あなたの人生に新しい赤ちゃんをWelcomingは、刺激的で感情的な、そして時々圧倒的な経験です。最初の月は、あなたの新生児と結合するための重要な窓であり、信頼の基盤を確立し、セキュリティ、そして愛は、何年もの間あなたの関係を形作ります。すべての家族の旅はユニークですが、特定の証拠ベースの慣行は、あなたが非常に最初からその関係を養うのを助けることができます。以下、私たちは最初の月の間にあなたの新生と結束するための最良の方法を探ります - 実用的なヒント、深いアドバイス、そして専門家の助言。

皮膚に皮膚接触:早期結合の基礎

スキンツースキンの接触、カンガルーケアとも呼ばれ、新しい両親に利用可能な最も強力な結合ツールの一つです。あなたの赤ちゃんを直接あなたの大腸の胸に抱き合わせ、あなたの両方を引いた毛布で、乳児の体温、心拍数、呼吸パターンを調節します。この練習は、泣き、血糖を安定させ、両方の親と赤ちゃんのオキシトシンの放出を促進し、感情的な結束を強化することを示しています。

肌に肌を安全に練習する方法

気をつけずに座ったり、再会したりできる静かな、快適な空間を選択してください。おむつに赤ちゃんを着脱し、あなたの大箱にそれらを配置し、そして柔らかい毛布であなたの両方をカバーします。少なくとも30〜60分毎日、特に餌やりと入浴後に目指します。それはまた、パートナーや兄弟が参加するのに有益です。皮膚に皮膚が母親に限定されません。早すぎるか、出産の乳児のために、カンガレットは、特に体内障を予防するのに役立ちます[F]:[F]:[F]:[F] - [F] - [F] - [F] - [F] - [F] - [F] - [F] - [F] - [F] - [F] - [F] - [F] - [[F] - [F] - [F] - [F] - [[F] - [[F] - [[F] - [F] - [F] - [F] - [[F] - [[F] - [F] - [[F] - [[F] - [[F] - [F] - [[F] - [[

安全リスクのために、赤ちゃんを椅子やソファで眠るたびに、肌に肌を着けているのを忘れないでください。常に赤ちゃんをフラットで安全な睡眠のために置いてください。

レスポンシブフィード:キュースによる信頼の構築

授乳中でも、処方フィード、または組み合わせて、反応性のある給餌は、結束する鍵です。 応答性給餌は、赤ちゃんの飢餓に認識し、迅速に反応させることを意味します。 それらは泣きにエスカレートする前に。 初期の兆候は、スマックリップ、ルーティング(頬をストロークするときにあなたの手に向かって頭を回す)、口に手を携わり、吸う運動をする。 泣き声は、遅刻と咳が止まります。

フィード中のアイコンタクトとジェントルトーク

給餌セッションを双方向のやり取りを行います。赤ちゃんを閉じるので、目をロックすることができます。 静かに話す、潤滑剤を歌う、またはあなたが何をしているかをナレーションします。 赤ちゃんの頬や手を優しく触れてください。 これは、あなたの絆を強化するだけでなく、あなたの赤ちゃんが安全と接続に供給を関連付けるのに役立ちます。 ]のAmerican Academy of Pediatrics]のレスポンピングが体重と健康増殖をサポートし、健康増殖をサポートしているアンダースコア。

ボトルを使用している場合は、ペースの入ったボトルフィードを練習してください。ボトルを水平に保持して赤ちゃんが流れを制御し、そしてバープとスワップの側面にブレイクします。これにより、母乳育児のリズムを模倣し、インタラクティブなボンディングを奨励します。

優しいタッチとインファントマッサージ

タッチは新生児の最初の言語です。 乳児の足、腕、背中、胸、顔の痛みを遅らせ、リラックスを促進し、睡眠の質を改善し、ストレスホルモンを削減し、親の親の結束を強化するために示されている。 小児小児科に公表された制御試験は、両親によって毎日の乳児マッサージが添付セキュリティを高め、母乳児の不安を軽減したことがわかりました。

新しく生まれ変わるマッサージ

暖かい、静かな部屋を選択します。 柔らかいタオルや毛布に赤ちゃんを置きます。 小さな量の不香、冷たい押された植物油またはあなたの手の間のローションを温めます。 長い、穏やかなストロークを使用して脚から足から足に始まります。 その後、腕、胸、腹(時計回りの円)、背中(あなたの膝の上に赤ちゃんを回す)に移動し、顔(頬と額の小さな円)。 あなたの赤ちゃんが戻って、彼らは、体を離れて、または別のマッサージをやります。

不妊マッサージは、出産の両親、祖父母、そして絆を深めたい高齢者の素晴らしい活動です。誰もが落ち着いて集中した瞬間を一緒に与えます。

眼の接触および声の力

ニューボーンは、特に両親の人顔と声を強い好みで生まれています。 1日目から、目が接触して、あなたの赤ちゃんに静かに話すことで、あなたの特徴とあなたのスピーチのユニークなリズムを認識することができます。 これらの相互作用は、成長脳を刺激し、特に社会的および感情的な処理に関与する領域を刺激します。

話す、歌う、そして読むアルーズ

あなたはプロの歌手やストーリーテラーである必要はありません。おむつを変えながら、あなたが何をしているのかを単に記述し、ボトルを準備するか、あなたの赤ちゃんをロックしてください。 「今、私はあなたの柔らかい靴下の上に置く。 あなたはそれらを感じることができますか? そこに行く」あなたの日を上げると、あなたの赤ちゃんが言語パターンを学び、含まれているように感じることができます。 オフキーがさえも、 - 予知可能な、ふわふわふわの子を落ち着かせることができるようなリズムを作成します。

シンプルで反復的なテキストで高いコントラストのボードブックから読み込むとうまく機能します。 ニューボーンズはまだ細かい詳細を見ることができませんが、太字の形状やパターンを知ることができます。 頻繁に目が接触し、赤ちゃんがあなたの口の動きを話すように見えるようにしましょう。 最初の1ヶ月にわたって、あなたの赤ちゃんはあなたの声に向き合い、自分の目であなたの顔をフォローし始めます。

カルムと安全な環境の創造

平和な環境は、あなたの新生児が安全に感じ、結束に受容するのに役立ちます。新生児は簡単に過小評価されます。明るい光、大きな騒音、および混沌とした活動は、ストレスと泣きをトリガーすることができます。穏やかな接続をサポートする:

  • 特に夜に、保育園や給餌エリアを軽く、保ちます。
  • 家庭用の音をマスクするために白い騒音機械か柔らかい潤滑油を使用して下さい。
  • 初めての週に1回は、お子様の静かで、ご自身でご休憩いただく必要は、ご自身でご確認いただけます。
  • 眠りのために赤ちゃんをスワドル(ロール開始時に止まる)して、スナッグ、ウォンボのような気持ちを再作成します。

赤ちゃんを落ち着きのある空間に保ち、よりリラックスして、目元に触れ、優しいタッチ、そしてソフトな会話を容易にする。相互のこの状態は、アタッチメントボンドを強化します。

生まれのキューズを理解する

ボンディングは2方向の通りです。赤ちゃんの信号を読んで、赤ちゃんは確実に反応することを学んでいます。ニューボーンは、自分の拳を吸い、頭を回す、イグリング、イズニング、ふっくら、そして泣くさまざまな行動を通して通信します。緊密な注意を払って、あなたは疲労、過敏症、または不快感から空腹のキューを区別することができます。

赤ちゃんのキューズクイックガイド

  • ] 私は空腹です:[ルーティング、リップスマック、口に手を、運動を増加させます。
  • ]疲れている:]]] 陽気な肢の動きを飢え、目が擦り、星空に現れます。
  • ]:[を過小評価される。 頭を離れて、後ろをアーチ付け、ハイキング、fusssing。
  • ]快適さが必要です:] 泣き(多くの場合、リズム)、吸うように求めます。

迅速に対応することは、新生児を台無しにしません。それは信頼を築きます。 []]国立衛生研究所]からの研究は、最初の月に敏感で応答性が保たれ、添付ファイル、より良い感情的な規制、さらには小児期の後により高い認知結果につながることを示しています。

ベビーウェアによるボンディング

赤ちゃんを身近に保つために、ソフト構造のキャリア、ラップ、またはスリングを使用して、あなたの手は自由ままにあなたの赤ちゃんを閉じる - 日常の活動中に結束する優れた方法です。親の胸から直立したことは、虫歯の刺激を提供し、眼の接触と声のための右の高さで赤ちゃんを保ちます、親がすぐにキューに応答することができます。

赤ちゃんのキャリアを安全に選択し、使用

常に安全なベビーウェアのためのTICKSガイドラインに従ってください:タイト、常にビューで、キスに十分閉じ、胸を離れて、そして背中を支え続ける。赤ちゃんの顔は、布の目に見えるとクリアでなければなりません。新生児は、良好な頭と首のサポートを提供するキャリアが必要です。適切に配置されたとき、ベビーウェアは泣きを減らし、親密な自信を高め、毎日時間のための物理的な近さを促進することができます。

ベビーウェアは、自分でまたは古い子供を世話しながら、ふわふわの赤ちゃんを浸す必要があるときに特に価値があります。 しかし、キャリアの中で赤ちゃんと眠りません。そして、それらは平たい、安全な睡眠面に移します。

パートナー、兄弟、および拡張家族を含む

結束は母乳育児の両親だけではありません。出産の両親、祖父母、兄弟は、新生児と深く添付ファイルを開発することができます。皮膚に皮膚を塗ったり、給餌(ボトルの場合)、入浴、おむつ交換、マッサージなど、誰もが役割を発揮します。シブルズは、おむつを持参したり、歌を歌ったり、就寝時の話を選ぶような「特別な仕事」から特に利益をもたらします。

パートナーのためのヒント

  • 肌に優しいフロントキャリアを身につけ、歩く。
  • 出生した親が休息する間、ポンプでくってしまった母乳や処方で夜間シフトをとります。
  • 赤ちゃんに落ち着きのある深い声で話しましょう。あなたのユニークな音を認識するのがわかります。
  • ボトルフィード中に目が接触して、乳児マッサージを練習します。

家族が介護に参加すると、プライマリ親に圧力を取り除き、複数の信頼できる大人が快適さとセキュリティの源であることを赤ちゃんに学ぶのに役立ちます。

初月のための遺伝子のルーチンを確立

ニューボーンズは厳格なスケジュールに従わないが、予測可能で穏やかなルーチンは、摂食、睡眠、およびなだめることは、結束を高めることができます。例えば、一貫性のある「フィード、バープ、変更、カドル、睡眠」ループは、赤ちゃんに期待と安全の感覚を与えます。あなたは、入浴前に短い乳児マッサージを追加し、ベッドの前に潤滑剤を加えるかもしれません。これらの繰り返しの儀式は、快適さのためにキューになり、赤ちゃんがあなたのケアで安全を感じるのを助ける。

柔軟性のマット

硬いスケジュールに従うことについて強調しないでください。代わりに、赤ちゃんがリードしましょう。彼らの自然なリズムを観察し、それに応じてあなたのルーチンを適応させます。目標は、タイムラインを強制するのではなく、落ち着きのある反応環境を作成することです。時間が経つにつれて、あなたの赤ちゃんはより予測可能なパターンを開発し始めますが、最初の月の間に、応答性が激しい構造を踏み出します。

共通の結合の挑戦を克服

両親の中には、「十分に」と結合されていない、または彼らが新生児から切断を感じるという心配はありません。 これは、あなたが考えるよりも一般的です。 出産トラウマ、産後のうつ病や不安、疲労、医療合併症、さらには赤ちゃんの自己の気質(一部の新生児はフューッシャーまたはよりアロフ)は、早期の接着を妨げる可能性があります。

ボンディングが硬く感じた場合の対処法

  • 医療提供者に話します。] 蠕動障害が治療可能であり、早期に助けを得るのはあなたとあなたの赤ちゃんの両方にとって最善です。
  • 休息を優先します。[ 睡眠の剥奪は、負の感情を顕著にします。 あなたが休むことができるように、パートナー、家族、または友人から助けを受け入れます。
  • []より低い期待。]]ボンディングは、劇的な瞬間的な接続である必要はありません。おむつ交換、眠りへの揺れ、単に存在している、それは数千の小さな一貫性のある相互作用を介して成長します。
  • 小さじスタート。]] くつろや回避剤を感じる場合は、毎日5分だけ皮膚に皮膚や目の接触を試してください。 快適に感じたように徐々に増加します。
  • [] 連載サポート。] コミュニティは、新しい親グループ、授乳コンサルタント、および判断なしで経験を共有できるオンラインフォーラムを持っています。

忘れて、結束は単一のイベントではなく、プロセスです。 一部の両親はすぐに愛の圧倒的な急いで感じます。 他の人は数週間以上、数ヶ月にわたってその絆を成長させます。 どちらも正常で健康です。

親身な結束における自己ケアの役割

空のカップから注ぐことはできません。あなた自身の物理的および感情的なニーズの世話をすることは、あなたの赤ちゃんと完全に存在するために不可欠です。つまり、栄養食、水やり、あなたができるときに休む、助けを受け入れる、そして圧倒を感じると数分の間逃げる食べることを意味します。 5分のシャワーまたはブロックの周りの短い散歩でさえ、あなたの神経系をリセットすることができ、あなたの赤ちゃんのニーズに調整するのが容易になります。

パートナーとサポートネットワークは、ここに重要な役割を果たしています。出生の親を休ませ、シフトで赤ちゃんの世話を乗り越え、動的な安心を提供するように提供してください。あなたがよく手入れされると、より深く結びつくような、敏感で応答的な相互作用の種類に従事するより多くの能力があります。

みんなでつくる:初月1日

ここに、これらの結合慣行が新生児と実際の日にどのように見えるかのサンプルスナップショットです。

朝:目を接触させ、静かに話しながら、飢餓のキューに反応します。 餌をやると、10分後に乳児マッサージがおむつの変化に続いています。 いくつかスーパービスのタイの時間をプレイマットに赤ちゃんを置き、単に話しているの横にあるようにしてください。 その後、赤ちゃんはナップのためにあなたの腕で眠りに落ちます - あなたはそれらを30分間皮膚に保持し、書籍を読んだり、音楽を落ち着かせる間。

午後: パートナーは、同じペースのアプローチと目の接触を使用して、ボトルフィードのために引き継ぎます。 彼らは、軽く家事や静かに歌うしながら、キャリアの中で赤ちゃんを着用します。 赤ちゃんは再び目を覚ますし、親は早期のキューに反応し、落ち着きのおむつ交換とキャリアやベビーカーの外側の簡単な散歩に続いています。

夕方: 穏やかな水温、柔らかい話、そしてポストバスの赤ん坊のマッサージを使用してバスのルーチン。 その後、白い騒音、潤滑剤、および最終的な供給が付いている半身に着けられた部屋。 赤ちゃんは、スワッとされ、洗練されています。 両親は互いにチェックし、経験を共有し、残ります。

もちろん、毎日はこんな感じで、それは大丈夫です。キーは完璧に一貫性があります。それぞれの愛情のやりとりは、どんなに小さいのか、あなたの絆の土台を築きます。

継続学習のための外部リソース

より深く新しいボンディングに飛び込むいう両親のために、次のリソースは信頼され、証拠ベースのものです。

最終思考:最初の月は始まりです

あなたの新生児の最初の月は貴重ですが、それはまた要求しています。 皮膚に皮膚に接触する練習によって、反応性のある供給、穏やかな接触および声、落ち着きのある環境を作成し、赤ちゃんのキューを読んで、ベビーウェアリングを使用して、そしてあなたのサポートネットワークを含む、あなたのサポートネットワークを読んで、あなたは一生続く安全な添付ファイルを構築しています。 接着が困難に感じた場合、あなたは一人でいないことを知っている - あなたが助けのために手を差し伸べる、あなたができるときに、休息し、すべての小さな問題の行動を信頼することができます。

赤ちゃんが成長するにつれて、絆が深まり進化します。 旅を楽しもう。