راه حل های خواب برای کودکان
چگونه کودک خود را در شب در ماه های تابستان خنک نگه دارید
Table of Contents
کودک شما برای سومین بار در شب بیدار می شود، موهای آنها با عرق، پوست و بثورات گرمای متمایز در سراسر قفسه سینه خود را مرطوب می کند. این دماسنج 82 درجه فارنهایت در مهد کودک می خواند، علی رغم بهترین تلاش های شما، شب های تابستان، آنچه را که باید آرام به یک چرخه ناراحتی، بیداری مکرر و نگرانی والدین تبدیل شده است.
شما تصور نمی کنید که مشکل – دما به طور عمیقی بر کیفیت خواب و ایمنی نوزادان تأثیر می گذارد، نوزادان برای تنظیم دمای بدن خود به طور موثر تلاش می کنند، و آنها را به ویژه در برابر استرس گرمایی آسیب پذیر می کند. آنچه احساس می کند که فقط برای بزرگسالان ناراحت کننده است می تواند برای نوزادان خطرناک باشد، که نمی توانند پتوها را حذف کنند، لباس هایشان را تنظیم کنند یا به طور موثر ناراحتی خود را ارتباط دهند.
سهام واقعی است: بیش از حد در طول خواب یک عامل خطر شناخته شده برای سندرم مرگ ناگهانی نوزادان (SIDS) است که نگرانی های ایمنی، نوزادان ناراحت کننده خواب ضعیف، که بر رشد، خلق و تغذیه الگوهای در حالی که والدین خسته از بیدار شدن مداوم.
چالش: نگه داشتن نوزادان خنک بدون سرد کردن آنها، حفظ راحتی بدون استفاده از شیوه های خواب ناامن، و پیدا کردن راه حل که در سراسر آب و هوای مختلف کار می کنند، موقعیت های مسکن و بودجه نیاز به درک هر دو فیزیولوژی نوزاد و استراتژی های خنک کننده عملی است.
این راهنمای جامع روش های مبتنی بر شواهد برای خنک نگه داشتن نوزادان در شب های تابستان را بررسی می کند و علم را در پشت اینکه چرا استراتژی های خاصی کار می کنند، ارائه مراحل پیاده سازی خاص، پرداختن به اشتباهات رایج که خطر را به جای راحتی ایجاد می کنند و ارائه راه حل برای موقعیت های مختلف از خانه های تهویه مطبوع به کسانی که بدون کنترل آب و هوا کار می کنند، توضیح می دهد.
این که آیا شما برای اولین تابستان خود با یک نوزاد تازه متولد شده آماده می شوید، با موج گرما که بر خواب کودک شما تأثیر می گذارد، یا به دنبال بهبود استراتژی های خنک کننده فعلی خود هستید، راه حل های عملی و ایمن پیدا خواهید کرد که به کودک شما کمک می کند تا به راحتی از طریق شب های گرم تابستان به خواب برود.
درک اینکه چرا نوزادان با گرما مبارزه می کنند
قبل از پیاده سازی استراتژی های خنک کننده، درک ترمودینامیکی نوزاد به شما کمک می کند تا تصمیم های آگاهانه ای در مورد راحت نگه داشتن کودک و ایمن بگیرید.
سیستم های تنظیم دمای Immature
نوزادان تازه متولد شده و نوزادان جوان فاقد سیستم های پیچیده تر است که بزرگسالان به آنها اعطا می کنند:
ظرفیت عرق کردن را محدود می کند: نوزادان دارای غده های عرق کمتر و کمتر توسعه یافته تر از بزرگسالان هستند.
هیپوتالاموس توسعه یافته: هیپوتالاموس دمای بدن را تنظیم می کند، اما در نوزادان، این سیستم هنوز هم در حال بلوغ است.
در اتلاف حرارت کارآمد نوزادان به طور متناسب با توده بدن نسبت به سطح خود نسبت به کودکان و بزرگسالان مسن تر، در حالی که آنها به سرعت از دست دادن گرما در هنگام سرد، آنها همچنین تلاش برای پراکنده شدن گرمای اضافی در هنگام گرم.
تولید گرمای metabolic: نوزادان گرمای متابولیک قابل توجهی را از طریق فرآیندهای فیزیولوژیکی طبیعی تولید می کنند، هنگامی که دمای محیط زیست افزایش می یابد، نمی توانند این تولید گرما را کاهش دهند و خنک کننده خارجی را ضروری می کنند.
اتصال SIDS
مطالعات متعدد تحقیقاتی بیش از حد را به عنوان یک عامل خطر قابل اصلاح SIDS شناسایی کرده اند:
عمق خواب: نوزادان بیش از حد گرم وارد حالت خواب عمیق تر می شوند که در صورت بروز مشکلات تنفسی، مشکل بیشتری دارند.
استرس تحریک کننده: هنگامی که نوزادان باید سخت کار کنند تا گرمای اضافی را پراکنده کنند، استرس فیزیولوژیکی ایجاد می کند که ممکن است با عملکرد طبیعی کاردیو تداخل داشته باشد.
عوامل خطرساز ترکیب شده: بیش از حد با دیگر عوامل خطر SIDS (prone Sleeping، Bedding نرم، پوشش صورت) چند برابر به جای ریسک افزودنی ایجاد می کند.
محدوده دمای امن: تحقیقات به طور مداوم 68-72 درجه فارنهایت (20-22 درجه سانتیگراد) را به عنوان محدوده دمای بهینه که تعادل راحتی با ایمنی.
نشانه های کودک شما خیلی داغ است
یادگیری تشخیص بیش از حد گرما به شما کمک می کند تا قبل از اینکه ناراحتی به خطر بیفتد مداخله کنید:
[در این باره] آیاتی از آیات قرآن کریم (قرآن)
- عرق کردن (به ویژه روی سر، گردن یا پشت)
- Flushed، صورت قرمز و پوست
- تنفس سریع
- موهای یا لباس های Damp
- داغ برای لمس کردن روی قفسه سینه یا پشت (نه فقط دست ها و پاها)
[در این باره] [و] [[[۱]] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]
- siness و تحریک پذیری
- بیداری مکرر
- دشواری در خواب
- خواب بدون استراحت با حرکت بیش از حد
- گریه کردن که به نظر می رسد مربوط به گرما است
تست قفسه سینه: دست خود را بر سینه کودک خود قرار دهید یا پشت کنید (نه دست ها یا پاها، که به طور طبیعی خنک تر هستند) پوست باید احساس گرم بودن کند، اما گرم یا عرق نیست.
محدوده دمای امن
[[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۲] [۲] [۱۰] [۲]] [۱۰]
[[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰]
[در این باره]: [[[۱]] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱۰
[[ویرایش] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰]] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱]
[در این باره] [[[[۱]]] [۱۰] [۱۰]] [۱۰]] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۲۲] [۱] [۲] [۲۲] [۲] [۱] [۲۲] [۱] [۱] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲۲] [۲] [۲] [۱] [۲] [۱] [۲] [۲۲] [۲] [۲] [۲۲] [۲] [۲] [۱] [۱] [۲۲] [۲۲] [۱] [۲] [۲] [۲] [۲] [۱] [۱] [۲۲] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲
از یک دماسنج اتاق قابل اعتماد که در نزدیکی گهواره قرار دارد برای نظارت بر دمای محیط خواب واقعی به جای تکیه بر خواندن ترموستات خانه استفاده کنید، که ممکن است شرایط را به درستی منعکس نکند.
استراتژی های مبتنی بر شواهد برای حفظ نوزادان در شب
این روش های اثبات شده اثربخشی تعادل را با ایمنی، پرداختن به چالش های منحصر به فرد خنک کننده نوزاد.
بهینه سازی دمای اتاق از طریق کنترل آب و هوا
موثرترین استراتژی خنک کننده کنترل محیط زیست به جای مدیریت پاسخ کودک به گرما است.
[در این باره]: [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۳] [۱] [۳] [۱] [۳] [۱]
در صورت امکان و مقرون به صرفه، تهویه مطبوع قابل اعتماد ترین کنترل دما را فراهم می کند:
[در این باره]: [[[ویرایش]
- ترموستات را برای حفظ 68-72 درجه فارنهایت در مهد کودک تنظیم کنید
- از تنظیمات قابل برنامه ریزی برای اطمینان از دمای شبانه ثابت استفاده کنید
- موقعیت به دور از جریان مستقیم هوا (هوا سرد نباید مستقیماً بر روی نوزاد ضربه بزند)
- درهای نزدیک برای تمرکز بر خنک کننده در مهد کودک به جای کل خانه
- استفاده از فن سقف در ارتباط با AC برای گردش هوایی بهتر
[۱] برای خانواده هایی که فاقد AC مرکزی هستند؛[۱۰]
- واحدهای پنجره یا سیستم های تهویه مطبوع قابل حمل اختصاص داده شده به مهد کودک
- درب های نزدیک به مهد کودک و شکاف های مهر و موم برای حفظ هوای سرد
- شروع AC 1 تا 1 ساعت قبل از خواب برای فضای قبل ازcool
[در این باره]: [[۱] [۱] [۱۰]
- سطح رطوبت مانیتور (به مدت 40 تا 50 درصد) - استفاده از AC اضافی می تواند هوای بیش از حد خشک ایجاد کند
- فیلترهای تمیز ماهانه در طول فصل با استفاده بالا
- اطمینان حاصل کنید که هیچ انفجار مستقیم هوای سرد به خواب کودک مبتلا نمی شود
[در این میان] [و] [و [در برابر] [و [از نظر]] [و [در برابر] [و [در برابر] [و [در برابر]]] [و [از راه حق] [و [به]]] [و [به] [و [و]] [و [به] [و [به]] [و [به [و]] [و [و [و [به [و]]] [و [و [به [و [و [و [به [به [به [و]] [به [و]] [و [و [به [به [به [و]]]]]]]] [و [و [به [به [و [و [به [و [به [به [به [و [و [و]]]]]] [و [و [از [و]]]]] [از [از [از [به [به [از [از [از [و [به [به [به [به [به [و [و]]]] [و [و [و]] [به [به [به [به [به [به [و [به [به [
هنگامی که تهویه مطبوع در دسترس نیست و یا مقرون به صرفه است، طرفداران خنک کننده قابل توجهی از طریق گردش هوا ارائه می دهند:
[در این باره] [و] [از این رو] طرفداران [از این [مشرکان] بهره مند می شوند.
- تنظیم برای چرخش در جهت عقربه های ساعت (pushes Air Down)
- استفاده از سرعت پایین به متوسط برای حرکت هوایی سازگار و آرام
- باید حداقل 7 فوت بالاتر از کف برای ایمنی باشد
- حتی توزیع هوا در سراسر اتاق
[در این میان] [و] [و] طرفداران برج [[[ویرایش]
- موقعیت در اتاق از گهواره، هرگز به طور مستقیم در نوزاد اشاره نمی شود
- هدف بالا یا به سمت دیوار برای ایجاد گردش بدون نسیم مستقیم بر روی نوزاد
- استفاده از تنظیمات کم تا متوسط برای عملیات آرام
- می تواند نزدیک پنجره قرار دهد تا هوای خنک تر شبانه را به اتاق بکشاند.
نکته مهم: هرگز طرفداران را که کودک می تواند آنها را به راحتی از گهواره دور کند، مطمئن شوید که طرفداران پایدار هستند و نمی توانند به آن ها کشیده شوند.
رویکرد اتصال: بسیاری از خانواده ها ترکیب فن سقف با AC (یا طرفدار پنجره) گردش بهینه در یک محیط ترموستات بالاتر، کاهش هزینه های برق در حالی که حفظ راحتی.
لباس خواب مناسب و ملافه
آنچه کودک شما می پوشد (و نمی پوشد) به طور چشمگیری بر توانایی آنها برای خنک ماندن تاثیر می گذارد.
[۱] [۱۰] لباس خواب تابستانی امن [۱۰]
[در این میان] [و] [از میان] [و [از روی] [و]] [و [از این رو] [و [به]]] [و [به]]] [و [از این [و]]]] [و [به]] [و [به]]] [و [به [و]]] [و [به [و [و [و]]] [و [به [و [و [و [و [به [و [و [و [به [به [به [به [و]]]]]]]]]]]] [به [به [به [و [و [و [و [به [به [به [به [و [و [به [به [به [به [به [و [و [و [و]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [از [از [به [به [از [از [از [از [از [به [به [به [به [به [و [و [به [و [و [و [به [به [به [از [به [به [به [به [به [به [
- پنبه تک لایه یا پنبه pajamas
- کیسه خواب پنبه سبک (0.5 امتیاز TOG یا پایین تر)
- یا فقط یک پوشک با کیسه خواب سبک در گرمای شدید
[در این میان] [در این میان]، [[[۱]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۲] [۳] [۱] [۲] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۲] [۳] [۳
- فقط یک پوشک با کیسه خواب بسیار سبک
- یا کوتاه، کوتاه مدت پنبه ای تنها
[در این میان] [در این میان]، [[[۱]] [۱۰] [۱]] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [
- دیپر (در صورت حفظ محیط خواب امن)
- یا روشن ترین ممکن است muslin یا پنبه خواب بر روی پوشک
[در این باره] [و] [در این باره]، [[[۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۱] [۱] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱
- [[۱] [۱۰]: [[۱۰]] [۱] [۱]] [۱]] [۱] [۲]] [۱] طبیعی، نفس کشیدن، رطوبت را جذب می کند، بهترین انتخاب برای آب و هوای گرم
- [[۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱]] [۱]] [۱] [۱]] [۱]] [۱]] [۱]] [۱] [۱]] [۱]] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱]] [۳] [۵] [۵] [۵] [۵] [۳۲] [۳۲] [۵] [۳۲] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۳] [۳] [۵] [۵] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳
- [[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۵] [۵] [۲] [۵] [۵] [۵] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۲] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۱] [۲] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۲] [۲] [۱] [۲] [۲] [۲] [۲] [۱]
- (فَلَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوَهُوَهُوا مَهُمْهُوا مَهُوا مَهُمْهُوَهُمَهُمَهُمْهُمْهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَهُمَهُوَهُوا مَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مَه
[در این باره] چه فایده ای ندارد.
- • هر گونه وزن (SIDS خطر برای نوزادان زیر 12 ماه)
- کلاه های داخل (باب ها گرمای قابل توجهی را از طریق سر از دست می دهند)
- لایه های متعدد (حتی اگر هر کدام سبک باشد)
- لباس های تنگ یا محدود کننده که گردش هوایی را محدود می کند
[[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۳] [۳] [۳] [۳]] [۳] [۳]] [۳]] [۳] [۳] [۳]] [۳]] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۵] [۳] [۳] [۵] [۸] [۳] [۳] [۳] [۳] [۵] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۵] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [بر [۳] [۳] [بر [۳] [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى] [براى [براى [براى] [براى [براى] [براى [براى
- 0.5 TOG: نور بسیار زیاد برای اتاق های 75 تا 80 درجه فارنهایت
- 1.0 TOG: Light برای اتاق های 68-75 درجه فارنهایت
- 1.5-2.5 TOG: برای استفاده از تابستان خیلی گرم است
(FLT:0) دمای کودک خود را بررسی کنید؛ احساس پشت گردن یا قفسه سینه خود را می کند، اما گرم یا عرق نیست.دست های سرد و پا طبیعی هستند و نشان نمی دهد که نوزاد خیلی سرد است.
۳- استراتژی های هوشمند حمام
حمام استراتژیک خنک کننده فوری را فراهم می کند و خواب راحت را تنظیم می کند.
[در این باره] [در این باره]، [[[۱]] [۱۰] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [
زمان بندی: 30-60 دقیقه قبل از خواب
] دمای آب: لوم سرد نیست (85-90 درجه فارنهایت / 29-32 درجه سانتیگراد)
- آب سرد باعث تنگ شدن واکوس (خشونت های خونی) می شود، در واقع مانع از اتلاف گرما می شود.
- آب لوکام در حالی که به تدریج دمای بدن را کاهش می دهد راحت است.
- کودک باید بدون سر و صدا دمای خود را تحمل کند
مدت زمان: - 15 دقیقه اجازه می دهد تا خنک کننده کافی بدون بیش از حد خشک کردن پوست
[در این باره] [[[ویرایش]
- پر کردن حمام به عمق امن (2-3 اینچ برای نوزادان)
- دمای آب را با آرنج یا دماسنج تست کنید
- نوزاد حمام به طور معمول، اجازه می دهد تا آنها را به بازی و استراحت
- پا به آرامی خشک (به طور کامل از بین نرود که گرما تولید می کند)
- حداقل مرطوب کننده ایمن کودک را در صورت نیاز مصرف کنید
- لباس مناسب در لباس خواب
حمام های خنک کننده اضافی: در روزهای بسیار گرم، حمام خنک کننده اضافی را در اواسط بعد از ظهر در نظر بگیرید، این به جای حمام نیست بلکه خنک کننده مکمل در طول حرارت اوج است.
[در این باره]: [[[ویرایش]
- استفاده از آب سرد (غیر قابل بخشش و ضد مولد)
- حمام بلافاصله قبل از خواب (مسائل مربوط به اندازه 30 تا 60 دقیقه قبل از بهینه سازی)
- مرطوب کننده به طور کامل (AC و طرفداران می توانند پوست خشک کنند)
۴- حفظ حق آبیاری
مصرف مایعات کم چرب از تنظیم مجدد و راحتی پشتیبانی می کند.
[به جز این که] به طور انحصاری برای نوزادان شیرده (۶ ماه)
شیر مادر آب و برق کامل را در آب و هوای گرم فراهم می کند:
- • زایمان بیشتر سینه (هر 1.5-2 ساعت اگر کودک مایل باشد)
- مدت زمان پرستاری را محدود نکنید – کودک بیشتر یا بیشتر برای افزایش مصرف مایعات
- مراقب نشانه های آب و برق ( پوشک های خیس، نقطه نرم که دهان خیس و مرطوب نیست)
- هیچ آب اضافی لازم نیست مگر اینکه به طور خاص توسط متخصص اطفال توصیه شود.
[در این میان] برای نوزادان فرمولی (۶ ماه) [۱۰]
فرمول آب کافی را در هنگام مصرف در مقادیر مناسب فراهم می کند:
- بطری ها را در برنامه منظم (معمولا هر 3-4 ساعت) ارائه دهید.
- ممکن است افزایش فرکانس کمی در گرمای شدید
- مقدار کمی آب (۲-۱ اونس) بین تغذیه ممکن است ارائه شود اگر کودکان توصیه کنند (به طور کلی لازم نیست)
[در این میان] برای کودکان ۶ ماه در طول روز، [۱]
هنگامی که جامد معرفی می شود:
- شیر یا فرمول معمولی پستان را ادامه دهید
- آب را در طول روز (2-4 اونس بین تغذیه)
- میوه ها و سبزیجات غنی از آب (آبلین، خیار و غیره) آب اضافی را فراهم می کنند.
- محدود کردن مصرف مواد غذایی جامد در طول گرمای شدید – تمرکز بر مایعات
[در این باره] آیاتی از آیات قرآن کریم آورده شده است.
- کمتر از 6 پوشک مرطوب در روز
- ادرار زرد تیره
- دهان و لب های خشک
- دانلود بازی Sunken Soft
- اشک ها وقتی گریه نمی کنند
- اجازه دهید
[در صورتی که به علت کفر و تردید در برابر بیماری ها، به آن توجه کنید]
بهینه سازی محیط خواب فراتر از دمای خواب
عوامل اضافی بر راحتی در طول خواب تابستان تاثیر می گذارد.
(فَلَهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُوا مِنَهُوا مِنَهُمْهُمِهُوا مِنَهُوا مِنْمِنَهُمِهُوا مِهُمِهُمِهُوا مِهُمِهُمِنْهُوا مِنْهُوا مِهُمْهُوا مِنَهُوا مِنْهُمِنَهُمْهُمْهُوا مِنْهُوَهُوَهُوَهُمْهُوَهُوَهُمَهُوا مِنَهُمْهُمْهُمْهُوا مِنَهُمِنَهُمِنَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُ
کنترل نور به اهداف دوگانه عمل می کند:
- مسدود کردن نور خورشید که در طول روز به طور طبیعی به کودک می رسد
- تاریکی تولید ملاتونین را برای خواب بهتر تقویت می کند
[در این باره]: [[[ویرایش]
- نصب پرده های اتاق تاریک یا خاموش یا سایه های سلولی
- اطمینان از پوشش کامل پنجره
- نزدیک به بعد از ظهر آفتاب قرار گرفتن در معرض گرما
- در شب بعد از غروب آفتاب برای آزاد کردن گرمای به دام افتاده باز کنید (اگر دمای خارجی کاهش یابد)
[در این باره] [[[ویرایش]
حداکثر خنک کننده طبیعی در هنگام مناسب:
- پنجره های باز در شب سرد / ساعات خواب
- ایجاد پنجره های متقابل با باز کردن پنجره ها در طرف های مخالف خانه
- پنجره ها و پرده های نزدیک قبل از افزایش دمای فضای باز
- استفاده از طرفداران پنجره برای کشیدن در هوای سرد در طول دوره های راحت
[در این باره]: [۱] [۱۰]
کاهش مواد گرم کننده در مهد کودک:
- استفاده از لامپ های LED (گرمتر از incandescent)
- وسایل الکترونیکی بدون استفاده را که گرما تولید می کنند جدا کنید
- درها را در گرم ترین قسمت روز بسته نگه دارید
- موقعیت دور از پنجره هایی که نور مستقیم دریافت می کنند
[در این باره] [و] [از [و] [به] [به] [و]] [به [و]] [و [به]] [به [و]]] [به [و]] [به [و]]] [و [به [و]] [و [به [و]] [به [و]] [به [و [و [به [به [و]] [به [و [و [به [به [و]] [به [و [و [به [به [به [به [به [به [به [به [به [و]]]] [به [و]]]]]]]] [به [به [به [به [و [به [به [به [به [به [و [و [و]] [و [و [و [و [به [و]]]]] [به [به [از [به [به [به [به [از [از [به [به [به [به [به [به [به [به [به [و [و]]]]]]]] [به [به [به [به [به [به [به [به
هوای گرم افزایش می یابد؛ ارتفاع سر چراغ خنک تر می تواند کودک را در لایه هوای خنک تر قرار دهد.
- هرگز از بالش ها یا دستگاه های موقعیت یابی نرم استفاده نکنید
- از rib های تجاری برای این منظور استفاده کنید
- میزان حداقل (۱۵ درجه حداکثر)
- قبل از تغییرات
۶- لوازم جانبی خنک کننده (با احتیاط)
چندین محصول ادعا می کنند که خنک کننده هستند، اما بسیاری از آنها خطرات ایمنی برای نوزادان ایجاد می کنند.
[در این باره]: [[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱]
[در این میان]: [[۱] [۱۰] [۱]
- مواد تنفسی که گرما را حفظ نمی کنند
- دستمال مرطوب کننده
- به صورت امن برای تشک (بدون مواد شل)
- محصولات به طور خاص برای دنده ها / ضد عفونی کننده ها طراحی شده اند
[در این باره] [و] [از این رو] طرفداران [در برابر [از پیش] [در برابر] [از روی [بر روی] [و [از این]] [از روی] [برآمدند]
- ارائه گردش هوا بدون تماس مستقیم
- امن زمانی که به درستی قرار گرفته
[در این میان]، [و] بسته های ژلی (با احتیاط شدید)
- هرگز به طور مستقیم در برابر پوست کودک قرار نگیرید
- دانلود بازی In Protect Materials
- فاصله دور از کودک (در تشک یا نزدیک اما نه لمس گهواره)
- نظارت دقیق - می تواند باعث خنک شدن بیش از حد شود
[در این باره]: [[۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱]
[در این باره] هرگز استفاده نکنید.
- پد های خنک کننده به طور مستقیم در برابر نوزاد
- یخ یا یخ زده در گهواره
- پارچه های روی کودک در هنگام خواب
- بسته های خنک کننده شیمیایی
- دستگاه های خنک کننده باتری در crib
- مواد نرم افزاری که قصد دارند منطقه خواب “cool” را به خود اختصاص دهند
امن ترین رویکرد بر کنترل دمای محیط زیست و لباس مناسب به جای محصولاتی که در یا نزدیک به گهواره قرار می گیرند، تمرکز دارد.
اشتباهات رایج که خطر را ایجاد می کنند
والدین با توجه به خوبی از استراتژی هایی استفاده می کنند که مشکلات را بدتر می کند یا خطرات جدیدی ایجاد می کنند.
اشتباه شماره ۱: بیش از حد به "حفاظت" از AC
[در این باره] [و] [به سبب] خطایی که کودک به گرمی از آن استفاده می کند، [و]
چرا مشکل است سود خنک کننده AC را نادیده می گیرد، کودک بدترین هر دو را تجربه می کند - در لباس گرم در حالی که دمای اتاق بالا باقی می ماند.
رویکرد کوته: کودک لباس مناسب برای دمای اتاق واقعی، نه دمای فضای باز و یا درک شما از AC سرد است.
اشتباه شماره ۲: استفاده از طرفداران به طور مستقیم در کودک
[در این باره] [و] خطا [و] [و [از این رو] [و] [و] [و] [و]] [و [به]]]] [و [از این رو] گمراه مى شوند [و] [و] [به سبب] [در هنگام خواب] [در برابر [و] [در قیامت] [به صورت مستقیم بر نوزاد] ضربه می زنند.
[در این باره] چرا [در برابر آن] مشکل است [[۱]
- می تواند باعث خنک شدن بیش از حد شود
- ایجاد نسیم مستقیم ناراحت کننده
- ممکن است از شر وسایل تنفسی خشک شود
- افزایش خطر SIDS از طریق مکانیسم هایی که به طور کامل درک نشده اند
رویکرد کوته: طرفداران موقعیت برای گردش هوا در سراسر اتاق بدون جریان مستقیم هوا بر روی کودک، هدف به سمت دیوار یا سقف، استفاده از طرفداران سقف و یا مکان طرفداران جعبه در سراسر اتاق.
اشتباه شماره ۳: پوشاندن کودک با Damp یا Wetise
[در این باره] خطایی را که در آن می توان به آن اشاره کرد، به صورت زیر به صورت زیر، یا در صورت خواب یا در نزدیکی کودک، به صورت زیر، به صورت زیر، به صورت زیر، به صورت زیر و یا در صورت لزوم به صورت زیر، به صورت زیر و یا در دسترس قرار گرفت.
[در این باره] چرا [در برابر آن] مشکل است [[۱]
- ایجاد ریسک تحریک اگر پارچه پوشش چهره
- می تواند باعث خنک شدن بیش از حد به عنوان تبخیر رطوبت شود
- مواد شل را به فضای خواب (SIDS) معرفی می کند.
رویکرد کوته: کودک سرد از طریق لباس مناسب و دمای محیط زیست، نه از طریق مواد مرطوب در فضای خواب.
اشتباه شماره ۴: استفاده از حمام های سرد بلافاصله قبل از خواب
[در این باره] [و] خطای نوزاد را در آب سرد درست قبل از قرار دادن در گهواره
[در این باره] چرا [در برابر آن] مشکل است [[۱]
- آب سرد باعث اختلال در وازگی می شود، در واقع مانع از اتلاف گرما می شود.
- می تواند کودک ناراحت کننده و ناراحت کننده قبل از خواب باشد
- مسائل مربوط به زمانبندی – قبل از خواب ممکن است کودک را بیدار کند
روش کراهت: لوم حمام 30-60 دقیقه قبل از خواب اجازه می دهد تا خنک کننده تدریجی بدون ناراحتی.
اشتباه شماره ۵: اضافه کردن با محیط زیست بیش از حد
[در این باره] [و] [و] [و] [و] [و] [به سبب] [و] [به] [و]] [به] [و]]] [و]] [به سبب]] [به]] [و]] [به] [و]]] [و [به]]] [به سبب] [این [که] فرزند [به اندازه کافی گرم نمی شود] گرم شود.
[در این باره] چرا [در برابر آن] مشکل است [[۱]
- دمای زیر 65 درجه فارنهایت نیز خطر SIDS را افزایش می دهد
- کودک می تواند خیلی سرد شود، که هم ناراحت کننده و هم بالقوه خطرناک است.
- ایجاد شوک دمایی در هنگام حرکت کودک بین اتاق ها
[[۱] [۱۰] [[۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] این به اندازه کافی برای ایمنی و راحتی بدون اینکه بیش از حد سرد باشد، سرد است.
اشتباه شماره 6: حذف تمام لباس
[در این باره] [و] خطایی را که به کودک اجازه می دهد تا کاملاً لخت بخوابد (و نه پوشک)
[در این باره] چرا [در برابر آن] مشکل است [[۱]
- نگرانی های Hygiene
- هیچ گونه حفاظت در برابر افت دمای غیر منتظره
- ممکن است کودک احساس ناامنی کند
- به طور کلی غیر ضروری حتی در هوای گرم
[در این باره] [از این رو] به [و] [[[۱]]] [۱۰]] [۱۰] [۱] [۱۰]] [۱۰] [۱]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱۰] [۳] [۳] [۶] [۶] [۸] [۶] [۸] [۸] [۸] [۶] [۶] [۶] [۸] [۸] [۶] [۶] [۶] [۶] [۶] [۶] [۶] [۱] [۱] [۶] [۶] [۱] [۶] [۱] [۱] [۱۰] [۱۰] [۶] [۱] [۶] [۶] [۶] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۶] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۶] [۶] [۶] [۶] [۶] [۸] [۶] [۶] [۶] [۶] [۶] [
اشتباه شماره 7: تغذیه غذاهای سرد / شفاف
خطایی که ارائه بطری های یخ سرد یا غذاهای بسیار سرد به "کودک سرد از داخل" ارائه می دهد.
[در این باره] چرا [در برابر آن] مشکل است [[۱]
- می تواند باعث ناراحتی گوارشی شود
- ممکن است باعث شود کودک غذا خوردن را رد کند
- دمای اتاق یا کمی خنک مناسب و راحت تر است.
رویکرد کوته: شیر یا فرمول سینه را در دمای طبیعی ارائه دهید، برای نوزادان مسن تر، آب سرد و غذاهای غنی از آب را در دمای معقول ارائه دهید.
راه حل برای موقعیت های مختلف
همه خانواده ها منابع یکسانی ندارند یا با همان چالش ها مواجه نیستند، در اینجا استراتژی هایی برای شرایط مختلف وجود دارد.
برای خانواده های بدون شرایط هوایی
بسیاری از خانواده ها به دلیل هزینه، محدودیت های اجاره ای یا زندگی در مناطقی که غیر معمول است، دارای AC نیستند:
[در این باره]: [[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱۰]
- پنجره های باز در طول خنک ترین ساعت (حتی در شب، صبح زود)
- ایجاد متقابل با پنجره ها در طرف های مخالف
- استفاده از طرفداران پنجره برای کشیدن در هوای خنک
- پنجره ها و پرده های نزدیک قبل از روز
[در این میان] [در این میان]، [[[۱]] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱]
- اگر یک اتاق خنک تر بماند (اتاق خواب پایه، اتاق شمال)، جابجایی موقت مهد کودک را در طول گرمای شدید در نظر بگیرید.
- استفاده از درب استراتژیک بسته شدن برای جدا کردن سردترین مناطق
[[ویرایش] [۱]
- ورق های مرطوب را در پنجره ها (شریک تبخیری) قرار دهید.
- بطری های آب یخ زده را در مقابل طرفداران قرار دهید (هوا تا حدودی)
- از طرفداران متعدد در سراسر خانه برای به حداکثر رساندن گردش خون استفاده کنید
[در این باره]: [[[ویرایش]
- کودک را در طول ساعات خنک تر شب به رختخواب ببرید
- از خنک ترین قسمت های شب بهره ببرید
- در هنگام خواب در هنگام امواج گرما
[در این باره] [از این رو] [از روی] برنامه های گرم [و] استفاده کنید.
- مراکز خنک کننده (libraries, Malls) را برای تسکین روزانه شناسایی کنید
- بازدید از دوستان / بستگان تهویه مطبوع در بدترین گرما
- در نظر بگیرید که پنجره AC برای فقط برای مهد کودک در صورت امکان مالی
برای آپارتمان Dwellers با محدودیت
قرارداد اجاره ممکن است گزینه های خنک کننده را محدود کند:
[[ویرایش] [۱]
- نیازی به نصب دائمی ندارید
- ونت از طریق پنجره ها به طور موقت
- می توان در هنگام حرکت
- معمولا در اجاره مجاز است
[در این میان] طرفداران و طرفداران سقف ([[۱]
- نیازی به اصلاح نصب ندارید
- قابل حمل و موثر
- عملیات آرام
[در این باره]: [و] با صاحبخانه ها مذاکره کنید [[۱]
- برخی از صاحبخانه ها اجازه می دهند پنجره AC با سپرده امنیتی برگشت پذیر
- توضیح نیازهای ایمنی نوزاد
- پیشنهاد هزینه برق
برای خانواده های آب و هوای گرم
جنوب غربی، جنوب غربی و دیگر مناطق گرمای شدید نیاز به استراتژی های اضافی دارند:
[[ویرایش] [۱] [۱]
- AC ضروری است، نه لوکس در گرمای شدید
- هزینه برق به عنوان هزینه مراقبت از کودکان
- استفاده از ترموستات های قابل برنامه ریزی برای بهره وری
[[ویرایش] [۱] [۱]
- ترکیب AC با طرفداران برای حداکثر بهره وری
- استفاده از پرده های خاموش به طور مذهبی
- کاهش نفوذ گرمای روزانه
[در این باره]: [۱] [۱۰] [۱]
- پیاده روی صبحگاهی قبل از اوج دمای
- غروب بعد از کاهش دما
- بازی داخلی در طول گرمای اواسط روز
خانواده ها نگران هزینه های برق هستند
خنک کننده لزوماً به قبض های برق گران قیمت نیاز ندارد:
[در این باره] استفاده از [و] AC[[[ویرایش]
- استفاده از ترموستات های قابل برنامه ریزی (تنها در ساعات خواب)
- تنظیم دما در انتهای بالایی از محدوده امن 72 درجه فارنهایت به جای 68 درجه فارنهایت
- فقط یک مهد کودک، نه کل خانه
- استفاده از طرفداران در ارتباط با اجازه تنظیم ترموستات بالاتر
[در این باره] [و] [از روی [و] [[۱]]] [[۳]]] [[۱]]] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱]
- طرفداران از انرژی 98٪ کمتر از AC استفاده می کنند
- ترکیب سقف و طرفداران جعبه خنک کننده قابل توجه را فراهم می کند
- استفاده استراتژیک در ساعات خنک کننده نیاز به AC را به حداقل می رساند
[[ویرایش] [۱] [۱]
- تهویه طبیعی در دوره های سرد
- پرده های سیاه مانع از ایجاد گرما
- لباس خواب مناسب برای کاهش نیاز به خنک کننده شدید
دیدگاه های قدیمی-Specifications
نیازهای خنک کننده و استراتژی ها با مرحله رشد متفاوت است.
نوزادان جدید (0-3 ماه)
[در این باره]: [[[۱] [۱۰]
- آسیب پذیرترین ها در برابر شدت دما
- نمی تواند دمای هوا را به طور موثر تنظیم کند
- نزدیک ترین نظارت
[در این باره]: [[۱] [۱۰]
- حفظ دما در وسط محدوده امن (70 درجه فارنهایت ایده آل)
- استفاده از کیسه های خواب برای نوزادان
- تغذیه اغلب برای حمایت از آبریزش
- دمای هر 2-3 ساعت در ابتدا بررسی کنید
کودکان جوان (3-6 ماه)
[در این باره]: [[[۱] [۱۰]
- بهبود مقررات دما اما هنوز هم آسیب پذیر است
- ممکن است شروع به چرخاندن کند، که بر موقعیت خواب تأثیر می گذارد
- فعال تر شدن
[در این باره]: [[۱] [۱۰]
- می تواند از طیف گسترده ای از دمای امن (68-72 درجه فارنهایت) استفاده کند.
- کیسه های خواب مانع از افتادن بر روی معده در ملافه های ناامن می شوند
- نظارت بر آب رسانی از طریق شمارش پوشک
- انعطاف پذیری بیشتر در برابر تغییرات دما
کودکان مسن تر (۶ تا ۱۲ ماه)
[در این باره]: [[[۱] [۱۰]
- تنظیم دمای بسیار بهتر
- بسیار فعال – اخراج از کیسه های خواب
- در غذاهای جامد – منابع آبریز متنوع
[در این باره]: [[۱] [۱۰]
- می تواند تغییرات دما را بهتر انجام دهد
- ممکن است کیسه های خواب را دور کنید – تمرکز بر دمای اتاق
- آب را به طور منظم در طول روز ارائه دهید
- غذاهای غنی از آب، آب و آب آشامیدنی مکمل را فراهم می کنند
تادلر (۱۲ ماه)
[در این باره]: [[[۱] [۱۰]
- تنظیم دمای عالی
- می تواند از پتوهای نور (بعد از سن ۱) استفاده کند.
- می تواند ناراحتی را بیان کند
- خواب های بسیار فعال
[در این باره]: [[۱] [۱۰]
- تمرکز بر دمای اتاق
- پتوهای پنبه ای روشن اگر مطلوب باشد قابل قبول هستند
- اگر خیلی گرم یا سرد باشد، می توانید آواز بخوانید
- شامل فرآیند خنک کننده (انتخاب زنگ های نور، و غیره)
نظارت و تنظیم رویکرد شما
خنک کننده موثر نیاز به ارزیابی و اصلاح مداوم دارد.
استفاده از یک اتاق Thermometer
ابزار برجسته: [FLT 1] دماسنج اتاق دیجیتال نزدیک به گهواره
[در این باره] به طور منظم بررسی کنید.
- قبل از خواب
- در طول شب بیداری
- صبح بیدار شوید
[در این باره] [در این باره]، [[[۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱
- زیر 68 درجه فارنهایت: افزایش دما یا اضافه کردن لایه به نوزاد
- 68-72 درجه فارنهایت: ایده آل - حفظ رویکرد فعلی
- 73-75 درجه فارنهایت: نظارت بر نوزاد برای بیش از حد علائم گرما، تنظیم دما جزئی
- بیش از 75 درجه فارنهایت: اتاق خنک یا لباس کودک را تنظیم کنید
مراقب بچه های خود باشید
تکنولوژی کمک می کند، اما کودک شما مهم ترین بازخورد را ارائه می دهد:
[به جز این که] فرزندی است که در آن جا می ماند.
- خواب برای کشش های مناسب سن
- عدم سر و صدا یا تحریک پذیر
- پوست احساس گرم بودن می کند اما گرم نیست
- عرق نکردن
- میزان تنفس طبیعی
- به راحتی در هنگام خواب
[در این باره] : [در این باره] : [[[۱]]
- بیداری مکرر
- شادی
- عرق کردن
- پوست های Flushed
- تنفس سریع
- دشواری در حل
[در این باره] : [در این باره] : [[[۱]]
- خواب بی خوابی
- Cool chest/back (نه فقط دست ها و ترس ها)
- پوست پال
- شادی
Adjust بر اساس مشاهده: [FLT 1] پاسخ کودک شما مهم تر از دستیابی به یک شماره خاص است.اگر کودک شما در 73 درجه فارنهایت بدون علائم بیش از حد گرم خواب می کند، بهتر از تلاش برای حفظ 70 درجه فارنهایت است.
مستند What Works
[در این باره] یادداشت برداری کنید.
- دمای اتاق
- لباس / کیسه خواب استفاده شده
- کیفیت خواب در شب
- هر بیداری مرتبط با دمای
الگوهایی را که در طول یک هفته به آن اشاره می کنید، تشخیص می دهید که ترکیب دما و لباس بهترین خواب را برای کودک خاص شما ایجاد می کند.
با مراقبان شریک شوید؛ استراتژی های موفق را مستند کنید تا سایر مراقبان (شرکان، پدربزرگ و مادربزرگ، پرستار) سازگاری داشته باشند.
شرایط و نگرانی های ویژه
برخی از شرایط نیاز به روش های اصلاح شده دارند.
کودکان نارس
پیش بینی ها حتی از نوزادان بلند مدت، کم تر از ترموتراپی توسعه یافته اند:
[در این باره]: [[۱] [۱]
- مشورت با متخصص اطفال برای توصیه های دمای خاص
- ممکن است در ابتدا به محیط کمی گرم تر نیاز داشته باشد
- نیاز به نظارت نزدیک تر
- دمای نیاز به تغییر دارد، زیرا آنها به نقاط عطف سن تنظیم شده دست می یابند.
نوزادان دارای شرایط پزشکی
شرایط خاصی بر تنظیم دما تأثیر می گذارد:
[در این باره] [و] متخصصان [در این باره] به [[[ویرایش]
- شرایط قلبی
- مشکلات تنفسی
- اختلالات متابولیکی
- شرایط عصبی
- هر شرایطی که بر تنظیم مجدد تاثیر می گذارد
هرگز فرض نکنید که راهنمایی عمومی برای کودک پیچیده شما همیشه توصیه های تخصصی را دنبال کنید.
در طول بیماری
نوزادان بیمار نیاز به دمای متفاوتی دارند:
[در این باره] [و] [و [از این رو] [و [از این رو] [و] [و [از این رو] [و [از این رو] [و] [به] [و [از این رو] [و]] [و [از این رو] [و [و] [و [از این] [به]] [و [و]] [و [و [و [به [و]]]] [و [و [و [و [از [و [و [از [از [و]]]]]]]]] [و [و [به [به [و [و [و [و [و [و [به [به]]]]]]]]]]] [و [به [و [و [از [از [از [و [و [و [از [از [از [و [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [به [از [از [به [و]]]]]]]]]]]]]]]] [از [و [از [از [و [و [و [و
- بیش از حد مسواک نزنید
- اتاق می تواند کمی خنک تر باشد تا به کاهش تب کمک کند
- حفظ آب و آبرسانی با دقت
- دمای مانیتور اغلب
- مشورت با متخصص اطفال برای راهنمایی
[در این باره] [و] [و [به سبب] بیماری [و] [و [به]] [و [به]] [و [به]] [و [به]]] [و [به]] [و [به]]]] [و [به [و]]] [و [به [و]]] [و [به [و [و [به [و]]] [و [و [به [و [و [به [و]]] [و [و [به [به [به [و [به [به [به [و]]]]]]] [به [و [و [و [و [به [به [به [به [به [و [و [به [به [و [به [به [و]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [و [و [و [از [به [به [به [از [و [و [به [به [به [به [به [به [و [و [به [و [و [و [به [به [به [به [به [به [به [به [به [به [
- رطوبت کافی (هوا خشک علائم را بدتر می کند)
- اتاق خنک تر ممکن است راحت تر باشد
- ادامه فعالیت های خواب امن
وقتی به دنبال مشاوره پزشکی باشید
اکثر مسائل خواب تابستانی با استراتژی های خنک کننده مناسب حل می شوند، اما برخی از شرایط نیاز به راهنمایی حرفه ای دارند:
[در این باره] اگر [در مورد کودکان] صحبت کنید، [[ویرایش]
- کودک علائم کمبود آب را با وجود تغذیه کافی نشان می دهد
- بثورات گرما شدید یا آلوده می شود
- به نظر می رسد که کودک بیش از حد اجازه می دهد
- تب (به ویژه در نوزادان زیر 3 ماه)
- کودک امتناع از تغذیه
- هرگونه علائمی که نمی توانید توضیح دهید
[در این باره] [به صورت زیر]: [[[۱]] [۱] [۱۰]
- نشانه های سکته گرمایی (درجه حرارت بالاتر از 103 درجه فارنهایت، سردرگمی، تشنج)
- کمبود شدید (بدون پوشک مرطوب، فونتانل، اجازه شدید)
- دشواری تنفس
- از دست دادن هوشیاری
سوالات متداول
(فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُمْهُمِهُمِهُمِهِ الْمِهُمِهُمِهُمْهُمِهُمِهُمِهِهُمِهِهِهُمِهِهِهُمِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهُوا مِهُوا مِهُمِهُمِهُواِهِهِهِهِهِهُمِهُوا مِهُواِهُمِهُواِهُوا مِهُمِهُمِهُمِهِهُواِهُمِهُمِهُمِهُمِنْهُمِهُوَهُمِهُمِهُوَهُوَهُوَه
دمای مناسب برای مهد کودک 68-72 درجه فارنهایت (20-22 درجه سانتیگراد) در طول سال، از جمله تابستان، این محدوده تعادل با ایمنی، کاهش خطر SIDS در ارتباط با بیش از حد گرم شدن در حالی که جلوگیری از گرمای بیش از حد سرد است، استفاده از یک دماسنج اتاق در نزدیکی گهواره برای نظارت بر دمای محیط خواب واقعی.
آیا باید از یک فن در اتاق کودک خود در شب استفاده کنم؟ [۱]
بله، طرفداران در هنگام استفاده صحیح از طرفداران موقعیت مکانی برای گردش هوا در سراسر اتاق بدون اینکه مستقیماً روی سر کودکتان قرار بگیرند، ایمن و مفید هستند؛ جعبه یا طرفداران برج باید به سمت دیوارها یا تحقیقات سقف اشاره کنند.این نشان می دهد که طرفداران ممکن است خطر SIDS را از طریق گردش هوا بهبود دهند، اگرچه مکانیسم به طور کامل درک نشده است.
آیا کودک من می تواند در هنگام خواب در یک ظرف بخوابد؟
برای شرایط بسیار گرم (بالا از 75 درجه فارنهایت)، خوابیدن فقط در یک پوشک قابل قبول است اگر محیط خواب امن حفظ شود ( تشک، بدون اقلام شل، بدون ملافه نرم)، اکثر کارشناسان حداقل یک کیسه خواب بسیار سبک و یا یک پارچه پنبه برای امنیت و محافظت جزئی در برابر افت دمای غیر منتظره توصیه می کنند.
(از کجا بدانم که آیا کودک من در خواب بسیار گرم است؟)
کمر گردن کودک یا قفسه سینه خود را احساس کنید (نه دست ها یا پاها، که به طور طبیعی خنک تر هستند) اگر پوست احساس گرم یا عرق می کند، آنها خیلی گرم هستند. سایر علائم شامل سوزش صورت، تنفس سریع، موهای مرطوب، سر و صدا و بیداری مکرر است.
آیا استفاده از هوای سالم برای کودک من مناسب است؟
بله، تهویه مطبوع امن است و اغلب برای حفظ دمای خواب ایده آل توصیه می شود، به ویژه در آب و هوای گرم، اطمینان حاصل کنید که هوای سرد به طور مستقیم بر روی کودک شما ضربه نمی زند، رطوبت بین 40 تا 50 درصد و فیلترهای تمیز به طور منظم AC می تواند خطر SIDS را با جلوگیری از بیش از حد گرم کند.
آیا باید آب فرزندم را در آب گرم نگه دارم؟
برای نوزادان زیر 6 ماه که به طور انحصاری تغذیه شده یا فرمول تغذیه می شوند، آب اضافی معمولاً لازم نیست – شیر یا فرمول آب و برق کافی را فراهم می کند.به سادگی قبل از تغییرات در آب و هوای گرم، برای نوزادان 6 ماه و بالاتر، می توانید مقدار کمی آب (2-4 اونس) بین تغذیه همیشه با پزشک متخصص اطفال خود مشورت کنید.
(به جز این که کودک من چه می تواند در هنگام خواب به خواب برود؟)
برای اتاق ها در 68-72 درجه فارنهایت، از یک پنبه تک لایه یا کیسه خواب سبک (0.5-1.0 TOG) برای اتاق ها در 72-75 درجه فارنهایت استفاده کنید، فقط یک پوشک با کیسه خواب بسیار سبک و یا romper کوتاه را فقط از پارچه های مصنوعی، لایه های متعدد و پتو (برای نوزادان زیر 12 ماه) اجتناب کنید.
آیا می توانم از یک لوله خنک کننده یا ژل در گهواره کودک استفاده کنم؟
هرگز پد های خنک کننده، بسته های ژل یا یخ را مستقیماً در تماس با نوزاد یا شل در گهواره قرار ندهید، اگر از لوازم خنک کننده استفاده کنید، باید به طور جدی در خارج از گهواره یا زیر تشک (هرگز در بالای آن)، پیچیده شده و با دقت نظارت شود. امن ترین روش بر کنترل دمای اتاق به جای محصولات در فضای خواب است.
(به جز این که کودک من از خواب خود کناره گیری می کند، چه کار کنم؟)
اگر کودک شما به طور مداوم کیسه های خواب را حذف می کند و دمای اتاق (68 تا 72 درجه فارنهایت) ایمن است، ممکن است راحت در لباس خود (یک یا پیپما) بدون کیسه خواب قابل قبول باشد، تا زمانی که دمای اتاق حفظ شود و هیچ پتو شل استفاده نمی شود.
توصیه های نهایی
نگه داشتن کودک در شب های تابستان نیازمند یک رویکرد چند وجهی است:
[[ویرایش] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]
- دمای مهد کودک را در 68-72 درجه فارنهایت از طریق AC یا فن استفاده کنید
- لباس پوشیدن کودک در لباس پنبه تک لایه مناسب برای دمای اتاق
- استفاده از کیسه های خواب سبک به جای پتو
- ارائه آب کافی از طریق تغذیه منظم
- دمای کودک را با احساس قفسه سینه یا پشت کنترل کنید
استراتژی های مفید اضافی: 6 قبل از خواب lukewarm 30-60 دقیقه قبل از خواب 7 پرده سیاه برای جلوگیری از ایجاد گرمای روزانه 8. تهویه استراتژیک در طول ساعات خنک کننده 9، حذف مواد گرم کننده از مهد کودک 10.استفاده از دماسنج اتاق برای نظارت دقیق
[در این باره]: [[۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]
- هرگز اجازه ندهید هوای سرد مستقیماً به کودک ضربه بزند
- کودک را به "برای محافظت از AC" بیش از حد نگران نکنید.
- اجتناب از محصولات خنک کننده شل در گهواره
- روی دمای اتاق تمرکز کنید نه فقط لباس های کودک
- مشاهده علائم بیش از حد در طول شب
رویکرد مناسب تعادل راحتی کودک شما با ایمنی، استفاده از منابع موجود به طور موثر، و تنظیم بر اساس پاسخ های فردی کودک خود را. گرمای تابستان لازم نیست به معنی شب های بدون خواب - با استراتژی های مناسب، کودک شما می تواند به راحتی و حتی در طول گرم ترین ماه ها خواب و راحت.
خواب های شیرین و شب های سرد پیش رو
منابع اضافی
برای اطلاعات بیشتر در مورد دستورالعمل های خواب و دمای ایمن نوزاد، بازدید کنید:
[۱] [۱۰] [۱] [۱]