วิธี สร้าง ตาราง เวลา ประจํา วัน ที่ สมดุล สําหรับ คน ที่ มี การ ศึกษา สูง รวม ทั้ง การ เรียน และ การ เล่น

การ สร้าง ตาราง เวลา ประจํา วัน ที่ สมดุล สําหรับ เด็ก ที่ โต แล้ว เป็น วิธี หนึ่ง ที่ มี ประสิทธิภาพ มาก ที่ สุด ใน การ สนับสนุน การ เติบโต การ เรียน รู้ และ การ มี ชีวิต อยู่ ใน สภาพ ที่ ดี ทาง อารมณ์ เด็ก ๆ จะ มี ความ สุข มาก ขึ้น ถ้า มี ความ เป็น ไป ได้ เสมอ — กิจวัตร ที่ สม่ําเสมอ ช่วย พวก เขา ให้ รู้สึก มั่นคง, ลด ความ กังวล, และ ช่วย ให้ มี นิสัย ที่ ดี ขึ้น ตลอด ชีวิต แต่ พ่อ แม่ และ ผู้ สอน หลาย คน สงสัย ว่า จะ ทํา อย่าง ไร ให้ ความ รู้ และ การ เล่น ได้ อย่าง ถูก ต้อง

ถ้า คุณ อยาก รู้ อยาก เห็น คุณ จะ ทํา อย่าง ไร?

เหตุ ใด จึง มี การ จัด ตาราง เวลา ที่ สมดุล สําหรับ นัก เรียน ก่อน เรียน

พรีเซชันส์ - โดยปกติแล้วเด็กอายุ 3 ถึง 5 ปี อยู่ในช่วงวิกฤตของการพัฒนาสมอง ตาม [FLT: 0] ช่องสําหรับควบคุมและป้องกันโรค (CDC) [FLT: 1) ประสบการณ์ในยุคแรกๆ ได้เปลี่ยนแปลงโครงสร้างโครงสร้างของสมอง วางรากฐานสําหรับการเรียนรู้ พฤติกรรม และสุขภาพในอนาคต

การจัดการงานของผู้บริหารยังสร้างทักษะการทํางาน เช่น การปรับตัวเอง การจําจํา การคิด และความยืดหยุ่นของนักเรียน เมื่อเด็กๆ รู้ว่าจะคาดหวังอะไรต่อไป

ส่วน ประกอบ สําคัญ ของ ตาราง เวลา ที่ สมดุล ใน การ สอน

ตาราง เวลา ที่ สมดุล อย่าง แท้ จริง จะ รวม องค์ ประกอบ หลาย อย่าง เข้า ด้วย กัน เพื่อ เกื้อ หนุน ลูก ทั้ง หมด.

1. เวลาเรียนรู้ที่ดัดแปลง

สําหรับ เด็ก ที่ โต แล้ว การ เรียน รู้ ใน โรง เรียน ไม่ ได้ หมาย ถึง การ เรียน ที่ หนัก อึ้ง และ ไม่ ได้ รับ การ ฝึก อบรม.

• [FLT: 0] การเล่าเรื่องและการอ่านออกเสียง – สร้างคําศัพท์ ความเข้าใจ และรักหนังสือ
• [FLT: 0] ศิลปะและงานฝีมือ – พัฒนาทักษะการตกแต่ง, ความคิดสร้างสรรค์ และความสามารถในการทําตามแนวทางแบบหลาย ๆ อย่าง
• [FLT: 0] สืบค้นเมื่อ 2 Simple Mathetic หรือการทดลองทางวิทยาศาสตร์ - การนับวัตถุ, การเรียงลําดับรูปร่าง, สีผสม, หรือพืชพืช.
• [FLT: 0] สืบค้นหรือลงรหัสเกม [FLT: 1] – แนะนําข้อมูลแบบเล่น ๆ ให้อ่านออกหนังสือในยุคแรก ๆ

ควร ให้ ช่วง การ เต้น สั้น ๆ — 15 ถึง 20 นาที — เพื่อ ให้ เหมาะ กับ ช่วง เวลา ที่ เด็ก เข้า โรง เรียน ตาม ลําดับ ของ เด็ก: ถ้า เขา ไม่ สนใจ ก็ ควร หัน ไป หา สิ่ง อื่น แทน ที่ จะ บังคับ ตาม เป้า หมาย คือ ส่ง เสริม ความ อยาก รู้ อยาก เห็น ไม่ ใช่ เพื่อ ให้ จบ หลัก สูตร ที่ กําหนด ไว้ แน่นอน

2. ระยะเวลาการเล่นที่ทํางานอยู่

กิจกรรม ทาง กาย ไม่ ใช่ เพื่อ ให้ เด็ก เข้า โรง เรียน มัธยม.

• [FLT: 0] เล่นนอกประตู วิ่ง ไต่ ล้วง สวิง
• [FLT: 0] เกม – ไซมอนพูด, ป้าย, อุปสรรค, การเต้นให้กับดนตรี
• [FLT: 0] Grosschooler priger chanceer excycycults – โบกเท้าข้างเดียว ขว้างลูกลูกลูกลูกลูกหนึ่ง ขี่ม้าไตรล้อ

การ เล่น ที่ มี ประสิทธิภาพ ไม่ เพียง แต่ เสริม ความ เข้ม แข็ง และ ความ ประสาน กัน เท่า นั้น แต่ ยัง ช่วย ควบคุม อารมณ์ และ ความ เอา ใจ ใส่ ด้วย.

3. พักและเงียบ

เด็ก ที่ เป็น นัก เรียน มัก จะ ต้อง พัก ผ่อน ที่ สําคัญ มาก คน ส่วน ใหญ่ ต้อง นอน หลับ 10 ชั่วโมง ต่อ 24 ชั่วโมง บ่อย ครั้ง ต้อง นอน หลับ หลับ หลับ หรือ พัก ผ่อน ใน ตอน บ่าย แม้ เด็ก จะ ไม่ หลับ อีก ต่อ ไป แต่ ช่วง เวลา ที่ สงบ สุข (30-160 นาที) ก็ จะ มี การ อ่าน หนังสือ ฟัง เพลง ที่ สงบ สุข หรือ ทํา ปริศนา เฉพาะ เรื่อง เดียว ทํา ให้ สมอง สามารถ เรียน รู้ ได้ ง่าย ขึ้น และ มี พลัง งาน เหลือ เกิน สําหรับ ช่วง เวลา ที่ เหลือ ใน วัน นั้น

4. อาหาร ที่ มี คุณค่า และ ของ เขี่ย

ตาราง เวลา ที่ สมดุล รวม ถึง:

• อาหาร ว่าง ยาม เช้า (เช่น ผลไม้ และ โย เกิร์ต)
• อาหาร กลาง วัน ที่ มี คุณค่า ทาง โภชนาการ (พืช, เมล็ด พืช, ผัก ทั้ง เมล็ด)
• ขนม ว่าง ตอน บ่าย (เช่น เนย แข็ง, ไม้ ตํา ข้าว, ฮัม มัส)
• ดื่มน้ําเดือดตลอดวัน

หลีก เลี่ยง การ ดื่ม น้ํา หวาน และ ของ ว่าง ที่ ผ่าน ไป อย่าง รวด เร็ว ซึ่ง อาจ ทํา ให้ เกิด การ ขัดข้อง ของ พลัง งาน และ การ หงุดหงิด.

5 โอกาสเรียนรู้ทางสังคมและอารมณ์

เวลา ที่ กําหนด ไว้ สําหรับ:

• [FLT: 0] เกม Group – เกมกระดาน กิจกรรมความร่วมมือ
• [FLT: 0] เวลา Circle – ร้อง พูดถึงเรื่องความรู้สึก ปฏิทิน/เวทเธอร์ (พ.ศ.
• [FLT: 0] เล่นแบบอิสระกับเพื่อนร่วมชั้น – อนุญาตให้การเจรจาและมติความขัดแย้งได้สําเร็จ

สําหรับ เด็ก ๆ ที่ อยู่ ใน บ้าน การ จัด เวลา เล่น หรือ การ เข้า โรง เรียน มัธยม ช่วง สั้น ๆ อาจ ทํา ให้ มี การ สนทนา ที่ สําคัญ กับ เพื่อน ๆ.

กําหนดการทํางานประจําวัน (เฟรมเวิร์กแบบย่อ)

ด้านล่างนี้เป็นตารางของตัวอย่างที่สมดุลระหว่างการเรียนรู้ การเล่น การพักผ่อน การเลี้ยงดู จําไว้ เด็กทุกคนแตกต่างกัน -- ตรงกับเวลาและลําดับจังหวะของครอบครัวคุณ กุญแจสําคัญคือ การรักษาลําดับการทํางานอย่างคร่าวๆ

• [FLT: 0] 8:00 น. AM: Arrial and Free plays transfers transfer ups ups atives translives transcience – transfers transfer at; เด็กเลือกจากสถานีกิจกรรมไม่กี่สถานี (บล็อก, ปริศนา, ศิลปะ).
• [FLT: 0] 8: 30 AM: เวลาวงกลม – ร้องเพลงต้อนรับ พูดคุยเกี่ยวกับธีมวัน แบ่งปันความรู้สึกหรือข่าว
• [FLT: 0] 9:00 น. AM: กิจกรรมการเรียนรู้แบบโครงสร้างโครงสร้าง - 15-20 นาทีของการเรียนการสอนสมาธิ (เช่น เกมจดหมาย, เรื่องราวเกี่ยวกับ การสนทนา, วิทยาศาสตร์ง่ายๆ).
• [FLT: 0] 9:30 AM: เวลาของสเน็ก - ขนมสุขภาพ; ฝึกการเทและทําความสะอาด
• [FLT: 0]10:00 น. : เล่นแบบแอคทีฟในภายนอก –อย่างน้อย 30-45 นาทีในการวิ่ง, การปีนเขา การขุดหรือเกมลูก.
• [FLT: 0]11:00 AM: เกมฟรีสร้างสรรค์ - ศิลปะ ละครละคร สร้างด้วยบล็อก - เด็ก (พ.ศ.
• [FLT: 0]11:30 AM: เวลาเล่าเรื่อง หรือเพลง – กลุ่มกิจกรรมสงบก่อนอาหารกลางวัน พ.ศ.
• [FLT: 0] 12.00 น. : อาหารกลางวัน-อาหารสมดุล; พูดคุยเกี่ยวกับอาหารและที่มาของอาหาร
• [FLT: 0] 12.45 pM: เวลาเงียบ – อ่านหนังสือ, ปริศนา, ฟังดนตรีสงบ (สลัว).
• [FLT: 0]1:30 pM: Naptime – 60-90 นาทีของการนอนหลับ (หรือพักเพื่อผู้ไม่กอด).
• [FLT: 0]3:00 น.: ขนมยามบ่ายและเล่นฟรี – Lowhiey in bamar หรือละครกลางแจ้ง
• [FLT: 0]3:30 pM: กิจกรรมที่ฝังใจ] – หมุนระหว่างศิลปะ, การเล่นสัมผัส การปรุงอาหาร หรือการเดินธรรมชาติ
• [FLT: 0] 4.30 PM: Sklap and offal – ทบทวนจุดเด่นของวัน, จัดเป็นระเบียบ, ร้องเพลงอําลา.

ตาราง เวลา นี้ รวม ถึง เวลา เรียน รู้ ที่ มี โครง สร้าง ประมาณ 90 นาที (แตก เป็น ช่วง สั้น ๆ), 90 นาที ของ การ เล่น ที่ ออก กําลัง กาย, 90 นาที ของ การ พัก ผ่อน และ การ เล่น อย่าง อิสระ เต็ม ที่.

ความแตกต่างของการตั้งค่าต่าง ๆ

[FLT: 0] ตารางการวางแผง: ถ้าคุณอยู่ที่บ้านกับโรงเรียนอนุบาล คุณสามารถย้ายกิจกรรมกลางแจ้งได้โดยเป็นใบอนุญาตให้ใช้ทรัพยากรชุมชนเช่นเวลาห้องสมุด หรือวันเล่นเพื่อเพิ่มความหลากหลายทางสังคม

[FLT: 0] Fult: Fullkay School: หลายโปรแกรมดําเนินการจาก 8 AM ถึง 3 pM. ครูมักจะสร้างในบล็อกที่คล้ายกัน แต่ผู้ปกครองควรแน่ใจว่าเด็กไม่ควรจะเรียนเกินระดับเรียนที่ปรับปรุงได้หลังจากโรงเรียนเลิก -- เวลาลงที่บ้านมีความสําคัญพอๆ กัน

วินัย เปลี่ยน แปลง: ความ ยืดหยุ่น ที่ ยึด การ กําหนด เวลา ไว้ ด้วย กัน

การ เปลี่ยน แปลง ที่ ราบ เรียบ ป้องกัน การ ดิ้นรน เพื่อ ลด ความ เสี่ยง ของ วัน นั้น ให้ ไหล ไป เรื่อย ๆ.

• [FLT: 0] ให้คําเตือน [FTT:1] - "ในห้านาทีเราจะทําความสะอาดสําหรับเวลาว่าง". ใช้เวลามองเห็นหรือนาฬิกาทราย.
• [FLT: 0] ใช้เพลงหรือกิจวัตร – เพลงทําความสะอาดพิเศษ หรือระฆังส่งสัญญาณการสิ้นสุดการเล่น พ.ศ.
• [FLT: 0] ตัวเลือก [FLT: 1] "คุณจะเอาบล็อกไปวางก่อนหรือรถดี"
• [FLT: 0] รักษาความเป็นบวกไว้ – “ต่อจากนี้เป็นเวลาเล่นกลางแจ้งที่เราชื่นชอบ" (Proups the exculation is excuration).

การ เปลี่ยน แปลง อย่าง ต่อ เนื่อง จะ ช่วย ลด ความ กังวล เพราะ เด็ก รู้ ว่า เกิด อะไร ขึ้น หลัง จาก นั้น.

เล่น และ เรียน รู้: สอง ด้าน ของ เหรียญ เดียว กัน

การเล่นโดยไม่ได้กําหนดให้เด็กๆได้เรียนภาษา และการศึกษาอย่างมีระเบียบ ตารางเวลาที่สมดุล ไม่แยกเวลาออกจากกัน

วิธีหนึ่งในการผสมการเรียนรู้ให้กลมกลืนกับการเล่น คือการใช้ “สิ่งกระตุ้นให้เล่น" -- การตั้งสถานีที่กระตุ้นให้เกิดการกระตุ้นในตอนต้นของวัน (เช่น ถาดน้ําสี และหยดน้ําสําหรับการฝึกมอเตอร์ที่ดี หรือการสะสมธรรมชาติด้วยแว่นขยาย) เด็กเลือกที่จะเข้าร่วมในจังหวะที่ตัวเองเดิน และการเรียนรู้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ

การ รักษา แบบ ฟอร์ม และ จังหวะ การ อ่าน ของ เด็ก

อาหาร และ ของ ว่าง ไม่ ใช่ แค่ การ หยุด พัก ของ เชื้อ เพลิง — เป็น โอกาส ทาง สังคม และ การ เรียน รู้.

• [FLT: 0] อาหารที่สมหวังคูณ – ช่วยควบคุมความอยากอาหารและน้ําตาลในเลือด
• [FLT: 0] อาหารสไตล์ [FLT: 1] – เด็กฝึกบริการตัวเอง ใช้วัสดุ และการสนทนาอย่างสุภาพ (พ.ศ.
• [FLT: 0] อภินันทนาการอาหารใหม่ – หลากหลาย; อย่ากดดันการกิน

การ ทํา อาหาร ว่าง และ อาหาร กลาง วัน อย่าง น้อย สอง อย่าง รวม กัน รวม ทั้ง การ พัก ผ่อน หย่อน ใจ และ อาหาร กลาง วัน.

เวลาจอ: มันพอดีตรงไหน?

American Academy of Childers แนะนําให้หลีกเลี่ยงสื่อดิจิตอลสําหรับเด็กที่อายุต่ํากว่า 18 เดือน (ยกเว้นการคุยกันวิดีโอ) และจํากัดเวลาหน้าจอลงเหลือ 1 ชั่วโมงต่อวัน สําหรับเด็กวัย 2 ถึง 5 ขวบ สําหรับเด็กอนุบาล การมองร่วมกับผู้ปกครองหรือครู -- การดูด้วยกันและพูดถึงสิ่งที่คุณเห็น -- กําหนดเวลาของจอให้เหมาะสม -- ถ้าคุณเลือกเวลาหน้าจอหลังจากเล่นและก่อนอาหารที่ใช้งานอยู่ ไม่เคยใช้การนอนหรือการปฏิสัมพันธ์ของความคิดบางอย่างเกี่ยวกับเนื้อหาที่สัมพันธ์กันของเนื้อหา เหตุการณ์ที่มีอายุมาก, การมองรวมไปถึงการสอน, การสอน, หรือการสอนดนตรีที่ส่งเสริมการสอน, หรือการเคลื่อนย้ายทางวิกิตติคุณ

ปรับ เปลี่ยน ตาราง เวลา สําหรับ ความ จําเป็น ของ แต่ ละ คน

นี่ เป็น วิธี ที่ จะ ปรับ เปลี่ยน ตาราง เวลา ดัง ต่อ ไป นี้:

• [FLT: 0] เด็กไฮเพอร์ซีรีส์ (FLT:1) – ขยายการเล่นกลางแจ้งภายใน 15 นาที และเพิ่มการเดินเร็วก่อนเวลาอันสงบ (พ.ศ.
• [FLT: 0] ครอบคลุมเด็ก – สร้างในสองหรือสามช่วงเงียบ ๆ ในตอนกลางวัน แม้จะไม่หลับให
• [FLT: 0] เด็กที่มีความต้องการพิเศษ – ที่ปรึกษาด้านอาชีพบําบัด หรือผู้เชี่ยวชาญการแทรกแซงในตอนต้นเพื่อปรับอาหารสัมผัส (เช่น กิจกรรมหนัก ความดันต่ํา หรือการเบรกรถปาก).

ถ้า ลูก รู้สึก หงุดหงิด ให้ กิน อาหาร ว่าง ก่อน เวลา จะ เข้า นอน และ ไม่ ค่อย สนิท กัน เท่า ไร การ ทํา อย่าง นี้ ก็ จะ ช่วย ให้ ลูก รู้สึก สบาย ขึ้น และ มี ความ สุข มาก ขึ้น

การ มี ลูก โดย ไม่ มี ความ เกี่ยว พัน ใน ท้อง ถิ่น

คุณ สามารถ:

• สร้าง ตาราง เวลา ภาพ (ใช้ สําหรับ อาหาร เช้า, เล่น, งีบ หลับ, ฯลฯ) และ ให้ เด็ก ขยับ ปลอก ผ้า เพื่อ แสดง กิจกรรม ที่ กําลัง ทํา อยู่ ใน ปัจจุบัน.
• เสนอตัวเลือกที่จํากัด ว่า “หลัง จาก กินของว่างแล้ว ขืนวาดหรือสร้างด้วยบล็อกดี?
• ให้ พวก เขา ช่วย วาง แผน สําหรับ เรื่อง ราว ประจํา สัปดาห์ – เช่น “สัปดาห์ สเปกตรัม ” พร้อม ด้วย หนังสือ เกี่ยว กับ อวกาศ, งาน ฝีมือ, และ เพลง.

การ ทํา เช่น นี้ เสริม ความ สามารถ ใน การ ทํา การ ตัดสิน ใจ, การ รู้ เวลา, และ ความ หยิ่ง ใน ความ สามารถ ของ พวก เขา.

หลุม พราง ทั่ว ไป และ วิธี หลีก เลี่ยง หลุม พราง

นี่ เป็น ประเด็น และ วิธี แก้ บ่อย ๆ:

• [FLT: 0] โอเวอร์สเตชั่น – หลีกเลี่ยงการบรรจุกิจกรรมใหม่ๆมากมายในแต่ละวัน วางพื้นที่กันชนแบบใจกว้างไว้ระหว่างบล็อก
• [FLT: 0] เวลาเปลี่ยนแปลงที่ดําเนินการ - การทําความสะอาด, การล้างมือ, การรวบรวมเสบียงต้องใช้เวลาทั้งหมด เพิ่มเวลา 5-110 นาทีสําหรับการเปลี่ยนแปลงแต่ละครั้ง
• [FLT: 0] ตื่นอย่างไม่ต่อเนื่อง เวลา [FLT: 1] - เด็กทําดีที่สุดด้วยเวลาปลุกให้ตื่นอย่างสม่ําเสมอ ภายใน 30 ⁇ นาที แม้ในวันหยุด. นี้จะทําให้ทั้งวันคงที่.
• [FLT: 0] ไม่สนใจจังหวะทางชีววิทยาของเด็ก (FLT: 1) – เด็กบางคนตื่นแต่เช้าตรู่ ส่วนคนอื่นเป็นนกเค้าแมวกลางคืน

นํา มา ซึ่ง ความ สุข ด้วย กัน: จังหวะ สัปดาห์

การ ทํา อย่าง นี้ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น และ มี ความ สุข มาก ขึ้น

นักศึกษาศึกษาจะประสบความสําเร็จจากการทําซ้ําด้วยการแสวงหาความสุข พวกเขารู้ว่าต้องคาดหวังอะไร (ความไม่มั่นคง) แต่มักจะมีอะไรบางอย่างใหม่ๆ

แนว คิด สุด ท้าย เกี่ยว กับ การ จัด เตรียม เพื่อ ความ สําเร็จ ใน โรง เรียน

ตาราง เวลา ประจํา วัน ที่ สมดุล เป็น ของ ขวัญ สําหรับ ทั้ง เด็ก และ ผู้ ปรนนิบัติ ดู แล คุณ จะ มี โครง สร้าง ที่ จําเป็น ต้อง มี เพื่อ จะ รู้สึก ปลอด ภัย และ ความ ยืดหยุ่น ที่ จําเป็น ต้อง มี การ ปรับ ตัว คุณ ตั้งใจ จะ ปรับ ตัว ให้ เหมาะ กับ เวลา ที่ คุณ ตั้งใจ ปรับ เปลี่ยน และ อย่า กลัว เมื่อ มี การ สอน อย่าง ไม่ เป็น ทาง การ

สําหรับ การ อ่าน เพิ่ม เติม เกี่ยว กับ กิจวัตร ใน วัย เด็ก และ พัฒนาการ ใน วัย เด็ก [FT: 0] ห้อง สมุด สาม ทรัพยากร [FLT: 1) ให้ คู่มือ ที่ ดี เยี่ยม เกี่ยว กับ กิจวัตร และ ตาราง เวลา สําหรับ เด็ก ที่ ยัง เล็ก และ เด็ก ที่ โต แล้ว.