Začínajúce predškolské je vzrušujúcim míľnikom pre deti aj rodičov. Avšak, to môže tiež vyvolať pocity odlúčenia úzkosť v mnohých predškolských. Riadenie týchto emócií účinne môže pomôcť deťom prispôsobiť hladko a podporiť pozitívny postoj k škole. Tento komplexný sprievodca poskytuje výskum-podporované stratégie pre rodičov, opatrovateľov, a pedagógov na podporu malých detí prostredníctvom prechodu.

Pochopenie odlúčenia úzkosti predškolských detí

Separácia úzkosť je normálne štádium vývoja dieťaťa, zvyčajne objavujúci sa okolo osem až dvanásť mesiacov a často vrcholí opäť počas batoľa a predškolských rokov. To odráža dieťa

V predškolskom prostredí, úzkosť separácie zvyčajne ukazuje ako plač, lipsa, prosenie, alebo dokonca fyzické príznaky, ako sú bolesti žalúdka alebo bolesti hlavy. Niektoré deti sa môžu skryť, stať sa stiahnuté, alebo konať von. Tieto správanie nie sú manipulatívne a sú pravé prejavy strachu a neistoty. Pochopenie základných príčin pomáha opatrovateľov reagovať s trpezlivosťou a empatiou.

Niekoľko faktorov ovplyvňuje intenzitu separácie úzkosť v predškolských. Childa a temperament hrá úlohu; niektoré deti sú prirodzene opatrnejšie a potrebujú viac času na zahriatie nových ľudí a miest. Život sa mení, ako je nový súrodenec, pohybujúce sa domy, alebo nedávna choroba, môže zvýšiť pocity neistoty. Navyše, kvalita pripútanosti s rodičmi predpovedá, ako ľahko dieťa oddeľuje. Bezpečne pripojené deti majú tendenciu prispôsobiť sa ľahšie, zatiaľ čo úzkostlivo pripojené deti môžu ukázať viac odporu.

Je tiež dôležité rozlišovať medzi typickou úzkosťou z odlúčenia a vážnejším stavom. [Porucha odlúčenia úzkosti je menej bežná u predškolských pracovníkov, ale ak symptómy pretrvávajú viac ako štyri týždne a narúšajú školskú dochádzku, spanie alebo každodenné fungovanie, môže byť potrebné odborné vedenie. Väčšina detí však dobre reagovať na podporné stratégie a čas.

Prečo sú prvé dni predškolského veku zvlášť náročné

Prvé dni materskej školy sú ideálnou búrkou pre úzkosť z odlúčenia. Deti vstupujú do neznámeho prostredia s novými ľuďmi, nové pravidlá a nové očakávania. Ešte si nevybudovali dôverujúci vzťah so svojím učiteľom alebo sa naučili triednych rutiny, ktoré poskytujú bezpečnosť. Rodičia tiež často pociťujú úzkosť, keď opúšťajú svoje dieťa a deti sú intenzívne citlivé na rodičovský stres.

Výskum ukazuje, že deti

Účinné stratégie pre riadenie odlúčenia úzkosti

Pomoc predškolský zvládnuť separačné úzkosť vyžaduje mnohostranný prístup. Stratégie nižšie riešiť prípravu, rutiny, komunikácia, a emocionálne podpora. Začnite vykonávať pred začatím školy a udržiavať ich v priebehu prvých týždňov.

1. Pripravte deti vo vopred

Týždne pred začiatkom školy, hovoriť pozitívne o predškolskej. Použite jednoduchý, konkrétny jazyk: "Budete chodiť do triedy slečny Rachel a budete hrať s blokmi a maľovať obrázky. Vyzdvihnem vás po čase občerstvenia." Vyhnite sa prílišnej zábavy; namiesto toho, popíšte realistické činnosti.

Niektoré vynikajúce tituly zahŕňajú [The Bozkávacia ruka od Audrey Penn, Llama Llama Misses Mama od Anny Dewdney, a Wemberry Worried[] od Kevina Henkes. Tieto príbehy normalizujú zážitok a dávajú deťom jazyk pre ich pocity.

Navštívte predškolskú školu spoločne pred prvým dňom. Ak je to možné, navštívte "prechodné deň" alebo krátkeho hrania. Nechajte svoje dieťa preskúmať triedu, stretnúť učiteľa, a nájsť kúpeľňu a maznacie. Zobraziť zábavné veci, ako je pieskový stôl alebo knižný kútik. Čím známejšie prostredie, tým bezpečnejšie bude vaše dieťa cítiť.

Prax odlúčenie doma. Hrať "chodí do školy" s plnené zvieratá alebo bábiky. Vytvorte rutinu, kde vaše dieťa hovorí zbohom s vami a potom "ide do školy" v obývacej izbe. Táto hravá skúška buduje dôveru.

2. Zriadiť rutiny a zbohom

Deti prosperujú na predvídateľnosť. Konzistentné ranné rutiny začína niekoľko dní pred začiatkom školy môže zmierniť úzkosť. Prebuďte sa zároveň, raňajkovať spoločne a postupujte podľa rovnakých krokov (šaty, čistenie zubov, vrecko, odísť).

Vytvorte krátky, milujúci rituál zbohom. Môže to byť špeciálne podanie ruky, bozk na každom líce, alebo fráza ako "Uvidíme sa neskôr, aligátor!" Rituál by mal byť jednoduchý a rovnaký každý deň. Vaše dieťa príde predvídať, čo znižuje neistotu.

Buďte pevne o zbohom, akonáhle to urobí. Lingering alebo návrat po tom, čo ste odišli môže zmiasť svoje dieťa a predĺžiť tieseň. Učitelia sú vyškolení presmerovať deti po odchode, a väčšina prestať plakať v priebehu niekoľkých minút.

3. Majte zbohom stručné a pozitívne

Keď je čas odísť, pohybovať sa rýchlo a sebavedome. Úsmev, objať, povedať svoju frázy zbohom, a odísť. Vyhnite sa vykrádanie von, pretože môže poškodiť dôveru. Ak sa ukáže smútok alebo váhanie, vaše dieťa sa na to a starosti viac.

Ak vaše dieťa lipne, podajte ich učiteľovi s veselým "časom ísť teraz! Majte veľký deň!" Učiteľ pomôže s prechodom. Dlhotrvajúce lúčenie často zvyšuje úzkosť, nie znížiť ju.

Je normálne, že deti po odchode plakať. To neznamená, že nie sú v poriadku. Väčšina sa zastaví v priebehu niekoľkých minút a zapojí sa do činnosti. Učitelia budú hlásiť, ak vaše dieťa zostane na dlho naštvané.

4. Budovať vzťah dôvery k učiteľom

Učitelia sú vaši partneri v tomto prechode. Predstavte svoje dieťa učiteľovi pred začiatkom školy. Nech vaše dieťa vidieť vás hovoriť vrúcne učiteľa

Zdieľať informácie o svoje dieťa , preferencie, obavy, a upokojujúce stratégie. Napríklad, "Môj syn miluje dinosaury a upokojí sa, keď počuje známu pieseň." Táto spolupráca pomáha učiteľovi pripojiť sa k dieťaťu rýchlejšie.

Rýchly e-mail alebo text učiteľovi vám môže poskytnúť istotu, že vaše dieťa sa darí dobre. Učitelia sú skúsení s úzkosťou z odlúčenia a môžu ponúknuť konkrétne tipy pre vaše dieťa.

5. Použite prechodný objekt

Prechodný objekt je známa položka z domova, ktorá poskytuje pohodlie. Môže to byť vypchané zviera, deka, malá hračka, alebo dokonca rodinná fotografia. Mnoho škôl umožňuje tieto položky po dobu niekoľkých prvých týždňov. Objekt pripomína vaše dieťa lásky a nesie svoju vôňu, ktorá môže byť upokojujúce.

Niektorí rodičia používajú "Love note" v detskom vrecku a malé srdce vyrezať z papiera alebo malej nálepky. Povedzte svojmu dieťaťu, "Toto je moja láska k vám. Keď vám chýbam, dotknúť sa ho a viem, že myslím na vás." Toto hmatateľné spojenie pomáha deťom cítiť blízko aj keď od seba.

6. Zostaňte pokojní a pozitívni počas drop-off

Váš spôsob nastavuje tón. Ak sa objavíte úzkostlivý, vaše dieťa bude cítiť úzkosť. Precvičujte si hlboké nádychy pred vstupom do triedy. Udržujte svoj hlas svetlo a potešenie. Použite veselý tón, aj keď sa cítite nervózny vnútri.

Vyhnite sa negatívne vyhlásenia ako "Neplač" alebo "Budete v poriadku." Namiesto toho, potvrdiť pocity: "Viem, že sa cítite smutne. Je to v poriadku, aby bol smutný. Budem späť po občerstvení. Potom presmerovať do zábavných častí dňa: "Váš učiteľ má nové hádanky dnes! Poďme sa pozrieť na ne."

Ak máte pocit, slzy prichádzajú, odstúpte rýchlo. Plač pred svojím dieťaťom môže zvýšiť ich úzkosť. Vždy môžete plakať v aute.

7. Udržiavať konzistentné rutiny doma

Stabilita doma posilňuje bezpečnosť. Udržujte čas jedla, spania a víkendové aktivity čo najpredvídateľnejšie. Čím väčšia zmena v škole, tým dôležitejšie je, aby sa doma cítiť rovnako. Vyhnite sa pridávaniu ďalšie prechody, ako nové opatrovateľky alebo spánok počas prvého mesiaca.

Hovorte o škole v pozitívnom spôsobom doma, ale nie pre-otázky. Namiesto "Ty plakala dnes?" skúste "Povedz mi jednu zábavu, čo ste dnes urobili." To podporuje pozitívne odrazy.

Čo robiť, keď úzkosť z odlúčenia pretrváva

Väčšina detí sa usadí v priebehu niekoľkých týždňov. Ak vaše dieťa aj naďalej ukazuje intenzívnu úzkosť po štyroch týždňoch, pozrite sa bližšie. Pretrvávajúce úzkosť môže naznačovať potrebu ďalšej podpory alebo iný prístup.

Preverte základné otázky

Zvážte, či niečo v škole spôsobuje strach , drsný učiteľ, tyran, alebo ťažkosti so zručnosťou. Porozprávajte sa s učiteľom, aby si objektívny pohľad. Niekedy deti majú strach z kúpeľne, zdriemnuť, alebo hlasné zvuky. Identifikácia konkrétne spúšť môže viesť k riešeniu.

Upraviť rutinu "odpadu"

Niekedy zmena v rutine pomáha. Ak ste vysadil a potom ísť priamo do práce, zvážiť, aby dieťa prísť skôr alebo neskôr, aby sa zabránilo najrušnejšie čas. Alebo druhý rodič alebo starý rodič vystúpi, ak sa vaše dieťa od nich ľahšie oddelí.

Uvažujme o postupnom pláne prechodu

Ak je vaše dieťa veľmi úzkostlivé, porozprávajte sa so školou o postupnom štarte. Napríklad: prvý deň, zostaňte s vami na jednu hodinu; druhý deň, zostaňte dve hodiny a odíďte 15 minút; tretí deň, odíďte na 30 minút atď. Mnohé predškolské školy ponúkajú takéto možnosti pre deti, ktoré to potrebujú.

Hľadajte odborné usmernenie

Ak úzkosť je ťažké

Úloha učiteľov predškolskej výchovy pri zvládaní úzkostlivej rozluky

Učitelia sú na fronte každý deň. Ich akcie môžu buď upokojiť alebo eskalovať dieťa a strach. Efektívni učitelia používajú niekoľko stratégií založených na dôkazoch:

  • Zhrejte každé dieťa v teple menom pri dverách, pri očnom kontakte a ponúka úsmev alebo ruku.
  • Zahájte okamžite so zaujímavou aktivitou pri stole alebo na koberci. "Pozrite, dnes sme sa hrali s iskrou!"
  • Overiť emócie ] bez posilnenia tiesne. "Viem, že si smutný. Je v poriadku byť smutný. Poďme nájsť priateľa, s ktorým sa hrať."
  • Využívajte rozptýlenie a presmerovanie namiesto toho, aby ste sa sústredili na plač. Deti sa často usadzujú, keď dostanú nejakú úlohu alebo voľbu.
  • Ponúkajte fyzický komfort], ak je dieťa otvorené pre danú ruku, ktorú má držať, kôl na sedenie alebo tichý roh s knihou.
  • Komunikovať s rodičmi] čestne o dieťa

Učitelia majú tiež úžitok zo školenia v oblasti duševného zdravia v ranom detstve. Programy, ktoré sa zameriavajú na sociálne emocionálne vzdelávanie, ako napríklad [[] Zdroje CDC pre poskytovateľov starostlivosti o deti[, pomáhajú pedagógom rozpoznať a primerane reagovať na úzkosť.

Sebaobrana rodičov a opatrovateľov

Rodičovská úzkosť je skutočná a platná. Prepustenie vášho dieťaťa po prvýkrát je emocionálne obvinený. Je nevyhnutné starať sa o seba, aby ste mohli svoje dieťa vychovávať.

Uznaj svoje vlastné pocity

Je v poriadku cítiť smutný, strach, alebo vinný. Porozprávajte sa s ostatnými rodičmi, ktorí prešli tým. Pripojte sa k rodičovskej skupine alebo online komunity. Zdieľanie normalizuje skúsenosti a znižuje izoláciu.

Vytvoriť rituál po drope

Naplánujte si niečo pohodlné po kvapke-off: káva s priateľom, prechádzka, alebo niekoľko minút čítať. Dajte si čas na spracovanie pred potápaním do dňa a zodpovednosti. Ak pracujete, počúvať pozdvihujúci podcast na ceste do práce. Ak zostanete doma, využiť čas na niečo, čo si užite.

Zostaňte v kontakte s inými rodičmi

Materská podpora siete je neoceniteľné. Výmena telefónne čísla s ostatnými rodičmi v triede. Text navzájom pre uistenie. Vedieť, že nie ste sami robí veľký rozdiel.

Obmedziť googling a porovnávanie

Je ľahké spadnúť do pasce porovnávania svoje dieťa sa nastavuje ostatným. Každé dieťa je iné. Zamerajte sa na vaše dieťa sa postupuje, nie na dieťa, ktoré beží bez spätného pohľadu. Verte vlastným inštinktom a rade vášho dieťaťa je učiteľ.

Ďalšie tipy pre hladký prechod

  • Poskytnite známej položke ako vypchaná hračka, deka alebo rodinná fotografia.Mnohé škôlky to umožňujú počas prvých týždňov.
  • Dajte dieťaťu extra objatie a uistenie mimo predškolských hodín. Strávte kvalitný čas spolu vo večerných hodinách a cez víkendy, aby naplnili svoj emocionálny pohár.
  • Pravidelne komunikovať s učiteľmi o pokroku vášho dieťaťa. Opýtajte sa na konkrétne pozorovania: "Zapojila sa dnes do kruhu?" "S kým sa hrala?"
  • [Udržujte konzistentné postupy doma, aby sa posilnila stabilita. Predvídateľné plány znižujú celkovú úzkosť.
  • Oceňte malé výhry . Chváľte svoje dieťa za to, že je statočné: "Videl som, že ste pustili moju ruku a išli do playdough. To bolo tak statočné!"

Kedy hľadať ďalšiu pomoc

Väčšina separačná úzkosť rieši s časom a konzistentné stratégie. Avšak, existujú náznaky, ktoré naznačujú potrebu profesionálneho hodnotenia:

  • Úzkosť pretrváva viac ako štyri týždne bez zlepšenia.
  • Vaše dieťa má fyzické príznaky, ako sú bolesti žalúdka alebo bolesti hlavy, ktoré sa objavujú len v školských dňoch.
  • Vaše dieťa odmieta chodiť do školy úplne a odmietnutie sa vzťahuje aj na iné činnosti.
  • Vaše dieťa vykazuje príznaky depresie, ako je vysadenie z trhu, zmeny chuti do jedla alebo poruchy spánku.
  • Vaša úzkosť zasahuje do vašej schopnosti uživiť vaše dieťa.

Porozprávajte sa so svojím pediatrom, detským psychológom alebo s licencovaným klinickým sociálnym pracovníkom, ktorý sa špecializuje na rané detstvo. Organizácie ako [ Detský inštitút pre myseľ] ponúkajú vynikajúce zdroje a poradenstvo. Včasný zásah môže zabrániť dlhodobejšiemu odmietaniu školy a pomôcť vášmu dieťaťu vybudovať odolnosť.

Záver

Manažovanie separačné úzkosť počas prvých dní predškolskej je proces, ktorý vyžaduje trpezlivosť, prípravu a partnerstvo. Pochopením normálne vývojové korene tejto úzkosti, príprava vaše dieťa vopred, vytvorenie konzistentné rutiny, budovanie dôvery s učiteľmi, a starať sa o seba, môžete pomôcť svoje dieťa rozvíjať dôveru oddeliť a prosperovať v ich novom prostredí. Pamätajte si, že táto fáza je dočasné. S každým úspešným rozlúčkou, vaše dieťa sa učí, že ste vždy vrátiť a lekcie, ktoré buduje bezpečnosť na celý život.

Ďalšie odborné poradenstvo je potrebné nájsť v rámci organizácie [[ Zero - Three ], ktorá sa zaoberá vývojom v ranom detstve, a pozrieť sa na príručku Americkej akadémie pediatrií .