プリスクールの物理開発を促進するための最高の屋外活動

未就学児のための野外活動のマットレスの理由

幼稚園の年 - 徹底的に3〜5歳 - モータースキル取得と全体的な物理的な開発のための重要な窓です。若い子供は自然に動くように運転され、屋外スペースは、野外の環境が頻繁に欠けているオープンエリア、変化する地形、および感覚刺激を提供します。ランニング、ジャンプ、クライミング、スローイング、および掘り下げるような活動は、子供たちが両方のgrosssモータースキル(大型筋肉グループを使用して)と優れたモータースキル(手と指の精密運動)を成長させ、より効果的に運動能力を発揮します。これらは、より効果的に運動能力を発揮し、より効果的に運動能力を発揮します。

物理的な、屋外での遊びを超えて、社会的相互作用と認知成長のための豊富な機会を提供しています。幼稚園の人は、ターンを交渉し、ゲーム上でコラボレーションし、非構造の再生中に自分のアイデアを伝えることを学びます。これらの社会的感情的な利益は、学校への理解のために重要なマイルストーンとしてだけでなく、です。さらに、自然環境への暴露は、ストレスを軽減し、注目を改善し、若い子供に大きな創造性を促進しています。両親や教育者が特定の発達ドメインをターゲットに屋外活動を意図的に設計するとき、彼らは子供の関係を拡張する強力な学習体験を作成します。

キャリアのエキスパートによる開発メリット

ジャイロモータースキル:[ クライミング、ランニング、ジャンプは、大きな筋肉グループを強化し、調整を改善します。
ファインモータースキル:[]] 葉を拾うような活動、小さなツールで掘り下げ、または歩道チョークのチョークの巻き目の調整とデキステリティーを使用して。
バランスとボディの意識:[不均等な地面をナビゲートし、ログにバランシングするか、または曲線に沿って歩くと、その空間の地位を感知する身体の能力が向上します。
心臓血管の健康:[]アクティブプレイは心拍数を増加させ、持久力を蓄積し、健康な心の基盤を築きます。
社会スキル:] 共同ゲームは、リアルタイムで共有、ターンテイク、競合の解像度を教えます。
適合性とリスク管理:[ クライミング構造のトップに達するように、物理的な課題をマスターする - レジリエンスを構築し、子供たちは安全にリスクを評価するのに役立ちます。

体育の推進のためのトップアウトドア活動

1. 障害コース

簡単な障害コースを設定することは、一度に複数の物理的なスキルをターゲットにするための最も効果的な方法の一つです。あなたが既に持っているアイテムを使用してください。クッション、フラフープ、プールヌードル、コーン、低スツール、さらには段ボールボックス。子供はテーブルの下に這うことができます、地面に置かれたフープをホップして、コーンの間を織り、小さな枕の上に登り、そして2x4ボードから作られたバランスの梁に沿って歩く。これにより、子供たちは、さまざまな要素を移動したり、新しい要素を整理したり、新しい要素を組み合わせたり、新しい要素をしたりすることができます。

[]異なるスキルレベルのための修正:[) 若い幼稚園児(年齢3)のために、より大きく、より安定した障害とより短いシーケンスを使用します。古い子供(年齢 5)のために、より大きなハードルを踏み越える、または狭いスペースを這うなどの中間線を交差させる必要がある要素を追加します。

2. 自然ウォークとスカベンジャーハンツ

地元の公園、自然歩道、またはあなたの裏庭を介して歩くと、豊かな物理的および感覚的な経験になることができます。草、砂利、汚れ、舗装、および木製の歩道のさまざまな表面を歩くための奨励幼稚園児。各表面はバランスと足の強さをユニークな方法で課題に挑発します。歩くと、それらを移動して観察するためにスカベンジャー狩りを追加します。滑らかな石、羽毛、葉の黄色、手紙「Y」のような棒、または何かが足を踏み入れるときに、運動を踏み入れるような運動を促進します。

アクティビティを拡張するには、ガラスや小物のコレクションバッグを飾る。子供はテクスチャや色を記述し、言語の発達を物理的な動きに統合します。徒歩15分は、身体と心を動かす30分の冒険になることができます。

3. ボールゲーム

ボールでプレーすることは、手目の調整、追跡スキル、およびグロスモーターの強さを開発するための古典的な方法です。幼稚園児のために、ホールドとキャッチが容易である、大きめのソフトボール(直径8〜10インチ)で開始します。ボールをバックにし、足を離れて座っている間、練習してください。この簡単なアクティビティは、アームコントロールと視覚的な追跡を構築します。立ち向かうために、ターゲットを移動します。ボールを蹴る(戦闘状況や足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の足の

グループプレイでは、「ロールタグ」のようなシンプルなゲーム(子供はランナーの足を打つためにボールをロール)は、予想と方向のクイックチェンジを教えます。常に年齢に合ったボールを使用しています。怪我を引き起こす可能性のあるハード野球や重球を避けてください。

4. ジャンプおよびホッピング

ジャンプは、足の筋肉を強化し、調整を改善し、vestibularシステム開発をサポートする基本的な動きです。歩道チョークで「ホップスコッチ」グリッドを作成したり、地面に丸を投げるだけでジャンプします。低いスティックやラインを飛び越える練習をし、両足に着陸し、数秒間1フィートにホッピングする進行します。ホッピングゲームは楽しい挑戦にすることができます:「あなたは木に飛び、そしてバックホップをすることができますか?」あなたはさまざまな種類の運動を組み合わせて、さまざまな種類の色と異なるスポットをジャンプすることができます。

安全注意:]] は、草やゴムマットなどの地階表面が柔らかくなることを確認します。繰り返しジャンプのためにコンクリートやアスファルトを避けてください。衝撃を吸収するために着陸するときに、子供は膝を曲げる。

5. 乗馬のおもちゃ

トライサイクル、バランスバイク、ペダル車、スクーターは、足を強化し、ステアリングをノックし、空間的な意識を高めるための優れた機会を提供します。若い幼稚園児にとって、バランスバイク(ペダルなし)は、ペダルに移行する前に、コアの強さとダイナミックバランスを開発するための理想的な方法です。子供たちは、足をグライドしたり、シスターしたり、ブレーキをしたりして自信と体制御を組みます。バランスバイクを習得したら、三輪車やペダルに移動して自転車に乗るだけで、自転車を乗りやすくなります。自転車や自転車を歩くだけで、自転車を歩くだけでは、自転車を歩くだけでは、簡単にする必要があります。

6. 砂および水演劇

砂または水に掘る、注ぐ、スクーピング、および建物は、上および下の両方の体内で複数の筋肉グループに従事します。大型のスキャナとバケツは、腕と肩の強さを必要とします。砂のワークコアと足の筋肉のフルバケットを運ぶ。水を絞るおもちゃ、小さなピッチャーから注ぐか、または細かいツールでスクーピングは、手筋と肩の強度を必要とします。水遊びは、浅い子供用プール、羽毛(スーパースポーリング)、および運動器具の機能を拡張し、これらは、および効果を向上します。これらは、これらの作業を促進し、または効果を促進します。

ツイストのために、砂と水を組み合わせて、泥のスイニング、成形、および泥のパイをパッティングすることで、手や腕に抵抗運動が加えられます。常に水が密接に再生します。浅い水は、ドローイングリスクを抑えます。

7. 上昇の構造

遊び場のクライマー、低ジャングルのジム、および落ちたログや穏やかな岩の山のような自然の特徴は、上体力、調整、リスク評価を開発するのに最適です。クライミングは、子供たちがスペースで身体を握り、引き、そして動かすのを助け、筋肉の記憶と空間的な意識を構築します。家庭の代替品のために、安全な位置にスツールを使用して、小さな梯子、または泡のクライミングキューブさえ到達します。常に登山の足を踏み入れるよりも、自分の足を安全に上りない構造を制限することができます。登山靴は、少なくとも4足を足を移動させることができる。

8. パラシュートゲーム

少なくとも3〜4人の子供がグループを持っている場合は、遊びのパラシュート(または大きなシーツ)は、上部の体力とリズムを開発する協同的な楽しみを提供しています。エッジを保持し、パラシュートアップとダウンを持ち上げ、他の人がそれを保持している間、またはトップにソフトボールを投げかけるには、調整された腕の動きとチームワークが必要です。「ポップコーン」(パラシュートオフ軟球を焼く)ビルドショルダーとアームの持久力。ムードダウンは、それを防止し、それをスキップして、子供たちにジャンプしたり、それを強制的にしたり、それをしたり、柔らかいボールをしたり、それを強制したり、それを強制的にしたり、それをしたり、それを強制したり、それをしたり、したり、それを強制したり、それを強制したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、したり、

9. ダンスと運動ゲーム

野外音楽と運動は、身体活動のための強力な動機です。明確なビート(例えば、「We Will Rock You」または子供アクションソング)で曲を再生し、ジャンプ、スピン、ストーム、ウィグル、そして揺れを子供に奨励します。「Freeze Dance」のようなゲームは、身体制御とバランスを改善します。子供は、即刻の運動を止めなければなりません。これにより、インパルス制御を訓練します。さまざまなテンポに移りは、子供たちが自分のペースとエネルギーを調整するのに役立ちます。ヘッドキーパージネーション、または運動を組み合わせる「Horkey」、または運動を組み合わせます。

10. 庭になること

穴を掘るようなシンプルな庭作業, 雑草を引っ張る, 土壌の小さな袋を運ぶ植栽植物, 野菜を選ぶことは、運動と筋肉のグループの広い範囲を含みます. 種を植える, 吊り下げバスケットを水に達する, 小さなツールを握るすべてが機能的な強さとデキステリティーに貢献. 幼稚園児は、種子を植えるのを助けることができます, ニンジンをプルアップ, 水を埋める (半いっぱいで開始), または子供が抱えるようにするためのヒントを広める, 食料品や野菜のバスケットを食べる. より多くのことを確認するために、より多くのことを確認することができます, より多くの野菜や、より多くの野菜のバスケットを食べる.

寛解なプリスクールターを奨励する方法

子供たちは、自然にアクティブな野外の遊びに向かって誘発するわけではありません。いくつかは、ブロックで描画やビルディングなどの静かなまたは屋内活動を好むかもしれません。参加を促すために、短い時間から10分までの参加を開始し、徐々に子供の快適さが成長するにつれて時間を増やします。自分自身をモデル活動的な行動:子供は大人が移動して楽しい時間を持っているときに参加する可能性が高まっています。限られた選択肢を提供して、スパークリングやホップスコッチを再生したり、徐々に時間を増やすことができますか? または、または、単にジャンプしたり、または、大きなスキルを試したりするのではなく、遊びに行くのではなく、私は、特定のスキルを試して、それを再生したりすることができます。

屋外プレイの安全配慮

野外活動の利点は広大なですが、安全は最優先事項です。常に鋭い物体、有毒な植物、不安定な構造、または露出された根のような危険をトリップするための遊び場を検査します。機器が年齢に合った状態であることを確認し、良好な状態にあることを確認してください(錆ついたボルト、隔壁、または壊れたロープ)。スーパービスの子供は、特に水の近く、特に水の近く、または高登りの多い表面の近くで、特に。天候に服を着て、少なくとも30gtpを着用してください。

日常のルーチンに屋外プレイをビルド

一貫性[物理的なスキルと生涯にわたる健康な習慣を開発するための鍵です。毎日少なくとも1時間アクティブ野外の遊びを目指して、15〜20分の管理可能なセッションに分けられます。毎日のルーチンに屋外時間を組み込む:朝食の後に徒歩10分の、午後の公園への旅行、または夕食前に芝生にジャンプする数分。両親や教育者のために、さまざまなアクティビティが蓄積され、全体的な発展に貢献します。両親や教育者のために、毎週金曜日のコースを楽しんだり、毎週金曜日のアクティビティを楽しんだり、または毎週金曜日のアクティビティを楽々にしたりすることができます。

子どもを育て続ける季節変化

季節ごとに、野外の運動のためのユニークな機会を提供しています。 ] 春と夏[]] 、水遊び、庭の活動、そして長い散歩は自然の選択肢です。スポリンクラー、スリップアンドスライド、または水風は、冷却の楽しみのために投げます。雨の後に泥の小人を探る(雨のブーツとスプラッシュスーツを着用)。秋[FLT::3:3:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX:XNUMX

コミュニティと屋外空間の役割

地元の公園、自然保護区、学校遊び場、コミュニティガーデンは、幼稚園の身体発達のための貴重なリソースです。多くのコミュニティは、親友のグループ、物語ウォーク(ウォーキングパスに沿って配置された写真の本ページ)、または若い子供のために設計された屋外ヨガのセッションを提供しています。これらのスペースを探索するだけで、運動のための新しい環境だけでなく、他の家族と社会的なつながりを促進します。エビデンスベースの推奨事項については、 CDCの若者の運動を促進します。 [FLTF] 運動会は、少なくとも60分間、アクティビティを再生します。 [FLTF]

最終思考

幼稚園の年は運動パターンを確立し、身体活動の愛のための黄金の窓です。意図的に日常生活にさまざまな野外活動を取り入れることによって、両親と教育者は、強度、調整、バランス、そして自信を築くことで、幼稚園児を保育士に支援することができます。鍵は楽しみ、変化し、安全を再生することです。野外の移動の喜びを感じる子供たちは、小学校や小学校にそれらの健康な習慣を運ぶ可能性がはるかに高いです。すべてのジャンプ、すべてのスローガンは、子供たちが生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き生き