Науката зад бебето Tummy масаж: повече от нежно докосване

В продължение на десетилетия се изучава с изследвания, подкрепящи ползите от него за храносмилането, съня и привързаността на родителя. Нежното, бавното движение стимулира вагусовия нерв, което спомага за регулиране на храносмилателната система и насърчава състоянието на спокойствие. Според преглед на националните институти за здраве[, редовният масаж може да намали нивата на кортизол (стрес хормон) както в бебето, така и в това на стреса) в същото време да увеличи окситоцин ! хормона на любовта, който укрепва свързването. Особено на корема, кръгови удари по часовниковата стрелка следват естествените посоки на дебелото черво, помагайки за придвижването на запечатания газ и омекотните изпражнения. За новородените, склонни към колики, които са склонни към колики, повече от три часа на седмица 2018 г. в [[FLT:] установи, че рутинният масаж на корема значително намалява качеството на съня (**************************************

Разбирането на тази наука помага на настойниците да разберат, че масажът не е просто един по-добър допир, а терапевтичен инструмент с измерими физиологични ефекти. Вагусовият нерв, когато се активира, забавя сърдечната честота, понижава кръвното налягане и стимулира перисталтиката, подобни на вълните мускулни контракции, които бутат храната през храносмилателния тракт. Ето защо 10 . минута масаж често може да освободи газ, който колики капки или грабване вода не може. Освен това освобождаването на окситоцин по време на докосване помага както на родителя, така и на бебето да се чувстват по-спокойни и свързани, изграждане на основа за сигурна привързаност.

Подготовка за масаж: Поставяне на сцената за успех

Успешният масаж на корема започва дълго преди пръстите ви да докоснат кожата на бебето. Създайте спокойна среда: затъмняване на осветлението, премахване на разсейването (мълчание на телефона), и да се гарантира, че стаята е удобно топло . 22 .24°C (72 .75°F). Изберете плоска, мека повърхност като променяща се подложка, подплатени одеала на пода, или собствената си скута. Ръцете ви трябва да бъдат чисти и топли; ги разтривайте заедно за няколко секунди преди да започнете. Ако използвате масло за подутини, студено натиснато растително масло като кокосово или сладко бадемово масло, което може да изстигне нежни масла, ако има семейна история на алергии. Винаги използвайте синтетични бебешки масла с изкуствени неохладиви, тъй като те могат да дразне на деликатна кожа.

Четене на вашите бебешки гледки преди да започнете

Преди да започнете, вземете момент да наблюдавате езика на тялото на бебето си. Безупречно бебе ще има хлабави ръце и крака, меки очи и нежен ритъм на дишане. Ако бебето ви обръща главата им, свива гърба им, или стиска юмруци, те могат да бъдат свръхстимулирани или некомфортно. В тези случаи, отложи масажа и опитайте отново по-късно. Болки или сигнали за бедствие също включват високопитажно плач, сковано тяло, или внезапна промяна в цвета на кожата. Довери се на инстинкта си, че са най-големите защитници на бебето. Световната здравна организация е насоки за ранно детско развитие подчертаване нежно внимание: настройка в бебешките ви очила и коригиране на вашето взаимодействие съответно изгражда чувство за сигурност ( WHOE. Ако вашето бебе изглежда сънено, прескочи масажа и нека те да се възползват от стимулиране.

Step by É Step Guide to a Clean Tummy Massage

Следната рутина отнема около 10 минути и може да бъде съкратена или удължена въз основа на настроението на вашето бебе. Винаги използвайте подложките на пръстите си, а не върховете, и нанесете нежно, но твърдо налягане, достатъчно да се движи кожата леко, без да го назъбвате.[ Ако бебето ви не харесва директни коремни удари, можете да започнете с краката и гърдите и постепенно да се преместите в корема.

1. Топлината (1... 2 минути)

Поставете двете си ръце плосък върху бебето гърдите, дланите надолу, и инсулт нежно навън към раменете. След това бавно плъзгане на ръцете си надолу по стените на торса до бедрата. Повторете три до пет пъти. Това гонят . Това . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2. Кръгът на часовниковата стрелка (3 . 4 минути)

Използвайте плоската част на дланта си или подплънките на всичките четири пръста, да направи големи, бавни кръгове около бебето си пъп. Движете се по часовниковата стрелка Това следва естествените перисталтични движение на дебелото черво. Представете си един часовник лице: започнете в 12 часа (не на пъпа), помитайте около 3 часа, след това 6, 9, и обратно към 12. Всеки кръг трябва да отнеме около 3 секунди. Повторете 10 .15 пъти. Тази техника е особено ефективна за уплътняване газ и запек. Ако бебето ви се надига нагоре, намаляване на размера на кръга или прилагане по-малко натиск, винаги сила движение, което причинява угасване.

3. го обичам, да те обичам (3 минути)

Класическо движение за масаж на бебета, наречено за писмата, проследени по корема:

  • год.: Използвайки десния си индекс и средния пръст, начертайте дълга вертикална линия от дъното на вашето бебе ресни (лява страна) чак до бедрената кост.
  • L гонитба: Проследете обърнат L: започнете на същото място (ляво гръдния кош), се движат хоризонтално през корема на дясната страна, след което пометете право надолу към дясното бедро.
  • год.: Направете форма подкова: започнете от лявото бедро, отидете до гръдния кош, през дясната гръдния кош, и надолу до дясното бедро.

Повторете всяко писмо три пъти. Тази поредица имитира естествения път на дебелото черво и е особено полезна за бебета с колики или в капан газ. Много родители намират този инсулт успокояващо да се изпълни, защото тя добавя нежен написана дума го обичам, докато проследяване на буквите укрепва емоционалната връзка.

4. Гребенът на греблото (1... 2 минути)

Поставете двете ръце плосък върху бебето си корем, пръстите сочат към главата. Алтернативен движение ръцете си като нежни гребла: дясната ръка се плъзга надолу към лявото бедро, докато лявата ръка се движи нагоре, след това превключване. Това пасивно движение насърчава освобождаването на газ и релаксира коремните мускули. Ако бебето изглежда да се радвате на това, можете да го удължите до две минути; ако те изглеждат скучно, да се движат напред.

5. Затваряне на сесията (1 минута)

Завърши с няколко дълги, успокояващи инсулти надолу по страните на гушата от подмишниците до бедрата, като двете ръце заедно. След това чаша една ръка над корема и да се задържи все още за 10 ...15 секунди, за да позволи на бебето да интегрират усещанията. Повдигнете ръката си бавно. Нежна целувка по корема или мек . Всички направени . Може да сигнализира края на сесията, помагайки на бебето си преход обратно да играе или почивка.

Допълнителни техники за облекчаване на коликите и газа

Основният масаж горе работи добре, но някои бебета се нуждаят от допълнителна помощ. Комбинирайте масаж на корема със следните техники за максимален комфорт:

  • Колелото на краката: Докато бебето ви лежи на гърба си, нежно държи глезените и цикъл краката си, като че ли са карали колело. Направете 10 .15 повторения, пауза, след това повтарям. Това движение мобилизира газ и укрепва тазобедрените стави. Това може да се направи преди или след масаж на корема.
  • Кола до гърдите: Докарайте двете колене към бебето си корема и задръжте нежно за 5 год.. Освобождаване и повтаряне 5 . 8 пъти. Това помага за освобождаване на газ, уловен в долната част на дебелото черво и може да бъде особено ефективен, ако чуете гърч или малка туфка.
  • Компютър на оръжието: Напояване на мека кърпа в топла (не гореща) вода, изцеждайки я, и я постави върху бебето си бавачка за 2 год. 3 минути преди масаж. Топлината отпуска коремните мускули и повишава притока на кръв. Винаги тествайте температурата на китката си първо. Някои родители също използват топъл (не микровълнова) оризов чорап, увит в памучна кърпа.
  • Странично държане: [ След масаж, задръжте бебето си в странична позиция с корема си срещу гърдите си. Нежното налягане, съчетано с топлината на тялото ви може да помогне да се движи газ и да успокои дискомфорта.

Тези допълнителни техники са одобрени от организации като NHS, които препоръчват нежно движение и докосване като първи лек за детски колики. Можете също така да намерите насоки за безопасна работа от Pathways.org[ програма за масаж на бебета, която предлага безплатни видеоклипове за родители.

Съвети за релаксиращ и безопасен опит

Цел за една или две масажни сесии всеки ден, в идеалния случай в същото време, може би след сутрешна баня или преди вечерна храна. С течение на времето, бебето ви ще се научи да предвижда рутината и ще се установи по-бързо.

  • Внимавайте за признаци на свръхстимулация. Ако бебето ви стане нервно, спрете и опитайте отново по-късно. Масажът никога не трябва да бъде принуждаван. Сесия, която продължава само 3 минути все още е ценно.
  • Говори или пее тихо. Гласът ви добавя друг слой на комфорт. Обяснете какво правите, или тананикам приспивна песен. Ритъмната каданс на гласа си, съчетан с докосване, създава мултисензорно преживяване, което успокоява нервната система.
  • Останете нащрек. Това очно свързване усилва окситоцин и помага на бебето да се чувства сигурно.
  • Никога не масажирайте върху пълна фонтанела или пъпен пън. Ако кабелът не е напълно заздравял и изсушен, избягвайте зоната напълно. Използвайте леки удари само до долната част на корема, и не натискайте бутона на корема.
  • Използвайте естествено осветление. Луминесцентните надземни светлини могат да бъдат небрежни, индиректната светлина е по-спокояваща.
  • Погледнете вашето бебе . Някои бебета обичат дълги, бавни инсулти; други предпочитат къси, ритмични потупвания. Експеримент и наблюдавайте кои инсулти правят вашето бебе да се отпуснете най-много.

Общи опасения и предпазни мерки за безопасност

Докато масажът на корема е безопасен за повечето здрави новородени, има обстоятелства, при които трябва да се избягва или променя. Никога не масажирайте, ако:

  • Бебето ви има пъпна херния, която е нежна или обезцветена.
  • Има зачервяване, подуване или обрив по корема.
  • Бебето ви повръща насилствено или има диария (масажът може да влоши дискомфорта).
  • Бебето ви е родено преждевременно без разрешение от лекар. Предсрочните бебета имат чувствителна кожа и незрели нервни системи, които първо да се доберат до педиатър.

Ако бебето ви е диагностицирано с гастроезофагеален ребро (GERD), избягвайте коремното налягане и вместо това се фокусирайте върху нежните гърди и задните удари. Винаги поставяйте бебето си на гърба си за масажи никога на стомаха си, освен ако не е специално инструктирано от доставчик на здравни грижи. За допълнителни насоки относно безопасността на бебето, се отнасят до Американската академия на педиатрите . безопасни препоръки за работа с тях. Също така имайте предвид, че масажът не трябва да се използва като заместител на медицинската помощ; ако вашето бебе плаче е неумолимо или придружено от треска, потърсете професионални съвети.

Кога да избегнем масажа заедно

В допълнение към горното, избягвайте масаж веднага след имунизациите (на мястото на инжектиране може да бъде възпалено) или ако бебето ви има температура. Ако бебето Ви има кожно състояние като екзема, използвайте неароматизирано масло и масаж само върху незасегнати зони. Бебетата с вродени сърдечни заболявания или тези на лекарства трябва да бъдат изчистени от педиатър преди започване на редовни масажни процедури.

Изграждане на връзка чрез докосване

Ползите от масаж на корема се простират далеч извън храносмилането. Физическото, емоционалното и неврологичното свързване, формирано по време на тези тихи моменти оформят чувството за сигурност на бебето. Skin голите контактни издания окситоцин в родителя и детето, понижаване на стреса и насърчаване на емоционалната регулация. В проучване за 2020 г., публикувано в Инфант Поведение и развитие[, изследователите откриха, че майки, които редовно масажират бебетата си, докладвани по-малко следродилна тревожност и по-голямо доверие в четенето на техните бебешки псквитки. За бащите и партньорите, масажът предлага мощен начин за свързване, особено ако кърменето е основната роля на майката. Споделеният ритуал на забавяне, ммммммммм, и предлага нежно докосване създава основа на доверие, която трае цял живот.

Масажиране, когато бебето ти е несподелено

Не всяка сесия ще бъде картина-перфектен. Някои дни бебето ви може да се гърчи, плаче, или да откаже да лежи неподвижно. По тези поводи, мащаб назад: опитайте да се на 2 год. на удари на гърдите или няколко движения на велосипед крака, докато държи бебето си изправен срещу гърдите си. Дори 30 секунди на небрежно докосване е ценно. Целта не е гол не е гол масаж, но позитивно, ниско налягане взаимодействие, които уважават вашето бебе състояние. С течение на времето, вашето бебе ще научи, че докосването е безопасно и приятно, и те могат да започнат активно да търсят тези моменти.

Кога да потърсим професионални съвети

Въпреки че коремният масаж е като цяло полезен, устойчивият храносмилателен дистрес изисква медицинска оценка.

  • Плачещите епизоди се увеличават въпреки масажа и други мерки за комфорт.
  • Вашето бебе кътче е трудно, раздвижа, или нетърпимост на докосване.
  • Има кръв в изпражненията, зеленикаво повръщано или температура над 38°C (100,4°F).
  • Бебето ти не наддава адекватно.
  • Масажът прави бебето по-възбудено, отколкото по-спокойно.

Тези симптоми могат да показват условия като краве мляко протеин алергия, гастроентерит, или, в редки случаи, intussception год. медицинска спешност. Здравен специалист може да изключи сериозни проблеми и може да препоръча специализирани техники за масаж на кърмачета чрез сертифицирано лице. Международната асоциация на новородено масаж (IAIM) предлага директория на сертифицирани инструктори, които могат да ви преподават напреднали инсулти и адаптации за специални нужди.

Заключение

Представяйки новороденото си на нежни масажи корем е подарък, който продължава да дава: той облекчава физически дискомфорт, насърчава дълбока емоционална връзка, и ви дава възможност като родител с практичен, без наркотици инструмент за успокояване на бебето си. Чрез създаване на спокойна среда, обучение на основните удари, и слушане на бебешките си знаци, вие трансформирате една проста ежедневна практика в ритуал на любов и доверие. Докато вашето бебе расте, тези ранни преживявания на почтително, подхранване докосване ще оформят способността си да се самоподобрява и да се отнасят към другите. Започнете бавно, да бъде последователна, и помнете: най-важната съставка е вашето топло, настоящо внимание.