiko at ibahagi ang mga positibong karanasan upang i-sctiving ang mga iba.

Ang isang kapaligirang pang-insheep-friendly ay itinatayo ng isang pamilya, isang lugar ng trabaho, isang pamayanan sa isang panahon. sa pamamagitan ng pag-aalok ng praktikal na mga mapagkukunan, kaalamang legal, emosyonal na suporta, at patuloy na advocacy ng ina, matitiyak natin na ang bawat ina na pumipiling mag-dibdib ay maaaring gawin ito nang may kaaliwan, dignidad, at pagtitiwala.Ang mga benepisyo para sa kalusugan ng sanggol, pagiging ina, at societal na health rectiviture ay malalim at nagtatagal.