Table of Contents

چگونه کودک خود را در شب در ماه های تابستان خنک نگه دارید

کودک شما برای سومین بار در شب بیدار می شود، موهای آنها با عرق، پوست و بثورات گرمای متمایز در سراسر قفسه سینه خود مرطوب می شود. این دماسنج 82 درجه فارنهایت در مهد کودک می خواند، علی رغم بهترین تلاش های شما، شب های تابستان، آنچه را که باید مسالمت آمیز به یک چرخه ناراحتی، بیداری مکرر و نگرانی والدین تبدیل شده است.

شما تصور مشکل را ندارید – دما به طور عمیقی بر کیفیت خواب و ایمنی نوزادان تأثیر می گذارد و برای تنظیم دمای بدن آنها به طور موثر تلاش می کند و باعث می شود آنها به ویژه در برابر استرس گرمایی آسیب پذیر باشند.چیزی که احساس می کند صرفا برای بزرگسالان ناراحت کننده است می تواند برای نوزادان خطرناک باشد، که نمی توانند پتوها را حذف کنند، لباس هایشان را تنظیم کنند یا به طور موثر ناراحتی خود را به طور موثر ارتباط دهند.

سهام واقعی است: بیش از حد در طول خواب یک عامل خطر شناخته شده برای سندرم مرگ ناگهانی نوزادان (SIDS) است که نگرانی های ایمنی، نوزادان ناراحت کننده خواب ضعیف، که بر رشد، خلق و تغذیه الگوهای در حالی که ترک والدین خسته از بیدار شدن مداوم.

چالش: نگه داشتن نوزادان خنک بدون سرد کردن آنها، حفظ راحتی بدون استفاده از شیوه های خواب ناامن، و پیدا کردن راه حل که در سراسر آب و هوای مختلف کار می کنند، موقعیت های مسکن و بودجه نیاز به درک هر دو فیزیولوژی نوزاد و استراتژی های خنک کننده عملی است.

این راهنمای جامع روش های مبتنی بر شواهد را برای خنک نگه داشتن نوزادان در شب های تابستان بررسی می کند و علم را در پشت اینکه چرا استراتژی های خاصی کار می کنند، ارائه مراحل پیاده سازی خاص، پرداختن به اشتباهات رایج که خطر را به جای راحتی ایجاد می کنند و ارائه راه حل برای موقعیت های مختلف از خانه های تهویه مطبوع به کسانی که بدون کنترل آب و هوا کار می کنند، توضیح می دهد.

این که آیا شما برای اولین تابستان خود با یک نوزاد تازه متولد شده آماده می شوید، با موج گرما که بر خواب کودک شما تأثیر می گذارد، یا به دنبال بهبود استراتژی های خنک کننده فعلی خود هستید، راه حل های عملی و ایمن پیدا خواهید کرد که به کودک شما کمک می کند تا به راحتی از طریق شب های گرم تابستان به خواب برود.

درک اینکه چرا نوزادان با گرما مبارزه می کنند

قبل از پیاده سازی استراتژی های خنک کننده، درک ترمودینامیکی نوزاد به شما کمک می کند تا تصمیم های آگاهانه ای در مورد راحت نگه داشتن کودک و ایمن بگیرید.

سیستم های تنظیم دمای Immature

نوزادان تازه متولد شده و نوزادان جوان فاقد سیستم های پیچیده تر است که بزرگسالان به آنها اعطا می کنند:

ظرفیت عرق کردن را محدود می کند: نوزادان دارای غده های عرق کمتر و کمتر توسعه یافته تر از بزرگسالان هستند. - خنک کننده اولیه خود را از طریق عرق کردن - عملکرد کمتر موثر، و آنها را آسیب پذیرتر در برابر بیش از حد گرم است.

هیپوتالاموس توسعه یافته: هیپوتالاموس دمای بدن را تنظیم می کند، اما در نوزادان، این سیستم هنوز هم در حال بلوغ است.

در اتلاف حرارت کارآمد نوزادان به طور متناسب جرم بدن نسبت به سطح خود نسبت به کودکان و بزرگسالان مسن تر است، در حالی که آنها به سرعت در هنگام سرد شدن حرارت از دست می دهند، آنها همچنین در هنگام گرم شدن، سعی می کنند گرمای اضافی را از بین ببرند.

تولید گرمای metabolic: نوزادان گرمای متابولیک قابل توجهی را از طریق فرآیندهای فیزیولوژیکی طبیعی تولید می کنند، هنگامی که دمای محیط زیست افزایش می یابد، نمی توانند این تولید گرما را کاهش دهند و خنک کننده خارجی را ضروری می کنند.

اتصال SIDS

مطالعات متعدد تحقیقاتی بیش از حد را به عنوان یک عامل خطر قابل اصلاح SIDS شناسایی کرده اند:

عمق خواب: نوزادان بیش از حد گرم وارد حالت خواب عمیق تر می شوند که در صورت بروز مشکلات تنفسی، مشکل بیشتری دارند.

استرس تحریک کننده: هنگامی که نوزادان باید سخت کار کنند تا گرمای اضافی را پراکنده کنند، استرس فیزیولوژیکی ایجاد می کند که ممکن است با عملکرد طبیعی کاردیو تداخل داشته باشد.

عوامل خطرساز ترکیب شده: بیش از حد با سایر عوامل خطر SIDS (prone Sleeping، Bedding نرم، پوشش صورت) چند برابر به جای ریسک افزودنی ایجاد می کند.

محدوده دمای امن: تحقیقات به طور مداوم 68-72 درجه فارنهایت (20-22 درجه سانتیگراد) را به عنوان محدوده دمای بهینه که تعادل راحتی با ایمنی.

نشانه های کودک شما خیلی داغ است

یادگیری تشخیص بیش از حد گرما به شما کمک می کند تا قبل از اینکه ناراحتی به خطر بیفتد مداخله کنید:

[در این باره] آیاتی از آیات قرآن کریم:

  • عرق کردن (به ویژه روی سر، گردن یا پشت)
  • Flushed، صورت قرمز و پوست
  • تنفس سریع
  • موهای یا لباس های Damp
  • داغ برای لمس کردن روی قفسه سینه یا پشت (نه فقط دست ها و پاها)

[در این باره] [و] [[[۱]] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]

  • siness و تحریک پذیری
  • بیداری مکرر
  • دشواری برای خوابیدن
  • خواب بدون استراحت با حرکت بیش از حد
  • گریه کردن که به نظر می رسد مربوط به گرما است

تست قفسه سینه: دست خود را بر سینه نوزاد خود قرار دهید یا پشت کنید (نه دست ها یا پاها، که به طور طبیعی خنک تر هستند) پوست باید احساس گرم اما گرم یا عرق کند، اگر احساس گرم بودن یا عرق می کند، کودک شما خیلی گرم است.

محدوده دمای امن

[[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۲] [۱۰] [۲۲]]

[[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۲۲] [۱۰]

[[ویرایش] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۲۲] [۱] [۲۲] [۱] [۱۰] [۲۲] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰]

[[ویرایش] [۱۰] [۱۰] گرم: [[۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]

[[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۲]] [۱۰] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۳۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۱] [۲۲] [۱] [۱] [۲۲] [۱] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۲] [۱۰] [۲] [۲۲] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [

از یک دماسنج اتاق قابل اعتماد که در نزدیکی گهواره قرار دارد برای نظارت بر دمای واقعی محیط خواب به جای تکیه بر خواندن ترموستات خانه استفاده کنید، که ممکن است شرایط را به درستی منعکس نکند.

استراتژی های مبتنی بر شواهد برای نگه داشتن نوزادان در شب

این روش های اثبات شده اثربخشی تعادل را با ایمنی، پرداختن به چالش های منحصر به فرد خنک کننده نوزاد.

بهینه سازی دمای اتاق از طریق کنترل آب و هوا

موثرترین استراتژی خنک کننده کنترل محیط زیست است نه اینکه فقط پاسخ کودک شما به گرما را مدیریت کند.

[[ویرایش] [۱] [۱] [۱] [۱]

در صورت امکان و مقرون به صرفه، تهویه مطبوع قابل اعتماد ترین کنترل دما را فراهم می کند:

[در این باره]: [[[ویرایش]

  • ترموستات را برای حفظ 68-72 درجه فارنهایت در مهد کودک تنظیم کنید
  • از تنظیمات قابل برنامه ریزی برای اطمینان از دمای شبانه ثابت استفاده کنید
  • موقعیت به دور از جریان مستقیم هوا (هوا سرد نباید مستقیماً بر روی نوزاد ضربه بزند)
  • درهای نزدیک برای تمرکز بر خنک کننده بر روی مهد کودک به جای کل خانه
  • استفاده از فن سقف در ارتباط با AC برای گردش هوایی بهتر

[۱] برای خانواده هایی که فاقد AC مرکزی هستند؛[۱۰]

  • واحدهای پنجره یا سیستم های قابل حمل هوایی اختصاص داده شده به مهد کودک
  • درب های نزدیک به مهد کودک و شکاف های مهر و موم برای حفظ هوای سرد
  • شروع AC 1 تا 1 ساعت قبل از خواب به فضای قبل ازcool

[در این باره]: [[۱] [۱۰]

  • سطح رطوبت مانیتور (به مدت 40 تا 50 درصد) - استفاده از AC اضافی می تواند هوای بیش از حد خشک ایجاد کند
  • فیلترهای تمیز ماهانه در فصل استفاده بالا
  • اطمینان حاصل کنید که هیچ انفجار مستقیم هوای سرد به خواب کودک مبتلا نمی شود

[[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱]

هنگامی که تهویه مطبوع در دسترس یا مقرون به صرفه نیست، طرفداران خنک کننده قابل توجهی از طریق گردش هوا ارائه می دهند:

[در این باره] [و] [از این رو] طرفداران [از این [مشرکان] بهره مند می شوند.

  • تنظیم برای چرخش در جهت عقربه های زمانی (فشار هوا به پایین)
  • استفاده از سرعت کم تا متوسط برای حرکت هوایی سازگار و آرام
  • باید حداقل 7 فوت بالاتر از کف برای ایمنی باشد
  • حتی توزیع هوا در سراسر اتاق

[[ویرایش] [۱] [۱۰]

  • موقعیت در اتاق از گهواره، هرگز به طور مستقیم در نوزاد اشاره نمی کند
  • هدف بالا یا به سمت دیوار برای ایجاد گردش بدون نسیم مستقیم بر روی نوزاد
  • استفاده از تنظیمات کم تا متوسط برای عملیات آرام
  • می تواند نزدیک پنجره قرار دهد تا هوای خنک تر شبانه را به اتاق بکشاند.

[در این باره] هیچگاه طرفدارانی را که کودک می تواند به آنها دسترسی پیدا کند، در امان از گهواره دور نمی شوند و مطمئن می شوند که طرفداران پایدار هستند و نمی توانند به آن ها کشیده شوند.

رویکرد اتصال: بسیاری از خانواده ها ترکیب فن سقف با AC (یا طرفدار پنجره) گردش بهینه در یک محیط ترموستات بالاتر، کاهش هزینه های برق در حالی که حفظ راحتی.

۲- لباس خواب مناسب و ملافه

آنچه کودک شما می پوشد (و نمی پوشد) به طور چشمگیری بر توانایی آنها برای خنک ماندن تاثیر می گذارد.

[۱] [۱۰] لباس خواب تابستانی امن [۱۰]

[در این میان] [و] [از میان] [و [از میان] [و [از میان] [و [بر]]] [و [از این رو] [به] [و]] [از [و]]] [و [به]]] [و [به]] [و [به]] [و [به]] [و [به [و [و]] [و [و [به [و [و [و [و]]]]] [و [و [به [به [به [و [به [به [و]]]]]]]] [به [به [و [و [و [به [و [به [به [به [به [و [و [به [به [به [به [به [و [و [و]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [از [از [از [از [از [از [از [از [از [به [به [به [به [به [و [و [به [و [و [و [از [به [از [از [از [به [به [به [به [به [

  • پنبه های تک لایه یا پنبه pajamas
  • کیسه خواب پنبه سبک (0.5 امتیاز TOG یا پایین تر)
  • یا فقط یک پوشک با کیسه خواب سبک در گرمای شدید

[در این میان] [در این میان]، [[[۱۰]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۳] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱] [۳

  • فقط یک پوشک با کیسه خواب بسیار سبک
  • یا کوتاه، کوتاه مدت پنبه ای تنها

[در این میان] [در این میان]، [[[[۱]]] [۱۰]] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱۰] [۳] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱

  • دیپر (در صورت حفظ محیط خواب امن)
  • یا روشن ترین ممکن است muslin یا پنبه خواب بر روی پوشک

[در این باره] [و [در این باره] [و [از این رو] [و [از این رو] [و [از این رو] [و [از این رو] [و] [و [از این رو] [و [در این میان] [مشرکان ] [و] [و [و] [به]] [و [به [و]] [و [و [به]] [و [و [و [و]] [به [و [و [و [و [از [از [به ] [به ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ [ [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ [ [ [ [ [ [ [ [ [ [ ] [ ] [ [ [ [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ [ [ ] [ ] [ ] [ [ [ [ [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [

  • [[۱] [۱۰]: [[۱۰]] [۱] [۱]] طبیعی، نفس، رطوبت را جذب می کند، بهترین انتخاب برای آب و هوای گرم
  • [[۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱]] [۱]] [۱]] [۱] [۱]] [۱]] [۱]] [۱] [۱]] [۱]] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱]] [۳] [۵] [۵] [۵] [۵] [۳۲] [۳۲] [۵] [۳۲] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳
  • [[۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۵] [۵] [۲] [۵] [۵] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۵] [۲] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۲] [۱] [۲] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۲] [۲] [۱] [۲] [۱] [۲] [۱] [۱
  • (فَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُوا مَنَهُمَهُمَهُوا مَنَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمْهُوا مَهُوَهُمْهُمْهُمْهُوا مَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمْهُمْهُوَهُوَهُوَهُوَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مَه

[در این باره] چه فایده ای ندارد.

  • • هر گونه وزن (SIDS خطر برای نوزادان زیر 12 ماه)
  • کلاه های داخل (باب ها گرمای قابل توجهی را از طریق سر از دست می دهند)
  • لایه های متعدد (حتی اگر هر کدام سبک باشد)
  • لباس های تنگ یا محدود که گردش هوایی را محدود می کند

[[۱] [۱۰] [۳] [۳] [۳] [۱۰] [۳]] [۳] [۳] [۳]] [۳] [۳]] [۳] [۳]] [۳] [۳]] [۳] [۳] [۳]] [براى تابستانى [براى [براى] [براى] [براى [براى [براى] [براى [براى [براى] [براى] [براى [براى [براى] [براى] [براى [براى] [براى [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [براى [براى [براى [براى] [براى] [براى [براى] [براى] [براى] [براى] [براى [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [

  • 0.5 TOG: نور بسیار زیاد برای اتاق های 75 تا 80 درجه فارنهایت
  • 1.TG: نور برای اتاق های 68-75 درجه فارنهایت
  • 1.5-2.5 TOG: برای استفاده از تابستان خیلی گرم است

(FLT:0) دمای کودک خود را بررسی کنید؛ احساس پشت گردن یا قفسه سینه خود را می کند، اما گرم یا عرق نیست.دست های سرد و پاها طبیعی هستند و نشان نمی دهد که نوزاد خیلی سرد است.

۳- استراتژی های هوشمند حمام

حمام استراتژیک خنک کننده فوری را فراهم می کند و خواب راحت را تنظیم می کند.

[در این باره]: [[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱]

زمان بندی: 30-60 دقیقه قبل از خواب

] دمای آب: لوم سرد نیست (85-90 درجه فارنهایت / 29-32 ° C)

  • آب سرد باعث تنگ شدن واکوس (خشونت های خونی) می شود، در واقع مانع از اتلاف گرما می شود.
  • آب لوکام در حالی که به تدریج دمای بدن را کاهش می دهد راحت است.
  • کودک باید بدون سر و صدا دمای خود را تحمل کند

مدت زمان: - 15 دقیقه اجازه می دهد تا خنک کننده کافی بدون بیش از حد خشک کردن پوست

[[ویرایش]

  1. پر کردن حمام به عمق امن (2-3 اینچ برای نوزادان)
  2. دمای آب را با آرنج یا دماسنج تست کنید
  3. نوزاد حمام به طور معمول، اجازه می دهد تا آنها را به بازی و استراحت
  4. پا به آرامی خشک (به طور کامل از بین نرود که گرما تولید می کند)
  5. حداقل مرطوب کننده ایمن کودک را در صورت نیاز مصرف کنید
  6. لباس مناسب در لباس خواب مناسب

در این هنگام، در این میان، در این حالت، به جای حمام، به جای حمام، به حمام اضافه می شود و در طول گرمای شدید، خنک کننده اضافی نیست.

[در این باره]: [[[ویرایش]

  • استفاده از آب سرد (غیر ناراحت کننده و ضد مولد)
  • حمام بلافاصله قبل از خواب (مسائل مربوط به خواب – 30 تا 60 دقیقه قبل از بهینه سازی)
  • مرطوب کننده به طور کامل (AC و طرفداران می توانند پوست خشک کنند)

۴- حفظ حق آبیاری

مصرف مایعات کم چرب از تنظیم مجدد و راحتی پشتیبانی می کند.

[به جز این که در این میان، از آن ها به طور انحصاری از کودکان تغذیه شده در سینه ها (۶ ماه) استفاده می شود.[۱۰]

شیر مادر آب و برق کامل را در آب و هوای گرم فراهم می کند:

  • • زایمان بیشتر سینه (هر 1.5-2 ساعت اگر کودک مایل باشد)
  • مدت زمان پرستاری را محدود نکنید – کودک بیشتر یا بیشتر برای افزایش مصرف مایعات به طور مکرر پرستاری می کند.
  • مراقب نشانه های آب و برق ( پوشک های خیس، نقطه نرم که دهان خیس و مرطوب نیست)
  • هیچ آب اضافی لازم نیست مگر اینکه به طور خاص توسط متخصص اطفال توصیه شود.

[در این میان] برای نوزادان فرمولی (۶ ماه) [۱۰]

فرمول آب کافی را در هنگام مصرف در مقادیر مناسب فراهم می کند:

  • بطری ها را در برنامه منظم (معمولا هر 3-4 ساعت) ارائه دهید.
  • ممکن است افزایش فرکانس کمی در گرمای شدید
  • مقدار کمی آب (۲-۱ اونس) بین تغذیه ممکن است ارائه شود اگر کودکان توصیه کنند (به طور کلی لازم نیست)

[در این میان] برای نوزادان ۶ ماه در طول روز (۱)

هنگامی که جامد معرفی می شود:

  • شیر یا فرمول معمولی پستان را ادامه دهید
  • آب را در طول روز (2-4 اونس بین تغذیه)
  • میوه ها و سبزیجات غنی از آب (آبلین، خیار و غیره) آب اضافی را فراهم می کنند.
  • محدود کردن مصرف مواد غذایی جامد در طول گرمای شدید - تمرکز بر مایعات

[در این باره] آیاتی از آیات قرآن کریم آورده شده است.

  • کمتر از 6 پوشک مرطوب در روز
  • ادرار زرد تیره
  • دهان و لب های خشک
  • دانلود بازی Sunken Soft
  • اشک ها وقتی گریه نمی کنند
  • اجازه دهید

[در صورتی که از نظر پزشکی به آن شک دارید، توجه پزشکی را بررسی کنید]

بهینه سازی محیط خواب فراتر از دمای خواب

عوامل اضافی بر راحتی در طول خواب تابستان تاثیر می گذارد.

(فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُوا مِنْمِهُمْهُمِهُوا مِنَهُمِهُوا وَهُمْهُوا مِنْمِنِهُوا مِهُمِهُمِهُوا مِنِهُمِنِنْهُوا مِنِنِهُوا مِنْهُوا مِنِنِنِنِنْهُوا مِنْهُمِنِنْهُوا مِنِنِنِنْهُمِنْهُمْهُوا مِهُوا مِنْهُوا مِنْهُمِنْهُمِنْهُوا مِنَهُمِنَهُمِنَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَ

کنترل نور به اهداف دوگانه عمل می کند:

  • مسدود کردن نور خورشید که در طول روز به طور طبیعی به مهد کودک می پردازد
  • تاریکی را ایجاد می کند که تولید ملاتونین را برای خواب بهتر ترویج می کند

[در این باره]: [[[ویرایش]

  • نصب پرده های اتاق تاریک یا خاموش یا سایه های سلولی
  • اطمینان از پوشش کامل پنجره
  • نزدیک به قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب بعد از ظهر برای جلوگیری از ایجاد گرما
  • در شب بعد از غروب آفتاب برای آزاد کردن گرمای به دام افتاده باز کنید (اگر دمای خارجی کاهش یابد)

[[ویرایش] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱] [۳] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳]

حداکثر خنک کننده طبیعی در هنگام مناسب:

  • پنجره های باز در شب سرد / ساعات خواب
  • ایجاد پنجره های متقابل با باز کردن پنجره ها در طرف های مخالف خانه
  • پنجره ها و پرده های نزدیک قبل از افزایش دمای فضای باز
  • استفاده از طرفداران پنجره برای کشیدن در هوای سرد در طول دوره های راحت

[در این باره]: [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱۰]

کاهش مواد گرم کننده در مهد کودک:

  • استفاده از لامپ های LED (گرمتر از incandescent)
  • وسایل الکترونیکی بدون استفاده را که گرما تولید می کنند جدا کنید.
  • درها را در گرم ترین قسمت روز بسته نگه دارید
  • موقعیت دور از پنجره هایی که نور مستقیم دریافت می کنند

[در این باره] [و] [از [و] [به] [به] [و]] [به [و]] [به [و]] [به [و]]] [و [به [و]]] [به [و]] [به [و] [و [به]] [و [به [و]] [به [به [و [و]] [به [و [به [به [و [و [به [به [و]] [به [و [به [به [به [به [به [به [به [به [به [و]]]] [به [و]]]]]]]] [به [به [به [به [و [به [به [به [به [به [به [و [و] [و] [و [و] [و [و]] [و]]] [به [به [از [به [به [به [به [از [از [به [به [به [به [به [به [به [به [به [و]] [به [به [به [به [به [به [به [به [به [به [به [به

هوای گرم افزایش می یابد؛ ارتفاع سر چراغ خنک تر می تواند کودک را در لایه هوای خنک تر قرار دهد.

  • هرگز از بالش ها یا دستگاه های موقعیت یابی نرم استفاده نکنید
  • از rib های تجاری برای این منظور استفاده کنید
  • میزان حداقل (۱۵ درجه حداکثر)
  • قبل از تغییرات با متخصص اطفال مشورت کنید

۶- لوازم جانبی خنک کننده (با احتیاط)

چندین محصول ادعا می کنند که خنک کننده هستند، اما بسیاری از آنها خطرات ایمنی برای نوزادان ایجاد می کنند.

[در این میان] [[[۱]] [۱۰] [۱] [۱]] [۱۰]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]

[در این میان]، [[مسلطه]]، [[رده:[[۱]]]، [[رده:[۱][۱۰]

  • مواد تنفسی که گرما را حفظ نمی کنند
  • دستمال مرطوب کننده
  • به صورت امن برای تشک (بدون ماده خالی)
  • محصولات به طور خاص برای دنده ها / ضد عفونی کننده ها طراحی شده اند

[در این باره] [و] طرفداران [در ابتدا] [از روی] [[[[ویرایش]]

  • ارائه گردش هوا بدون تماس مستقیم
  • امن زمانی که به درستی قرار گرفته

[در این میان]، [و] بسته های ژلی (با احتیاط شدید)

  • هرگز به طور مستقیم در برابر پوست کودک قرار ندهید
  • دانلود بازی In Protect Materials
  • فاصله دور از کودک (در تشک یا نزدیک اما نه لمس گهواره)
  • نظارت دقیق - می تواند باعث خنک شدن بیش از حد شود

[در این باره]: [[۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱]

[در این باره] هرگز استفاده نکنید.

  • پد های خنک کننده به طور مستقیم در برابر نوزاد
  • یخ یا یخ زده در گهواره
  • پارچه های روی کودک در هنگام خواب
  • بسته های خنک کننده شیمیایی
  • دستگاه های خنک کننده باتری در crib
  • مواد نرم افزاری که قصد دارند منطقه خواب “cool” را به خود اختصاص دهند

امن ترین رویکرد بر کنترل دمای محیط زیست و لباس مناسب به جای محصولاتی که در یا نزدیک گهواره قرار می گیرند، تمرکز دارد.

اشتباهات رایج که خطر را ایجاد می کنند

والدین با توجه به خوبی از استراتژی هایی استفاده می کنند که مشکلات را بدتر می کنند یا خطرات جدیدی ایجاد می کنند.

اشتباه شماره ۱: بیش از حد به "حفاظت" از AC

[در این باره] [و] خطایی را که کودک به گرمی از آن استفاده می کند، به او لباس می دهد تا از آن ها در برابر سرما محافظت کند.

چرا مشکل است؛ سود خنک کننده AC را نادیده می گیرد، کودک بدترین هر دو را تجربه می کند - در لباس گرم در حالی که دمای اتاق بالا باقی می ماند.

رویکرد کوته: کودک لباس مناسب برای دمای اتاق واقعی، نه دمای فضای باز و یا درک شما از AC سرد است.اگر اتاق 70 درجه فارنهایت است، لباس کودک برای 70 درجه فارنهایت.

اشتباه شماره ۲: استفاده از طرفداران به طور مستقیم در کودک اشاره کرد

[در این باره] خطایی را که در آن قرار دارد، به کار گیرید.

[در این باره] چرا مشکل است [و [از این رو]

  • می تواند باعث خنک شدن بیش از حد شود
  • ایجاد نسیم مستقیم ناراحت کننده
  • ممکن است از شر وسایل تنفسی خشک شود
  • افزایش خطر SIDS از طریق مکانیسم هایی که به طور کامل درک نشده اند

رویکرد کوته: طرفداران موقعیت برای گردش هوا در سراسر اتاق بدون جریان مستقیم هوا بر روی کودک، هدف به سمت دیوار یا سقف، استفاده از طرفداران سقف و یا مکان طرفداران جعبه در سراسر اتاق.

اشتباه شماره ۳: پوشاندن کودک با Damp یا Wetise

خطایی که در آن قرار می گیرد، دستمال مرطوب، حوله های خنک کننده یا خواب آلود را روی کودک یا نزدیک به خواب می گذارد.

[در این باره] چرا مشکل است [و [از این رو]

  • ایجاد ریسک تحریک اگر پارچه پوشش چهره
  • می تواند باعث خنک شدن بیش از حد به عنوان تبخیر رطوبت شود
  • مواد شل را به فضای خواب (خطرSIDS) معرفی می کند.

رویکرد کوته: کودک سرد از طریق لباس مناسب و دمای محیط زیست، نه از طریق مواد مرطوب در فضای خواب.

اشتباه شماره ۴: استفاده از حمام های سرد بلافاصله قبل از خواب

[در این باره] [و] خطایی را که در آن کودک در آب سرد درست قبل از قرار دادن در گهواره می خورد، به کار می برد.

[در این باره] چرا مشکل است [و [از این رو]

  • آب سرد باعث اختلال وفور می شود، در واقع مانع از اتلاف گرما می شود
  • می تواند کودک ناراحت کننده و ناراحت کننده قبل از خواب باشد.
  • مسائل مربوط به زمانبندی – قبل از خواب ممکن است کودک را بیدار کند

روش کراهت: لوم حمام 30-60 دقیقه قبل از خواب اجازه می دهد تا خنک کننده تدریجی بدون ناراحتی.

اشتباه شماره ۵: اضافه شدن با محیط بیش از حد

[در این باره] [و] خطا [و] [و [به سبب]] [و] [به سبب] [و]] [و]] [به سبب]] [و]] [به سبب]] [و]] [به کودکان] سرد نمی شود، [و] [این [به سبب] [در این است که] هیچ چیز بیش از حد گرم نمی شود.

[در این باره] چرا مشکل است [و [از این رو]

  • دمای زیر 65 درجه فارنهایت نیز خطر SIDS را افزایش می دهد
  • کودک می تواند خیلی سرد شود، که هم ناراحت کننده و هم بالقوه خطرناک است.
  • ایجاد شوک دمایی در هنگام حرکت نوزاد بین اتاق ها

[[۱] [۱۰] [[۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] این به اندازه کافی برای ایمنی و راحتی بدون اینکه بیش از حد سرد باشد، سرد است.

اشتباه شماره 6: حذف تمام لباس

[در این باره] خطایی را که به کودک اجازه می دهد تا کاملاً لخت بخوابد (و نه پوشک)

[در این باره] چرا مشکل است [و [از این رو]

  • نگرانی های Hygiene
  • هیچ گونه حفاظت در برابر افت دمای غیر منتظره
  • ممکن است کودک احساس ناامنی کند
  • به طور کلی غیر ضروری حتی در هوای گرم

[در این باره] [از این رو] به [و] نزدیک است: [[۱]]، پوشک با کیسه خواب بسیار سبک یا لباس پنبه ای.

اشتباه #7: تغذیه غذاهای بسیار سرد / مواد غذایی

خطایی که ارائه بطری های سرد یا غذاهای بسیار سرد به "کودک سرد از داخل" ارائه می دهد.

[در این باره] چرا مشکل است [و [از این رو]

  • می تواند باعث ناراحتی گوارشی شود
  • ممکن است باعث شود کودک غذا خوردن را رد کند
  • دمای اتاق یا کمی خنک کافی و راحت تر است.

روش کرچک: شیر یا فرمول سینه را در دمای طبیعی ارائه دهید، برای نوزادان مسن تر، آب سرد و غذاهای غنی از آب را در دمای معقول ارائه دهید.

راه حل برای موقعیت های مختلف

همه خانواده ها منابع یکسانی ندارند یا با همان چالش ها مواجه نیستند، در اینجا استراتژی هایی برای شرایط مختلف وجود دارد.

برای خانواده های بدون شرایط هوایی

بسیاری از خانواده ها به دلیل هزینه، محدودیت های اجاره ای یا زندگی در مناطقی که غیر معمول است، دارای AC نیستند:

[در این باره]، [و] از خنک کننده طبیعی بهره مند شوید.

  • پنجره های باز در طول سردترین ساعت (حتی در شب، صبح زود)
  • ایجاد متقابل با پنجره ها در طرف های مخالف
  • استفاده از طرفداران پنجره برای کشیدن در هوای خنک
  • پنجره ها و پرده های نزدیک قبل از روز

[در این میان]، [در این صورت]، [[[۱]] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱

  • اگر یک اتاق خنک تر بماند (اتاق خواب پایه، اتاق شمال)، جابجایی موقت کودکان را در طول گرمای شدید در نظر بگیرید.
  • از بسته بندی درب استراتژیک برای جدا کردن سردترین مناطق استفاده کنید

[[ویرایش] [۱] [۱]

  • ورق های مرطوب را در پنجره ها (شریک تبخیری) قرار دهید.
  • بطری های آب یخ زده را در مقابل طرفداران قرار دهید (هوا تا حدودی)
  • از چندین طرفدار در سراسر خانه برای به حداکثر رساندن گردش خون استفاده کنید

[در این باره]: [[[۱]] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱]

  • کودک را در طول ساعات خنک تر شب به رختخواب ببرید
  • از خنک ترین قسمت های شب بهره ببرید
  • در هنگام خواب در هنگام امواج گرما

[در این باره] [از این رو] برنامه های گرم [مشرکان] [[[۱]] [۱]

  • شناسایی مراکز خنک کننده (libraries، مراکز درمانی) برای تسکین روزانه
  • بازدید از دوستان / بستگان تهویه مطبوع در بدترین گرما
  • در نظر بگیرید که پنجره AC برای فقط برای مهد کودک در صورت امکان مالی

آپارتمان های Dwellers با محدودیت

قرارداد اجاره ممکن است گزینه های خنک کننده را محدود کند:

[[ویرایش] [۱]

  • نیازی به نصب دائمی ندارید
  • ونت از طریق پنجره ها به طور موقت
  • می توان در هنگام حرکت
  • معمولا در اجاره مجاز است

[در این میان] طرفداران و طرفداران سقف ([[۱]

  • نیازی به اصلاح نصب ندارید
  • قابل حمل و موثر
  • عملیات آرام

[در این باره]: [و] با صاحبخانه ها مذاکره کنید [[۱]

  • برخی از صاحبخانه ها اجازه می دهند پنجره AC با سپرده امنیتی برگشت پذیر
  • توضیح نیازهای ایمنی نوزاد
  • پیشنهاد هزینه برق

برای خانواده های در آب و هوای گرم

جنوب غربی، جنوب غربی و دیگر مناطق گرمای شدید نیاز به استراتژی های اضافی دارند:

[[ویرایش] [۱] [۱]

  • AC ضروری است، نه لوکس در گرمای شدید
  • هزینه برق به عنوان هزینه مراقبت از کودکان
  • استفاده از ترموستات های قابل برنامه ریزی برای بهره وری

[[ویرایش] [۱] [۱] [۱]

  • ترکیب AC با طرفداران برای حداکثر بهره وری
  • استفاده از پرده های خاموش به طور مذهبی
  • کاهش نفوذ گرمای روزانه

[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰]

  • پیاده روی صبحگاهی قبل از اوج دمای
  • غروب بعد از کاهش دما
  • بازی داخلی در طول گرمای اواسط روز

خانواده ها نگران هزینه های برق هستند

خنک کننده لزوماً به قبض های برق گران قیمت نیاز ندارد:

[[ویرایش] [۱] [۱]

  • از ترموستات های قابل برنامه ریزی (تنها در ساعات خواب) استفاده کنید.
  • تنظیم دما در انتهای بالایی از محدوده امن 72 درجه فارنهایت به جای 68 درجه فارنهایت
  • فقط یک مهد کودک، نه کل خانه
  • استفاده از طرفداران در ارتباط با اجازه تنظیم ترموستات بالاتر

[در این باره] [و] [از روی [و] [[[۱]]]] [[۱]]] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]

  • طرفداران از 98% برق کمتری نسبت به AC استفاده می کنند
  • ترکیب سقف و طرفداران جعبه خنک کننده قابل توجه را فراهم می کند
  • استفاده استراتژیک در ساعات خنک کننده نیاز به AC را به حداقل می رساند

[[ویرایش] [۱] [۱] [۱۰]

  • تهویه طبیعی در دوره های سرد
  • پرده های سیاه مانع از ایجاد گرما می شوند
  • لباس خواب مناسب برای کاهش نیاز به خنک کننده شدید

دیدگاه های قدیمی-Specifications

نیازهای خنک کننده و استراتژی ها با مرحله رشد متفاوت است.

نوزادان جدید (0-3 ماه)

[[ویرایش] [۱]

  • آسیب پذیرترین در برابر شدت دما
  • نمی تواند دمای هوا را به طور موثر تنظیم کند
  • نزدیک ترین نظارت

[در این باره]: [[۱] [۱۰]

  • حفظ دما در وسط محدوده امن (70 درجه فارنهایت ایده آل)
  • استفاده از کیسه های خواب طراحی شده برای نوزادان
  • تغذیه اغلب برای حمایت از آبریزش
  • دمای هر 2-3 ساعت در ابتدا بررسی کنید

کودکان جوان (3-6 ماه)

[[ویرایش] [۱]

  • بهبود مقررات دما اما هنوز هم آسیب پذیر است
  • ممکن است شروع به چرخاندن کند، که بر موقعیت خواب تأثیر می گذارد
  • فعال تر شدن

[در این باره]: [[۱] [۱۰]

  • می تواند از طیف گسترده ای از دمای امن (68-72 درجه فارنهایت) استفاده کند.
  • کیسه های خواب مانع از افتادن بر روی معده در بستر های ناامن می شوند
  • نظارت بر آب رسانی از طریق شمارش پوشک
  • انعطاف پذیری بیشتر در برابر تغییرات دما

کودکان مسن تر (۶ تا ۱۲ ماه)

[[ویرایش] [۱]

  • مقررات دمای بسیار بهتر
  • بسیار فعال – اخراج از کیسه های خواب
  • در غذاهای جامد – منابع آبریز متنوع

[در این باره]: [[۱] [۱۰]

  • می تواند تغییرات دما را بهتر انجام دهد
  • ممکن است کیسه های خواب را از بین ببرد – تمرکز بر دمای اتاق
  • آب را به طور منظم در طول روز ارائه دهید
  • غذاهای غنی از آب، آب و آب آشامیدنی مکمل را فراهم می کنند

تادلرها (۱۲ ماه)

[[ویرایش] [۱]

  • تنظیم دمای عالی
  • می تواند از پتوهای نور (بعد از سن ۱) استفاده کند.
  • می تواند ناراحتی را بیان کند
  • خواب های بسیار فعال

[در این باره]: [[۱] [۱۰]

  • تمرکز بر دمای اتاق
  • پتوهای پنبه ای روشن در صورت تمایل قابل قبول هستند
  • اگر خیلی گرم یا سرد باشد، می توانید آواز بخوانید
  • شامل فرآیند خنک کننده (انتخاب زنگ های نور، و غیره)

نظارت و تنظیم رویکرد شما

خنک کننده موثر نیاز به ارزیابی و اصلاح مداوم دارد.

استفاده از یک اتاق Thermometer

ابزار اصلی: [FLT 1] دماسنج اتاق دیجیتال نزدیک به گهواره

[در این باره] به طور منظم بررسی کنید.

  • قبل از خواب
  • در طول شب بیداری
  • صبح بیدار شوید

[در این باره] [در این باره]، [[[۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱

  • زیر 68 درجه فارنهایت: افزایش دما یا اضافه کردن لایه به نوزاد
  • 68-72 درجه فارنهایت: ایده آل - حفظ رویکرد فعلی
  • 73-75 درجه فارنهایت: نظارت بر نوزاد برای بیش از حد علائم گرما، تنظیم دما جزئی
  • بیش از 75 درجه فارنهایت: اتاق خنک یا لباس کودک را تنظیم کنید

مراقب بچه های خود باشید

تکنولوژی کمک می کند، اما کودک شما مهم ترین بازخورد را ارائه می دهد:

(به انگلیسی: FLT): کودک قابل سکونت (FLT 1)

  • خواب برای کشش های مناسب سن
  • عدم سر و صدا یا تحریک پذیر
  • پوست احساس گرم بودن می کند اما نه گرم
  • عرق نکردن
  • میزان تنفس عادی
  • به راحتی در هنگام خواب

(فَلَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهُمْهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُهُمَهُهُهُهُمَهُهُوَهُوَهُوَهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُوَهُوَهُوَهُمْهُهُوا مِهُوَهُوَهُهُوَهُوَهُهُهُوَهُوَهُوَهُمْهُمْهُوَهُوا مَهُوَهُوَهُهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُ

  • بیداری مکرر
  • شادی
  • عرق کردن
  • پوست های سرد
  • تنفس سریع
  • دشواری در حل

(فَلَهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُمِهُمِهُمِهُمِهُمِهُواِهُمِهُواُمِهُواُمِهُواُمِهُوا بِهُمِهُمِهُمِهُمِهُوَهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُوَهُوا مِهُمِهُمْهُهُوَهُوَهُوَهُهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُمْهُمْهُوَهُوا مِهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَ

  • خواب بی خوابی
  • Cool chest/back (نه فقط دست ها و یا دست ها)
  • پوست پال
  • شادی

Adjust بر اساس مشاهده: [FLT 1] پاسخ کودک شما مهم تر از دستیابی به یک عدد خاص است.اگر کودک شما در 73 درجه فارنهایت بدون علائم بیش از حد گرم خواب می کند، بهتر از تلاش برای حفظ 70 درجه فارنهایت است.

مستند What Works

[در این باره] یادداشت برداری کنید.

  • دمای اتاق
  • لباس / کیسه خواب استفاده شده
  • کیفیت خواب در شب
  • هر بیداری مرتبط با دمای

(FLT:0) الگوهایی را که در طول یک هفته به آن اشاره می کنید، تشخیص می دهید که ترکیب دما و لباس بهترین خواب را برای نوزاد خاص شما ایجاد می کند.

با مراقبان شریک شوید؛ استراتژی های موفق را مستند کنید تا سایر مراقبان (شرکان، پدربزرگ و مادربزرگ، پرستار) سازگاری داشته باشند.

شرایط و نگرانی های ویژه

برخی از شرایط نیاز به روش های اصلاح شده دارند.

کودکان نارس

پیش بینی ها حتی از نوزادان تمام مدت، از نظر حرارتی کمتر توسعه یافته اند:

[در این باره] [[[ویرایش]

  • مشورت با متخصص اطفال برای توصیه های دمای خاص
  • ممکن است در ابتدا به محیط کمی گرم تر نیاز داشته باشد
  • نیاز به نظارت نزدیک تر
  • دما نیاز به تغییر دارد، زیرا آنها به نقاط عطف سن تنظیم شده دست می یابند.

نوزادان دارای شرایط پزشکی

شرایط خاصی بر تنظیم دما تأثیر می گذارد:

[در این باره]: [[۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]

  • شرایط قلبی
  • مشکلات تنفسی
  • اختلالات متابولیکی
  • شرایط عصبی
  • هر شرایطی که بر تنظیم مجدد تاثیر می گذارد

هرگز فرض نکنید که راهنمایی عمومی برای کودک متخصص پزشکی شما همیشه توصیه های تخصصی را دنبال کنید.

در طول بیماری

نوزادان بیمار نیاز به دمای متفاوتی دارند:

[در این باره] [و] [و [از این رو] [و [از این رو] [و [از این رو] [و [از این رو] [و] [به] [و [از این [و]]] [و [به]]] [و [از این [و]] [و [از این] [به]] [مشرکان ] [و [و] [و [و [به [و]]] [و [و] [و [و [و [و [به [به [و]]] [و]]]] [و [به [به [به [و [و]]]]]]]]] [و [و [و [و [و [و [و [و [به [به [و [و [از [از [از [و [و [از [از [از [و]]]]]]] [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [به [به [به]]]]]]]]]] [و [از [از [از [از [از [از [از [و [به [به [

  • بیش از حد مسواک نزنید
  • اتاق می تواند کمی خنک تر باشد تا به کاهش تب کمک کند.
  • حفظ آب و آبرسانی با دقت
  • دمای مانیتور اغلب
  • مشورت با متخصص اطفال برای راهنمایی

[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]

  • رطوبت کافی (هوا خشک علائم را بدتر می کند)
  • اتاق خنک تر ممکن است راحت تر باشد
  • ادامه فعالیت های خواب ایمن

چه زمانی برای جستجوی مشاوره پزشکی

اکثر مسائل خواب تابستانی با استراتژی های خنک کننده مناسب حل می شوند، اما برخی از شرایط نیاز به راهنمایی حرفه ای دارند:

(در صورتی که در این باره به زبان انگلیسی صحبت کنید، به زبان انگلیسی:[۱۰]

  • کودک علائم کمبود آب را با وجود تغذیه کافی نشان می دهد
  • بثورات گرمایی شدید یا آلوده می شود
  • به نظر می رسد که کودک بیش از حد اجازه می دهد
  • تب (به ویژه در نوزادان زیر 3 ماه)
  • کودک امتناع از تغذیه
  • هرگونه علائم مربوط به شما نمی توانید توضیح دهید

[در این باره] [به جای [و] [به جای [به] [[[ویرایش]]

  • نشانه های سکته گرمایی (درجه حرارت بالاتر از 103 درجه فارنهایت، سردرگمی، تشنج)
  • کمبود شدید (بدون پوشک مرطوب، فونتانل، اجازه شدید)
  • دشواری تنفس
  • از دست دادن هوشیاری

سوالات متداول

(فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهِمِهِ الْمِهِهِ الْمِهِهِ الْمِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهُم

دمای مناسب برای مهد کودک 68-72 درجه فارنهایت (20-22 درجه سانتیگراد) در طول سال، از جمله تابستان، این محدوده تعادل با ایمنی، کاهش خطر SIDS در ارتباط با بیش از حد گرم شدن در حالی که جلوگیری از سرماخوردگی بیش از حد است، استفاده از یک دماسنج اتاق در نزدیکی گهواره برای نظارت بر دمای محیط خواب واقعی است.

آیا می توانم در شب از یک فن در اتاق کودک خود استفاده کنم؟ [۱]

بله، طرفداران در هنگام استفاده صحیح از طرفداران موقعیت مکانی برای گردش هوا در سراسر اتاق بدون اینکه مستقیما بر روی سر کودک شما قرار بگیرند، ایمن و مفید هستند؛ جعبه یا طرفداران برج باید به سمت دیوارها یا تحقیقات سقف اشاره کنند.این نشان می دهد که طرفداران ممکن است خطر SIDS را از طریق گردش هوا بهبود بخشند، اگرچه مکانیسم به طور کامل درک نشده است.

آیا کودک من می تواند در هنگام آب و هوای گرم به تنهایی بخوابد؟

برای شرایط بسیار گرم (بالا از 75 درجه فارنهایت)، خوابیدن فقط در یک پوشک قابل قبول است اگر محیط خواب امن حفظ شود ( تشک، بدون اقلام شل، بدون ملافه نرم) با این حال، اکثر کارشناسان حداقل یک کیسه خواب بسیار سبک و یا یک پارچه پنبه برای امنیت و محافظت جزئی در برابر قطره های دمای غیر منتظره توصیه می کنند.

(از کجا بدانم که آیا کودک من در خواب بسیار گرم است؟)

کمر گردن کودک یا قفسه سینه خود را احساس کنید (نه دست ها یا پاها، که به طور طبیعی خنک تر هستند) اگر پوست احساس گرم یا عرق می کند، آنها خیلی گرم هستند. سایر علائم شامل سوزش صورت، تنفس سریع، موهای مرطوب، سر و صدا و بیداری مکرر است.

آیا استفاده از هوای سالم با کودک من ایمن است؟

بله، تهویه مطبوع امن است و اغلب برای حفظ دمای خواب ایده آل توصیه می شود، به ویژه در آب و هوای گرم.اطمینان حاصل کنید که هوای سرد مستقیما بر روی نوزاد شما ضربه نمی زند، رطوبت بین 40 تا 50 درصد و فیلترهای تمیز را به طور منظم حفظ کنید. AC می تواند خطر SIDS را با جلوگیری از بیش از حد گرم کند.

آیا باید آب فرزندم را در آب گرم نگه دارم؟

برای نوزادان زیر 6 ماه که به طور انحصاری تغذیه شده یا فرمول تغذیه می شوند، آب اضافی معمولاً لازم نیست – شیر یا فرمول آب و برق کافی را فراهم می کند.به سادگی در طول آب و هوای گرم 6 ماه و بالاتر، می توانید مقدار کمی آب (2-4 اونس) بین تغذیه همیشه با پزشک متخصص اطفال خود مشورت کنید.

(به جز این که کودک من چه می تواند در هنگام خواب به خواب برود؟)

برای اتاق ها در 68-72 درجه فارنهایت، از یک پنبه تک لایه یا کیسه خواب سبک (0.5-1.0 TOG) برای اتاق ها در 72-75 درجه فارنهایت استفاده کنید، فقط یک پوشک با کیسه خواب بسیار سبک و یا romper کوتاه را فقط از پارچه های مصنوعی، لایه های متعدد و پتو (برای نوزادان زیر 12 ماه) اجتناب کنید.

آیا می توانم از یک لوله خنک کننده یا ژل در گهواره کودک استفاده کنم؟

هرگز پد های خنک کننده، بسته های ژل یا یخ را مستقیماً در تماس با نوزاد یا شل در گهواره قرار ندهید، اگر از لوازم خنک کننده استفاده کنید، باید به طور جدی در خارج از گهواره یا زیر تشک (هرگز در بالای آن)، پیچیده شده و با دقت نظارت شود. امن ترین روش بر کنترل دمای اتاق به جای محصولات در فضای خواب است.

(پس از آن، کودک من، از کیسه خواب خود لگد می زند، چه کار کنم؟)

اگر کودک شما به طور مداوم کیسه های خواب را حذف می کند و دمای اتاق (68 تا 72 درجه فارنهایت) ایمن است، ممکن است راحت در لباس خود (یک یا پیپما) بدون کیسه خواب قابل قبول باشد، زیرا دمای اتاق حفظ می شود و هیچ پتو شل استفاده نمی شود.

توصیه های نهایی

خنک نگه داشتن نوزاد در شب های تابستان نیازمند یک رویکرد چند چهره ای است:

[[ویرایش] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]

  1. دمای مهد کودک را در 68-72 درجه فارنهایت از طریق AC یا فن استفاده کنید
  2. لباس پوشیدن کودک در لباس پنبه تک لایه مناسب برای دمای اتاق
  3. استفاده از کیسه های خواب سبک به جای پتو
  4. ارائه آب کافی از طریق تغذیه منظم
  5. دمای کودک را با احساس قفسه سینه یا پشت کنترل کنید

استراتژی های مفید اضافی: 6 قبل از خواب lukewarm 30-60 دقیقه قبل از خواب 7 پرده سیاه برای جلوگیری از ایجاد گرمای روزانه 8. تهویه استراتژیک در طول ساعات خنک کننده 9، حذف وسایل گرم سازی از مهد کودک 10.استفاده از دماسنج اتاق برای نظارت دقیق دقیق

[در این باره]: [[۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]

  • هرگز اجازه ندهید هوای سرد مستقیماً به نوزاد ضربه بزند
  • کودک را به "برای محافظت از AC" بیش از حد نگران نکنید.
  • اجتناب از محصولات خنک کننده شل در گهواره
  • روی دمای اتاق تمرکز کنید نه فقط لباس های کودک
  • مشاهده علائم بیش از حد در طول شب

رویکرد مناسب راحتی کودک شما را با ایمنی متعادل می کند، از منابع موجود به طور موثر استفاده می کند و براساس پاسخ های فردی کودک شما تنظیم می شود. گرمای تابستان به معنای شب های بدون خواب نیست – با استراتژی های مناسب، کودک شما می تواند به راحتی و حتی در طول گرم ترین ماه ها خواب داشته باشد.

خواب های شیرین و شب های سرد پیش رو

منابع اضافی

برای اطلاعات بیشتر در مورد دستورالعمل های خواب و دمای ایمن نوزاد، از موارد زیر بازدید کنید:

[۱] [۱۰] [۱] [۱]

آکادمی آمریکایی کودکان توصیه خواب سالم [FLT 1]