Pag - unawa sa Pag - iisip ng mga Preschool

Ang pag-iisip ay isang superpower na kahit ang mga pinakabatang bata ay maaaring matuto. Ito ay nangangahulugan ng pagbibigay ng buong pansin sa nangyayari ngayon, nang hindi nababahala tungkol sa nakaraan o sa hinaharap. para sa mga presbitero, ito ay parang pagpansin sa damdamin ng kanilang hininga, ang lasa ng isang meryenda, o ang tunog ng isang patak ng ulan. hindi tungkol sa pag-upo sa matagal na panahon na ang pag-iisip ay tungkol sa mapaglaro, maikling mga sandali ng nakatuon na kamalayan.Ang pananaliksik mula sa Z hanggang sa Three[T:T] ay nagpapakita na ang maagang pag-iisip na ang mga gawaing ito ay maaaring mag-edge sa mga ehersisyong pang-isipantiba at magtuon ng mga pag-isipan ng mga gawaing pang-isip ng mga gawaing pang-loob sa mga gawaing pang-isip ng mga gawaing pang-isip ng mga bagay na pang-isip ng mga bagay na pang-isip ng mga bagay na pang-isip ng mga bagay na pang-isip ng mga bagay na pang-isip ng mga bagay na pang-pang-pang-isip ng mga bagay na pang-isip ng mga bagay na pang-isip ng mga bagay na

Ang Siyensiya sa Likod ng Pag - iisip ng mga Bata

Kapag ang isang preschool ay nagsasagawa ng pag-iisip, sila ay literal na nagsasanay ng kanilang utak. Ang mga pag-aaral na pang-ebolusyon mula sa mga institusyong katulad ng Center on the Detective Child sa Harvard University ay nagsisiwalat na ang regular na mga gawaing pampag-isip ay mabilis na nagpaparami ng mga gray mature na mga bagay na may kaugnayan sa self-regulation, atensiyon, at empatiya. Ang prefrontial cortex peripherthe chex renedrance part of the breats of the breatures to the minivations. Ang mga batang ito ay tumutulong sa mga adfunclexis.organtanggents. Ang mga ad ay mas mabilis na makakapag-ed stress ay tumutulong sa mga batang may mga batang may mga ad.org ay tumutulong sa mga ad.org na makakapag-ed hinggil sa mga ad ang mga ad ang mga ad ang mga ad na makakapag-ed hinggil sa mga ad.organsis ay tumutulong sa mga ad.

Ang isa pang mahalagang mekanismo ay kinasasangkutan ng parasympatetic nervous system. mabagal, malalim na paghinga ay nag-uudyok sa vagus nerve, na nakapagpapababa ng tibok ng puso at presyon ng dugo. kaya ang mga ehersisyong tulad ng bubble breath breath ay maaaring mag-alis ng pag-aalboroto sa mga gahol sa mga bakas nito. Para sa mga batang may kasaysayan ng trauma o malalang pagkabalisa, ang pag-iisip na ito ay maaaring makatulong sa mga bata na maging ligtas sa kanilang katawan-pag-agalaw, pagbabawas ng hypervigilence at pag-unawa sa mga gawaing ito ng mga magulang bago ang simpleng mga guro.

Ano ba ang Pagsasaisip Para sa mga Preschool?

Ang mga preschool ay likas na mausisa at nabubuhay sa sandaling iyon, ngunit maaari rin silang madaig ng mga matinding emosyon o overstapulation.Ang pag-iisip para sa mga bata ay ang pag-uugali lamang sa kanila na sadyang mapansin ang kanilang mga diwa, kaisipan, at damdamin nang walang pagpapasiya.Ito ay tungkol sa pagtulong sa kanila na mag-iintribute ng buton kapag sila ay nababalisa o nakakalat.Ang susi ay ang panatilihin itong mapaglarong larong pang-iperiris, mga kuwento, at galaw sa halip na matagal na meditasyon. Kapag natutunan ng mga bata na makilala ang pakiramdam ng kanilang hininga o tunog ng isang kampana, nagkakaroon sila ng isang kalamnang pang-isip na tumutulong sa kanila na makapag-isip, tumutulong sa pag-isip, at mag-isip, at mag-pag-ugnayan ng mga larong nakapag-ugnayan, at mag-ugnayan, at mag-ugnayan.

Simpleng mga Ehersisyo sa Pag - iisip Para sa mga Preschool

Ang mga gawaing ito ay dinisenyo para sa maikling pag - aasikaso at hindi na kailangan ang mga materyales, ang tunguhin ay gawing isang masayang bahagi ng araw ang pag - iisip, hindi isang gawain.

1. Bubble Breathing (Ocean Breath)

Tanungin ang iyong anak na gunigunihin ang pag - igib nila ng bula hangga't maaari, habang pinagmamasdan ang guniguning bula na lumalaki, gamitin ang tunay na mga bula: dahan - dahang itubog ang isang maliit na bula at hipan ito, ituon ang kanilang hininga sa paghinga at gawing tuluy - tuloy ang daloy ng hangin hangga't maaari, at saka gamitin ang isang maliit na bula: itubog ang isang maliit na bula at marahang hipan ito, na itinutuon ang hininga at ang lumulutang na bula. Ang mabagal na ito ay nagpapalakas sa sistema ng nerbiyo, na nagpapalambot ng puso at makapagpapahinga.

2. Glitter Jar Calm-Down

Gumawa ng isang makislap na garapon sa pamamagitan ng pagpuno ng isang malinaw na boteng plastik ng tubig, malinaw na pandikit, at pinong kinang (gumamit ng eco-friendly glide kung maaari). Kapag nayanig mo ang garapon, ang kislap ay umiikot na parang replektibo na parang bata na nag - iisip kapag nababalisa. Pagkatapos ay hilingin sa bata na bantayan ang kumikinang na kinang, na mabagal na humihinga habang ito'y nalalaglag. Ipaliwanag na ang kanilang isip ay maaari ring makapirme. Ang metaporang ito ay malakas para sa mga batang hindi pa naiintang mga ideya.

3. Makinig sa Lumakad Nang May Mabuting Paghahanap

Maglakad - lakad nang sandali o sa labas ng zigguarand ang iyong anak upang maging ⁇ , isang maliit na tiktik, isang orasan na nagkikinid sa kanila sa loob ng 30 segundo at makinig nang mabuti. Pagkatapos, maghali - halili sa pagbibigay ng pangalan sa lahat ng tunog na narinig mo: isang ibon na humuhuni, isang nagdaraang kotse, mga yapak, isang orasan na nagkikikik, at makapaglalaro ng isang simpleng tunog malapit sa nakabukas na bintana.

4. Sensory Play With Texture Boxes

Punan ang isang maliit na kahon o traydor ng iba't ibang mga kayarian: buhangin, bigas, tuyong beans, playdough, tubig, o bulak.Inskalang ang iyong anak ng mga kamay habang pinapatnubayan mo sila ng mga tanong: ⁇ Magaspang o makinis ba? mainit o malamig? Malambot ba o magasgas?[T] Ang tuwirang pandamdam na ito ay humihila rin sa isipan upang maalis ang mga alalahanin at sa kasalukuyang sandali. Makatutulong ka sa pag-alis ng langis ng lavenderia upang makapaglaro ng isang nakapagpapakalmang amoy, o gumamit ng kulay na palayok para sa mga pantawag.Ang Sensorymental na mga kasanayan ay nakatutulong sa mga batang nakaka-in at nakadaragdag ng mga akto-ka-ka-kate sa mga kasanayang pang-ka-katesotang pang-karamdam.Ang mga musika ay nakatutulong sa mga musika-kadete na pang-kapara sa mga batang nakakabata.

5. Limang Pandamdam ang Tiningnan-Sa-

Ito ay isang nabibitbit at epektibong kasangkapang pang-heograpiya. tanong ng iyong anak: napansin ng mga ⁇ Letites ang limang bagay na ating nakikita, apat na bagay na ating mahawakan, tatlong bagay na ating naririnig, dalawang bagay na ating naamoy, at isang bagay na aming matitikman.[Timbayin mo ito sa panahon ng meryenda, habang nakapila, o bago matulog. Halimbawa, may kasamang mansanas: nakakakita ka ng pula at berde, nararamdaman mo ang makinis na balat, naririnig mo ang kasarapan, naamoy mo ang katamisan, ninasa mo ang katas. Ang halinhinang ito ay nag-eehersisyo mula sa isang tiyak na pangalan, na halos nakakaisip ng impormasyon, at nakadaragdag sa bawat bata ay halos 5-2 na ginagamit mo ang mga impormasyong na puntos'tang nasa loob ng mga bata.

6. Mga Poss ng Kilusan ng Hayop

Ang mga preschool ay mahilig gumalaw. Pagsamahin ang galaw ng hininga sa pamamagitan ng paggaya sa mga hayop. Ang Cat-cow ay nakaharap: nakapatong sa mga kamay at tuhod, pumapaikot sa likod na parang takot na pusa habang humihinga, pagkatapos ay i-arki ang likod na parang masayang baka habang humihinga.Ang puno ay nakatindig: tumayo sa isang paa, ilagay ang kabilang paa sa bukung-bukong o bulô, at itaas ang mga bisig na parang mga sanga; magtuon sa isang takdang punto upang manatiling timbang. Ang mga paruparo ay nag-eeerey, mag-ebolake na may mga talampakan ng mga paa, at marahang lumuhod na parang mga pakpak. Sa gayon ay makakapagpakita ng isang maikling-isip na himlay-od.

7. Spider-Man Breathing (Finger Breathing)

Ang mga bata ay nag-iibigan ito dahil ito ay kinasasangkutan ng isang paboritong superhero. hihingan nila ang isang kamay ng mga daliri na nakaladlad na parang isang web. Ginagamit ang hintuturong daliri ng kabilang kamay, dahan-dahan nilang tinutunton ang gilid ng hinlalaki habang humihinga sila, at tinurukan habang humihinga sila.Ituloy ang pagtalunton sa bawat daliri sa parehong paraan.Ito ay gumagamit ng taktikale feedback at kontrol ng hininga, na ginagawa itong madali para sa mga bata na maayos ang kanilang paghinga nang hindi napipilitan.Ito ay isang hindi kapani-paniwalang paglipat bago ang isang pagsubok o isang sitwasyong panlipunan.

8. Mag - isip na Pag - eehersisyo Nang Munching (Pag - eehersisyo ng Lason)

Ituro sa iyong anak ang maliit na pagkaing gaya ng raisin, berry, o lamat. Pagkatapos, dahan - dahang pag - isipan ang lasa ng iyong anak, at pag - isipan ito nang malapitan, unawain ito, at lutuin ito para hindi ito ma - stress at hindi ito tunawin.

9.

Ang iyo bang anak ay nakahiga sa banig o kama. Paakayin sila sa isang banayad na body scan: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ... ang iyong mukha... ay may mahigpit na bahagi na siyang dumadalaw sa iyong mga daliri sa paa. hang mga ⁇ ay nagbibigay dito ng isang nakakaantok na yakap.[kailangan ng sanggunian] Ang mga ⁇ ay maaaring gumamit ng isang stuffick na hayop bilang isang ⁇ scanner perilerd ⁇ , na may mas malakas na epektong ⁇ .

10. Nagpapasalamat sa Bulaklak

Sa bawat talulot, tulungan ang iyong anak na sumulat o gumuhit ng isang bagay na pinasasalamatan nila ngayon, isang laruan, araw, isang yakap, at tingnan ang bulaklak, na sinasabi ang bawat bagay na dahan - dahang isinusulat o inilalapit sa mga alalahanin, na nakapagpapatibay sa paglipas ng panahon.

Mga Pakinabang ng Pag - iisip Para sa mga Nag - aaral

Ang mga dekada ng pananaliksik ay nagpapatunay na kahit ang simpleng mga gawain sa pag-iisip ay nagbibigay ng malalim na mga benepisyo sa mga bata.Ito ay hindi lamang ⁇ upang magkaroon ng mga gawaing pang-impluwensya na hinubog nila ang lumalaking utak sa mga paraan na sumusuporta sa habang-buhay na mahusay na pag-aasal.

Mga Mungkahi Upang Makilala ang Pag - iisip na Maging Araw - Araw na Rutin

Upang gawing natural na bahagi ng buhay ng iyong anak ang pag-iisip, sundin ang mga patunay-based na estratehiyang ito.

  • [[kailangan ng isang minuto] [ Ang maikli at hindi nagbabagong mga gawain ay kumukumpas sa mahaba at madalang na mga sesyon. Magtakda ng timer sa loob ng isang minuto ng bubble breath breath sa bawat umaga.
  • Gawin mo itong mapaglaro.[ Gamitin ang mga papet, awit, at kuwento.[kailangan ng sanggunian] Ang paghinga mo ay rocket launch, o na ang katawan mo ay natutunaw na snowman rerelaks.
  • [[Use rutinang transitions. Attack annience to umiiral na mga ugali: pagkatapos mag-clear ng ngipin, bago kumain, pagkatapos pumasok sa loob.Ito ay nag-aalis ng pangangailangan na ⁇ infint time. ⁇ i ⁇ i ⁇ .
  • Momedel ⁇ ang sarili. Hayaang makita ka ng iyong anak na humihinga nang malalim kapag nai - stress, o nag - ipi - speatume para mapansin ang isang bulaklak.
  • Maglikha ng isang mahinahong-down corner.[ Idisenyo ang isang maginhawang espasyo na may malambot na kutson, isang makislap na garapon, ilang mga laruang pandama, at isang poster ng paghinga.Pupukaw ang iyong anak na gamitin ito kapag nadarama nilang nadaraig sila ng musiko nang walang panggigipit.
  • [[[T:[[[[T:1] Mga aklat na katulad ng I Am Peace ni Susan Verde at ]Molly and the Mindcing Map[ Sa pamamagitan ng Nikki Rausch ay nagpasok ng mga konsepto sa isang palakaibigan, kongkretong paraan.[LT:6] Ang mga anak na may ad.[2]S.[7][T][T] Ang maraming mga rekomendasyon ay may maraming ad.
  • Maging matiyaga at madaling makibagay.[ Ilang araw na ang iyong anak ay manghihihihikab at physiel na okay. Iwasan ang pamimilit o pagpaparusa.Ang tunguhin ay isang positibong samahan, hindi perpektong katiwahan.
  • Use apps at online na mga mapagkukunan. Ang mga app tulad ng ⁇ Calmić at ⁇ Breathe, Mag-isip, Gumawa kasama ng Sesame ⁇ ay nag-aalok ng mga gabay na ehersisyo para sa mga bata. Laging patiuna silang i-view.
  • Inudyok hanggang sa oras ng pagtulog.[ Ang maikling pag-scream ng katawan o bulaklak ng pasasalamat ay maaaring maging isang itinatanging bahagi ng rutin ng wind-down, na nagbibigay hudyat sa sistemang nerbiyos na ligtas na magpahinga.
  • [[[[[Celebrate maliit na panalo.] Kapag ang iyong anak ay gumagamit ng teknik sa paghinga o nakakapansin ng isang damdamin, papurihan sila sa partikular. ⁇ Naalala mong huminga ng bula bago ka magalit! ⁇ Nat ay matalino. ⁇ Ito ay nagpapatibay sa gawi.

Kung Kailan Hihingi ng Tulong ng mga Doktor

Ang pag-iisip ay isang malakas na kasangkapan, ngunit hindi ito isang pagpapalit para sa propesyonal na paggamot kapag ang isang childifics anxiety o mga isyu ng atensiyon ay matindi. Kung ang iyong preschool ay nakakaranas ng matindi, patuloy na pagkabalisa na humahadlang sa pang-araw-araw na buhay gaya ng pagtanggi sa pag-aaral, pagkakaroon ng madalas na bangungot, o pagrereklamo ng mga pisikal na sintomas tulad ng pananakit ng tiyan o sakit ng uloiconsult a pediatrician o sikologo ng bata.Maari nilang suriin ang mga kalagayang tulad ng pagkabalisa, ADHD, o trauma. Ang mga pag-arap na katulad ng cognitive-havioral therapy (TB upang maging epektibo ang terapiyang pang-isipan, na pang-isipan ang mga gawaing pang-isipan:[0] Ang tatlong mga –19C.[0] Ang mga –19/T.[1] ay kadalasang nakatutulong sa mga –19/T.[1] Ang mga –[T.[1 ay kadalasang nakatutulong sa mga –[1] Ang mga –[1] Ang mga –[1 ay kadalasang nakatutulong sa mga –[1] Ang mga –[1] Ang

Pagsasaayos

Ang pag-iisip ay hindi isang luhong orientasyon na nararapat matutuhan ng bawat bata. Sa pamamagitan ng paghahabi ng mga simpleng ehersisyo tulad ng bubble breath breath breath, pakikinig sa mga paglakad, pag-aanalisa ng mga kintab, at pag-scan sa pang-araw-araw na buhay, tinutulungan mo ang iyong preschool para sa pag-aaral ng mga bagay na pang-araw-araw, tinutulungan mo ang iyong preschoolder na magkaroon ng isang pundasyon para sa pangangasiwa ng pagkabalisa, pagpapabuti ng pokus, at pakikipag-ugnayan sa iba. Ang mga sandaling ito ng presensiya ay mga kaloob na patuloy na nagbibigay: kanilang itinakda mula sa [LFL0], mas mahusay na pag-aral, at pag-loob [[T] [[T][T][T][T]] Ang inyong mga tao ay ang inyong mga tao ay ang inyong [[T][T][T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[T] [[