Krok 7: Sila ignorovania (výberová pozornosť)

Plánované ignorovanie čiže selektívne upútanie pozornosti je nesprávne pochopené, ale môže byť silné, ak sa správne používa.

Čo plánuje ignorovať znamená :

• Zostávam prítomný, ale nezapájam sa do zlostného správania
• Nevenovanie slovnej alebo očnej pozornosti samotnému záchvatu zlosti
• Pokračujeme v tom, čo ste robili, kým ste zostali blízko.
• Okamžite znovu zapnutie s pozitívnou pozornosťou, keď sa zlosť zastaví

Čo plánované ignorovanie neznamená :

• Opustenie dieťaťa alebo úplné opustenie
• Ignorovanie nebezpečného správania
• Nenápadné pocity prameniace z pravej tiesne (strach, bolesť, smútok)
• Používať ho ako trest

Plánované ignorovanie funguje najlepšie pre [pozornosť-hľadajúce tantrums, kde sa dieťa dozvedelo, že roztápanie dostáva mimoriadnu pozornosť. Je menej vhodná pre záchvaty zlosti vyplývajúce z frustrácie, vývinu ohromenia alebo neuspokojených potrieb.

Ako implementovať plánované bezpečné ignorovanie :

1. Uistite sa, že vaše dieťa je v bezpečí
2. Umiestnite sa v blízkosti, ale nie je zasnúbený
3. Zostaňte pokojní a neutrálni
4. Nekontaktujte sa s očami alebo neodpovedajú na zlosť.
5. Hneď ako sa vaše dieťa začne upokojovať, okamžite sa srdečne znovu zapojte do: "Som tak rád, že sa cítite pokojnejšie.

Kľúčom je, že vaša pozitívna pozornosť prichádza zaplaviť späť vo chvíli, keď sa zlosť skončí, učí vaše dieťa, že pokojné správanie si zaslúži vašu pozornosť, zatiaľ čo zlosť nie.

Krok 8: Spoluregulácia a pripojenie po búrke

Keď sa začne ustupovať záchvatom zlosti, začne sa vaša najdôležitejšia práca: pomáhať nervovému systému vášho dieťaťa vrátiť sa na východiskový bod a citovo sa spojiť.

Stratégie pripojenia k obsiahlemu tantrum]:

Ponúkajte fyzický komfort (ak to vaše dieťa chce): Objatie, sediace blízko, jemné trenie chrbta

Použite jednoduchý jazyk: "Mali ste naozaj veľké pocity. Tieto pocity sú preč. Ste v bezpečí."

Pohybujte sa bez hanby: Neučte, nevracajte sa, ani nevyjadrujte sklamanie vo vašom dieťati. Zlosť sa skončila; znovu sa spojte a posuňte sa dopredu.

Hydrácia a občerstvenie : Tantrumy sú fyzicky vyčerpávajúce. Ponuka vody a malého občerstvenia, ktoré im pomôžu zotaviť sa.

[Pokojná aktivita: Po emocionálnej intenzite deti často potrebujú pokoj, regulovanie činností, ako je čítanie kníh, maznanie alebo tichá hra.

[Neskôr vyučovanie: Hodiny po záchvate (nie okamžite), môžete stručne diskutovať o tom, čo sa stalo pomocou jednoduchého jazyka: "Pamätajme si, keď ste sa rozčúli o modrej šálke dnes ráno? Nabudúce môžete použiť svoje slová a povedať, "Chcem modrý pohár, prosím."

Táto koregulácia učí vaše dieťa, že emócie prichádzajú a odchádzajú, že sú v bezpečí aj keď majú veľké pocity a že ste stálym zdrojom podpory.

Stratégie prevencie proti záchvatom tantrumu: zníženie frekvencie a intenzity

Aj keď nemôžete odstrániť záchvaty zlosti úplne (a nechceli by ste, aby sa deti učia emocionálnu reguláciu), môžete výrazne znížiť ich frekvenciu a intenzitu prostredníctvom proaktívnych stratégií.

Vytvoriť predpovedateľné rutiny a rytmy

Batoľatám sa darí pri predvídateľnosti, keď vedia, čo bude ďalej, ich nervový systém zostane pokojnejší a majú menej zlosti.

[Stratégie denného rytmu]:

[Obsahujúce časy jedla a občerstvenia]: Hlad je hlavným spúšťačom zlosti. Konzistentné časy jedenia zabraňujú pádu cukru v krvi, ktoré znižujú emocionálnu regulačnú schopnosť.

[Chránené režimy spánku a spánku: Unavené batoľatá výrazne znížili emocionálnu reguláciu. Uprednostňujú zdriemnutie a konzistenciu pred spaním, aj keď je to nevhodné.

Predvídateľné rutiny ráno a večer : Keď ráno a večer prúdia každý deň rovnakým spôsobom, batoľatá sa cítia bezpečnejšie a ľahšie spolupracujú.

Viziologické plány: Jednoduché zobrazovacie plány zobrazujúce dennú sekvenciu pomáhajú batoľatám predvídať, čo sa blíži. Aj batoľatá pred čítaním majú úžitok z vizuálnych zobrazení ich rutiny.

Rytm, nie pevný plánovanie: Mierite na predvídateľný tok, nie na minútový plán. Batoľatá potrebujú určitú flexibilitu v rámci celkovej konzistencie.

Pripravte sa na prechod

Prechody chôdze od jednej činnosti do druhej

Techniky transition preparation :

Upozornenia : "O päť minút je čas upratať hračky." "Tri minúty televízie, potom to vypneme." Časové varovania pomáhajú batoľatám psychicky pripraviť.

Časové časovače]: Vizuálne časovače ukazujú čas plynutia konkrétne. Keď časovač vypne, čas prechodu dorazil (nedojednáva sa, pretože "časovač to povedal").

[Piesne : Vytvorte malé piesne na prechody: "Teraz je čas upratať, vyčistiť, vyčistiť naše hračky!" Hudba uľahčuje prechody.

Prvý jazyk : "Prvý si oblečieme kabát, potom môžeme ísť von." Toto ukazuje vaše batoľa, čo sa deje teraz a čo sa stane ďalej.

[Empatia pre ťažkosti]: "Viem, že je ťažké prestať hrať. Hra je taká zábavná!" Uvedomujúc si, že ťažkosti uľahčujú prechody, nie sú ťažšie.

Postavený čas spracovania: Varovanie je oveľa viac, ako si myslíte, že je potrebné. Batoľatá potrebujú čas na proces transformácie.

Učte emócie slovnej zásoby a uznanie

Čím viac slov majú batoľatá na svoje pocity, tým je menej pravdepodobné, že budú komunikovať zlosťou.

[Budovanie emocionálnej gramotnosti ]:

Meno emócií často ]: "Vyzeráte frustrovaní, že puzzle nebude fit." "Vaša tvár mi hovorí, že sa cítite šťastní!" "Myslím, že by ste mohli byť sklamaní."

Maj svoje vlastné emócie : "Mamička sa cíti frustrovaná, keď nemôžem nájsť kľúče." Modelovanie emocionálnej slovnej zásoby učí vaše dieťa.

Emocionálne knihy: Knihy o pocitoch pomáhajú batoľatám naučiť sa emocionálnu slovnú zásobu a pochopiť, že všetky emócie sú normálne.

Emocionálne kontroly : Počas celého dňa sa spýtajte: "Ako sa cíti vaše telo?" alebo "Aké emócie cítite práve teraz?"

Jednoduché pocitové grafy : Obrázky zobrazujúce rôzne citové tváre pomáhajú batoľatám vopred verbálne alebo skoré verbálne komunikovať svoje pocity ukazovaním.

Overte a rozšírte: Keď vaše batoľa povie "mad," odpovedzte: "Cítite sa nahnevane. Vaše telo sa cíti frustrované a rozrušené." To rozširuje ich emocionálnu slovnú zásobu.

Cieľom nie je odstrániť veľké emócie, ale dať deťom nástroje na komunikáciu týchto emócií prostredníctvom slov namiesto správania.

Ponúknite nezávislosť v rámci hraníc

Pátranie batoľatá je zdravé a vývojovo vhodné. Boj s ním vytvára moc boje a zlosť. Prispôsobenie vhodne zabraňuje konfliktom.

[Stratégie pre primeranú nezávislosť]:

Kódiky počas dňa]: "Červená košeľa alebo modrá košeľa?" "Kráčaj k autu alebo ťa budem nosiť?" "Banana alebo jablko?" Časté malé možnosti uspokojujú potreby autonómie.

"Pomoc mi" práce : "Môžete mi pomôcť dať obrúsky na stôl?" "Pomôžete mi stlačiť vozík?" Prispievanie pomáha batoľatá cítiť schopný a autonómny.

Čas na prax: Ak vaše batoľa chce zips ich sako nezávisle, vytvoriť si čas navyše do svojho rozvrhu pre nich vyskúšať. Rušením je vytvára frustráciu.

[Nastavte sa na úspech]: Dajte poháre na nízku policu, aby mohli získať vodu nezávisle. Dajte si krok stoličku pri umývadle pre ručné umývanie. Vytvorte prostredie, ktoré podporuje nezávislosť.

"Spravte to sám" čas : Určené časy, keď vaše batoľa môže pokúšať veci nezávisle bez časového tlaku, aj keď je to chaotický alebo nedokonalý.

Oceľujte úsilie: "Snažila ste sa tak tvrdo obliecť si topánku! To je zložité a snažila ste sa!" Úsilie chváli vytrvalosť.

Keď batoľatá majú viac príležitostí na nezávislosť počas dňa, je menej pravdepodobné, že budú mať masívne roztavenia nad vecami, ktoré nemôžu ovládať.

Udržujte základné potreby a senzorickú reguláciu

Fyzikálne potreby hlboko ovplyvňujú emocionálnu regulačnú schopnosť. Dobre udržiavané, dobre kŕmené, vhodne stimulované batoľatá majú oveľa menej zlosti.

Fyzikálne riadenie potrieb]:

[Načasovanie na spanie]: Udržujte zdravé občerstvenie prístupné a ponúknite ho aktívne predtým, ako sa vaše batoľa stane hladným a disregulovaným.

Hydration]: Dehydratácia ovplyvňuje náladu a správanie. Ponuka vody pravidelne počas dňa.

Ochrana pred spaním]: Uprednostňovať zdriemnutie a skoré spanie. Preťažené batoľa je zúrivá časovaná bomba.

Fyzická aktivita]: Batoľatá musia každý deň energicky pohybovať svoje telo. Fyzická aktivita vypúšťa stres a pomáha s emocionálnou reguláciou.

Zmyslové prestávky]: Počas celého dňa ponúkajú upokojujúce senzorické aktivity: playdough, vodné hry, piesok, hojdačka, lezenie. Tieto regulujú nervový systém.

Vyhnite sa nadmernej scheduli: Príliš veľa činností, výletov a prechodov výfukových batoliat.

Pozorujte príznaky senzorického preťaženia: Ak sa vaše dieťa premnožuje (hlučné prostredie, davy, množstvo vizuálnej stimulácie), aktívne sa presuňte do tichšieho priestoru pred vznikom záchvatu.

Posilňujte sa pozitívne a pochvalne

Čo budete venovať pozornosť zvyšovanie. Chytanie batoľa v pozitívnom správaní a konkrétne chváliť to podporuje viac tohto správania.

[Účinné stratégie chvály]:

Špecifické skôr ako všeobecné ]: Namiesto "dobrej práce," povedz "Stále ste čakali tak trpezlivo, kým som hovoril so starkou. To bolo úctivé."

Zameriavate sa na výsledok: "Na stavbe vysokej veže ste pracovali veľmi ťažko" namiesto "Ste takí múdri."

Emocionálna regulácia chvála: "Bol si frustrovaný, keď sa pastelka zlomila, ale zostal si pokojný a požiadal si o novú. To bola skvelá sebakontrola!"

Okamžitá spätná väzba: Chváľte pozitívne správanie, keď sa tak stane, aby batoľatá vytvorili spojenie.

Authentické nadšenie: Váš tón a reč tela. Pravé vzrušenie o pozitívne správanie je účinnejšie ako ploché, automatické chvála.

Uchopte ich ako dobré : Aktívne hľadajte momenty spolupráce, jemnosti, trpezlivosti a vhodného emocionálneho vyjadrenia na posilnenie.

Mnohí rodičia míňajú značnú energiu reagujúcu na negatívne správanie a málo energie uznávajúcej pozitívne správanie. Presúvanie tejto rovnováhy znižuje zlosť výrazne.

Proaktívne stratégie pre situácie s vysokým rizikom

Niektoré situácie, ktoré predpovedateľne spúšťajú záchvaty zlosti: obchody s potravinami, reštaurácie, dlhé jazdy autom, návštevy príbuzných. Plánovanie pred mnohými z týchto zrútení.

[Stratégie vysokorizikovej situácie]:

Časové nákupné cesty strategicky: Obchod po zdriemnutí a jedle, nie predtým. Dobre zaistené, dobre kŕmené batoľa je oveľa viac kooperatívne.

Prinášame občerstvenie a zábavu: Vždy majte k dispozícii občerstvenie, vodu a malé hračky alebo knihy na čakacie doby.

Nastaviť jasné očakávania vopred: "V obchode, kupujeme potraviny. Dnes nekupujeme hračky. Môžete mi pomôcť tlačiť vozík."

Plán úspechu: Ak viete, že situácia je pravdepodobne ťažká, zvážte, či je to nutné.Niekedy sa vyhnúť náročným situáciám počas ťažkých vývojových fáz je najmúdrejšia voľba.

Máte stratégiu ukončenia: Vedzte, že môžete odísť, ak dôjde k záchvatu zlosti. Niekedy len vedomie, že môžete odísť znižuje stres, ktorý znižuje stres vášho dieťaťa.

Zapojte svoje batoľa : Dajte im prácu v čase, keď je to možné: "Môžete mi pomôcť nájsť červené jablká?" "Podržíte chlieb?"

Skrátte si výlety : Batoľatá majú obmedzenú odolnosť voči dospelým činnostiam.

Pochopenie rôznych typov tantrums: Prispôsobenie Vašej reakcie

Nie všetky záchvaty sú rovnaké a najúčinnejšia reakcia sa líši v závislosti od toho, čo jazdí na záchvate.

Frustračné záblesky

Trigger: Vaše batoľa sa snaží urobiť niečo, čo je nad ich súčasnú schopnosť chopiť sa vlastného mlieka, zipsovať ich sako, komunikovať niečo zložité a nemôžu to urobiť.

Ako to vyzerá : Plač, hádzanie vecí, biť urážlivý objekt, intenzívna úzkosť a úsilie

[Najefektívnejšia odpoveď:

• Overte si frustráciu: "To je tak frustrujúce, keď to nebude fungovať!"
• Ponúknite len dosť pomoc: "Nechajte ma držať pohár stabilne, zatiaľ čo budete nalievať."
• Učte riešiť problémy: "Keď je niečo ťažké, môžeme požiadať o pomoc."
• Oslávte úsilie, nielen úspech

Sklamanie/Nezískanie-čo-Oni-chcejú tantrumy

Trigger: Povedali ste nie niečomu, čo chceli chtiac hračku v obchode, ďalší cookie, sledovanie viac televízie.

Ako to vyzerá : Plač, prosenie, protestovanie, hnev na vás

[Najefektívnejšia odpoveď:

• Držte hranicu: "Odpoveď je nie."
• Overené pocity: "Viem, že si naozaj chcel tú hračku. Je to sklamanie, keď nemôžeme mať to, čo chceme."
• Neobhajujte alebo nevysvetľujte: Nadmerné vysvetľovanie znie ako vyjednávanie
• Dovoľ sklamaniu: "Môžeš byť z toho smutný.

Pozoruhodné tantrumy

Trigger: Vaše batoľa sa dozvedelo, že určité správanie si v plnej miere upúta pozornosť, aj keď je to negatívna pozornosť.

Ako to vyzerá : Tantrumy, ktoré sa zdajú byť performatívne, sledujúce či sa pozeráte, eskalujú, ak nereagujete

[Najefektívnejšia odpoveď:

• Zabezpečiť bezpečnosť a potom znížiť pozornosť
• Zostaňte pokojní a neutrálni
• Nekontaktujte sa s očami ani sa nemiešajte do slovného spojenia s záchvatom zlosti
• Okamžite zahrejte, keď sa zlosť zastaví
• Inokedy zaplavte svoje dieťa pozitívnou pozornosťou pre vhodné správanie

Preťaženie/overstimulačné záchvaty

[Trigger: Príliš veľa senzorických vstupov, príliš veľa prechodov, príliš veľa deje, málo odpočinku

Ako to vyzerá : Náhle roztavenie zdanlivo "z ničoho," často po náročnom dni alebo v ohromujúcom prostredí

[Najefektívnejšia odpoveď:

• Okamžite odstrániť z preťažujúceho prostredia
• Znížiť senzorické vstupy: stmievateľné svetlá, tichý priestor, znížiť hovorenie
• Ponúka upokojujúce senzorické vstupy: hojdačka, mäkká hudba, slabé osvetlenie
• Preskočiť vyučovacie momenty chopte sa ich upokojiť
• Zabrániť tým, že sledovať príznaky premohla skôr

Strach/stresové záchvaty

Trigger : Niečo skutočne desivé alebo stresujúce

Ako to vyzerá : Intenzívny plač, lipne, hľadá pohodlie, skutočný teror

[Najefektívnejšia odpoveď:

• Okamžite utešujte a uisťujte
• Zostaňte blízko a fyzicky spätí
• Overte si strach: "Doktorova kancelária je desivá.
• Netreba minimalizovať: "Si v poriadku" je menej nápomocný ako "Mám ťa"
• Predchádzanie tomu, že deti sa vopred pripravia na nové situácie

Únava/uhorské tantum

[Trigger: Základné fyzické potreby nie sú splnené

Ako to vyzerá : Náhla emocionálna krehkosť, plač v malých veciach, neschopnosť zvládnuť normálne frustrácie

[Najefektívnejšia odpoveď:

• Okamžite splňte telesnú potrebu.
• Znížiť požiadavky a očakávania
• Presunúť pred spaním alebo pridať zdriemnutie
• Udržujte high-protein občerstvenie ľahko dostupné
• Prevencia ochranou režimu spánku a proaktívneho ponúkania potravín

Rozpoznanie typu tantrum vám pomôže reagovať najúčinnejšie a zabraňuje vám v snahe stratégií, ktoré nebudú fungovať pre tento konkrétny zlosť.

Správa verejných tantrums: Prežitie Potraviny Store Meltdown

Verejné zlosti sú obzvlášť stresujúce, pretože sa pridáva vrstva rozpakov a úsudku (skutočné alebo vnímané) od iných.

Prečo sa verejné záchvaty hnevu cítia horšie

Perspektíva rodiča : Cítite sa súdený, zahanbený a uväznený. Tlak na "zastaviť" je intenzívny. Reakcie iných ľudí (hviezdy, komentáre, očné rolky) spúšťajú vašu vlastnú stresovú reakciu.

Dieťa má svoju perspektívu : Verejné priestory často zahŕňajú zmyslové preťaženie, nudné čakanie, nedostatok fyzickej aktivity a prehnané stimulačné a dokonalé podmienky. Nekonajú "na rozpaky" a majú rovnaký zlosť, akú by mali doma, ale v náročnejšom prostredí.

Efektívne riadenie verejných tantrumov

Zachovajte pokoj aj napriek publiku: Na verejnosti je to ťažšie, ale dôležitejšie. Na vašej pokojnej prítomnosti záleží viac ako na názoroch cudzích ľudí.

Znížte hlas: Čím viac sa cítite trápne, tým je dôležitejšie hovoriť ticho a pokojne.

Presuňte sa do tichšieho priestoru, ak je to možné : Vystúpte von, choďte do auta, nájdite si tichý kútik. Znižovanie stimulácie pomáha de-eskalovať.

Použite minimálny jazyk: "Vidím, že ste nahnevaní. Počkáme tu, kým sa budete cítiť pokojnejší." Potom prestaňte hovoriť.

Nevyjednávajte ani nepodávajte : Ak je zúrivý pocit, že chcete niečo, čo ste povedali nie, dávate "aby ste sa vyhli scéne" učí vaše dieťa, že verejné zlosti sú účinné.

Fyzická bezpečnosť ako prvá: Ak vaše dieťa hádže predmety alebo uteká, fyzická bezpečnosť má prednosť pred vyhýbaním sa rozpakom. Zdvihnite ich a v prípade potreby ich nechajte.

Ignorovať nepomocné komentáre: Ak niekto robí hrubý komentár, nech sa to spustí. Robíte to, čo je najlepšie pre vaše dieťa , že je to to, na čom záleží.

Máte plán odchodu: Niekedy je najlepšie nechať ho. Ak je to potrebné, opustite svoj nákupný vozík. Na nervovom systéme vášho dieťaťa záleží viac ako len dokončenie pochôdzok.

Čo povedať súdnym účastníkom

Väčšina ľudí sú viac pochopenie, než si myslíte, ale občas niekto ponúka nevyžiadané rady alebo úsudok. Stručné odpovede:

• "Ďakujeme za váš záujem, ale zvládneme to dobre."
• "Všetky batoľatá majú záchvaty zlosti, toto je normálny vývoj."
• "Pracujeme na tom." (Potom sa otoč)
• Alebo jednoducho neodpovedáš, nedlžíš cudzincom vysvetlenie.

[Nájdite svojich ľudí: Ak niekto ponúka podporu ("Bol som tam!" alebo "Robíte to skvele!"), prijmite to vďačne. Rodičovská solidarita je dôležitá.

Po verejnom tantrume

Nehanbi svoje dieťa : Keď si doma alebo v aute, nerozprávaj o "zahanbovaní mamičky" alebo "každý sa na teba pozeral." To vytvára hanbu za to, že máš veľké pocity.

Dajte na seba pozor: Verejné záchvaty sú stresujúce. Po opätovnom spojení so svojím dieťaťom, vezmite si chvíľku na sebaopateru.

Reflect on spúšť ]: Čo spustilo záchvat? Bolo vaše dieťa unavené, hladné, precenené? Dokážete upraviť budúce výlety, aby sa znížili podobné spúšte?

Pamätajte si, že nie ste sami : Každý rodič to zažil.

Kedy hľadať odbornú pomoc: Rozpoznávanie vzorov

Väčšina batoliat tantrums sú vývojovo normálne a zlepšiť ako jazyk a samoregulácia zručnosti rozvíjať. Avšak, niektoré vzory vyžadujú odborné hodnotenie.

Červené vlajky , ktoré navrhujú profesionálnu podporu Mohol by pomôcť

Kmitočtná frekvencia a intenzita :

• Viacnásobné ťažké záchvaty zlosti denne, ktoré narúšajú fungovanie rodiny
• Tantrumy trvalo trvajú dlhšie ako 30 minút
• Žiadne zlepšenie frekvencie alebo intenzity zlosti počas niekoľkých mesiacov napriek konzistentným rodičovským stratégiám
• Znepokojujúce pocity, ktoré sa zdajú byť skôr horšie ako sa zlepšujú, keď vaše dieťa starne

Agresívne alebo nebezpečné správanie:

• Časté agresívne správanie k ostatným (biť, hryzenie, kopanie), ktoré nereaguje na konzistentné zásahy
• Sebapoškodzujúce správanie (hlava-búšenie, biť seba, škrabanie seba)
• Deštruktívne správanie (zlomenie vecí, zranenie zvierat)
• Správanie, ktoré vystavuje dieťa alebo iných ľuďom skutočnému riziku

Vzťahy a sociálne záujmy ]:

• Tantrumy výrazne napínajú vzťah medzi rodičmi a deťmi
• Súrodenci sú zranení alebo cítia sa nebezpeční kvôli agresívnemu správaniu
• Dieťa je vylúčené z činností alebo opatrovateľské situácie kvôli správaniu
• Ťažkosti pri vytváraní vzťahov s rovesníkmi v dôsledku agresívneho alebo disregulovaného správania

Ochrana pred prenosom :

• Reč a jazykové oneskorenia sprevádzajú zlostné správanie
• Zdá sa, že dieťa nedokáže pochopiť pokyny alebo komunikovať potreby
• Ďalšie vývojové oneskorenia sú prítomné
• Zdá sa, že problémy so senzorickým spracovaním prispievajú k záchvatom zlosti

Perzistencia nad typický vek:

• Intenzívne, časté záchvaty zlosti pretrvávajúce po 4-5 rokoch
• Znie to ako zlosť, ktorá sa zdá byť ťažšia ako typické správanie batoľatá aj počas vrcholného záchvatu zlosti rokov

[Paratálne namáhanie a fungovanie ]:

• Cítite sa neschopní vyrovnať sa so správaním svojho dieťaťa
• Rodičovský stres ovplyvňuje vaše duševné zdravie, vzťah k vášmu partnerovi alebo schopnosť fungovať
• Ocitnete sa reagovať na svoje dieťa spôsobom, ktorý ľutujete (výkriky, tvrdý trest)
• Máte pocit, že potrebujete podporu a stratégie, ktoré presahujú to, čo ste boli schopní realizovať nezávisle

Kto môže pomôcť

Pediater]: Začnite tu. Môžu vylúčiť zdravotné problémy, posúdiť vývoj a v prípade potreby poskytnúť odporúčania odborníkom.

[Detský psychológ alebo terapeut: Špecialisti v správaní detí môžu posúdiť vaše dieťa, identifikovať základné problémy a poskytnúť cielené behaviorálne zásahy.

Okupačný terapeut: Ak problémy s zmyslovým spracovaním prispievajú k záchvatom zlosti, OT poskytujú stratégie pre zmyslovú reguláciu.

Speech-language pathologist: If communication difficulties trigger tantrums, speech therapy can help your child develop language skills to express needs.

[Koučovanie pacienta alebo rodinná terapia : Niekedy rodičia potrebujú podporu pri vývoji účinných stratégií alebo riadení vlastných stresových reakcií. [Koučovacie programy ako sú interakčná terapia rodičov a detí (PCIT) sú založené na dôkazoch a vysoko účinné.

Vývojový pediater : V zložitých prípadoch zahŕňajúcich viacnásobné vývojové problémy vývojové pediatrie poskytujú komplexné hodnotenie a koordináciu služieb.

Ako vyzerá profesionálna pomoc

Včasný zásah nie je "vzdanie sa" alebo priznanie zlyhanie

• Komplexné hodnotenie na pochopenie faktorov prispievajúcich k záchvatom zlosti
• Individuálne stratégie zodpovedajúce špecifickým potrebám vášho dieťaťa
• Rodičovské školenie v efektívnych behaviorálnych riadiacich techník
• Niekedy priama práca s dieťaťom na emocionálnej regulácii alebo komunikačných zručnostiach
• Priebežná podpora a prispôsobenie stratégie, ako sa vyvíja vaše dieťa

Včasný zásah zabraňuje tomu, aby sa vzory správania stali zakorenené a výrazne zlepšujú výsledky.

Staraj sa o seba: riaď sa vlastným stresom

Rodičovstvo batoľaťa cez zúrivé roky je naozaj ťažké. Vaše blaho záležitosti a nie len pre vaše vlastné dobro, ale pretože regulované rodičia vychovávajú regulované deti.

Nervový systém rodičov ovplyvňuje dieťa

Nervový systém vášho dieťaťa sa učí reguláciu čiastočne prostredníctvom koregulácie s vami. Keď ste pokojní, prítomní a regulovaní, nervový systém vášho dieťaťa sa učí: "Toto je pocit pokoja." Keď ste chronicky stresovaní, úzkostliví alebo disregulovaní, je pre vaše dieťa oveľa ťažšie rozvíjať regulačné zručnosti.

Toto nie je o tom byť dokonalý, ale o tom, ako si všimnúť si svoj vlastný stres a riešiť ho, skôr než ignorovať, kým sa zlomiť.

Sebaurčené stratégie pre rodičov batoliat

Postavený v prestávkach]: Nemôžete naliať z prázdneho pohára. Pravidelné prestávky od rodičovstva (aj krátke) nie sú sebecké a sú potrebné.

Dlhšie ďalšie očakávania: Počas intenzívnych fáz zúrivosti nechajte niektoré veci ísť.Frozen pizza na večeru, chaos, preskočil sociálne povinnosti, čo je všetko v poriadku.

Spojte sa s ostatnými rodičmi: izolácia všetko sťažuje. Spojte sa s inými rodičmi, ktorí rozumejú tomu, čo zažívate.

Spánok, keď môžete : Chronická deprivácia spánku dramaticky znižuje vašu schopnosť emocionálnej regulácie.

Presuňte svoje telo: Fyzická aktivita znižuje stresové hormóny a zlepšuje náladu.Aj 10 minút chôdze pomáha.

Meno svoje vlastné emócie : Rovnako ako učíte svoje batoľa, cvičte pomenovanie svojich vlastných pocitov: "Cítim sa frustrovaný a preťažený práve teraz."

Vyhľadajte si podporu, keď ju potrebujete : Ak bojujete s úzkosťou, depresiou alebo pocitom, že sa nedokážete vyrovnať, vyhľadajte odbornú podporu.

Oslavovať malé víťazstvá: Zostali ste dnes pokojní počas záchvatu? To stojí za oslavu, aj keď bol záchvat neústupný.

Ďalšie zdroje a podpora rodičov

Odporúčané knihy

Porozumenie vývoju a správaniu batoľatách]:

• Child Daniel J. Siegel a Tina Payne Bryson
• No-Drama Discipline od Daniela J. Siegela a Tiny Payne Brysonovej
• Ako hovoriť, aby malé deti počúvali od Joanny Faberovej a Julie Kingovej
• Výbušné dieťa Ross W. Greene (najmä užitočné pre intenzívne, časté záchvaty zlosti)
• Mierny rodič, šťastné deti Laurou Markhamovou

Porozumenie vývoju mozgu]:

• Yes Brain od Daniela J. Siegela a Tiny Payne Brysonovej
• Vychádzkové pravidlá pre dieťa od Johna Medinu

Užitočné webové stránky a organizácie

• ]Zero to Three: Informácie založené na výskume o vývoji a správaní v ranom detstve
• [Zdravé deti.org: Americká pediatrická akadémia pre rodičov s dôveryhodným usmernením pre vývoj a správanie detí

Aplikácie pre rodičov a deti

Pre emočné koučovanie :

• Moshi]: Pokoj, myseľ a spánkové príbehy pre deti
• [Okolie Daniela Tigra : Na základe PBS sa ukazuje, že učenie emocionálnych zručností
• Dýchajte, myslite, robte so sezónou : Jednoduché stratégie regulácie emócií

Pre rodičov :

• Kalm:1] alebo Hlavný priestor: Nástroje na meditáciu a na zvládanie stresu
• Sanvello: Mentálne zdravie a sledovanie stresu

Záver: Tantrumy sú dočasné, ale zručnosti sú navždy

Ak ste v hustej batoľa zúrivé roky, to nemusí cítiť ako to, ale táto fáza je dočasná. Väčšina detí zlosť prirodzene znižuje frekvenciu a intenzitu, pretože sa rozvíjať lepšie jazykové zručnosti, emocionálnu reguláciu, a impulzívne ovládanie. V veku 4-5, väčšina detí majú výrazne menej zlosti ako počas vrcholných rokov 18 mesiacov až 3 roky.

Ale toto nie je dočasné: [[ zručnosti, ktoré sa vaše dieťa učí počas tejto fázy trvá celý život. Keď reagujete na zúrivé pocity s pokojom, validáciou a hranicami, učíte svoje dieťa:

• Emócie sú normálne a zvládnuteľné
• Si v bezpečí cítiť veľké pocity okolo ľudí, ktorí ťa milujú
• Existujú zdravé spôsoby, ako vyjadriť frustráciu a sklamanie
• Hranice existujú a sú konzistentné, čo vytvára bezpečnosť
• Nie sú zlé, že majú veľké pocity, len sa musia naučiť ich primerane vyjadriť.

Tieto lekcie tvoria základ pre emocionálnu inteligenciu, zdravé vzťahy a duševnú pohodu počas celého života.

Najdôležitejšie veci, na ktoré si treba pamätať :

Zápory sú normálny vývoj, nie manipulácia alebo zlé rodičovstvo. Vaše dieťa vám nedáva ťažké časy a majú ťažké časy.

Vaša pokojná prítomnosť je najmocnejším nástrojom, aký máte. Váš regulovaný nervový systém pomáha nervovému systému vášho dieťaťa nájsť pokoj.

Spojivosť je viac než dokonalosť. Nereagujete vždy dokonale, to je v poriadku. Záleží na všeobecnom vzorci pokojných, prepojených odpovedí.

Prevencia a reakcia spolupracujú. Proaktívne stratégie znižujú frekvenciu tantrumu, ale stále budete potrebovať zručnosti v režime spánku pre záchvaty zlosti, ktoré sa vyskytujú.

Svetová konfekcia vždy prichádza pred nápravou. Váš vzťah s dieťaťom je dôležitejší ako akýkoľvek individuálny výsledok správania.

Táto fáza bude prechádzať. Tak náročné, ako je to práve teraz, batoľatá záblesky sú dočasné. Zručnosti, ktoré učíte, nie sú.

Robíte lepšie, než si myslíte. V ťažkých dňoch, keď máte pocit, že zlyhávate, pamätajte: vaše dieťa nepotrebuje dokonalého rodiča. Potrebujú rodiča, ktorý sa snaží, ktorý opravy, keď sa veci pokazia, a kto sa stále ukazuje, aj keď je to ťažké.

Ten rodič si ty.