Table of Contents

Kāpēc neatkarīga higiēna ieradumi ir svarīgi pirmsskolas vecuma bērniem

Labas higiēnas ieradumu veidošana agrīnā stadijā ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā aizsargāt bērna veselību un noteikt posmu pašaprūpes nodrošināšanai mūža garumā. Pirmsskolas vecuma bērniem – parasti trīs līdz pieci gadi – apmācība, lai vadītu tādus uzdevumus kā roku mazgāšana, zobu sušana un deguna skalošana, ko veic paši, ne tikai samazina mikrobu izplatību. Tā arī vairo pārliecību, motoriskās prasmes un atbildības sajūtu. Tomēr daudzi vecāki un pedagogi cīnās ar to, kā veicināt neatkarību bez pastāvīgiem atgādinājumiem vai cīņām. Galvenais ir panākt, lai higiēnas pasākumi maziem bērniem justos dabiski, būtu saistoši un sasniedzami. Izmantojot vizuālo instrumentu, rotaļīgu rutīnas, konsekventu grafiku un pozitīvu stiprinājumu, pieaugušie var palīdzēt pirmsskolas vecuma bērniem uzņemties atbildību par savu higiēnu bez spiediena. Sekojošās stratēģijas balstās bērnu attīstības pētniecībā un reālās pasaules klases un mājas pieredzē. Tie ir veidoti tā, lai būtu elastīgi, lai jūs varētu tos pielāgot bērna personībai un ģimenes kultūrai.

Izmantojiet vizuālos palīglīdzekļus un diagrammas, kas bērniem palīdz izveidot

Pirmsskolas vecuma bērni ātri apstrādā vizuālo informāciju un atceries to labāk nekā tikai verbāli norādījumi. Krāsaina diagramma vai plakāts, kas nojauc roku mazgāšana, zobu suku, vai izmantojot tualeti var kalpot kā kluss, konsekvents atgādinājums. Bet visefektīvākie vizuālie līdzekļi ir kop-rada ar bērnu. Ļaujiet viņiem izvēlēties krāsas, izdarīt bildes, vai vietu uzlīmes uz laminēta diagrammas. Šī īpašuma savukārt diagramma no pieaugušo direktīvu, lai kaut ko viņi jūtas lepni sekot.

Vizuālās palīdzības veidi

  • Pakāpieni attēlu strēmelēs, kas parāda mitras rokas, pievieno ziepes, skrubi 20 sekundes, izskalo un žāvē. Laminātu tos un pakārt tos bērnu augstumā pie izlietnes.
  • Magnētiskie vai Velcro rutīnas dēļi kur bērns pārceļas no “mazgāt rokas” uz “sviedru zobi” pēc katra soļa pabeigšanas. Tas pievieno tausti, spēlei līdzīgu elementu.
  • Sticker diagrammas, kas seko līdzi progresam nedēļas laikā. Zvaigznes vietā katrai mazgāšanai ar rokām, izmantojiet vienu uzlīmi pilnai rīta rutīnai, kas pabeigta bez atgādinājumiem. Tas saglabā fokusu uz visu procesu, ne tikai izolētām darbībām.

Padomi maksimālai iesaistīšanai

Mainīt vizuālo ik pēc dažām nedēļām, lai novērstu garlaicību. Iesaistīt bērnu, ņemot fotogrāfijas sevi darot katru soli un izmantot šos attēlus, lai izveidotu personalizētu diagrammas. Novietojiet diagrammu uz zemu ledusskapi vai vannas istabas sienas, lai bērns var atsaukties uz to patstāvīgi. Laika gaitā, diagramma kļūst instruments, viņi var norādīt, kad tie ir nepieciešams atgādinājums, samazinot nepieciešamību nagging.

Gājieniem higiēna spēlēt caur spēles, dziesmas, un stāsti

Kad higiēna jūtas kā spēlēt, pretestība samazinās dramatiski. Pirmsskolas vecuma bērniem patīk ritms, atkārtojums, un iztēle, tāpēc iekļaut šos elementus ikdienas uzdevumus var pārveidot hore kaut ko viņi patiesībā gaida. Mērķis ir izveidot pozitīvu emocionālu saikni ar higiēnas uzdevumiem, lai tie kļūtu automātiski, patīkams uzvedību.

Rokasmazgāšanas spēles un dziesmas

  • Divu daļu rokasmazgāšanas dziesma: Dziedāt „Laimīga dzimšanas diena” divas reizes vai „Twinkle, Twinkle Little Star”. Dziedāšanas laiks nodrošina ieteicamo 20 sekunžu krūmēšanu. Jautri, ļaujiet bērnam izvēlēties dziesmu katru reizi.
  • Ar roku mazgājamā taimera skrējiens: Izmantojiet smilšu taimeri vai vizuālu taimeri. Bērni sacenšas, lai izberzētu visas savas rokas daļas pirms smilšu izsīkšanas. Tas pārvērš pareizu tehniku par ātruma un precizitātes spēli.
  • Germ Monster Leļļu: Izveidojiet vienkāršu rokas leļļu (zobi ar zaķiem) kas “izlido” uz bērna rokām. Bērna uzdevums ir nomazgāt dīgļa briesmoni prom. Šis stāstījums dod mērķi un padara abstraktas baktērijas taustāmas.

Zobu sucināšana ir izklaidējusies

Daudzi bērni pretojas zobu suku veidošanai, jo tā ietver dīvainu sajūtu un garšu. Izmantojot divu minūšu taimeri ar jautru raksturu vai dziesmu, kas sukas līdzi (kā Super Simple Songs "Briesms jūsu zobiem"), saglabā bērnu darbā. Ļaujiet viņiem izvēlēties savu zobu suku un zobu pastas garšu (drošības vadlīniju ietvaros). Interaktīvākai pieejai izmantojiet planšetdatoru vai tālruņa kameru pašapkalpošanās režīmā, lai bērns varētu skatīties sev suku – šī spoguļveida atgriezeniskā saite palīdz viņiem redzēt izlaistas vietas un veidot paškontroles prasmes. Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka, ka bērni, kas jaunāki par sešiem gadiem, izmanto pūsa izmēra fluorīda zobu pastas un tiek uzraudzīti, līdz tie spēj droši iespļauties.

Vannas laiks — piedzīvojums

Pirmsskolas vecuma bērni var praktizēt visas savas higiēnas prasmes vannās, izmantojot rotaļlietas, kas veicina skruberu. Pievienojiet vannas krēmus zīmēšanai uz vannas sienām (mazgājams) un ļaujiet bērnam “tīra” rotaļlietas vai lelles pēc tam. Šī loma spēlē pastiprina soļus zemās takts vidē. Iestatiet rutīnas, kur bērns mazgā savu ķermeni (ar norādījumiem), tad jūs pārbaudīt vai veikt ātru pieskārienu-up. Neatkarības ceļas pakāpeniski.

Nodrošināt bērniem draudzīgi piegādes, kas ir viegli izmantot

Pirmsskolas vecuma bērnu mazās rokas un attīstot smalkas motorikas prasmes var padarīt standarta izmēra higiēnas instrumentus nomākta. Kad piederumi ir paredzēti to lielumam un spējām, bērni var veikt uzdevumus bez pastāvīgas palīdzības. Ieguldot dažos galvenajos priekšmetos noņem barjeras un dod iespēju bērnam uzņemties atbildību.

Būtiski instrumenti neatkarīgai higiēnai

  • Solis izkārnījumi, lai bērni varētu ērti sasniegt izlietni un spoguli. Izturīgs divpakāpju ķeblis ļauj viņiem stāvēt pie letes bez ļodzīšanās.
  • Bērnu zobu sukas ar mazām galvām un mīkstiem sariem. Meklējiet tos ar viegli satvertiem rokturiem, kas ir granki vai leņķveida, lai pieguļu mazām rokām.
  • Automātiskie ziepju dozatori ar kustības sensoru, kas izšļāc tikai pareizo daudzumu šķidro ziepju. Tas novērš cīņu par sūkņa nospiešanas un samazina nekārtību.
  • Mazie, vieglie dvieļi, ko bērns var aizsniegt un noturēt. To pakāršana uz āķa ir labāka nekā dvieļu plaukts, kas prasa savērpšanu un vilkšanu.
  • Pirms griezuma diega picks vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem (četri gadi un līdz) praktizēt diegspirkumu. Ļaujiet viņiem darīt pirmos dažus zobus, kamēr jūs sekot aiz gala tīru.
  • Easy-atvērt zobu pastas topi, kas prasa tikai šķipsnu, nevis vērpšanas kustību. Daži zīmoli pārdod caurules ar flip-top vākiem, kas ir ideāli piemēroti mazām rokām.

Neatkarības atzīšana

Izmantojiet attēlus un vienkāršus vārdus, lai marķētu katra priekšmeta norādīto vietu. Piemēram, novietojiet zobu birstes fotoattēlu virs zobu birstes turētāja un ziepju attēlu pie dozatora. Tas rada vizuālu sistēmu, ko bērns var sekot, neprasot, kur viss iet. Kad viss ir vieta, tīrīšana un restinkcija kļūst par daļu no rutīnas too.

Izveidot konsekventus ikdienas darbus ar maigām, pakāpeniskam pārejām

Rutīnas rada paredzamību, kas samazina trauksmi un palīdz bērnam internalizēt to, kas nāk tālāk. Pirmsskolas vecuma bērniem, zinot, ka roku mazgāšana notiek uzreiz pēc atgriešanās mājās no parka, un ka zobu sukas ir pēdējais solis pirms stāsta laika, padara darbības automātiska. Uzdevums ir ne tikai veidot rutīnas, bet lēnām pārejot atbildību no pieaugušo vadīta uz bērnu vadītu.

Sāciet ar pieaugušo vadību, tad atbrīvojiet kontroli

Sāksim ar higiēnas uzdevumu bērnam, vienlaikus pasakot katru soli: “Pirmkārt, mēs saslapinām rokas, tad mēs sūkājam ziepes, tad mēs beržam virsotni un dibenu...” Pēc dažām dienām ļaujiet bērnam darīt vienu soli, kamēr jūs pārējo. Nedēļas vai divu gadu laikā palielinām to soļu skaitu, ko bērns veic patstāvīgi. Šī pakāpeniskā pārnešana novērš pārsvaru un veido panākumus lēnām. Izmantojiet vizuālu kontrolsarakstu kā atmiņas palīglīdzekli. Kad bērns var pabeigt visu secību bez palīdzības, svinēt ar augstiem pieciem un mutisku uzslavu.

Izveidot rīta un vakara higiēnas grafikus

Izplānojiet vienkāršu, atkārtojamu secību katram dienas laikam. Piemēri:

  • Rīta: Mostieties, izmantojiet tualeti, mazgājiet rokas un seju, sukājiet zobus, ģērbieties, ēdiet brokastis.
  • Arī: Mazgājiet rokas, ņemiet vannu, zobus, uzlieciet pidžamas, lasiet grāmatu, dodieties gulēt.

Nosūtiet šos grafikus kā attēlu kartes, ka bērns var pāriet no “darīt” uz “darīt” kabatā. Fiziskā darbība, pārvietojot karti pastiprina uzdevumu izpildi un dod sajūtu sasniegumu. Saskaņā ar centru slimību kontroles un profilakses (]]CDC), konsekventi rutīnas ir viena no efektīvākajām metodēm, lai iegult roku higiēnas paradumiem bērniem.

Kad notiek sabrukums

Nedēļas nogalēs, ceļojumos un slimības neizbēgami izjauca rutīnas. Tas ir labi. Galvenais ir atgriezties rutīnas pēc iespējas ātrāk, neveicot lielu darījumu par pārtraukumu. Nesoda vai kauns bērnu par aizmiršanu; vienkārši atiestatiet un turpiniet. Laika gaitā rutīna kļūst par komfortu, nevis par kori.

Modelis Laba higiēna un Verbalize jūsu domāšanas

Pirmsskolas vecuma bērni ir dabas atdarinātāji. Viņi mācās daudz vairāk no tā, ko viņi redz pieaugušajiem darīt, nekā no tā, ko viņi saka. Ja jūs vēlaties, lai bērns mazgāt rokas pēc tam, kad izmanto tualeti vai pirms ēšanas, jums ir jāpierāda, ka uzvedība konsekventi sevi. Bet modelēšana ir efektīvāka, ja jūs pievienot skriešanas komentāru, kas izskaidro “kāpēc.”

Izdariet savu higiēnas soļus

Kamēr jūs mazgājat rokas, skaļi sakiet: “Es mazgāju savas rokas, jo es tikko nāku no veikala un pieskāros daudzām virsmām. Ziepes palīdz noņemt baktērijas, kas varētu mani slim. Tagad es esmu skrubēšana tik ilgi, cik nepieciešams, lai dziedātu manu ABC.” Šāda veida verbalizācija dod bērnam psihisko scenāriju, ko viņi var izmantot sev. Tas arī parāda, ka higiēna ir ne tikai bērniem – tā ir universāla prakse.

Mācīsim savus brīžus, izmantojot kļūdas

Ja jūs aizmirstat mazgāt rokas pirms ēšanas, sakiet: “Oops, es gandrīz aizmirsu mazgāt rokas. Darīsim to kopā tagad.” Tas normalizē kļūdas un parāda, ka mēs varam tās labot. Izvairieties atvainošanās vai kaunināšanas sevi; tikai modelēt atveseļošanos. Tas māca bērnam, ka higiēna ir ieradums mēs aktīvi saglabāt, nevis kaut kas notiek perfekti visu laiku.

Radi ģimenes higiēnas momentus

Piemēram, zobu kopšana ģimenes rituālos, klausoties repertuāru, divas minūtes kopā ar zobu kopšanu. Vai arī ir “rokasmazgāšanas vieta”, kur visi mazgā rokas pirms ēšanas. Kad higiēna tiek veikta kopīgi, tas mazāk līdzinās solo horam un vairāk kā kopīga vērtība. Mayo klīnikas pētījumi izceļas, ka ģimenes ieradumi spēcīgi ietekmē bērna ilgtermiņa higiēnas praksi.

Uzmundriniet atbildību un uzslavējiet citus, kas liek veidot iekšējus motīvus

Pirmsskolas vecuma bērniem ir laba reputācija, taču viņiem ir arī jājūt, ka viņi veic higiēnas uzdevumu pašiem, ne tikai, lai iepriecinātu pieaugušo. Veids, kā mēs slavēt un sniegt atgriezenisko saiti var vai nu veicināt patiesu neatkarību vai radīt atkarību no ārējiem atlīdzības.

Izmantot īpašu, deskriptīvu slavu, nevis vispārēju slavu

Tā vietā, sakot “Labs darbs!” saka “Es redzēju jūs skrubētas starp visiem jūsu pirkstiem, kamēr jūs dziedāja. Tas ir pamatīgs roku mazgāšana!” Īpaša uzslavu stāsta bērnam tieši to, ko viņi darīja labi un pastiprina pareizu uzvedību. Tas arī palīdz viņiem internalizēt standarta darbu labi darīts. Izvairieties salīdzinājumus ar brāļiem un māsām vai citiem bērniem (“Jūs esat labāks nekā jūsu brālis sukating”), jo tas var radīt sāncensību vai nemieru.

Dodiet nelielus pienākumus, kas stiprina savu īpašnieku

Ļaujiet bērnam būt atbildīgam par noteiktiem uzdevumiem, kas ir viegli un redzami. Piemēram:

  • Ziepju dozatora uzpildīšana (ar bērniem drošu uzpildes pudeli)
  • Pakārt savu dvieli pēc lietošanas
  • Noliekot zobu suku atpakaļ savā statīvā
  • Pārbauda, vai vannas istabā ir tualetes papīrs un vai tas aizstāj riteni (ar palīdzību, ja nepieciešams)
  • Tīru veļas lupatu noteikšana vannas laikam

Kad bērniem ir darbs, kas ir svarīgs, viņi izjūt savu prasmi un lepnumu, un šie mazie pienākumi vairo pārliecību, kas nepieciešama, lai veiktu sarežģītākus higiēnas uzdevumus.

Izmantojiet atalgošanas sistēmas, kas ir ļoti dažādas un par kurām ir jādomā

Uzlīmes diagrammas un nelielas atlīdzības var strādāt kā īstermiņa motivatori, bet tie nedrīkst būt galvenais vadītājs. Pārmērīga paļaušanās uz ārējiem atlīdzības var samazināt iekšējo motivāciju. Tā vietā, izmantot atlīdzības, lai svinētu jaunu ieradumu, kas ir kļuvis konsekvents (piemēram, pēc divām nedēļām neatkarīgu zobu drupināšanas, veikt īpašu ceļojumu uz bibliotēku). Pēc atlīdzības, saglabāt ieradums iet bez piedāvājuma citu. Bērns galu galā saglabās ieradumu paša dēļ.

Mācīt higiēnas caur grāmatām, stāsti, un sociālie stāsti

Stāstīšana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā sasniegt pirmsskolas vecuma bērnu iztēli. Grāmatas, kurās ir attēloti tēli, kas nodarbojas ar dīgļīgām situācijām, zobu zaudēšanu vai vannošanu, var normalizēt higiēnu un risināt kopīgas bailes. Sociālie stāsti – īsi stāstījumi, kas rakstīti tieši bērnam par konkrētu situāciju, var tikt izmantoti, lai sagatavotu bērnu jaunai rutīnai (piemēram, mācīšanās uzpūst degunu vai noslaucīt sevi pēc tualetes izmantošanas).

Ieteicamās attēlu grāmatas

  • Germs Are Not for Sharing by Elizabeth Verdick – māca pamata higiēnu vienkāršā, pozitīvā veidā.
  • Brūša, birste, Brush!, Alicia Padrona – galda grāmata, kas padara zobu suku ritmisku un jautru.
  • Vaš savas rokas! Tony Ross – humoristisks stāsts par princesi un roku mazgāšanu.
  • Marka Tēgas mazā slava par zēnu, kurš uzzina, kāpēc ir svarīgi būt tīriem.

Lasīt šīs grāmatas kopā un pēc tam runāt par to, kā rakstzīmes "ieradumi ir saistīti ar jūsu bērna paša dzīvi. Uzdot jautājumus, piemēram,, "Ko jūs domājat, ka notiktu, ja princese nekad mazgā rokas?"Tas savieno stāstu ar realitāti.

Radiet personiskus sociālus stāstus

Ja jūsu bērnam ir grūti veikt kādu īpašu higiēnas uzdevumu (piemēram, pirms ēšanas vai mazgāšanās starp pirkstiem mazgājoties, velkot garus matus), uzrakstiet vienkāršu stāstu, kurā ir iekļautas reālas fotogrāfijas, kurās tie tiek veikti katrā solī. Izdrukājiet to un izlasiet kopā pirms rutīnas. Sociālie stāsti mazina nemieru, priekšskatot secību un iznākumu.

Izmantot pozitīvu pastiprinājumu un maigu kursu korekcijas

Neviens bērns neiemācās jaunu ieradumu perfekti no pirmās dienas. Būs aizmirsti soļi, netīrs izlietnes, un reizes, kad bērns vienkārši atsakās. Kā jūs atbildēt šajos brīžos ir milzīga ietekme uz to, vai bērns turpina mēģināt patstāvīgi. Mērķis ir izmantot pozitīvu pastiprinājumu 80% no laika un maigu kursu korekcijas pārējie 20%.

Pārvirzīt nevis pareizi

Ja bērns rokas zem ūdens divas sekundes un paziņo, ka tie ir darīts, nav scold. Tā vietā, teiksim, "Pārbaudīsim diagramma kopā-skatās, piemēram, mums joprojām ir nepieciešams ziepes un skruberis. Es palīdzēs jums pabeigt šo laiku. "Tas pārvērš korekciju par sadarbības pārbaudi, nevis kritiku. Laika gaitā, viņi iemācīsies pašpārraudzīt.

Kā rīkoties, lai atteiktos no ticības

Dažas dienas pirmsskolas vecuma bērns pretosies katram higiēnas pieprasījumu. Šajās dienās, nav iesaistīties varas cīņā. Izmantot izvēli: “Vai jums patīk mazgāt rokas ar zemeņu ziepes vai vīnogu ziepes?” Vai savienot higiēnu ar kaut ko viņi vēlas: “Pēc tam, kad jūs mazgājiet rokas, mēs varam iet spēlēt smilšu kastē.” Ja bērns joprojām atsakās, vai uzdevums viņiem, bet modelis neitrālu attieksmi. Nākamā iespēja, aicināt viņus mēģināt vēlreiz. Konsekvence laika gaitā, nevis pilnība katrā brīdī, būvē ilgstošus paradumus.

Padarīt higiēnu par ģimenes kultūru

Ja higiēna ir ne tikai bērna hore, bet kopīga ģimenes vērtība, tas ir mazāk kā mājasdarbu un vairāk kā piederības. Mudināt brāļus palīdzēt viens otram ar dažiem soļiem (piemēram, vecāki brāļi un māsas lasot stāstu, bet jaunāki viens sukas zobus). Izveidot "higienes palīgs nedēļas" lomu, kas rotē starp ģimenes locekļiem. Palīga uzdevums ir izveidot zobu sukas pirms vakariņām vai atkārtoti rokas ziepes. Tas samazina sajūtu, ka tikai pirmsskolas tiek noskatīts un spriests.

Atzīmējiet progresu, nevis pilnību

Nosūtiet ģimenes “higiēnas varonis” dēli, kur ikviens, kas dara īpaši neatkarīgu darbu saņem nelielu kliegt-out. Tas varētu ietvert pieaugušajiem. Kad vecāki saka, “Es atcerējos mazgāt rokas pirms gatavošanas vakariņas bez atgādinājuma – Es esmu gatavojas pievienot zvaigzni manu diagrammu!” Bērns redz, ka higiēna ir universāla prasme rafinēts visā dzīves laikā.

Secinājums: Pacietība, spēlēt, un partnerība Build Laving Neatkarība

Pirmsskolas vecuma bērnu apmācība, lai vadītu savu higiēnu, nav saistīta ar perfektu atbilstības panākšanu. Tas nozīmē, ka atbildība par bērnu tiek pakāpeniski novirzīta no pieauguša cilvēka uz bērnu, vienā reizē. Šeit aprakstītās stratēģijas – vizuālie palīglīdzekļi, rotaļīgi rutīni, bērniem draudzīgi rīki, konsekventi grafiki, modelēšana, uzslavas un stāstīšana – strādā vislabāk, ja to izmanto elastīgi un ar pacietību. Katrs bērns attīstās savā tempā, un dažas prasmes (piemēram, klibošana pēc tualetes vai diegs) aizņems ilgāku laiku nekā citi. Galīgais mērķis ir ne tikai tīras rokas un zobi, bet arī drošs bērns, kurš jūtas spējīgs rūpēties par savu ķermeni. Kad pieaugušie pieiet higiēnai kā partnerībai, nevis lekcijai, viņi dod bērniem pamatu veselīga dzīvesveidam.